372. DU VET HVA DU BURDE GJØRE – SÅ HVORFOR GJØR DU DET IKKE? Med Renate Soleim
Renate Soleim, hypnoterapeut med EFT og hormonkompetanse, forteller om sin helsereise med endometriose, stress og hormoner. Hun forklarer hvorfor viljestyrke taper mot det ubevisste sinnet, og hvordan EFT, hypnose, kost og stressregulering kan endre vaner og balansere hormoner.
00:01
Biohacking Girls utforsker helse gjennom teknologi, ernæring, og livsstil med Renate Solheim om hormonbalanse og personlig utvikling.
03:44
Kvinnen deler sin reise med hormonell ubalanse, stress og viktigheten av helhetlig tilnærming til helse.
08:28
Kroppens behov krever balanse for hormonene våre, men ubevisste vaner hindrer sunne valg og langsiktig helse.
13:14
EFT og hypnose hjelper til med å bearbeide ubehandlede følelser ved å regulere nervesystemet og skape trygghet.
23:11
Hypnose og EFT kombineres for å bearbeide underbevisstheten, lindre stress og endre dårlige vaner.
Transkript
Nemnt i episoden
Renate Soleim
Gjest og tidligere politiker, nå hypnoterapeut med EFT og hormonterapeut.
Biohacking Girls
Podcasten som arrangerer episoden.
Hele hjertet helse
Renate sin virksomhet der hun kombinerer hormon- og livsstilsarbeid med EFT og hypnose.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Tapping-teknikk for å roe nervesystemet og bearbeide vanskelige følelser.
Hypnose
Verktøy for å nå det ubevisste sinnet og forsterke endringer.
Annette Drageland
Podkastvert om hormonhelse som inspirerte Renate.
Endometriose
Kronisk sykdom Renate led av i 30 år med ni operasjoner.
Rema 1000
Dagligvarékjede, sponsorsegment i episoden.
Kjeldsberg
Kaffemerke nevnt i sponsorsegment.
Møllerens
Melmerke nevnt i sponsorsegment.
Milka
Sjokolademerke i sponsorsegment.
Kjels Markiser
Solskjermingsfirma med eget sponsorsegment.
Danmark/København
Sted for den naturlige hormonveilederutdannelsen.
Norge
Diskutert for gode akutttjenester men svak helhetstenkning i helsevesenet.
Parkinson
Renate sin far har Parkinson.
Deltakarar
gjest
Renate Soleim
vert
Monika
vert
Ukjent medvert
Sponsorar
Rema 1000
Kjeldsberg
Møllerens
Milka
Kjels Markiser
Poeng
Viljestyrken tilhører de 5 % bevisste sinnet, og taper alltid mot de 95 % ubevisste.
Renate bruker dette for å forklare hvorfor kunnskap alene ikke gir varig atferdsendring.
Du kan ha stålkontroll på hormoner, men klarer du ikke regulere nervesystemet og stress, får du aldri hormonene i balanse.
Sentral påstand i episoden om sammenhengen mellom kortisol og hormoner.
Kroppen vår er ikke fienden vår – vi må lytte til hva kroppen prøver å fortelle oss.
Renate oppfordrer til å jobbe med kroppen i stedet for mot den.
Har du en dieselbil, fyller du ikke på bensin – det samme gjelder kroppen og maten du spiser.
Metafor for å spise hormonvennlig og stabilt for blodsukkeret.
Norge er helt fantastisk på akutthjelp, men dårlig på å se helheten i helsevesenet.
Renate, som tidligere politiker, er kritisk til symptombehandling uten årsaksfokus.
Å gi unge jenter p-piller fra ungdomsskolen uten foreldres viten er et overgrep mot kvinnehelsen.
Sterk og provoserende påstand om hvordan kvinnehelse behandles i det offentlige.
Follow the money – spør alltid hvem som tjener penger på kostholdsrådene du følger.
Renate oppfordrer til kritisk tenkning rundt offisielle kostholdsråd.
Påstandar
Renate Solheim har hatt endometriose i 30 år og har hatt ni operasjoner.
Hun nevner syv operasjoner ved forrige besøk og to nye siden da.
Renate Solheim drev tidligere en butikk i Molde.
Hun sluttet fordi situasjonen ikke fungerte.
Renate Solheim er tidligere politiker og stiller ikke til gjenvalg ved neste valg.
Hun sier valget er neste september.
Renate Solheim har en sønn med Asperger og en datter som er hjemmeskolet.
Grunnen til at hun ikke stiller til gjenvalg.
Renate Solheim mistet moren sin, som var dement, siden siste gjesteopptreden.
Nevnt som en av stressfaktorene.
EFT står for Emotional Freedom Technique.
En metode med lett trykking på punkter samtidig som man snakker om vanskelige ting.
Ca. 5 % av sinnet er bevisst og 95 % er ubevisst, ifølge Renate.
Et ofte brukt (men omdiskutert) tall i populærpsykologi.
Progesteron brukes som byggestein i produksjonen av kortisol.
Renate sier stress gjør at man ikke klarer å få progesteronet i balanse.
Omtrent 1 av 10 kvinner har endometriose.
Renate tror mørketallene er store.
Renate anbefaler et løp med tre måneders oppfølging med cirka fire EFT-sesjoner.
De to første sesjonene ofte tett etter hverandre.
Renate har enda ikke møtt noen klient som ikke har respondert på EFT.
Hun mener nøkkelen er å stille nok spørsmål og ta med alle triggere.
Renate sier over 50 % av klientene hennes er menn.
Hun er imponert over at menn tør å søke hjelp.
Renate har holdt på med Helhjertet Helse i snart et år.
Bedriften kombinerer hormon- og livsstilsarbeid med EFT og hypnose.
Renate og Monica er kollegaer på hormonveilederutdanningen i København.
Nevnt i introduksjonen.
Renate har en far med Parkinson som bor 50 mil unna.
Nevnt som grunn til å prioritere familien.
Renate opplevde at siste operasjon viste at alt endometriosevev var borte.
Etter å ha jobbet med kost, stress, hormoner og kosttilskudd.
Lastar
... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
Velkommen til Biohacking Girls podcast, der vitenskap møter livsstil, og der vi tar kontroll over vår egen helse. Vi dykker ned i teknologi, ernæring, trening og mentale heks for å styrke kropp og sinn. Det handler om å bruke naturens prinsipper for å finne balanse, energi og glede. Vi tester, utforsker og lever som vi lærer, alt for å bli en god kvinne.
for å inspirere deg til å finne din vei til et balansert og godt liv. For det alle kan få dette til, og sammen kan vi gjøre kunnskap til praksis og skape varig forandring. Er du klar for å ta seg inn i fremtiden? La oss hekke livet sammen.
Noen ganger så tror vi at vi har funnet svaret helt til kroppen, tvinges til å stille litt nye spørsmål. Og dagens gjest, Renate Solheim, har faktisk vært hos Biohacking Girls tidligere, men mye har skjedd siden sist.
For hennes egen helsereise førte henne stadig dypere inn i sammenhengen mellom hormoner, stress, søvn, blodsukker, mat og nervesystemet. Et av hvert testspørsmål som jeg synes er veldig interessant. Hvorfor er det så vanskelig å endre noe selv når vi vet akkurat hva vi bør gjøre?
