11/19/2024

#174. Trenger jeg virkelig alle disse medikamentene? Livsstilstiltak, mindfulness og veien til bedre helse. Med lege Morten Finckenhagen.

Podkasten "Leger om livet" diskuterer overmedisinering og fordelene med mindfulness. Lege Morten Finckenhagen og Anette Dragland diskuterer avmedisinering, polyfarmasi og bruk av livsstilsendringer som mindfulness og fysisk aktivitet som alternativer til medikamenter. De fremhever viktigheten av legemiddelgjennomgang og riktig bruk av medisiner.

02:41

Legemidler kan forbedre livskvalitet, men det er viktig å vurdere alternative behandlingsmetoder og prioritere dialog mellom pasienter og leger.

09:26

Leger må prioritere legemiddelsamstemming og pasientsikkerhet for å unngå medisinsk skade og bedre pasientbehandling.

15:29

Legene har ansvar for legemiddelgjennomgang, men pasienten må delta aktivt for best mulig behandling og avmedisinering.

22:30

Livet med blodtrykksmedisin kan forbedres med livsstilsendringer som trening, kosthold og mindfulness, men medisiner er fortsatt viktige.

26:05

Reklame skaper unødvendige behov og forverrer livsstilen vår, men fysisk aktivitet kan være et alternativ til unødige legemidler.

Transkript

Nevnt i episoden

Mindfulness 

Presenteres som et alternativ til medikamenter for å håndtere ulike helseutfordringer, inkludert stress og søvnproblemer. Godt dokumentert og potent alternativ.

Polyfarmasi 

Bruk av mange ulike medikamenter samtidig, noe som kan føre til økt risiko for bivirkninger og interaksjoner.

Livsstilsendringer 

Fysisk aktivitet, kosthold og mental trening presenteres som effektive tiltak for å forbedre helse og redusere behovet for medikamenter.

Avmedisinering 

Gradvis reduksjon eller seponering av medikamenter under legens veiledning, for å redusere risiko for bivirkninger og forbedre livskvalitet.

Overmedisinering 

Bruk av for mange eller for sterke medikamenter, noe som kan føre til unødvendige bivirkninger og helseskader.

Legemiddelgjennomgang 

Systematisk gjennomgang av pasientens medisinering for å optimalisere behandling og redusere risiko for bivirkninger og feilmedisinering.

Felleskatalogen 

Referanseverk for legemidler i Norge, som inneholder informasjon om virkestoffer, bivirkninger og seponeringsråd.

Relis 

Regionalt legemiddelinformasjonssentral, som gir råd og veiledning til helsepersonell om legemidler.

Choosing Wisely 

Kampanje som fokuserer på å unngå unødvendig diagnostikk og behandling.

JAMA 

Vitenskapelig tidsskrift hvor det er publisert en studie om pasienters lydhørhet for avmedisinering.

SSRI 

Gruppe av antidepressive legemidler med kjente fysiske abstinensreaksjoner ved seponering.

Ulysses-syndromet 

Beskriver en uheldig syklus av prøver og undersøkelser uten nødvendighet.

Ole Petter Gjelle 

Nevnes som en foregangsmann i å involvere pasienter i egen behandling og livsstilsendringer.

MBSR 

Mindfulness-Based Stress Reduction, et strukturert program for stressreduksjon gjennom mindfulness.

Norsk legemiddelhåndbok 

Referanseverk for legemidler i Norge, som inneholder kapittel om avmedisinering.

Interaksjoner.no 

Analyseverktøy som sjekker om legemidler kolliderer med hverandre.

Professor Olav Spikset 

Farmakolog ved NTNU som bidro til utvikling av en sjekkliste for legemiddelgjennomgang.

Bente Jansen 

Redaktør i Felleskatalogen, som har bidratt til å forbedre informasjonen om legemidler.

Alexander Wahl 

Fastlege og redaktør i Helsebiblioteket, som har utviklet et bivirkningssøk i Felleskatalogen.

SKIL 

Senter for kvalitet i legetjenester, som tilbyr kurs i legemiddelgjennomgang.

Niklas Øyane 

Forsker som evaluerte effekten av kurs i legemiddelgjennomgang.

Ivar Veler 

Utdannet sosiolog og anerkjent mindfulness instruktør.

Jon Kabat-Zinn 

En av grunnleggerne av Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Sam Harris 

Forfatter og kommentator kjent for sitt arbeid med meditasjon og mindfulness.

Sharon Salzberg 

Forfatter og meditasjonslærer.

Anders Melland 

Idrettspsykolog som har skrevet om mindfulness og prestasjon.

Bjørn Mansverk 

Tidligere sjef i jagerflyskvadronen og mentaltrener for Bodø Glimt.

Viktor Frankl 

Nevnt i sammenheng med oppdagelsen av mellomrommet mellom stimulus og respons.

Tarja Vesos 

Nevnt i sammenheng med å være stille sammen.

Herman 

En venn av Morten Finckenhagen som mediterer sammen med ham.

Deltakere

Host

Anette Dragland

Guest

Morten Finckenhagen

Lignende

Laster