‹ Tilbake till podcasts ‹ Biohacking Girls

6/17/2024

221. Suksessgrunder: Susanne Holsweiler om biohacking, Oura, GOOP og egen helse

Susanne Holsweiler, gründer av Holsweiler og Camilla Fields, og podkaster med "Take a Moment", besøker Biohacking Girls for å snakke om sin biohacking-reise, Dave Aspreys biohacking-kongress i Dallas, og hennes tanker om kolesterol og statiner. Hun deler sine erfaringer med å ta vare på helsen sin etter utbrenthet, og understreker betydningen av å være ute i naturen, spise ren mat og prioritere søvn. Hun er også en stor fan av Oura-ringen for å tracke søvnkvalitet og HRV. Holsweiler er kritisk til statiner og deler sine opplevelser med Lipidklinikken i Oslo, og fremhever viktigheten av å stille spørsmål til konvensjonell medisin. Hun uttrykker også støtte til Märtha Louise og Shaman Durek, og ber om et mer positivt og inkluderende samfunn.

00:31

Podcast-segmentet handler om inspirasjon til biohacking for å optimalisere helsen, med fokus på trender, forskning, og gjestebesøk på biohacking-kongresser.

31:37

Helsepodcasten diskuterer viktigheten av repetisjon, forståelige budskap og å velge helsestrategier som passer individuelt.

40:17

En person utfordrer tanken om at slitenhet er uunngåelig for mennesker, og deler resultater fra bruk av kollagenpulver for hudhelse.

48:11

Melissa Sanders' kone til Jason snakket om en biohacking skole i Miami som fokuserer på trivsel fremfor prestasjon.

51:59

Planen er å tilbringe sommeren i ro på hytta, med morgenbad, god mat og total avslapning.

Transkript

Nämnd i episoden

Susanne Holsweiler

Gründer av Holsweiler og Camilla Fields, podkaster med "Take a Moment", biohacker, mamma, og businessdame.

Holsweiler

Susanne Holsweilers fashionbrand, nevnt flere ganger i intervjuet.

Camilla Fields

Susanne Holsweilers kleskolleksjon, nevnt flere ganger i intervjuet.

Take a Moment

Susanne Holsweilers podcast, nevnt flere ganger i intervjuet.

Dave Asprey

Biohacking-gründer og arrangør av biohacking-kongress i Dallas, Texas. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Biohacking Weekend

Biohacking-konferanse arrangert av Biohacking Girls.

Dallas, Texas

Sted for Dave Aspreys biohacking-konferanse, nevnt flere ganger i intervjuet.

Oura-ringen

En smart ring som tracke søvnkvalitet, HRV, og andre helseindikatorer. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Statiner

Medisin mot høyt kolesterol, som Susanne Holsweiler er kritisk til. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Lipidklinikken

En klinikk i Oslo som spesialiserer seg på kolesterol. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Erik Hekseberg

Susanne Holsweilers lege, spesialist på kolesterol. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Dr. Mercola

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Goop

Gwyneth Paltrows lifestyle-brand, som Susanne Holsweiler har jobbet sammen med i New York. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Dr. Eamon

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse, som snakker om hjernehelse. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Joe Dispenza

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse, som snakker om å helbrede med tankene. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Brian Johnson

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse, kjent for å være en hardcore biohacker. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Jason Saunders

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse, som tilbyr oksygen-terapi. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Gabriella Bernstein

Forfatter av boken "The Universe Has Your Back", som Susanne Holsweiler er inspirert av. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Dr. Jodie Spencer

Foredragsholder på Dave Aspreys biohacking-konferanse, som snakker om hjernehelse. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Melissa Sanders

Kone til Jason Saunders, som driver en biohacking-skole i Miami. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Märtha Louise

Norsk prinsesse, kjent for å være en åndelig søker og biohacker. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Shaman Durek

Märtha Louises partner, en sjaman som er kjent for å være en åndelig healer. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Oslo Skin Lab

Selskapet som produserer kollagenpulveret The Solution. Nevnt flere ganger i intervjuet.

The Solution

Oslo Skin Labs kollagenpulver, som Biohacking Girls bruker og anbefaler. Nevnt flere ganger i intervjuet.

MyBrit

Hudpleier som har gjort hudscans på Biohacking Girls. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Folkets

Matvarekjede som nevnes som sponsor i slutten av podcasten.

