‹ Tilbake till podcasts ‹ Biohacking Girls

8/23/2021

27. COVID-19 og Shopping Detox

Alette og Monika, programlederne for Biohacking Girls, diskuterer shopping detox og COVID-19. Alette deler erfaringene sine med å være i isolasjon etter å ha blitt smittet med COVID-19 og beskriver biohacking-strategiene hun brukte for å bekjempe viruset. Monika har også testet positivt for COVID-19 og deler sine symptomer og biohacking-tips. Programlederne understreker viktigheten av å være bevisst på shoppingvanene sine og å praktisere en shopping detox for å redusere overforbruk og støtte en mer bærekraftig livsstil.

00:20

I denne episoden diskuterer vertene covid-situasjonen og deler erfaringer fra en shoppingdetoks i isolasjon.

13:52

Bli bevisst på shoppingvaner og gjenoppdag verdien i gamle klær gjennom minner og erfaringer fra reiser.

16:41

Etter å ha mistet fire esker med eiendeler, reflekterer jeg over mine impulskjøp og følelsesmessige handlevaner.

22:15

Hun diskuterer viktigheten av fargekoordinering i garderoben og den psykiske effekten av shopping og dopaminbelønning.

26:19

Taleren reflekterer over impulsive kjøp av klær og hudpleie, og deler tips for å unngå impulskjøp.

Transkript

Nämnd i episoden

COVID-19

En virusinfeksjon som Alette og Monika ble smittet med.

Delta-varianten

En svært smittsom variant av COVID-19 som Alette og Monika ble utsatt for i Spania.

Biohacking

En tilnærming til helse som fokuserer på å optimalisere kroppens funksjoner gjennom ulike teknikker og strategier.

D-vitamin

Et viktig vitamin for immunforsvaret, som Alette og Monika tar i høye doser.

Rødlysbehandling

En type lysbehandling som Alette bruker for å styrke cellene og forbedre energinivået.

Infrarød sauna

En type sauna som Alette bruker for å øke kroppstemperaturen og bekjempe viruset.

Jod

Et mineral som Alette bruker i form av Lugols jod for å styrke immunforsvaret.

NAC (N-acetylcystein)

Et supplement som Alette bruker for å løse opp slim i luftveiene.

Fedon Lindberg

En lege og kostholdsveileder som var gjest på podcasten og snakket om immunforsvaret.

Hydrogenperoksid

En antibakteriell løsning som Alette bruker for å rense nesen og drepe viruset.

Liposomal C-vitamin

En form for C-vitamin som Alette tar for å styrke immunforsvaret.

Amazon

En nettbutikk som Alette nevner som et eksempel på hvor lett det er å shoppe.

Shopping detox

En utfordring Alette og Monika har lansert for å bli mer bevisst på shoppingvanene sine.

Marbella

En by i Spania hvor Alette var på ferie.

Granada

En by i Spania hvor Alette kjøpte en kjole.

Instagram

Et sosialt medie hvor Alette og Monika deler tips og erfaringer om shopping detox.

Garbo

En butikk hvor Monika kjøpte en barnehjelm.

Vokstavveien

En gate i Oslo hvor Monika kjøpte en barnehjelm.

Stanford University

Et universitet som har gjort forskning på hjernens reaksjon på shopping.

Dopamin

En nevrotransmitter som utløser glede og tilfredsstillelse.

Serotonin

En nevrotransmitter som bidrar til velvære og lykkefølelse.

iHerb

En nettbutikk hvor Alette handler supplementer.

Alicia Silverstone

En skuespiller som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

Sarah Jessica Parker

En skuespiller som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

Anne Hathaway

En skuespiller som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

Helene Mirren

En skuespiller som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

Winona Ryder

En skuespiller som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

Jenny Skavlan

En norsk programleder og forfatter som er kjent for å være miljøbevisst og å støtte gjenbruk.

IKEA

Et møbelvarehus som oppfordrer til gjenbruk av møbler.

Deltagare

Host

Alette

Guest

Monika

Sponsorer

Spar

Lignende

Laddar

Uttast tilbud og spar! Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90. Du får også 40% rabatt og et stort utvalg ferdigheter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar!

Velkommen til Biohacking Girls! Podden for deg som ønsker en reell helseboost. Vi holder oss oppdaterte på siste nytt innen helseforskning og tester ulike dieter, fitness-trender og mentale teknikker. Ja, bli med oss på en spennende reise der målet er å lære hvordan din kropp kan hiles, hvordan du kan aldres i revers, og hvordan intusjonen din kan styrkes om du tør å stole på egne helsevalg.

I dag sitter jeg helt alene i studio. Monika er hjemme. Vanligvis så sitter vi jo her begge to, men nå har jeg deg på telefonen i dag. Vi skal ta i dag en liten

Uten oppsummering av sommeren. Vi skal snakke litt om covid, og så skal vi snakke om denne shopping-detoksen som vi har holdt på med nå i august. Dette blir kjempespennende, og velkommen nå til alle lytterne våre. Velkommen skal dere være til Biohacking Girls. Så må jeg få lov å si hei til deg, Monika. Hei!

