#55. Utbrenthet, stress og debrief. Med lege Elin Østrem.
Leger om livet-episoden diskuterer utbrenthet, stress og debriefing med lege Elin Østrem. Østrem, en onkologspesialist på Ullevål sykehus, deler sin personlige historie med utbrenthet og hvordan hun ble klar over problemet. Hun forklarer symptomene på utbrenthet, inkludert emosjonell utmattelse, depersonalisering og redusert jobbytelse. Østrem understreker viktigheten av å være oppmerksom på kroppens signaler og å finne sunne måter å håndtere stress på, som å trene, ta pauser og unngå overdreven klaging.
Transcript
Mentioned in the episode
Nextory
En strømmetjeneste for lydbøker og e-bøker, sponsor for podcasten.
Shady
Et selskap grunnlagt av Nextory-gründerne, nevnt i sammenheng med tilgjengelighet av bøker.
Ninos
Et selskap grunnlagt av Nextory-gründerne, nevnt i sammenheng med tilgjengelighet av bøker.
Morgon og kveld
En bok av Jon Fosse, anbefalt av Elin Østrem.
Jon Fosse
Forfatteren av boken «Morgon og kveld», nevnt i sammenheng med anbefalt litteratur.
Alkemisten
En bok av Paulo Coelho, anbefalt av Elin Østrem.
Paulo Coelho
Forfatteren av boken «Alkemisten», nevnt i sammenheng med anbefalt litteratur.
Harry Potter
En populær barnebøkerserie, nevnt i sammenheng med tilgjengelige barnebøker på Nextory.
Dinosaur-gjengen
En populær barnebøkerserie, nevnt i sammenheng med tilgjengelige barnebøker på Nextory.
Ullevål sykehus
Arbeidsplassen til Elin Østrem, nevnt i sammenheng med hennes yrke.
Leger om livet
Tittelen på podcasten, nevnt i sammenheng med podkasten.
Legeforeningen
En organisasjon for leger, nevnt i sammenheng med Elin Østrem sitt foredrag.
Smittet av vold
En bok av Per Isdal, nevnt i sammenheng med Elin Østrem sitt arbeid med utbrenthet.
Per Isdal
Forfatteren av boken «Smittet av vold», nevnt i sammenheng med Elin Østrem sitt arbeid med utbrenthet.
WHO
Verdens helseorganisasjon, nevnt i sammenheng med utbrenthet som diagnose.
ICD-10
Et diagnostisk system brukt i Norge, nevnt i sammenheng med utbrenthet som diagnose.
ICD-11
Et diagnostisk system, nevnt i sammenheng med utbrenthet som diagnose.
Mayo Clinic
En medisinsk institusjon, nevnt i sammenheng med definisjoner på utbrenthet.
NRK
Norsk rikskringkasting, nevnt i sammenheng med en dokumentar på URIKS.
URIKS
Et program på NRK, nevnt i sammenheng med en dokumentar.
Say yes to the dress
Et TV-program, nevnt i sammenheng med å søke mot enkle stimuli.
Friends
En TV-serie, nevnt i sammenheng med å søke mot enkle stimuli.
Vilasana
En institusjon som tilbyr hjelp til leger, nevnt i sammenheng med Elin Østrem sin erfaring.
Modumbad
Et sted, nevnt i sammenheng med Elin Østrem sin erfaring.
Wire
En slags mobiltelefon, nevnt i sammenheng med vaktsystem på sykehus.
Pavlov-refleks
Et konsept innenfor psykologi, nevnt i sammenheng med å avlære stressreaksjoner.
Et sosialt nettverk, nevnt i sammenheng med å kontakte Elin Østrem.
Et sosialt nettverk, nevnt i sammenheng med å kontakte Anette.
Participants
Host
Anette
Guest
Elin Østrem
Sponsors
Nextory