‹ Back to podcasts ‹ Pengesnakk

2/16/2026

279: 9 måter å spare penger på i dag

Lise Vermelie presenterer ni konkrete sparetips for å redusere utgifter, spesielt under «Frossen Februar». Rådene inkluderer måltidsplanlegging basert på mat hjemme, gjennomgang av abonnementer, fjerning av fristelser, salg av ubrukte ting, bruk av gavekort, gratisaktiviteter, strømsparing, rydding av baderomsprodukter, og forhandling av boliglånsrente eller forsikringer.

00:38

Lise lærer om konkrete oppgaver for å spare penger i februar, og deler tips for alle, ikke bare ekstremspardeltakere.

05:34

Lær hvordan du kan planlegge ukens måltider basert på hva du allerede har hjemme for å redusere matsvinn.

09:55

Talen handler om strategier for å håndtere matbudsjettet og utnytte kampanjer og tilbud for å spare penger.

15:36

Lær effektive sparetips, inkludert matplanlegging, abonnementsgjennomgang og fjerning av fristelser for å redusere unødvendige utgifter.

20:27

Bli bevisst på forbruket ditt ved å rydde, selge unødvendige ting og bruke gavekort for å spare penger.

Transcript

Mentioned in the episode

Lise Vermelie

Vert for podkasten "Pengesnakk" som deler ni konkrete sparetips for lyttere.

HelloFresh

Måltidskasseleverandør og ukens annonsør. Tilbyr internasjonale oppskrifter for å spare tid på matlaging.

Future Home

Smart hjemsystem for strømstyring og annonsør. Tilbyr strømkontrollpakke til lyttere av podkasten.

Hair Luxus

Hårvitaminer for menn og kvinner, omtalt som Norges mest solgte på nett. Reklame for produktet.

Pengesnakk

Tittelen på podkasten. Episode 279 presenterer 9 måter å spare penger på i dag.

Frossen Februar

En årlig spareutfordring der man unngår unødvendig pengebruk. Lise har arrangert den i fem år.

YouTube

Videoplattform der Lise har en engelsk kanal som viser matplanlegging. Også nevnt som gratis aktivitet.

A Life Well Spent

Lise Vermelies engelske YouTube-kanal hvor hun deler videoer om Frossen Februar og matplanlegging.

Kristoffer

Nevnt som fokus i en tidligere Pengesnakk-episode om viktigheten av planlegging for å spare penger.

Sara

Nevnt fra episode 266, relatert til reising med EuroBonus-poeng, som inspirerte Lise.

EuroBonus

Lojalitetsprogram for flyreiser. Lise testet strategier for å samle poeng etter inspirasjon fra Sara.

Apple

Selskap for elektronikk og tjenester. Lise gjennomgikk sine Apple-abonnementer for å spare penger.

Spotify

Musikkstrømmetjeneste. Lise avbestilte abonnementet midlertidig for å spare penger.

Finn.no

Norsk nettside for kjøp og salg av brukte varer. Anbefales for å selge ting man ikke lenger trenger.

Tise

App for kjøp og salg av brukte klær og interiør. Anbefales for å selge ting man ikke lenger trenger.

Facebook Marketplace

Kjøp- og salgsplattform på Facebook. Anbefales for å selge ting man ikke lenger trenger.

Norgespris

En fastprisordning for strøm. Anbefales å sjekke for å spare penger på strømregningen.

Gilde

Norsk matprodusent. Tilbud på Gilde-produkter nevnt i Spars annonse.

Prior

Norsk matprodusent. Tilbud på Prior-produkter nevnt i Spars annonse.

Old El Paso

Merke for Tex-Mex matvarer. Tilbud på Old El Paso-produkter nevnt i Spars annonse.

Spar

Supermarkedkjede og annonsør. Tilbyr rabatter på matvarer som Gilde, Prior og Old El Paso.

Thailand

Land nevnt av HelloFresh som et eksempel på internasjonal matkultur de inspirerer til.

Vietnam

Land nevnt av HelloFresh som et eksempel på internasjonal matkultur de inspirerer til.

Participants

Vert

Lise Vermelie

Sponsors

HelloFresh

Future Home

Hair Luxus

Spar

Points

Det er så mye lettere å bare kjøpe ny mat enn å spise opp det vi har.

En innsikt i hvorfor matsvinn er så utbredt og utfordringen med å utnytte eksisterende ressurser.

Hvis du hadde mange nok kopper til å selge to, da trenger du ikke flere.

Et tankevekkende spørsmål om forbruk av husholdningsartikler og behovet for å revurdere hva man egentlig trenger.

Planlegging utgjør hele forskjellen.

En sentral lærdom for suksessfull matsparing og effektiv økonomisk styring generelt.