Ja, dette synes jeg er så spennende. Jeg synes det er så gøy når vi kan følge opp noen av de gjestene vi har hatt tidligere, og høre videre historier, for det er alltid noe som skjer senere. Og med Renate har det jo skjedd utrolig mye. Hun har jo endret karrierevei, og det er ikke en måte på, så skal vi ikke bare hoppe inn i det, Monika?
Jo, men først vil jeg bare si at Renate hun driver helhjertahelse og kombinerer hormon og livsstilsarbeid med blant annet EFT og hypnose. Og vi to er jo faktisk kolleger på den naturlige hormonveilederutdannelsen i København. Og Renate er opptatt av å forstå ikke bare symptomer, men mennesker bak og hva som skjer med følelsene og gamle mønstre. Og autopiloten vår kommer i veien for det vi egentlig ønsker. Musikk
Så hyggelig å se deg i studio, Renate! Tusen takk, dere. Så koselig å være her. Den jeg var sist jeg var i studio hos dere, det var en som...
trodde at den hadde finnet nøkkeren til helse, til å bli bra, til å få kontroll på mine 30 år som kronisk syk med endometriose og syv operasjoner hadde jeg hatt da. Jeg trodde at jeg hadde finnet nøkkeren, men det jeg fant ut var at det var en bit av nøkkeren jeg hadde finnet. Og siden den gang har det skjedd mye. To nye operasjoner.
Tatt en ny karrierevei, og nå jobber jeg med å hjelpe andre. Jeg føler det er min plikt etter så mange år med å være kronisk syk og nå ni operasjoner bak meg og har finnet hele puslespillet, så føler jeg det er min plikt å hjelpe andre.
Men kanskje ikke du har funnet hele puslespillet enda, det vet vi ikke. Nå holder du på hormoner, og hva var det som gjorde at du skjønte at det var en så stor del av bildet? Det det gikk på var, jeg trodde jo som sagt at jeg hadde hele nøkkelen, at jeg var helt bra. Jeg var jo bra en god periode etter at jeg var hos dere. Da hadde jeg jo kuttet ut mat som trigget meg, mat som jeg ikke tårte, som gjorde meg syk. Men så skjer livet. Ja.
Og når livet skjer, så får man jo stress i kroppen. Siden sist har jeg mistet mamma. Jeg hadde en mor som døde, var dement og døde. Og jeg har nå to barn hjemme fra skole. Jeg har en sønn som har Asperger, en datter som er hjemme. Så det var jo et ganske høyt stressnivå på meg. Jeg slutta med å ha butikken i Malde og fant ut at ...
«Det her funker ikke. Jeg må gjøre noe annet og finne ut av noe annet.» Så hørte mannen min på en podcast med Annette Drageland om hormonhelse. Så sa han «Renate, det må være noe mer med hormonene dine som vi må finne ut av. Hør på denne podcasten. Jeg tror kanskje det kan være det som er noe.»
Når jeg hørte den, var det sånn «Check, check, check, oh shit, her er det noe». Hormonene styrer jo alt. Det vet jeg og Monika, at hormonene styrer jo absolutt alt. Og så er det den der nøkkelen. Du kan godt ha stålkontroll på hormoner, men klarer du ikke å regulere nervesystem og stress, så får du aldri hormonen i balanse. Fordi da er kortisolet ditt høyt, og får du ikke kortisolet ditt ned, da klarer du aldri å få hormonen i balanse.
Så da valgte du å begynne å studere, og der ble jo vi studievinnene og kolokkevinnene. Det gjorde vi. Heldig for meg, du kan ha deg. I like måte. Da fant jeg ut at jeg må faktisk lage meg en annen jobb. Jeg hadde som sagt to barn hjemme. Livet mitt var veldig annerledes. Og tenkte at jeg må finne ut av det her, og da går man jo inn i et sånt der rabbit hole. Du sjekker alt. Jeg er jo akkurat sånn som dere, at jeg tar og
går og sjekker alle mulige ting hva kan jeg finne ut hormoner hva kan jeg finne ut her jeg var en av de som gjorde alt riktig jeg var, jeg spiste riktig jeg sov jeg tok kosttilskudd jeg skulle ta øhm
Men så var det det der med stresset og ubehandlet nervesystem i løpet av et helt liv som gjorde at hormonene mine ikke var i balanse og det ubevisste sinnet ikke spilte på lag med meg. Da fant jeg ut at da må jeg faktisk ta utdanning og utdanne meg i det. Men så fant jeg ut at jo mer jeg skjønte om hormoner når jeg
Når jeg bestemte meg så fant jeg ut at jeg må også jobbe med det mentale. Jeg kan ikke bare ta hormoner. Jeg må ha med sinnet vårt. For det har skjedd sånn at hvis vi tenker sinnet vårt, det er alt som er inne i hodet. Det er jo tankene våre, følelsene våre, vanene våre. Det er alt som er skjedd i livet vårt. Det er i sinnet vårt.
Så er det sånn at 5% av sinnet vårt er bevisst, og 95% er ubevisst. Da må vi komme inn til det ubevisste sinnet, og det er det som er så fantastisk med EFT og hypnose, å kombinere det med hormonen.
Vi snakket jo litt nå før vi trykket på recording om at det er så mange som går rundt og ikke kan noen ting om dette, og er de som virkelig sliter. Og hvorfor tror du det er så utrolig mange av oss som går rundt med plager uten å forstå sammenhengen med det som skjer i kroppen?
Hvorfor ser ikke de det også? Hvorfor er det bare noen få av oss? Jeg tror fordi at det er veldig mange av oss som hvis vi får en trøbbel, så hva gjør vi? Vi går kanskje til legen. Ja.
for å finne ut av hva det er som er gærent. Og hvis vi drar til legen, hva skjer da? Du behandler kanskje et symptom uten å gå inn til en årsak. Og hvis du gjør det, og det er ikke det jeg mener at vi ikke skal bruke leger, jeg er for leger, jeg er at leger kan være kjempegod i, men jeg mener at vi må se helheten.
Vi kan ikke bare drive og behandle symptomer, vi må gå ned til årsaken. Vi må begynne å behandle kroppen vår. Kroppen vår er ikke fienden vår. Vi må prøve å forstå hva kroppen vår prøver å fortelle oss.
Hva er det egentlig jeg trenger? Hva er det kroppen min prøver å si til meg? Og så skjønner jeg at man kan bli forvirret. Man kan tenke at man gjør alt riktig. Man kan tenke at man spiser etter kostholdsrådet som er i Norge. Gjøre som man får beskjed om. Men hva skjer hvis vi spiser etter kostholdsrådet som er i Norge? Da blir du syk. Da får du kronisk inflammasjon. Jeg vet jo det. Jeg gjorde jo det.
Og greiene er at vi kan ikke det. Vi må spise på en måte som gjør at hormonene våre blir i balanse. Det er som jeg sier til alle mine klienter, det er at har du en dieselbil, så fyller du ikke på bensin.
Ikke sant? Det er det samme. Du må alltid, jeg tenker sånn, jeg har blitt sånn, alltid follow the money. Hvem er det som tjener penger på? Eller hvorfor har de her råda kommet? Hvorfor har de kostholdsråda i Norge kommet? Jeg skjønner at jeg sikkert provoserer mange med å si det, men jeg mener at vi skal se på hva er det kroppen vår trenger? Hva er det som gjør oss frisk? Og det er ikke å spise et kosthold som gjør at blodsåkeret vårt går opp og
opp og ned og opp og ned. Da får vi et ustabilt blodsukker, da får vi til slutt insulinresistent, og så legger vi på oss, og så blir vi syke. Greiene er at vi må spise så vi får hormonene våre i balanse, og da må vi spise så vi har et stabilt blodsukker.
