‹ Back to podcasts ‹ Biohacking Girls

6/14/2021

18. DETOX: og Urtetonics med Anniken Nayeli

Anniken Nayeli, Detox Coach, deler sin historie om hvordan hun ble frisk fra kronisk utmattelsesyndrom med urter og avgiftning. Hun fokuserer på viktigheten av detox i dagens forurensede verden og hvordan urter kan støtte kroppens naturlige avgiftningsprosesser. Anniken forklarer hvordan detox kan hjelpe med å bekjempe kroniske infeksjoner, redusere toksinnivåer og forbedre generell helse. Hun deler også tips om hvordan man kan bruke urtemedisin, kaffeklyster, infraroedt lys, grounding og intermitterende faste for å støtte detox-prosessen.

00:20

Biohacking Girls utforsker helse, dietter og urtemedisin med gjest Anniken Nayeli, som deler sin erfaring med ME og helsebørsting.

04:06

Talen handler om hvordan miljøgifter og infeksjoner påvirker helse, og viktigheten av urtemedisin for detox og velvære.

08:32

Podcasten diskuterer betydningen av detox i et toksisk miljø, samt hvordan urter som brennesle kan støtte kroppens helse.

19:30

Gersons behandling og biohacks for detox, inkludert urter, sauna og kosthold, hjelper til med å optimalisere helse og forebygge sykdom.

28:45

Podcasten diskuterer fordelene med intermittent faste, tilpasning av urter for helse, og viktigheten av trening for avgiftning.

Transcript

Mentioned in the episode

Anniken Nayeli

Detox Coach, ekspert på urter og avgiftning, deler sin personlige historie

ME

Kronisk utmattelsesyndrom, Anniken Nayelis diagnose

Borrelia

Bakterie som forårsaker Lyme sykdom, Anniken ble diagnostisert med det

Lyme disease

Sykdom forårsaket av Borrelia bakterien

Yoshibo

Anniken Nayelis eget produkt, en urtetonic for leverstøtte

Dr. Dietrich Klinghart

Anerkjent detox-guru, Anniken ser på han som en av verdens beste

Gerson-instituttet

Institutt i USA som bruker kaffeklyster for å behandle kreft

Gerson-metoden

Kreftbehandling med kaffeklyster og streng diett

Kaffeklyster

En rektal behandling med kaffevann som støtter leveren og tarmen

Glutation

Cellenes viktigste antioxidant, økes av kaffeklyster

Paratox

Anniken Nayelis tarmrens-produkt

Infrarød sauna

Brukes for å svette ut toksiner, ble brukt for å avgifte redningsarbeidere etter 9/11

Niacin

Vitamin B3, brukes sammen med infrarød sauna for å øke detox

Chlorella

En binder som absorberer toksiner

Seolit

En binder som absorberer toksiner

Bentonit

En binder som absorberer toksiner

Aktivert kull

En binder som absorberer toksiner

Earthing

Jordforbindelse, en form for detox

Grounding

Jordforbindelse, en form for detox

Paleo

Forsteinalderkost, Anniken følger en paleo diett

Siberian Ginseng

En adaptogen urt som øker energi og utholdenhet

Lautro

En adaptogen urt som øker energi og utholdenhet

Ginkgo biloba

En urt som øker kognitiv funksjon og fokus

Brennersle

En næringsrik urt som brukes i urtetonic

Astragalus

En urt som støtter immunforsvaret, brukes i kinesisk medisin

Mariatistel

En urt som støtter leverfunksjonen, brukes i Anniken Nayelis Liv & Lux-produkt

Bringebærblad

En urt som støtter kvinners hormoner, trygt for ammende

Havrestrå

En urt som nærer nervesystemet og binyrene

Oatstraw

Engelsk navn for havrestrå

Storborrerot

En urt som støtter leverfunksjonen og lymfesystemet

Burdock

Engelsk navn for storborrerot

Detox.no

Anniken Nayelis hjemmeside

Participants

Guest

Anniken Nayeli

Host

Unknown

Sponsors

Spar

Evergood

Similar

Loading

Uttast tilbud og spar! Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90. Du får også 40% rabatt og et stort utvalg ferdigheter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar!

Velkommen til Biohacking Girls, podden for deg som ønsker en reell helsebust. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitness-trender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise, der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes om du tør å stole på egne helsevalg.

