‹ Back to podcasts‹ Helsetipspodden

70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen

I denne episoden av Helsetipspodden, snakker Anette Løno med jordmor Ragna Thesberg Larsen om smertefri fødsel. Ragna, som har over 29 års erfaring, fremhever viktigheten av fødselsforberedelse, kunnskap om oksytusin og partnerens rolle. De diskuterer hvordan man kan håndtere smerte og panikk under fødsel, og hvordan oksytosin er avgjørende for en positiv fødselsopplevelse. Ragna forklarer også om press- og slippteknikken, og hvordan å være tryggere og mer avslappet kan bidra til en bedre fødselsopplevelse. De diskuterer også keisersnitt, og viktigheten av å ha ettersamtaler for å håndtere følelser knyttet til fødselsopplevelsen.

02:48

I dette segmentet diskuterer Ragna viktigheten av forberedelse til fødsel og hvordan riktige teknikker kan bidra til en mer positiv fødselsopplevelse.

06:26

Kvinner må forberede seg mentalt og fysisk for å håndtere smerten og kontrolltapet under fødselens ulike faser.

15:57

Fødsel handler om å arbeide med kroppen, kontroll og pust for en smertefri opplevelse, spesielt under pressefasen.

21:35

Fødselsopplevelsen kan forbedres gjennom mental forberedelse, noe som har vist seg å gi mange kvinner kontroll og mestring under fødselen.

26:59

Partnerens aktive rolle under fødselen er essensiell for både morens opplevelse og deres fremtidige familiesammenhold.

Transcript

Mentioned in the episode

FlexPim 

En bærbar infrarødt-terapi-enhet som kan bidra til å reparere muskler, lindre smerte og gi raskere restitusjon.

Recharge Health 

Norsk firma som har utviklet FlexPim.

Helsetipspodden 

Podcasten som denne episoden er en del av.

Ragna Thesberg Larsen 

Jordmor som er gjest i episoden.

Smertefri Fødsel 

Et dansk fødselsforberedelses-konsept som Ragna er sertifisert instruktør i.

Mamma Stork 

Privat jordmålklinikk Ragna driver.

Anja Bay 

Gründeren av Smertefri Fødsel i Danmark.

Oksytosin 

Et hormon som er avgjørende for fødselen, som spiller en viktig rolle i smertelindring, tilknytning og bonding.

Labopust 

En rask arbeidsmåte å puste på.

Arvspenning 

En teknikk for å håndtere spenning i kroppen.

Press- og slippteknikken 

En teknikk for å kontrollere press under fødselen.

Keisersnittsskamp 

Et begrep som brukes for å beskrive skuffelse over å ha hatt keisersnitt i stedet for vaginal fødsel.

Keisersnitt 

En operasjon for å føde barn, som noen kan oppleve som skuffende.

Epidural 

En smertelindrende medisin som ofte brukes under fødsel.

Fertilitet 

Evnen til å bli gravid.

Fødestue 

Rommet hvor fødsel skjer på sykehuset.

Jordmor 

Helsearbeider som hjelper kvinner under fødsel.

Lege 

Helsearbeider som hjelper kvinner under fødsel, spesielt i kompliserte tilfeller.

Hjertelyd 

Lyden av babyens hjerte.

Bekken 

Del av kroppen som bærer vekten av gravide og nyfødte.

Graviditet 

Perioden en kvinne er gravid.

Foreldreskap 

Perioden etter at et barn er født, hvor man er foreldre.

Fødekvinne 

Kvinne som er i fødsel.

Partner 

Personen som er med kvinnen under fødsel, ofte ektefelle eller samboer.

Familie 

Gruppe av mennesker som er relatert til hverandre.

Solomamma 

Kvinne som er alene om å oppdra barn.

Vannfødsel 

Fødsel som foregår i vann.

Kvinnehelse 

Helsetjenester for kvinner.

Celleprøve 

En test for å sjekke for kreft i livmorhalsen.

Participants

Host

Anette Løno

Guest

Ragna Thesberg Larsen

Sponsors

FlexPim

Recharge Health

Similar

Loading