Det må vi. Og dette er kunnskap, men hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er bra og riktig for oss? Jeg har veldig mange av det. Jeg har veldig mange som kommer til meg som for eksempel sier «jeg vet hva jeg skal spise», eller «jeg vet at jeg ikke burde ta energidrykk», eller «jeg vet at jeg ikke skal spise godteri hver kveld».
men så får de det ikke til. Og det går på det ubevisste sinnet, som jeg snakket med dere om i sted. Vi har 5 prosent som er bevisst, 95 prosent som er ubevisst, og da er det alle de vanene våre, de uvanene våre, de er i det ubevisste sinnet. Og da må vi hjelpe dem å gjøre det, så det blir enkelt å endre vaner. Og det kan man gjøre, det gjør jeg hver eneste gang jeg møter klienter. Jeg har veldig mange klienter som kommer
som er enten avhengig dessverre av den grusomme energidrikken, fryktelig mange som er avhengig av energidrikken, eller veldig mange som spiser godteri på kveld. Og da er det det der, de vet jo at de ikke skal spise godteri på kveld, de vet jo at de ikke skal spise en potsehøyskullpose hver eneste dag, men da er greia, hvorfor gjør de det egentlig? Er det for å regulere stress?
Er det for å regulere følelser? Er det fordi de er ensomme? Mange bruker mat eller energidrikke eller andre ting av den grunn. Da må vi inn til det ubevisste sinnet, gjør det sånn at det blir enkelt å ta de gode valgene. Det er kjempelett. Da bruker jeg noen ting som heter EFT. Det har jeg enda ikke møtt noen jeg ikke klarer å få til å slutte med vanene sine.
Vi skal komme inn på det litt etter hvert, men før vi gir oss med dette med cravings og sånn, og det føles, må jeg si, hvor kommer viljestyrken inn her, tenker du? Da skal jeg forklare deg. Viljestyrke er en del av den fem prosentbevisste sinne, mens vi har 95 prosent ubevisst sinn. Du kan tenke deg, du kan være kjempeflink, og du kan tenke, jeg skal på mandag,
da skal jeg være kjempeflink da skal jeg begynne å leve sunt da skal jeg kutte ut sjokolade da skal jeg være flink da skal jeg spise riktig så er det den 5% da mot 95% taper jo alltid viljestyrka mot 95% når den er en del av den 5% bevisstesinne og da må vi gå inn og endre vaner, det er grunnen det er grunnen til at ikke det går selv om man vet om det
Det handler vel også litt om at vi er så flinke til å tenke kortsiktig. Det er ikke så farlig det jeg gjør i kveld, men det er veldig vanskelig for, kanskje litt lettere for oss som er litt eldre å se for oss alderdom, men jeg ser jo at unge mennesker bryr seg jo ikke helt på samme måte, for de tenker det er så lenge til. Så det er jo også noe som spiller inn her, er det ikke det? Jo, så er det også det der at vi er så forbasket opptatt av at vi skal kose oss hele tiden.
Hele tiden skal vi kose oss. Nå må vi kose oss. Nå må vi ha noe bakst, eller nå må vi ha noe sjokolade. Vi tenker alltid på kos eller ting som vi skal gjøre, og så drar vi alltid med mat inn. Ikke sant? Men vi kan jo kose oss uten å dra inn den maten. Jeg føler at det er veldig mye det der. At vi alltid må gjøre det. Og hva tenker du kan ligge under et mønster som ikke egentlig klarer å endre så lett?
Hva som kan ligge under et mønster, det er ubehandlet følelser eller ubehandlet ting som har skjedd. Fordi at veldig mange som jeg møter, som for eksempel kommer
eller veldig mange som kommer, det kan være menn eller det kan være damer, kan være fordi de kommer og sier, jeg vet hva jeg skal gjøre. Jeg vet at jeg ikke skal gjøre disse tingene, jeg vet at jeg ikke skal spise det og det her. Selv om de kanskje ikke helt vet eksakt hva de skal spise, men de vet at de i hvert fall ikke skal spise sukker hver eneste dag, eller de vet at de ikke skal drikke den energidrikken. Men så er det det der at
Hvis vi ikke bearbeider ting som har skjedd i løpet av livet vårt, så får vi jo ikke nervesystemet vårt i balanse. Vi er jo ikke trygge. Vi kan si til kroppen hundre ganger at du skal være trygg, men hvis du ikke kjenner det på kroppen at du faktisk er trygg, så regulerer du følelsene dine. Noen kan regulere det med å bite negler, noen kan regulere det med å spise sukker eller drikke energidrykk, eller bli urolig eller scrolle på telefonen.
Ikke sant? Det tror jeg er den grunnen. Og som sagt, viljestyrke er en del av 5%. Ubevisst sin er 95%. Da må vi komme inn dit.
Og det er det vi gjør med EFT og hypnose. Så da må man få høre, hva er EFT og den type hypnose som du jobber med? Det jeg vil si at EFT er, det står for, EFT står for Emotional Freedom Technique. Det det går ut på, det er sånn lett trykking,
På punkter samtidig som vi snakker om det som er vanskelig eller det vi skal jobbe med. Det det går på er, vi går jo inn i ting som er vanskelig, men vi gir et annet signal til kroppen. Vi forteller kroppen at du er trygg. En annen ting som er veldig viktig med EFT er at vi skal akseptere ting som har skjedd.
Ikke sant? Fordi det som har skjedd, det får vi ikke gjort noe med. Vi må akseptere at det har skjedd. Vi kan tenke veldig ofte at vi har lyst til å endre andre mennesker, men vi får aldri endre andre mennesker. Det eneste vi får gjort noe med, er hvordan vi selv reagerer på hvordan andre mennesker er. Og med EFT så kan vi jobbe gjennom kjempevanskelige ting som har skjedd i liv til mennesker. Samtidig som vi trykker på tappingpunkter, så
Som du forteller kroppen at jeg er trygg. Dette går bra, og det er trygt å gi slipp. Nå er jeg trygg. Så dette går fint. Og da må man stille veldig mange spørsmål.
Jeg er en sånn som stiller veldig mange spørsmål, fordi man kan godt bruke tapping. Mange bruker tapping. Men greina er at du må ha med alle elementene inn når man gjør den tappingen. Du må stille mange spørsmål. Hva føler du når du spiser den sjokoladen? Hvorfor spiser du den sjokoladen? Kjenner du noen plass i kroppen? Samme med hendelser som har skjedd. Så EFT går på det der.
Du får i beskjed til kroppen at du er trygg, samtidig som du behandler vanskelige, vanskelige ting som har skjedd. Og da klarer kroppen å gi slipp på det. Og det er helt magisk. Jeg møter mennesker hver eneste dag som vi kan gå igjennom. Jeg har hatt mennesker som har gått til psykolog i flere ti år og bearbeidet traumer eller vanskelige ting som har skjedd. Og så sier de, jeg kommer jo ikke videre. Det eneste jeg gjør er bare å snakke om problemet mitt, og etterpå er jeg helt utslitt.
