‹ Tilbake til podkaster ‹ Kjærlighetsmønster

7/11/2024

205.Hvordan få mer lyst, gnist og glød i ditt kjærlighetsliv ❤️

Podcasten Kjærlighetsmønster gir råd om hvordan å skape mer lyst og glede i kjærlighetslivet, både for singler og par. Anniken og Elin diskuterer dating i parforholdet, og tips for å finne tilbake til gnisten, og gir tips for å date med glede og være åpen for nye møter. De understreker viktigheten av å ta vare på seg selv og å kjenne på sin egen verdi, og oppfordrer lytterne til å møte sommeren med åpenhet og glede.

00:08

Podcasten "Kjærlighetsmønster" gir ukentlige tips for å skape lystfullere og mer meningsfulle kjærlighetsforhold, både for single og par.

10:11

Utforskning av dype samtaler og øyekontakt kan styrke relasjoner og øke intimiteten i parforholdet.

14:22

Fokuser på å være til stede i øyeblikket og dyrke glede og lyst i både dating og relasjoner.

Transkript

Du hører på Kjærlighetsmønster. Alle kan finne ekte kjærlighet. Anniken inspirerer deg hver eneste uke med ulike temaer, slik at du kan skape akkurat det kjærlighetsforholdet du ønsker deg. Hjertelig velkommen til Kjærlighetsmønster, her i studio med Anniken Lien Mathisen og Elin Enger. Hver fredag i juli tar vi opp et tema og gir deg tips og råd slik at du kan øke livslisten din og skape mer gnist og glød.

Så drømmer du om en sommer og et kjærlighetsliv fylt av mer lyst? Så følg med. Så hyggelig å se deg igjen, Ellen. Velkommen tilbake. Tusen takk, like måte. Jeg gleder meg til å snakke om lyst og kjærlighet og sommerversjonen av det.

Herlig det er jeg altså. Dagens tema er mer lyst og glede når du deiter, og dette er både for deg som er single og i parforhold. Mange jeg prater med synes det er tøft og lite lystbetont når de deiter fordi de har opplevd så mange skuffende hendelser.

situationship ghosting, vanskelig å kjenne på at noen har lyst på dem, de får tilbakemelding fra den de deiter at de vet ikke om det er tid, de vet ikke om de vil, vet ikke om det er klart til å forplikte seg. Og så er det mange som sliter i parforholdet, ved at man ikke føler seg sett og hørt, og synes at det er vanskelig å

eller ønske om å date i hverdagen og kjenne den tiltrekningen til partneren sin. Så vi skal prate om dating både for deg som er single og deg som er i parforhold. Vi starter med dating i parforholdet og her kommer det en tekst fra en kvinne som har skrevet dette inn til kjærlighetsmønster. Og etterpå så skal vi gi deg som er i datingfase og single gode tips og råd.

Dette er fra en kvinne som er gift, men ikke føler seg elskbar eller god nok. Mannen min elsker meg overalt, men jeg synes det er vanskelig å ta imot. Jeg føler at mine følelser og behov blir ignorert. Vi har en del ulike verdier, og han snakker ikke om følelser. Og jeg tenker av og til at vi kanskje ikke passer sammen. Men jeg ønsker utgangspunktet ikke å skille meg.

Hvordan kan jeg få min mann i tale? Hvordan kan vi møtes mer? Jeg er så redd for å vise ham hvem jeg egentlig er og gjemte meg selv i mitt voksne liv. Jeg vet ikke hvem jeg selv er lenger heller. Jeg har gått meg helt fast i livet med hus, barn og familie. Hvordan finner jeg tilbake til lysten mellom mannen min og meg og meg selv? Åh!

Ja, jeg kjenner jo at det berører strengere hjertet å høre denne situasjonen, og det er jo så mange som opplever dette. Det er så lett å kjenne seg igjen, ikke sant? Det har rett og slett blitt alt for mye dette vanlige hverdagslivet, og så har man gått seg fast i noen mønstre som ikke er så gode. Men jeg beit meg merke i det hun sa om at hun hadde begynt å gjemme seg selv. Og der tenker jeg at det ...