Frossenfebruar: En hel måned uten å bruke penger på annet enn det nødvendige.

Definisjon av en populær spareutfordring med fokus på bevisst forbruk.

Claims

Det går an å spare tusenlapper på noen uker.

En motiverende påstand om potensialet for rask sparing ved å følge konkrete sparetips.

Jeg har pleid å spare halvparten av matbudsjettet.

Programlederens personlige erfaring med betydelig matsparing under Frossenfebruar-utfordringen.

En av følgerne som gjorde dette her om dagen, gikk ned en hel prosentpoeng i rente [på boliglånet].

Et konkret eksempel på hvor mye man kan spare ved å forhandle boliglånsrenten med banken.

Hun samme dama som fikk ned en prosentpoeng rente på boliglånet, sparte nesten 40 000 på forsikringer.

Et imponerende eksempel på storskala sparing gjennom en grundig gjennomgang og optimalisering av forsikringer.

Similar

Loading

Ukas annonsør er HelloFresh, og det finnes få ting som gir meg en så god følelse som å motta middagene for uka på døra uten at jeg har planlagt eller brukt tid på å velge ingredienser eller gå på butikken og handle selv. Med HelloFresh så trykker jeg bare på hvilke middager jeg vil ha i appen, og nå har de fylt på med ny middag.

Så vi spiser oss jorda rundt. Jeg har jo så små barn at de ikke engang har hørt om alle land som finnes, så det er en måte å introdusere verden på. Slik spiser de torsken i Thailand, de bruker den grønnsaken her i Vietnam, og så videre. Så blir vi snakkende om forskjellige land og verdsdeler.

Har du lyst til å prøve HelloFresh nå, så kan du velge mellom syv internasjonale oppskrifter hver uke. Det er jo ikke alltid like praktisk å ta med små og store barn på matdaging, men den kulinariske reisen kan du uansett ta med familien på. Gå til HelloFresh nå og få 20 måltider til 50 kroner per porsjon, og gratis snacks med hver bestilling i tre måneder.

Denne ukas annonsør er Future Home, smart hjemsystemet som vi snakket om i episode 273, der vi lærte om å spare penger på nettleie og hvilke dingser som lønner seg å ha i hjemmet for å spare på strømmen.

Futurehome tilbyr nå mine lyttere strømkontrollpakken sin, som vanligvis koster over 5000 kroner, til 2999 når du bruker koden PENGESNAKK på futurehome.no. Link til produktet finner du i episodebeskrivelsen på episode 273. Nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, hva faen?

Hårtopp skjer før du merker det. Prøv Hair Luxus for henne. Norges mest solgte hårvitaminer på nett og på tek. Velkommen til Pengesnakk podcast. Jeg heter Lise Vermelie og i dag skal jeg lære deg å spare penger. Vi skal gå gjennom ni konkrete oppgaver som fører til at du sparer penger. Høres ikke det gøy ut?

Vi er jo halveis i frossenfebruar, og du som følger meg i sosiale medier har kanskje lagt merke til at jeg ikke har like stor fokus på disse forbruksfrie dagene i år. Systemet er jo sånn med frossenfebruar at det finnes et skjema der vi fargelegger grønt når dagen har vært helt uten pengebruk.

Hvis vi har kjøpt noe unødvendig, og så er gul fargen for at du har kjøpt middag eller betalt en regning, altså nødvendig forbruk. I år har jeg også valgt å dele en daglig oppgave, og har heller fokusert på det.

Fordi noen sier meg at alle dere logger ikke inn i mine kanaler hver eneste dag for å sjekke hva er dagens oppgave, hvor kan jeg spare penger i dag, så skal du få de servert på Sølvfat her i dag. Fordi jeg vil også at du som ikke er med på ekstremsparemånden for oss i februar skal få lov til å ta del i disse oppgavene, for det er jo ting som alle kan spare penger på når som helst, også om februar.

Hvis du ikke har hørt om frossenfebruar, så er det en ekstrem spare måned som jeg har holdt sammen med dere lyttere og følgere i sosiale medier de siste fem februarene.

Det er en hel måned uten å bruke penger på annet enn det nødvendige. Så det er hovedutfordringen, å ikke bruke penger med mindre du må. Og så er det noen sidequests, eller noen tilleggsoppgaver, som egentlig er hjelp til å klare dette her på best mulig måte, uten at februar blir den kjipeste måneden noensinne. Og da er det oppgaver som spismaten i fryseren, frysabonnementer, og så videre.

Men hvor mye kan man egentlig spare på dette her? Det er det dessverre helt umulig å si noe om på generelt grunnlag. Jeg har pleidet å spare halvparten av matbudsjettet og tilsvarende på andre ting. Det spørs jo veldig hva utgangspunktet ditt var, og hvilke vaner fra foråsende februar du tar med deg videre.

