Fiken Superenkelt regnskap Prøv gratis på fiken.no
Velkommen til Biohacking Girls. Podden for deg som ønsker en reell helsebust. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitnesstrender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers og hvordan intusjonen din kan styrkes om du tør å stole på egne helsevalg.
Monika, så hyggelig å se deg igjen, men jeg må bare si, hva er det som har skjedd med håret ditt? Nei, ikke noe spesielt, eller hva tenker du på? Jo, altså, du har jo alltid veldig tykt hår, men nå synes jeg virkelig det er kjempefløffig. Har du gjort noe? Nei, altså, jeg har jo ikke egentlig tykt hår, de sier, alle disse som kan det fra sørene, at jeg har mange nordiske hårstrås. Jeg har mye hår, men helt sånn grei tykkelse, men
Siden du sier det, så har jeg faktisk tenkt litt på at du ser akkurat her i disse vikene våre. Der har det kommet masse nytt babyhår som bare vokser ut overalt. Ser du det? Wow! Litt kult. Jeg må nesten ta et bilde av dette på å vise. Det er liksom... Du husker når Amut har mistet masse hår, og så kommer det ut igjen. Det er litt sånn. Ja, da har det skjedd noe. Ja, det har det. Jeg har jo testet litt...
spermidin i det siste, så det er kanskje årsaken. Ja, det må det jo være, fordi dette er jo det nye vi driver og tester nå, og navnet spermidin er jo litt spøss, kanskje litt sånn
Man skjønner ikke helt hva det betyr før man begynner å studere det. Ja, og det har faktisk noe med sperm å gjøre. Så det er spor av det i midlet sammen med andre ingredienser. Dette er et supplement som vi nå driver og tester.
som skal begrense de viktigste aldringsparametrene vi har. Og dagens gjest, hun skal fortelle oss om dette.
Ja, for det i dag skal vi snakke med en utrolig spennende og kunnskapsrik grunner fra Oxford, helt spennende. Hun heter Leslie Kenney og har kommet seg gjennom autoimmune sykdommer og særlig lupus og revatisme ved å trosse leger og biohekkesel akkurat i vår gate. Leslie oppdagte det vi skal snakke om i dag, nemlig spømedin.
Så dette oppdaget hun tidlig på 90-tallet, og vi vet jo at det tar gjerne ti år fra en oppdagelse til et produkt er klart på markedet.
Leslie Selskap, Oxford Health Span, jobber med å identifisere anti-aging komponenter med trygge kliniske undersøkelser. Så spermidin er det første av disse som vi har fått testet i snart en måned. Vi har tatt dette tre kapsler daglig. Velkommen til Biohacking Girls!
Vi er så eksitede av å ha med oss fonderen av Permadean i dag. Hun heter Leslie Kenney. Vi ser frem til å kjøpe hennes hjerte. Velkommen, Leslie! Jeg er Alette, og Monica er her også. Hei der!
Hei, så fantastisk å være med sånne dynamiske kvinner som deg selv. Takk for å ha meg. Takk. Vi må begynne med begynnelsen. Vi må vite din historie, og du er den beste til å fortelle oss. Hvordan endte du på å utføre spermidin?
Jeg mener at du bør tenke to ganger om det, fordi
- så er livetidens forventninger nok omkring fem år. Når en person i en størrelse - - forteller at du har en liten livsperiode - - kan du enten rolle over og akseptere det - - eller du kan gå inn i forhånd. Jeg gikk inn i helt forhånd - - og begynte å se på måter å forandre min biologi.
Jeg dro alt i kjøkkenet min, og alt som kunne forandre min biologiske alder, fordi det ikke var sammenlignet med min unge kronologiske alder. Det første jeg gjorde var å targetere inflammation med diet og livsstil. Og omkring 6 måneder senere, da jeg retestet for lupus og rheumatoid arthritis,
Jeg ble da fortalt at alle resultatene var normale, og at diagnosen jeg hadde fått siste måned var feil. Det var en blip. Jeg tenkte bare:
Det kan ikke være rett. Vi kan ikke ha pasienter som blir fortalt at de har incurable smerter, lønnsomt livsforventninger, givet bokser av injektable droger, som jeg var. Jeg hadde Enbrel og Humira. Og å akseptere dette, når vi faktisk bare kan ha kjøret til å forandre vår biologi og vår destini innenfor
Så fra der endte jeg på å begynne å begynne å begynne å begynne å begynne å begynne å begynne å begynne å begynne å
Og jeg var fortsatt veldig, veldig bekymret over lengeviden og menneskebiologi og ting vi kunne gjøre for å forbedre vår livsspanning, vår helse. Og jeg møtte mange forskere her, og en av dem var en fantastisk tysk forsker kallet Katja Simon. Hun er professor for immunologi på Universitetet i Oxford.