Gilde

Matvarekjede som nevnes som sponsor i slutten av podcasten.

Prior

Matvarekjede som nevnes som sponsor i slutten av podcasten.

Spar

Matvarekjede som nevnes som sponsor i slutten av podcasten.

Cocoon Bag

Holdt svar som Susanne Holsweiler har jobbet med i New York.

40 Years of Zen

Dave Aspreys retreat-program. Nevnt flere ganger i intervjuet.

HyPapa Oksygen Terapi

Oksygen-terapi behandling som Susanne Holsweiler testet i Dallas.

BioCharger

En enhet som bruker kvanteenergi, PMF og rødlys. Nevnt flere ganger i intervjuet.

Wonderland

En del av Dave Aspreys biohacking-konferanse, som tilbyr diverse behandlinger og teknologi.

Ziva Mind

Et online-kurs i meditasjon, nevnt i intervjuet.

Austin

Sted for Dave Aspreys biohacking-konferanse i 2024.

Deltagare

Host

Monika

Host

Alette

Guest

Susanne Holsweiler

Sponsorer

Folkets

Gilde

Prior

Spar

Lignende

Laddar

Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet, dette er Monika.

Og dette er lettet. Vi er biohacking-kollegaer og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din. Vi følger med og setter forstørrelsesglass på trender og siste forskning og snakker med verdens toppe eksperter innen trening, life coaching, helse og biohacking. Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp og ta fatt på

Vi digger kvinnelige gründere som er fremoverlente og ser hva som beveger seg ute i verden.

Vi har jo sett og invitert inn mange i vårt biohacking-univers de siste årene, og vi er alltid nysgjerrige på hvorfor folk lever og lærer akkurat sånn som de gjør. Hva motiverer folk til å gå et skritt lenger innen sin helsereise? Hvor kommer nysgjerrigheten fra? Er det kunnskap?

Ja, kunnskap, eller er det rett og slett en personlig motivasjon om å leve et bedre og mer balansert liv? Og la oss igjen bare definere litt hva de såkalte kriteriene i gåsøyene er for å kalle seg en biohacker.

Jo, det er først og fremst at du må tørre å ville studere på deg selv, være din egen nummer en studie. Du må være villig til å gjøre endringer hvis det trengs. Du må løsrive deg fra de fastlåse helsereglene i gåsetegn.

Her må det studeres, og her må det leses forskning. Du må virkelig være fremoverleden. Du må jobbe med å fordype deg på et felt om gangen. Gjerne føre en logg, og ta analyser og prøver. Her må vi trekke, og vi må hacke. Og ikke minst så er det veldig lurt og veldig motiverende å delta på forskjellige biohacking-kongresser, og også dele sine erfaringer med andre biohackere.

Når du sier må, så er det ikke at vi må selvfølgelig, men at vi går det skrittet litt lengre. Det å dele med andre også, det er jo fordi vi ønsker at den generelle helsen til hele verden skal bli bedre. Det beste er å ta utgangspunkt i oss selv. Det er jo det som skiller oss litt mer fra de ordinære helseentusjertene også. I dag har vi med oss en imponerende jente. Hun er biohacker, og hun har vært med oss siden oppstort på våre kongresser, og hun trener med oss på Core Balance.

Hun driver podcast og formidler kunnskap fra serkelledere. Hun er småbarnsmamma, hun er grunder og hun driver business. Altså hun har alle disse rollene og er biohacker.

Det er skikkelig imponerende, og hun er en dame vi ser opp til. Vi har med oss suksessgründer Susanne Holswiler. I 2007 etablerte hun sammen med sin bror Andreas Holswiler Agency. Noen år senere begynte de å designe klær, og i dag er Susanne en av tre eiere i dette selskapet. Hun er også grunnlegger av Camilla Fields kleskolleksjon, og nylig lanserte hun til og med podcast, denne dama altså,

«Take a moment». Ja, den er så nydelig, den podcasten, så den er inspirerende. Og du som lytter, vi vet jo at du digger podcast, så gå inn og sjekk ut Susanne Holst-Weiler sin «Take a moment» også.

Men vi har så mye gøy vi skal snakke med Susanne om. Men først og fremst så handler det om biohacking, fordi hun fløy nettopp hjem fra Dave Aspreys biohacking-kongress i Dallas, Texas. Og det er jo ikke akkurat hans første kongress, Alice. Nei, han startet jo disse kongressene for ti år siden. Da var han den første i San Francisco. Og på de årene så har han jo absolutt blitt den største biohacking-kongressen i verden.

