‹ Tilbake til podkaster ‹ Biohacking Girls

6/30/2025

289. Jording - Den naturlige biohacken som lader kroppen

Biohacking Girls diskuterer grounding/jording – kroppens kontakt med jorden. De forklarer fordelene, som redusert inflammasjon og bedre søvn, basert på forskning og personlige erfaringer. De diskuterer ulike metoder, inkludert barfotgående og jordingsmatter, og advarer mot bruk av giftige overflater som golfbaner med sprøytemidler.

00:04

Podcasten utforsker grounding, dets fysiologiske effekter på helse, og hvordan vi kan gjenvinne naturlig kontakt med jorden.

05:45

Jording gir helsefordeler ved å redusere inflammasjon, forbedre søvnkvalitet, og styrke kroppens elektriske balanse.

13:57

Forfatteren deler erfaringer med å være i naturen og introduserer jordingsprodukter som simulerer jordkontakt innendørs.

18:12

Jording kan ha betydelige helsefordeler, men krever regelmessig praksis og riktig utstyr for å være effektiv.

21:45

Praktisering av grounding i naturen kan forbedre helsen og redusere stress, spesielt nå med økt elektromagnetisk stråling rundt oss.

Transkript

Nevnt i episoden

Grounding/Jording

Hovedtema; fordeler diskuteres basert på forskning og erfaringer.

Redusert inflammasjon

En av fordelene med grounding; nevnt i flere sammenhenger.

Bedre søvn

Fordel med grounding; nevnt som en positiv effekt.

Hawaii

Sted hvor en av deltagerne første gang hørte om grounding.

Kreft (Stage 4)

Nevnt i en anekdote om en mann som flyttet til Hawaii for grounding.

EMF (elektromagnetisk stråling)

Diskutert som noe grounding kan motvirke.

Oksidativt stress

Nevnt som noe grounding kan redusere.

CRP (C-reaktivt protein)

Markør for inflammasjon; redusert ved grounding.

Parasympatisk nervesystem

Aktiveres ved grounding; bidrar til ro og hvile.

HRV (hjerterytmevariabilitet)

Forbedres ved grounding; indikator på stressrespons.

Glyfosater

Sprøytemidler på golfbaner; advares mot.

Skogen

Naturlig overflate for grounding; anbefales.

Stranden

Optimal overflate for grounding; nevnt flere ganger.

Saltvann

Forsterker groundingseffekten på stranden.

Jordingslaken

Produkt for grounding innendørs; menes å ha begrenset effekt av noen.

Jordingsmatter

Produkt for grounding innendørs; menes å ha begrenset effekt av noen.

Jordingssko

Fotbekledning for grounding; laget av naturmaterialer.

Asfalt

Isolerer fra jordens elektrisitet; ineffektiv for grounding.

Plast

Isolerer fra jordens elektrisitet; ineffektiv for grounding.

Gummisåler

Isolerer fra jordens elektrisitet; ineffektiv for grounding.

Ben Greenfield

Nevnt i sammenheng med jordingssko.

Clint Ober

Forfatter av boken "Earthing"; pioner innen grounding.

"Earthing – The Most Important Health Discovery Ever"

Bok om grounding; nevnt som en god kilde til informasjon.

Dave Asprey

Nevnt i sammenheng med forståelse av kroppsbatterier og ioner.

Uno Vita

Selskap som selger jordingslaken.

Jan Fredrik

Person hos Uno Vita.

Marbella

Sted hvor de skrev boken.

Fragnerparken

Park hvor en av deltagerne jogger.

Deltakere

Host

Biohacking Girls

Host

Monika

Host

Alette

Poeng

Jorden er en uendelig kilde til frie elektroner som fungerer som antioksidanter.

Dette motvirker oksidativt stress og bidrar til bedre helse.

Grounding reduserer CRP (en markør for inflammasjon), forbedrer søvnkvalitet og reduserer smerter.

Dette er dokumentert i flere studier, men mer forskning trengs.