Hun var på vei til å lage et nødvendigvis kjent molekyl som kalles spermidin. Spermidin har faktisk noe å gjøre med sperm. Det er så viktig at det er prevalent i menneskesperm, hvor det beskytter DNAet når det er transmittet til neste generasjon.
Og arbeidet hun gjorde var hvordan låne spermidinniveauer korreleret med mindre god immunfunksjon i de eldre menneskene.
og hvordan hvis man supplementet med spermidin kunne man faktisk forbedre det eldre immunsystemet. Dette var veldig interessant for meg, fordi som autoimmun-svider hadde mitt immunsystem vært veldig utregulert i midt-30-tallet.
Så jeg begynte å se mer nærmere på spermidin og noterte at i land hvor det er en veldig høy dietarisk innkjøp av planter og grenser med spermidin, så finner man
med for lang livs- og helsespenn. Så disse er de berømte blå zoneene som Okinawa, Sardinia, Ikaria, Loma Linda. De har alle dette sammen at deres dieter er veldig høye i naturlige spermidiner.
Og det er egentlig der det begynte. Men da jeg spør Kacha hvorfor dette ikke var tilgjengelig, hvorfor folk ikke kjente mer om det, og hvorfor hun ikke kommercialiserte det, sa hun at dette ikke kan bli patentert.
I faktisk hadde hun en patent i 2014 for å bruke dette med vaksiner, men hun hadde la det løpe fordi Universitetet i Oxford hadde stilt denne bedringen
å finansiere disse patentene, så puttet de det på henne. Og som akademiker, så var dette ikke noe hun ville gjøre. Så patentet lapset, og fordi spermidin er en naturlig komponent, så er det ingen...
Det er ingen som er nødt til å promocere det. Det er litt som å promocere turmeric eller ginseng. Noe som alle kan få tilgjengelig til. Noe som alle kan promocere.
Da hun forklarte det til meg, tenkte jeg at dette var for viktig. Jeg vil kjøre på dette og få ordet ut på det. Som pasient er det viktig for andre å forstå hvordan spermidin utfører et prosess som kalles "autoposi" eller cellerene. Og hvordan dette er en av kjellene til lengre helsespenn.
Hvordan har respondet vært? Jeg mener bare ordet selv. Folk forstår ikke helt hva det er før vi begynner å forklare hva spermidin er. Men hvordan har folk reaktet til produktet?
Folk har vært veldig positive om det, og de har vært veldig innrømte til å lære om autofagie. Det er ikke noe vi har hørt mye om. Vi kan være nærmere ved å se ordet cellerenjøring på en potte av skinkrem, men vi er ikke nærmere ved dette på en supplementbottel.
Og som dere vet, ble autofagien egentlig bare mainstream etter at professor Yoshinori Osumi i Japan vant Nobelpriset i 2016 i medisiner og fysiologi for å ha utdannet mekanismer for aksjon av autofagien. Og det var egentlig bare da det ble...
et oppgave som ble lagt i mer mainstream-magasiner og nyheter. Nå spør jeg folk om autofagie, eller når de ser at supplementet har å gjøre med autofagie, så gjør det sinne til dem at helse må begynne på cellulært nivå. Og at ting som de kanskje husker fra høgskolen biologi, som mitokondria, ATP-produksjon,
Right? The mitochondria are the energy plants of our cells. That these things begin to lose their power as we get older. And that cellular renewal...
et prosess som autofaget kan lede til bedre funksjon av mitokondrien gjennom dette autofaget prosesset. Jeg er veldig glad for at du har forklart det, fordi jeg ikke er sikker på om alle lyttere vet hva autofaget er. Så det er bra å ha en liten oppslipp om celler, for å fornøye energi. Men dette er noe som spermidin kan hjelpe med, fordi hva er det det er brukt for? Hva er det som er hovedtarget for spermidin?