Mens når de kommer til meg, så kan de gjøre det på en ekstremt skånsom måte, samtidig som vi forteller nervesystemet, og kroppen faktisk føler seg trygg.
og kroppen gir slipp på det. Og da kommer man videre og gir slipp på det. Så EFT er helt magisk. Det er så utrolig interessant, for vi har jo vært på samme forelesninger med Annette Paulin, og vi har jo hatt om EFT, og hun har hatt flere leksjoner på tapping. Og jeg har da havnet inn i peptidsporet, men du valgte EFT. Hva var det som appellerte til akkurat deg til å gå den veien med tapping og den type behandling i hormonbildet også? For du inkluderer jo begge deler.
Jeg hadde allerede begynt på EFT og hypnose, når vi hadde lært om det på hormonutdanningen vår. I løpet av livet mitt har jeg gått på noen smeller, og har vært veldig opptatt av at vi må ha med oss hodet samtidig. Da var det at jeg tenkte at
hypnose, det er det kan være tingen, og vi har jo var jeg på hypnoseutdanningen, vi også lærte enda mer, nå har jeg tatt enda mer fordypning i EFT, men det er det med, jeg liker den hvor du gjør det veldig
skånsomt og enkelt og du får en helt ekstremt bra resultat med en gang du får resultatet med en gang de kan sitte hos meg og komme inn og være det er mange som når de kommer til meg eller begynner å snakke når vi har møter de kan gråte med en gang fordi alle er jo litt spent eller gruer seg litt å gå igjennom ting som kan være vanskelig så
Men så gjør vi det ekstremt skånsomt, og så føler de seg bra etterpå. Det er akkurat som noe av det siste jeg hadde, at jeg følte at alt lettet ble borte i brystet mitt. Helt det der trykket inne i brystet mitt ble borte. Det er så viktig at vi må ... Det er et samspill. Vi kan ikke jobbe med ...
Vi kan ikke jobbe bare med hormoner. Vi kan ikke jobbe bare med kost. Vi kan ikke jobbe bare med søvn eller relasjoner. Vi må på en måte ha helheten. Og da må vi ha med det mentale og underbevisstheten og sinnet vårt samtidig. Hos Rema 1000 er det enkelt å handle billig i hverdagen. Og kaffe fra Kjelsberg gjør en hver morgen litt lysere. Spesielt til 34,90 før 54,90.
Og til prøvebakerne der hjemme får du to kilo mel fra Møllerens før 31,90 til kun 19,90. Gjør matpakka komplett med spispaprika til 24,90, så har du virkelig gjort høstmålen både enkel og billig. Hos Rema 1000. Altid lave priser.
Men hva er det som gjør at denne tappingen påvirker stresset vårt? Det som gjør det er at det regulerer nervesystemet. Du bruker akupunkturpunkter som du trykker lett på, samtidig som
Jeg tar alltid og noterer alt hva klienten min sier, eller husker hva klienten sier, bruker dem sine ord, så jeg kommer rett inn i underbevisstheten. Bruker dine ord, så du kommer inn til deg, samtidig som du trykker på de her punktene som roer ned nervesystemet, og så snakker jeg rett underbevisstheten med dine ord. Derfor er det så virkningsfullt.
Og så er det en annen ting som er veldig viktig. Vi må akseptere alltid. Når vi starter en EFT, så starter man med at man skal akseptere at ting har skjedd. Det kan være vanskelig å akseptere ting som har skjedd, men vi får ikke gjort noe med ting som har skjedd annet enn å akseptere det. Og så slutter jeg alltid med at vi velger å gi slipp, og at vi skal være trygge og rolig. Og så kan vi fylle på med ting vi vil ha i tillegg. Ikke bare gi slipp på ting som er vanskelig, men vi kan fylle på med ting som vi også vil ha i underbevisstheten.
Kan man praktisere det på egen hånd, denne tappingen? Vil det hjelpe hvis man er oppe i en stress situasjon eller sånne ting? Ja, jeg kan gjøre det hvis det plutselig skjer noe som kan stresse meg eller ikke helt. Men jeg synes det er
Det er veldig fint å ha den teknikken, men når du skal bearbeide vanskelige ting som har skjedd, eller regulere nervesystemet ditt skikkelig, så trenger du hjelp av en annen. Det gjør du. Men å bruke det i hverdagen som verktøy senere, kan du fantastisk bare bruke det selv. Men når du skal jobbe med helheten, så trenger du hjelp av en annen for å gjøre det. Interessant.
interessant i forbindelse med den saken som jeg har hatt med DNP, for du har jo faktisk tappet og tatt meg gjennom den saken der, og jeg kjente jo en ro etterpå, og det som flytter fokus fra alt det som står med, for det setter seg jo i nervesystemet. Akkurat det. Og hvordan forklarer du det da, at det blir borte? Er det bare unnoppvisstheten som
bidrar til at man løser opp i de... Ja, du kan se på det der som at... Jeg pleier å si det der at EFT kan være som en brems som du bruker på nervesystemet når egentlig nervesystemet føler at du står i fare, eller du er stresset, så bruker vi EFT som en brems for å fortelle at du er trygg.
Ikke sant? Og da er det sånn der, når du sto midt oppi det du sto i, så fikk jo ikke du gjort stort annet enn å bare akseptere at sånn var det. Da måtte jeg hjelpe deg til å akseptere at det her er situasjonen som du står i nå, samtidig som vi gikk gjennom alt hva du følte, alle plassen i kroppen din hvor du kjente deg, og så måtte vi gjøre at du følte deg trygg etterpå.
Og det er det som gjør EFT så fantastisk, at man klarer å roe nervesystemet samtidig som vi snakker med underbevisstheten. Skal vi ikke spørre lett om hun har lyst til å teppe noe? Har hun noe hun skal teppe? Altid noe jeg kan teppe på!
Absolutt. Det appellerer veldig til meg å bruke sånne metoder for fremfor vi snakket om det i sted også med psykologer. Det har liksom aldri gitt meg så mye, men det er jo det å komme til underbevisstheten som er kjempeviktig.
Ja, det er det, fordi det er veldig ... Jeg føler at det har blitt mer sånn at folk kan tenke at å dra til psykolog er innenfor. Men greiene er, og det er ikke noe diskredit til psykologer, men greiene er ofte at hvis vi ikke får bearbeidet, det gir slipp på det, og samtidig gir beskjed til kroppen at du er trygg, så er det mange som ikke klarer å gå videre, som fortsatt føler seg like sliten etter at de har vært hos psykologen.
man har jo fått ut å snakke om det men jeg tror det er veldig viktig å i tillegg roe nervesystemet da, få med underbevisstheten din og så føler du deg trygg og så er jo alle på sin reise og det å starte hos en psykolog er jo aldri feil det er jo kjempefint så heia heia men så kanskje man trenger mer hjelp og da er jo dette et kjempefint alternativ men kan vi gå litt inn i den hypnosen? det synes jeg er spennende hvor
Hva skjedde der? Nei, det var det samme der også. Jeg tenkte at jeg må ha med alt som har med det ubevisste sinnet og sinnet vårt å gjøre. Fordi
Når alle som har levd et liv, vi har jo mange hendelser i livet vårt som har skjedd, og var ekstremt fascinert av det der. Jeg hadde gått inn på og begynt å se litt på hypnosesettet og gå inn i underbevisstheten. Hvor mye styrer den egentlig?
fant ut at 5% som er bevisst og 95% som er ubevisst, det er jo uante ting som er inne i underbevisstheten vår. Og så kom vi inn i den, så kan vi huske hva vi spiste for 14 år siden på en mandag klokka to, ikke sant? Det er helt utrolig. Og da kan man jo tenke deg i tillegg hvor mye som setter seg i den underbevisstheten.