Å gå barbeint på naturlig overflate gir en direkte kontakt med jorden, og kroppen får føle på årstidene direkte.

Dette er en naturlig og gratis måte å forbedre helsen på.

Påstander

Moderne mennesker har koblet seg fra jordens naturlige elektriske krets, noe som bidrar til økte helseproblemer.

Dette er en kontroversiell påstand, men støttes av noen studier.

Grounding kan motvirke effekten av elektromagnetisk stråling (EMF).

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.

Grounding er en underverdert biohack, og kan være like kraftfull som teknologi og kosttilskudd.

Dette er en subjektiv påstand, men basert på erfaring og noen studier.

Lignende

Laster

They're waking up with the sunrise love Bulletproof coffee

Velkommen til Biohacking Girls podcast, der vitenskap møter livsstil, og der vi tar kontroll over vår egen helse. Vi dykker ned i teknologi, ernæring, trening og mentale heks for å styrke kropp og sinn. Det handler om å bruke naturens prinsipper for å finne balanse, energi og glede. Vi tester, utforsker og lever som vi lærer alt for å inspirere deg til å finne din vei til et balansert og godt liv.

For det alle kan få dette til, og sammen kan vi gjøre kunnskap til praksis og skape varig forandring. Er du klar for å ta steg inn i fremtiden? La oss hekke livet sammen.

Tema i dag, som kanskje kan virke enkelt, men som er forklart i vår evolusjon, fysiologi og også i moderne forskning. Vi snakker om grounding eller joring på norsk.

Vi har jo alle kjent på den der digge følelsen av å gå barbeent på gresset, og være med en strand. Og nå har vi til og med gått barbeent i skogen. Så det er ganske kult. Det føles nesten som at kroppen lader,

Men hva er det faktisk som skjer reelt og målbart i kroppen når vi har denne direkte kontakten med jorden? Hva er det vi moderne mennesker har gjort som har koblet oss helt fra dette med jorden? Vi har koblet oss av denne naturlige elektriske kretsen som egentlig er en så stor del av oss, og som vi nå bare plutselig ikke lenger har.

For mange år siden jeg lette, så hørte jeg en podcast, jeg kan ikke huske hvem det var engang, men han forklarte så nøye hva man har gjort med jorden vår, denne asfalten som er bare plastret over dette levende organet som jorden da er, alle energiene, og hva ligger under asfalten, og hvordan vi da i store byer går med plastsåler opp på en asfalt. Vi er så fjerne fra kontakt med det du nettopp nevnte, det moderne mennesket, at vi er nødt på et eller annet vis å hente tilbake informasjon, og siden

Sist vi snakket sammen om dette, så har jeg jogget ganske mye på A-pent, og det er dritvondt, men jeg bygger på en måte opp den resiliensen under fotsålen. Nå bryr meg ikke så mye om jeg er tråk i hundebæsj lenger. Jeg skal jo hjem og dusje nå, for det er en fordel å ikke ha sår på beina, for da kan du få selvfølgelig en blodforgiftning, eller ja, hvis jeg har betennelser. Men grounding er et virkelig underverdert tema i biohacking-verdenen. Det er mange som snakker om det,

Men kanskje dette er fremtiden, kanskje det er her vi skal gå mer nå. Det er jo mange år siden vi har hatt en podcast som vi gjorde, og mange av oss fokuserer jo på teknologi og kosttilskudd og alle de tingene Gadget som kan kjøpe. Men her snakker vi om noe som er gratis og naturlig og kan være så kraftfullt. Og i denne episoden skal vi virkelig i dag prøve så godt vi kan å ta dere med gjennom historien bak grounding-

og den fysiologiske effekten det har på kroppen vår, og hvordan du kan gjøre det i praksis, og hva som faktisk fungerer og ikke fungerer. Og vi skal gå inn i de ulike produktene som finnes i markedet, og hvordan grounding henger sammen med moderne helseproblemer, som inflammasjon, søvnproblemer og stress. Og dette er det mye forskning på.

