4/28/2024
56. Å ha det bra, kroniske smerter, fysiologiske behov, verdi, retning, generøsitet, sammenligning og sosiale relasjoner. Gjest: Elisabeth Sørdal
Elisabeth Sørdal, forfatter av «Å ha det bra», snakker om hvordan vi kan øke vår velvære. Hun deler sin egen historie om kronisk hodepine og hvordan hun fant hjelp i et Yale-kurs om velvære. Hun bruker metaforen om et seilskip for å forklare ulike aspekter av velvære, inkludert fysiologiske behov, mening, retning og sosiale relasjoner. Sørdal understreker at sammenligning er en automatisk prosess i hjernen, men kan føre til problemer hvis vi ikke er bevisst på den. Hun oppfordrer til å ta ansvar for vår egen velvære, å kartlegge våre behov og å sette i gang små, men effektive grep for å ha det bedre.
Transcript
Mentioned in the episode
Elisabeth Sørdal
Forfatter av «Å ha det bra» og gjest i episoden.
Å ha det bra
Boktittel av Elisabeth Sørdal.
Yale Universitetet
Universitet der Elisabeth Sørdal tok et nettkurs om velvære.
The Science of Wellbeing
Navnet på Yale-kurset som Elisabeth Sørdal tok.
Frisk Forlag
Forlaget som ga ut «Å ha det bra».
Helsedirektoratet
Offentlig etat som har forsket på ordet «well-being».
Vagus
Nerve som er involvert i stressrespons og velvære.
Elisabeth Dunn
Forsker ved universitetet i British Columbia som har forsket på generøsitet.
Universitetet i British Columbia
Universitetet der Elisabeth Dunn jobber.
Universitetet i Chicago
Universitetet der det ble forsket på å snakke med fremmede på toget.
Disney World
Forlystelsespark der Elisabeth Sørdal jobbet.
Epcot Center
En del av Disney World.
Anja Hammerstenger
En annen gjest i Helsetipspodden som snakket om restitusjonsskam.
Pole
Et sted som produserer billige viner.
Meslinger
En sykdom som nevnes som et eksempel på sammenligning i medisinsk diagnose.
Ugly bitch face
Et uttrykk for et surt ansiktsuttrykk.
Resting bitch face
Et uttrykk for et surt ansiktsuttrykk.
Hamsterhjul
Metafor for et hektisk liv uten mye mening.
Helsetipspodden
Navnet på podcasten.
Participants
Guest
Elisabeth Sørdal
Host
Unknown