Du fortjener å kunne vise deg ditt ekte deg. Så der tenker jeg at å hente fra mot til å våge ærlighet er så viktig. For det er jo ikke godt å gå og ha på seg en maske. Den må vi prøve å våge å legge bort. For det er jo nettopp nå vi kan vise oss som vi er ærlig.

og bli elsket ikke på tross av det, men nettopp fordi vi er som vi er, at vi kan virkelig kjenne kjærligheten i kroppen. Jeg tenker at når vi er i en litt fastlåst situasjon, så kan en nøkkel til å nærme seg veier videre handle om

Hva vi gjør for oss selv. Gå litt ekstra inn i egenkjærligheten i en sånn fase, og ta ekstra godt vare på deg selv, fordi da har du også mer å gi til partner og til andre. Så det kan være en sånn første steg, at du ikke tenker at «Oi, dette må jeg løse gjennom lange, dype samtaler nå».

men at et sånn første steg kan være å kjenne ok, dette er vanskelig, dette er en tøff periode, jeg ønsker ikke å ha det sånn. Hvordan kan jeg ta ekstra godt vare på meg selv i en sånn fase? Det tror jeg er veldig viktig, men for mange er det vanskelig å komme i kontakt med denne egen kjærligheten. Og i din bok «Lyst»,

Så har jo du skrevet om hvordan det går på å date i parforholdet. Fordi som du sier, kanskje det ikke løser seg med å prate sammen. Hun skriver også at det er vanskelig å prate med mannen, at han ikke uttrykker følelser. Så da tenker jeg at det å kanskje bare invitere på en date i parforholdet, selv om det virkelig er utenkelig fordi man har hatt en avstand, men å begynne rett der i stedet for

Denne samtalen som en del synes er vanskelig,

Det kan være kjempefint å gjøre noe sammen som er noe man enten liker veldig godt å gjøre sammen, enten det er å spille golf eller gå på tur eller dra på en konsert, eller at man har vaner med å gjøre sånne ting sammen, eller om man tenker at nå er det tid for å løfte litt på nye impulser, så nå har jeg lyst til å bestille noe vi aldri har gjort før og prøve det for nye impulser, og så

kan det gi groben for nye samtaler og en tettere kontakt. Så det å planlegge det, det er jeg alltid for. Og så kan man være superimpulsiv i tillegg, men at man tar initiativ til å skape lommer hvor man gjør ting sammen, det er alltid superbra.

Jeg har også lyst til å lese fra boken din, hvor du har skrevet et forslag på en date med en partner. Det som er at når jeg skriver om det å gå på date, så har jeg allerede dykket ned i egenkjærligheten, fordi jeg tenker at det er det som er fundamentet. At det at vi tar vare på vårt forhold til oss selv, det er utgangspunktet for at vi kan

ha mer å gi i møte med den andre, så det er liksom det er ikke egoistisk, jeg har veldig lyst til at folk skal kunne komme forbi den tanken om at ja, men det er jo så mye og barna og ungene og alt, ikke sant? Sånn at

Det er fundamentet, men det å gå på date, det er like viktig som de avtalene vi ellers har i kalenderen. Vi skriver jo ned at vi skal til tannlegen, og vi skal ha bilen på EU-kontroll, og det er ikke måte på alt vi skal. Så det at vi faktisk lager disse lommene, hvor vi har tid til å være sammen, og det trenger ikke å være superaktiviteter som tar masse tid og krefter eller penger. Det handler jo bare om at

det er en avtale i kalenderen som dere faktisk forholder dere til og overholder. Og det er så viktig fordi at

Egen kjærlighet er jo noe jeg prater om her i podcasten i Kjærlighetsmønster hver eneste gang. Og det å ta vare på deg selv, det tenker jeg er jo vårt aller viktigste ansvar. Men ofte når man sliter i parforholdet, så kan det være litt vanskelig å kjenne på denne egen kjærligheten. Så hvis man da kunne få noen positive opplevelser med partneren først, så blir det litt lettere å kjenne en gnist for å