Så velkommen til Ukens podd. Første gang jeg hørte om grounding som et tema, det var på stranden på Hawaii for 15 år siden. Jeg tror jeg har fortalt denne historien mange ganger før.

Men vi møtte, jeg og min venninne møtte en mann som var veldig pratsom, og han gikk da barbent på stranden, og han fortalte at han hadde flyttet til Hawaii fordi han hadde fått stage 4 cancer, og det var fem år siden. Så han fortalte oss om hvor viktig det var å gå barfot på stranden med grounding, elektroner, og særlig den vulkanskvanns.

jorden på Hawaii jeg og Bente så på hverandre og bare wow, det tok litt tid men det sådde et lite frø hos meg, og jeg må si at etter det så gikk jeg mer og mer barbent, jeg tenkte mer og mer på det å ta av meg skoene oftere

Og Monika, nå er jeg litt nysgjerrig. Når begynte du å tenke på jordring som en greie? Jeg begynte definitivt for fem år siden da vi startet med livesendingene våre og podcastene. For da ble det litt satt inn i systemet. Vi hadde disse konferansene virtuelt med Dave Asprey og fikk litt mer forståelse av disse kroppsbatteriene våre. Da snakker jeg ikke om Garmin, men da snakker jeg om ionene. At vi er så overladet med EMF, elektromagnetisk såling.

Men det jeg opplever mange som leser boken Biohacking, så sier de «Åh, biohacker jo jeg da, for jeg gjør jo alle disse tingene her». Og vi har jo vært inne på dette, hva som skiller det å biohacke fra det å bare leve et livsstilsmessig godt liv.

Og forskjellen er at du går litt mer helt inn i det enn du bare jo ikke, og du måler resultatene. Og nå kan du si at det er litt vanskelig å måle joring fra time til time, både det påvirker inflammasjonsnivå og sånn, men det er masse studier som vi kommer tilbake til. Men jeg vil si at da jeg var barn, så hadde min onkel gård og hester, og han klippet høye.

og kom opp til det boligområdet jeg bodde med traktoren sin og en lasteplan så vi barn fikk lov til å hoppe

i høye på den lasteplanen og da sto jo vi i bikini til jeg klødde på kroppen og vi hoppet og tok salto ut på gresset og jeg føler at den varme jorden og det kalde vannet, det har gitt en sånn kontakt med det rundt meg som jeg alltid har satt veldig pris på jeg har vært i Spania fra jeg var bitteliten ett år tror jeg, kanskje to år ja, husker ikke helt om det var ett eller to år

Så det er jo både det sanselige med luktene, jord og trær og blomster og regn, men også den følelsen det gir når du får vind i håret og sol på huden og alt dette. For grounding er jo ikke bare kontakten med føttene dine, det er jo også at du eksponerer huden for omgivelsene rundt. Så kroppen virkelig får føle på årsidene og være direkte. Ja.

Ja, men jeg synes vi skal starte med å se litt bakover. For vi som mennesker har jo bare, altså så lenge vi har levd, har vi jo levd i direkte kontakt med bakken. Vi har sovet på bakken, vi har gått på arbeid, og vi har brukt naturlige materialer på kroppen. Det er jo først nå i den nyere tiden, og særlig etter industrialiseringen, at vi har begynt å isolere oss så fullstendig

stendig fra dette her. Det er nesten litt sånn skremmende at vi må nå aktivt gå ut og putte hender og føtter på bakken. Og så kan vi jo ikke gjøre det hvor som helst, fordi som du nevnte, både asfalt og gummisåler og sånne ting gjør at vi blir jo ikke grounded. Det å bo i en by er ganske vanskelig. Og så parallelt med dette så har det jo også økt ekstremt mye med sykdommer som autoimmune lidelser, søvnproblemer, ikke minst.