Da tenkte jeg at dette må jeg ha i verktøykassa mi hvis jeg skal klare å få hormonene i balanse, så må jeg ha med EFT og hypnose.
Kan ikke du fortelle litt om dine egne opplevelser med hypnose? Ja. Det som jeg har brukt hypnose til selv, da vi øvde mye når vi var studenter, så tok vi på hverandre. Jeg synes det er veldig fint på, og jeg bruker det veldig ofte selv, på å gi slipp på ting. Fordi
som sagt, livet skjer jo og da kan man bare, og jeg synes ikke alltid jeg bruker EFT på meg selv, men hvis du har en lydfil, så kan du jo bruke den på en annen måte, en hypnose det er en lydfil og for meg så var det bare sånn befriende og bare, du er jo hypnose er ikke sånn som det du tror på TV det er ikke sånn knipsing, og så er du borte det er ikke hypnose hypnose er i en tilstand hvor du egentlig bare er mer rolig, mer mottakelig for å komme inn i det ubevisste sinnet ditt
så for meg så var det bare helt befriende å bare roe helt ned og gi slipp på ting jeg hadde lyst til å gi slipp på
På samme måte for meg er det et verktøy sammen med EFT. Jeg elsker kombinasjon der. Ikke bare hypnose alene, eller bare EFT alene. Jeg elsker at du har den kombinasjonen. Fordi jeg synes EFT er så genialt å jobbe med alt, hva som alle vaner, uvaner og alt. Og så manifesterer vi det i en hypnose. Hører på det hver kveld. Vi kan ha jobbet med EFT på sluttet med sukker,
eller gir slipp på vanskelige ting som har skjedd, eller tørre å fly, eller noen som har vært livredd for å kjøre i en tunnel. Skjønner du? Kan vi ta det med EFT, og så manifesterer vi det på en hypnose, så du bare jobber det inn i underbevisstheten, hører på det når du legger deg hver eneste kveld.
Så det betyr at hypnose kan påvirke autopilot og dårlige vaner? Jeg tenker at det er en kombinasjon. Jeg bruker nok mest EFT på autopilot og dårlige vaner, men du kan bruke den som en sånn i tillegg gjør jeg med hypnose. Fordi
som sagt, den autopiloten og den viljestyrka de. Greien er viljestyrke 5%, autopiloten er en del av den 95%, det er den vi må komme inn til, og da må vi finne ut da hvorfor skjer det. Og da
Som sagt, veldig mange vet at man burde spise bedre, man burde sove godt, men så får man det ikke til. Da er det kjempebra å bruke både EFT og hypnose, og ikke minst kost, så klart. Og hormoner. Jeg skjønner ikke helt hvordan hypnosen kan hjelpe deg til å sove bedre. Hva skjer der?
Det den kan gjøre er, hvis du hadde hatt trøbbelen med å sove, så hadde jeg spurt deg, ok, hvorfor har du trøbbelen med å sove? Aller først ville jeg spurt, hvordan spiser du? Jeg tar alltid, før jeg har en klien, så har jeg alltid et kartlegging, en grunnig kartlegging. For jeg har noen ting som jeg kaller grunnmuren. Da må vi gå gjennom kost, hva er det man spiser?
Da må man jo spise hormonvennlig, og så blodsukkeret er stabilt. Ta bort hvis det er noen ting som trigger. Vi må se på kosttilskudd. Vi må se på hormonene. Hvordan er de? Og vi må se på stress eller hendelser som har skjedd i livet. Og så må vi se på søvna. Og da er det sånn, noen kan jo sove dårlig fordi de får tankekjør.
Da må vi ta bort det som er tankekjøret da. Hva skjer når du legger hodet på puta? Hva slags tanker er det som kommer da?
Så må vi jobbe med de tankene som kommer da. Eller så må jeg lage en hypnose som de skal gi slipp på de tankene som kommer. Men det jeg gjør, begynner alltid med EFT først, fordi jeg må komme inn og stille mange spørsmål for å finne ut av, ok, hvorfor får du ikke sove? Hva skjer når du våkner? Hvordan har du egentlig spist? Spiste du noen ting som fikk blodsukkeret ditt opp i væren klokka 8? Så det er kanskje ikke så rart at du ikke får sove når klokka er 10. Ikke sant? Så jeg stiller veldig mange spørsmål.
Men da må jeg lage en hypnose som er 100% til deg. Da må jeg finne ut om du er en visuell person, er du en som ser ting i bilder, er du en auditiv, en som hører, er du en kinetisk, en som får følelser, mye mer følsom. Og så må jeg finne ut av når du slapper aller mest av. Er det på en varm strand, eller er det i en by? Og så må jeg lage en hypnose som passer akkurat til deg.
Så når du legger deg ned og lytter på dem, så kommer jeg rett inn i underbevisstheten din, og så slapper du av.
Men dersom det ligger noe fysiologisk bak dette, sier det HPA-aksen, altså en ugunstig kortisolbalanse, vil du gå inn der og parallelt jobbe med det da? Ja, fordi det det går på grunn til at man er helt avhengig av EFT og hypnose, mener jeg da, for å få kortisolet ned, det er jo vi heller for å få hormonen i balanse. Sånn som du og jeg vet, er jo at byggesteinen til progesteron,
eller bygger seg inn til kortisol, er progesteron. Det vil si at hvis vi har stress i livet, ugynst til kortisol, hvis vi har hendelser som har skjedd, så klarer vi ikke å få progesteronet vårt i balanse. Da må vi gå inn på det som stresser en. Derfor gjør jeg alltid med mine klienter, jeg går gjennom hva som stresser deg akkurat nå,
Og så må vi gå gjennom hendelser som har skjedd i livet. For uten at du vet det, så legger det seg i underbevisstheten. Det kan være en kjempevanskelig traumatisk opplevelse når vi var syv år. Det kan være en vanskelig ting på jobben for et halvt år siden. Det kan være noen ting som er nå. Da må vi ta bort hendelser, ta bort stresset, så kortisolet går ned. Og da går kortisolet ned.
Sånn er det. Har du sett målinger på dette også? Jeg har bare sett målinger på meg selv da, når jeg har gjort det. Og jeg har jo sett det på alle mine klienter som får sove, som har trøbbel med å sove. Og det er helt magisk, ikke sant? De kommer, klarer ikke å få til å sove,
de føler seg dårlig, klarer ikke å gå ned i vekt selv om de vet at de skal gå ned i vekt eller sånn som meg med endometriose, kronisk sjuk i 30 år, 9 operasjoner alt borte greien er at vi klarer å fikse det hvis vi jobber med grunnmuren
Og er det noen ting der som vi trenger hjelp av en lege, så må vi bruke lege på de tingene vi trenger hjelp til. Det er ikke vanskelig for meg å gå og spørre om hjelp til en lege hvis da sender jeg dem til en lege. Men når vi har grunnmul, så vil kroppen vår alltid at vi skal være i balanse. Så lenge vi mater kroppen med de riktige tingene, så prøver å ikke se på kroppen som fienden, men se på kroppen som vennen din. Hva
«Hva er det egentlig du vil?» «Hva er det kroppen min egentlig vil?» «Hva er det kroppen min prøver å si til meg?»