Men det går an å spare tusenlapper på noen uker. Noen sparer veldig mye mer enn det, men da har de også kanskje et utgangspunkt som trengte dette veldig. Så nå i dag skal jeg ikke si at dette er alt eller ingenting. Du kan velge deg en oppgave, to oppgaver, fem. Men jeg vil at du skal bestemme deg allerede nå for at du vil gjøre hvertfall en av disse her.

Når jeg hver dag legger ut oppgaven på Facebook og Instagram, så får jeg alltid noen kommentarer om at dette gjør jeg alltid, eller dette trenger ikke jeg å gjøre, fordi jeg er alltid så flink. Og det er bra. Da hopper du over det, og så tenker du at den var laget for noen andre. Kanskje er det en større jobb en annen dag for deg, eller en liten ting som du også får gjort. Kanskje er det ingenting her, kanskje er du helt perfekt sparer. Da får vi...

finne på noe annet til deg neste gang. Oppgave 1, den skal vi bruke litt tid på, den er å planlegge måltidene for neste uke, basert på det du har hjemme. Ok, så hvordan skal vi angripe det her? Spørsmålet er jo, klarer du deg i syv dager uten å handle mat? Klarer du å spise opp maten du har i kjøleskapet før neste uke? Det er jo liksom å snu på det litt.

Og ikke se på det som at jeg får ikke lov å handle. Hva skal jeg spise da? Men også klarer jeg å spise opp alt det vi allerede har av mat hjemme. Jeg skal si at jeg var kjempegod på denne oppgaven i år. Og det kommer av, jeg skulle si bare en ting, men nå kommer jeg på en tilleggsgrunn nå, men i hovedsak en ting da.

Og det var også fokus i forrige episode av pengesnakk med Kristoffer, nemlig planlegging. Og det var det oppgaven sa også, ikke sant? Planlegg måltidene. Så en ting er jo å tenke, ja nå skal jeg ikke handle med at jeg skal spise det vi har hjemme, men å legge denne planen, det utgjør i hvert fall for meg hele forskjellen.

Hvis du vil se nøyaktig hvordan jeg gjorde det, og hva vi spiste, så ligger hele greia på den engelske YouTube-kanalen min. Den heter A Life Well Spent, og det eneste som ligger der nå er frossenfebruar-ting. Jeg kan legge inn en link, fordi den måten å planlegge på fungerte i hvert fall veldig godt for min hjerne. Det jeg gjorde var å tømme kjøleskapet, og la tingene fysisk utover på benken.

Så sorterte jeg det etter «Dette skal vi spise på mandag», «Dette skal vi spise på torsdag», «Dette skal vi spise på onsdag». Når det ble vanskelig, eller jeg ikke fant noe jeg syntes så ut som middag, så tok jeg ting fra fryset. Der var det ikke så mye middagsting, så etter hvert brukte jeg innhold fra kjøkkenet, og så klargjorde jeg alle ukens måltider. Eller ikke klargjorde, men sorterte, sånn at jeg visste fra mandag til neste mandag

akkurat hva vi skulle ha til hvilke måltider. Tilleggsmotivasjonen min var at jeg skulle ut på reise, som jeg er på nå. Så motivasjonen min var jo ekstra sterk for å ikke kjøpe noe ny mat, men faktisk spise opp alt som var i kjøleskapet. Og med den planen, det gjorde det så lett.

Ingen tenking ved hvert måltid, bare å følge planen. Det vil si barna fikk velge i helgen hvilken dag som var havregrøt til frokost og hvilken dag som var omelett til frokost. Jeg har to barn, og dere som har to barn vet jo da hva som skjedde. Den ene hadde lyst på grøt lørdag og omelett søndag, mens den andre omelett lørdag og grøt søndag. Så det er kanskje lurt å lage en plan med minst mulig rom. Måltidene var...

kanskje noe annerledes enn jeg ville spist en vanlig uke. Jeg følte ikke at jeg var super kreativ, men kanskje ikke de mest naturlige kombinasjonene heller. Men det deiligste med det var jo å vite hva vi skulle pise, og at det hadde vi hjemme en hel uke.

I januar, jeg hadde på grunn av episode 266 med Sara, hun som reiser langt og mye med eurobonuspeng, så hadde jeg for første gang bestemt meg for å teste ut litt hva det vil, altså kan det funke for meg. Og da er hovedstrategien å gjøre om tromfpoeng til satspoeng. Og da gjelder det jo å få mest mulig tromfpoeng.

Hvordan får man det uten å handle mer enn man trenger? Da må man handle litt smartere. Jeg er en av de som aldri har skjønt helt hypen rundt trippeltromt, må jeg innrømme. Hadde det vært hva som helst annet med 3% rabatt, så hadde jeg ikke gått bananas og tenkt at nå skal jeg storhandle og slenge med ekstra ting i kurvene og sånn.