Og Clint Ober, en tidligere TV-tekniker, han begynte å stille spørsmål ved dette. Da han la merke til at elektroniske systemer, de må jo faktisk jorde for å være stabile. Han spurte seg da, hva med oss mennesker? Kanskje vi også trenger jording for å være elektrisk balanse? Og det tror jeg han hadde veldig rett i.

Vi leste jo den boken for flere år siden som heter «Earthing – The Most Important Health Discovery Ever». Den boken er veldig god og lett lest, og snakker mye om denne konneksjonen med jorden og healing. Og her, Alette, gikk tilbake og så leste vi den boken i forbindelse med podcasten. De har jo snakket mye om gratitude og vitamin G i det siste.

Og så var det litt morsomt når vi kunne humre og le litt over at Clint Ober, han har jo skrevet «vitamin G for ground». Han har egentlig det samme, «vitamin G», men det er «for ground», «for jord». Og han sier da, jeg leser det på engelsk, «exposure to sunlight produces vitamin D in the body».

Så da synes jeg dette var fint å minne oss på igjen at det er

vitaminkilder, sånn som vi tenker på solen og jorden da, vitamin G. Du må ha ligget nå på bestsellisten i 12 uker. Wow! Og det er takket være deg som backer biohacking og faktisk skjønner greia før alle andre. Det snakkes om biohacking overalt nå, i møterommet, på treningsstudio og i markedsavdelingene.

og endelig også i helsen din, der det faktisk betyr noe. Og vi digger at du er med å løfte begrepet i Norge. Dette er ikke bare en trend, det er en livsstil.

Ja, du hører oss, Biohacking Girls, med Norges første bok om biohacking. La oss hekke livet videre sammen. Og takk for at du er med oss. Ja, og det er jo nå det begynner å bli interessant. For jorden er faktisk en uendelig kilde for oss til disse frie elektronene som vi så sår trenger.

Når vi står, ligger eller er i direkte kontakt med bakken, så strømmer disse elektronene inn i kroppen og fungerer som antioxidanter. Jeg husker når jeg først skjønte dette her, og hvordan dette kan motvirke dette med EMF, så har jeg blitt veldig hissig på å prøve å ha bena på jorden for å motvirke det at vi sitter så mye foran skjerm nå. Det er jo et kult biohack, synes jeg. Oksidativt stress er jo også ...

Ikke så veldig bra. Det får vi jo også redusert ved å være jordet så mye som mulig. Det er jo en stor nøkkelfaktor for sykdommer og aldring. Studier viser jo faktisk at jording reduserer CRP. Det er jo en markør for inflammasjon.

Det viser også at vi får bedre søvnkvalitet og ikke minst smertereduksjon. Det er jo veldig, veldig kult. Blodet flyter rett og slett lettere i årene når vi er mer ute i kontakt med jord.

Hvis man gjør dette til en praksis, så kan man jo måle CRP-nivåene, og da må du få det detaljert, ikke bare under fem eller over en, du må virkelig få det detaljert målt og be om en spesifikk prøve. Da kan du måle det, og se hvis du praktiserer jordring da, kanskje tre måneder eller to måneder, og så gå og ta ny prøve. Man har jo sett hvordan jordring påvirker et autonomt nervesystem, for når du kobler deg til jorden, så skjer det arkitektur,

en umiddelbar aktivering av det parasympatiske nervesystemet. Jeg vil si det sånn at når jeg jogger, selv om det gjør litt vondt, så får jeg en annen ro. Det er merkelig, for når du jogger på asfalt, og med joggesko, og har et mål som skal komme deg gjennom, jeg jogger ikke så mye, jeg tar en 20-minutters tur, men du er på en måte på på en annen måte. Men med en gang jeg tar av de skoene, så får jeg en sånn, akkurat som om jeg bare mister tid og sted og klokke,

Så det er noe som skjer i nervesystemet når du er kopplikt til jorden. Det betyr at kroppen går fra denne stressresponsen til en mer hvilefordøyelsestilsann som vil ha mer av å korsisole, redusere såg ifølge alle de analysene vi har sett, slik at HRV forbedres. Mange opplever at de sover bedre og får mindre uro og angst. Dette er dokumentert i flere blodstudier.