I stedet for å være i kamp med kroppen hele tiden, prøve å lytte til den. For vi alle er litt sånn flink bikesyndrom, veldig mange er det, eller menn også. Vi tar bare litt til, vi jobber bare litt til, vi bare fikser litt til, vi går bra det. Hva skjer? Stresset går opp, stresset går opp. Og så kan det skje sånn som med meg, kommer en hendelse hvor det enten er et dødsfall eller noe annet helt grunnleggende fælt som skjer.
Da går jo den kortisolen skyhøyt opp. Stresset ditt går skyhøyt opp. Da får du ikke hormon i balanse, så baller det på seg. Og så blir det jo vev som vokser igjen, endometriose som vokser hvis det er det man har, eller man blir syk. Så greia er at man må gå på hva som stresser og trigger en. Man må ta bort vanskelige hendelser som har skjedd i livet, og da får man hormon i balanse. Noen trenger jo også tilskudd av progesteron og
Forskjellige østrogener, testosteron, ja. Det er viktig å nyanse dette for vi kan jakte alle tallene. Men til syvende og siste er det symptomene at du faktisk opplever bedring og sover bedre og at livet fungerer bedre. Men hva er det som egentlig skjer da i den prosessen? Er det at det slipper taket i hele nervesystemet sånn at det blir mer aksept?
som du sier. Ja, det er akkurat det som skjer. Det som skjer er at kortisolet går ned fordi at du slipper stresset. Ikke sant? Du gir beskjed til nervesystemet at du er trygg. Ikke sant? For ofte så er det det der vi kan snakke om vanskelige ting men så klarer ikke vi samtidig å gi beskjed eller nervesystemet tror at vi er i fare.
og det er det fantastiske med EFT og hypnose at du, særlig EFT jeg elsker EFT, du gir beskjed til kroppen den bremsen på at du er trygg, det er bra det går fint, vi jobber oss igjennom det her på en trygg måte og så går det helt bra og så går stresset ut det er som de sier at veldig mange føler at det er befriende noen ting som bare slipper taket
Det var en som ringte meg, han som hadde vært i flere tiår hos psykolog, han var hos meg, og så kjørte han, og han hadde bearbeidet det her i tiårsvis, men jeg får det ikke bort, det er en trykk inni brystet mitt som ikke går bort, stress og bli syk og få ikke til mat og sove dårlig og alt det her.
ringer han meg i det han drar, og sånn bare, jeg vet ikke hva jeg skal si, men jeg føler at jeg svever. Jeg føler meg så bra. Alt trykket er borte. Ikke vondt i hodet. Jeg har bare lyst til å dra hjem og sove. Ikke sant? Har du noen som ikke responderer på dette her?
Det høres jo helt magisk ut. Jeg har enda ingen som ikke har respondert. Jeg tenker at hvis de ikke responderer, så er det fordi at du ikke har tørt å stille nok spørsmål. Fordi jeg tenker, man kan møte mennesker og jobbe med EFT, og så kan du bare jobbe med hendelsen som skjedde, skjønner du, gå inn på hendelsen.
Mens jeg stiller mye spørsmål, jeg er ikke det, Monica, jeg er en sånn person som stiller mye spørsmål, fordi jeg vil vite, hva følte du da? Hvor kjente du deg enn? Fikk du vondt noen plass? Hva skjedde videre? Jeg vil ta med alt, ikke sant? Jeg vil ta med alle tingene som skjedde, så vi kan få ut alt, ikke sant? Dette er bare en liten side-degresjon, men jeg jobbet med krimssaker i sin tid på TV, og jeg husker når jeg intervjuet for eksempel det
Det kunne vært et bankgran. Og hun som ble satt i disken der i skanken, så måtte få detaljene på hvordan dette så ut. Og ved at hun klarte å sette ord på hvilken vinkel denne pistolen kom fra, hvordan de så ut, altså hun fikk beskrive hele historien rundt hennes narrativ. Og jeg fikk mange ganger tilbakemelding på at det var det som gjorde at de klarte å få løse det. Det er så billedlig. Akkurat det.
Og det er jo du god til å få fram hele historien, ikke sant? Jeg tror det er så viktig at jeg stiller vil mi, fordi jeg bryr meg opp riktig, fordi jeg vet selv hvordan det er å ha det helt grusomt, da.
og da vil jeg når noen kommer til meg så vil jeg, jeg bryr meg så ekstremt om dem at jeg vil så indelig at de skal ha det bra og jeg vet at da muligvis de tør å åpne seg til meg og vi skal få til de tingene de vil så gjør de det, da slipper det da får de det bedre det vet jeg, det er derfor jeg stiller så mye spørsmål og går på og graver det er fordi at jeg vil at alt skal gå ut og bli bra
I dag er det noen som har bursdag, og det må feires! Ønsk til lykke med en plate milka-sjokolad til bare 18 kroner eller 3 for 54. Det er en billig måte å komme på andres gaveliste på. Vil du heller gi en hjertevarm gave, finner du en pakke Pokaté til den samme lave prisen som alltid. Og hvis du er i tvil, er Koda kvalitetsbatterier til bare 20 kroner noe alle kan få bruke for. Normal pris 20 kroner. Normal, uforståelig lave priser.
Høsten er den perfekte tiden for å oppgradere hjemme. Hos Kjelds Markiser får du nå opp til 45% rabatt på sesongens favoritter. Vi senker prisen på Norges mest populære solskjerming, skredderskidegardiner, plissé, terrassemarkise, zipscreens og pergola. I tillegg kan vi fryste med et drømmetilbud på vår moderne garasjebord i premium kvalitet.
Se hele kampanjen og bestill gratis befaring på kjelsmarkiser.no. Renate, vi må snakke litt om politikk også, for du er jo tidligere politiker. Hva er helsevesenet veldig gode på, synes du, og hva savner du i dag? Jeg har igjen i cirka halvt år igjen, eller det er jo neste september igjen, det er valg. Etter det er jeg ferdig. Jeg har sagt nei til gjenvalg.
Jeg synes Norge er gode på akutt. Det er Norge helt fantastisk. Jeg synes Norge er dårlig på å se helheten. Det må jeg jo bare si etter alle de årene hvor jeg har vært en del av helsevesenet, hvor jeg kommer inn med noen syste eller dårlig på vondt i magen eller hva som helst, så er det jo...
Veldig ofte får du beskjed at du bare drar hjem og tar deg en parasett, eller det her går over. Kan du teste hvis du kommer inn med en vond skulder, så kan du gå inn på et ranken. Men du ser liksom ikke på helheten. Vi er gode på akutt, men vi er dårlige på å se helheten, synes jeg.
Skjønner at det kan kanskje være litt provoserende, men ja. Nei, men sånn er det jo i hele verden, er det ikke det? Det er jo derfor alternativ medisin har vokst så enormt også, fordi folk blir jo ikke friske av disse livsstilssykdommene. Det er jo da akutte hvor vi er helt magiske. Du vil jo bare til lege da. Ja, da er vi jo helt fantastiske. Norge er jo helt fantastisk på akutt.
Og så har mange som kommer inn som har diabetes, for eksempel, som jeg hjelper. Og så har legen din noen gang snakket med deg om at du må spise lavglykemisk eller hormonvennlig kosthold? Nei, aldri. Eller de kommer med hjertekarsykdommer, for jeg spør om alt. Men det er aldri noen som har snakket med dem om kost.