Vi med vår lille Biohacking Weekend Skandinavias eneste kongress på dette feltet. Vi har ikke som ambisjon å bli så store som Dave Asprey, for vi har lyst til å holde det litt nedpå. Vi har lyst til å være i naturen og bruke sollys og masse naturlige strategier og få litt av disse internasjonale vibene inn.

Men vi vil veldig gjerne møte alle, vi vil høre fra alle, og vi drar ut på kongresser selv. Så i dag må vi bare tune inn, for Susanne har møtt så mange av våre kollegaer, vi snakker store navn her, som skal få høre alt nå, og vi er så spente. Velkommen til Biohacking Girls podcast!

Kjære Susanne, det er altså så koselig å ha deg bak mikrofonen. Vi pleier jo å være sammen på mange andre planer med trening og litt rundt omkring, men nå er du her hos oss, og du kommer nettopp hjem fra Dallas, Texas. Hvordan har du det? Jeg har det veldig bra. Jeg håper å si tusen takk for at dere inviterer meg. Jeg har jo vært...

ivre lytter av podcasten deres siden dere startet den så dette er skikkelig ære for meg å få lov til å være her, så tusen takk Det er veldig hyggelig at du sier, og nå har du jo vi kan jo bare snakke om det med en gang blitt podcaster selv, og hvordan føler du det å sitte bak mikrofonen og styre og møte så mange spennende, og hva er kriteriene for de du har lyst til å ha som gjester?

Jeg synes det er så gøy. Det har vært en drøm for meg i mange år. Jeg elsker jo podcast på en måte. Det er virkelig et prosjekt som gir meg energi. Jeg storkoser meg med alt fra forberedde episoder, samtalen i seg selv, hele prosessen. Jeg synes det er så gøy.

Så jeg ser kriteriene er jo egentlig folk som inspirerer meg, folk som allerede er en del av holdt svære community. Det er jo litt sånn, jeg liker jo å tenke litt nytt i forhold til hvordan blander man et virkesmessig brand, om det er fashion eller mat eller helse. Og da synes jeg liksom podcast er et spennende format. Og det er litt gøy fordi allerede etter podcasten,

første dagen når vi slapp episoden så hadde vi lyttere i 19 land altså det er helt vilt og nå har vi lyttere i 56 land på to måneder så det er veldig gøy

Ja, det er jo helt utrolig kult. Bare fortsett med det, få ut budskapet, vi heier og heier. Men Holsweiler, det brandet ditt, kan ikke du snakke litt om det? For du er jo absolutt en biohacker, og vi synes at det du gjør er så gjennomført og så gjennomtenkt. Hvordan har dere klart å lande på den kaféen uten planteoljer og alle disse tingene? Fortell litt om det, altså.

Det var et stort spørsmål. Nå har vi drevet i 18 år. Jeg skal prøve å dra det ned, men jeg tror at alt er stepp av stepp. Jeg tror alt er en prosess. Men vi er opptatt av å skape et brand, skape produkter, skape et sted.

community som er noe vi liker selv, ikke sant? Og jeg, jeg tenker ikke jeg snakker så mye om det, for det føler jeg jeg snakker så ofte om, men jeg hadde jo selv en erfaring med å gå på veggen for åtte år siden, ni år siden, og den erfaringen, etter det så snudde jeg jo mye sånn fokuset mitt i livet, ikke sant? Derfor heter jo podcasten Take a Moment, fordi at jeg er så opptatt av at

Vi lever i et sånt ekstremt fast-paced society, hvor alt går så fort. Vi har aldri hvile. Vi er det alltid som skjer, og hvis vi faktisk hadde hatt muligheten til å sette oss ned og kjede oss litt, så tar vi opp mobilen. Det er jo helt absurd. Vi kan bare ikke fortsette sånn. Og jeg har jo...