Selv om det trengs stadig mer forskning og igjen og igjen å se på hvordan dette, så er det forløpig resultatene veldig lovende på det vi ser.

Det er veldig kult at man forsker på det, for jeg tror vi i vår moderne verden trenger så veldig disse forskningsstudiene og vite at det vi gjør har en effekt, så derfor så mer forskning. Men tilbake til grounding, hvis du nå som hører på har lyst til å begynne med dette, hvordan gjør vi dette i praktisk? Og det er jo så re enkelt!

Det er jo bare å gå ut, ta seg på føttene, og så gå på naturlig overflater. Men vi må velge litt her hva vi går på. I by er det ikke så lett. Du bor jo i by, så du kan fortelle litt om det.

Ja, ikke sant? Vi bor i by, og etter at du og meg har lett å begynne å spille golf, så har vi blitt veldig oppmerksomme på glyfosater og spreitemidler som brukes på golfbanene. Det er heldigvis noen golfbaner, selv i Nedi Madøya, som er mer bærekraftige, hvor de resirkulerer banen, og de er mer hensynsfølge for å degresse.

Men det som skjer med insektsflorene og alt som lever på dette gresset, de får jo også glyfosater. Så hvis du får et mykstikk på en golfbane, så får du på en måte glyfosatene inn i blodet. Dette kan være en egen podcast som vi snakker om senere, for dette har jeg prøvd å sette meg litt inn i. Så det betyr at når du går på gresset, og

Og jeg tenker jo når jeg jogger i Fragnerparken og tråkker i bæsj, så føles det nesten mer naturlig enn å jogge på en golfbane, hvis du skjønner. Ikke at man jogger på en golfbane. Så man må vel ligge litt med omhud hvor man beveger seg også, og da er jo skogen der du bor mye mer naturlig, og kanskje også ut på strendene hvor det har det så rense hele tiden.

Ja, stranden er jo helt optimal, for da får du jo til og med litt saltvannet, og det er jo helt nydelig å gå barbevent på stranden, det har vi alle kjent på. Vi har heldigvis en have som er helt naturtomt, her har det ikke vært noe sprøyting på de siste 20 årene, så her går jeg rolig rundt.

og vi har strømledninger oppe i luften, så jeg tenker at det er veldig, veldig sunt, og så har jo jeg heldigvis skogen rett bak meg, og det er veldig gøy nå som vi har begynt på dette her. Det var veldig flaks at vi begynte med det nå, når det er sommer, for da er det litt lettere å få det til, og som en del av en rutine, for det er jo ikke så enkelt i Norge om vinteren å skulle gå og bare vente ute. Man kan gjøre det, men det er jo absolutt ikke like enkelt, men da har vi jo andre ting vi kan gjøre.

som for eksempel? Ja, vi kan gjøre mange andre ting, men jeg husker bare når vi satt og skrev boken ned i Marbella, så skulle vi møte dem nede på strandrestauranten, så kom jeg selvfølgelig, det var 70 meter å gå ned, men da kom jeg babent ned, og så sier du, for vi satt i sanden og spiste ute på et bord i sanden, har du ikke sandal opp?

og de sier jo som meg, nei, jeg går alltid barbent. Så jeg går jo alltid barbent selv ned der, og jeg må tråkke litt i skit, for jeg går alltid og skyller føttene mine. Så bruk anledningen hele tiden når du går ut til postkassen. Ja, du husker dette, eller? Ja, og det er noe av det kuleste jeg har vært med på. En strandrestaurant hvor du bare sitter med føttene bare under bordet, midt i sand. For meg var det en sånn...

opplevelse å være med på, for jeg visste ikke at det var lov en gang. Nei, og jeg har jo alltid arrangert siden jeg kom til denne stranden for veldig lenge siden, så har vi alltid arrangert under full måned, så hadde vi taco-kveld, tok vi den tacoen fra Norge, og så hadde vi taco-kveld under full måned, hvor vi tok med disse enkle campingbord og solar, og ellers har vi satt dem rett på sanden. Du må ha noen lykter, for det blir veldig mørkt.

