1/31/2022

113: Bli med på Frossen Februar!

Lise Vermli, programleder for Pengesnakk, utfordrer lytterne til en måned uten unødvendig forbruk i februar. Gjennom "Frossen Februar" kan du spare penger, bli bevisst forbruksvanene dine og lære å sette pris på det du allerede har. Utfordringen handler om å være bevisst på hva du bruker penger på, planlegge mat og finne kreative løsninger for å spare penger. Lise gir tips om å lage regler og unntak, ha støttespillere og fokusere på å ha det gøy uten å bruke penger.

Transkript

Lyreko

Man skulle jo kanskje tro at det var en større oppgave å faktisk gå og kjøpe ting, enn å avstå fra å kjøpe ting. Men som forbruker nå i 2022, vet du like godt som meg hvor enkelt det er å bruke penger. Som er grunnen til at noen av oss hvertfall trenger en frossen måned. En hel måned uten unødvendig forbruk,

så bli med meg på ekstrem sparemåndet i februar. Velkommen til Pengesnakk podcast. Jeg heter Lise Vermli, og jeg er veldig glad i å spare penger. Jeg kan ikke love deg at du blir like glad i meg som å spare penger etter 28 dager med ekstrem sparing, men jeg kan love deg at du sparer penger. Både i løpet av februar, men mest sannsynlig finner du også noen vaner å ta med deg videre også.

eller noen vaner du kan kutte ut videre. Så i tillegg til å spare penger, så kommer du etter en utfordring til å få litt bedre selvtillit på at du kan. Og du får klarhet i hvor penger vanligvis blir av, og da hva slags sparepotensiale du har. Du blir kjent med dine trigger for unødvendig forbruk,

Er det sånn at det er når du kjeder deg at du typisk bruker penger? At det er ut av kjedsomhet at du finner ut at du må kjøpe noe? Eller er det mer når du er stressa? At du ikke rekker å smøre matpakke, eller at du glemte å huske på det du måtte huske å ikke glemme? Det kan være flere ting. Det kan være at du blir mye påvirket av andre, at du ser når noen andre har noe.

Eller når du skal feire noe, er det da du bruker mest penger? Eller når du vil trøste deg med noe, når du er sulten? Har du lettere for å bruke penger da, både på mat og andre ting? Eller er du en sånn som får en god idé, og dermed vil sette den til livet med en gang? Alle disse type ting, det er følelser å følge med på nå i februar. Og kanskje ser vi en endring i hvordan du bruker penger for resten av livet.

Tør du å ta patt på det? La meg forklare litt mer hva vi skal gjøre, og ikke gjøre denne måneden. Og først, hvorfor gjør vi det i februar? Jeg synes februar er en fin måned å ha shoppstopp, som jo er i kortetrekk det vi skal gjøre. Også fordi det er en kort måned. 28 dager. Det kan være vanskelig å være så sparsomme som det vi skal være nå,

Men hvis du hører på denne episoden i fremtiden en gang, så kan du starte når som helst. Og da velger du jo selv om du tar en måned fra 1. til 31. eller om du tar 28 dager. Det velger du jo selv. En vanskelig måned er kanskje desember. Men vi skal snakke om regler og unntak og sånn etterhvert, så det løser du uansett når du gjør dette her.

Men februar er en kort måned, ikke så veldig mye spesielt som skjer. Kanskje ligger du litt bakpå med økonomien etter jula. Det er mange som gjør det. Men det er jo morsdag, det er jo valentines day, det er kanskje vinterferie hvis det er en utgift for deg. Så det er fortsatt ting vi må klargjøre.

Som sagt, det kan hende du ikke er kommet deg over på etter jul. Økonomisk er det et fint tidspunkt nå. Ikke la deg henge med alt for lenge og få tatt igjen det. Du har fortsatt tid til å spare til sommerferien, om det er det som er sparemålet ditt med denne utfordringen. Hvorfor da? I tillegg til at vi har et sparemål, hvorfor skal vi ikke bruke penger på 28 dager?

Jeg innleder jo litt med følelser og å spare penger, og det åpenbare svaret er jo for å spare penger. Men nå har noen av oss, kanskje alle, glemt hvilken luksus vi lever i. Så denne utfordringen kan gi deg en takknemlighet for så mange ting. Hvis du tør å prøve da, og ikke bruke penger i februar. For nå er det jo sånn at vi kan kjøpe oss hva som helst, når som helst.

Nå snakker jeg ikke om en jåt eller designersmykker hver dag. Jeg snakker for eksempel om melk, eller havredrikk, kokostrikk, soja, mandel, alt som finnes. Du kan ha hvilken som helst av de til kaffen din i morgen. Det er bare å dra på butikken, det. Du må ikke først ha en kalv som du mater og står opp tidlig for hver dag og holder på med lenge for å få litt melk til kaffen.