Hvis du tenker på populæren av fastning, og intermittent fastning, og jeg vet at som biohacker du blir veldig velkjent med det, så er grunnen til at vi fastner, at vi får kroppene til en sted hvor autofaget, som er grek for selvsøkning,
hvor den selvforskjellige, selvklemende prosessen av autofagien kikker inn. Og selvforskjellig er du fra Norge, så du blir veldig nødvendig med sauner og koldtrykk og terapi, du vet, dypning i en kold, en pristin koldt norsk lake.
Alle disse tingene, koldskjøk, kjøkkenproteiner, faste, og utdeling også, de alle hjelper å promovere autofaget i kroppen. Men for personer som finner det vanskelig å gjøre disse tingene på en regelbundet basis,
å innstille mer spermidin i din diet er en annen måte å komme der. Fordi det også triggerer autofagie. Og for å være helt ærlig, jeg ville aldri si "nå, ta denne supplementen, det er slutt for historien".
Du vil tenke på dette på en oppdatering måte. Ja, alle bør fortsette å utvikle seg. Dette er ikke en forplassning for utvikleggelse. Dette er bare en annen tool i din toolbox for å sikre at du får din dietarisk utslipp av spermidin. Og folk kan ikke vite at når vi er unge, vi er kapable av å produsere spermidin i våre tissuer.
og også i guttskjermen. Vi får ca. 1/3 av behovene vi har av tiskjeproduksjon av spermidin, en annen 1/3 av behovene vi har av guttskjermen, og en siste 1/3 fra dietarisk innkjøp.
Men når vi blir eldre, kan ikke tissene produere spermidin på samme nivå som de kunne da vi var unge. Det er litt som hvordan produksjonen av kjærhormoner, om det er thyroidhormoner, estradiol, progesteron, testosteron, melatonin, alle disse tingene, de avslutter når vi blir eldre.
Det er det samme med spermidin. I tanke på guttsbiomet, hvis vi har tatt bredt spektrum antibiotika, har vi sannsynligvis avregulert guttsbiomet, og har sannsynligvis redusert de kolonier som naturligvis gjør spermidin.
Så vi må enten øke diætert spermidin eller vi må finne en måte å oppføre guttsproduksjonen av spermidin. Det er en av tingene vi gjør med primidin, at vi har en prebiotikk der som selektivt fører to av de bakterielle strengene som utvikler spermidin, det er FUSO og bacteriitisbakterier.
Men vi har også en minimalt effektiv dosis av en milligram spermidin. Vi tester hver batch for det.
så du vet at du får minst den sammenhengen, og i kliniske forsøk med spermidin, er en milligram det minimum effektivste doset for å forbedre ting som kognisjon. Bare en liten kommentar om at du kallet det en supplement, men jeg har også lurt et intervju med deg, hvor du snakker om dette som funktionsnedsettelse.
Det bringer oss til neste spørsmål: Hvilke kjøkkener er høye i spermidin? Hvor mye trenger vi å spise for å få samme antall som de tre kapsulene som er lett å bruke fra privadin?
Den beste stedet for å få den, er faktisk fra Japan, natto. Det er en fermentert sojedelikasi fra Japan. Du kan få den på japanske marked. Det er ofte frisket.
Du kan også lage ditt eget, med den friske versjonen som en slags starterkoloni.
Det har en bakterie i det som kalles Lactobacillus subtilis. Det er en veldig potent probiotikk. Natto er et godt sted å få den. Det er første stedet jeg ble innført til den. Min mor kommer fra Taiwan, en koloni i Japan, som har vært her i 50 år. Hun har ofte spist den.
And it does have a very special smell and mouth feel to it. And
Man må bli vant til det. Det er for de som er mer utfordrende. Men det er ingen annerledes enn å ha Stilton-kål her i Storbritannien. Jeg husker første gang jeg så Stilton-kål, var alle så nødvendige. "Jeg tror ikke jeg kan spise det." Natto er litt slik. Det er en oppført smak, men det har en høy kjøkken av spermidin.