og har lyst til å gå inn i ens egne følelser. Hvis det er litt tungt og avstand mellom partner, så er det så tungt å gjøre det arbeidet helt alene. Hvis man har en hyggelig opplevelse, så kan det på en måte få gnissen til å starte å ta mer vare på seg selv, og så igjen få mer overskudd til å ta vare på partner. Ikke sant? Det henger jo sammen, det påvirker jo hverandre. Hvis man kan komme inn i en positiv spiral med at man oppfører

noe spennende, meningsfullt, givende sammen, så gir jo det mer krefter til å ta vare på seg selv og alt det andre også. Og derfor synes jeg det var så fint det du hadde skrevet i boken, så jeg hadde lyst til å lese det. Ja, her er det noen forslag da. For eksempel at man kan bestemme seg for et fast tidspunkt, gjerne en fast kveld eller samme tidspunkt hver uke.

For ellers er det så lett at de andre gjøremålene tar over tiden, og vipps, så er det fredag kveld igjen, og så er man utmatta etter en lang uke. Så det å sette av tid i kalenderen på forhånd, og gjøre det som må til, om det er å kalle inn barnevakten, eller svigermor, eller hvem det måtte være, for å legge til rette, og sørge for at dere får meningsfull, variert samverd, som gir påfyll da.

Ta ansvar. Ikke forvent at det på magisk vis skal skje, men bare rett og slett ta den beslutningen om at dette er viktig for oss, så vi får det inn. Så kan det jo være en måte å gjøre det på at man tar ansvar for å bestemme innholdet andre hver gang, for eksempel. Sånn at den ene kan få lov til å komme, og så er det litt en overraskelse.

Og at den ene har ansvaret for maten, for eksempel, eller for å gjøre de her praktiske barnevaktforberedelsene, mens den andre kan komme til dekka bord. Og så tenker jeg at det er viktig at noen av disse datene, at de...

ikke blir fylt av det hverdagen ellers er full av. For eksempel å eksperimentere med at ok, på denne daten her, vi skal ikke snakke om jobb, og nå er det ferie, det er juli. Så da er det bare å tenke på alt du har lyst på, og bringe det opp i samtaleevne, i handlinger sammen med partneren din. Ja, hva snakker vi om da? Hva kan det åpne opp for? Det

Det kan være så spennende å høre partner fortelle om noe som han er lidenskapelig opptatt av. Det kan gjøre at du ser partner med nye øyne. Så våg å legge bort noen av de litt mer vanlige hverdagssamtaleemnene og se hvor det fører dere. Det er kjempefint, og det er jo ...

et annet sted i boken din hvor du beskriver en øvelse hvor man skal sitte foran med partneren og så skal man se hverandre inn i øynene og så skal man si en ting man liker med partneren sin og så skal den andre si hva han liker med deg og så bytter man på det her tre, fire, fem ganger. Mhm.

Det er jo så godt, fordi det å sitte og se hverandre inn i øynene og virkelig ta inn energien til den andre og åpne opp for at jeg ser deg, for det er jo ofte det som gjør at vi får avstand, at vi på en eller annen måte misforstår hverandre, vi føler ikke oss sett.

Så tenker jeg det å sette seg nå i ferien på en grønn gressplen, eller på et svaberg, og bare se partneren din inn i øynene og si noe hyggelig. Ja, vi trenger å høre det. Og vi trenger å få en anledning til å sette ord på det også. Det er så godt både å høre og å si. Jeg tenker at i våre ...

travle dager, så er det ofte ikke rom til at det kommer helt naturlig. Så det å faktisk gå inn i en litt mer strukturert øvelse på det, kan være superbefriende. For da får du en anledning til å faktisk sette ord på det. Og det er så godt å høre. Det berører langt, det berører det innerste, og vi husker det. Det er også så viktig at

ofte hvis man bare går rundt og ønsker at partneren skal si noe, så er man kanskje sammen med en som ikke er så god på ord, og som ikke klarer å komme på dette av seg selv, så er det så fint å bare si, nå skal vi gjøre dette her. For da slipper man unna de forventningene som ikke blir innfridd. Det er akkurat det. Så det er kjempebra. Og så tenker jeg en annen fin ting i forhold til lyst, som du også har beskrevet i boken din, det er jo det at

Forspill når det gjelder det å ha lyst på hverandre, for mange sliter med da å ikke ha lyst på hverandre seksuelt. Det handler jo ikke om bare måten man tar på hverandre før man eventuelt skal være intime med hverandre. Det handler om hvordan man snakker til hverandre og hvordan man er med hverandre. Det er jo egentlig et forspill hele veien. Hele veien fra forrige elskavstunden er ferdig.