Vi som biohackere har lyst til å ta helsen til et next level og forstå mer av hvordan organe jobber knutter opp til yrtemedisin og naturmedisin. Og her sitter vi da med en liten tinktur skål, en liten yrtetonic som skal gi den boosten vi trenger.

Ja, og i dag har vi nemlig besøket Anniken Nayeli. Hun er wellness coach og detox-ninja. Jeg digger det navnet. Hun bruker også urter for å optimalisere helsen og har akkurat lansert sitt eget produkt, Yoshibo. Velkommen til Biohacking Girls. Varmt velkommen til deg, Anniken. Tusen takk. Det er min glede. Vi har gledet oss skikkelig.

Men vi vil veldig gjerne at lytterne våre skal lære deg å kjenne. Så hvis du kunne fortelle litt om din egen helsereise. Hva er det som har ledet deg hit hvor du er i dag?

Ja, for cirka ti år siden så begynte jeg å bli veldig syk. Jeg bodde i LA faktisk, og ble så syk at jeg måtte avslutte livet mitt der og flytte tilbake til Norge, hvor jeg da kollapset helt sammen og ble sengeliggende i mange år. Jeg fikk diagnosen ME-

eller kronisk utmattelsesyndrom, som mange kjenner det som. Og var egentlig ikke helt sikker på om jeg kom til å overleve. Dette var i begynnelsen av mine 20 år. Men så begynte jeg å lese at veldig mange med ME har egentlig kroniske infeksjoner, og spesielt Borrelia, det som også heter Lyme disease på engelsk.

Så jeg fant en lege i utlandet som jeg klarte å komme til og fikk testet meg. Og fant ut at jeg hadde blant annet borrelia og en del andre infeksjoner. Og jeg følte virkelig at om jeg klarer å finne ut hva som er årsaken til at jeg er så syk, så må det finnes en måte å bli frisk på. Så jeg har alltid hatt

En dypere tillit til naturen og til østlig medisin rett og slett. Urter og sånn type naturterapier. Og på dette tidspunktet så var jeg jo så syk at jeg bodde hjemme hos moren min, trengte hjelp til å dusje. Bare det å komme meg ut av sengen for å gå på toalettet kunne ta timesvis, så jeg måtte lade opp batteriene rett og slett da.

krype etter toalettet. Det var veldig, veldig, veldig ille. Jeg klarte ikke å huske vanlige ord som stekovn eller hva bestefaren min het. Så det er en veldig multisystemisk tilstand som affekterer hele kroppen. Og i den prosessen her så begynte jeg jo å

dykke dypere ned i hva er det egentlig som skaper kronisk sykdom i kroppen. Og jeg begynte å forstå at det handler veldig mye om de toksine, de miljøgiftene som vi har rundt oss og som vi på en måte er eksponert for på daglig basis.

Sammen med disse infeksjonene, eller det jeg kaller patogener, som er virus, sopp, bakterier og parasitter. Det er også et samspill mellom disse toksinene og disse infeksjonene.

Så vi ser at ofte jo høyere nivåene dine er av toksiner, jo høyere vil bestanden av de forskjellige infeksjonene eller patogenene være i kroppen. Og jeg tror jo virkelig at veldig mange i dag går rundt med forskjellige lavgradige infeksjoner uten at de er klare over det, som senere forårsaker kreft eller andre livsstilssykdommer da.

Dette er veldig interessant, og vi sitter jo da, som jeg innledningsvis sa, med et lite yrte av kok her nå. Så jeg bare tenkte at du kunne forklare oss hvordan...

Jeg har vokst opp med urtomedisin. Min mamma var en slags heksedoktor. Jeg har nok overtatt den titlen i familien. Jeg er ikke så mye positiv til det, men jeg synes det er noe å tenke på. Urter har jeg vært vant til. Vi kokte avkok fra persille fra jeg var liten. Så jeg er vant til å drikke vanlig vann.

jeg har vel ikke tenkt så mye på den medisinske effekten som barn. Men hva er dette, og hva er det dette kan hjelpe oss med i forhold til det du snakker om nå med inflammasjoner og toksiner? Ja, så bare for å avslutte historien min da. Jeg

Jeg begynte jo å detokse kroppen min. Jeg begynte med systematisk dyp detoks for å rense ut tommetaller og miljøgifter som hadde akkumulert i kroppen min over hele livet mitt. Og begynte å behandle meg selv med urter, med urtermedisin. Spesielt for å redusere bestanden av disse infeksjonene jeg hadde.

