376. FRA KRONISK SYK TIL KRONISK FRISK Med Line Karina Holdal (Lila) fra Lilalife
Line Karina Holdal (Lila) fra Lilalife forteller sin reise fra kronisk syk til kronisk frisk gjennom ernæring, yoga, tantra og livsstilsendring. Samtalen handler om hormoner, infradian rytme, kundalini, nytelse, nervesystemet og overgangsalder som en ny vår.
00:00
Podcasten diskuterer biohacking, velvære, hormoner og livskraft, med fokus på hvordan kvinner kan oppnå bedre helse og balanse.
12:54
Taleren reflekterer over indre kamp, selvforståelse og sammenhengen mellom tarmhelse og immunforsvar etter erfaringer med spiseforstyrrelser.
16:31
Taleren deler hvordan tantra har gitt henne verktøy for å overvinne barndommens programmering og oppleve større livskvalitet.
29:02
Seksualitet og nytelse kan utforskes i alle aldre, og det starter med egenbevissthet og å kultivere energi i kroppen.
33:00
Fokuser på små endringer og selvkjærlighet for å åpne opp for større livsforandringer og dypere energikontakt.
Transkript
Nevnt i episoden
Line Karina Holdal (Lila)
Gjest, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer bak Lilalife og podkasten Tent på livet.
Lilalife
Lilas merkevare med kurs som Feminin oppvåkning og nettside lilalife.no.
Tent på livet
Lilas podkast med nesten 400 episoder.
Biohacking Girls
Podkasten som arrangerer episode.
Den helseappen
Tidligere helseprosjekt med Gry Hammer og Melissa Terval, lagt ned.
Gry Hammer
Nevnt som medarbeider i det gamle helseprosjektet.
Melissa Terval
Nevnt som medarbeider i det gamle helseprosjektet.
Kalifornien
Der Lila bodde da helseappen eksisterte.
Nord-Norge
Lilas opprinnelse, motivasjon til å bli frisk.
Meksiko
Reisemål der Lila begynte med tantra.
Bliss Heaven Resort
Resort i Meksiko der Lila bodde.
Mindy Pelzer
Nevnt i sammenheng med kvinners syklusbasert livsstil.
Han Terje Nilsen
Visesanger nevnt med sitat om erfaring.
The Pleasure Portal
Lilas prosjekt/konsept knyttet til nytelse.
Feminin oppvåkning
Lilas online kurs om nervesystem og nytelse.
Happy Food
Mat-arrangør ved Lysdag-seminaret; vennen til Lila.
Ohila Susanne
Lilas venninne og medarrangør av Lysdag-seminaret.
Lysdag-seminaret
Event 12. desember i Oslo før jul.
Oslo
Sted for Lysdag-seminaret.
Hawaii
Lila reiser dit etter opptaket.
karma.no
Bidrar til goodiebag på seminaret.
Joni Egg
Verktøy brukt i kurset Feminin oppvåkning.
rødkløver
Naturmiddel mot overgangsalderplager, fytoestrogener.
bioidentisk progesteron
Lila bruker det selv i perimenopausen.
kundalini
Energi/livskraft sentralt i tantrisk filosofi.
Meny
Matkjede, reklame i episodeinnledning.
Deltakere
gjest
Line Karina Holdal (Lila)
host
Monika
host
Ukjent medevert
Sponsorer
Meny
Fjordkraft
fotoknutsen.no
Kia
Poeng
Helse står mye mer enn det du spiser og hvordan du trener.
Innledende poeng fra vertene om at helse handler om hele livet.
Jeg er ikke her for å være rett, jeg har heller ikke sannheter for alle.
Lila om sin ydmyke tilnærming til helsekunnskap.
Du må åpne en dør for å kunne åpne neste tilgjengelige dør.
Lilas beskrivelse av helsen som en gradvis prosess.
Livaen inn i nytelse er veien ut av overlevelse.
Om nærhet mellom nervesystemregulering og nytelse (transskripsjonen er uklar, sannsynligvis «Veien inn i nytelse er veien ut av overlevelse»).
Kundalini-energi kan aktiveres på mange måter – ikke lek med dette.
Lila advarer mot å leke med kundalini uten jording og regulert nervesystem.
Nytelse handler ikke bare om sex – det handler om nærvær i alt, fra en solnedgang til en matcha latte.
Nytelse som en hverdagslig tilstand, ikke bare seksualitet.
Ubehaget med å gjøre noe som er annerledes åpner for vekst – kontra å være stokt in the familiar hell.
Om å velge vekst fremfor komfort («the familiar hell to the unfamiliar heaven»).
Ingen endring skapes bare ut av å lese noe – du må gjøre det som står i boka.
Om at kurs og kunnskap bare virker hvis man praktiserer det.
Overgangsalderen trenger ikke være slutten på noe, men kan være begynnelsen på en helt ny vår.
Sent rammepoeng i episoden, med støtte fra daoistisk tradisjon.
Kvinner lever i dag i en form for kontraksjon – stramhet i kjeve, kropp og psyke – og kan løse det opp gjennom nytelse og å tørre å si nei.
Lilas hovedbudskap om kroppens signaler.
Påstander
Line Karina Holdahl fikk spiseforstyrrelser da hun var 14 år.
Fra Lilas egen historie.
Line Karina fikk sin første autoimmune sykdom da hun var 23 år, og legen sa at han ikke hadde sett det hos noen under 80 før.
Selvrapportert fra gjesten.
Legen sa til Line Karina at sykdommen var kronisk og at hun måtte lære å leve med den.
Selvrapportert.
Line Karina begynte på klassisk ernæringsfysiologi-studium, men sluttet nesten før hun var ferdig.
Fra historien hennes.
Line Karina er 50 år og sier hun har mer energi nå enn da hun var 23.
Alderen er faktisk, energi-utsagnet er subjektivt.
Line Karina fikk sitt første barn da hun var 24 år, og det neste to år etter.
Selvrapportert.
Line Karina begynte å koke kraft, fermentere og bruke blodblokkspriller for cirka 15 år siden (i forhold til 2026).
Selvrapportert; «blodblokkspriller» er sannsynligvis en transkripsjonsfeil.
Line Karina skrev hovedoppgave om lekk tarm i 2008.
Selvrapportert.
Line Karina var med på «den helseappen» sammen med Gry Hammer og Melissa Tervald, da hun bodde i Kalifornien, for omtrent ti år siden.
Fra vertenes intro; appen ble senere lagt ned.
Line Karina har en podcast som nærmer seg 400 episoder.
Hun selv presiserer at hun «nærmer seg 400», ikke over 400.
Line Karina fant seg på et fly til Meksiko for tre år siden og bodde på et sted kalt Bliss Heaven Resort.
Selvrapportert.
Tantra er en gren av yoga.
Lilas definisjon av tantra.
I fosteret, rundt 4–5 uker, er munnen, spiserøret og tunga en direkte speiling av joni/vagina, og de forbindes hele livet via vagusnerven.
Lilas beskrivelse av embryologien; kan kontrolleres mot vitenskapelig litteratur.
Alt av autoimmunitet er koblet mot lekk tarm, gjerne med proteiner fra gluten og melk som problem.
Lilas påstand; delvis omstridt i medisinsk forskning.
Barrieren som kan lekke finnes ikke bare i tarmen, men også som blod-hjernebarriere.
Medisinsk anerkjent at blod-hjernebarrieren finnes.
Sol på mage og perineum skal være noe av det som aktiverer livskraft mest.
Lilas tantriske filosofi; ikke et etablert vitenskapelig funn.
I daoismen omtales overgangsalderen som en ny vår.
Lilas referanse til eldre visdomstradisjon.
Veldig mye av forskning og dietter er lagt opp etter menn, ikke kvinner.
