7/26/2024

đŸ§˜đŸœ Slik finner du din hvilekraft - med Cecilie Ystenes Myhre [ØNSKEREPRISE]

I denne episoden av Lederpodden snakker Thor Åge Eikrapen med mentaltrener Cecilie Østnes Myhre om hennes nye bok, "Hvilekraft". Myhre argumenterer for at hvile er et viktig verktĂžy for Ă„ prestere pĂ„ hĂžyt nivĂ„, og at det ikke bare handler om Ă„ slappe av og se pĂ„ TV. Hun diskuterer ogsĂ„ viktigheten av grit, flyt, og hvordan en klar lederfilosofi kan hjelpe med Ă„ hĂ„ndtere stress og forbedre restitusjon.

00:00

Mentaltrener Cecilie Østnes Myhre diskuterer viktigheten av riktig restitusjon som verktÞy for prestasjon og velvÊre.

04:14

Mange som er ambisiĂžse, opplever utbrenthet, men bĂŠrekraftig prestasjon komme med innsikt i effektiv hvile og aktiv restitusjon.

16:34

For Ä hvile bedre, mÄ man utvikle hÞyere toleranse for stress og reflektere over sin identitet og livsvalg.

Transkript

Mentioned in the episode

Lederpodden 

Podcast-programmet som Cecilie Myhre er gjest i

Execu 

Sponsor for Lederpodden

Cecilie Østnes Myhre 

Gjest i episoden, mentaltrener, forfatter, grĂŒnder, podcastvert

Hvilekraft 

Cecilies bok som er tema for episoden

Thor Åge Eikrapen 

Programleder for Lederpodden

Netflix 

Eksempel pÄ ineffektiv hvile

GRIT 

Cecilies podcast om Ä stÄ stÞtt og prestere pÄ et hÞyt nivÄ

Angela Duckworth 

Forsker som har utviklet begrepet grit

Flyt 

Tilstand av full konsentrasjon og mestring

Mihaly Csikszentmihalyi 

Forsker som har utviklet flyt-teorien

SÞren Kirkegaard 

Filosof som nevnes i forbindelse med lederfilosofi

BÄrd Fyn 

Ekspert pÄ samarbeid, nevnes i en reklame for Lederprogrammet

Norges HandelshÞyskole 

BĂ„rd Fyns arbeidsgiver

Lederprogrammet 

Kurs for ledere

Erna Storberg 

Person som Cecilie har hatt en samtale med

Emil Kulsvehagen 

Person som har redigert episoden

Grits 

Cecilies podcast

Lederprogrammet.no 

Nettsiden for Lederprogrammet

Participants

Host

Thor Åge Eikrapen

Guest

Cecilie Østnes Myhre

Sponsors

Execu

Lignende

Lastar