Og det var jo da jeg virkelig oppdaget min lidenskap for urter, og bare hvor magisk og fantastisk det er at vi har dette egentlig så enkelt tilgjengelig for oss, og at det er den ultimate medisinen for kroppen.

Fordi urter jobber jo på å lage med kroppen din. Det er ikke sånn medisiner som er blitt utviklet i et laboratorium, og hvor det er veldig enkle sammensetninger. Urter består jo av opp til flere, altså hundrevis av forskjellige komponenter og aktive ingredienser, som er med på å hjelpe kroppen i å finne balanse.

Dette er et resultat av noe av det du har gjort med? Ja, definitivt. Men jeg må bare spørre, hvor har du lært om alle disse urtene? Jeg har faktisk lært veldig mye selv. Så det er jo gjennom min egen sykdomsreise. Så jeg bestemte meg veldig tidlig når jeg fikk ME-diagnosen og fikk beskjed av den første ME-legen jeg gikk til at

Det er ingen kur for dette her Og du har alvorlig grad ME Du kommer sannsynlig til å være i rullestol Resten av livet ditt og aldri kunne jobbe Så jeg bare sa, nei Det er ikke min skjevne Jeg skal dedikere alt jeg har til å finne ut Hva er galt med meg Og så skal jeg helbrede meg selv

Så tilbake en tur. Vi har litt utålmodig her da. Vi har fått litt spørsmål om det. Jeg begynte å lage forskjellige urteformuler for å rense lever som jeg gjorde for meg selv. Og så begynte jeg etter hvert å hjelpe andre pasienter i.

Og så lagde jeg også parasittrens, og så begynte jeg å fronte noe jeg kaller urtetånik, som er rett og slett hvor man bruker tørkede urter og legger i varmt vann, lar stå over natten, sånn at man kan trekke ut alle de deilige næringsstoffene og aktive ingrediensene i plantematerialet.

Som et eksempel inneholder denne urtotonikene blant annet brennesle, som er en veldig næringsrik plante. Hvis du lager te av brennesle, da pleier du å trekke vanligvis 5-10 minutter før du tar ut tepåsen. Da får du ut ca. 20 mg med kalsium. La det stå å trekke over natten, eller 4-10 timer, som er det jeg anbefaler for urtotonik.

så får du mellom 200 og 250 milligram med kalsium. Så det er bare for å male et bilde av hvor mye mer av plantemateriale du kan få ut når du lar det trekke i lengre tid. Jeg vet at ørtemedisin er en del av utdannelsen i legevitenskapen i noen land rundt omkring Europa. Ikke i Norge, det tror jeg det er. Men

Anniken, detox. Er det noe alle må gjøre? Lever vi så forurenset at kroppen ikke lenger greier dette selv? Hva er typiske tegn på at vi trenger å ta en detox uten å gå så langt som du gjorde, men før vi kommer dit? Hva kan vi...

Jeg mener definitivt at alle trenger detox i dag. Verden vi lever i i dag er så toksisk. Vi er eksponert for over 80 000 forskjellige menneskeskapte kjemikalier og miljøgifter. For noen hundre år siden klarte leberen å håndtere alle de giftene man ble utsatt for. I dag er det ikke så mye giftene man blir utsatt for.

overbelastingsleveren, nyrene, tarmen, alle disse forskjellige kroppssystemene og elimineringsorganene. Da begynner disse miljøgiftene og toksinene å akkumuleres i kroppen og lagres i kroppen, og det blokkerer så mange av kroppens funksjoner og balanse fra å fungere optimalt. Det man ser det mest på er immunforsvaret.

Og jeg er veldig sikker på at dette er også hvorfor vi ser at flere og flere begynner å slite med forskjellige kroniske tilstander, ubalanser med helseplager og senere livsstilssykdommer.

Med tanke på hvor mange menneskeskapte kjemikaler og toksiner vi utsettes for på daglig basis, så mener jeg at det bør være en livsstil på der hvor vi er i dag.