Om kvinneunderrepresentert forskning; dokumentert i forskningslitteratur.
Line Karina bruker bioidentisk progesteron, rødkløver og tilskudd av testikler fra gressfôra dyr.
Selvrapporterte helsehacks.
Veldig mange kvinner i dag har TMD (stram kjevemuskulatur).
Lilas påstand om prevalens.
Veldig mange kvinner lider av endometriose, vaginisme og smerter knyttet til underlivet.
Generell påstand om utbredelse.
Kvinner som aktivere livmorhalsen kan oppleve fullkroppslig orgasme og regulering av hormoner gjennom lavere kortisol og økt oksytoksin og serotonin.
Lilas påstand; mekanismen om «pregnenolonetyveri» og hormonproduksjon er delvis omdiskutert i forskning.
Line Karina kom i perimenopause i begynnelsen av 40-årene og er fortsatt der ved 50.
Selvrapportert.
Lila ser i dag at det er oftere at yngre kvinner kommer i en plutselig overgangsalder.
Selvrapportert observasjon.
Line Karina holder et kurs kalt «Feminin oppvåkning» – et online kurs med tilgang i et halvt år, der man blant annet bruker Joni Egg.
Faktisk informasjon om kurset.
Line Karina arrangerer et event kalt «Lysdag-seminar» 12. desember i Oslo, med plass til 70 deltakere, som allerede er halvfullt.
Faktisk arrangementsinfo, oppgitt til å skape sammen med «Ohila Susanne».
Line Karina er på Instagram som lila-live, har podcasten «Tent på livet» og nettsiden lila-live.no.
Kontaktinformasjon oppgitt i episoden.
Line Karina er skilt for tre år siden.
Selvrapportert.
Meny tilbyr denne uken 400 gram fersk karbonadeleir til 69,90, 30 % rabatt på utvalgt Findus-fisk, 8,5 liter Pepsi Max til 119 kroner og avokado til 24,90 per stykk.
Reklameinnhold i starten og midt i episoden.
Fjordkraft-kunder kan spare Tromsøbonus på strømmen.
Reklameinnslag.
Fotoknutsen.no tilbyr 50 % rabatt med koden Juleglede ved kjøp over 550 kroner.
Reklameinnslag.
Laster
Hverdagen er bedre med Meny, og denne uken får du blant annet 400 gram fersk karbonadeleir til 69,90, 30 prosent rabatt på utvalgt findusfisk, 8,5 liter Pepsi Max til 119 kroner, og avokado til 24,90 per stykk, både i butikk og levert hjem. Meny, spiser du bedre, lever du bedre. Meny, spiser du bedre, lever du bedre.
Velkommen til Biohacking Girls podcast, der vitenskap møter livsstil, og der vi tar kontroll over vår egen helse. Vi dykker ned i teknologi, ernæring, trening og mentale heks for å styrke kroppen sin. Det handler om å bruke naturens prinsipper for å finne balanse, energi og glede. Vi tester, utforsker og lever som vi lærer, alt for å bli en hel helse.
for å inspirere deg til å finne din vei til et balansert og godt liv. For det alle kan få dette til, og sammen kan vi gjøre kunnskap til praksis og skape varig forandring. Er du klar for å ta steg inn i fremtiden? La oss hekke livet sammen. They're ahead of the frames.
Helse står mye mer enn det du spiser, og hvordan du trener, eller hvor mange biohekser dette. Vi klarer å sette inn i løpet av en hverdag, for det er jo de stedene vi stadig snakker om å kjenne kroppen.
for å forstå rytmene, lys og mørke og alt dette, og også gi plass til å kose seg litt og tørre å leve litt mer i takt med oss selv. I dag skal vi snakke om dette, om både hormoner og livskraft, om sensualitet og stress, og kroppens egentlig fantastiske evne til å sende oss signaler.
Og vi har invitert en kvinne, Monika, en som du har kjent innmari mange år, og så har du bare falt litt fra hverandre. Og så har du, som jeg har skjønt, fått litt kontakt med henne nå igjen, så dette blir kjempespennende. For lenge før Bajaking Girls hadde vi faktisk noe som heter den helseappen, og den var jo du med på.
sammen med Gry Hammer og Melissa Terval. Det var da du bodde i Kalifornien, så dette er jo kjempe lenge siden. Jeg husker at jeg fulgte Lila Life, jeg også, på den tiden, så det var kjempespennende. Det var faktisk litt gøy med den helsesnappen. Det var jo et forsøk på å dele budskap fra forskjellige breddegrader der vi var, med innfallsvinkler på bevegelse, yoga, eterisk olje, og så kom vi jo fra forskjellige verdener, så det var egentlig ganske morsomt, og vi var jo tidlig ute for dette.
Det er jo ti år siden. Ja. Og så tar jo livet sine retninger, og vi gikk jo hardcore inn på biohacking, og Lila gikk sin vei, og så ble den helseappen lagt ned. Og i dag da, så har vi jo en gjest, nordlendingen Line Karina Holdahl, som du nå har hukket opp med igjen. Og hun er jo bedre kjent som Lila fra Lila Life.
Hun er ernæringsterapeut, og hun er både yoga- og tantralærer. Hun har jo studert medisinsk grunnfag, og har i mange år fordypet seg i kvinnehelse, hormoner, nervesystemet og sammenhengen mellom kropp og skole.
sinn. Dette blir spennende. Ja, og hun har jo også podcast og har holdt på lenger enn oss og har vel over 400 episoder, tror jeg. I alle fall veldig mange. Og hun har like mye kunnskap bak det å ha en sterk historie og
Line skal jo også fortelle litt om sin egen reise, det skal vi komme til inn på, for den er personlig og nær og fin, og det er jo det, når hun deler fra sin egen erfaring, så blir man jo inspirert til å ta tak på ting, på det som hun beskriver som kronisk syk til kronisk frisk. Så uansett så vil vi i alle fall utforske litt hva som skjer når man
begynner å kjempe så mye mot kroppen og begynner å samarbeide med den. Så vi skal snakke litt om hormoner, vårt, eller i alle fall mitt, favoritttema. Seksualitet og nærosystemet, stress, tantra, som også er veldig spennende, og hvorfor dette med overgangsalderen kanskje ikke er slutten på noe, men kanskje det er begynnelsen på en helt ny vår.
Velkommen til ukens episode. Velkommen til podcasten vår. Så utrolig hyggelig å ha deg her. Nå gleder vi oss veldig til å høre din historie. Åh, jeg er så glad for å være her. Helt fantastisk!
Men det er jo ikke sikkert alle kjenner deg så godt, så vi vil veldig gjerne begynne litt med reisen din. Hvordan du gikk fra dette å være kronisk syk til det du kaller, jeg synes det er så fint, kronisk frisk. Det er jo noe alle gjerne vil være. Kan ikke du fortelle litt? Det startet da jeg var 14 år med at jeg fikk spiseforstørrelser.
Og jo dypere jeg kom til meg selv, så skjønte jeg at det var jo ikke tilfeldig heller. Det var jo en slags overlevelsesmekanisme, men da hadde jeg ikke bevisstheten og verktøyene som jeg har nå. Så det fikk jeg lov til å eskalere, og da jeg var 23 fikk jeg min første utenmyndig sykdom, og legen sa til meg at
«Oi, dette har jeg ikke sett på noen under 80 før!» Så sa han, «Dette er kronisk, dette må du bare lære deg å leve med.» Det var jo som å sleppe i bomba med meg, og i stedet for å akseptere det, så gikk jeg og bare, «Nei, det skal jeg da ha motbevis!» Så det var et eller annet i meg som var vei virkelig, virkelig tent, og da begynte jeg å gjøre research og begynte å studere næring.