ser på stjernhimmelen, spiser, sitter med føttene i sanden, og så er det ute i baden og fullmånen. Så det har man hatt som tradisjon. Så jeg er vant med å sitte med føttene i sanden, men det er jo veldig mange som ikke orker å få sand mellom tærne. Jeg forstår jo ikke dette. Mitt gen er bare mot naturen hele tiden. Jeg gjør meg ingenting for jorden og neglene. Altså, jeg er der. Men hvis du er litt sånn, hold på å si prippen, jeg mente ikke å si det sånn negativt, men hvis du ikke liker sand eller får

Noen får jo veldig følelse av tørr hud, at det sprikker, det er litt ubehagelig. Så er det andre alternativer som for eksempel jordingslaken og jordingsmatter, og de er utviklet for å lage litt samme effekt innen dørs.

Og disse produktene, de kobles enten til jord og dessikkontakter, det må du virkelig sjekke at det er, eller til en sånn kopperstav ute i bakken, så du setter ned i jorden, kobler på en ledning og får den opp. Men poenget er at du får lettere kontakt med jorden utenfor der du bor. Om du bor i tredje, fjerde etasje, så er det kanskje vanskeligere, eller særlig hvis du bor i tolte. Men i alle fall så

Så er det en utmerket kobberleder som kan hjelpe til i sånn type...

at du får disse pakkene du kjøper ofte liksom do-it-yourself løsninger så du kan sette sammen og bruke det for en sånn grounding for der du er. Det er ikke så komplisert som det høres ut til, men jeg har ikke brukt kobber tråd selv, men du kan strekke denne kobberledningen ut av vinduet og feste den til en metallstang i jorden og bare sørge for at det faktisk er kontakt med fukt i jord og at du ikke bare legger den på asfalt eller tørrstand den må til jorden hvis du går der, men

Google kanskje litt eller gå inn på chatten og se hvordan du eksakt skal gjøre dette hvis du skal prøve å få kontakt mens du er inne med jorden.

Ja, det er veldig viktig for deg, en sånn do-it-yourself-løsning, den der kobbetråden, men det er jo veldig enkelt. Du kan da bare holde den kobbetråden inne, og så har du den ut av vinduet. Det virker jo litt rart, men det går an. Men det som er viktig med disse tingene, er at ikke alle stikkontakter er jordet, så det er veldig viktig å bruke en sånn jordringstester før du kobler deg til. Fordi hvis du gjør det feil, så kan det jo bare hende at du absolutt ikke får noe effekt i det hele tatt, og da er jo alt egentlig litt

waste. Men jeg husker da vi gjorde disse jordingslakenene, og vi snakket med Jan Fredrik på Uno Vita, det er jo da vi kjøpte lakene, jeg holder på å tekste frem og tilbake, men jeg har jo ikke gjort sikkontakt, så jeg måtte bytte faktisk for å få det til. Men jeg må bare si at når jeg ligger på de jordingslakenene, jeg merker ikke noen forskjell og sånn, men det er en liten retsel i meg alltid, for jeg ligger jo da med kontakten, sikkontakten inn i

Det er noe som intuitivt ikke føles riktig for meg, så jeg har gått bort i favoritt i jordens lagingen, bare å si det. Men det er veldig mange som liker det. Hva med deg? Jeg er helt enig. Jeg liker jo ikke å ha stikkontakter i det hele tatt inn på soverommet mitt når jeg skal sove, for jeg er alltid så redd for at noe skal skje. Så jeg har litt mer sansen for den der kobbeledningen, for jeg har jo soverommet rett utenfor, så jeg kan bare stikke den ned i jord utenfor vinduet.