Hallo, Alette. Så koselig å ha stemmen din. Veldig, veldig koselig. Og apropos covid, det er jo derfor vi ikke sitter sammen i dag. Du sitter jo midt oppi det, og det har du virkelig gjort en stund. Og nå er jeg kjempespent for å få de siste oppdateringene fra hjemme hos deg.

Du, Alette, jeg har fått positiv test, så her sitter jeg med en koronakropp. Altså, jeg har COVID-19. Å faen meg, å faen meg! Men du må fortelle hvordan alt dette har gått til, for dette har pågått en stund nå i din familie, og jeg er veldig interessert, både jeg og lytterne, i å høre hvordan dette startet. Jo, det er jo en lang reise, som du vet. Vi kom hjem 9. august fra...

stedet vårt innarbeidet. Og der nede har det vært enorm smitte. Jeg må bare si at vi visste hva vi dro til, men vi var helt nødt til å dra hjem, for vi måtte ned og fikse en del ting nede i leiligheten vår.

Det var sånn type 1200 per 100 000, og det er jo delta som er super smittsom, som var dominerende der nede, så vi visste det. Så derfor var vi stort sett hjemme. Vi var på terassen og den lille stranden og i hagen, altså vi var ikke så mye eksponert for smitte, trodde vi da. Litt på restaurant med munnbind, og helst før spanjolene kom, eller lenge etter de hadde vært der.

Så spilte vi litt golf, og det er det jeg tror at min mann ble smittet på golfbanen utendørs, i fri luft, så det kunne vi ikke forutse. Nei, selvfølgelig ikke, men hvorfor tror du han ble smittet utendørs på golfbanen? Hadde de covid, de dere var sammen med?

Nei, han var med tre stykker som han ikke kjente, for han gikk ut og spilte en omgang tidlig på morgenen og hadde meld seg på. Så vi trodde jo ikke det, og vi tror jo ikke det, men man kan heller ikke få tak i disse, for han kjenner det ikke. Uansett, så når vi kom hjem til Norge, og vi har vært i karantene, vi, Mikkel, for han har jo ikke vaksine, og jeg har vært hjemme med han,

flere dager, og vi ble testet inn på flyplassen sånn som alle uvaksinerte og barn gjør, mens min mann som har dobbelt vaksine, han gikk igjennom og han var den som var bærer men vi klarte heldigvis å finne dette fort ut, så vi har liksom ikke hatt så mye nærkontakter så det er bra, men han har da også smittet minstemann på ni år og jeg har vært hjemme nå i karantene, holdt du på å si jeg har vært i karantene, men jeg har også vært i isolasjon med han siden han ble syk og det var 15. august

Så det begynner å bli en stund siden det, men nå har jeg oppført tovis positive covid-PCR-test. Men du, Monika, du har jo virkelig testet deg hver eneste dag siden 9. august, og det er først nå at du har testet positivt på denne testen. Vet du hva det skyldes?

Jeg er jo likende kjærlig på det spørsmålet som du har lett til. Vi har jo snakket om det også, og det er ikke veldig lett å vite. Du kan si det sånn at når du er eksponert for viruset,

Du kan trekke deg unna hvis du er tidlig ute, trekke deg unna viruset, isolere deg et eller annet sted, og bli mindre eksponert. Men jeg kunne ikke la være å være hjemme med Mikkel, for vi fikk karantene fordi pappa hadde blitt smittet. Men vi hadde jo ikke fått smittesvamp, så jeg var hjemme med han i god tro med at vi ikke skulle få det.

Men da han fikk det, så tenkte jeg at jeg bare får håpe at biohackingen vår og alt det vi har lagt opp dette året med... Vi kan jo snakke om det etterpå, men i alle fall at jeg var godt beskyttet, og jeg gjorde de tiltakene hjemme jeg kunne med åpne dører og ha gjennomtrekk, sånn at viruset skal forsvinne. Vi sov jo selvfølgelig på forskjellige rom, men han kom opp på natten og la seg i andre enden.

sengetøy hver dag og jeg har brukt en sånn ekstrem kill germs spray på møbler vært mye ut i haken jeg har tatt alle tiltak og jeg trodde kanskje jeg ikke skulle bli smittet

Men så på den toste jeg gikk av, bare for noen dager siden, så tok jeg en ny PCR-test, og jeg sendte nok symptomene. Jeg var litt overrasket over at alle de testene var negative. Og da ble det en positiv. Så nå har jeg ti nye dager i isolasjon. Jeg er godt i gang, og jeg har få symptomer, og det var kanskje like greit, for nå er jeg jo immun da, så det er jo bra å tenke på, ikke sant? Men apropos symptomer, hva slags symptomer har du?

