8/15/2023

#115. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg. (Re-release)

Herman Egenberg, lege i spesialisering ved Oslo Universitetssykehus, snakker om motiverende intervju, en metode for å hjelpe mennesker med å endre atferd, spesielt ruspasienter. Han deler et eksempel på en pasient med skizofreni og amfetaminavhengighet, og hvordan motiverende intervju har hjulpet ham. Egenberg fremhever viktigheten av å stille åpne spørsmål, reflektere over det den andre sier, og gi bekreftelse. Han understreker også at å tilbringe tid sammen er den viktigste faktoren for sterke relasjoner.

Transcript

Mentioned in the episode

Oslo Universitetssykehus

Herman Egenberg jobber som lege i spesialisering ved sykehuset.

Motiverendes intervju

En metode for å hjelpe mennesker med å endre atferd, spesielt ruspasienter.

Helsedirektoratet

Herman lager kurs og undervisningsmateriell i motiverende intervju for Helsedirektoratet.

Solvei Høg Kron

Hun har laget et poddkurs sammen med Herman.

Skizofreni

Pasienten Herman snakker om har skizofreni.

Amfetamin

Pasienten Herman snakker om er avhengig av amfetamin.

Akutpsykiatrisk

Pasienten ble innlagt på akutpsykiatrisk på grunn av rusbruk.

Egan Olsen

Herman bruker Egan Olsen som et eksempel på å ha medhjelpere i en plan.

Benny

Benny er en av Egan Olsens medhjelpere.

Kjell

Kjell er en av Egan Olsens medhjelpere.

Valborg

Valborg er en av Egan Olsens medhjelpere.

Fyrst

Pasienten leverer urinprøver på Fyrst.

Konditori

Pasienten drømmer om å jobbe i et konditori.

Quiz

Pasienten drømmer om å starte quiz på nett.

Påskmaskiner

Egenberg antyder at han kanskje skal kjøpe påskmaskiner.

UiO

Egenberg skal undervise medisinstudenter på UiO i motiverende intervju.

Rikshospitalet

Egenberg fikk tilbud om stilling på Rikshospitalet.

Tromsø

Egenberg flyttet fra Tromsø.

Hud

Egenberg er spesialisert i hudlege.

Oida

Egenberg har laget podcasten med Oida.

Tarmbakterier

Egenberg er veldig interessert i tarmbakterier.

Serotonin

Tarmbakterier produserer serotonin.

Mikrobiota

Egenberg er interessert i mikrobiota.

Klostridumdefisile

Fekaltransplantasjon er en vanlig behandling for denne type diare.

Birkelund Manskor

Egenberg synger i Birkelund Manskor.

Sandvik Storsenter

Egenberg og broren hans var på Sandvik Storsenter.

Lillehammer

Egenberg kjørte til Lillehammer for å hente en hund.

Jesheim

Egenberg ble bedt om å hente en kjøkkenskapdør på Jesheim.

Gardermoen

Egenberg kjørte forbi Gardermoen.

Katrine

Katrine er Egenbergs venninne.

Participants

guest

Herman Egenberg

host

Annette

Similar

3/7/2023

Leger om livet

#99. Hvordan få et godt parforhold og bedre helse! Med lege Siri Dalsmo Berge.

Hva kjenner egentlig et godt parforhold? Hva kjennetegner et forhold som ikke er så godt? Hvorfor er sex viktig? Hvorfor er forholdet du har til partneren din så viktig for helsen din? Hva kan man gjøre for å få et sunt og godt forhold? Og hvordan kan du få bedre helse ved å bedre forholdet ditt til den er glad i?Dette og mye mer går vi inn på i dagens episode sammen med lege Siri Dalsmo Berge som har forsket på temaet og som nylig har skrevet boken Bruksanvisning for parforholdet- Veien til et sunnere samliv.Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 eller https://www.annettedragland.no/offers/wzwt7oTe/checkout.Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11/9/2021

Leger om livet

#42. Motivasjon, endring og suksess. Med lege Herman Egenberg.