Ikke sant? Eller snakke med dem om å regulere nervesystemet. Eller spørre dem om hvordan sover du, hva er det vi får da? Vi får antidepressiva og sovetabletter. Eller vi tenker på hvorfor er det så mange unge jenter som blir syke eller beinskjør, ikke sant? Så dytt
vi gi dem p-piller fra de går på ungdomsskolen uten at foreldre en gang trenger å vite at de får p-piller. Det er jo en katastrofe hva vi gjør med den generasjonen som vokser opp nå, kvinner som vokser opp nå. Det er jo et overgrep vi driver med når det gjelder kvinnehelse. Hva var det jeg fikk da? Synthetiske gestagener var det eneste jeg fikk for endometriose i løpet av hele tiden. Ja.
Aldri noen som snakket om helheten, eller noen som snakket om bioidentiske hormoner, eller stresset mitt på grunn av at jeg hadde hatt det trøblete. Ikke sant? Og dette ser vi jo igjen og igjen, så det er helt klart at det er vanskelig å påvirke. Men er det delvis derfor du ikke vil stille til gjenvalg, politisk? Fordi at du antageligvis tror at du ikke skal kunne klare å skape endring? Nei, vet du hva? Jeg stiller ikke til gjenvalg fordi jeg har...
en datter hjemme med hjemmeskole og en sønn som har Asperger som er to dager i uka på skole og ingenting er viktigere for meg enn familien min jeg har en far med Parkinson som bor 50 mil unna og familien min er det viktigste i hele livet mitt
jeg gjør alt for dem, for gjengen min. Og så har jeg mist, det er sikkert litt kontroversielt, men jeg har litt mistet trua på hvor mye vi kan utrette som politikere, fordi at det er så mye hestehandel i verden i politikk. Du kan brenne skikkelig for politikk, og så kommer det, må du samarbeide med andre, og så får du ikke gjennom det du skal ha gjennom. Det er jo sånn politikk fungerer.
Og så føler jeg at jeg ser alt for ofte at det kommer til et visst punkt at når vi starter som politikere så er det mange som tenker nå skal jeg endre verden og jeg skal utrette så mye bra, men så kommer du til det punktet at du blir store nok og så kan du få makt og så glemmer du bort hvem du har valgt inn for og det gjør meg ras forbannet.
Fordi jeg involverte meg i politikk fordi jeg oppriktig bryr meg og har lyst til å gjøre det bedre og synes at Norge går rett vest og da er det mye vi må ta tak i. Jeg synes det er fælt å se. Men jeg har mistet litt troen på hvor mye vi kan gjøre for å være helt ærlig.
Pluss at du er på denne reisen din hvor du jobber med dette med stress også, og nok er nok. Man må av og til kutte ut noe for å få mer balanse i hverdagen. Nå har du jo hele hjertet helse. Det må du fortelle litt om. Hvem er det som kommer til deg? Hvor lenge har du holdt på? Hva var spiren bak dette? Nå har jeg vel holdt på snart et år, tenker jeg. Jeg tenkte at når ...
Jeg utdannet meg, så jeg visste ikke helt hvor veien ville gå med en gang. Jeg visste bare at det her ville jeg jobbe med. Men så er det det der jeg har hatt min reise selv, min helsereise, og da ser jeg at man må jobbe helhetlig.
Og jeg er et sånt hjertemenneske, derfor det kom fra navnet «Hele hjertet helse». Fordi jeg har så trua på at vi må gi riktige byggesteiner. Det er som jeg sier, har du en dieselbil, kan du ikke drive og fylle på med bensin. Vi må ha riktig kost.
Vi må ha riktig kosttilskudd. Det er ikke alltid vi maten dessverre. Det er ikke like mye næringsstoffer i den nå som det det var før. Da må vi kanskje ha noen kosttilskudd. Og så må vi se på hormonene, men vi må også ha med den mentale biten. Og de som kommer til meg, det kan være alt fra de som har lyst til å gå ned i vekt,
som vet at de må spise annerledes. De vet at de kanskje må bevege seg mer, men så får de det ikke til. Og så går vi gjennom, så er det en befrielse, fordi det var faktisk ganske mye stress der som gjorde at kroppen ikke slapp den vekten.
Og så kommer det de som har de der cravingsene i tillegg, som drar og spiser den sjokoladen, eller gutterin, eller poteskullposen på kvelden. Eller de som vil slutte med snus og røyk. Det finnes jo fortsatt mange som gjør det, dessverre. Så vi må hjelpe dem med det. Og kvinnehelse.
Jeg brenner jo veldig for det. Nå er det siste operasjonen, så bare jeg må sjekke. Jeg var helt sikker på at det ikke er noe mer endometriosevev der, eller noen sammenvaksinger. Alt var borte. Alt var helt borte der. Det skulle nesten ikke vært mulig med tanke på den reisen min. Men da vet man at hvis man gjør det riktig, med kost og stress og hormoner og kosttilskudd, så er det mulighet. Og tenk deg,
De sier at det er ca. 1 av 10 kvinner der ute som har endometriose. Jeg tror det er helt enorme mørketall. Tenk deg alle de jentene der, som damene der ute, som sliter med kvinnesykdommer og endometriose, som vi kan hjelpe med å få hormonen i balanse. Da må vi jobbe med stresset. Og så er det veldig mange menn,
som menn som kanskje, jeg vet det nesten så at jeg har mer menn enn damer også, av klienter, som også trenger hjelp, og da blir jeg så stolt når menn tør å komme og få hjelp med ting de sliter med. Mange sliter jo med vekt, men mange sliter jo også med tankekjør, ikke sant? Ekstremt mange med tankekjør.
Da lurer jeg på en ting, bare for å oppsummere litt, for det er jo utrolig lett å havne tilbake i gamle mønstre, gamle cravings, gamle baner eller uvaner. Hvor lenge var en sånn type behandling? Er det så magisk at man kan ta fem EFT-behandlinger, eller tapping og hypnose, og så er det helt annerledes? Ja, det er det faktisk. Greina til, hvis vi er klare til å få med alle aspektene av hvorfor du spiser,
eller hvorfor de gjør de tingene, så holder de seg jo. Og så er det det der, når livet skjer, hvis det plutselig kommer noe brått igjen, et dødsfall eller noe veldig vanskelig, kanskje vi må ta en ny runde, så vi tar med den også. Men hvis de tar med alt, så er det sånn, det var en som sa, jeg tror at du må være en hekser, Renate, fordi at du fikk meg til over natta å slutte med alle de tingene jeg drev med meg.
Ikke sant? Og hadde ikke lyst på en gang. Det er det det går på. Du har ikke en gang lyst på. Men det er hvis du er god nok til å ta med alle triggerene. Så hvis noen som hører på nå tenker at dette er noe for meg, jeg har lyst til å oppsøke deg, hva vil du anbefale? Hvordan gjør man da? Og hvor mange sessions trenger man? Ja, da vil jeg anbefale at de tar og sender meg en mail. Jeg har jo hjemmeside Helhjertahelse. Eller du kan gå inn på Instagram eller finne Renate Solheim på Facebook.
eller sende meg en melding og da anbefaler jeg alle at vi tar et løp med tre måneder oppfølging fordi jeg er ikke fan av at vi skal bare ta en gang og så la jeg de gå fordi det er ingen kvikkfiks vi må jobbe med alle tingene vi må jobbe med maten vi må jobbe med søvnet vi må jobbe med alle tingene som trigger og vi må jobbe med hendelser som er skjedd i løpet av livet ditt
Sånn at du får den ned. Og da fire sesjoner cirka er det jeg pleier å ta i løpet av en tre måneders periode. Ofte så går de to første litt rett etter hverandre, og så tar vi de andre litt lengre perioder imellom.