Samme dag som Mikkel ble syk, fikk begge to en intens hodepinne på frontalløppen rett foran. Jeg måtte ta parasett. Han fikk også parasett, men han hadde så vondt i hodet. Dagen etterpå var det borte. Når han begynte å få mer symptomer, var det litt vondt i halsen og hoster.

Han har hatt feber, 38,5 i feber i 7 dager. Mine symptomer er ganske milde. Vi gjorde en livesending her for noen dager siden. Da følte jeg litt bihulene. Å Gud, akkurat jeg er tett i bihulene. Jeg drev med bioheks på det. Ellers har jeg ikke noe feber. Jeg har en liten mild forskjølelse som bare reiser gjennom. Jeg har jo...

tatt en del supplementer, så jeg håper kanskje demper det. Jeg er veldig interessert. Jeg er helt sikker på at du har noen biohacks du kan dele med meg og lytterne som du føler at det har hjulpet. For jeg synes jo du har virket veldig pigg hele denne tiden. Vi har jo hatt kontakt, og du har jo liksom stått på med jobbing og alle mulige sånne ting, så du har jo ikke ligget død.

Nei, overhovedet ikke. Og så kan man jo også si det sånn at du vet at det er veldig mange biohackere som snakker om at de er så lite syke hvis de får covid, og man skal ikke bli plassert, og jeg er heller ikke plassert.

Men jeg har ikke sånne store symptomer. Og det som jeg vil si til alle sammen der hjemme som hører på, det er at de gangene jeg har fått influensa, så har jeg vært skikkelig syk. Altså sånn ordentlig mange uker. Så jeg tror at noe beskyttelse har jeg nok fått fra... Men jeg ringte jo deg, Aletta, når jeg kom hjem, og så sa jeg, «Gureland, er det ikke smart at jeg hopper inn på kanivåret nå?»

Så satt vi oss ned og pratet litt om hvordan det kunne i alle fall tempe inflammasjoner og potensielle nye infeksjoner. Så jeg hoppet rett inn i karnivåret, og det tror jeg også kanskje har vært veldig bra for meg. Og i tillegg så har jo du og meg tatt høye doser med D-vitamin, men de hadde droppet kraftig før jeg dro på ferie, og så har jeg vært litt i sol.

Jeg var nede i 100, og jeg vil helst være over 150. Så jeg har trappet opp på det. Hva mer har jeg gjort? Du kan kanskje nevne disse problemene du har tatt. Du har jo drevet med denne red light-

Haropin din, det vet jeg. Ja, og den har jeg jo tatt ganske mange minutter. Jeg har tatt sånn 40 minutter daglig, hvorpå jeg vanligvis bruker tid. Og den går jo inn da, hvis du går på mitokondrien eller cellenergien, så det styrker deg fra innsiden. Men jeg har også tatt infrarød søvner, og der strides også de lærde om man skal gjøre det. Du skal ikke bli overpetet i hodet, og det har jeg ikke blitt.

Men jeg har sittet en halv time i infrarød nå. Ja, så bra. Det er vel hele poenget med den infrarøden, at det blir varmt på innsiden og ikke så veldig i hodet.

Ja, og så har jeg også lest og hørt at viruset trives best i kulde, sånn at du tar på en måte litt rotter på det. Og jeg satt og solte meg i går, det er jo så nylig vær nå, så jeg satt ut og solte meg. Men da ble jeg litt overpetet, det var en halv time, men jeg tenkte kanskje det var bra. Men bare sånn kort fortalt, så er det...

Folk må jo ta sine vurderinger, men vi som har holdt på med dette en stund, så er det jo da høydoser med D3, og så har jeg tatt sink og bor og magnesium K2, og så selvfølgelig multivitamin. Jeg har tatt hydrogentabletter for å øke hydrogen i kroppen, og ikke minst disse dråpene med jord på morgenen. Da er jeg oppe i tre til seks dråper med Lugols jord i vann, og jeg har tatt en dråpe til Mikkel i glask.

Jod har en enorm evne til å... Det er antiviralt, antibakterielt og antivirus. Så disse piggene på viruset demper aktiviteten der.

Jeg tror det kan flytte fjell, men jeg tror faktisk at det har noe å si. Og så har jeg også tatt NAC-acetylsystin, som også er slimløsende. Og det kan man kjøpe hvis noen der hjemme blir forskjellig eller kjenner det i bronken og sånn, så gå og kjøp den. Den heter Bronkyl, den som er uten resept.

600 milligram til brustabletter, og det tar du to ganger daglig. Du vet, vi hadde jo Fedon som gjest forleden. Ja, det var en kjempefin episode i forhold til immunforsvaret. Han forklarer jo en del der.