Og det trenger ikke å være så komplisert. Jeg sier til klienter og mennesker jeg møter at du må ikke faste for å detoxe. Du må ikke gå på en knallhard jet. Men å bare implementere for eksempel urtotonik som støtteleveren og nyrene for å optimalisere deres funksjon. Og bruke sånne ting som chlorella for eksempel, som også absorberer en del av disse miljøgiftene.

Du snakket litt om din egen sykdomshistorie og miljøet ved gift, men hvor stor rolle spiller det emosjonelle inn i lagring av giftstoffer i kroppen? Det er et veldig godt poeng. Det er også noe jeg er veldig opptatt av. Min favorittlege, og han jeg ser på som en av verdens beste detox-guruer, det er Dr. Dietrich Klinghart. Han er veldig anerkjent.

Han har hjulpet tusenvis av pasienter og har et stort nettverk med leger som jobber under han og som driver seriøs forskning. Han mener at for hvert toksin vi bærer i kroppen, så er det linket opp med lagrede emosjoner, traumer og følelser som er stagnert i kroppen.

Og under en detox så kan man også oppleve, jeg har selv opplevd det, at man begynner å rense ut av emosjonelle og energetiske lag. Wow, men litt sånn praktisk, hvis jeg kommer til deg og vil ha en...

konsultasjon, jeg vil gjerne ha en detox føler meg ikke bra hvordan ser du ut, hva gjør jeg har jeg med meg blodprøver, tester du spør du om symptomer hvordan ser en konsultasjon ut hos deg det

Det kommer litt an på. Jeg har forskjellige typer mennesker som kommer til meg. Jeg har mennesker som sliter med alvorlig kronisk sykdom. Ofte så kommer de til meg og har vært gjennom andre leger og medisinsenter, og har allerede gjort ganske mye testing, uten at de nødvendigvis har fått så mye ut av det. Vi kan teste for en god del toksiner,

blant annet hårmineralanalyse, urintester, blodanalyser og sånne ting. Men det er vanskeligere å faktisk pinpointe hva nivåene dine er av spesielt tungmetaller.

fordi det sitter lagret så dypt i systemet at det vil ikke bli plukket opp på disse testene. Så ofte kan man ha lave utslag på for eksempel en hårmineralanalyse, men likevel ha veldig høye nivåer av farlige tungmetaller. Ikke før man begynner å sette i gang detoxprosessen og åpne opp det man kaller detox pathways, eller detoxkanalen i kroppen,

at det da begynner å mobilisere og trekkes ut fra dyperissystemet, og da vil man kunne få ganske høye utslag på testingen. Jeg tar generelt utgangspunkt i at vi lever i en veldig toksisk verden, og spesielt hvis du sliter med mer sammensatte test,

plager eller tilstander, så har du veldig høye nivåer med toksiner. Men er det da... Begynner du med leveren først og fremst? Jeg begynner faktisk alltid med tarmen. Du begynner med tarmen. Ja, for det er også et viktig elimineringsorgan. Og du må...

Du må vite at, eller etter tarmen så jobber jeg meg gjennom lever og nyre, lymphosystem og blodet. For du må vite at når du kommer til det punktet at du skal begynne å gjøre dypere detox av tungmetaller og miljøgifter, så når du begynner å trekke det ut fra hjernen, fra skelettet, fra dypere i systemet, så klarer alle disse elimineringsorganene å håndtere det.

Hvis ikke, så vil det bare sirkulere og så vil det bli redistribuert andre steder i kroppen, og det kan være farlig. Jeg bare tenker...

biohackere og vi som da er keto-coacher, vi tenker ofte at vi må ha fokus på det vi putter inn i kroppen, og det vi frastår fra. Det er liksom en parallell reise her. Og det høres jo kanskje ikke så komplisert ut å komme til deg da når du snakker om at du begynner litt sånn systematisk, men hvis vi da hadde tenkt at vår reise skulle starte med å avgifte tungmetaller, som vi ikke egentlig vet om har veldig mye av, men vi antar vi har det, hvordan ville du

gitt oss ting, turer og yrter, og hvordan ville vi begynt da? Da, som sagt, så begynner jeg ofte med å rense tarmen. Hvordan gjør man det? Hva betyr det? Å rense tarmen, jeg har jo ganske sammensatte protokoller, så det ville sett ut som at du har ganske mange tilskudd og yrterprodukter du tar

I en periode. Og så kan det være varierende grad av intensitet, og hvor dypt man vil gå. Men det jeg pleier å starte med er å gjøre en tarmrens, hvor vi bruker antimikrobielle urter for å få ned og optimalisere mikrobiomet.

og støtte tarmen i å rense ut. Også avfallstoffer som man har kunnet akkumulere over mange år, og som også kan sitte lagret mer i slimhinnene. Sånn som en del av tarmrensen, så pleier jeg å anbefale å gjøre kaffeklyster.

