211. VASKEENTUSIASTEN: en samtale om helse, hygiene og ren moro. med Caroline Heyerdahl
En samtale om helse og hygiene, viktigheten av håndvask og hvordan høye temperaturer dreper midden.
Transcript
Similar
Loading
En samtale om helse og hygiene, viktigheten av håndvask og hvordan høye temperaturer dreper midden.
Podcasten diskuterer utfordringer med familieforhold og følelser knyttet til pengegaver, samt rengjøring og helseoptimalisering gjennom biohacking.
Snakk om gleden ved å vaske og hvordan det kan være både nødvendig og tilfredsstillende, spesielt med riktig metoder og produkter.
Det handler om å sette pris på at det er en tanke bak ting, uten å være for perfeksjonistisk.
Helse og miljøgifter diskuteres i podcasten med fokus på viktigheten av hygiene for å forebygge sykdom og miljøskader.
Høye temperaturer dreper midd, bruk sauna eller fryser, bytt pute og dyne regelmessig for bedre søvnhygiene.
Ny episode av relasjonspodden, ute nå. Foreldrene til en av lytterne holder det mot henne at hun har tatt imot penger og ferier fra dem tidligere. Nå har de invitert henne igjen på tur med lommepenger, men hun vil jo ikke ha de pengene og de problemene som ofte oppstår i etterkant. En annen lytter har fått litt for en kollega. Ingenting skjedde, men hun har så dårlig samvittighet for mannen sin. Skal hun fortelle ham om forelskelsen? Hør relasjonspodden gratis, der du hører podcast. Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet. Dette er Monica. Dette er Alette. Vi er biohacking-kolleger og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din. Vi følger med og setter forstørrelsesglas på trender og sisteforskning og snakker med verdens toppeksperter innen trening, lifecoaching, helse og biohacking. Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp, og ta fatt på din helsemessige reise sammen med oss? Vi ønsker naturlig tilnærming til helsen vår, og med smerke til både menn og kvinner. Du kan gjerne gi tilbakemeldinger til oss under podcasten her, og slå gjerne til med en god stjerne. Du finner oss også på Instagram og Facebook. Er du klar? Velkommen! Gjett hva jeg har gjort, Elgin. Jeg har vasket vaskmaskinen, tørketrommelen og oppvaskmaskinen. Når jeg var i gang tok jeg til og med tørkeskapet. Og dette kommer jo av at vi har lest boken til Karoline Heierdal, Vaskhjelpen. Den titelen høres kanskje ikke ut som den kuleste boken, men så feil kunne man ta. Jeg gruet meg litt til å sette i gang, men det var rett og slett en Paige Turner. Hun skriver helt utrolig bra og gøy alt, og klarte å gjøre et så kjedelig tema som vasking, hvertfall for meg, veldig, veldig interessant. Men før vi går videre, hva slags forhold har du til vask og rengjøring, Monika? Først må jeg bare si at jeg elsker denne boken. Jeg kan lese den om igjen, for å si det sånn. Plutselig ble vask noe som var interessant. Ganske avslappet. Jeg liker å ha det rent, men litt rot bryr meg ikke så mye. Det er ikke alle i huset som synes at bøker og en upakket væske på gulvet er like interessant, men jeg tenker at det ikke har så mye å si. Men jeg prøver å ta flekker, mer enn å vaske i hel klær. Mine klær er litt så vare evig, for jeg passer så kort på dem. De er ikke falmet, og så ser de ganske ny ut, ganske mange år etter de er kjøpt. Jeg har også alltid vært ganske ordentlig. Jeg har et rykte på meg for å være hun som alltid går rundt med vaskespray. Uansett hvem jeg bodde sammen med, så er det meg som har tatt ansvaret for renål. Det kan være litt irriterende for andre, men sånn har det faktisk vært. Og hjemme hos meg er det veldig mange som snubler i støvsugeren, for den står faktisk fremme alltid, for den brukes nesten hver eneste dag. Du verden, altså. Nei, du har vasket det da, du, Alette. Jeg lar meg ikke uroe så mye av litt støv. Men noe av det som jeg har vært veldig opptatt av som biohackere og helseentusiaster, det er å få i oss mindre giftstoffer, toksiner altså, og miljøgifter. Det er et stort problem i dag, og vi er eksponert for det som kalles for evighetskjemikalier. Dette gifter som ikke forsvinner, så målet må være å få i oss minst mulig av disse. Vi, eller i hvert fall jeg, har vokst opp med klorin, salmiak, grønnsåpe, ajax, diverse skolemidler og salo. Alle bakterier skulle tas hasen på. Og veldig mye løfting. Vi hadde finne noe å åpne hele tiden, for det var veldig sunt å få frisk luft. Men er det blitt noe bedre helse på oss av den grunn? Kanskje ikke. Etter at jeg bodde noen år i Kalifornien på 90-tallet, da denne grønne bølgen med vaske begynte å utvikle seg, så var det veldig sånn hippie-aktig. Synes jeg på starten. Veldig sånn hampete og sånne ting. Jeg assosierte absolutt ikke disse produktene med renhet. Det var mer lukt for meg, en spesiell type lukt. Men dette har heldigvis Caroline klart å endre på. Jeg har det også litt fra USA, men jeg kom hjem i 2017. Da hadde duftene begynt å bli ganske bra. Det var ikke noe annet enn bærekraftige produkter vi brukte. Det at Caroline Hedahl begynte å lage sine Sea Soaps, var virkelig en gave til meg og til mange her hjemme. Vasking begynte å bli litt sånn småsexy. Så det var veldig kult. Vi kastet oss på, alle sammen. For her hjemme var det ganske traust marked før Kaoline. Vi kastet oss på og fikk ut de kjemiske vaskemiddelene fra huset, og det føltes rent og fresht. Flotte flasker, deilige kluter og gode ingredienser. På benken min står såpeskål, børste og oppvasksåpe, og det er fint med urtene ved siden av. Nå gleder vi oss til å snakke med Karoline Heierdahl om dette eventyret hun startet. Hvordan hun har revolusjonert det økologiske rengjøringsmarkedet, og ikke minst hva hun kan om rengjøring. Det er helt utrolig, hun er som et leksikon. Shit, jeg fikk meg noen smeller da jeg leste den boken, men dette skal jeg gjøre noe med. Jeg likte spesielt dette madrassetrikset hennes og lærte litt om i forhold til søvnhygiene og hva man skal ta hensyn til for å optimalisere enda mer der. Det var mye godt å lese i boken til Karoline. Velkommen kjære lyttere til Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Kjære Karioline, så hyggelig å ha deg her, og i dag skal vi snakke om dette vaske-eventyret. Men først, hvordan har du den dagen med denne boken din og utgivelsen? Fortell litt. Tusen takk for at jeg får lov til å være hos dere. Jeg er jo først og fremst en trofast lytter, det må jeg si, og synes dere har vært veldig tidlig ute med å snakke om ting som ikke folk har hørt om før. som jeg har lært masse, og nå har jeg det egentlig ganske bra, for nå har jeg nettopp hatt påskeferie. Men det sa jeg ikke rett før påskeferien, for jeg har jo skrevet en bok, og så driver jeg en bedrift, og det er jo litt mye å gjøre begge deler samtidig. Men det har vært utrolig morsomt, fordi at boken har blitt veldig godt mottatt, Både bokhandlere, netthandel og også i bibliotekene for de som ikke har anledning til å gå og kjøpe en bok, som jeg synes er veldig hyggelig. Så jeg har det egentlig veldig bra, men jeg skal innrømme det at mange spør hvordan man får det til. Jeg er litt på lære, så jeg skal nok bruke litt tid på å ta med meg noen av de tipsene dere snakker mye om med hvile, ernæring og sånne ting. inn i livet mitt videre for å komme meg til hekten igjen. Ja, det er hele tiden den balansen vi leter etter. Det er veldig gøy å jobbe. Men Karoline, hvordan startet det egentlig? Hvordan ble du en vaskekjæring? For det er jo ikke så gøy å vaske. Nei, det synes jo selv ikke jeg. Eller jeg synes jo at det er veldig deilig når det er gjort. Og det tror jeg veldig mange føler. For det er jo noe man må gjøre i større eller mindre grad. Også kan jo noen være veldig ivrig og skal ha full strekk hele tiden. Og andre kan ha en litt mer avslappet tilnærming. Og begge deler er jo helt greit. Men jeg begynte vel egentlig tidlig som vaskehjelp da jeg vasket huset på prærien, som vi kalte det hjemme i Bærum, hver torsdag som 15-åring eller noe sånt. Og det byttet broren min og jeg på, og da fikk vi ukkpenge for det. Så det var jo noe vi på en måte måtte. Og så hadde jeg en ganske rotete mor og en far som jobbet ganske mye. Så jeg har alltid husket, men det var rent. Og så fikk vi ikke lov til å hjelpe til med vaskemaskinen. Det var akkurat som det var noe vanskelig. Så da jeg flyttet for meg selv, som 18-åring i Frankrike, skjønte jeg at det var en del ting jeg ikke hadde lært. Jeg kunne skure gamle furugulv og antikviteter, men jeg kunne ikke fjerne blodflekker når jeg hadde et uheld, og den franske madamen kom, og jeg skulle prøve å forklare dette. Det var dødsflaut. Men boken din, VASKEHJELPEN, er skikkelig kul. Monika, jeg har pratet om den i Dagesvis nå, og bare lært så utrolig mye. Du gjør jo vasking nærmest litt sexy, synes vi. Men synes du selv det er gøy å vaske nå? Apropos det ordet du brukte, så er jo en av mine motorer, det er jo å vaske dusjen naken, faktisk. Og det er jo sånn folk ler litt av, og særlig menn, de ler veldig av det. Men som jeg sier, vet du hva, gutter? Her kan dere sette dere ned på knærne, eller på huk, uten at konen eller samboeren eller noen andre ler av dere, og skrubbe dusjveggen. Fordi at hvorfor, altså litt sånn alvorlig da, så er jo min bakgrunn fra at jeg jobbet i med merkevarer i mange år, både litt hjemme og litt ute. Og så skjønte jeg ikke hvorfor vaskemidler skulle være usekse. Fordi det er akkurat som om noe man gjør hele tiden ikke blir tatt på alvor. Både ingrediensene som da er rett og slett, og det kan jeg jo si her når jeg sitter med dere som er jo i cutting edge på helse, at det er jo giftig, rett og slett, mye av det, toksisk, og i tillegg den kombinasjonseffekten med alle mulige andre ting, både ultraprosessert mat, maling, interiører, alt vi ommiljøgifter, er farlig. Så hos meg var det en sånn bondevett, tror jeg, instinkt, som slo ned som et lyn da jeg ble gravid i 2000. Jeg kom hjem og hadde bodd i USA og skulle vaske et hus. Jeg sto foran vaskemiddelhyllene, og så tenkte jeg bare sånn, jeg har ikke lyst til å bruke penger her. Og bare den der følelsen som forbruker og har jobbet med kosmetikk og hvor alt er sånne ting du har lyst på bare fordi at forpakningen er så fin. Og så tenker jeg, her står jeg med lomboken full og et behov for å få noe gjort. Og så er det ikke noe jeg kan bruke pengene på. Hva er det som ikke skjer, som burde skje her? Og så fødte jeg noen barn og gjorde litt andre ting, og så tok jeg imot til meg og startet min egen serie som heter Seize Hopes, som er foranledningen egentlig til boken. Selv om boken ikke handler om det, den heter Vaskehjelpen, for det er en generell bok om vask og andre merker og natron og salt og hva du kan bruke, men Jeg skjønner ikke hvorfor ikke vask, som er noe som er så deilig, ikke også kan føles nettopp litt deilig, da. Og det er det jo. Nystråket tøy, eller nybrettet tøy, eller at noen har ryddet kjøkkenet, vasket kjøkkenet for deg, det er jo på en måte en kjærlighetserklæring i at man chipper inn og hjelper til hjemme. Ingen har jo lyst til å bo sammen med en som gir blankef. Nei, det er ganske uattraktivt hvis man gir blanke F, men på en annen side så kan det også bikke over til å bli overkontrollerende. Kjenner du litt på det også? Ja, og det er jo det veldig mange er opptatt av. Det er sånn som man ofte får høre som kvinner da, som er jo vi som ofte kjøper en ting at det er viktig å ikke bli hysterisk. Da kommer disse gamle fordommene i, og da er det sånn som jeg kan si hjemme. Det er sånn, hvorfor skal man egentlig suboptimalisere? Akkurat som med helse og overskudd og sånne ting. Hvorfor er det galt å ikke ville ha gøgg på kjøkkenbenken? Eller snusposer på fortevet? Eller at det lukter vondt i gangen? at jeg skal drive og unnskylde det at jeg er gæren for det, vet du hva? Det kjøper jeg bare ikke. Og da er jeg veldig ærlig, sånn personlig, at jeg synes det er mye kulere å komme hjem til noen det bør ikke være, ikke sant? Sånn som nå sitter vi i et kjempehyggelig studio hjemme hos en av dere, og en har nettopp kommet hjem fra ferie, og det er litt begger og rot og hyggelig å ha en trampoline på snei, ikke sant? Det er jo ikke sånne brettekanter her, men det er hyggelig å komme inn her. Så det er ikke noe at man behøver å være gæren, men det har noe med at det er en tanke bak ting. Da betyr det for eksempel at hvis jeg hadde sett at kluten din lå veldig ekkel i kommen, så hadde jeg syntes det var litt sånn, ordentlig, hun har ikke fått med seg det. Men jeg dømmer jo ikke noen for det. Da tenker jeg, ok, hun kan andre ting som ikke jeg kan. Men det ser jeg at du ikke gjør da. Men det er jo ikke noe om det er litt rotet eller støvet i kantene, men du behøver liksom ikke å være pertentlig, for det er ikke noe hyggelig. Ingen liker det at noen kommer og puffer puten i det du reiser det. Veldig gode poeng, og jeg er helt enig. Vi har jo sikkert alle våre triggerer til å ha med i livet generelt, men også når det gjelder vasking for eksempel, så hater jeg at det er smør oppe i sultetøyet eller den kluten oppe i vasken. Det er sånn som virkelig for meg å plukke på alle kanter. Har du noen spesielle trigger på vasking og rydding som du bare, ja, du blir bare gærne av? Ja, akkurat det med kluten er litt interessant at du tar opp fordi det er noe som er veldig særskandinavisk. Fordi en av de tingene som redaktøren min har vært litt sånn på at jeg er jo veldig interessert i kulturhistorie og da blir jeg ofte Stopp nå, ikke snakk for mye om det, men jeg må jo bare si det at det er noe av det som irriterer meg, og det er også noe av det som er veldig særskandinavisk, fordi at vi bruker klut, mens i resten av verden så bruker de jo svamp. Og der er det til og med vært et EU-prosjekt med, som jeg også skriver om, hvor man finner ut av hva som er mest miljøvennlig og mest hygienisk. av kost og klut versus svamp, og da vinner jo rett og slett den skandinaviske modellen. Så noe av det jeg kanskje synes er det enkleste man kan gjøre, det er kluten, akkurat som du sier, kjøkken