Ja, og han snakker jo om den asyløse stilen der at den er blitt brukt i behandling av covid. Og vi har jo noe som heter forstøver på norsk, nebulizer, som jeg fikk jo endelig prøvd den da. Den kjøpte jo du og meg allerede for å stå i beredskap hvis noe skulle skje. Og da er

Her er det mange leger som sier at man ikke må bruke det. Derfor kan jeg ikke anbefale det, men jeg bruker hydrogenparoxid. Det jeg gjør med hydrogenparoxid, som også er en antibakteriell mannvask og rensesår, er at

Den bruker jeg en halv tesje inn i nesekjølleren, og så kjøller jeg nesen på hver side. Det har jeg gjort daglig, og det dreper jo rett og slett viruset. Og så gurgler jeg sammen på en halv tesje, og så i tillegg inn i den forstøveren. Ja, vet du hva? Du er en skikkelig biohacker. Jeg blir veldig inspirert, og jeg er veldig glad for at du går opp løypen her. For dette er noe vi alle kommer til å bli utsatt for.

Men et siste spørsmål om dette med covid før vi går videre med shoppingdetoksen vår. Hvordan er livet i isolasjon? Blir det sånn shopping på nett på deg? Jeg tror ikke det, men

Det er et godt spørsmål, for det er jo på en måte en detox det å være i isolasjon. Jeg må bare si at jeg har tatt 5-6000 milligram med liposomal sevstamin, det glemte jeg å si. Men det å være isolert, det som er litt vanskelig i dag, og gjennom covid-tiden også, disse siste to årene, er at netthandler har blitt øde.

enda mer, altså økt masse, og det kan jo nesten kjennes allag at det er lett å bare gå på Amazon og bestille ting og du har det så tilgjengelig men det er jo fravær av et eller annet og når jeg er i isolasjon så blir jeg jo litt rastløs for nå er jeg heldigvis en type som lager litt smykker og nå syrer jeg litt på klær og faktisk så

som står på agendaen min å gå gjennom hele garderoben og bare systematisere, rydde, lappe, fikse. Og det har jeg jo tid til nå, ikke sant? Absolutt. Og du er jo faktisk en person som, du er jo en dual, så du kommer jo til å gjøre det også. Du er jo veldig flink når du først bestemmer deg for å gjøre ting, så blir det gjort.

Men dette med teknologien og shopping, jeg kjenner på det selv, det er lett å bare klikke ting hjem. Sånn at man har den shoppingen nå overalt. Det er ikke bare å gå i butikken, men vi har den faktisk. Vi er bombardert. Så denne utfordringen som vi startet nå i august med å skikkelig shopping detox, det har vært utrolig spennende. Jeg synes det har vært kjempegøy.

og bare det å bli så bevisst på hva man faktisk kjøper og ikke, dette må vi bare fortsette med. Jeg har i hvert fall fått et litt mer bevisst forhold til mine egne shoppingvaner. Det er jo bare å holde seg unna butikker, holde seg unna nettbutikker, slippe dette impulsshoppingen som man så veldig fort går i fellene på,

Og det er så lett å lave sånne unnskyldninger for hvorfor man skal kjøpe ting, ikke sant? Sånn at, nei...

Det har vært kjempe ... eller har vært, er ... Jeg har lyst til at vi skal fortsette med dette her. Men bare litt i forhold til sommer og sånne ting. Vi har jo ikke sett hverandre på kjempelenge. Jeg vet du, når du var i Marbella, det var jo da du begynte med å finne frem alle disse gamle tingene dine. Det er kjempegøy. Fortell litt om det.

Ja, og det var jo det som utløste det egentlig. Å komme hjem til sitt andre hjemsted, altså hutten din nå, er jo der for deg, ikke sant?

og komme ned der og plutselig så ser du inn i en garderobe og ikke det at jeg har så veldig mye men de klærne jeg bruker der nede de bruker jeg jo overhodet ikke i Norge det er helt andre ting så og så var det så skjønt å se igjen den gamle kjolen som jeg kjøpte på det markedet i Granada for 7 år siden og liksom oi herlighet har jeg så mange ting jeg har sikkert 10 kjoler kanskje mer sandaler og alt det er liksom godt brukt litt sånn deilig marmorert av havsalt og strand og du vet sånn så det er liksom godt brukt

Det ser litt sånn ut. Så det mynte meg litt på at når du lukker skapet, når du går fra en situasjon, så glemmer du på en måte det som ligger bak deg. Og du får en påminnelse om alt du egentlig har når du kommer tilbake og åpner opp det skapet der igjen, og så fyrer du ut opp og kaster det som var lagt for det, type bikinier for eksempel.

strikken ble jo råtten og ødelagt av fukt og salt og ned med havet der men det var jo deres utløse og jeg vet ikke hvordan du har det lille sammen, men du delte i alle fall noen fine bilder av gamle utrolig kule genser og de ble jo på mot igjen jeg vet det, for jeg kan jo ikke ha så mye liggende der, for det står jo tomt og værhardt og sånn, men jeg har et par ting

Og de er sånn jeg virkelig gleder meg til å komme tilbake til hver sommer. Og det er svømmevesten min, og så er det disse genserne. De har holdt seg i åretsvis, og jeg synes det er like gøy å bruke det hver sommer, for jeg glemmer det jo at jeg har det. Og det er det som er så gøy. Jeg får på det å glemme litt det. Da jeg bodde i Kalifornien, den siste dagen før vi skulle reise hjem og flytte hjem fra Amerika,

Så var det fire esker som ikke hadde kommet med, ikke så veldig store, men det siste du hadde i huset. De fire eskene dro jeg på posten og sendte. Og da var det den jakken jeg gikk i det daglige, det var de skoene vi brukte mest, og det var liksom de siste bøkene, skjønner du hva jeg mener? Det er det siste du pakker før du drar. Og de fire eskene har aldri kommet hjem. Hva?