Og du må ikke dra til en sydhavsøy og skaffe deg en kokosnøtt, drikke opp det vannet inni der, moser det hare. Nå skal jeg ikke si jeg kjenner prosessen fullt ut her, men hvis du skal lage deg kokosdrikk å ha i kaffen, du må ikke dyrke havre for den havredrikken. Vi kan bare gå og kjøpe. Og det er jo fint. Det er luksus, men en luksus vi gjerne vil ha. Men det betyr samtidig at vi, mange av oss, vi ikke aner hvordan vi skal leve livet uten å bruke penger.

Daglig eller nesten daglig. Vi kjøper oss det vi trenger. Og i hvert fall jeg ville valgt det samme igjen. Jeg tror de fleste ville at vi heller vil tjene penger på et eller annet, og så, altså i stedet for å jobbe hele dagen for egen mat. For hvis vi heller tjener penger, så kan vi heller spise hva vi vil. Og det er jo ikke bare spising dette handler om. Og det er så mange forbruksvarer som bare for 100 år siden var ikke en greie som vi drev å kjøpe det hele tiden. Hva holdt jeg på med? Jo, hvorfor skal du ta deg en forbruksremånd

Og hoveddelen av frostenfebruar er forbruksfri måned. Du skal ikke bruke penger på annet enn det helt nødvendige. Og hvorfor skal du gidde det? Det kan jo være sparing til sommerferien, til en ny bil eller en ny brukt bil. Diamantring, pensjon, bolig, nytt kamera, bobleba, altså hva enn det nå er du svarer til, så kan du bruke denne muligheten til å kickstarte sparingen til det du ønsker deg.

Eller hvis du allerede er i gang med en sparereise, kom et lengre stykke på vei denne måneden. Hvis du ikke bruker unødvendig penger denne måneden, så får du et overskudd, og det kan spares.

Eller om du har gjeld. Stor eller liten gjeld. Nå snakker ikke jeg om boliglån og studielån, som er de lånene jeg tilater deg å ha. Du kan ha bilån og andre ting. Men er det en høy rente? Og spiser det litt av livsgnisten din og skiller de pengene? Et beløp som vokser? Kan denne måneden gi deg muligheten til å betale tilbake et jaffs som får lånet til å koste deg litt mindre per måned fremover?

Lavere saldo på lånet gir også kortere tid du må drive med det her lånet. Kanskje ser du også hvor digg det er, og selv om du ikke tar et helt frosnt år, kanskje få litt vann på mølla til å kvitte deg raskere med det dyre, ubehagelige lånet. Så grunnen til å gjennomføre frosnefebruar er mange. Få tømt fryseren for mat, kan være en ting. Roe litt ned, fordi forbruk kan også være stress.

Kanskje du vil bruke denne måneden for å se hvor lite kan jeg klare meg på? Hvis jeg bare skal ha essensielle utgifter til ting jeg ikke har noe valg om jeg skal betale eller ikke, hvor lite kan jeg klare meg på? Da ser du også om det er mulig for deg å kunne gå ned i stillingsprosent etter hvert, eller hvor mye du kan spare om du virkelig skal nå et mål på kort tid. Kanskje har du forbruksvaner du vil se om du kan endre, som du ikke har tørt helt å utfordre?

Og du vil opptage om, er du et offer for livsstilsinflasjon? Livsstilsinflasjon har jeg snakket om mange ganger. Det handler om at du helt ubevisst, i det du begynner å tjene mer penger, så lager du deg nye, dyrere vaner, uten at din livskvalitet nødvendigvis blir noe bedre.

Det bare blir sånn at større og mer og mer og større, og fordi jeg har det, så må jeg også ha det. Og så vokser utgiftene dine uten at du nødvendigvis har gjort et så aktivt valg. Det er nesten sånn at det bare skjer av seg selv. Så her får du sjansen til å nullstille litt. Se hvordan det er å ikke ha noen av de utgiftene som du har begynt å ha.

Og så får du muligheten til å reflektere rundt alle disse pengevanene dine. Fordi det blir så tydelig hvilke små forbruksvalg du pleier å ta når du nå skal gjøre ting annerledes i en måte. Du får sett de tingene, valgene, kjøpene gjennom en litt ny linse og derfor evaluert dem og hørt for dem.