Jeg begynte på klassisk ernæringsfysiologi, og egentlig alt jeg lærte der gjorde meg bare sykere, og så kjente jeg bare, ok, jeg må faktisk bare lytte litt innover og stole på min egen intusjon, og bestemte meg for å slutte på det når jeg var nesten ferdig, og plutselig så bare droppet jeg ernæringsterapi-studiet,
Det kom bare dette nes foran meg. Det åpnet en ny dør, og jeg begynte gradvis å legge over til mer og mer naturlig mat. Så har det vært et steg for steg. Jeg bruker å si at du må åpne en dør for å kunne åpne neste tilgjengelige dør. Det har vært en prosess, og jeg føler hele tiden at det skjer nye ting med meg. Nå er jeg jo 50 år og har mer energi og er friskere enn jeg har vært.
vært, ja, altså jeg føler mer energi når jeg var 23. Men du var jo veldig ung når den spiren til at bare dette skal jeg greie
Hva var det som gjorde at den kom? De fleste ville jo bare akseptert en autoimmun sykdom og tenkte at ja, ja, den har jeg. Hva var det som gjorde at du klarte å snu det med en gang? Jeg tror at det var rett og slett fordi jeg er fra Nord-Norge og vi blir gravid veldig tydelig der ofte. Så jeg var gravid. Hahaha!
Så jeg hadde noe større enn meg å tenke på. Så jeg var sånn, jeg må jo snu dette. Jeg kan ikke la dette være noe som skal gå ned, vi skal jo oppover. Så da fikk jeg en ekstra motivasjon. Så jeg fikk to barn, først da jeg var 24, og neste etter to år. Så det var jo en veldig stor motivasjon for meg.
Det skjønner jeg veldig godt. Men så videre. Du har jo symposier snart du er 50. Jeg er 50. Du er 50. Så etter barna, hvordan var reisen din videre da? Var du fortsatt syk?
Ja, ja. Så det var en steg for steg prosess, og jeg har justert, kjørt på, gått på en smell, justert, gått på en smell, så det har vært en sånn opp- og nedreise i mange år. Men det har igjen hele tiden bare vært nysgjerrig, og så har det ene ledet til det andre, og jeg begynte jo
allerede i... Nå er vi i 2026, og for cirka 15 år siden begynte jeg å koke kraft og fermentere og begynte å bruke blodblokkspriller og konnekta meg mer og mer mot det som jeg ser på som en naturlig måte å leve, som dere kaller for biohacking. Så jeg begynte med det veldig tidlig. Og så...
skjønte jeg jo også at jeg trengte å koble meg på ikke bare den maskuline circadian rytmen, det er jo den maskuline rytmen som går over 24 timer, så begynte jeg mer å rette meg mot den feminine syklusen også. Begge er jo en del av oss da. Så da begynte jeg å justere og skjønte at jeg måtte også, eller jeg måtte ikke, men jeg ønsket å leve litt roligere. Jeg trengte det en periode for å justere nervesystemet mitt og få ned det stresset som jeg hadde i systemet.
Så da begynte jeg med yoga, og utdannet til yogalærer, og så har det igjen, det har bare vært en sånn ongoing prosess, hvor det har vært veldig, veldig nysgjerrig. Ja.
Det er så utrolig fint å høre, for du har vært så tidlig ute med så mye, Lila. Du har jo holdt på med disse kardianske rytmene som har blitt veldig populære å snakke om i bar og hekkemiljøet de siste 5-6 årene. Men hvordan er de knyttet spesielt til hormoner hos kvinner og kvinners helse? Kan du uttype litt om det, og hva eventuelt man skal ta hensyn til?
Og da snakket du om den infradian rhythm. Det som gikk opp for meg var at jeg levde som en liten mann i stedet for en myk, feminin kvinne. Jeg var bare veldig opptatt av å fixe alt. Det som jeg også oppdaget var at veldig mye av forskning og dieter og alt var lagt opp etter en mann, egentlig ikke en kvinne. Så
jeg begynte å track syklusen min og leve litt mer i takt med min menstruasjonssyklus det vil si at jeg trente hardere på noen dager enn andre og også la opp måten jeg jobbet på litt mer etter min menstruasjonssyklus og
en ting som har vært viktig for meg også og jeg bruker å si at jeg er ikke her for å være rett jeg har heller ikke sannheter for alle men det som har vært viktig for meg er å jeg har blitt litt mykere med meg selv og rett og slett
Ikke så harde regimer, men jeg tuner litt mer inn med den femene syklusen. Og i oss mennesker så har vi jo alle både en femen og en maskulin energi, så jeg har vært også veldig opptatt av å balansere det og øve meg på å ta imot like mye som jeg gir for å finne denne balansen i meg da.
Så det tror jeg er hovedessensen av det som har vært viktig for meg da. Kobbel, kosthold, trening og måten jeg jobber på litt mer opp mot en feminin struktur da.
Veldig interessant, det er mye av det doktor Mindy Pelzer snakket om, ikke sant? Veldig, det er jo bare nydelig å høre på, og det er så viktig, og som Monika sa, du har jo vært veldig tidlig ute med alle disse tingene, og det synes jeg er veldig fascinerende. For det betyr at du har jo ikke fulgt noen andre, du har jo bare rett og slett vært veldig intuitiv og lyttet til deg selv, ja? Ja.
Du har jo det, de fleste følger jo bare andres protokoller, og da sier du dette med denne kontinuerlige ekspansjonen og det å tørre å sette seg inn i det. Hvordan har disse vanskelige periodene ført deg videre fremover her da? Hva har du lært av tabbene dine?
Absolutt, og de fleste når de opplever livskriser så er det jo så lett at man ser på det som noe negativt og at man går inn en offer, men jeg tenker, hva kan jeg lære av dette? Det har jo vært mine største oppvåkninger, så jeg er takknemlig for alle motgangene jeg har hatt, og det har vært jævla mye motgang, men det har også gjort meg til en utrolig sterk og leken og moden kvinne da.
Så det har bare vært en drivkraft for meg. Men det har jo ikke alltid vært enkelt, for jeg skrev hovedoppgave om likegøtt i 2008, og da var det jo sånn «hæ?» «Lek det fra rumpa di, hva du snakker om?» Og så var det ingen som hadde hørt om det. Så
Så, og nå vet jo de fleste hva det er, og jeg husker jo også at sønnen min på et eller annet tidspunkt var på sykehus, og jeg nevnte det med lektarm og overleggende, og hun bare så veldig rart på meg, hvordan planerete du ifra? Så, men jeg er veldig opptatt av at veldig mye bor i oss, men vi er så opptatt av at alle andre har svarene for oss. Jeg tror at jeg har
til tross for at det har vært mye motstand vært ganske god på å lytte inn hva er det jeg trenger, men det betyr ikke at det jeg har trengt, at det er noe jeg har klart å gjort, for det ligger veldig mye lag imellom, altså vi har skam og skyld, og vi har prokassinering, og når ting er i ubalanse, så kan vi vite et svar, men likevel så klarer vi ikke å gjøre det så jeg bare laget meg litt avtaler sånn at når jeg hadde alvorlige spiseforstyrrelser så skjønte jeg jo at det var gale bananer det jeg holdt på med, men da gjorde jeg bare avtaler med meg selv, ok Line
Lila, du har lov å kaste opp på mandag og onsdag, for eksempel. Og de dager når jeg kaster opp, så har du ikke lov å kjenne på skam og skyld. Da gjør du dette. Da vet du at du har lov. Og på et eller annet tidspunkt så kjente jeg at det var jo også helt idiotisk. Så da sluttet jeg bare. Så jeg lager meg litt sånne egne rare regler.
