3/2/2024
49. Utbrenthet, helsefremming og hverdagsaktivitet. Gjest: Sonni Schumacher
Anette Løno, vert for Helstipspodden, intervjuer Sonni Schumacher, lege og spesialist i samfunnsmedisin, om utbrenthet, helsefremming og hverdagsaktivitet. Sonni deler sin personlige historie om å være kronisk syk og utbrent, og hvordan hun har funnet balanse i livet gjennom å jobbe med folkehelse. Sammen diskuterer de viktigheten av hverdagsaktivitet for den norske folkehelsen, og hvordan samfunnet kan legge til rette for at alle skal kunne bevege seg mer.
Transcript
Mentioned in the episode
Helsetipspodden
Navnet på podcasten Anette Løno er vert for
Anette Løno
Vert for podcasten Helsetipspodden
En plattform hvor Anette Løno deler kunnskap om helse
Sonni Schumacher
Gjest i podcasten, lege og spesialist i samfunnsmedisin
Hammerfest
Sonni Schumacher kommer fra Hammerfest og jobber der
Finnmark
Sonni Schumacher kommer fra Finnmark
Tromsø
Sonni Schumacher studerte medisin i Tromsø
Folkehelse
Et viktig tema for både Sonni og Anette, som handler om å forbedre helsen til befolkningen
Dagens Medisin
Et medisinsk magasin Sonni har skrevet for
Kommunehelsepanelet
En organisasjon Sonni har skrevet for
Villa Sana
En plass på Modumbad hvor Sonni tok et kurs for å forebygge utbrenthet
Modumbad
En plass hvor Sonni tok et kurs for å forebygge utbrenthet
Polysystisk ovarialsyndrom
En hormonforstyrrelse Sonni ble diagnostisert med
Meditasjon
En metode Sonni brukte for å håndtere stress under legestudiet
Yoga
En aktivitet Sonni bruker for å håndtere stress
Mindfulness
En teknikk Sonni bruker for å håndtere stress
Psykomotorisk fysioterapi
En type terapi Sonni bruker for å håndtere stress
Fittiar
En klinikk hvor Sonni tok et stressmestringskurs
Bjarte Stubbhaug
En person som ledet et stressmestringskurs Sonni tok
Alopecia areata
En hårsykdom Sonni fikk
Pulsklokke
En enhet Sonni bruker for å monitorere søvn og hvile
Torkel Færø
En person som Sonni hørte en podcast med, som hjalp henne å forstå pulsklokken
Yoga nidra
En rolig yogatype Sonni bruker
Yin yoga
En rolig yogatype Sonni bruker
Gran Canaria
En plass Sonni var på fly til
Kulde på hals
En teknikk Sonni bruker for å roe seg ned
Nervesystemet
Sonni og Anette diskuterer nervesystemet i forbindelse med utbrenthet og stress
Immunsystemet
Sonni og Anette diskuterer immunsystemet i forbindelse med utbrenthet og stress
Helsedirektoratet
En norsk etat som jobber med folkehelse
Folkehelseloven
En norsk lov som sier at kommuner skal drive med helsefremming
Norges biovitenskapelige universitet
Et universitet som har forsket på infrastruktur for hverdagsaktivitet
DNT
En organisasjon som jobber med friluftsliv
Stavanger
En by i Norge som satser på sykkelveier
Sykkelveier
Sonni og Anette diskuterer sykkelveier som et tiltak for å øke hverdagsaktivitet
Håndball
Sonni spilte håndball i sin ungdom
Elsykkel
Sonni bruker en elsykkel for å sykle til og fra jobb
Helseministeren
Anette er kritisk til helseministerens fokus på sykehus og fastleger, og mener han bør være mer opptatt av folkehelse
Dagfinn Høybråten
En tidligere helseminister som var mer opptatt av folkehelse
Røykeloven
En lov innført av Dagfinn Høybråten som har bidratt til bedre folkehelse
Bybuss
En type buss Anette nevner i forbindelse med tiltak for å øke hverdagsaktivitet
Busskampanje
Anette foreslår en busskampanje for å oppmuntre folk til å bevege seg mer
Participants
Host
Anette Løno
Guest
Sonni Schumacher