Nei, de har blitt borte i posten. Og jeg har hatt en sak på det, og jeg har hatt folk til å ha vært på postkontoret i USA. Lang stor historie der, men poenget mitt er at nå, jeg savner jo ingenting, og nå kan jeg ikke huske hva som ligger oppe i tesken. Det er det, ja.

Så shopping, ja, det er. Jeg har tatt en runde på mine shoppingvaner i disse ukene som har gått, og jeg er jo helt klart en impulskjøper.

Det har jeg absolutt sett. Før var jeg sånn som leste mye moteblader, alltid vært veldig interessert i det. Jeg synes det er kjempegøy. Jeg har faktisk sluttet å kjøpe moteblader, men jeg får veldig mye inspirasjon på Insta. Jeg følger butikker og sånne ting. Og jeg må ærlig innrømme at jeg skaper og rasjonaliserer behov som jeg absolutt ikke har. Det har jeg sett.

Fordi når du går inn i skapet ditt, så er det vel faktisk ofte at jeg har akkurat det samme som det jeg kjøper. At jeg bare har glemt det, og det er ikke bra. Hva med deg, Monika? Hva slags shoppingvaner har du?

Og det er så rart, for man vil jo på en måte ha noe som man kjenner igjen, så det er jo ofte derfor man kjøper litt samme targ i skala, eller noe som ligner litt det man hadde, for det er gjerne med å operere og sånn, men jeg er jo også litt spontan, men jeg liker kvalitet, og jeg liker helst å kjøpe på salg, fordi at jeg orker liksom ikke å kaste penger ut av vinduet, og det er et massivt press. Altså jeg kjenner jo på det også, at jeg har flere, jeg kjenner som har butikker og sånt, du må, jeg er så nyhetsbred,

og du må på en måte melde deg litt av, men jeg har en historie jeg tror jeg kjøpte en doll skikket barnehjelke det er 25 år siden jeg kjøpte den på Garbo i Vokstavveien og det var en sånn investering for jeg brukte halve studielånet mitt

på den konsekvensen hvor ufornuftig det var at den var på slalg men den er like fin i dag og den er altså så kul men jeg har tenkt på en annen ting med dette med å kjøpe og det går på den følelsen du har og jeg har nok lagt merke til at hvis jeg føler meg litt uvel eller jeg føler meg blåtet kanskje jeg har mensen eller spist for mye så er det paradoksalt nok da jeg har lyst å kjøpe ting for jeg har lyst til å liksom kamuflere en følelse men jeg føler meg sunn

Sunn og frisk, så har ikke jeg så mye behov på å shoppe. Da har jeg egentlig mest lyst til å rydde opp i ting og bruke det jeg har. Ja, du sier noe. Det er nok veldig mange som kan kjenne seg en idé at man shopper for å trøste seg hvis noe er kjipt, sånn kan jeg være litt, eller stress, eller sånne ting. Det er sånn absolutt hvor jeg kan gå og shoppe.

For å få tankene på noe annet. Det er veldig vanskelig å kaste ting også. Men jeg tror kanskje du er litt tøffere der enn meg, er du det? Du, vet du hva? Det er jeg veldig god til. Og jeg har faktisk, den går det eteord om, jeg har en ettårsregel. For jeg har ganske liten plass, jeg har ikke så stort skap. Og der er det viktig at det er orden, og jeg kan ikke ha så mye inni der.

Den ettårsregelen går på at hvis det er et plagg jeg ikke har brukt på et år, så skal det ut av skapet. Nå har jeg det sånn at jeg legger det i en IKEA-bag ett år til, og etter det året, hvis det da fremdeles er feil, så går det ut. Før var det rett ut, men nå har jeg en liten hvileputte nede i kjelleren før det går helt ut.

Og så har jeg faktisk en mor som er superflink til å reparere klær. Hun hjelper meg med stopping hvis det blir hull i. Jeg har jo alltid sånne favorittkjensere, så hun er kjempeflink til å hjelpe meg med det. Så jeg kaster ikke klær om det er hull i det. Da får jeg moren min til å hjelpe meg å reparere det.

Men jeg har også en egen garderobe for Hawaii, det er litt sånn som du har det nede i Spania, det er klær som kun kan brukes der, det kaster jeg selvfølgelig ikke om jeg ikke har brukt det på et år. Det ligger på et eget sted som jeg har med meg over dit.