Men det er spennende å høre hva du deler, men dette med like godt, altså, siden du først nevner det, kan ikke du bare fortelle kort ditt definisjon, sånn at lytterne følger med, og hva du ser er annerledes i dag enn at du skrev opp om den i 2008, for det er jo en stund siden. Det er en stund siden, det er snart 20 år siden, og sånn som jeg ser det, så er det jo også tarmen våres er jo sånn,
en barriere inn mot resten av kroppen, og så er det flere faktorer som gjør at denne barrieren blir brutt, sånn at ting kan lekke gjennom denne barrieren. Så det er jo sånn at du får inntrengere inn i huset ditt som du egentlig vil bare ha ut, og da reagerer vi bort med dere. Og det er jo det som skjer med immunforsvaret våre, så at de begynner å snakke med oss. Så
Det er jo også noe jeg har lært på veien. Alt som jeg opplever, ser jeg på som informasjon. Og det samme er jo da, når ting begynner å lekke gjennom denne barrieren, så begynner immunforsvaret å gi oss forskjellige symptomer. Det kan være alt fra utslett, det kan være...
leddgikk, det kan være egentlig alt jeg vil si at alt av autoimmunitet er koblet opp mot likegøtt og da begynner proteiner å lekke gjennom denne barrieren, og det er gjerne da proteiner fra både gluten og melk som er et problem og denne barrieren er ikke bare i tarmen våre, den er også i blod-hjernebarrieren, så det kan også påvirke biokemien våre så veldig mye som settes label på, ser jeg på som en biokemisk ubalanse
Flott, og siden du først er inne på den connection med hjernen og magen, så kunne vi kanskje flytte oss litt over til nervosystemet også, for du tok jo en liten tur til Meksiko, kan du ikke fortelle litt om hvor du har hamnet fra like godt til Meksiko, kanskje inn i tamponsverdenen, som også har noe med tarm og hjernegjør, hva? Ja,
Og det var jo litt sånn, ja, altså når jeg skrev opp om tarm, så tenkte folk, ja, ja. Og så da, for tre år siden, så fant jeg meg selv på et fly over til Meksiko, og jeg skjønte egentlig ikke hva jeg skulle der, men det var bare en sånn indre drive som bare, jeg skal hit. Og jeg husker når jeg kom inn på...
Jeg bodde på noe som heter Bliss Heaven Resort. Da jeg gikk inn i gaten der, så det første som møtte meg var en mann som lå og skrevet «O sola perineum». For det å faktisk få sol på magen og perineum er noe av det som aktiverer livskraft mest. Men da var jeg ikke klar for det, så jeg bare ringte til mamma «Jeg vil hjem».
Men det viste seg da at det var jo ikke uten grunn at jeg var der, for det har gitt meg så mange nye verktøy som har vært med å...
åpne opp ting i meg. For veldig mye av det som skjer i livet er jo basert på programmering som vi får tidlig i barneårene. Og som barn så er det litt vanskelig å si «Nei, men det føles ikke riktig for meg». Så vi bare er som svamper som absorberer. Og veldig mye av det som vi kjenner på som er knyttet til kontroll, frykt, skam, blant annet,
settes allerede så tidlig og vil påvirke de retningene vi velger i livet. Jeg har hundre prosent vært der. Jeg er gift av meg, sånn som jeg hadde fått fortalt. Jeg fikk to barn. Jeg fikk en fast jobb. Men etter hvert, som jeg hiler mer og mer og lytter til mitt indre kompass, så skjønte jeg at det var ikke helt min
Altså min retning. Jeg elsker unga mine, og er veldig glad for at jeg har fått mine barn. Men det som tantraen lærte meg var å bryte disse murene og disse barrierene som jeg hadde bygd opp for. Og det er jo egentlig strategier for å overleve.
Og det har gjort at jeg nå er en kvinne som på en helt annen måte er nytt, og da snakker jeg ikke bare om seksualitet, alt i livet. Fra å se en solnedgang til å drikke en matcha latte og bare kjenne at jeg er helt og hundre prosent til stede i den.
Lilla, kan ikke vi bare gå litt tilbake, og kan ikke du forklare hva tantra egentlig er? For jeg tror veldig mange tenker på det som litt seksuelt og sånne ting, og hva er det du ser av misforståelse før vi går videre? Så tantra er en grein av yoga. Så det er rett og slett en urgammel visdom som handler om å vekke bevissthet, og også...
få oss, altså sånn som vi i samfunnet i dag, så er det en brød- og sirkusmentalitet der vi enten stemmer på høyre eller stemmer i Arbeiderpartiet, og så er det liksom, så skal vi stå butthead så tantra er det in between, hvordan kan vi faktisk stå stødig in between og skjønne at livet er en reise i dualiteten, som jeg bruker å si det, sånn at
Vi er veldig lært opp til at vi vil ha de her opptørene, vi vil på ferie, vi vil rømme fra livet vårt, og så vil vi ikke ha nedturene. Men opp- og nedture er det noe imellom. Og jeg har vært veldig glad i det imellom. Tantene har lært meg til å bli glad i det. Men som menneske...
så har vi alle en spontan livskraft. Det er noe vi er født med. Men den skammen og skylden legger lokk på dette hos veldig mange av oss. Der iblant meg hadde jeg ekstremt mye skam og skyld rundt sensualitet og seksualitet. Så tantraen har også åpnet opp dette. Vi bruker spesifikke verktøy som kan være pust, det kan være mantra, det kan være sanselige opplevelser, det kan være
Det å bare, altså, touch, altså, på kinn, altså. Men det handler om å få en større stedeværelse i livet, og bli mer glad i livet, tent på livet, sånn som jeg bruker å si. Og så er jo seksualitet også en del av det, men det er bare en liten del av det. Ja.
Så det er ikke sånn at vi hopper fra partner til partner, så det er bare stigma. Så jeg har blitt mer, jeg må si, jeg har blitt veldig mye mer knipen etter jeg begynte med tantra, for for meg er sensualitet heldig. Det er nydelig, men når du snakker om å være ute i solen naken, og nå har vi jo veldig fokusert på sol, hvorfor skal vi sole hele kroppen og hjernen til sikler og underlivet vårt også? Hva har det med helsen vår å gjøre? Og
Altså dette er jo, jo mer arealet vi får sol på, jo mer absorberer vi jo fra sola. Men sånn som jeg har lært, og igjen, jeg har ikke en sannhet, jeg er fra vekk sannhet i det, men det føles, det resumerer veldig til meg, at vi som kvinner, og også menn, har vårt livskraftsenter i magen, altså det boom space som det heter. Og det å faktisk få sol her,
er med å aktivere energi, det vil si livskraft. Og våre voomspace og våre seksuelle energi, som egentlig kalles også kundalini, og der er det også mye stigma. Kundalini-energi. Men sånn som den beskrives i tantriske filosofier, så ligger det som en slange i perineum. Og den ventes bare på å vekkes, og ønsker å bevege seg opp og ned.
Så derfor så, det å få sol på perineum, er med å også aktivere denne livskraften. Så det er hele filosofien. Og jeg hadde også veldig mye forestillinger rundt det med kundaline energi og var skeptisk. Jeg har selv vekket min egen, og det har vært en stor, stor gave som har gjort meg enda mer energierig og tent på livet. Og det er en veldig hilende energi.
Er det sånn som vi får gjennom kundalini-yoga for eksempel? Kundalini-energi kan verkes på veldig mange måter. Men der vil jeg si, ikke lek med dette. For veldig mange som er i en spirituell reise, de vil overleve
opp og ut og fly. Men vi er jo her som mennesker. Målet er jo at vi skal være her på denne jorda. Så det er fremst så viktig at uansett hva vi gjør innenfor spiritualitet, at vi har jordinga på plass aller først. At nervesystemet våres er regulert. Så det er det aller aller første. Men kundalini-energi
kan aktiveres via kundalini-yoga, det kan aktiveres via breathwork, det kan aktiveres via sensualitet, via dans, noen kan aktivere det med å ta på et tre. Så vi er så forskjellige. Jeg har sett at en venninne av meg tok på et tre og fikk aktivering. Alt har jo energi. Ja, alt har jo energi. Fantastisk. Hvordan oppleves en sånn aktivering?
