2/15/2023
37. Slik innreder du for bedre søvn
I denne episoden av Trøyrådet snakker Tone Kroken og Lois om hvordan man kan innrede soverommet for bedre søvn. Tone gir råd om fargevalg, oppbevaring, sengetøy og gardiner. Hun understreker viktigheten av en god seng og dyner, og et rolig og ryddig soverom. De diskuterer også belysning, og Tone deler sine favorittfarger for et rolig og avslappende soverom.
Transcript
Mentioned in the episode
Tone Kroken
Tone Kroken er en interiørdesigner og podkastverten av Trøyrådet.
Trøyrådet
Navnet på podkasten, Trøyrådet, er en lek med ordet interiør.
søvnproblemer
Problemer med å sove er et vanlig problem som Tone og Lois diskuterer i podkasten.
mørkeblå
Tone anbefaler mørkeblå som en god farge for soverommet, fordi det fremmer ro og søvn.
gul
Gul er en farge som kan hjelpe med å våkne opp om morgenen, ifølge Tone.
Jensen
Et merke som selger senger. Tone liker en seng fra Jensen.
Feng Shui
En kinesisk filosofi om harmoni og balanse, som Tone bruker som referanse når hun snakker om lavsenger.
Dundyne
En type dyne som er laget av dun, som er mer bærekraftig og varer lenger enn syntetiske dyner.
Hotellseng
En seng som er designet for å være komfortabel og luksuriøs, som Tone liker å ha hjemme.
Right Price Tiles
En bedrift som selger fliser og baderomsinnredning. De er sponsoren for denne episoden.
Nordic
En serie med baderomsinnredning fra Right Price Tiles. Tone liker denne serien.
Oxford Blue
En mørk blå farge som Tone anbefaler for soverommet. Den fremmer ro og søvn.
Pure and Original
Et merke som selger maling. Tone liker Oxford Blue og Postmodern Mauve fra dette merket.
Postmodern Mauve
En mørk farge som Tone liker, som er litt brun og litt rosa.
Tåthull
En lys rosa-beige farge fra Jotun, som Tone anbefaler for mindre soverom.
Jotun
Et merke som selger maling. Tone liker Tåthull fra dette merket.
Sommersne
En hvit farge fra Jotun, som Tone bruker på soverommet.
Hotellstil
En stil som er inspirert av hoteller, som Tone bruker på soverommet.
Room service
En tjeneste som tilbyr mat og drikke til hotellrom, som Tone ønsker seg på soverommet.
Trickle-down effect
En effekt som sprer seg fra en kilde til et større område, som Tone bruker som metafor for hvordan et godt soverom kan påvirke resten av livet.
rot
Rot og kløtter på soverommet kan forstyrre søvnen, ifølge Tone.
hjemmekontor
Å ha et hjemmekontor på soverommet kan forstyrre søvnen og roen på soverommet.
Knagger
En god måte å organisere klær på soverommet og dermed redusere rot.
Kurver
En god måte å organisere klær og andre gjenstander på soverommet og dermed redusere rot.
Lemestol
En komfortabel stol som man kan ha på soverommet for å skape en koselig atmosfære.
Et sosialt medium hvor Tone Kroken svarer på spørsmål fra sine følgere.
Carbis Gold
En type flis fra Right Price Tiles som har en gullfarge. Tone liker denne flisa.
Sermat Natural
En type flis fra Right Price Tiles som er i en lys nordstil. Tone liker denne flisa.
Mononix Mate
En type flis fra Right Price Tiles som er tidløs og klassisk. Tone liker denne flisa.
Rightprice-tiles.no
Hjemmesiden til Right Price Tiles hvor man kan finne mer informasjon om flisene.
Grunnbelysning
God grunnbelysning på soverommet er viktig for å kunne dimme lyset ned til koselig nivå eller ha en sterk lyskilde for å finne ting.
Pyntelampe
En lampe som er designet for å være dekorativ og gi et varmt lys på soverommet.
Kaffemaskin
En kaffemaskin på soverommet kan være en luksus, men kan også føre til at soverommet blir mer som en stue.
Participants
Host
Tone Kroken
Host
Lois
Sponsors
Right Price Tiles