Det påvirker oss. Ordene vi velger, handlingene vi velger, det er klart det påvirker oss. Og det å se hverandre inn i øynene, som du nevnte fra den øvelsen, det er helt magisk. Det åpner opp for dyp kontakt. Du ser inn i sjelen til hverandre. Det er jo ikke noe du trenger å tro på en gang, det er bare å prøve. Et minutt kan forandre hverandre.

følelsen inni deg og kontakten mellom dere. Det kan være nok til at du kjenner, oi, der er vi. Jeg er jo forbundet til deg, og du betyr så mye for meg. Det å se hverandre inni øynene kan være nok til at min igjen får blikk for det dyrebare i at vi er i relasjon med hverandre. Tenk da, vi lever noen få år på denne planeten.

Det er jo i en sånn gigantisk univers som vi ikke kan forstå omfanget av, rekkevidden av. Det er jo helt utrolig. Og så velger du å faktisk være i relasjon med meg noen av disse årene.

Disse dyrebare, dyrebare årene vi har her, så skal vi faktisk tilbringe tid sammen. Det er jo så utrolig. Og hvis man kan ha det blikket for hvor dyrebart dette er, at vi velger å gi hverandre tid sammen, og

Plutselig, vipps, kan man få kontakt med det. Og da kommer lysten tilbake. Og da kommer den nærheten som man ellers kanskje tenker er så vanskelig, den er det jo hele tiden. Vi må bare ta kontakt med kjærligheten i oss selv og til hverandre.

Så jeg tenker dette her er helt konkrete gode råd hvordan du kan date i parforholdet og skape mer lyst nå i sommer. Og så skal vi også prate til deg som er single og som faktisk er ute og dater. Kanskje du har vært single en periode, kanskje du har datet en partner over en lengre periode, kanskje du er på vei inn og ut og ut.

Da vet jeg at mange tar med seg disse negative erfaringene som man ofte kan ha hatt, fordi man har blitt skuffet eller ikke valgt. Kanskje man har datet mange ganger og føler at jeg kommer ikke videre, eller at et hvert forhold jeg går inn i ender opp med å bli sluttet etter noen måneder eller noen år. Man er på en sånn vindelig datingkarusell, eller at man treffer menn eller partner eller kvinner som

ikke ønsker å forplikte seg, som sier jeg liker deg så godt, du er helt fantastisk fint menneske, men jeg har lyst til å ha deg som venn, eller takk for dette møtet, men jeg er ikke ute etter å binde meg. Og så skal man date på nytt, og så tar man med seg disse erfaringene på date, og gruer seg litt, og så ser man ikke den nye daten,

Helt her og nå. Fordi man tar med seg all denne gamle skuffelsen, alle disse gamle ordene som andre har sagt om deg. Ting som ikke er sant. Jeg hører jo når jeg jobber med coaching, hva man kan oppleve på en date. Å høre av både positive selvfølgelig, men også negative ting som blir hengende igjen ved deg. I åretsvis blir det historien om deg selv.

Så når du tar med deg dette å gå på date, så er det veldig vanskelig at det blir lystbetont. Så jeg har jo pratet mye før i podcasten, og særlig i mai snakket vi mye om dating. At dette her å gjøre det utifra glede og utifra lyst, og prøve å legge fra seg det du har erfart hittil, og ta med deg gleden inni deg. Og vite at nå skal jeg ikke gå på date bare for at

du må bli den endelige for meg. Bare gå ut der og kose deg. Ha det gøy. Kjenne på lyst. Ikke sant? Da kan man jo hente seg inn ved å ikke tenke utover det øyeblikket vi er i nå. Men være i dette øyeblikket, og ikke la det handle om hva dette måtte mene for fremtiden. Det er ikke lett når man sitter der, ikke sant? Du har dette øyeblikket,