I dag snakker jeg med den kloke legen Herman Egenberg som alltid vet å engasjere! Temaet i dag er hvordan man kan endre vaner og forberede seg til suksess! Herman tar doktorgrad i klinisk kommunikasjon og atferdsendring og gir sine beste råd til deg som ønsker å nå dine mål, endre en vane eller har lyst til å lære mer om hvordan vår menneskelige psykologi fungerer. Vi går inn på følgende:Hvorfor er det så vanskelig å endre seg?Hvordan kan man enklere endre vaner?Hvordan motivere seg for å trene, spise sunt, sove mer, bli en bedre partner osv?Hva er endringshjulet?Hvordan kan man bruke det til sin fordel?Hvordan kan man forberede seg til suksess?Hvordan komme seg i god flyt igjen etter et tilbakefall?Hva er den største fallgruven når man prøver å endre seg?Hermans interaktive læring!Hvordan komme over motstanden fra å endre en vane?Hvorfor man ikke bør endre på alle ting samtidig?Hvordan være mindre streng med seg selv?Hvordan leve etter Hermans 70% prinsipp?Hvorfor man ikke alltid bør å gi konkrete råd når vennen din trenger hjelp.Hvordan hente seg inn selv om det føles som alt har raknet.Hvordan trøste din indre elefant.Hvorfor jeg skal bytte ut nyttårsforsett med nyttårs-fortsettelses forsett.Episoden finner du hvor du finner podcast. :)Om du har noen tilbakemeldinger eller noe gode råd du selv har tatt i bruk for å endre på vaner skriv gjerne under episoden på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4/27/2021

Leger om livet

#23. Motivasjon, positive endringer og uro, med lege Herman Egenberg.

Hvis du visste det fantes en metode som kunne motivere både deg selv og de rundt deg til positive endringer, ville du tatt den i bruk da?I dag er jeg så heldig å ha dyktige Herman Egenberg, lege og podcaster med meg som gjest. Her snakker vi om motiverende intervju, og hvordan denne effektive metoden kan tas i bruk.I episoden finner Herman fort ut av uroen min, og hjelper meg å få en klarhet midt i uroen ved hjelp av motiverende intervju. Dagens episode er derfor et levende (lyttende) eksempel på hvor godt motiverende intervju fungerer.Om du ønsker å lære deg en metode som kan forandre både ditt og andres liv er dette episoden for deg.I dagens episode går vi inn på følgende:Hva er motiverende intervju?Hvordan kan man bruke det til å hjelpe andre?Hva er ambivalens firkanten?Hva gir Annette uro, og hvordan virker motiverende intervju på henne?Og litt om Hermans planter.Send meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetHa en fin uke!Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5/18/2021

Leger om livet

#26. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg.

Jeg leste en gang at kvaliteten på livet vårt avhenger av kvaliteten på våre relasjoner. Og det har festet seg litt ved meg. Men kommunikasjon og relasjoner kan til tider være vanskelig og det er derfor veldig spennende å lære hvordan vi kan kommunisere bedre med de vi er glad i, og hvordan en kan skape enda bedre relasjoner i livet!Og nettopp dette skal dagens episode handle om! I dag er jeg så heldig å ha lege Herman Egenberg tilbake som gjest. Herman er en spennende kar med mange prosjekter, og et av hans store lidenskaper er motiverende intervju.Så i dagens episode går vi blant annet inn på;Hvordan kan man få enda bedre relasjoner i livet?Hvordan kan man kommunisere bedre med de man er glad i?Hvordan kan man bruke motiverende intervju for å hjelpe andre å få klarhet rundt egen situasjon?Hvordan kan man hjelpe andre?Hvordan kan man motivere andre?Og litt om hvordan det går med intensivavdelingen hos Herman.Og litt om Herman og Annettes tanker om livet.Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetHa en kjempe fin uke!Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.