Eller så spør jeg på en annen måte, hvordan vet man? Ja, det er jo også veldig forskjellig fra person til person. Men jeg kan jo egentlig bare prate ut fra hvordan jeg selv har opplevd det, og også hvordan jeg har sett i settinget der jeg er undervist.
Men for meg så starter det som en litt tinglende sensasjon, og som starter da fra perineum. Og nå hvis jeg legger meg ned og puster, så kan jeg kjenne fysisk at kundalini beveger seg opp og ned. Og jeg bruker å si at det er som naturens plumbo. Det er rett og slett det røsker opp ting som har skjatt seg i systemet vårt, og jeg kan kjenne at jeg føler meg friere etterpå.
Kundalini kan også komme i at kroppen begynner å bevege seg, men det trenger ikke å være sånn. Du vil klare å kjenne en sensasjon, men så er vi jo så trent til at vi skal analysere alt. Så det å komme i kontakt med kundalini handler veldig mye om
å ha tillit og være i overgivelse, det er ikke prestasjon. Så det er ikke på samme måte, vi kan ikke gå på gymmen og bare, nå vil jeg ha større biceps. Det er en motsatt prinsipp. Jo mer du klarer å slappe av, jo mer du klarer å stole på pusten din og på kraften din, jo større sjanse er det for at den kommer til å, med at du setter en intensjon om det og har fokus på det, for ting skjer jo ikke bare av seg selv vanligvis.
så vil den verkes. Fjordkraft presenterer Sparer du tromfbonus? Hei, Sticky her fra Fjordkraft. Det lønner seg å vite at du som Fjordkraft-kunde kan spare tromfbonus på strømmen. Så vet du det. Jeg må stikke. Fjordkraft
Hverdagen er bedre med Meny, og denne uken får du blant annet 400 gram fersk karbonadeleir til 69,90, 30 prosent rabatt på utvalgt findusfisk, 8,5 liter Pepsi Max til 119 kroner, og avokado til 24,90 per stykk, både i butikk og levert hjem. Meny, spiser du bedre, lever du bedre. Lilia, du snakker også om at kvinner lever i en form for kontraksjon.
Hva mener du med dette med stress, smerter, bekkenbund, spenninger og alle disse utfordringene vi har? Hva kan vi gjøre for å forstå vår egen kropp og skjønne at vi lever sånn? Ja, der vil jo mitt første tips være å kjenne inn hvordan det er i kroppen din.
Og så, nummer to, ha en aksept for at, ok, akkurat sånn kjennes det. Og kanskje kjenner du på, åh, er jeg litt skamfull for at jeg, for eksempel, mange kvinner har jo endometriose, vaginisme, smerte, og som du sier, kanskje er vi stram i jåningen våre, så vi er så stram at vi ikke klarer å være intimt.
Men dette er jo så vanskelig å prate om for veldig mange, sånn at da får vi jo ikke brytt den syklusen. Så hvordan kan vi løse opp i dette? Det er veldig, veldig mange måter, men det første vil jo jeg si, jeg bruker å si at veien inn i nyttelse er veien ut av overlevelse. Sånn at det handler jo om, altså nervssystem og nyttelse er veldig tett
så jo mer du klarer å være til stede i det du gjør, i alt du gjør, jo mer vil du slippe opp i disse kontraksjonene. Det som var mindblowing for meg når jeg begynte å sette meg inn i sammenhengene i kroppen, når vi er et embryo, jeg lurer på om det er rundt 4-5 uker, ligger i magen til mammaen vår, så er munnen,
og spiserøret vårt, og tunga er direkte speiling av jånien vårt, som da jåni er sanskript navnet på vagina, og jånikanalen. De er egentlig speiling av hverandre, og de er connectet. Og så begynner vagusnerven å utvikle seg, og da fjerner de seg fra hverandre, men de er tett forbundet.
hele livet vårt via vagusnerven. Så hvis vi da går, altså hvis vi lever i en maskulin rytme, jeg må bare gjøre, jeg skal bare, jeg skal bare, jeg skal bare, og så kommer skuldrene her, og så begynner kjeven å stramme seg. Det er så mange kvinner nå som har TND, altså stram kjevemuskulatur. Og det påvirker oss ikke bare her, det påvirker også bekkene våre, vaginaen våre, jån i kanalen, livmora våre,
for alt henger sammen og de kommuniserer og de er både energetisk og fysisk forbundet så når du begynner å bruke for det første tør å bruke stemmen din si nei når du mener nei og så er det så mange kvinner som har problemer med å si nei via å være sånn jeg skal bare, jeg skal bare, jeg skal bare og da er det sånn, da går kroppen din i kontraksjon og plutselig så er vi der så er det kjempeont i korsryggen og så skjønner vi egentlig ikke hvorfor sånn at
Lytt til kroppen din siden, og prøv å være skjerdig. Hvis du kjenner en kåling, som jeg gjorde, jeg bare kjente at jeg var så dratt inn i dette. Når det patriarkalske samfunnet tok mer og mer plass, så ble det lagt lakk på mye av de tingene som har vært naturlige, hvis vi går flere tusen år tilbake i tid.
Du har også fortalt til meg, og jeg har også hørt flere kvinner som har vært på kurser, at de har funnet både nytelse og seksualitet tilbake. Hva er det som skjer konkret i den endringen? Er det håp for alle, og hvor lang tid tar denne endringen? Det er virkelig håp for alle. Altså, jeg er
Jeg tror jo at veldig mye stigma også, og jeg har brukt ordet stigma tre ganger, men vi har lært at seksualitet og sensualitet er forbeholdt 20, 30, 40 årene. Men jeg har aldri vært mer tent på alle mulige områder, og jeg har
kvinner som er både 60 og 70 og 80 som har og er med på kurs og bare har fått en ny redensanse på alle mulige måter. Men jeg bruker å si det starter alltid med oss selv. Sånn at jeg har jo vært skilt for tre år siden, så veldig mye av dette har jeg utforsket på egenhånd. For vi trenger å
ok, det skal jeg ta tilbake, for vi trenger menn, og jeg har virkelig lyst til å ha en menn, men det er veldig mye vi kan gjøre på egen hånd, og på samme måte som jeg fordøymer at, så setter jeg av tid til å fordøy følelser, og det gjør jeg hver dag, og da er jeg også sånn, kan jeg kultivere noe orgasmisk energi i kroppen min, for det vet jeg helt av, så igjen,
Det startet med å så et lite frø, og så åpnet vi litt mer, og så åpnet vi litt mer, men vi må først tørre å åpne den lille døra i oss som gjør at vi er klare for neste steg, og så er det bare «there's no ending».
Og jeg tenker, nytelse kan bygge seg opp, altså tar vi helt innsides. Før jeg begynte på tantra, så tenkte jeg at, nå prater jeg veldig åpent her, så tenkte jeg at orgasme er noe vi grasper etter, og så kommer det, og så er det over. Så feil kunne jeg ta. Du må utdype det. Ja, ja. Så,
Det som gikk opp for meg var jo at vi har jo en fysisk kropp, men vi har jo også en energetisk kropp, og det tok lang tid før jeg trodde på det, helt til jeg opplevde det selv. Ok, hva er det som skjer? Så i oss har vi både tilgang på å få fysisk orgasme, det kan vi få via Clitoris, A-spot, K-spot, G-spot, det er så mange spotter. Men
Via pust, via kundaliniaktivering, via tilstedeværelse, så kan du også begynne å kultivere energetisk orgasme.