om hva det kunne bli, men jo mer man kan hente seg inn til å faktisk oppleve her og nå, hvordan kjenner jeg meg i magen her og nå sammen med dette mennesket? Ler vi sammen? Er denne personen nysgjerrig på meg? Kommer det spørsmål? Er det lett å holde samtalen flytende? Virkelig kjenne inn i magen på hvordan det er å være sammen

og la denne opplevelsen få snakke til deg om hvordan det er å være sammen. Jeg tenker vi har så mye å vinne på å våge å være modige

og legge en maske hjemme. Det er så viktig, og det største skiftet av de jeg jobber med som dater, det går jo på at i stedet for å ha fokus utover, og tenke, kommer dette til å bli noe, liker han eller hun meg, kommer vi til å treffe seg igjen, kommer de til å ta kontakt igjen, til å bare nettopp det som du sier nå, kjenne etter personen,

«Hva har jeg behov for? Hvordan føles dette for meg? Hvordan kjennes det for meg å være sammen med dette mennesket? Hvordan kjennes det for meg å sitte og se dette mennesket inn i øynene? Hvordan er energien for meg å kjenne innover?» Altid når du kommer til dette skiftet, så skjer det en stor forandring i datingprosessen. Og jeg tenker at dette er så viktig å kjenne på nå i sommer, fordi at hvis du er single, og du dater, og du har hele sommeren for deg selv,

Da kan du bruke hverdagen på å fylle deg opp med lyst og glede. Og da skal du ta med dette her på daten, og så skal du kjenne etter om dette mennesket har evne til å møte deg på lyst, til å møte deg på glede. Og det skal være mye viktigere enn om han eller hun er interessert videre. Fordi at så bra som vi har det her og nå, så bra får vi det sammen også fremover. Det er akkurat det.

Og når du legger merke til da, kjenner jeg meg trygg? Kjenner jeg meg levende? Kjenner jeg meg til stede? Er det godt å være sammen? Det er et fantastisk utgangspunkt. Det beste. Så igjen, som vi prater om her i kjærlighetsmønster, alle relasjonene dine skjer gjennom deg. Og det betyr at sånn som du har det inni deg, og du har evne til å kjenne på glede og lyst,

Vi er født med så mye kjærlighet, og den er i oss. Så mye kjærlighet og glede og lyst som du klarer å kjenne på, så mye kjærlig lyst og glede kan du få ditt forhold. Alt for mange tenker at, og det gjorde jeg også før, det å tenke at, å,

Åh, bare denne magiske personen kan komme inn i livet mitt, og så vil livet mitt bare bli helvedundelig, for det skal fylle alt jeg lengter etter. Og da har jeg så mye kjærlighet å gi. Men det er jo ikke den veien. Og det er jo så godt når man kjenner på det, fordi det er jo å finne kjærligheten inni deg, og gleden og lysten, og så kunne dele det med en date og med en partner etter hvert. Fordi at hvis man ikke tar det den veien, så vil man hele tiden være avhengig av den andre personen.

I stedet for at du selv er utgangspunktet for det gode parforholdet hver eneste dag. Nettopp, og da er det så fint hvis du våger å være den ekte deg i dette møtet med det nye mennesket. For du fortjener noen som kan se deg og møte deg sånn som du er helt ekte.

Så hvis vi kan sitte der i den situasjonen og kjenne og være ærlige med vår entusiasme og det vi er opptatt av og det vi ønsker oss, og virkelig være oss fullstendig 100%, så er det take it or leave it. For det er ikke verdt å tilpasse oss for å

skulle tilfredsstille andres behov og hva de måtte ha av forventninger. Det er ikke et godt fundament for en fremtid.

Så jo ærligere du kan være i situasjonen her og nå, jo bedre er det både for å oppleve den ene stunden, og for å eventuelt se hvordan dette går. Våg å legge den maska hjemme, og vær der som deg, for du fortjener å bli elsket akkurat sånn som du er.

I juni så la jeg ut på Instagram på kjæresmønster «Når du er redd for å bli forlatt, øker sannsynligheten for at du forlater deg selv». Og i et datingparforhold så kommer dette til uttrykk ved at du er engstelig, overgivrig eller nesten desperat etter at partneren må gi deg følelsen av verdi. «All oppmerksomheten er på kjæresten».