Jeg har litt sånne ryttevaner, jeg synes det er superbra det du gjør. Jeg har litt ryttevaner hvor jeg tar vinterklær opp når det er sommer, og motsatt så henter jeg ned og tar. For noen føler seg at jeg har litt nye ting, selv om det er kjempegammelt. Men så gjør jeg også det at jeg har en bag med klær som ligger på vent, og litt mer enn det året ditt, ikke? Jeg kan ligge der i 10-15-20 år, masse gammelt også. Og den sorterer jeg litt inn og ut av til, for eksempel hvis det er en genser, når det har vært veldig mye

Så har det vært noen jordfager da, så det er bare helt ut, og så har jeg tatt de opp i den veggen der, og så kan jeg ta de frem igjen, og jordfageperioden kommer tilbake om fem år. Og dette hele klær som da er i superstand. Men også nå er prosjektet mitt litt at jeg skal gå igjennom og bare se at alt er strøkent, og at garderoben er klar til bruk, og prøve å startere enda mer etter farger, og lange ting og korte ting og bluser der. Altså jeg liker det da, og så har jeg beltarbeidsted og sånn.

Men jeg er jo glad i rene produkter og fargeskaler mine også, sånn at den går i litt sånn grå-blå, off-white, beige, krem. Det er lett å kombinere, for jeg har ikke så mange fargeskaler, bortsett fra sånne spontane hennes mørhudsel og sarakjøp. Men jeg liker også at det ser litt brukt ut.

Så hva skal du handle da? Går du også inn i den der fargeskala-menyen som jeg gjør, eller tenker du litt nytt og crazy? Ja, jeg har blitt veldig mye flinkere. Nå før var jeg som bare kjøpte helt ad hoc ting som ikke passet sammen. Jeg var skikkelig dårlig til å kjøpe sånn impuls-

Men nå er jeg veldig mye flinkere til å holde meg til disse fargene jeg liker, fargene jeg synes jeg kler. Og så heller da innimellom kanskje kjøpe en rød genser eller et eller annet med noe farge på. Men at jeg også går i den skala som er ganske jordfarvet, grå, sort, blå, den type ting. Og så har jeg en sånn at undertøy, sokker, t-skjorter, sånne forbruksvarer, det kjøper jeg alltid billig.

Det er forbruk, det skal jeg ikke bruke mye penger på, men jeg er opptatt av at resten av garderoben min skal være kvalitet. Jeg har brent meg på å kjøpe billig kashmir, og det blir jo stygt med en gang, og det er jo ikke miljøvennlig. Det er bedre med ting som varer.

Og nå er det jo detoxet som gjelder. Jeg synes det har vært litt gøy på Instagram med alle som har delt bilder og tanker, og det er utrolig mange som har gått inn i denne shopping-detoxen vår og delt erfaringer. Så er det tydelig at denne stemmen her når ut til folk. Vi trenger på en måte å minne hverandre

på det, og dette med detox både før og etter sommeren det handler jo ofte om mat det er jo en avgiftning når du kommer til shopping så er det kanskje å trekke den litt langt den skal jo ikke avgiftes men det er jo en prosess når vi oppmerksomt kvitter oss med noe

I matsammenheng så er det jo toksinene, andre sukker, man snakket om alkohol, andre ting. Men shopping kan man også få abstinenser av. Å, absolutt! Ja, og Stanford gjorde jo en analyse av hjernen, altså menneskets hjerne. Da holdt de opp for eksempel bilder av forskjellige ting som du ønsker deg, fra kataloger, klær, og da kunne de se at dopaminreseptorene ble middelbart aktivert.

Dopamin er en nevrotransmitter som kontrollerer hjernens belønning og nytelsesenter. Når du shopper løser du dopamin, og den nytelsen føles der og da. Så det er ikke rart at hver gang vi går ut for å handle, så får du gode opplevelser fordi det assosieres med gode ting som har gjort før.

Og det er jo der avhengigheten kan komme inn også. Men det er også en annen ting, det er å se på ting, for nå har jeg jo vindueskjoppet litt, og bladkjoppet litt i august, sant?

for når du nyter noe da så bruker du også hjernen kreativt sånn som du nevnte at du kanskje hadde det plagget hjemme noe du har sett i et magasin trenger dette, og det utløser også serotonin, det er liksom well-being-hormonet, den gode følelsen som man kan føle seg bra uten faktisk å ha kjøpt ut og kanskje du til og med går hjem og finner frem det plagget i skapet som ligner litt og så bør du morgen den fikse litt på det eller si litt lapper på det akkurat det

Jeg må si at jeg digger denne challengeen. Det er skikkelig nyttig. For det første har jeg fått en ordentlig opprydding i skapet mitt, og jeg har sett hvor mye fint jeg egentlig har. Og så har jeg fått ryddet litt i hodet mitt, og jeg får skikkelig kick av dette her.