Så sier ikke jeg at du bruker penger helt uten å tenke deg om i dag, men kanskje litt, noen ganger. Så det skal du få se på. Det er rett og slett masse læring i denne måneden, i tillegg til irritasjon også. Det kan være kjempevanskelig. Og jo vanskeligere det er, kanskje jo mer lærerikt er det, faktisk. Så mye læring, men så klart også faktiske penger du sparer. For å sparte miljøet litt, spesielt du som kjøper en del klær og ting fra andre siden av kloden,

Og fordi vi skal kutte unødvendig forbruk, så skal du få kjenne på mange diskusjoner med deg selv, og kanskje også med andre, på hva som er nødvendig forbruk, og hva som er ikke nødvendig forbruk. Mitt største spørsmål i fjor under 18. februar, det handlet om hvorvidt jeg skulle kjøpe meg kaffebønner når det ble tomt i kaffemaskinen. Og mange av dere som var med i den diskusjonen, på Facebook eller Instagram var det vel?

Hallo, kjøp deg kaffe. Kaffe er ikke en luksus for all del. Vi kan ikke spare så mye unna noe kaffe. Og det er jo hyggelig tenkt og hyggelig ment, men for meg, som må si at jeg møtte jo på få utfordringer, reelle utfordringer i løpet av måneden, jeg ville bruke den muligheten til å kjenne etter. Hvem har bestemt at det er nødvendig?

Hvor viktig er kaffe for meg? Kan jeg klare meg uten? Og hvis det først er ekstrem sparemåned, så må jeg jo prøve å være ekstrem på hvert fall en ting. Nå gikk jeg også tom for oppvaskemiddel til oppvaskmaskinen, og da tenkte jeg, ja, skal jeg lage meg noe oppvaskmiddel selv? Og så hadde jeg ikke de ingrediensene. Kunne vaske opp for hånd resten av måneden, men både økonomisk og tidlig, ja, det valgte jeg å kjøpe for

I år blir det kaffe uansett om jeg går tom. Jeg har kjent på nok takknemlighet for den kaffen siden kaffemaskinen min ble ødelagt i romhjula. Jeg brukte litt tid før jeg bestilte reservedelen og fikk den i går, faktisk. Så jeg hadde min første kaffe gått fra den i dag. Så gjennom februar skal jeg kose meg masse med kaffe. Jeg har en ettåring som står og klokker fem hver dag. Så kaffen er en non-negotiable for meg i februar. Men

Hva er nødvendig, og hva er unødvendig? Hadde jeg bodd alene, så hadde jeg kanskje vasket opp forhånd resten av den måneden, om jeg hadde såpet til det. Mens andre ting er det direkte dumt å spare inn på, for eksempel medisiner eller legebesøk. Enten fordi den kostnaden kommer uansett, eller fordi kostnaden faktisk kan bli større om man ikke tar den nå i februar.

Så en challenge på mange måter, og jeg håper du er med. Det blir gøy, og det blir dritt, men du sparer penger og lærer ting om deg selv som kommer til å være nyttig fremover også. Hvis du er helt i startgruppa på å bry deg om din egen økonomi, så er dette også et kjempefint sted å starte. Med en ordentlig reset av forbruket ditt. Det blir så gjennomtenkt.

Hvis det er et kjøp som du finner ut at det er så viktig for meg at jeg bryter shoppstoppen for det, så er det kanskje riktig. Da er det ikke sånn at du skal tenke at du gjorde noe feil, eller at du misslykkes. Det er lov å like ting eller opplevelser. Men kanskje vi nå i februar skal bruke tiden på å heller ta vare på ting vi allerede har. Tenk gjennom hva vi er takknemlige for å allerede eie.

Så hva skal vi gjøre da? Vi skal ikke bruke penger. Og et tips for at du skal klare dette gjennom en hel måned, det er å gjøre klare noen regler for deg selv med en gang. Regler og fokusområder. Det er fint å ha noen sånne fokusområder også, fordi vi har forskjellige ting vi pleier å bruke penger på, og forskjellige ting som derfor blir utfordrende. Du kan gjerne skrive ned, jeg er alltid glad i å skrive ned ting,

Jeg skal ikke bruke penger på klær, spise ute, nettshopping eller Cola Zero. Eller hva det er du pleier å kjøpe. Kanskje er du veldig glad i å kjøpe brukt, og derfor skriver du ned at du ikke skal kjøpe brukt heller. Fordi da vet du hva som gjelder. Enn at du skal prøve å finne på unntakene underveis, da blir det litt sånn som femåringen min som vil endre på spilleregler på brettspillene etter vi har startet. Det er ikke greit. Ikke hjemme hos meg. Så lag reglene på forhånd.