Et annet sted hvor man kan få det, er fra hvitgjerm. Vi tar faktisk vår fra hvitgjerm. Man kan også få det fra shiitake-muskler, som er veldig høye i det. Pees er veldig høye. I Skotland er en av deres delikasjoner noe som kalles muskete pees.
hvor de bare tar en masse peber og musler dem opp og spiser dem med salmonfiletene deres. Det er faktisk en veldig god spis for Omega 3 og spermidin. Så hvor mye må du spise for å få dine daglige doser? Det er veldig forskjellig.
fra en bære til en bære. Vi kan si at hvitgjerm og natto har "mange" men de vil være fra en bære til en bære basert på hvor lenge man har fermentert natto. På Okinawa er natto fermentert i hele året i limestonekager. Hvis man går til Tokyo og får det, kan man bare fermentere det i et par dager.
Jeg ser det.
I forhold til å messe, kan vi ikke si definitivt at denne kjødderkålen har X antall spermidin, for det gjør det bare. Det gjør det veldig, forhåpentligvis. Så tilbake til ditt supplement, hvilke hvitgjermer bruker du?
Så vi skjønner det fra et fisk, fordi vi tror at kroppen kjenner fisk veldig bra. Og vi de-fattarer, så vi tar disse veldig fragile oljerne, for å forstå meg, som er i hvitstyr, og vi rømmer dem.
Så dryr vi det, tar denne pødderen og oppfører den sammen med en prebiotikk som fører de spermidene som produserer fusos og bakterietskolonier i gutten. Perfekt. Men siden vi er innom hvit, hva om gluten?
Er det sikker for celiak å ta dine supplementer? Nei, jeg rekommenderer ikke det for celiak. Da jeg først ble introdusert til dette, ville jeg virkelig få det fra Natto. Som autoimmunbevaring har jeg vært forhåpent av gluten og hvit siden 2004, siden jeg ble først diagnosert.
Jeg var veldig utrolig for å prøve det. Jeg kan fortelle at når jeg har høyt, så reagerer jeg rett inn. Jeg har gastrik utrymme, jeg får kramping. Jeg eksperimenterte med det, selvsagt som biohacker. Det er det vi gjør.
Jeg hadde kun en allel som jeg hadde innhørt fra min mor, som er kinesisk. Jeg hadde innhørt en av de celiakallelen. Det gjorde meg mer sikker på å prøve den. Jeg vil ikke suggerere noen med både alleler som er positivt celiak. Jeg vil ikke ha dem ta den. Jeg ser det.
Det er en veldig liten del gluten i det. Det er omkring det nye du kan finne i, altså, hvis du tok en sliske brød og kastet det i 100 stykker, en hundrethundreth,
At den måten gluten i 1/100 av en sliske brød er det samme som det vi har i vår supplem. Ok, jeg ser det. Så for de normale menneskene må vi ikke bry oss om dette. Er det noen andre sider? Eller er det perfekt sikkerhet, siden dette er et mat?
Det er sikker som et mat. Det jeg vil si er at individuer som har en slags leke gutt, og disse menneskene vet hvem de er fordi de spiser nattskade, fordi gluten er en nattskade, en nattskade har de samme egenskaper som gluten.
Hvis du er sensitiv til disse tingene, hvis du har en FODMAPS-diets, så vil jeg ikke ta dette fordi de individuene vil se på gastrik oppsett fra å ta dette. Det er fordi det er en leker gutt. Jeg vil seale og seale gutten først, og da kan du prøve dette.
It's interesting because many years ago when it was a boom that everybody had a gluten intolerance, I was one of those patients too. But I take the spermidine now. I cannot feel anything. But the thing is we don't
Vi spiser ikke vegetarbeid, vi spiser ikke sukker, så vi har en veldig klart ketogenisk diet. Men i alle fall, føle deg best, ha energi og se ut som ung og frisk. Dette er som det biohacking nummer ett-listet for oss og for alle som er biohacking.
Det er derfor vi også ville smage og prøve Privadin. Kan du forklare om de fem størrelsemerene ved å dø? Når vi tenker på å dø og hvordan vi oppfatter de ødmene og smerene ved å dø,
Forskere har definert 9 størrelser som bidrar til å vokse på aging. De inkluderer ting som mitokondrial utfordring, stemcellet utfordring, og kortning av telomere. Telomere er innkappene av kromosomene, og vi vil holde dem så lenge som mulig når vi blir eldre.
