4/27/2023

134. 30 DAGERS SAUNA DETOX

I denne episoden av Biohacking Girls podcasten, diskuterer Alette og Monika Daniel Roots 30-dagers sauna detox-protokoll. De gir en detaljert oversikt over protokollen, inkludert nødvendige forberedelser, supplementer og treningsrutiner. De fokuserer også på viktigheten av å være mentalt forberedt og å konsultere en lege før du starter. De deler sine egne erfaringer med å prøve en kortere versjon av protokollen, og de fremhever Radiant Healths sauna-telt som et alternativ for de som ikke har en sauna hjemme. De avslutter med å minne lytterne om at resultatene av detox-protokollen vil komme gradvis etter de 30 dagene.

02:57

Vær oppmerksom på helse og forberedelser før du starter et 30-dagers detox-protokoll.

08:39

Daniel guider lytterne gjennom nødvendige utstyr og kosttilskudd for en 30-dagers protokoll, inkludert viktigheten av niacin og elektrolytter.

16:55

Denne episoden diskuterer effektene av niacin og trening i kombinasjon med ketogen kosthold for optimal helse.

20:19

Trener lite og bruker lavere doser niacin, men får gode erfaringer med badstue og avfallshåndtering.

24:32

Podcasten diskuterer effekten av detox-protokoller, spesielt med bastu, og viktigheten av riktig supplementering og hydrering.

Transkript

Mentioned in the episode

Daniel Root 

Gjest på podcasten og forfatter av boken "Sauna Detoxification Using Niacin"

David Root 

Daniel Roots far og medforfatter av boken "Sauna Detoxification Using Niacin"

Sauna Detoxification Using Niacin 

En bok som gir detaljer om 30-dagers sauna detox-protokollen

Sauna Detoxification 

En 30-dagers detox-protokoll som bruker niacin og sauna

Niacin 

Et B-vitamin som brukes i detox-protokollen

Zoom 

En videokonferanseplattform som brukes til å konsultere med David Root

Biohacking Girls 

Navnet på podcasten

Biohacking Weekend 

En biohacking-konferanse som Biohacking Girls er hovedsponsor for

Easy Choice 

Et selskap som produserer omega-3-olje og er hovedsponsor for Biohacking Weekend

Bayerken Girls 

Navnet på omega-3-olje fra Easy Choice

Oligoscan 

En test for å sjekke toksinnivåer i kroppen

ViHerb 

Et selskap som selger kosttilskudd

Lecetin 

Et kosttilskudd som brukes i detox-protokollen

Elmed 

Et selskap som selger elektrolytter

Superstate 

Navnet på elektrolyttblandingen fra Elmed

Apple Cider Vinegar 

En type eddik som brukes i Cal-Mag-blandingen

Breks 

Et merke for apple cider vinegar

Cal-Mag 

En blanding av kalsium og magnesium som brukes i detox-protokollen

Kalsiumglutinate 

En type kalsium som brukes i Cal-Mag-blandingen

Magnesiumkarbonate 

En type magnesium som brukes i Cal-Mag-blandingen

Bulletproof 

Et merke for aktivert trekull

Symbiotica 

Et merke for flytende aktivert trekull

Keto Recipes with Love 

En kokebok for keto-kosthold skrevet av Alette og Monika

Radiant Health 

Et selskap som selger sauna-telt

Aura 

Et merke for EMF-målingsring

Hawaiian Tropic 

Et merke for solkrem

IVA 

En type ingrediens i solkrem

Sacramento 

Byen der Daniel Root bor

Renate 

En gjest på podcasten som snakket om endometriose

Endometriose 

En gynekologisk sykdom

Multipel sklerose 

En autoimmun sykdom

Fibromyalgi 

En kronisk muskelsmertesykdom

Diabetes type 2 

En kronisk sykdom som påvirker blodsukkernivået

Zeolite 

En type binder som brukes i detox-protokollen

Bentonite Clay 

En type leire som brukes i detox-protokollen

Participants

Host

Alette

Host

Monika

Guest

Daniel Root

Sponsors

Easy Choice

Radiant Health

Lignende

Lastar