Og dette kan kjennes i hele kroppen, og jo flinkere, ikke flinkere, flinkere er et dårlig ord å bruke, men jo mer vi putter energien inn i det, jo mer kan dette også bli levende i oss. Så hvis jeg legger meg ned og gjør breathwork, jeg trenger ikke å ta for meg selv, så aktiveres dette, og
Han Terje Nilsen er en visesenger fra Nord. Han har en sang til de jævla. Han sier at du må ha vært der for å forstå. Når du først har opplevd det, så vil du forstå. Men det som er viktig her er å vite at dette er noe som er tilgjengelig for oss alle.
Jeg er ikke spesiell. Jeg er unik på min måte, akkurat som du og du er. Men det betyr ikke at jeg har noen spesielle gaver som gjør at jeg kan få energetiske orgasmer. Det kan alle få. Og det er ikke bare daily. Det er regulering av
vagusnerve, regulering av nervesystem, det skal på nye nervebaner, og det aller viktigste, det er det viktigste verktøyet jeg har opplevd, for å få mer fred i hodet, og komme mer inn i kroppen, og på den måten skape en embodiment i meg selv, som gjør at jeg er forankret på denne jorda, og er rolig i kroppen min.
Men hvor starter vi på denne reisen? For nå lever vi jo alle veldig i stress, stress, stress, med utrolig mye som skjer. Så hvis jeg kommer til deg og vil begynne, hva gjør jeg? For det her må man jo virkelig sette av tid til seg selv. Det er jo liksom essensen, føler jeg. Så hvor begynner vi?
Det begynner i de små tingene. Jeg skjønner at det høres kjedsommelig ut, men når jeg står oppe om morgenen, så er jeg bare, hva er fokuset mitt? Hopper jeg rett inn i stress, eller hopper jeg rett inn i nyttelse? Så det kan være så enkelt som at i stedet for at jeg går på telefon og sjekker hva forventet verden er av meg, så legger jeg handen på jånen min og
Andre handen på brystet mitt, og så gir jeg kjærlighet til meg selv. Det trenger ikke være noe vanskeligere enn det. Det er et lite skifte som skaper åpning for større skifter. Og så har jeg vært litt mer og mer bevisst på hvordan
Hvordan lever jeg gjennom dagen min? Men så bruker jeg også hver dag å sjekke inn. Og så akkurat nå, og det høres kanskje veldig rart ut for noen, men jeg har meldt meg på en utdannelse som bare fokuserer på cervix. Og det er jo limorhalsen og selve limorhalsen. For den er jo også tett forbundet med vagusnerve, med nervesystemet. Og for de som er spirituelle, så vil de skjønne hva jeg prater om. Det er «a direct pettling to God».
Du kan ikke bare flykte over det, det må du fortelle litt mer om, vær så snill, for det er bare kjempespennende. Så hvordan skal jeg begynne her? Dere har hørt om shakra, ikke sant?
Det er jo ikke sikkert at alle lytterene har hørt om chakra, men vi har jo chakra i oss som er energipunktet. Alle chakraene i oss er i feminin og i maskulin side. Ida er den feminine, Pingala er den maskuline. Limor og cervixen ligger jo her i et veldig aktivt energipunkt, så jeg tar meg selv her. Hahaha
sånn at når du kommer i kontakt med cervix, så åpner du også opp for flyten gjennom alle sjakraene som gjør at du får en kontakt oppover og videre oppover, sånn at
Cervix, og her er det også superviktig å ikke skal graspe etter noe, det vil si kjempe for noe, men det handler om å være i overgivelse. Cervix er for det første et fantastisk orgasmepunkt, som gjør at du kan åpne opp for det som kalles fullkroppslig orgasme, og som varer og varer og varer og varer.
men da er det også at du kan komme inn i en state jeg tror rett og slett at det som skjer er at hjernefrekvensen går ned sånn at vi kommer dypere inn i kroppen og på den måten kan koble oss på noe større og det som jeg opplevde da er jo sånn som når jeg startet The Pleasure Portal så var det ikke noe at jeg satt meg ned og sa at nå skal jeg ha en idemildring og skape noe det kommer
når jeg ligger i sånne state da får jeg bare beskjed og jeg vet at nå utleverer jeg meg mye her, og noen kommer til å tenke, hodet er ja, koko men det bryr jeg meg egentlig ikke om for det som skjer også når du begynner å aktivere dette, disse stagnasjonene, så er du ikke opptatt av å være en del av søveflokken, du gir faen du er ok med å være den svarte søven som skiller deg ut, for du er trygg i deg selv, og
En service-orgasme og det og en dypere connection med the womb space vil bare gjøre deg enda tryggere i deg selv og ditt indre kompass. Og si nei når du trenger å si nei, og si ja når du trenger å si ja. Og så er det så mye deilig nyttelse. Hvor like dette punktet. Og du tenkte på service. Det er jo limmortappen. Ja.
Og det som er veldig fascinerende, og du spurte om, er det noe vi kan gjøre, altså små endringer? Ja, du kan faktisk begynne å ta på livmorhals, hva heter det på norsk? Livmorhals-tappen? Ja, tappen, men den kan vi jo både bakoverbøyd og foroverbøyd, så det er jo ulike... Ja, ja, og det skal til. Det som er så fascinerende med denne tappen her, er at den, hvor
Hvordan sitter den? Den endrer seg kontinuerlig ettersom vi er i syklus. Både i forhold til en infradian rhythm, så når du for eksempel har eggløsning, så ligger den på et annet sted enn når vi menstruerer. Og den endrer seg også ettersom hvordan
aller vi er på. Sånn som nå er jeg i perimen og på oss, da trekkes det litt lenger oppover. Så da kan det være litt vanskeligere å få kontakt, men det er fullt mulig. Og så kan man jo også bruke noe som heter akupressursstab, også for å få
hjelpe så man ikke når opp med fingeren for alle har jo forskjellige lengder på fingrene og alle har forskjellig både vaginakanal og også forskjellige limer jeg er så vant til å si de engelske navnene men ja, you know what I mean
Og hvordan påverker hele denne oppdagelsen da hormonene våre for kvinner? Det som skjer, altså veldig mange kvinner er jo i et overlåd av kortisol, og det som skjer da er jo at vi får det som kalles et pregnenolontyveri, hvor vi da i stedet for å produsere estrogen og andre hormoner som vi trenger, så
pøser vi på med mer stresshormoner. Sånn at det å komme i denne staten gjør at vi skiller ut både oksytoksin, serotonin og alle disse signalslappene som gjør at, signaliserer at det er trygt å være meg som kvinne. Og hovedessensen, sånn som jeg har landet på, er jo at jeg ønsker å føle meg trygg i min egen kropp, i livet, trygg i alt. Så
Det gjør også at, som jeg sa, både jonien vår, som er vaginaen vår, og alt er konnektet med vagusnerven. Det gjør at vi kommer ut av sympaticus og inn i parasympaticus.
Så det signaliserer ro, trygghet og nytelse for systemet, som igjen vil være positivt for at vi produserer mer progestron, mer testosteron, mer av de forskjellige østrogenene. Så når man går inn i denne reisen her,
Så er det mange kvinner som opplever at blant annet at de ikke er utsett, men at ting reguleres naturlig i kroppen, sånn at de har menstruasjon lenger. Blant annet.
Forklar det. Hvorfor skjer det? På grunn av at vi får ned nivåene av stresshormoner, og at kroppen da produserer mer av de hormonene som holder syklusen aktiv. For sånn som jeg ser det, så er jo dette vår naturlige state.