Og jeg har latt det gå over i dette med hudpleieprodukter også, for der har jeg litt samme greier med klær. Jeg kjøper veldig mye hudpleie-sminke også på Impulse, bare fordi det er gøy. Og nå driver jeg faktisk og bruker opp, jeg har masse gamle prøver, nå driver jeg og bruker opp dette. Det er en superdeilig følelse å bare klippe opp boksene og få med seg det siste nedi hudpleie, så jeg har ikke kjøpt noe sånt heller.

Så det føles jo veldig godt. Jeg gikk jo på en skikkelig smell først og fremst. Jeg var jo nede på denne golfbanen da. Og hvert år, eller når vi ble i verden, så pleier jeg alltid å handle. Det er noen golfbukser som jeg bare elsker å bruke. Fordi at de krøller seg. Jeg kan ha dem på båten. Jeg kan ha dem overalt. Så gikk jeg inn og kjøpte meg en topp og et golfkjørt. Det var 70% salg. Og det var liksom too good to be true. Kjøpte det. Og etter jeg betalte, så sier jeg, shit!

Jeg er jo på detox, men jeg hadde nesten betalt det. Så tenkte jeg at jeg får bare stå i det, så får jeg heller bare straffe meg selv med en ekstra uke. Men det var jo da det gikk på automatikk, selv om vi hadde lansert hele challengen, og jeg er sikker på at flere andre kan stemme seg igjen i det. Selvfølgelig, og det er jo ikke... Med alt man skal gjøre, så går man på smeller, men man må jo ikke la det styre. Man må jo da bare gå videre og tenke «hva har vi lært av dette?»

Og vi har jo også gitt dere på Instagram utover i august en del tips på hva man kan gjøre før du går og shopper.

For det første er det veldig lurt å ta seg en tur. Hvis du ser noe i en butikk, gå heller en tur rundt kvartalet. Tenk over om dette er noe du absolutt må ha. Pust litt, og så går det veldig ofte over. Det som jeg har lært er å ta en titt i skapet, lete frem gamle godbiter, og kanskje har du noe som ligner veldig på det du har lyst på. For det er som du sier, man kjøper veldig ofte det samme.

Ikke sant? Og så går det an å finne ut om har du noe du kan selge? Har du faktisk oversikt over alle klærne dine? Det er kanskje ikke alt du trenger, men kanskje noe som andre kan bruke. Og det er jo så kjempebra nå.

Og så lønner det seg å sortere klærne dine. Det skal jeg faktisk gjøre det som du har gjort med etterfarver. Utrolig smart. Det gjør det litt mer fristende. Og skapet ditt ser faktisk helt nytt ut når du bare sorterer det litt annerledes. Kanskje har ullgenserne der i stedet for der hvor du alltid har hatt de. Og så dette her med at klærne er delikate. Hva med å passe på at de er strøkne, nyvasket. Det er noe du har lyst til å ta ut. Ikke bare noe som er...

krøllet sammen som jeg ser inn i mine barnskap. Det ser jo ikke særlig innbydende ut. Ikke sant? Du vet sånn t-skjorter også, vi tenker jo ofte at t-skjorter er et bomullsplagg som vi legger i skuffen og tenker ikke på at den trenger å stå økken eller noen ting. Men hvis du begynner å henge opp noen t-skjorter også, så blir det faktisk et kult plagg til en jeans. Ja.

Det er ikke alle som har så mye hengeplass da. Men hvis man har hengeplass og kan henge opp, så har du plutselig endret et sett med klær som blir mer synlig for deg, så de henger fremme. Veldig, og det var et kjempebra tips du ga nå. Fordi det å sette sammen litt antrekk i forkant, så at du har de hengene der som kanskje er ting du ikke har tenkt på. Så supersmart. Og så er det jo dette som du er kjempegod på, og det er jo det å

lave plaggene dine nye det der å sy litt på det bruke mønstre du er altså så god på det i vinter hadde du den der badedrakten du lavet og bare smakk, smakk, smakk og du har disse skjellene dine som du putter der nei, det er mye som kan redesignes og syes om i samme år fikset jeg på en gammel

bikini, og da slutter jeg på små kjell nede med kanten under magen der, og så under runde, altså under bostedet. Så det blir ganske kult. Og vi ser jo også at det er mange influensere som, jeg vet ikke akkurat om de ikke kjøper, men det er veldig mange som kjøper vintage og second hand og

Jeg tok et Google-søk og så Alicia Silverstone, Sarah Jessica Parker, Anne Hathaway, Helene Mirren, Winona Ryder. Bare for å nevne noen som... Ja, det er litt kult også. Vinter har ikke vært trendig i flere år.