Dette er en av de største grunnlagene for å dø. Det som skjønner meg om spermidin er at det som molekyl kan inhibe seks av de største grunnlagene for å dø. Det er sannsynligvis bare en annen grunnlag
I denne verden som gjør det, som er rapamycin. Rapamycin er en drog, en immunsuppressant. Som en autoimmunpasient ville jeg ikke gå nær en immunsuppressant.
Jeg ville virkelig evt. å forhåndtet det. Her var spermidin et perfekt sikker mat-derivet komponent som gjorde samme ting. Jeg var ganske overrasket av dette. De seks spesifikke grunnlagene for ålder som spermidin inhiber, er at det inhiber telomere-kortning, som jeg nevnte.
Det inhiber epigenetiske forandringer. En epigenetisk forandring kan være at du ikke får nok utslipp, eller at du bor i et mer polluert miljø, og det gir forandringer til epigenomet. Dette hjelper å inhibe disse forandringene.
Det innhiver mitokondrial funksjon. Så igjen, å gå tilbake til de styrkene av cellene som gjør all vår energi, som gir oss denne sparken. Det innhiver det. Det innhiver stemcellsfunksjon.
Og det er sikkert at vi ønsker at stemcellene våre fungerer så godt som mulig slik at de kan reparere noen dårlighet i kroppen. Det innebærer også forhåndsvis intercellulære kommunikasjon. Og det...
Det sjeste utsikringen det innebærer er "impaired proteostasis". Proteostasis er en fint ord for proteinfolding og funksjon. Det skjer inni cellen, og man må ha den rette proteinfoldingen og funksjonen for å få utenfor cellet å skje etofaget.
Proteiner i cellene er viktig fordi de er transporter i cellene og hjelper å holde cellbalanse. Det er det sjeste håndmålet for å dø. Hvilke av disse håndmålene er det jeg har funnet? Vi har både sett noen forskjell.
Jeg vet ikke om det er sant, men det ser ut som om høyregrunnen på skulderen min, vet du at etter at du har blitt kjøpt høyre, så lurer du på høyre? Ja. Og da du er ferdig, får du alle disse babyhøyrene igjen? Ja. Og dette skjedde for meg allerede. Ja.
Hvilken skjermmark er det? Er det spermidin? Ja, det er spermidin. Det har vært dyrt studier på hvordan det promoterer hårgrønnskap. Det har vært studier med menneskelige hårfollikler også, som viser at spermidin vil holde hårfolliklene i anagen eller hårfasen lenger.
Det er en av de viktigste tingene som kan skje. Det kan få stemceller i hårfolliklet å få ny utvikling, men også melanogenesis, eller produksjon av pigment i hår.
Wow! That is true!
Det er helt riktig. Det er en perfekt hårfarge. Jeg har farger i høret mitt, men det nye høret er større enn det jeg hadde da jeg var ung. Det er ganske interessant. Og det er... I funksjonsmedisiner og doktorer er det en tro at hår er en...
en måte å forstå noens biologiske alder. Og grunnen til det er at vi trenger noen nutrianter for å få melanogenesis, men vi trenger også stemcellfunksjonen. Så hvis vi får stor cellulær overgang i hendene, knæene og hendene,
En av de første steder folk ser en forskjell- -når de tar en spermidinsupplement som primidin,- -er høyre, høyre og høyre. De ser at høyrene deres grunner mer snabbt,- -at de må kutte dem mer ofte, men at de ikke splitter mer. Med høyre ser de mer høyre, mer farge,-
Det grunner snabbere, så de må gå til haresalonet mer fremst for å få en kutt. Menn begynner å se dette mer. Jeg begynte å se at læsene mine er mye tykkere, fordi jeg har brukt læsserumene.
then they get longer, but they don't get thicker. But now, they're really thick. We have to send you a follow-up. I would love to see it. I would love to see it. Well, it's one of those things, because I'm 56, I, you know, maybe 20 years ago, I remember looking at Gwyneth Paltrow's eyebrows and thinking, oh, there are these lovely thin eyebrows. So I was plucking my eyebrows like crazy, right? To get that
Ja.