Vi er jo født som sensuelle og seksuelle vesener, så er det jo mer programmering som gjør at vi kjenner at det er skambelagt, og så er vi jo også i stor grad lært opp av pornoindustrien, som er veldig, veldig fjernt fra det som jeg forholder meg til. Der det er snakk om prestasjon og kinkestilling som hverken ser godt ut for hun eller han, spør det meg.
Ja, for det vil jeg si at en nytelse trenger jo ikke bare å være sex, ikke sant? Det handler om de tingene du har tatt innom, og sesonetgangen og å ha nærvær, det som er nærvær, hvilken rolle spiller det inn?
nærvær betyr jo alt så men først så startet det med nærvær til deg selv og også det som var viktig for meg, også et stort skifte var jo at jeg prøvde å bare fikse alt på utsida men når jeg skjønte at ok, jeg kan fylle opp fra innsida, så endret det alt
Men nærvær med, altså jeg kan være nær med dette vannglaset, jeg kan enten drikke dette vannglaset og ikke være til stede i det, eller så kan jeg være takknemlig for at jeg faktisk har vann, at jeg får lov å faktisk, før dette til leppene mine, kjenne det sildre ned i halsen, for det er ikke en selvfølge. Det er ikke det. Det er mange mennesker som ikke kan drikke, som bruker sånn det, og som kanskje har både
både den ene og den andre utfordringen så det er for meg nærvær og så kan man jo bare ta det videre og videre og videre når du er med mennesker og også med en partner så hvor mange i dag er ikke ute på en restaurant og sitter begge og er mer opptatt av telefonen enn hverandre så det er så mye vi kan gjøre for å snu dette og komme tilbake til det som jeg vil kalle en naturlig state og det er nærvær ja
Fantastisk. Jeg ønsker meg nesten en dag sammen med deg, bare for å kjenne på dette her. Hvordan det føles, for det må være så deilig, Monika, å være ved siden av henne. Ja, men skjønner du, vi har bumpet inn i hverandre så mye det siste, og nå må vi bare møtes, så hvorfor ikke bare ta en podcast med en gang? Så jeg skjønner at du har en helt spesiell evne til å føle oss levende.
Det må jeg si, Lilla. Tusen takk for det. Det setter jeg veldig stor pris på. Og det betyr da sannelig ikke at mitt liv er perfekt, for at jeg står fart i et eller annet, men jeg tror også at når vi lærer oss å
å se på livet som en reise som ikke skal være perfekt og som ikke handler om å bare glede seg til en fredag eller ferie så vil du også klare å skape nærvær i de små tingene og sånn som nå det er veldig mange som sier at å, nå er det november og det er så grått ute og så ser jeg på himmelen, nei men himmelen er jo rosa det er jo ikke mye grått altså, så det handler om hva du fokuserer på nemlig ja
Det er helt utrolig. Sparer du tromfbonus? Hei, Sticky her fra Fjordkraft. Det lønner seg å vite at du som Fjordkraft-kunde kan spare tromfbonus på strømmen. Så vet du det. Jeg må stikke. Årets fineste julegave finner du på fotoknutsen.no
Akkurat nå får du 50% rabatt med koden Juleglede ved kjøp over 550 kroner. Start i dag på fotoknutsen.no Men kan ikke vi snakke litt om overgangsalder også? For det er jo sånn vi tenker at det har vi nesten ikke snakket om tidligere, men nå begynner jo det å bli noe vi virkelig snakker om her. Og du sier at dette har jo noe med at...
her kan vi åpne oss opp på at det nærmest er en slags nystart, en ny vår. Det høres jo veldig fint ut. Ja.
Så det vil vi alle ha. Kan vi snakke litt om det? Ja, og da hvis vi går tilbake til litt eldre visnål som jeg liker å gå tilbake til, så har du jo en grein som heter daoisme, og der omtaler de overgangsalder for en ny vår. Og denne reisen som jeg har beskrevet, som vi kan vekke,
fra innsida med å få mer balanse, blant annet via sjakranen vår, og også den naturlige plomboen som vi kan bruke via breathwork, kundalini og egentlig alt, det gjør jo at våre
jo mer vi åpner opp energiflyten, jo høyere vil jo også perspektivet våre bli. Så det vil jo si at det blir lettere å være hjertestyrt, og så flytter vi energien opp til halssakra, og plutselig er det enklere å stå i våre sannhet og si det som er viktig for oss. Og jo lengre vi kommer inn i denne reisen, så kommer vi opp til tredje øya, og da ser vi bare vår sannhet. Så det handler egentlig om mye av det jeg snakker om, at
Det er den vise kvinnen som nå får lov å skinne. Og være i essensen av den reisen hun egentlig har beveget seg gjennom. Og nå er det hennes tid til å skinne. Sånn at igjen så handler alt om hvordan vi ser på ting. Og gjerne når vi kommer i en menopås, de fleste av oss har jo da
kanskje ikke små barn lenger, vi har tid til litt andre ting i livet, det er også mer muligheter til å få ned, kanskje dette stresset vi kjenner på når vi skal kjøre til og fra barnehage, og i stedet for å add på med mer stress, så kom tilbake til dette nærværet, for det er et valg, men det betyr ikke at dette valget er enkelt, for når vi er i sympaticus, så vil alltid hjernen prøve å dra deg inn i kvikke dopamin,
boost, så da må du tørre å bare stole på at du er holdt i den prosessen, og så må du vel også kjenne på er du villig, altså det vil alltid være et ubehag, et ubehag med å være der du er eller et ubehag med å gjøre noe som er annerledes, og jeg tenker at det ubehaget med å gjøre noe som er annerledes, vil jo åpne opp for vekst og ekspansjon, kontra å være støkt in the familiar hell, som jeg bruker å si det, så ja
Så du går fra the familiar hell to the unfamiliar heaven. Sorry. Er det noen konkrete ting som du kan gi som biohacks som du kan bruke? Tenk på overgangsaleren.
altså nå personlig så kjenner jeg jo at jeg er et skift i noe der jeg nærmer meg så jeg har enda mer fokus bare på nytelse for å rett og slett forlenge denne perumen på oss for jeg har lyst til å være den lengste mulig jeg har ikke lyst til å komme i menn på oss enda jeg føler meg ikke helt klar så selv så bruker jeg også bioidentiske progestron som er jeg husker ikke helt hva det var laget om det er helt altså naturlig
Jems, ja. Og så bruker jeg også rødkløver. Og da er et sånt hack å rett og slett bare bestille ren rødkløver.
kok det opp på kvelden og la det stå og trekke gjennom natta, og så har du det i en sånn presskanne, så kan du gå og sippe gjennom dagen, for da får du fytoestrogener, naturlig. Og så tar jeg også tilskudd av testikler, altså det er rett og slett fra gressfôra dyr, der de kverner
disse testiklene, så det er ingen syntetiske ting i det. Så det er i hvert fall viktig for meg. Er det fra Happy Nisse? Happy Nisse? Nei. Jeg bare fikk på naturpartisinsk et glass med testikler fra Happy Nisse. Ja, men jeg husker jo faktisk ikke hva det heter, men det er i hvert fall både gressfora og naturlig.
og så tror jeg at det er viktigere enn noen gang da å bare fortsette og det er kanskje en ting jeg husker fra min lege når han sa at du har fått en kronisk sykdom og det var jo underlivet mitt og det tror jeg jo ikke heller er tilfeldig, men han sa en ting som var vettet særlig fast you have to use it, if not you're going to lose it ha ha ha ha
Så det tror jeg også at det er viktig at vi kultiverer denne seksuelle energien i oss, for den holder hormonene våre levende. For veldig mange legger lokk på dette, og tenker at det er ikke viktig for oss. Og da du har kommet til det stedet, ikke legg skam og skyld i tøyene,
på toppen av det, bare akseptere at sånn er det og skape endring derifra og vite at jeg har et kurs etter fem minutter oppvåkning og der var det en som kalte vi bruker å gi navn til Jon igjen og det er rett og slett bare for å skape en tettere kontakt og hun kalte Jon igjen sin Tone Rose for hun hadde sovet i nesten 100 år og så våkna hun til livet igjen
Å, så fint! Men tenker du at med disse da hacksene du gjør at man kan utsette overgangsalderen, at man kan ha syklus lenger?