Da kan du ofte late som du er enig i en relasjon bare for å bli likt, selv om de strider imot kjernverdiene dine. Ikke sant. Dette er så viktig å huske på. Ikke miste deg selv så tidlig i datingfasen og i parforholdet. Har du noen bra datingtips til når man er free and single og ut og dater, eller har datet over en periode? Jeg tenker, vær åpen for det livet har å by på.

blikket til folk, smil, le, se dem i øya, og våg å kjenne etter inn i din egen kropp. For

Så magnetisme og tiltrekning, det er sterke følelser, og når de er der, altså når du kjenner påvirkningen i din egen kropp, så er det kjempefint å ha med videre i et forhold. Det er så mange gode signaler vi får fra hvordan kroppen offentliggjør,

oppfatter samværet, så stol på egne signaler som du får fra kroppen. Hvis du føler deg trygg og avslappet, og smilende og leende, og at du kjenner at det er en tiltrekning, så er det nydelige utgangspunkter. Det er kjempebra, og så tenker jeg at når du deiter, så ikke let etter din verdierettighet.

hos en du har begynt å date med. Fordi at ofte så dater vi folk som ikke forstår seg selv engang. Og så hvis du da skal hente din egen forståelse av hele deg gjennom et menneske som ikke vet i seg selv, så kan man bli så skuffet og ta det personlig og tenke at det er fordi jeg ikke er bra nok på et eller annet plan. Men kjenn på din egen verdi og vær ordentlig til stede. Så

Med det ønsker vi dere en veldig, veldig god sommer med gode datingopplevelser. Fordi at uansett om du er i parforhold eller om du er ute og dater, så kan disse opplevelsene...

utrolig lærerikt stort sett så er det alltid noe du kan lære av deg og da blir det en positiv opplevelse uansett hva som skjer så ta med deg glede ta med deg klokskapen din ta med deg lysten din ta med deg hele deg og vis deg frem vis deg frem og vit at du fortjener noen som kan møte deg både intellektuelt følelsesmessig kroppslige

Det er ikke for mye å forlange. Helt enig. Så det er den sangen til The Queen, som jeg spiller for klienten min av og til. I want it all, and I want it now. Og nå er det sommer, nå er det juli, nå er det lyst. Go for it! Så vi ønsker deg en nydelig helg, og en nydelig sommeruke videre. Og gleder oss til å se dere neste fredag, med et nytt spennende tema.

Du hørte akkurat podcasten Kjærlighetsmønster. Hvis du vil ha flere tips og triks, gå inn på kjærlighetsmønster.no eller følg Kjærlighetsmønster på Instagram.

Nemnt i episoden

Kjærlighetsmønster

Podcasten, hvor Anniken gir råd om kjærlighet

Anniken Lien Mathisen

Podcastens vert

Elin Enger

Medvert i podcasten

Lyst

Boken skrevet av Elin, som handler om dating i parforholdet

situationship ghosting

Når man har et forhold som er uklart og uforpliktende

EU-kontroll

En regelmessig kontroll av en bil for å sikre at den er trygg å kjøre

The Queen

Et band som synger 'I want it all, and I want it now'

Instagram

Sosiale medier plattform hvor Kjærlighetsmønster har en profil

kjærlighetsmønster.no

Nettside til podcasten

Deltakarar

Host

Anniken Lien Mathisen

Guest

Elin Enger

Lignende

3/6/2024

Snakk med Silje

SmS #18 Peder Kjøs om psykoterapi og hvordan våre egne emosjonelle sår påvirker relasjoner i dag

I denne episoden snakker både jeg og Peder om våre egne emosjonelle sår, om å gå i psykoterapi, terapeutrollen og om psykologers forskjellige faglige fokus i psykoterapi. Peder er en erfaren...

