11/29/2022

#88. Angst og mental helse, balansekunst, sosial fobi og energiregnskap. Med psykiater Gunvor Launes

I denne episoden av Leger om livet snakker Annette Dragland med psykiater Gunvor Løynes om angst. De diskuterer hvordan angst fungerer, årsakene til angst og hvordan man kan overvinne det. Løynes understreker viktigheten av å ikke unngå ubehagelige situasjoner og å jobbe med holdninger som kan føre til angst. Hun snakker også om panikkangst, eksponeringsterapi og hvordan man kan hjelpe barn som sliter med angst. I tillegg diskuterer de fenomenet «slitenhet» og hvordan det er viktig å stole på kroppens evne til å tåle stress og å unngå å la seg styre av frykt for å bli utbrent.

Transkript

Mentioned in the episode

Nextory 

En strømmetjeneste for bøker som sponser podcasten

Shadi og Ninos 

Grunnleggerne av Nextory som flyttet til Sverige fra Syria

Morgon og kveld 

En bok av Jon Fosse som Annette Dragland lytter til

Jon Fosse 

Forfatter av boka Morgon og kveld

Kasper 

En venn av Annette Dragland som anbefalte boka Morgon og kveld

Alkemisten 

En bok av Paulo Coelho som Annette Dragland anbefaler

Paulo Coelho 

Forfatter av boka Alkemisten

Harry Potter 

En populær barnebøker-serie

Dinosaur-gjengen 

En barnebøker-serie som er en favoritt til Annette Draglands yngste sønn

Leger om livet 

Podcasten som episoden er en del av

Annette Dragland 

Legen som er vert for podcasten

Gunvor Løynes 

Overlege og psykiater som er gjest i podcasten

Lister DPS 

En psykiatrisk avdeling der Gunvor Løynes jobber

Sørlande sykehus 

Sykehuset der Lister DPS er en del av

Siri Skyttemyr 

En dame som holder kurs i taleskrekk som Annette Dragland har tatt kurs hos

Torkil Færøe 

En lege som forsker på stress og utmattelse

Garmin 

Et merke av smartklokker som Torkil Færøe bruker i sin forskning

Anne Lamotte 

En forfatter som mener at latter er en god kilde til glede

Amygdala 

En del av hjernen som er ansvarlig for følelser og frykt

Participants

Host

Annette Dragland

Guest

Gunvor Løynes

Sponsors

Nextory

Lignende

Lastar