Så når du snakker om hendelser i livet, så må man da spole tilbake i alle opplevelser som har vært vanskelige å levere og dele med deg. Ja, det anbefaler jeg at du gjør, så vi får du ut av nervesystemet. Sånn at du får kortisol ned, for det ligger i underbevisstheten din. Du må huske på at, som jeg sa i sted, 5% er bevisst, 95% er ubevisst. Og alle hendelser vi har hatt i løpet av livet, det ligger i underbevisstheten vår.
Og hvis det trigger oss fortsatt når man snakker om det eller tenker på det, at du fortsatt kjenner på det, da tar vi det ut av underbevisstheten. Og så gjør vi det på en sånn måte som at du føles trygt og nervesystemet ditt er trygt, og du føler deg glad og bra etterpå. Det er det som er greia.
Wow! Det høres kjempespennende ut, Renate. Nå tenker jeg litt tilbake på når du var gjest hos oss for første gang. Det var også en veldig wow-podcast, for du gikk gjennom mye. Hva skulle du ønske at du hadde visst på det tidspunktet for reisen din videre?
Da skulle jeg ønske at jeg visste at du må ha med underbevisstheten din, du må regulere nervesystemet, og det er helt avgjørende for å få hormonen i balanse.
Så det burde legen ha snakket med deg om når du gikk og tok alle mulige tester og prøver og sånne ting på den tiden, at det også kan være en stor brikke? Definitivt, fordi at endometriose er jo en hormonell sykdom, en kvinnesykdom. Da burde vi jo hatt kunnskapen om hormoner, og både jeg og Monika vet jo at den kunnskapen om hormoner hos fastleger, den er jo ikke på langt nede av oss like mye som oss som har dykket ned inn.
Hadde jeg visst om meg når jeg var ung, så hadde jeg løpt for å komme til meg. Jeg hadde gjort alt jeg kunne for å få time, fortest mulig, for å slippe det. Det er derfor jeg føler det er min plikt å komme ut til flest mulig. Vi vet at en av ti damer nå har endometriose.
Jeg tror det er syke mørketall. Det er veldig mange flere, for det er så mange som ikke får det utredet. Og tenkte om vi kan klare å få hormonene i balanse så du slipper for en befrielse for dem og helsevesenet. At du slipper alle de operasjonene, alle de sykemeldingene, alle de forferdelige årene de kvinner har med
med smerter. Og jeg slår et lite slag for menn også, fordi akkurat nå, både du og meg, våre første cases er jo menn, og det er utrolig lærerikt og spennende, og så ser vi hva vi finner på disse spyttestene våre, og hvilke protokoller og hvilke veivalg videre som gjør helsen bedre. Jeg vet at du ikke snakker om det, men nå ble jeg veldig nysgjerrig. Er det store, veldig store forskjeller? På mann og kvinne, tenker du? Ja,
Jeg vet jo at det er store forskjeller, men det må være veldig vanskelig om man selv er kvinne og skal sette seg inn i enkle menn i gåsetegn. Jeg kan bare svare akkurat på min case study nå som er en mann, så synes jeg det ligner veldig på kvinner. Det er akkurat det samme ratio mellom progesteron og østrogen, med sted på kortisol og HPA-aksene også, men også alle symptomene som skal avdekke, og så lage en plan videre for hvordan man kan
Du må ta med for eksempel, bruker man medisiner, hvor mye stress, hvor mye søvn, resituerer du bra etter trening? Hva tenker du, Renate? Jeg er helt enig. Jeg synes det er veldig mye likt, og som sagt, jeg tror over 50 prosent av mine klienter er menn. Faktisk, og det er fordi at jeg tror det er veldig mange menn som kanskje kvir seg til å dra til hjelp på andre plasser, men så
Kanskje de synes det har vært enklere å komme til meg da. Men jeg synes at det går jo på det samme. Du må ha stresset ditt i balanse. Du må få kortisolet ned. Får du ikke kortisolet ned, så får du ikke hormonen i balanse. Da sover du ikke godt på natta. Da resulterer du ikke. Da slipper du ikke vektet av det. Så det går jo på veldig, veldig mye likt på menn og kvinner. Så jeg bruker det samme på alle, om det er menn eller kvinner. Vi gjør de samme tingene. Det gjør vi.
Og det er jo viktig for vi har jo akkurat de samme hormonene både menn og kvinner. De produseres litt forskjellige steder og har litt forskjellige mengder. Ja,
Ja, det er akkurat det. Så jeg tenker det er like viktig at menn kommer, ikke sant? Og tenk deg hvor viktig det er hvis vi klarer å ta vare på egen helse. Det er det der, som jeg sa, når vi slutter å kjempe mot kroppen vår hele tiden og tro at kroppen vår er fienden vår, og heller spille på lag og prøve å forstå hva kroppen min egentlig sier meg.
og gi kroppen det han trenger, og slippe det kroppen ikke trenger lenger, så vi kan bli i balanse. Noen ganger trenger vi tilførsel av noen, noen gang trenger vi tilførsel av bioidentiske hormoner. Vi må ha på riktig mat, vi må få på plass søvnene, og ikke minst må vi slippe det stresset og regulere nervesystemet så vi føler oss trygge.
Kanskje dette blir vår nisje, Renate, når vi er ferdige på utdannelsen, at det er menn og hormonavisøker. Jeg elsker å ha menn som klienter. Jeg synes det er så bra, og jeg er så imponert over hvor jeg stiller mye spørsmål. Jeg graver og graver, men jeg får det ut, og da får de så helt fantastiske resultater. Det er en som sa at jeg føler at du har fastbort noe
ingen andre har fått bort, ikke sant? Jeg prøver de så mange år med traumabehandling, de har ikke fått det bort, jeg snakker om det, mens du bare, mens vi snakker, så klarer jeg å få det bort, og det sier seg selv at det hjelper på vektnedgangen da, hvis det er det man trenger, eller på søvn, hvis det er det det er, ikke sant? Fordi det ligger, du føler deg hele tiden utrygg, mens jeg hjelper deg og føler deg trygg.
Jeg tror kanskje du er veldig god til å se folk også, så det er jo ikke en del av pakken. Takk for det, Monika. Ja, tusen hjertelig takk for denne fantastiske praten. Vi skal selvfølgelig legge en link til hjemmesiden din. Takk for at du kom til oss. Tusen takk for at jeg fikk lov til å gå med. Tusen takk for det viktige ord, og kanskje det er nettopp det vi kan ta med oss videre i dag, at
når det gjelder helse så er det ikke alltid den målingen og blodprøven og alt det som er riktig og det som alle snakker om på sosiale medier men kanskje forstå litt hvorfor vi gjør det vi gjør
Jeg sitter her og er helt sånn, wow, så spennende det dere to holder på med. Jeg er heldig som har Monika ved siden av meg, så jeg får med meg veldig mye kunnskap gjennom henne. Det er utrolig spennende, og jeg bare heier på det du gjør, og jeg blir veldig imponert over hvor mange menn du hjelper, for jeg tenker at de også trenger veldig mye hjelp. Tusen takk! Tusen takk!
Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.
Se Telenor.no