Men man kan jo også på vinteren, i stedet for hvis du ikke orker å ha så mye sånne ting inne, så kan man jo bare gå ut og ta litt trær. Inne så kan du ha planter, ta litt jord og sånne ting. Det er jo veldig greit, men man står jo ikke og holder på med det så lenge, kanskje. Men heldigvis så går det jo også an å få kjøpt sånne

jordingssko, fotøy som man kan bruke, som er lavet i dag selvfølgelig i naturmateriale. Da kan du gå med sko og være ute. Du husker sist vi traff Ben Greenfield, hva han hadde på føttene sine. Det ser jo helt apokat ut, men i alle fall. Ja, men så er det også viktig å snakke om hva som ikke fungerer. Å gå bare på en på tregulv og asfalt eller fliser indørs har ingen effekt, fordi disse materialene leder ikke elektrisiteten.

Plast, syntesiske tepper og vanlige joggesko med gummisål isolerer deg fullstendig fra jorden. Så denne moderne Nike sneakers, joggesko, treningssko, den bare fjernes mer og mer fra dette. Og det hjelper ikke å være ute i naturen om du fortsatt er elektrisk isolert. Da får du ikke denne. Og husk at du som lytter har lyst til å starte med dette, så må grounding være regelmessig for å ha effekt.

Det holder ikke bare med fem minutter en gang i måneden. Du må prøve å få det inn som en daglig vane. Ja, det er viktig. Som med alle andre ting. Vaner er veldig viktig. Og for de som ønsker å gå litt dypere, finnes det også målinstrumenter som kan bekrefte at du får effekt.

For eksempel har vi voltmeter som viser spenningen i kroppen før eller etter jording. Det er for dere som liker å nørde litt og se på dette her. HRV-målinger er kjempefine med hjerterytme og stressrespons. Der får du ganske instant beskjed om det fungerer.

Noen har også brukt termografikameraer og sett hvordan inflammasjonen i vev blir mindre etter jording. Det er jo ganske kult. Da får man litt lyst til å gjøre det. Alt dette peker mot en litt subtil, men kraftfull bioelektrisk forbindelse som faktisk finnes mellom kroppen vår og jorden.

Nå blar jeg litt i boken til Clinton Ober her, for dette er veldig interessant å se disse bildene hvor du har gjort studier på bare komme tilbake til mikken her, men de har gjort studier med joring før og etter, og det er helt vilt å se på cellene i mikroskop av blod som er tatt fra forskjellige mennesker som har

har vært utendør bilder før etter 40 minutter bare av jording. Det er helt vilt at man kan se det så akutt, men den boken er verdt å lese. Så må man også koble på andre ting, sånn som søvn, for det er mange som sliter med søvn. Urolig søvn eller jetlag, og oppleve ofte bedring når de begynner jorda, spesielt om natten. For

Jeg ser også en del baryer og hekker her som går. Jeg har prøvd det et par ganger selv, men det er bare på asfalt der jeg har prøvd. Og da er det ikke samme nytten, men når du lander, når du har hatt en flyvning, så er du ganske charged med stråling. Og hvis du bare kunne finne et gress å gå på med en gang der, det nærmeste jeg kommer når jeg er på Solestranden, for da kan jeg bare kjøre 7-10 minutter, så er jeg på stranden, så kan jeg gå rett på stranden. For da nødvendigvis ikke stå på en flyplass på en asfalt, ikke sant?

Nei, men du har det jo veldig deilig når du kommer ned til Spania, da kan du bare løpe rett ned på stranden, og så er du i vater etter noen hundre meters gåing på stranden, det er mye sunner av det greiene der. Ja.

Så dere, grounding, det er ikke bare en gimmick nå, det må vi slutte å tro. Dette er biohacking i praksis, og det er kanskje et av de mest opprinnelige formene for biohacking, hvis vi skal tenke litt sånn evolusjonært på det. Det er jo noe som vi har holdt på med alltid, og det er bare de siste årene vi har virkelig fjernet oss fra jordens overflate.

