11/26/2024
#175. Mønstre fra fortiden, grensesetting, kjernesår og hvordan gi slipp på mønstre som ikke gjør deg godt. Med lege Aili Kristina Hannisdal.
Podkasten "Leger om livet" med Anette Dragland og gjest Aili Kristina Hannisdal diskuterer hvordan fortidens mønstre påvirker følelser og relasjoner. De utforsker metoder for å identifisere og endre uheldige mønstre, inkludert å forstå følelser som "kjernesår", og gå fra fryktstyrt til verdistyrt atferd. Hannisdal fremhever betydningen av å forstå og akseptere alle følelser.
Transcript
Mentioned in the episode
Leger om livet
Podcastens tittel, indikerer tema og fokus på helse og velvære.
Anette Dragland
Podcastens vert, utdannet lege.
Aili Kristina Hannisdal
Gjest i podkasten, lege, foredragsholder, kursholder og forfatter.
Inn i følelsene
Hannisdals nye bok, om personlig vekst og indre styrke.
Fornebu
Sted hvor podkasten ble spilt inn.
endorfinlegen.no
Hannisdals nettside.
Ikke bare en følelse
Hannisdals tidligere bok, nevnt i sammenheng med dagens tema.
Søren Kirkegård
Dansk filosof, sitat brukt for å illustrere konseptet "rom 101".
Hedvig Montgomery
Nevnt i sammenheng med barneoppdragelse og trigger-mekanismer.
Rom 101
Metafor for et sted hvor vonde minner og følelser lagres.
psykologisk traume
Beskriver en tilstand hvor uforståelige hendelser skaper intense følelser.
kjernesår
Begrep for dype, ubearbeidede følelser som påvirker valgene vi tar.
kjerneverdier
Motsatt av kjernesår, representerer verdiene som styrer våre valg.
fryktstyrt
Atferd basert på frykt, i motsetning til verdistyrt atferd.
verdistyrt
Atferd basert på egne verdier.
Sosialmedieplattform hvor Hannisdal kan nås.
Doktor Anette
Anettes navn på sosiale medier.
Participants
Host
Anette Dragland
Guest
Aili Kristina Hannisdal