1/27/2024
43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik
I denne episoden av Helsetipspodden diskuterer Nette Løno og legen Marianne Natvik overgangsalderen. De snakker om hva overgangsalderen er, hvilke symptomer som kan oppstå, og hvorfor det er så viktig å ha kunnskap om denne perioden. Marianne Natvik deler sin forskning på kvinners informasjonsbehov knyttet til overgangsalderen, og de to diskuterer hormonbehandling, kosthold, og trening som kan bidra til å gjøre overgangsalderen enklere.
Transcript
Mentioned in the episode
Overgangsalderen
Temaet for episoden, en periode med hormonendringer i kvinners liv
Marianne Natvik
Lege og forsker som er gjest i podcasten, ekspert på kvinnehelse
Helsetipspodden
Podcasten der samtalen foregår
Universitetet i Oslo
Hvor Marianne Natvik forsker
Bestemor-hypotesen
En evolusjonsmessig teori om hvorfor kvinner lever lenger
Menopause
Datoen for siste menstruasjon, 12 måneder uten blødninger
Perimenopause
Tiden rundt siste menstruasjon, hvor symptomer ofte begynner
Postmenopause
Tiden etter siste menstruasjon
Østrogen
Et kjønnshormon som kan påvirke skjelettet
Hormonbehandling
Behandling med hormoner for å lindre symptomer i overgangsalderen
Livmor
Et organ i kvinners kropp
Hormonspiral
En prevensjonsmetode som kan inneholde hormoner
P-piller
En prevensjonsmetode som inneholder hormoner
Hjernetåke
Et symptom i overgangsalderen som kan påvirke konsentrasjon og hukommelse
Stress
En faktor som kan forverre symptomer i overgangsalderen
Middelhavsdiett
En kostholdsstil som kan være gunstig for helsen
D-vitamin
Et viktig vitamin for skjelettet
Kalsium
Et viktig mineral for skjelettet
Jern
Et viktig mineral for blodet
Magnesium
Et mineral som kan være gunstig for søvn og uro
Omega-3
En type fettsyre som kan være gunstig for helsen
B-vitaminer
Viktige vitaminer for kroppen
Stoffskifte
En prosess i kroppen som regulerer energiproduksjon
Blodprosent
Et mål på mengden røde blodceller
Autoimmunsykdom
En sykdom der immunsystemet angriper kroppens egne celler
Blodsukker
Mengden sukker i blodet
Hjertekarsykdom
Sykdommer som påvirker hjertet og blodårene
Styrketrening
En type trening som fokuserer på å styrke musklene
ME
En kronisk utmattelsessyndrom
Røyk
En faktor som kan påvirke overgangsalderen
Overvekt
En faktor som kan påvirke overgangsalderen
Biohacking Weeken
En konferanse om biohacking
Vagus
En nerve som kan påvirke stressnivået
Kongresspartner
En organisasjon som arrangerer konferanser
Biohacking Girls
En gruppe som er interessert i biohacking
Michael B. Dibley
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Jason Sannes
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Fredrik Perlund
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Annike Nayeli
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Simen Løshed
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Marthe Roa Syversen
En foredragsholder på Biohacking Weeken
Rødlysterapi
En type behandling med lys
Dyp detox
En type detox-metode
Ultraprosessert mat
Mat som er sterkt bearbeidet
Frøoljer
Oljer laget av frø
Skogsbading
En aktivitet som innebærer å være i naturen
Reiparty
En fest
Participants
Host
Nette Løno
Guest
Marianne Natvik