-Ikke mer nødvendig for det. -Ja, jeg bruker en brødpensel, men det er ingen nødvendig for å få tatt. Ikke for meg, i alle fall. Det er fordi av den bedre stemcellfunksjonen. Vi har også hørt om muskelgjeng, at man kunne...
Noen sa at man kan se på bøttene og fokusere på hvordan det kan forbedre fettloss eller løsning av celluliteter. Er det noe du har sett også?
Jeg skal forstå fett først, og vi kan snakke om muskler senere. En av tingene jeg hadde notert var at jeg har forstått cellulit fra 16 år, da jeg gikk gjennom pubertiden og fikk støy.
Ja, og
Jeg skjønte meg selv og tenkte: "Vær en stund. Hva skjer?
"Er det jeg som ser den oransje peilen?" "Er øynene mine større?" Det kan også være grunnen til det. "Er øynene mine større, eller har jeg mindre cellulit?" Så jeg begynte å gjøre det vi kvinner gjør. Jeg fikk en del av høyren og gav den til å se hvor oransje peilen er. Man kan gjøre oransje peilen å se ut når man gør det.
I had lunch with Katja Simon about a week later, and I said to her, hey, you know, something really funny is happening on our podcast.
primidine, så har øynene mitt vokst veldig langt og tykt. Men det ser ut som om celluliten min går. Hvordan kan det være mulig? Og hun sa bare: "Åh, det er lipofysi." Og jeg sa: "Det hva?" Og hun sa: "Det er lipofysi." Så vi snakker om autofysi, som er cellulær løsning og betydning, men
Spermidin inducer også noe som kalles lipofagi, der man rør seg av de gamle fattene som er bestemt i cellene. Det bidrar til celluliten.
Det triggerer også mytofaget, som er en mitokondrial funksjon. Jeg har snakket om det i "The Hallmarks of Aging". Virofaget, som er ordet virus, vil også hjelpe.
med virusser i kroppen, rundt virussene og å få bort dem. Jeg tror at problemet med spermidin er at det har så mange støtteeffekter i kroppen
Det har systemiske effekter i de fire områdene: lipofysi, mitofysi, virofysi og autofysi. Det er litt sånn: "Dette er for bra å være sant." Hvordan kan det ha så mange effekter? Vi kaller det pleiotropiske effekter. Så mange. Men vi er bare en måned inn.
I am really wondering about the long term effects here. I'm really hopeful, but do we use your supplement for the rest of our lives? Do we take breaks, or do we have like a maintenance period? How do we use it? Well, so...
Basically, you want to keep spermidine high throughout your life. And we know from several epidemiological studies that higher spermidine intake is linked to longer lifespan in humans. Examples of populations with high spermidine intake are, as I said,
I
-for å sikre at de får plant og skade- -som har spermidin i dietet. Fermentet mat også har spermidin. Vi bør ønske å øve på å øve utmåten- -når vi blir eldre, fordi tiskene og guttskolen- -bør dekline når vi blir eldre.
Vi er mer reliant på å ta det dietert. Vi ble faktisk innbyttet, takk til Dave Asprey, da vi hadde den siste biohackeren-konferansen. Det var virtuelt, men han snakket mye om det. Det var der vi ble innbyttet. Det ser ut som en hot shot for alle biohackere i dag. Men mange av våre norske klienter, eller lyttere, vil kanskje også finne ut på det. Hvordan...
Hvordan kan de finne deg? Og hva er viktig å se på når du skal kjøpe et sikker produkt? For det er mye spermidin, men primidin, ditt produkt, er det vi bruker. Hva bør de se for?
Jeg tror det er viktig å sikre at man får den minste effektiv dosis, som er 1 mg. Kliniske studier viser at dette er den måten du må ta over en 90-dagerperiode for å forbedre subjektiv kognitiv forandring.
Det har faktisk vært brukt med alzheimers patienter i alzheimers hjemmesider for å demonstrere forbedring. Så jeg tror at den minimale effektiviteten er viktig.