Men nå som jeg bruker riktig betalingsmetode, riktig kort, og så var det en kampanje for nye medlemmer. Fordi de gjør jo ikke dette her helt lett. Det handler ikke om å bare handle på riktig sted. Du skal også betale med riktig kort, du skal betale med riktig app, og du skal også være medlem i de ulike kundeklubbene innenfor. Ja, skjønner du. Men da var det en kampanje for de som ikke hadde gjort det før nå, å få 10% til Tromf.

Og så sparte jeg det til det var trippeltromf i tillegg. Og så var det denne uka også et kronemarked, så det var en del gode tilbud. Så da gjorde jeg det som for meg er en megahandel midt i januar. Det som var litt kjipt med det, var jo at da frostenfebruar startet, første februar, så hadde jeg allerede ikke vært på butikken på 14 eller 15 dager. Så min første frostenfebruar-uke ble kjøpt.

uke tre med å spise av mat jeg hadde hjemme. Som jo da var kjempemasse to uker tidligere, men som da var spist det da, ikke sant? Så jeg har sett på i fjor, da brukte jeg i snitt litt over 5000 kroner på mat. Jeg har, det skal vi snakke om i en episode snart, lurt på om jeg skal ha budsjett i 2026, og da er matbudsjettet forløpig på 5500 kroner.

Men i januar, på grunn av denne, at jeg kjøpte masse kaffe, som jeg vet jeg bruker utover, jeg kjøpte ting som var på tilbud og som jeg alltid trenger, som for eksempel havregryn. Jeg kjøpte mer av ting som jeg kan ha fremover, så i stedet for å holde meg til budsjettet på 5.500, så brukte jeg 7.400 på mat.

Nå er ikke alt det matbutikk heller. Jeg teller som mat både matbutikk, spise ute, kiosk, takeaway, alt som har med mat å gjøre. Så hadde det jo alt som jeg kjøpte på dagligvarerbutikk inn i matbudsjettet. På denne dagen hvor jeg storhandlet, så kjøpte jeg også tre ullstrømpebukser. Selv om det var tre for to, så er det 500 kroner som...

Jeg burde sortert det som klær på regnskapet mitt, ikke som mat. Men jeg har ikke noe post for klær, og dagligvare er mat, så jeg går som butikk. Jeg brukte jo da 2000 kroner mer på den posten enn det som er normalt for meg.

Hårtap skjer før du merker det. Prøv Hair Luxus for han. Norges mest solgte hårvitaminer for menn. Som jeg nevnte, en vanlig frossenfebruar pleier jeg å halvere matforbruket. Så av de 5500 jeg har i budsjett, så burde jeg lande på 2750. Men så overforbrukte jeg jo 2000 i januar, eller i hvert fall 1500, mellom 1500 og 2000.

Det gjør jo at jeg da bør lande på nærmere 750 kroner på mat en hel måned. Hvordan ligger det an? Uke 1, for oss til februar i år, så brukte jeg 0 kroner på mat. Den planleggingen funket.

For å være helt nøyaktig eller ærlig, så brukte jeg, jeg panta flasker jeg hadde liggende og kjøpte en melk. Jeg hadde ikke råd til en stor melk, så jeg kjøpte en liten melk. Det var gått i kaffen etter noen dager helt uten. Så den melka er det eneste jeg kjøpte i uke 1, og brukte den 0 kroner fra konto. Og klarte å sportse fra den melka tre uker med mat kjøpt 15. januar.

Uke to, som vi fortsatt er i når jeg spiller inn dette. Jeg er jo ikke hjemme denne uka, og jeg står ikke primært for maten her. Jeg har handlet inn til et måltid, handlet dagligvarer for 332, som gjør at jeg da skal ha, nå ble jeg litt usikker, skal jeg regne at jeg kan bruke 750, eller skal jeg regne at jeg kan bruke 1000? 4-500-600 kroner igjen til mat da, i uke tre og fire. Og det er jo lite.

Det kommer ikke til å gå. Eller, nå var jeg veldig sånn, hvorfor skal jeg si at det ikke kommer til å gå? Øhm...

La oss se i uke tre. Jeg må nok kjøpe noen ting, men jeg har også litt mat igjen. Og jeg fikk noen tips til hva jeg kan lage etter det er jo mange som har sett hva jeg har i kjøkkenet skapende mine. Og jeg har fortsatt brød i frystegn, jeg har fortsatt gullrøtter, løk, linser, kokosmelk, pasta, en tomatsuppepose. Det er faktisk to egg igjen. Og jeg får jo en del for 4, 5, 600 kroner.