Og så vet du hva du har å forholde deg til. Det er enklere for alle, og for deg selv, enn at du skal begynne å tvile. Hva gjelder egentlig? Så identifiser hva du skal... Kanskje vil du også ha sånn, nei, Cola Zero, den skal jeg ha, men jeg skal ikke shoppe, spise ute, ikke sant?

I fjor var det en i barselgruppa som hadde kjøpt feil kaffe. Hun hadde kaffetrakter, men hadde kjøpt hele bønner, som jo var akkurat det jeg manglet. Hun sa jeg kunne få den posen. En hel full pose med kaffebønner. Jeg følte jo at det var juks. Samtidig som jeg kunne ikke si nei til å arve noe hun ikke trengte, og som jeg hadde veldig lyst på, så det ble kaffebønner på meg.

Er din største grunn til å ha shoppestopp at du har for mange ting? Så for all del, ha med i reglene dine at du ikke skal ta imot arveting som klær eller ting du ikke trenger mer av.

Så skriv opp. Som sagt, det er alltid bra å skrive opp ting eller ned ting. Jeg har faktisk laget en hel fil til deg som virkelig vil ha mest mulig ut av frostenfebruar. Du som er committed og vil ha tilleggsutfordringer, oppgaver gjennom måneden og et slags støttesystem. Fordi de som kjøper den filen, som er refleksjonsspørsmål, oversikter, matplan oppsett, en side til fargelegging, ettersom du har forbruksfri dager og så videre,

Du som kjøper den filen får også være med i en lukket Facebook-gruppe hvor vi som er med på Frossenfebruar diskuterer og støtter hverandre gjennom denne ekstremsparamanten. Shopstopp kan du ha i februar uansett, men det finnes altså ekstra ressurser for deg som virkelig går all in nå. Men uansett om du skal være med i gruppe og ha skjema for fargelegging, daglige oppgaver eller bare kjøre din egen Frossenfebruar så start med å skrive litt.

Skriv hvorfor du vil gjøre det, og hva du skal gjøre. Og om du har noen unntak, skriv de opp, så du slipper å møte på usikkerhet i løpet av måneden. For meg, jeg har jo allerede tenkt igjen om dette, så handler det litt om å se om jeg kan. Føle på eget forbruk og vaner. Spare mer til kjelleren vi skal pygge og pusse opp, eller betale arkitektregning uten å bli blakk.

og for meg å inspirere andre til å teste en forbruksfri måned. Reglene mine er, jeg skal ikke kjøpe noe. Unntak er mat og dopapir og såpe til både oppvask og klesvask. Ikke noe annet skal kjøpes. Og selv om mat er unntak, så skal det brukes så lite som mulig på mat denne måneden. Fryseren skal tømmes, og jeg skal gå gjennom alle skap og tenker at det blir så deilig.

Unntak er også regninger som boliglån, strøm og internett. Jeg jobber på internett, så det er essensielt for meg. Alt annet skal stilles spørsmålstegn ved. Abonnementer, regninger som vi ikke må ha. Jeg vet at et av mine største hindre er min egen kjæreste, Tom. Vi har vært i isolasjon nå på grunn av koronaen.

Jeg tenkte sånn, det er jo fantastisk. Da startet vi bare vår frostenfebruar, halvannen uke før alle andre, så har jeg litt experience å dele med dere som startet 1. februar. Vi hadde jo mat i hus, noe. Vi måtte jo bare være hjemme uansett, så jeg tenkte det var veldig enkelt og greit og en bra start. Men Tom gikk litt i en krisesurvival mode, i tillegg til, nå er det synd på oss, vi må bestille noe godt. Så her ble det matlevering, masse mat,

Og jeg fant ut at jeg må ha et lite møte med Tom før vi setter i gang for å klargjøre alle regler og få han ned på lag og så videre. Så det blir 1. februar på meg også, og jeg gleder meg til å gjøre dette her sammen med deg. For å ta litt mer om regler, du velger jo selv hva dine regler og hva dine unntak er. Har du lyst til å gi deg et budsjett for mat og prøve å få det lavest mulig, er det kanskje lurt å gå flere ganger på butikk?

Se i den disken for nedsatte varer, prøve to good to go appen, eller vil du ha færrest mulig turer på butikken? Minst mulig penger brukt, eller færrest ganger handling? Jeg tror jeg går for den siste, for å begrense muligheten for spontanskjøp og øke graden av planlegging. Igjen, en grunn til å få partner eller andre husstandsmedlemmer ombord, om du ikke bor alene.

Når jeg sier at vi ikke skal bruke penger på en hel måned, så vil det få noen til å tenke veldig mye mer på penger. Kanskje bekymre deg. Men husk på hvorfor du gjør dette. Det er jo for å lære noe om deg selv, og spare penger så klart. Men tør å ha følelser, selv om de er forvirrende. Kanskje er det å bruke penger for deg frihetsfølelse.

