11/3/2019
Blake Schaefering om trening, kampsport, Emil "Valhalla" Meek, kosthold, fasting (IF), carnivore +++
I denne episoden av Wolfgang Wee Uncut snakker Wolfgang Wee med Blake Schaefering, en amerikansk PT og Performance Coach som jobber på Magnat i Oslo. De snakker om trening, MMA, kosthold, fasting og alkohol. Schaefering forklarer sin filosofi om trening og hvordan han hjelper MMA-utøvere som Emil "Valhalla" Meek, samt hvordan han ser på ulike treningsmetoder som CrossFit og carnivore-dietter. Han diskuterer også viktigheten av å finne en treningsform som passer deg, og hvordan å unngå å skade deg selv.
Transcript
Mentioned in the episode
Blake Schaefering
En amerikansk PT og Performance Coach som jobber på Magnat i Oslo. Han har jobbet med Emil "Valhalla" Meek.
Magnat
Et treningssenter i Oslo hvor Blake Schaefering jobber.
Emil "Valhalla" Meek
En MMA-utøver som Blake Schaefering trener.
MMA
Mixed Martial Arts, en kampsport som kombinerer flere kampteknikker.
Frontline
Et treningssenter i Oslo hvor MMA-utøvere trener teknisk trening.
Joe Rogan
En kjent podcaster som ofte har gjester innen MMA og treningsbransjen.
Firas Sahabi
En MMA-trener som Joe Rogan har hatt som gjest på sin podcast.
Usman
En UFC-utøver som Emil Meek har kjempet mot.
UFC
Ultimate Fighting Championship, en organisasjon som arrangerer MMA-kamper.
Olympiatoppen
Et norsk toppidrettsenter for utøvere innen ulike idretter.
Andreas Torkildsen
En coach som jobber på Magnat og også med utøvere på Olympiatoppen.
Marcel de Cruz
En coach på Magnat som jobber med atleter, og har også jobbet med Koff Spirid.
Koff Spirid
En atlet som Marcel de Cruz jobber med.
Lane Norton
En ekspert på ernæring, som har skrevet mye om kosthold for atleter.
Usain Bolt
En sprinter som er kjent for sine prestasjoner, men som også har et uvanlig kosthold.
Game Changers
En dokumentarfilm på Netflix som argumenterer for veganisme.
Netflix
En streamingtjeneste som har filmer og serier tilgjengelig.
Jordan Peterson
En psykolog og forfatter som har blitt en talsmann for carnivore-dietter.
Super Size Me
En dokumentarfilm som viser effektene av å spise mye hurtigmat.
Gunnar Stordalen
En norsk hotellmagnat som har vært involvert i diskusjoner om ernæring og helse.
Dole
Et selskap som produserer frukt, som har blitt kritisert for å finansiere forskning som fremmer frukt.
Matt Walker
En forsker som har skrevet boken "Hvorfor vi sover" om søvnens betydning.
Nordic Records
Et plateselskap som Yvonne Eriksen er en del av.
Yvonne Eriksen
En person som jobber i Nordic Records, og er en del av Wolfgang Wees familie.
Thor Eriksen
Yvonne Eriksens far, som har jobbet i musikkbransjen.
Roger Federer
En kjent tennisspiller, som ikke ble tvunget til å spille tennis av foreldrene sine.
Tiger Woods
En kjent golfspiller, som begynte å spille golf i svært ung alder.
Kasper Rudd
En norsk tennisspiller som har hatt temperamentproblemer tidligere.
Henrik Stenson
En svensk golfspiller som er kjent for sine prestasjoner.
Alexey Lalas
En tidligere amerikansk fotballspiller, som nå er kommentator.
Cristiano Ronaldo
En kjent fotballspiller, som har et fokus på trening og kosthold.
Ingebrigtsen-brødrene
Norske friidrettsutøvere som har hatt suksess på internasjonalt nivå.
Kelly Starrett
En fysioterapeut som har fokus på mobilitet og bevegelse.
CrossFit
En treningsform som har blitt populær, men som også har fått kritikk for sine treningsmetoder.
Legree Pilates
En type Pilates som bruker en megaformer og er kjent for å være hard.
Bikram yoga
En type yoga som gjøres i et varmt rom.
Zumba
En treningsform som kombinerer dans og aerobic.
Diego Sanchez
En UFC-utøver som Emil Meek potensielt skal kjempe mot.
Demi Maia
En UFC-utøver som har kritisert Diego Sanchez.
Jack Hermansson
En UFC-utøver som er i en høyere vektklasse enn Emil Meek.
Ben Askren
En UFC-utøver som kjempet mot Demian Maia.
Demian Maia
En UFC-utøver som kjempet mot Ben Askren.
Tone Jensen
En kollega av Blake Schaefering som jobber med ernæring.
Niels Paul Skara
En kollega av Blake Schaefering som jobber med ernæring.
Paleo
En diett som fokuserer på mat som var tilgjengelig i steinalderen.
Keto
En diett som fokuserer på å spise lite karbohydrater.
Carnivore
En diett som bare inneholder kjøtt.
Intermittent Fasting
En spiseplan som innebærer å spise i et bestemt tidsrom og faste i et annet.
Participants
Host
Wolfgang Wee
Guest
Blake Schaefering