8/15/2022

78. EARTHING: barbent healing

Denne episoden av Biohacking Girls handler om "grounding", også kjent som "earthing", som er å være i direkte kontakt med jorda. De snakker om fordelene med å gå barbent, være i naturen, og hvordan det kan bidra til bedre søvn, redusert betennelse, stress og smerte. De nevner også at det er en økende trend og at det finnes flere produkter som kan hjelpe med å grounde seg, men de fremhever at det enkleste er å komme seg ut i naturen. De oppfordrer lytterne til å dele sine erfaringer med grounding og tilbyr et grounding sheet til en heldig lytter.

00:20

Biohacking Girls-podcasten diskuterer moderne helseutfordringer og inspirerer til en mer aktiv livsstil gjennom grounding og naturlige løsninger.

04:28

I denne delen av podcasten diskuteres viktigheten av å søke kontakt med naturen for både barn og voksne.

07:10

Teknologi kan være fristende, men det enkle i å være ute og omfavne kulde gir livsforbedringer og bedre rutiner.

10:40

Å være ute og "grounde" seg reduserer betennelse, smerter og stress, og forbedrer søvn og velvære.

13:50

Å komme seg ut for å gå barbent på gresset kan redusere effektene av EMF-stråling og forbedre helsen.

Transkript

Mentioned in the episode

Grounding 

En terapeutisk teknikk som involverer å være i direkte kontakt med jorda, ofte gjennom å gå barbent.

Earthing 

Et annet navn for grounding, som refererer til den direkte kontakten med jorda.

Biohacking 

En livsstil som fokuserer på å optimalisere kroppen og helsen gjennom naturlige metoder.

Emy 

En dame som driver med naturbasert coaching, og som har vært med i en tidligere episode av podcasten.

Jan Fredrik Polisinski 

En gjest i en tidligere episode som snakket om elektroniske verktøy for grounding.

Ami 

En person som driver med naturbasert coaching og inspirerte Emy til å jobbe med grounding.

Whoop-band 

En aktivitetsmåler som brukes for å spore søvn, aktivitet og andre biometriske data.

Dr. Mercola 

En lege som har skrevet en bok om grounding og EMF-beskyttelse.

EMF 

Elektromagnetiske felt, som kan være skadelige for kroppen.

Earthing sheets 

Produkte som kan brukes for å grounde seg i sengen.

Grounding sandaler 

Sko som er laget for å grounde seg.

Grounding sokker 

Sokker som er laget for å grounde seg.

Grounding strips 

Strips som kan festes til skoene for å grounde seg.

HRV 

Heart rate variation, som er et mål på variasjon i hjerterytmen.

Circadian rhythm 

Kroppens naturlige døgnrytme.

Forest bathing 

En praksis som involverer å være i skogen og absorbere naturens stemning.

Svaberget 

En type bergformasjon som er vanlig ved kysten.

Marbella 

En by i Spania, hvor Monika har et sted.

Saltvannets helbredelser 

Fordelene med å bade i saltvann, som kan ha terapeutiske effekter.

Kronisk tretthetssyndrom 

En medisinsk tilstand som karakteriseres av vedvarende tretthet.

Covid 

En referanse til Covid-19-pandemien.

Angst 

En psykisk lidelse som kjennetegnes av bekymring og frykt.

Depresjon 

En psykisk lidelse som kjennetegnes av tristhet og tap av interesse.

Søvnproblemer 

Vanskeligheter med å sove eller få nok søvn.

Grounding sheet 

Et produkt som kan brukes for å grounde seg i sengen.

Meny 

En norsk dagligvarekjede som er sponsor for podcasten.

Big Beef-burgere 

En type burger som selges av Meny.

Henning Olsen 

En norsk isprodusent.

Coca-Cola Zero 

En type brus.

Jakobs 

Et varemerke for matvarer.

Tromfbonus 

Et bonusprogram for Meny-kunder.

Participants

Host

Alette

Host

Monika

Sponsors

Meny

Lignende

Laddar