Du bestemmer hva som skal kjøpes og når du kjøper, og da føler du kanskje på en kontroll eller en følelse av makt. Eller er pengebruk for deg litt sånn at du føler ofte at du ikke har noen valg? Pengene flyr, så dette kan være en øvelse der du tar tilbake makten. Hvis du synes du er teit, som har så mange følelser knyttet til penger og forbruk, så er du ikke det. Så tillatt deg å føle hva enn du føler når du nå ikke skal bruke penger som normalt.

Så for å skjære forbruket til beinet, for å virkelig få kjenne på forholdet ditt til penger, og få dyttet maksimalt av det du klarer over på sparing, eller nedbetale kreditkortet og endelig komme i null der kanskje, du kan ikke lage deg for mange unntak da. Er du veldig redd for å kutte noe, så er kanskje ikke valget å kutte det ut helt, men det trenger heller ikke å være fri forbrukspost for det heller. Altså hvis du elsker å kjøpe bøker, så kan du kanskje gi deg en regel om at det er bare én bok jeg skal kjøpe i februar.

Så får du heller lese noe du har liggende på vent, eller bruke biblioteket akkurat denne måneden.

Kanskje du finner en ny vane med å gå på biblioteket, at det blir noe å ta med deg inn i fremtiden. Eller du finner ut at nei, bokkjøp er min greie, og det kommer jeg til å fortsette med. Uansett er det læring i å kjenne og følge på det her. Hvis det er hudpleie, og du vet at du går tom for nattkrem i løpet av februar, skriv det opp som et unntak allerede før du starter på utfordringen. Den nattkremen er unntakt, den skal kjøpes. Og da har du lov til det.

Men du har ikke lov til å gjøre det som for mange vanlige vi ser, at du også vil teste et eller annet serum, og så var det tilbud på neilak, og snart trenger du vel en ny mascara også? Nei, da er det kun kremen. Og går mascaran tom, så får du ta en tur senere for den, eller teste noen dager helt uten. Så lag deg regler som er faktiske regler. Du bestemmer jo selv hvor strenge de skal være, men ikke gjør det så lett for deg at du ikke merker at du faktisk er med på en ekstremt svare måned. Ikke sant?

Ta deg tid til å tenke igjennom hva som gjelder for deg. Du må kanskje ha drivstoff som unntak for å kunne komme deg på jobb, men betyr det at du ikke kan tøye grensene litt og heller gå eller jogge til trening?

Og husk at noen ting du kanskje burde ha kuttet bare for å teste, for eksempel treningssenterabonnement, hvis du kjøpte det til en lavere pris for lenge siden, og du fortsatt har en lavere pris enn det de nå selger det for, og vet at du kommer til å melde deg inn igjen i mars, så blir det dumt å melde seg ut. Men noen sånne abonnementer og ting kan fryses for en måned, og det passer jo kanskje bra i frossen februar, og prøve sluttet med noen ting.

Og for andre ting så kan man jobbe med å finne substitutter. Så skal du prøve å ikke ha busskort. Det er kanskje en hard måned for det, så skriv det gjerne opp som unntak, men kanskje kan det også gå. Biblioteket sa jeg i stedet for å kjøpe bøkerunderholdning, hva med restaurant? Hvis du er glad i å spise ute, kan du heller invitere hjem.

Men den er tricky hvis du blir invitert med ut. Skal du reflektere litt av det på forhånd? Skal du ha det som et unntak? Du kanskje skal ha et restaurantbesøk i løpet av måneden, og så heller sette et budsjett for det besøket. Eller skal du si nei? Denne måneden sier jeg nei. Skal jeg sitte hjemme og ha det kjedelig? Nei, for det er jo ikke om å gjøre å ha det så kjedelig som mulig denne måneden. Det er faktisk om å gjøre å ha det gøy. Så vi må finne på noe som er gøy, helt gratis.

Har du avbestilt Netflix, så må du finne på noe annet om kvelden. Enten finner du en gratis kanal å se noe på, eller YouTube, eller noe helt annet. Lese, høre podcast, ta den julevasken som du ikke tok før jul. Et rom hver kveld med rydding, og kanskje du kan finne noen ting å selge. Ha noen ryddeprosjekter også i løpet av måneden.

Finn et syv prosjekt, strikke trening. Begynne med trening, kanskje en sånn yoga 30-day challenge, finnes det jo flere av. Eller trene hjemme, trene ute. Eller jobbe mer. Jobbe overtid, kanskje. Det gir jo også et økonomisk overskudd denne måneden. Og så får du jo ikke brukt penger mens du jobber. Så det er kanskje vin-vin. Så ingen aktiviteter som koster penger.

