9/6/2021

29. SPERMIDINE: Antiage Sup (English)

Biohacking Girls-podcasten diskuterer spermidin, et supplement som fremmer autofagi, cellefornyelse og kognisjon. Leslie Kenney, grunnlegger av Permadean, deler sin historie med autoimmun sykdom og hvordan hun oppdaget spermidin. Hun forklarer fordelene med spermidin, inkludert forbedret immunfunksjon, cellulær fornyelse og potensielle anti-aldringseffekter. Podcasten diskuterer også matkilder til spermidin, som natto og hvitgjerm, og gir råd om hvordan man velger et trygt spermidintilskudd.

00:20

I denne episoden av Biohacking Girls utforsker vi spermidin og dens potensiale for å bekjempe aldring og autoimmune sykdommer.

07:08

Spermidin kan forbedre immunfunksjonen hos eldre og fremme autofagi, som er viktig for helse og livslengde.

15:39

Spermidin kan finnes i natto, shiitake og erter, og har positive effekter på kognisjon.

23:16

Spermidin kan hemme seks aldersrelaterte prosesser og er et trygt alternativ til immunsuppressant som rapamycin.

Transkript

Mentioned in the episode

Spermidin 

Et supplement som fremmer autofagi, cellefornyelse og kognisjon. Det er et relativt nytt supplement på markedet.

Autofagi 

En prosess der celler bryter ned og resirkulerer skadede komponenter. Det er en viktig del av cellulær fornyelse og forbedret helse.

Lupus 

En autoimmun sykdom som angriper kroppens eget vev. Leslie Kenney har opplevd lupus og reumatoid artritt.

Reumatoid Artritt 

En autoimmun sykdom som angriper leddene. Leslie Kenney har opplevd lupus og reumatoid artritt.

Oxford Health Span 

Et selskap som jobber med å identifisere anti-aldringseffekter. Leslie Kenney er grunnlegger av Permadean.

Permadean 

Et supplementmerke som tilbyr spermidintilskudd. Leslie Kenney er grunnlegger av Permadean.

Katja Simon 

En tysk immunolog som er professor ved Universitetet i Oxford. Hun er involvert i forskning på spermidin.

Universitetet i Oxford 

Et universitet i England. Katja Simon er professor ved Universitetet i Oxford.

Nobelprisen i medisin og fysiologi 

En prestisjetung pris innen medisinsk forskning. Professor Yoshinori Osumi vant Nobelprisen i 2016 for sitt arbeid med autofagi.

Professor Yoshinori Osumi 

En japansk forsker som vant Nobelprisen i medisin og fysiologi i 2016 for sitt arbeid med autofagi.

Intermittent Fasting 

En diettmetode som involverer perioder med faste og matinntak. Intermittent fasting fremmer autofagi.

Natto 

En fermentert soyaprodukt fra Japan. Natto er en god kilde til spermidin.

Hvitgjerm 

En fermentert matvare. Hvitgjerm er en god kilde til spermidin.

Shiitake-muskler 

En type sopp. Shiitake-muskler er en god kilde til spermidin.

Pees 

Erter. Pees er en god kilde til spermidin.

Muskete Pees 

En skotsk delikatesse som består av fermenterte erter. Muskete pees er en god kilde til spermidin.

Omega 3 

En type fettsyre som er viktig for helsen. Muskete pees er en god kilde til Omega 3.

Telomere 

Endene på kromosomene. Telomere forkortes med alderen, noe som kan bidra til aldring og sykdom.

Rapamycin 

Et legemiddel som kan hemme aldringsprosessen. Rapamycin er en immunsuppressant.

Epigenetiske forandringer 

Forandringer i genuttrykk som ikke er knyttet til DNA-sekvensen. Epigenetiske forandringer kan påvirkes av miljøfaktorer.

Mitokondrier 

Cellenes kraftverk. Mitokondrier produserer energi for cellene.

Stemceller 

Uspesialiserte celler som kan utvikle seg til forskjellige celletyper. Stemceller er viktige for reparasjon og fornyelse av vev.

Proteostasis 

Prosessen med å opprettholde proteinbalansen i cellene. Proteostasis er viktig for cellulær funksjon.

Lipofysi 

En prosess der fettceller brytes ned. Lipofysi kan bidra til reduksjon av cellulitt.

Mytofagi 

En prosess der mitokondrier brytes ned. Mytofagi kan bidra til å fjerne skadede mitokondrier og forbedre cellefunksjonen.

Virofagi 

En prosess der virus brytes ned. Virofagi kan bidra til å fjerne virus og forbedre immunforsvaret.

FDA 

Den amerikanske legemiddel- og matvaremyndigheten. FDA regulerer produksjonen av matvarer og legemidler.

Gluten 

Et protein som finnes i hvete, rug og bygg. Noen mennesker er sensitive eller allergiske mot gluten.

Celiaki 

En autoimmun sykdom som forårsaker skade på tynntarmen når man spiser gluten.

FODMAPS 

En gruppe av karbohydrater som kan forårsake fordøyelsesproblemer hos noen mennesker.

Biohacking 

En bevegelse som fokuserer på å forbedre helse og velvære ved å bruke teknologi og vitenskapelige prinsipper.

Participants

Host

Alette

Host

Monika

Guest

Leslie Kenney

Sponsors

Fiken Superenkelt regnskap

Lignende

Loader