Så nå vil vi... Ja, bare snakk videre. Så nå vil vi gjerne opprette en naturlig forbindelse som vi nå har mistet, den vil vi nå ha tilbake igjen, som kroppen vår er 100% designet for å leve sammen med. Jeg har bare 4G på telefonen min, og det er jo kanskje ekstra interessant nå, når det er så mye stråling rundt oss med wifi og lettere skaper, som jeg lever konstant med.

Men du vet det at jeg er også bare 4G, men det hjelper oss jo ingenting, for alle rundt oss har 5G. Så vi sliter jo litt der. Men jeg føler at vi har det nettopp alene, så vi har litt bedre dekning på det. Og så går du kanskje med telefonen nærmere deg selv enn andres telefon, så det er jo et eller annet. Men uansett hva du velger å gjøre, så er det fint kanskje å inkludere litt grounding-praksis nå gjennom sommeren, så mye du kan. Og

Og så selvfølgelig eliminere så mye elektromagnetisk stråling. Det er nesten sånn counteract på de to der. At du balanserer ut det. Og hvis man vil ha mindre smerter og dempe inflammasjon, så er det i alle fall verdt å prøve.

Så vårt råd er ganske enkelt. Ta av deg skoene, finn et sted med naturlig jord, gress eller sand, og gå ut. Stå der noen minutter og ta en dyp hust og bare kjenn etter. Litt sånn som du var når du var barn, hvor du lekte. Husk selv hvordan dette var når du var liten. Husker du den der følelsen? Vi kan ikke si at vi visste om den psykologiske effekten, men husker du hvordan det føltes for deg? Det tenker jeg så ofte på.

Med disse tingene som vi nå må gå etter og hente. Jeg husker det er lettere for meg å se det på barna mine, men hvordan de intuitivt, når de kom ut, dro av seg bukser og sko og klær og bare løper ned helt intuitivt. Og så de der plastiske klikkklakkene som vi har drevet og gått med, forferdelige greier.

Gå bare ben til sommeren. Dette er en perfekt tid å starte og grounde. Bare vær bevisst. Bare putt føtten i vann hvis du sitter i båten, for eksempel. Det er jo helt prima. Og det gir en slags frihetsfølelse å gå uten sko og uten asfalt og bare være med kropp og natur. For vi søker jo egentlig ro og nærvær. Ro og nednervsystemet får bort stress. Og mange barn

viser jo nesten litt sånn tegn på mer fokus og den gledende leken når de er i sånn type omgivelser. De viser det i alle fall med det naturmiljøet. Men jeg tror også at det som kan være bra i en familie og med små barn er at vi får mer en forståelse og tilhørighet til naturen. Når de får ta på den, være tett på den omgivelsene, så får folk kanskje også en litt sånn respekt for naturen.

Og også gjennom luktene, og hørsel, og lyder, og ta på ting. Så det er mange ting som spiller inn når man skal. Men jeg sa hoppe i høye, det var kjempegøy når jeg var liten. Klappe dyr, man skal ikke undervurdere effekten av et dyr, for det er de ute og lukter og snusser på, og kjenner på den varme pelsen, eller når du blir slikket på armen eller tæren av en

Men jeg tenker også, ikke vær redd for å rulle ned en bakke. Husker dere hvor gøy det var? Når du ligger på toppen av bakken, langs med, og gjerne på høsten og løverfallet, så ruller du ned. Man begynner jo å leke, og så kan man da plante og grave med hendene i jorden.

Ja til mer lek, ja til mer havarbeid. Bare ut og få hendene i jorden. Det er altså så bra, og nå vet vi også hvor bra dette er for helsen vår, og særlig nå med all denne wifi-en som vi har omgitt av elektromagnetiske strålingen hele tiden. Bruk sommeren nå, ute. Få av dere skoene, spis ute. Ikke vær redde for at det detter noe på bakken. Ta det opp, det går fint. Ja!

Ja, du er faktisk mye mer elektrisk enn du tror. Så kanskje det er på tide å kopple seg til jorden igjen. Ha en nydelig uke. Track it, hack it.

Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.