Jeg er glad i en challenge, ja. Poenget er uansett, prøv det du også. Få spist opp det du allerede eier, så bruker du mindre på mat. Ja. Ok. Det var mye prat til punkt 1. Jeg har...

Ni sparetips, og det første var da å spise opp maten du har hjemme, og primært planlegg det godt. Gjør det helt tydelig for deg selv og eventuelt familie, hva skal spises i morgen, hva skal spises dagen etter, og da føler du deg også trygg på at det finnes mat hjemme. Vi har en plan for middag. Du må ikke gå på butikken.

Oppgave to. Gå gjennom alle abonnementer du har, og se hvilke du kan fryse, senke, endre eller avslutte helt. Veldig typisk for oss en februaroppgave. Og det er lett å tenke at jeg har jo kontroll på abonnementer. Ta likevel gjennomgangen.

Helt konkret, gjør gjerne dette mens jeg snakker. Gå inn i nettbanken, kanskje kreditkortoversikt om du har noen månedlige betalinger lagret der. Jeg er jo en skrivenedperson, så jeg skriver ned det.

Da har de månedlige som gjentar seg. Så da hadde jeg etter hvert en liste med internett som koster 729, lydbokappen 179, treningstimer 259, Spotify 139, kreditkort med fordeler 169, og så stod det Apple, Apple, Apple. Jeg hadde fire betalinger til Apple. Dette gjelder jo bare deg som har iPhone, men du har jo også kanskje noen sånne Apple, og det er jo litt tricky.

Hva er disse Apple-betalingene, og hvor kan jeg se hva det er? For det står jo ikke på kontoudskriften. Så la meg fortelle deg.

Du skal logge inn på reportaproblem.apple.com. Veldig rar adresse, reportaproblem, for du går ikke inn der for å reporte problem, men sannsynlig skal du bare sjekke hva det er du betaler for. Men når du først har logget inn der, så kan du se hvilke apper du har lastet ned i det siste, hvilke du betaler for, og når neste forfall er, og kan endre ting.

Den ene kjøpet mitt var en engangsgreie, den andre er noe jobb, den tredje noe jeg avbestilte. Og den siste er en skylagring, og det fikk jo opp mitt konkurranseinstinkt. Jeg tok en rudd og slettet store videoer, og gikk da ned fra 129 kroner i måneden til 39 kroner i måneden på YouTube.

Skylagring i cloud. Jeg avbestilte Spotify. Jeg tenkte å avbestille Lydbok, og heller ta to gratis måneder med en annen Lydbok-app. Men når jeg da gikk inn for å avbestille, så spurte de, er du sikker på at du ikke vil ha en måned for 39 i stedet for 179? Og da gjorde jeg det. Det er både min eldste sønn og jeg bruker Lydbok-appen ganske mye, så fint å slippe å avbestille det. Beholder også internett hjemme.

Treningstimene rekker jeg ikke å benytte om dagen, så de avbestilte jeg også. Så her ble det ganske mye sparing på meg. Spotify kommer jeg til å ta tilbake igjen snart. Kanskje jeg er unna der en 6-7 ukers tid, og så...

Sett deg mer pris på det når jeg er tilbake. Se om det er noe du kan avbestille også. Og det som er aller gøyest er jo de man avslutter for godt, og sparer ikke penger på bare nå i februar, men fremover i tiden. Ok, klar for oppgave tre. Den handler om å fjerne fristelser. Og fristelser er jo ting som gjør det lett å bruke penger.

Og da tenker jeg spesielt på sånne varsler, altså digitale ting. Det kan jo også være at du går forbi noe du, en favorittbutikk, eller at du jobber på et senter for eksempel, da får du ikke akkurat gjort så mye med det, du får bare se rett frem og gå på jobb uten å se på alt som er å få kjøpt, for det er jo veldig mye fint å få kjøpt, og det er veldig lett å bli fristet. Og så har vi alle disse tingene,

varslene på mobilen og i inboxen. Så å slå av noen varsler, eller å logge ut eller slette shopping-apper. Meld deg av nyhetsbrev. Og da er det ikke sånn, ja, noen nyhetsbrev bare kommer og er rot. Kjempefint å melde deg av de, men de som faktisk hjelper deg å spare penger, det er jo de nyhetsbrevene du faktisk liker. De som frister deg ut.

Og får deg til å tenke at «Ja, men det her trenger jeg jo». Eller «Det her er et godt tilbud». Så gjør det enklere for deg selv, og slett noen sånne fristelser. Skal jeg klare å ikke snakke om hva jeg selv gjorde på dette punktet? Ja, det klarer vi. Og da er vi på oppgave fire allerede. Skal vi ta en recap, eller henger du med? Det første handler om å planlegge maten den neste uka. Da kan du spare sikkert tusen kroner hvertfall.