Jeg har hørt på en podcast der du snakket om tarmskylling, at du hadde gjort en periode med tarmskylling. Hva tenker du om det? For jeg fikk jo nable på å kesse det. Jeg er ikke så fan av tarmskylling. Det er ikke noe jeg nødvendigvis anbefaler klienten min å gjøre. Men jeg anbefaler å gjøre research på kaffeklyster. Man kan se på det som en slags variant av å gjøre en egen tarmskylling. Ja.

Men jeg opplever at det er tryggere Hvorfor? Hva er forskjellen? Også er det med kaffeklyster Det kaffen gjør

For det er rett og slett at man tar opp kaffevann i rektalt, og så holder man på det opp til cirka 15 minutter. Og dette kaffeklyster er noe som ble utviklet av en lege som heter Gerson, som behandlet kreftpasienter, og faktisk klarte å kurere veldig mange kreftsyke for kreft.

Det startet det som heter Gerson-instituttet i USA. Til den dag i dag behandler de fortsatt kreftsyke med kaffeklyster. Jeg har snakket med veldig mange pasienter som har kuriert siste stadiet med kreft og blitt fortalt at de har så mange måneder igjen å leve og klart å bli frisk med kaffeklyster. Det kaffeklyster blant annet gjør er at det ...

stimulere leveren til å produsere galle, og galle er veldig viktig for å frakte ut disse avfallsstoffene og toksinene. Og så booster det også blant annet kroppens produksjon av glutation, og glutation er det som kalles master antioxidant. Det er cellenes viktigste antioxidant, og brukes for å avgifte for veldig mange forskjellige typer giftstoffer, men også veldig viktig for mitokondria, energiproduksjonen i cellene,

Og ved blant annet kronisk sykdom eller ikke optimal helse så har man lavere glutationnivåer. Så å få opp det kan faktisk hjelpe kroppen på veldig mange måter. Og der er kaffeklystret et veldig flott verktøy å gjøre det på. Samtidig som man støtter levervitaks. Hvor ofte gjør du kaffeklyster da? Da jeg var syk så gjorde jeg kaffeklyster hver dag opp til flere ganger daglig i en periode.

Det er altså sånn Gerson behandler kreftsyke og andre kronisyke. Og så etter hvert som jeg ble bedre, så trappet jeg ned på å gjøre det et par ganger i uken til en gang i uken. Og nå så gjør jeg det mellom en gang i måneden til en gang i uken. For da er det mer forebyggende du tenker? Ja, mer forebyggende, for å gi kroppen en boost og bare støtte detox da. Ja.

og få rent lyd ut av tarmen. Så alternativet til det, for meg er det ikke vanskelig å tenke kaffekluster fordi at jeg har gått gjennom tarmskyldning, det er noe helt annet. Det kan ikke sammenlignes.

Men er det andre alternativer for folk som ikke kan gjøre en rektal behandling på seg selv? For tarmerens tenker du på? Ja, det er jo å gjøre tarmerens med urtyr. Jeg jobber jo med å få ut min tarmerens som heter Paratox, som jeg lanserte for noen år siden og har hatt veldig gode resultater, spesielt med klientene mine.

Og der er det veldig mange urter som stimulerer tarmen til å slippe på toksiner og få en dypere rens. Når du da har optimalisert tarmen og renset ut av den, så legger det grunnlaget for å begynne å jobbe med de andre organene.

optimalisere de, optimalisere disse detoxkanalene, og også for å kunne bedre ta opp de tilskuddene og urtene som vi faktisk jobber med gjennom programmet.

Det er godt at det er et alternativ for de som ikke er så inne på det. Ja, jeg har mange som ikke er klare for kaffeklyster. Men vi har noen biohacks som vi lurte på om du bruker, eller om det også kan være bra i å støtte denne detoxen, og det er jo det infralyset. Er du glad i det? Det er jeg veldig, veldig glad i.