Sjå mer

8/1/2024

Kjærlighetsmønster

208. Essensen av hvem du er contra selvbildet som er skapt av andre!

Har du en lengsel etter en dypere relasjon med deg selv? Og lyst å legge bort frykten om hvordan du burde være, og finne tilbake til essensen av hvem du er? Irene Hessling er tilbake i podcasten i august. I denne episoden prater Anniken og Irene om hvordan få et bedre og naturlig forhold til deg selv. Noen aktuelle spørsmål er: Hvem er det som har lært meg hvordan jeg ser på verden? Og hvem har lært meg hvordan jeg reagerer på meg selv og min egen kropp? Og hvordan kan jeg få tak i det mellomrommet i meg selv der jeg ikke blir styrt av hvem andre har fortalt meg at jeg er? Lytt til denne episoden og bli inspirert til å ikke la deg styre av gamle mønstre og gammel automatikk og heller lever i tråd med deg selv og for å kunne skape de relasjonene og livet du virkelig vil ha❤️

Sjå mer

7/25/2024

Kjærlighetsmønster

207. STRESS OG SEX!

Lider du av flink pike syndromet? Føler du deg stresset både i ferien og i hverdagen? I denne episoden tar vi opp at en av våre største utfordringer i dag er vårt jag etter at alt skal være perfekt. Vi skal mestre og ha 100% kontroll på alt. Dette skaper indre stress, og går utover vår evne til å gi og ta imot den kjærligheten vi ønsker oss. Og det går utover sexlivet vårt. Lytt å bli inspirert til hvordan vi kan nærme oss lyst slik at vi får tid til å kjenne på mer glede og bevege oss ørlitegrann bort fra dette hverdagsstresset. Lyst handler mye om nye måter å gjøre ting på❤️

Sjå mer

6/20/2024

Kjærlighetsmønster

202. Visste du at meditasjon kan hjelpe deg å skape det kjærlighetslivet du ønsker deg

I denne uken så skal du få innsikt i hvordan meditasjon er et fantastisk verktøy til å skape det kjærlighetslivet du ønsker deg. I løpet av de siste årene har Irina som er tilbake som sommerens juni gjest blitt godt kjent med doktor Joe Dispenza. Han er en av verdens fremste spesialister på meditasjon som hjelper deg til å skape det livet du ønsker deg. Hun har oversatt boken hans og gitt den ut på norsk «Bryt vanen med å være deg selv» Lytt til denne episoden og bli inspirert til hvilken fantastisk effekt meditasjon kan ha i ditt kjærlighetsliv og hvordan Anniken og Irina bruker det i sitt.

Sjå mer

6/6/2024

Kjærlighetsmønster

200. Har du lyst å oppgradere ditt kjærlighetsliv?

Vi har har kommet til episode nummer 200🎉 Og jeg har Irina Lee som gjest. Lytt og bli inspirert av hvordan hun brøt sitt kjærlighetsmønster og nå lever i akkurat det kjærlighetsforholdet hun ønsker seg. Her får du konkrete tips om hvordan du kan bryte dine gamle mønster og skape det kjærlighetsforholdet du drømmer om.❤️

Sjå mer

6/27/2024

Kjærlighetsmønster

203. Har du lyst å manifestere drømmene dine? ❤️

Hver dag manisfisterer du, uten å være klar over det. Hvorfor ikke lære deg å manifestere det du ønsker deg.Hvis du kjenner at det er et eller annet du har i livet ditt som du ønsker å få oppleve, noe du drømmer om, noe du fantaserer om så må du absolutt lytte til ukens episode! Irina og jeg kommer også til å fortelle litt om hva vi har manifestert i våre liv og hvordan vi fikk det til.Så har du lyst å få gode råd om denne fantastiske teknikken manifestasjon er for ditt kjærlighetsliv så er det bare å høre på denne episode av kjærlighetsmønster ❤️

Sjå mer

5/30/2024

Kjærlighetsmønster

199. Bli inspirert til å manifestere den kjærligheten du ønsker deg

Hvis du ønsker å skape det kjærlighetsforholdet du vil ha i livet ditt - lytt til denne episodenDen gir deg konkret informasjon og inspirasjon til hvordan.Aktuell for deg uansett om du dater eller er i et forhold!

Sjå mer

5/23/2024

Kjærlighetsmønster

198. Hva skal du se etter hvis du er ute etter et seriøst forhold?

Livet er fullt av muligheter og vi må gripe de Lytt til denne episoden og få noen praktiske råd og påminnelser om røde og grønne flagg vi skal se etter for å skape det forholdet vi ønsker oss.

Sjå mer

Lastar