Og så tenker noen, ja, men maten jeg har hjemme, den har jo samme verdien om to uker, så hvis jeg spiser den nå, så flytter jeg bare forbruket. Jeg skjønner hvordan du tenker, og så er det likevel ikke helt sånn. For det første er det jo noen ting som blir gammelt og må kasses. Så det er jo hvertfall fint å få spist opp. Noen ting i frysetøyen, ja, det kan holde kjempelenge, men når skal du spise det da?

Det er fint å ha et beredskapslager av noe mat, men å ta denne gjennomgangen og få spist opp litt rare ting som du ikke har planlagt å lage noe mat med, det er så mye lettere å bare kjøpe ny mat enn å spise opp det vi har. Så ta en gjennomgang, finn ut hva du har der, en liten opprydning, det er både deilig og det lønner seg økonomisk.

Maten for oppgave 1, avbestille abonnementer eller fryse dem for en stund, er oppgave 2. Og så var det å fjerne noen fristelser som oppgave 3. Oppgave 4 handler om, finn noe du ikke lenger trenger.

Legg det ut for salg på for eksempel Finn.no, Tice eller Facebook Markets Place. Ikke først og fremst for å tjene penger denne gangen, selv om jeg håper du gjør det også, men for å kjenne på at du har allerede nok, og til og med mer enn nok. Nå skal vi ikke gå helt selge hundre her. Hvis du er ny til å høre på podcasten, så har du kanskje ikke fått med deg denne utfordringen om å selge hundre ting du ikke trenger lenger, og den burde du ta.

Men akkurat nå så trenger du ikke å ta 100. Jeg tok 6, eller jeg la ut 6 annonser, jeg har ingen salg fra det enda. Men det å gå gjennom noe, for min del så var det barnas vintertøy som jeg gikk sammen gjennom. Sammen med min eksmann var alle sko, både vinter og sommer på sko, men yttertøy. Og fant jo da ut at vi har mer vintertøy.

Så mye at noe kunne selges, det var jo ting som har vokst fra, og vi trenger absolutt ikke å kjøpe mer av denne størrelse, neste størrelse, eller neste størrelse etter der. Vi er så heldige med å arve ting, eller er vi noen brukbutikk og tenker at, oi, denne blir perfekt når barnet mitt er ti år, og så har vi allerede det vi trenger, og trenger ikke å kjøpe mer. Kjempebevisstgjørende også, for det er lett å tenke at,

Ja, han trenger vel nye våtter. Og så er det fem og et halvt par våtter hjemme. Hvis vi ikke snakker om barnetøy, gå på kjøkkenet da. Er du glad i kopper? Finner du et par kopper som du kan legge ut for salg, så tenker du deg tre ganger ekstra om neste gang du vurderer å kjøpe en ny kaffekoppe i butikken. For da begynner du å tenke, hvor lenge er det til den havner i butikken?

selgebunken. Hvis du hadde mange nok kopper til å selge to, da trenger du ikke flere. Det endrer litt taggemåten, så det er grunnen til at jeg vil at du skal finne 1, 2, 3, 4, 5 ting, og rett og slett legge ut for salg i dag. Vi er på oppgave 5, og

Let frem gavekort til godlapper, pant eller kanskje også mynt du har liggende i lommer, sekker, vesker og bagger. Dette er penger du allerede har og som kan brukes uten å belaste konten. Bruk dem først. Hva slags sparetips er dette her da, Lise? Det er jo nesten litt som det vi snakket om på slutten av kjøkken-tingen, at den maten jeg har, har jeg jo også allerede betalt for, så hvorfor er det et sparetips å spise opp det?

Det har litt med oversikt å gjøre. Så har det med å gjøre at gavekort og tilgodelapper har en dato. Nå vet jeg at mange butikker er flinke på å gi utvidet frister, men plutselig er det glemt, og så har det gått to år, og så funker ikke strekkoden på den gamle lappen eller den...

butikken eller svammahallen eller der nå dette her skulle brukes, tar det ikke imot, og da har du mistet hele beløpet. Så det er det ene med det. Det andre er jo at hvis du har mynt og sedler liggende rundt i forskjellige vesker og bagger, nå har man jo også det at sedler kan faktisk bli foreldre når vi bytter mynter, og så kan man ikke bruke de gamle lenger.

Men mer sånn oversiktmessig, det er lettere hvis du bruker alle disse pengene,

Og så har du mer igjen på kontoen i slutten av måneden. Da kan du overføre det til sparing, investering, nedbetalt på gjeld. Da har du penger inne i banken, og så har du litt mer oversikt hjemme. Panten var jo det jeg brukte til å kjøpe meg en liter melk. Og selv om jeg hadde jo betalt for panten på den panten en eller annen gang, så føltes det jo litt som gratis penger å kunne kjøpe en liter melk for den pantlappen.

Ok. Oppgave 6. Lag en liste med ting du liker å gjøre som ikke koster penger. Bruk listen aktivt resten av måneden i stedet for betalte aktiviteter. Og her skal du få litt starthjelp fra mine venner på Instagram som svarte på dette her for noen dager siden. Her kommer 10 gratis aktiviteter på 10 sekunder. Søk opp gratis arrangementer på bibliotek, kulturhus, museum, kirker, etc.

Gå en tur ute med en venn eller alene i naturen. Begynn dyrkesesongen med frø og jord fra i fjor. Pusle puslespill eller spille brettspill. Isbade. Yoga eller trening. Fargelegge eller male. Låne bøker på biblioteket og lese eller høre på lydbok. Bytte kveld med venner. Da å gjøre det med klær. Se på YouTube.

Det tok litt mer enn 10 sekunder, men det var i hvert fall 10 gratis aktiviteter du kan gjøre. Og poenget da var jo å gjøre mer gratis aktiviteter enn ting som koster. Men det skjønte du sikkert. Så hvor mye har vi spart til nå på de 6 oppgavene? Alt handler jo om hva man vanligvis gjør, og hvor hardt du går inn for å gjøre disse. Men vi fortsetter med oppgave 7. Bruk mindre penger på strøm.

Ok, strøm er jo egentlig to ting. Hvis du skal spare på strøm, så er det to ting du kan fokusere på. Det ene er å bruke mindre strøm, altså færre kWh, da koster det mindre. Det andre du kan fokusere på, er å betale mindre penger for hver kWh du bruker.

Så det beste er jo å gjøre begge deler. Sørg for lavest mulig pris per kilowatt, og bruk ferdigst mulig kilowatt. Så hvis vi starter med å bruke mindre, da handler det jo om å gå på de største kildene først. Nå er jeg all for småsparing, men de største strømmekildene,

Det er jo veldig fint at vi kan bruke strøm til å varme opp husene våre, men oppvarming står for den desidert største delen av strømforbruket. Så det å senke en grad og kanskje bruke tøffler og en ulljakke,

Det å ikke ha både vinduer åpne og panelovner på. Kanskje ha et område i huset som er litt kaldere. Jeg har veldig streng regel hjemme om å lukke døra mellom stua og gangen, sånn at vi har varm zone inne i stua og der kjøkkenet er. Og så er det litt kaldere der i gangen med soverommene våre. Det neste største problemet,

I de aller fleste familier er vel varmt vann. Spørs litt om du har elbiler, så kan det være up there også. Men da er det på dusjing av i går da. Dusje kjeldnere, dusje kaldere, dusje raskere. Ikke bare stå der. Det er typisk i kategorien billigere dusj. Andre varme...

Hvis du har varmepumpe, husk å rense filteret, for hvis det er fullt av støv, så må pumpa jobbe hardere og bruke mer strøm for å gi deg varme. Så i den delen som handler om å betale mindre for strøm, der er det viktig.

Er det tre ting du kan passe på nå? Det første er jo dette valget med Norgespris. Har du valgt det, så er du låst, så da trenger du ikke tenke på det. Har du ikke valgt det, er det lurt å velge det nå. Sett deg inn i Norgespris hvis du ikke har gjort det frem til nå. Så er det sånn at du fortsatt trenger en strømleverandør.

Selv om du velger Norgespris. Det kan jo virke litt forvirrende, for Norgespris er jo en fast pris på strøm. Norgespris er et alternativ til den strømstøtteordningen vi har hatt før, og som du fortsatt kan ha hvis du ikke velger Norgespris. Men selv om du velger denne fastprisen, så må du ha en strømleverandør, og de kan legge på strøm.

Både det ene og det andre på strømleiningen. Så selv om du har valgt Norgespris, eller hvis du har valgt Kespika Norgespris, så må du ha en strømleinende og sørge for at du har en rimelig smule uten masse tilleggstull som du ikke trenger. Del 3 på å spare penger på strøm, det er nettleier.

Nettleie er en annen faktura enn strømregninger. Noen har gjennomfakturering, så du får alt på samme regning. Men da kan du se ganske tydelig hva som er nettleie og hvordan den blir beregnet. Den blir beregnet, det er gjerne en pris per kilowatt som er litt ulik på dag og på natt. Og så følger nettselskapene med på når du bruker mye strøm.