Etter 9-11 så var redningsarbeiderne, der hadde helt enorme høye nivåer av masse miljøgifter, kjemikaler, tungmetaler som de var blitt eksponert for på Ground Zero. Da var det noen leger som utviklet en protokoll for å avgifte dem.

For de var så syke. Og hovedverktøyet de brukte da var infrarød sauna. Fem dager i uken i fem uker, sammen med niacin som er vitamin B3. Fordi det som skjer med niacin er at etter cirka to til tre timer etter du har tatt det, så skaper det en sånn lipolyseffekt.

i fettcellene som hjelper fettcellene å eksplodere eller åpne seg og når du da setter deg i saunaen så får du svettet ut mye dypere av disse fettcellene toksiner som er laget der fordi det infrarøde lyset penetrerer til fettet Hva med sånne

Kaldus Kaldus er også veldig bra Spesielt for lymphosystemet Og bringsirkulasjoner Men red light therapy har du også vært borte i? Ja, det har jeg vært borte i Kan det også hjelpe på avgiftningen? Ja, det er ikke noe jeg har satt meg så mye inn i enda Men bare for å avslutte Forhold til infrarødsegne For det er veldig kult Etter disse fem ukene Så tok de og målte nivåene på redningsarbeiderne Og de hadde kommet langt under Det som er normalt

Så faktisk fem uker med Intensiv infrød sauna Hjelper dem å svette ut Veldig masse giftstoffer Og hvor stor dose er niastin? Ja, ja, dette må vi jo bare gjøre Her starter man med 100 milligram Og så øker du gradvis For da utetter den Opp til 3000 milligram Så det er noe man burde Man burde sette seg litt inn i det Før man skal gjøre det på egenhånd Som med alt Ja, som med alt Ja

Men jeg anser infrasauna som en tryggere måte å detoxe på, fordi at du svetter veldig mye av toksinen ut gjennom huden, og huden er jo også det største elimineringsorganen vi har. Så det er mindre load på lever og nyrer og sånne ting. Men likevel så kan du jo også svette inni kroppen, så det er viktig å, hvertfall hvis du gjør dette som et intensivt løp, å bruke det jeg kaller binders for å binde til toksinene som frigjøres. Mhm.

Så at det ikke sirkulerer i kroppen og kan bli trygt eliminert. Så du må ha binders i tillegg? Da vil du ha type Chlorella? Chlorella er en binder. Jeg er veldig fan av seolit bentonit aktivert kull. Det er fine binders. Jeg liker også å kombinere de, for da får du bredere effekt.

Kult, men hva med earthing, grounding? Ja, man kan vel også kalle det en form for detox. Det er i hvert fall veldig, veldig viktig.

- Og lade kroppen med ioner fra jordskorpen, med negative ioner, slik at de er så overloadet positive. - Absolutt, og det er jo det samme som å hoppe ut i salthavet. - Ja, det er jo samme. Det er jo gøring også, ja. For du er i kontakt med jorden, enten i form av vann, eller sand, eller gress. - Absolutt.

Så bra. Det var bare alle biohacks nå. Har du noen andre på lag? Altså ikke vi har talt med deg? Altså det er jo så mange forskjellige. For meg er egentlig den ultimate biohacken det er jo detox og urtesupport. Fordi at jeg hjelper å redusere det som står i veien for at kroppen min skal fungere optimalt og være i balanse.

og bedre kunne være robust i den verden vi lever i, og så forebygge at jeg blir syk eller får dårlig helse senere i livet. Men kanskje også reparere, for nå lever vi jo i denne type verden hvor vi er eksponert på mange tilbud og fristelser og cravings, og da tenker jeg spesielt på...

Skjult rapsolje eller skjult sukker i maten Alkoholen er jo ute Og er så større Hvordan fikser du deg etterpå? Fikk du meg i feiring eller et par tider har vært på? Har du noe å hekse? Det skal sies at selv om jeg er frontedetox Så er jeg på ingen måte fundamentalistisk Jeg har ikke noen måte Å ta meg en fest Eller spise kake Eller i det hele tatt Jeg har lange perioder Hvor jeg lever mer usynt Og

Men da er jeg opptatt av å hacke det. Litt så lett så viser jeg for eksempel at et usundt måltid, så liker jeg å ta binders for å binde til sukkeret og glutenet og redusere låden på kroppen.