Det å avstå fra shopping er jo en helt annen greie. Men jeg tror i alle fall det med gjenbruk, jeg så faktisk på en IKEA-bus her forleden at de søkte etter folk som kunne levere tilbake gamle møbler. Og det å tro under de store konsernene der som har mye muskler inspireret til gjenbruk, så vil det jo gå opp nøgne våre litt. Selv om shopping-detox er absolutt ikke gjenbrukt, det er det på en måte også.

og se litt, ja det er jo gjenbruk av det du har hjemme på en måte, ikke sant? Det blir jo det, ikke sant? Og det er faktisk utrolig bra at dette med gjenbruk er blitt trendy, selv om det går litt utover det å ikke kjøpe noe nytt, så er det jo faktisk å kjøpe noe som har vært brukt før, er jo hakket bedre da, for å si det sånn. Vi har jo i hvert fall Jenny Skavlan som har gjort dette her stort,

I Norge var hun tidlig ute med å sy om klær og lave nye ting av det, så hun har vært en kjempeinspirasjonskilde for mange. Instagram er fullt av tips på hvordan du kan gjøre dette her, å sy om klær og sånne ting, hvis man kanskje ikke er så kreativ som det du er, Monica.

Ja, absolutt. Det blir spennende. Vi har jo fremdeles en uke igjen, og kanskje enda lengre. Ja, ti dager, så kanskje vi fortsetter litt. Hva tror du? Du, for å si det sånn, broren min, det første han sa var bare, du, en måned var med et år. Det der er alt for dårlig å bare gå for en måned. Så jeg har allerede økt min challenge til to måneder. Det skal jeg greie.

Ja, jeg blir gammelig på det. Ja, vet du hva, det får vi bare gjøre. Nå er snart alle salgene over også, så får vi bare holde oss unna, så går det helt kjempefint. Og så liker jeg den ideen din med å pakke pakkene litt, ta ti plagg, pakke det ned i en bagg, og så sette det bort, og så la det ligge i seks måneder, og så ta det opp. Da er det bare wow, yes, har jeg dette. Det er litt sånn som du gjør med sommer- og vinterklær.

Det er også et kjempebra tips i forhold til dette her. Men synes du det går greit, selv om du sitter hjemme i isolasjon? Har du hatt noen problemer med at du ikke shopper?

Unnskyld om jeg bare hoster litt. Det er det eneste symptomer jeg har, en kløing at jeg hoster litt i halsen. Men nei, det er lett å gå inn på et nettsted. Du må ikke gå i butikker og handle.

Men jeg har jo handlet bøker, og det har jeg gjort, og noen supplementer fra iHerb, så jeg er jo ikke helt uten shopping. Og mat handler vi jo. Ja, gud!

Ja, så det er jo klart at vi får jo tilfredsstilt behov av andre sider ved shoppingen enn bare klær. Og nå går vi inn i en sesong med andre, vi må kleve litt mer, hente frem ditt gamle genser og sånn, så da trenger du ikke så mye nytt, for du har jo nytt fra et helt år tilbake, fra siste høst, så jeg har veldig fokus på å

begrense meg litt og dessuten så bruker jeg nok penger på biohacking og alt dette jeg vet, jeg også vi må spare det blir helt naturlig at vi må droppe dette med kleskjøpene for det er så mye annet vi har lyst til å teste og mye av det koster mye penger men heldigvis er det mange hacks som ikke koster noe

Så skal vi ta og runde av her, eller? Hva tror du? Ja, det er kjempespennende. Jeg synes det er viktig for oss som driver denne podcasten at dere melder inn og at dere heier på og engasjerer dere. Ingen klarer noen ting alene, og ingen ønsker å gjøre ting alene. Vi er et fellesskap, og vi trenger dere like mye som dere omtrent trenger oss.

Så sammen, da kommer nye kjønnkjører ut over høsten, så jeg må bare si at det er gøy når folk melder tilbake. Det er kjempegøy, og jeg blir skikkelig inspirert av å se det communityet som begynner nå sakte, men sikkert og gro.

Nå er vi faktisk inne i en helt ny verden. Vi kommer ikke ut på andre siden. Nå sitter du hjemme med covid, og vi kommer ikke til å kunne leve sånn som vi har levd før. Vi må faktisk gjøre noen endringer. Nå er både kloden og naturen skriker til oss. Jeg tror det er derfor dette her skjer, at nå er det nok.

Vi klarer ikke å vinne over naturen. Så dette er et funksjon på at noe er galt. Så vi må rett og slett få ned, få begrenset dette overforbruket vårt. Og det er jeg helt sikker på at vi kommer til å klare.

Er du enig? Det er jeg også. Jeg synes det var helt nydelig oppsmørt og lett. Jeg håper folk tar det til seg, og jeg tar det til meg. Nå er det en tid for refleksjoner. Det er virkelig en tid for endring, og kanskje fokus på... For meg er helse så mye viktigere enn å gå og kjøpe mye ny kashmirgenser. Helt enig. Så kjære lyttere, vi skal snakkes utover høsten.

Vi minner om at dere må snakke med egenlege eller kostholdsveileder om dieter eller andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjonen vi deler kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander. Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90.

Du får også 40% rabatt på et stort utvalg ferdigretter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar.