2026-09-09

297. Reglene ingen har fortalt deg om soverommet ditt!

Tone og Nikke diskuterer uskrevne regler for soverommet: senge-størrelse, sengegavl, teppe, takbelysning, gardiner, sengetøy, dyner og nattbord. De deler personlige erfaringer og praktiske innredningstips, og viser til sin egen bok Interiørhåndboka.

00:18

I denne episoden diskuterer vi fem uvurderlige regler for å optimalisere soverommet ditt, med fokus på sengevalg og romfølelse.

11:39

Sengenes plassering og gardinvalg er viktige for søvnkvaliteten og estetikk i soverommet.

20:04

Taleren deler sin overraskelse over å ha skaffet seg dobbeltdyne og sin positive opplevelse med dun til tross for allergiforhistorie.

23:18

Sovekomfort og interiørtips diskuteres, inkludert dynevalg og betydningen av personlig preg på soverommet.

Transkript

Nämnd i episoden

Interiørhåndboka 

Boken til vertene, anbefales med flere konkrete innredningstips.

IKEA 

Verten kjøpte ekstra seng der til barna ved siden av egen seng.

Sanderson 

Stoffmerke brukt til liftgardin som Tone fortsatt bruker.

Synøve Skarby 

Tidligere gjest med tips om klær og rydding.

Giancato/Jakato 

Sannsynligvis Tones partner; omtales i forbindelse med nattbord og dyner.

Kina 

Tone jobbet med gardinsying og kjøpte silkedyne der.

sputnik-lampe 

Tones taklampe, centerpiece på soverommet.

Instagram 

Vertene oppfordrer lyttere til å følge dem der.

Deltagare

host

Tone

host

Nikke (Dicken)

Poäng

Senga er hovedmøblet på soverommet – ingen kommer utenom det.

Gjentagende gjennomgangstema i episoden.

Middstille takbelysningen etter senga, ikke etter rommet.

Konkrett innredningsregel fra programmet.

Kjøp ulike nattbord – bland, ikke match!

Kontroversielt og overraskende råd mot den vanlige symmetri-ideen.

50-60 centimeter på hver side av senga er å foretrekke.

Gir plass til nattbord og fri bevegelse rundt senga.

Du trenger minst fire sengetøy – jeg er på seks.

Humoristisk og personlig standpunkt om luksus i hverdagen.

Hvis klærne er skittende, så er de skittende. Hvis de ikke er det, kan du legge dem på plass.

Sitat tilskrevet Synøve Skarby, om klær-stellet.

Soverommet har gått fra å være et glemte rom til å bli et innredet rom.

Om den store trendskiftet de siste årene.

Påståenden

Programlederen anbefaler 1,60 meters dobbeltseng fremfor 1,80 for mindre soverom.

Råd gitt i episoden.

50-60 centimeter plass på hver side av senga er å foretrekke.

Konkret anbefaling om sengens plassering.

Programlederen kjøpte en ekstra seng på IKEA og satte den ved siden av egen seng da barna lå i senga.

Personlig anekdote.

Dun er mer allergivennlig for de aller fleste enn man tror, og bare en bitteliten gruppe er allergisk mot dun.

Påstand om allergi og dun – kan sjekkes mot medisinske kilder.

Dun er temperaturregulerende.

Påstand om dunets egenskaper.

Programlederen jobbet i Kina med å sy gardiner og kjøpte en dobbelt silkedyne for 15-20 år siden.

Personlig bakgrunn.

Skyllmiddel ødelegger de fleste sengetøy, og man bør vaske sengetøy uten skyllmiddel.

Vasketips presentert som fakta.

Programlederen skifter sengetøy hver uke og har gjort det siden hun flyttet hjemmefra som 16-åring.

Personlig vaner.

Programlederen vasker sengetøy på 60 grader, noen ganger 40.

Personlig vaner.

Programlederen har en silkedyne med innmat av råsilke som hun beskriver som kaldere om sommeren og varmere om vinteren.

Personlig erfaring og påstand om silkedyner.

I dag i nybygg er soverommene veldig små.

Påstand om boligtrender.

Den største trenden de siste årene er at soverommet har blitt et mer innredet rom, og man legger mer penger i det enn tidligere.

Påstand om innredningstrender.

Programlederen har en Sanderson-gardin sydd til en leilighet hun flyttet inn i i 2008, som hun fortsatt bruker.

Personlig anekdote.

Programlederen flytter senga etter årstider – nærmere vinduet om sommeren, lenger unna om vinteren.

Personlig vaner.

Podkasten heter Interiørådet og vertene har gitt ut boka Interiørhåndboka.

Fakta om programmet.

Laddar