Har jeg tatt med en fest, så bruker jeg gjerne binders når jeg kommer hjem for å binde til noe alkohol. Og så er jo favoritten min å bruke et levestøttende kompleks. For det har jeg jo utviklet Leverlux, som er Yoshibo-produktet mitt. Og det er jo fantastisk å ta en før en fest, etter en fest, for å optimalisere levefunksjonen og hjelpe leveren å metabolisere alkoholet.

Nå har du fortalt litt om deg selv, men vi lurer litt på hva spiser du? Hva er optimal detox-dag for deg, hvor du spiser sunt? Hva innebærer det? For min kropp funker paleo veldig bra. Det har jeg gjort i mange år. Kan du forklare hva paleo er til vår lyst? Paleo er en slags forsteinalderkost.

Hvor man ikke spiser grains, altså kornprodukter. Spiser ikke gluten. Spiser veldig lite havre og andre kornsorter. Og har høyt fokus på inntak av grønnsaker. Noe frukt, litt nøtter og kjøtt.

Absolutt ikke imot kjøtt, men jeg har hatt perioder hvor jeg har hatt behov for å bryte opp i spisemønsterne mine, hvor jeg da har gitt kroppen en reset med å spise plantebasert, vegansk eller vegetariansk. Jeg synes det er gøy å eksperimentere ved forskjellige typer dieter eller kosthold hvis jeg kjenner at kroppen min for eksempel føles tung og jeg trenger å spise lettere.

Men vi er jo forskjellige, så man må teste ut litt ting og se hva som fungerer bra for kroppen sin. Men generelt så anbefaler jeg å spise lav anti-inflammatorisk mat, for det er jo sånne ting som skaper et godt utgangspunkt for helsen vår. Og avstå fra ting som kan irritere eller trigge immunreaksjoner. Ja.

Superbra. Og du snakket litt om faste også, ikke sant? Om det er bare noen få timer gjennom døgnet og litt ekstra på morgenkusten, for det har også en god effekt på avgiftning. Absolutt, absolutt. Det er kanskje den letteste måten å komme i gang på. Nei, altså det intermittent fasting er jo selv digg jeg. Det føles så godt ut for kroppen min. Spesielt når jeg har hatt en sånn god spiseperiode.

Men så er det jo noen av de som kommer til meg som er relativt syke, eller som har svakere binyrer, har hatt mye stress, eller har et dårligere energisystem. Og der er ikke faste ideelt, fordi det tilfører et enda mer stress på kroppen. Men ja, da kan man jo...

Helt avslutningsvis også, så må du disse urtene, jeg skjønner kjærlig på det. Kan du gi oss og lytterne dine fem av disse urtene du bruker? Jeg er veldig fan av adaptogene urter. Det er min helseoptimaliseringsurter. Jeg er diggelig for...

energi, fokus, utholdenhet, bare for en generell skikkelig boost gjennom dagen. Og en av mine favoritter er Siberian Ginseng, det som heter Lautro. Det er også stjerneurten jeg bruker i Light, produktet mitt for Yoshibo. Så den gir masse energi, og jeg har gjort veldig mye forskning på den.

Og så blir brukt av ateljeter rundt omkring i verden. Og så er jeg jo veldig glad i ginkgo biloba. Mange kjenner jo til den, spesielt for å booste kognitiv funksjon og fokus. Og så er jeg veldig glad i brennersle, som vi bruker i urtotonikken.

Det er en av de mest næringsrike plantene som vi kjenner til. Så den er fantastisk for alt mulig egentlig. Og så er jeg veldig glad i en urt som heter astragalus, som er mye brukt i kinesisk medisin, og som også er veldig bra for immunforsvaret og som en general tonic.

Den er også i breed-formulene for Yoshibo, som går også på immunforsvaret. Så vi ser hvor mange jeg har på nå. Dette er helt glimrende. Du nevnte litt

Dette med trening og bevegelse, hvor viktig er trening da i forbindelse med denne avgiftningen? Skal man bevege seg? Er det en del av regimen? Ja, altså absolutt. Det er vanskeligere for de som sliter med sykdom, men de som kommer til meg og som er mange av de som ønsker å gjøre en detox bare for å optimalisere kroppen sin, og som er ganske friske og raske fra før, så er trening definitivt en del av bevegelsen.