Fordi poenget med denne nettleia og prismodellen er at vi skal ikke lage kø i strømsystemet. Det skal være, hvis du ser på det strømnettet som en motorvei,

Hvis alle skal på jobb klokka åtte og hjem igjen klokka fire, så er det kø to ganger i døgnet. Men hvis alle hadde hatt forskjellige starttidspunkt på jobben, så kunne vi kanskje klart oss med en ettfelts motorvei, fordi trafikken hadde blitt fordelt gjennom hele døgnet. Litt sånn er det med strømnett også, at når alle kommer hjem fra jobb,

plugger i elbiler, begynner å lage middag, setter på vaskmaskin, så trenger vi plutselig masse, masse, masse strøm som vi ikke har brukt på formiddagen og som vi ikke bruker senere på kvelden eller på natta. Så det er ønskelig for at vi ikke må bygge ut disse strømnettene hele tiden, at vi jevner ut forbruket.

På ditt personlige plan handler det om at hvis du bruker alt innenfor en time, så er det det vi kaller en strømtopp, at du bruker masse strøm akkurat mellom klokka fire og klokka fem, da kan det hende du går opp et trinn eller to på nettveie mot det du kunne gjort hvis du jevna forbruket utover.

Så hva kan du gjøre? Helt konkret så ser du jo hvilke trinn du er på nå, eller du kan se hva du var på forrige måned, på forrige strømregning eller nettleieregning. Og så er det kanskje en app som strøm- eller nettleieleverandøren din har, og da kan du se, oi, på onsdag brukte jeg masse strøm mellom 8 og 9, men det de tar utgangspunkt i er de tre høyeste strømtoppene.

og ta gjennomsnittet av det, og så bestemmer de hva du skal betale for den delen av nettleiregninga som handler om dette trinet. Og jeg hører at dette her er bare ikke helt sånn kjempekomplisert, men det er et poeng til det, fordi hvis du da ikke betaler

bruker Alstrømmen på en gang, men klarer du å jevne det ut, så kan det være 100 rapper å spare hver eneste måned. Så ta en titt på det og se om det er enkelt for deg å gå ned et trinn eller to fra der du er nå. I høst hadde jeg både en episode om Norgespliss og en episode om nettleie, så det kan jo være et tips å gå tilbake der og høre om det er noen.

litt enklere forklaringer enn det jeg kommer nå å sette seg inn i. Ok, to oppgaver igjen, og oppgave åtte er faktisk å rydde litt. Og denne opprøydningen skal helt konkret skje på badet. Hvis du har litt oversikt i skapene, eller hvis du nå tar ut alt og begynner å sette inn igjen, så kan det dukke opp både såpetannkrem, reisestølser av produkter, eller sånne små prøvekremer, så kan du bruke det.

Bruk opp det du har før du kjøper nytt. Det kan være vaskemidler også. Du har kanskje en håndsåp du liker å bruke, men så var det jo en sånn, ja, en litt fin en som du kanskje hadde, og så bruk opp det nå, og så slipper det å ta plass i skapet, og så sparer du litt penger på å kunne utsette noens kjøp. Ok, siste oppgave handler om kjøp.

Og det kan kanskje være den som sparer deg for aller mest penger her. I dag sjekker vi renta på boliglånet og ser om vi kan forhandle den ned noe, eller eventuelt bytte bank. Dette er et grep som kan spare deg for masse penger fremover. Hver eneste måned, hvis du betaler litt mindre for boliglånet, så utgjør det mye. Og jo høyere boliglån du har, jo mer utgjør det.

Jeg fikk ikke tak i min bankdame, så hun skulle ringe meg opp igjen. Så vi får se. Jeg har ikke noe fasit for min del, men hvis du trenger litt ekstra motivasjon, en av følgerne som gjorde dette her om dagen, gikk ned en hel prosentpoeng i rente. Og du som ikke har boliglån, der har du en annen oppgave. Du skal få en ny oppgave til å gå. Har du ikke boliglån, ta en sjekk på forsikringer. Har du alle forsikringene du trenger, finnes det tilbud gjennom fagforening eller lignende som du ikke har benyttet av,

Er du dobbelt forsikret gjennom jobb? Hun samme dama som fikk ned en prosentpoeng rente på boliglånet, sparte nesten 40 000 på forsikringer, og det var blant annet gjennom å bruke fagforening og å ta bort en forsikring som ikke. Hun følte at hun trengte det lenger. Det var det.

Lykke til med å spare penger på disse ni oppgavene, uansett om du har full shopstopp denne måneden eller ikke, så er dette tips som kan spare deg for penger. Moderne media

Ukas tilbud går spar! Også denne uka har vi knallgod tilbud! Nå får du hele 40% rabatt på et utvalgt grill og vinepølse fra Gilde og Prior. Du får også 40% rabatt på et stort utvalgt taco fra Old El Paso. Så da er middagen i boks! Altid tilbud på noe godt! Hilsen oss i spar!