I fjor var det det jeg røyk på i shopstoppen, fordi da var vi på hyttetur i vinterferien og ville gi fireåringen muligheten til å prøve alpint. Så det var jo en sprekk jeg kunne ha tatt på planlagte betalinger, men jeg tenkte rett og slett ikke på det før vi startet utfordringen.

Men hvis du har vinterferie og pleier å ha utgifter knyttet til det, så kan du jo enten si at shopstoppen din eller frosten på ebroar varer i tre uker for din del, eller så tar du tre uker og så har du en pause i vinterferien, og så tar du den siste uka etterpå igjen. Opp til deg. Men vanlige regler, altså ingen shopping, ikke kjøpe noen klær eller intervjuere ting, ting som ikke haster og som du må ha her og nå,

Og det er jo lett for noen som vanligvis ikke kjøper seg så mange ting, og vanskelig for andre som har det sånn at det alltid er en pakke på vei fra noe nettshopping, og en tur på kjøpesenteret er en vanlig aktivitet. Hva med alkohol? Skal du ikke drikke alkohol, eller hvis du ikke har noe i huset allerede, for det er jo lov å spise og drikke det vi allerede har, du må legge opp ditt løp med hva du tror du vil klare, og hva du har lyst til.

Skriv opp gjerne noe det du vet blir vanskelig for deg. Er det planter som du har dillet på nå? Hva elsker du å kjøpe? Hvis du har som unntak ting til ungene hvis du har barn. Hvis ungene trenger noe så må jo det være unntak. Men gå litt dypere enn det også. Hva er nødvendig? Ting til ungene hvis det er din unntakspost så kan det jo bli litt sånn at du kjøper mer enn det som egentlig er nødvendig.

så er det noe du kan lage en liten liste over hva du vil vurdere på nytt i mars. Tenk gjennom, selv om noe er et unntak, kanskje gjør det mer spesifikt. Hvis det

Hvis de trenger noe, nå kommer vel ikke våren i februar, men hvis noen vokser fra noen sko, så må man jo ha sko. Men prøv tøy litt og tenk, hva ville en ekstrem spare gjort da? Hvis det var et unntak, jo, man ville jo fortsatt prøvd å skaffe det brukt, eller sett om man kunne låne fra noen, eller få det på en måte som påvirker utgiftene i minst mulig grad. Uansett regler da.

så kommer du til å synes at dette er dritt en eller annen gang i løpet av måneden. Da er det fint å ha noen støttespillere, som vi kommer til å være i denne Facebook-gruppen. Den får du link til på e-post når du har meldt deg på.

Eller du kan gjennomføre frostenfebruar med en venn, eller en slekting, så du har noen å ringe til, eller lene deg på, eller å spørre, hva ville du gjort? Fordi nå har jeg så lyst på det og det, og jeg tenker at det er nødvendig, men prøver jeg å overtale meg selv her nå, eller er det virkelig nødvendig? Sånne type ting.

Og en ting som også er litt viktig, for hvis det blir sånn at «Nei, nå bestiller jeg takeaway, fordi det ble litt for lite mat og litt for kjedelig mat, og du ble drittlei på dag fem», da er du ikke ute av utfordringen. Det er ingen som skal stemme deg hjem, eller det er ikke sånn at du ikke kan få massivt utbytte av frostenfebruar, selv om du ryker på en smell. Det kan til og med være at du får mer ut av utfordringen etter en tidlig smell som viser deg «Ok, det her er min utfordring».

Og da kan det være, om du har mange forbruksposter vanligvis, at du kanskje ikke skal fokusere så mye på maten. La matbudsjettet være vanlig, ikke høyere enn vanlig, men vanlig, så kan du konsentrere deg om alt annet du vil avstå fra denne måneden.

Men ikke tenk at jeg får starte igjen 1. mars eller neste år. Dagen etter er en ny sjanse, eller rett etter. Havna du inn på en butikk og kjøpte deg noe, så betyr ikke det at du trenger å fortsette handleturen. Gå hjem, gå i skogen, gjør noe annet. Det er så mye gratis ting som også er gøy å drive med. Så vi må ikke bli så opphengt i at nå har vi shoppstopp, nå har vi shoppstopp. Hva har jeg lyst til å gjøre? Shoppe.