Det er jo så viktig for sirkulasjonen, for lymfesystemet og for å svette ut disse toksinene. Kjempeviktig.

Hvor finner man disse urtene? Brennesle er jo helt fint å komme seg ut i skog og mark, men det er ikke så lett å finne kinko på loppet. Hvor får man tak i det? I Norge? Jeg føler at urter er ikke så stort på den måten enn i Norge. Det er også det jeg prøver å gjøre noe med å raise awareness. Dele om urtemagien, rett og slett. Og med produktene mine. Men ellers så...

Må man nok kjøpe mye av de urtene her på nettet fra utlandet, for det er ikke et så stort utvalg i Norge, og spesielt ikke kompleks i. Urtyr anbefaler generelt at det blir satt sammen, at du tar flere på en gang, både fordi da får de en mer potent effekt, og så jobber de synergetisk sammen.

Jeg har jo en post på Instagram min om urtotonik, hvor jeg deler hvor du kan få tak i urtene og konkrete hvilke urter. Ellers er det jo å plukke selv og tørke. Ja, det er ikke så enkelt å ta helsen på alvor. Men det var utrolig lærerikt og spennende. Nå skal jeg ta en liten smak. Skal jeg smake litt på denne her? Var den ikke god? Mm.

Og denne hadde du da, brennesle? Hadde du mariatistel? Nei, ikke den, jeg har den i Liv & Lux-produktet mitt, har jeg mariatistel. Og så hadde du bringebærblad? Veldig bra for kvinner, og spesielt for hormoner, og så trygt for ammene og

Det er en veldig næringsrik plante. Så brennersle, løvetann, havrestrå. Ja, havrestrå, det har jeg jo aldri tenkt på. Ja, oatstraw på engelsk. Det er også en, jeg elsker den urten. Den er så nærende, oppbyggende for nervesystemet, for binyrene. Veldig bra hvis man har mye stress og ønsker å ta vare på systemet sitt.

Og så har vi burdock, storborrerot. Den glemte jeg å nevne. Det er også en urt som jeg er veldig, veldig, veldig fan av. Den hjelper leveren å rense seg. Den er blodrensende og støtter også lymphosystemet. Så det er også en veldig bra all-around urt.

Da jeg var barn, så nevnte jeg min mormor som var heksedoktor, hun var også kunstner og billedvever. Så jeg var med ute i skog og mark, og vi plukket bark fra trærne og moser fra bakken, og vi hadde avkok hjemme for hun lagde plantefarger. Så det er jo litt det samme, jeg får sånn god flashback til bakken. Ja, virkelig. Så jeg har lyst til å gå på skogstur med deg, jeg. Hahaha.

Du kan jo bare sørge og plukke til å få tak i en Ja, absolutt Vi har jo mange fine planter her i Norge Og det er virkelig noe å gå ut i naturen Knekte med disse plantene Jeg tror jo at disse plantene er også levende vesener På samme lik linje som oss Og at de er veldig mottakelige for kommunikasjon

og da å kunne lage sin egen medisin da, er jo veldig kraftfullt. Helt fantastisk. Hvor finner vi deg nå da? Du finner meg på Instagram, Anniken Naeli, eller så finner du meg på hjemmesiden min, detox.no, og så finner du produktene mine på Yoshibo, y-u-x-i-b-u.com Vi skriver øl da. Ja, vi gjør det. Åh, hva?

Hvis folk har lyst til å bestille en time med deg, så går de inn på hjemmesiden, og der er det et bokingssystem, så de kan ta kontakt. Ja, ta kontakt med meg på mail. Så har jeg litt forskjellige typer programmer, avhengig av hva man ønsker seg. Jeg er veldig opptatt av å skredde sky for kundene mine sine ønsker og livsskilt.

Dette er fantastisk, Alette. Jeg tror vi har bekommet en tur til Anniken. Nå er jeg helt gira, rett og slett. Ta biohackingen til next level her. Kanskje vi alle sammen skal avslutte med å si happy biohacking. Tusen takk for meg. Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer.

Informasjon vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.