I would look for a prebiotic that also helps your body. Why not harness the body's innate ability to manufacture spermidine by feeding those
guttkolonier som kan produsere dine egen, ikke sant? Og det er derfor vi putter prebiotika i kapsulene for å gjøre det. Jeg vil sørge for at det ikke er noen dårlige fyller som talc,
som har lagt seg i denne J&J-løsningen til asbestos. Jeg vil sørge for å sikre at det har blitt de-fattet. Ta ut de fragile omega-6-olene som er plentige i hvittjerm. De er gode hvis du kan få hvittjerm utrolig friske.
og du vet at det har blitt kjøpt kjøpt, men hvis ikke, så går disse oljene ransomt. Og omega-6-oljer som går ransomt er virkelig ikke god for oss. De er ikke god for cellemembranen. Så disse er de største tingene jeg vil se på. Og hvis du kan...
Se for en produkt som er laget i et FDA-registert fasilitet eller i et bra lagingsprækise.
- og en sertifisert fasilitet. Jeg har nå forstått at alle kan oppføre seg i denne industrien. Men for å sikre at ting er kjent, at det ikke er småmold i fabrikken,- - at det ikke er vannmørke, at det ikke er mykotoxiner,-
Du må sikre at du inkasulerer i et fasilitet som er klart og som adhører til noen standarder. Du vil også ønske at det testes uansett for kjøttet,
mykotoksiner, småmål og sånne ting. Dette er mye å forstå, og vi er så glade at du har deltatt denne informasjonen for oss, fordi nå har vi gjort en affiliasjon, eller vi har en skjønnskode for våre lyttere fra Primadene. Og vanligvis har vi kjøpt tre bundler, tre steder, så vi kan komme rett inn i de tre månedene.
Men vi vil fortsatt dele dette i shownotene. Vi er så glade for det, Leslie. -Velkommen. -Så en siste spørsmål. Er det lett å kjøpe til Norge? Lærer folk på våre podkaster i Spanien, Italien eller Skandinavien? -Kjøper du til alle steder? -Ja.
Ja, vi kjøper alt over. Norge er et EU-land. Jeg kan ikke forstå når de gjør deres spot-kjøkken. De tar en kjøkken og holder den opp.
Vi prøver å putte alt dokumentasjonen både i og på parcelen så det er lett å få gjennom norske kustomer. Jeg vet ikke hva din opplevelse var. Jeg vet at noen av norske kustomer har blitt kastet i...
Ja, men det er ingen problemer. Så lenge du har en innvåkning, var det ok for meg. De kallet meg, og jeg måtte skrive dem innvåkningen. Bare e-mail innvåkningen, så bare skriv innvåkningen. Hvis lærere skal kjøpe Primedine nå, så skriv det på e-mailen, og når kustomen kaller på deg, så skriv det, og det tar en uke. Det var lett for oss. Ja. Ja.
Godt, godt, godt. Jeg er glad for å høre det. Men vi putter også det i en kone. Så hvis de har det, og de faktisk åpner det opp, så vil de se invoicen der også. Å, virkelig? Noen ganger åpner de ikke det, det er problemet. Så de bare sender oss e-mail. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja.
Og Monika og jeg, vi ser frem til andre produkter som du arbeider på. Og også til å anvende deg til Norge. Å, fantastisk. Jeg vil ha det.
Jeg vil absolutt lov til det. Jeg har bare vært til Bergen, og, sorry, Bergen og Oslo, men jeg vil også lov til å se andre deler. Og vi kommer til å komme ut med en glutenfri versjon snart, og jeg ser frem til å gjøre det tilgjengelig til våre kunder i Norge også.
Takk så mye, Leslie. Dette var en plass. Plass var min. Vær så god. Takk.
Det var jo helt amazing. Altså, jeg er bare helt så full av kunnskap når jeg hører på denne podcasten igjen og igjen og lærer meg alt. Jeg sa det, atafajio, lipafajio. Jeg og dette var kjempegøy, men Gud så teknisk, så vi må sette oss skikkelig inn i det. Men jeg er under life mission, det er helt klart. Altså, jeg sier ja takk til alle for deg. Og så særlig når du ser, vi skal ta noen bilder etterpå og sende til Leslie, men også sende
Happy biohacking!
Vi minner om at dere må snakke med egenlege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.