Derfor kaller jeg det ikke heller shoppestopp, vi kaller det frossenfebruar. Så får du ha de assosiasjonene du vil til det ordet. Det kan jo være at vi skal spare inn på strømregninger og fryse litt denne måneden, eller spise oss ut av fryseren, som jo er en fin øvelse å gjøre med jevne mellomrom for å få vekk det som er gammelt der, og senke matbudsjettet eller matutgiften denne måneden. Men

Et stoff som hjernen vår er ute etter hele tiden er dopamin. Altså nå er jeg ikke noe ekspert på hjernen, men så tar alt dette med en klype salt. Men vi får dopamin av en rekke ting som gir oss et slags blaff av lykke. Og så er det jo å kjøpe noe. Og vi vet jo alle at det svinner ganske fort i de aller fleste tilfellene.

Og da vil vi ha det igjen. Så da blir vi avhengig av ting. Enten det er å kjøpe ting, eller det kan være sosiale medier. Sånn pling på telefonen, det er den type spenning som hjernen vår liker. Men i lengden så er det ikke så bra da. Så går det an å øve seg, omprogrammere seg til å få dopamin, denne følelsen av å si nei til å bruke penger, i stedet for å si ja. Fordi det har alltid føltes godt å si ja,

Men kan det føles godt å si nei? Altså om vi kan sende en hundrelapp til sparekonto, og så føle på en sånn god følelse. Og så er det jo ikke meningen at etter en ekstrem sparemålte, så er dette den nye normalen. Eller er det det? Nei. Noen har jo shoppestopp i årevis, men da har de nok flere unntak enn det du trenger denne målten, eller sparemål som krever mye av dem. Og de trives med det. Du trenger ikke trives med dette her.

Noen elementer vil du kanskje ta med deg videre uansett. Jeg trengte ikke så mange abonnementer, eller jeg trengte ikke månedskort. Når jeg faktisk teller over, så bruker jeg buss og trikk, eller hvor du nå bor, båt. Ikke så mye at det lønner seg for meg, og jeg kan ta andre valg som gjør at, ja, du skjønner. Andre ting fra måneden tenker du at de skal jeg aldri gjøre igjen. Dette har kjempestor effekt.

Verdi for meg i mitt liv, sånn som den kaffekoppen på morgenen for min del, det bytter jeg ikke ut for noe. Men skal vi snakke litt om matplanlegging? Som jeg sa, jeg har kalt utfordringen frossenfebruar, og da får jeg selv lyst å starte med fryseren. Dykke oppi der og bare ta ting for ting og lage middag. Men!

Vi må begynne med det som kan rekke å bli gammelt først. Altså kjøleskapet og det som ligger på benken av brød og frukt og lumper og sånn som ikke kan ligge for evig. Begynn med det. Er det i kjøleskapet ditt noen middagsrester i en boks? Bra, spis det. Halslappe grønnsaker, altså lag deg en suppe. Grateng eller vokk. Vi har ikke råd til å kaste mat denne måneden, og kloden har aldri råd til det, så start der.

Jeg liker å skrive liste, planlegge dag for dag hva som skal spises, og starte med det som haster. Så skriv en liste etter du har spist og planlagt det som haster. Skriv en liste over resten av kjøleskapsinnholdet, fryserinnholdet, tørrvarer i skuffer og skap. Kanskje ta en ordentlig opprydning og vask skaper og sånn, noe som kan være din første frosnefebruar-hobby.

Prøv å aktivere den kreative delen av hjernen og få dette her du finner til å bli gode måltider. Har du mel og jær, er det tid for brødbaking kanskje?

Spise opp frokostblandinger, hvis det er sånn som ikke spiser helt så ofte, men gjerne kjøper en forskjellig type og har litt her og litt der. Jeg har det med bulgur, koskos, grovkoskos, ulike typer ris, superris, en ris som ikke er ris, ris til risotto. Ja, da skal vi ha risotto en dag, eller to. Det er så mye som er igjen i den. Lag en handleliste basert på å få brukt opp så mye av denne maten som mulig.

I hvert fall sånn mat som vi vanligvis ikke bruker her hos oss. Det er jo sånn at hvis du har masse hermetikk, og det er sånn du bruker jævnlig, så sparer du jo ikke egentlig noe på å bruke av det lagret, for da må du fylle det opp igjen senere. Men de fleste av oss har diffuse matting som vi ikke vet vi har engang. Og utnytte nå i februar,

Bruk det, vent så lenge som mulig med å handle for å holde deg til så få handleturer som mulig, hvis det er din strategi da. Eller du er den som skal inn om hver dag for å se om det er noe nedsatt i den nedsatt disken.

