11/19/2024
#174. Trenger jeg virkelig alle disse medikamentene? Livsstilstiltak, mindfulness og veien til bedre helse. Med lege Morten Finckenhagen.
Podkasten "Leger om livet" diskuterer overmedisinering og fordelene med mindfulness. Lege Morten Finckenhagen og Anette Dragland diskuterer avmedisinering, polyfarmasi og bruk av livsstilsendringer som mindfulness og fysisk aktivitet som alternativer til medikamenter. De fremhever viktigheten av legemiddelgjennomgang og riktig bruk av medisiner.
Transcript
Mentioned in the episode
Mindfulness
Presenteres som et alternativ til medikamenter for å håndtere ulike helseutfordringer, inkludert stress og søvnproblemer. Godt dokumentert og potent alternativ.
Polyfarmasi
Bruk av mange ulike medikamenter samtidig, noe som kan føre til økt risiko for bivirkninger og interaksjoner.
Livsstilsendringer
Fysisk aktivitet, kosthold og mental trening presenteres som effektive tiltak for å forbedre helse og redusere behovet for medikamenter.
Avmedisinering
Gradvis reduksjon eller seponering av medikamenter under legens veiledning, for å redusere risiko for bivirkninger og forbedre livskvalitet.
Overmedisinering
Bruk av for mange eller for sterke medikamenter, noe som kan føre til unødvendige bivirkninger og helseskader.
Legemiddelgjennomgang
Systematisk gjennomgang av pasientens medisinering for å optimalisere behandling og redusere risiko for bivirkninger og feilmedisinering.
Felleskatalogen
Referanseverk for legemidler i Norge, som inneholder informasjon om virkestoffer, bivirkninger og seponeringsråd.
Relis
Regionalt legemiddelinformasjonssentral, som gir råd og veiledning til helsepersonell om legemidler.
Choosing Wisely
Kampanje som fokuserer på å unngå unødvendig diagnostikk og behandling.
JAMA
Vitenskapelig tidsskrift hvor det er publisert en studie om pasienters lydhørhet for avmedisinering.
SSRI
Gruppe av antidepressive legemidler med kjente fysiske abstinensreaksjoner ved seponering.
Ulysses-syndromet
Beskriver en uheldig syklus av prøver og undersøkelser uten nødvendighet.
Ole Petter Gjelle
Nevnes som en foregangsmann i å involvere pasienter i egen behandling og livsstilsendringer.
MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction, et strukturert program for stressreduksjon gjennom mindfulness.
Norsk legemiddelhåndbok
Referanseverk for legemidler i Norge, som inneholder kapittel om avmedisinering.
Interaksjoner.no
Analyseverktøy som sjekker om legemidler kolliderer med hverandre.
Professor Olav Spikset
Farmakolog ved NTNU som bidro til utvikling av en sjekkliste for legemiddelgjennomgang.
Bente Jansen
Redaktør i Felleskatalogen, som har bidratt til å forbedre informasjonen om legemidler.
Alexander Wahl
Fastlege og redaktør i Helsebiblioteket, som har utviklet et bivirkningssøk i Felleskatalogen.
SKIL
Senter for kvalitet i legetjenester, som tilbyr kurs i legemiddelgjennomgang.
Niklas Øyane
Forsker som evaluerte effekten av kurs i legemiddelgjennomgang.
Ivar Veler
Utdannet sosiolog og anerkjent mindfulness instruktør.
Jon Kabat-Zinn
En av grunnleggerne av Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Sam Harris
Forfatter og kommentator kjent for sitt arbeid med meditasjon og mindfulness.
Sharon Salzberg
Forfatter og meditasjonslærer.
Anders Melland
Idrettspsykolog som har skrevet om mindfulness og prestasjon.
Bjørn Mansverk
Tidligere sjef i jagerflyskvadronen og mentaltrener for Bodø Glimt.
Viktor Frankl
Nevnt i sammenheng med oppdagelsen av mellomrommet mellom stimulus og respons.
Tarja Vesos
Nevnt i sammenheng med å være stille sammen.
Herman
En venn av Morten Finckenhagen som mediterer sammen med ham.
Participants
Host
Anette Dragland
Guest
Morten Finckenhagen