00:00
Bruker koffeinkutting som eksperiment, oppdager betydelig forbedret søvnkvalitet og lavere hvilepuls uten abstinenser.
15:38
Talerens utfordringer med løpesteg og søvn, samt refleksjoner om rekordjakt og eliteidrettens krav, klarer de fleste å kjenne seg igjen i.
26:43
Forfatteren deler sine erfaringer med tøying og Pilates, og erkjenner behovet for å bli mykere og forebygge skader.
32:22
Taleren diskuterer treningsvaner, svettelukt og erfaringer med personlig hygiene uten å dusje etter trening.
36:30
Taleren diskuterer kroppens fleksibilitet og utfordringer med toalettvaner i ulike kulturer, inkludert hvordan stillinger påvirker avføring.