Du finner skjema for matplanlegging i frostenfebruar-filen. Jeg håper du vil være med i den innerste sirkelen denne måneden og bli med i gruppa på Facebook. Jeg gleder meg til å ta fatt på denne måneden sammen med deg. Jeg legger link til påmelding i episodebeskrivelsen for deg som er med. Og så er du veldig velkommen til å ha shoppestopp med oss uansett.

På YouTube så finner du, nå spiller jeg inn dette for noen dager siden, så jeg håper det rekker å gjøre det, men der håper jeg du nå finner en film hvor jeg viser hvordan jeg gjør meg klar for frostenfebruar, og tar praten med Tom, mannen min, om hva slags regler vi skal ha for vår familie gjennom måneden.

For det er noe helt annet å kjempe mot noen. Nå høres det ut som han hater spareprosjekter. Greia er at jeg ofte har satt i gang ting uten å si fra til ham. For eksempel, nå skal vi bare bruke så og så mye på mat. Og så vet jo ikke han det. Og så går ikke prosjektet mitt, og så skyller jeg på ham. Det skal jeg ikke gjøre nå. Nå skal jeg heller gjøre som jeg gjorde med Selle 100-prosjektet, som jeg snakket om i første podcastepisode i år. At vi kjemper sammen om å få det til.

Takk for at du hørte på denne episoden, og jeg gleder meg som sagt til å ha Frosten Februar sammen med deg. I podcasten høres vi igjen neste mandag. Ha det bra så lenge.

Ja, velkommen til Lyreko's ekstraordinære presskonferanse, denne gangen på podcast. Nå kan du handle alt du trenger til skolestart på ett sted. Lyreko har tusenvis av produkter fra kjente, trygge merkevarer. Spørsmål? Har du noen eksempler på produkter? Ja, det kan være sekk og penal, matboks, drikkeflaske, bokbind, tegnesaker. Veldig bra. Ikke sant? Du kan besøke en av våre 21 butikker, og så finner du de nærmeste butikk og alle tilbudene for Lyreko.no. Ja, det er alt. Lyreko!

Nevnt i episoden

Pengesnakk

Navnet på podcasten

Frossen Februar

En utfordring i februar for å begrense unødvendig forbruk

Lise Vermli

Programleder for Pengesnakk

Tom

Lises kjæreste, som blir nevnt som en potensiell hindring i utfordringen

Facebook

Sosiale medier der Lise oppfordrer lytterne til å bli med i en gruppe for å støtte hverandre

Instagram

Sosiale medier der Lise oppfordrer lytterne til å bli med i en gruppe for å støtte hverandre

Cola Zero

Et eksempel på et produkt Lise oppfordrer lytterne til å kutte ut i februar

To Good To Go

En app som tilbyr mat til redusert pris

Netflix

En strømmetjeneste som Lise oppfordrer lytterne til å avbestille

YouTube

En videoplattform der Lise oppfordrer lytterne til å finne gratis underholdning

Selle 100

Et tidligere prosjekt Lise nevner, der hun og Tom jobbet sammen

Lyreko

En sponsor for podcasten, som selger skoleutstyr

Alpint

En aktivitet som Lise nevner som et unntak for å bruke penger i februar

Yoga 30-day challenge

En utfordring som kan være en gratis aktivitet i februar

Dopamin

Et stoff i hjernen som gir oss følelse av lykke

Julevask

En aktivitet som kan være en gratis aktivitet i februar

Kjelleren

Lises kjeller, som hun skal pusse opp

Kaffebønner

Et eksempel på en luksusvare som Lise vurderte å kutte ut i fjor

Kaffemaskin

Lises kaffemaskin

Oppvaskmiddel

Et eksempel på en nødvendighet som Lise vurderte å lage selv

Klesvask

En nødvendighet som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å gjøre for hånd

Vinterferie

En periode der Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å ha en pause i utfordringen

Nettshopping

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å kutte ut

Kjøpesenter

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å kutte ut

Alkohol

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Planter

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Sko

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kjøpe brukt

Biblioteket

Et sted der Lise oppfordrer lytterne til å finne gratis underholdning

Nattkrem

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kjøpe bare når det er nødvendig

Serum

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Neilak

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Mascara

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Treningssenter

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Busskort

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Restaurant

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Takeaway

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Matlevering

Et eksempel på en type forbruk som Lise oppfordrer lytterne til å vurdere å kutte ut

Sosiale medier

Episoden er en lytterfavoritt som først ble publisert i januar2023.I dagens episode snakker jeg om fenomenet livsstilsinflasjon, hvordandet har rammet meg (og deg?) og gir deg 7 tips til å unngå det.Det er fortsatt ille for sent å ta noen uker med Frossen Februar, så jegsnakker litt om det også.Bli med her: pengesnakk.no/frossenfebruarSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Se mer

Laster