1/4/2022

#49. Kroppsbilde, selvfølelse og selvforglemmelse. Med psykologspesialist Eva Tryti.

I denne episoden av "Leger om livet" snakker Anette med psykologspesialist Eva Tryti om kroppspress, selvfølelse og selvforglemmelse. De diskuterer hvordan vi kan bli mindre selvkritiske og mer opptatt av livet, og hvordan vi kan komme ut av det negative kroppspresset vi blir utsatt for i samfunnet. De gir konkrete råd om hvordan vi kan jobbe med tankene våre, og hvordan vi kan få bedre selvmedfølelse. Eva Tryti forteller om sin egen kamp med kroppspresset, og hvordan hun har jobbet med det for å få det bedre. Hun anbefaler også å ta et aktivt valg om å fokusere på andre ting i livet, og å bryte barrierer som hindrer oss i å være oss selv.

Transcript

Mentioned in the episode

Kroppspress

Dette er et sentralt tema i episoden, og Eva Tryti beskriver det som en krig mot oss

Nextory

Dette er episodens sponsor, og Anette beskriver tjenesten som en god strømmetjeneste for bøker, både lydbøker og e-bøker

Shady og Ninos

Dette er gründerne bak Nextory, og Anette nevner dem for å vise at Nextory støtter tilgang til bøker for alle

Morgon og kveld

Dette er en bok som Anette hører på, og som hun har fått anbefalt av sin venn Kasper

Alkemisten

Dette er en bok som Anette anbefaler varmt, og som hun liker å lese om og om igjen

Harry Potter

Dette er en barnebøker-serie som Anette nevner fordi den er tilgjengelig på Nextory

Dinosaur-gjengen

Dette er en barnebøker-serie som Anette nevner fordi den er tilgjengelig på Nextory

Eva Tryti

Dette er gjesten i episoden, en psykologspesialist og samlivsterapeut

De nære ting

Dette er en fastspalte i Klassekampen, hvor Eva Tryti skriver

Lykkekrigen

Dette er navnet på Eva Trytis siste bok, som handler om kroppspress og selvrespekt

Sosiale medier

Eva Tryti mener at sosiale medier bidrar til kroppspress, men at det også er en del av kulturen

Motebransjen

Eva Tryti mener at motebransjen bidrar til kroppspress

Slanking

Eva Tryti mener at slanking er en del av lykkekrigskulturen som forteller oss at vi er feil

Spiseforstyrrelse

Eva Tryti nevner at spiseforstyrrelser kan være en konsekvens av det negative kroppspresset

Selvmedfølelse

Eva Tryti anbefaler å bruke selvmedfølelse for å jobbe med negative tanker om egen kropp

Kognitiv atferdsterapi

Eva Tryti anbefaler denne typen terapi for å jobbe med destruktive tanker

Selvforglemmelse

Eva Tryti mener at selvforglemmelse kan være en vei til lykke

Mindfulness

Eva Tryti bruker dette begrepet for å forklare hvordan vi kan bli mer bevisst på hva bevisstheten vår holder på med

Astrup Færne Løye Museum

Dette er et museum i Oslo, og Anette nevner det fordi hun og datteren hennes badet utenfor museet

Bodyscanning

Dette er en negativ adferd som Eva Tryti beskriver, hvor vi sammenligner oss med andre

Evig din

Dette er en annen bok skrevet av Eva Tryti

Eva Trytis beste tips for parforholdet

Dette er en annen bok skrevet av Eva Tryti

Participants

Host

Anette

Guest

Eva Tryti

Similar

3/14/2023

Leger om livet

#100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup.

Hvor mye betyr personligheten din for hvordan du møter verden? Er personligheten din medfødt eller skapt? Kan man forme den i voksen alder? Hvorfor blir personlighetstester tatt i bruk i stor grad i ulike yrker nå? Er det noen personlighetstrekk som har vist seg å gi økt risiko for sykdom? Hvilke personlighetstrekk ‘beskytter’ mot sykdom? Og ikke minst hvordan kan vi på best mulig måte leve med den personligheten vi har? Dette og mer tar jeg en god prat med psykolog Christian Sverdrup om i dagens episode, god lytt!For gratis personlighetstest:https://www.personal.psu.edu/~j5j/IPIP/AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.noDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9/28/2021

Leger om livet

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.

I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap. Vi går inn på følgende:Hvordan kan man få god selvfølelse?Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?Hvordan kan man håndtere skam?Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?Hva synes Maria om å bli en offentlig person?Hvordan møte kritikk på en god måte?Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb. 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?Link til psykt deg merkelapp:https://story.snapchat.com/p/aad75f9d-73da-4480-b9f4-56bc2e62615bTed talk verdt å seGood relationships keep us healthier and happierhttps://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happinessHa en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedraglandFølg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8/23/2022

Leger om livet

#74. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding.

I dagens episode snakker jeg med psykolog Aksel Inge Sinding om følelser, robusthet og vår indre kritiker. Vi tar et dypdykk inn i hvordan følelser påvirker oss og setter seg hos oss fysisk, hvordan vi kan endre følelser og hvorfor vi skal validere egne og andres følelser. Vi snakker om emosjonsfokusert terapi, hvordan man kan bruke dette til å få det bedre og ikke la minner og følelser fra fortiden begrense oss i nåtiden. Vi går også inn på hvordan noen opplever yoga og mindfulness kan hjelpe og hvorfor noen kan føle at de ‘frigjør’ følelser under en yogaøkt. Vi går også inn på relasjoner og hvordan det å validere følelser kan gjøre at vi kommer nærmere hverandre. Dette er et så spennende og viktig tema, og jeg er så glad for at dette er første episode i ny sesong! Bøker av Aksel Inge Sinding:Selvkritisk Klok på følelser Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9/27/2022

Leger om livet

#79. Lykke, psykisk hverdagshelse, livsbatteri og prestasjonssamfunn. Med forfatter og teolog Per Anders Nordengen.

I dagens episode snakker vi om lykke, prestasjonssamfunn, om sorg og liv og død. Med meg har jeg en av Norges mest populære foredragsholdere, forfatter, teolog og samtaleveileder Per Anders Nordengen. Nordengen har skrevet bok om hvordan man kan få bedre psykisk hverdagshelse og har mange kloke tanker om hvordan vi kan lade livsbatteriene våre og få det bedre i hverdagen.Bøker av Per Anders NordengenPsykt braLivsglede i livsalvoretNår forandring ikke fryderAlt har sin tidMen vanskeligst av alt er kjærlighetenOg tusen takk til ukens sponsor- Beeskin, som både gjør det enklere å redusere plastforbruket og holder maten lengre holdbar! Beeskin.comHa en kjempe fin uke! Alt godt, Annette Følge meg gjerne på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#49. Kroppsbilde, selvfølelse og selvforglemmelse. Med psykologspesialist Eva Tryti.

Transcript

Mentioned in the episode

Participants

Sponsors

Similar

#100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup.

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.

#74. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding.

#79. Lykke, psykisk hverdagshelse, livsbatteri og prestasjonssamfunn. Med forfatter og teolog Per Anders Nordengen.

#100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup.

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.

#74. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding.

#79. Lykke, psykisk hverdagshelse, livsbatteri og prestasjonssamfunn. Med forfatter og teolog Per Anders Nordengen.