Det er jo mulig, men jeg må igjen bare si at det er jo mange ting som spiller inn her, og jeg ser jo i dag at det er jo oftere at yngre kvinner kommer i en plutselig overgangsalder, så det er så viktig at vi ikke legger noen skam og sammenligner oss med andre og bare aksepterer at, ok, dette
det myreis og gjør det beste ut av det. Så jeg kan egentlig bare prate ut fra det som jeg erfar, og jeg vil jo si, altså jeg kom nok i P-rommene på å si begynnelsen av 40-årene, og er jo fortsatt der, sånn at jeg har gjort noe som har fungert for meg da. Men det er jo også ting, altså jeg...
Som dere, det første jeg gjør er å gå for dagslys. Jeg går ut på verandaen hver morgen. Først tar jeg litt på meg selv og bæsjekker i kroppen, ut på verandaen, får dagslys, aktiverer lymphosystemet mitt, og det har jeg gjort i en evighet. Alle disse klemme trær, jeg går barebent og tar bastu og spiser naturlig mat og
Så det er jo en sammensetning, men det som har vært viktig for meg er ikke å la disse tingene bli et stress på nok av stress som jeg allerede hadde. Du har jo veldig mange kurser og mange kunder som følger deg og får en stor endring i livet. Kan du ikke fortelle litt hvilke kurser som er interessante for oss?
Jeg vil anbefale alle kvinner å ta fem din oppvåkning, og det som er viktig for meg, at veldig mange kvinner ser på seg selv som ufullstendige, og at de ikke er verdifulle nok, og vi har en
verdien vår er alltid uendelig. Så dette er ikke et kurs for at du skal bli en ny du, det er for å skape plass for mer av deg, og vekk mer av det som allerede bor i deg, og av din naturlige livskraft. Sånn at i Feminin oppvåkning så jobber vi med nervesystemen, det er også spesifikke og konkrete øvelser som både går via pust,
og vi bruker Joni Egg men det er ingenting sånn at vi sitter på kamera og bruker Joni Egg du kan gjøre dette i ditt tempo og skjult, du må ikke delverke navn eller avsløre noe eller gjøre noe på kamera men der går jeg virkelig dypt inn i dette med nytelse og steg for steg så kan vi vekk det som bor i oss da
Så hvordan fikk du dette kurset? Er det online? Er det hver uke? Går man inn på videoer? Får man sånn type nyhetsbrev? Dette er et online-kurs som du kan være med uansett hvor du bor i landet. Selv liker jeg gjerne å ta ting i mitt eget tempo. Jeg er litt sånn en stadame som bare vil gjøre ting når det passer meg. Og det går helt fint her også. Så man har tilgang til kurset i et halvt år og kan gjøre det i eget tempo. Men igjen,
Ingen endring skapes bare ut av å lese noe som jeg ser det, eller å høre. Du er nødt til å faktisk aktivere dette i deg, sånn at du må sette av tid til å prøve ut øvelsene, til å puste, til å gjøre de tiltakene som du får anbefalt. Det er på den måten du skaper endring. Ikke må lese i bok, du må gjøre det som står i boka. Ja.
Det er jeg veldig glad for at du sier, for det er så mange som bare kjøper kurs på kurs på kurs og tror de skal bli bedre uten å gjøre jobben i det hele tatt. Så det er et utrolig viktig poeng. Ja, takk. Ja, of course. Jeg bruker mer tid på å komme inn i kroppen kontra å fylle på med nye ting. Så kjenn at du har plass til
til å starte, men igjen, hvis du kjenner på mye motstand, vær litt nysgjerrig, hvor kommer denne motstanden? Er det for at du er redd for å faktisk åpne opp for mer av det? For det kan stoppe mange, at vi er livredd. Hva skjer når jeg begynner å blomstre? Er jeg klar for å blomstre?
Det er et godt poeng. Men de som vil møte deg live, du skal jo i år igjen ha denne lysdag-seminaren. Kan du ikke fortelle litt om det? Ja! Kjæringen mot strømmen, hun skaper et event rett før jul, for jeg tenker at det er så mye stress i desember, og jeg er jo allergisk mot stress. Sånn at...
Dette skapte jeg med en veldig god venninne som folk kaller Ohila Susanne. Det er en dag, en gave til deg selv, 12. desember i Oslo, hvor vi skal puste og virkelig komme inn i kroppen og bare være i
essensen av nærværet av det vi snakker om da og god mat fra Happy Food og gode, det blir goodiebag både karma.no det blir en magisk dag og de har plass til 70 og allerede nå er det halvfullt opp så bare ikke vent for lenge så det høres ut som en fantastisk julgave til seg selv i de stridige tidene før jul men hvor finner vi deg da Lila det var så herlig å prate med deg
Nei, du kan komme og besøke meg i Hanala. Nei, det kan du. Jeg er på Insta, lila-live, altså lila-live, og så har jeg podcasten med et tent på livet. Og ellers har jeg nettsida lila-live.no.
Nydelig, så ikke så vanskelig å finne deg. Nei, det er jeg ikke det. Ellers så finner jeg meg på Happy Food. Hun blonder rundt i gaten med sin blonde manke, og ja, så viser jeg det overalt, men det er helt herlig. Men har du hatt over 400 episoder?
Nei, jeg nærmer meg 400. Og jeg er ikke blå, jeg er grå. Ja, du ser blått ut. Jeg har bare sluttet å farge året mitt. Men det passer bra å være lysende, for det er jeg har lyst til å spre mer lys. Silver Fox er bare deilig.
Ja, det er akkurat det. Du klær det veldig godt, og du er vakker, Line. Tusen, tusen takk. Det var en fantastisk samtale med deg. Og litt til tanken om at livet ikke nødvendigvis blir mindre med årene. Kanskje kan vi faktisk få det til å bli litt større og mer innholdsrikt, mer nytelse og litt rikere, og ikke minst mer
meningsfullt når vi da for eksempel når jeg ser grunnen og det er mørkt og det er grått men det er en rosa himmel når jeg ser perspektivet med nye briller så kan det bli litt herligere jeg er helt enig jeg sitter bare og smiler og føler meg sånn jeg gleder meg til dagen jeg har masse energi i ski nå for å bare for jeg har snakket med deg jeg er på begynnelsen av dagen
så dette har bare vært helt magisk for en deilig person det er du har og ja, helt nydelig tusen, tusen takk og med inspirasjon i dagens samtale så kan vi jo kanskje utfordre deg som hører på til å gjøre en ting i dag som er helt uten prestasjon eller til og med uten et mål bare være i det og så registrere det, kanskje det er et lite øyeblikk av glede, nå håper jeg i alle fall det for vi har fått masse inspirasjon av deg tusen takk for at du kom til podden vår
helt fantastisk å få være her med dere så takknemlig, og nå skal jeg hjem og nyte vi skal nyte sammen ha det ha det koselig på Hawaii, vi skal nyte å høre dette jeg skal sette meg i stolen jeg lover å nyte skal du sole deg på både perineum og magen?
Det må du gjøre. Det tror jeg ikke er lov. Det tror jeg ikke er lov. Det er grei å få til. Kos deg på Hawaii. Ha det.
Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander. Kia EV3. Nå med... Fyrhjulst 3!