På en måte kan det vært så heldig å føle det på kroppen. Når man har følt på kroppen å bli utbrent, så kan jeg love de som ikke har følt på kroppen å bli utbrent, at det er du bare ikke keen på at skal skje igjen. Det har vært min inngang til biohacking, og til å optimalisere helsen min. Jeg er en veldig passionate person, jeg elsker å skape ting, men det ...

så kan jeg ikke bare gjøre, gjøre, gjøre. Fordi uansett hvor mye passion og glede man har, så kan man fortsatt gå på veggen. Og det opplevde jeg, og det har gjort at jeg har fått et litt annet syn på livet. Ikke sånn rett etter at jeg gikk på veggen. Jeg får jo større og større perspektiv på livet, og balanse for hver dag som går, egentlig. Og det er nok det min ...

biohacking-passion kommer fra. Og så tenker jeg litt sånn, hvordan kan jeg inkludere det i et fashion brand? Ikke sant? Og det er jo ikke så lett. Og der er jeg fortsatt i prosess da. Men podcasten er jo et steg inn i hvordan inspirere holdt sverre community til å faktisk også ta litt vare på seg selv. Vi har meditasjon på jobben for de ansatte en gang i uken.

Og ja, som sagt, Plats-restauranten som vi åpnet for tre år siden, den er ikke 100% seed oil free. Det kan jeg ikke si, fordi vi lager fries. Den spiser ikke jeg. Kan velge å ta en salat i stedet for. Men det er veldig vanskelig å lage fries uten seed oil, dessverre. Det kommer jo ting på markedet, så let's hope. Men ellers er det liksom...

Det er rør og smør, det er olivenolje, det er sunne oljer, det er grass-fed meats, det er økologisk hårdteis. Det er skikkelig bra kvalitet, så jeg er veldig stolt av det. Det er en av de få restaurangerne jeg går og spiser på selv, fordi jeg kan spise på hvordan mitt er.

Det er helt fantastisk. Du er jo veldig Gwyneth Paltrow-goop-swung over deg, og du er fremoverlent, og du ser ut i verden. Du snakker engelsk på podcasten din, ikke sant? Ja. Og det gjør jo også at du når stort, og du har lyst til å få... For vi bor jo i dette lille landet vårt, med masse kvalitet og mange ressurser, men likevel trenger vi å lene oss litt utover og få den inspirasjonen. Men tilbake til din motivasjon, for det snakket jeg lett om i innledningen, at...

Noen har da en reise fordi de ønsker å lære mer om medisin og forskning, mens andre har en personlig motivert reise. Og da tilbake til at du gikk på en smell og ble utbrent, hva var det første du tok fart på for å få det bedre med deg selv?

Det første jeg gjorde, og jeg har alltid vært veldig opptatt av å utvikle meg selv. Jeg har alltid lest selvhjelpsbøker fra jeg var 16 år og alltid vært på den reisen, og det har vært spennende da.

Og det var nok en fordel når jeg gikk på veggen, fordi det første jeg tenkte var at nå skal jeg fore hodet mitt med gode ting. Jeg skal ikke sette meg ned og begynne seg på TV. Så jeg hadde to ting jeg gjorde. Nummer en var at jeg var sånn, jeg må ut og gå hver dag. Dette var jo ni år siden, nå fantes det jo ikke noe biohacking-podcast jeg hørte på hvert fall. Eller jeg begynte faktisk å høre på podcast i utbrent periode min. Ja.

Da jeg ble klar over det formatet, så nummer en var ut og gå hver dag, og nummer to var fore meg selv med positive ting. Man kan velge hva man putter inn i hodet, og da begynte jeg å høre på podcaster. Da oppdaget jeg en verden av informasjon som ligger der gratis, og det var helt fantastisk. Så begynte jeg å meditere, så da startet jeg min meditasjonspraksis.

Så jeg tok et online-kurs som heter, det finnes fortsatt, Ziva Mind, med en amerikansk danser som heter Emily Fletcher, som var helt fantastisk. Litt sånn moderne meditasjon som traff meg veldig på det tidspunktet. Så der sånn begynte det. Nå har du akkurat kommet hjem fra Dallas, Texas, og du har vært på biohacking-kongressen til Dave Asprey. Det er det tiende i slaget, og Monika, jeg sitter her og

bobler, for vi er så spente på å høre alt, for den har ikke vi vært på. Og hva som gjorde at du og mannen din faktisk dro på denne turen og tok dere den tiden der borte. Hva var forhistorien for det? Altså, først og fremst ville jeg si, hadde du hadde dratt på det hvis ikke jeg hadde vært på Biohacking Weekend med dere. Det er jo min, det dere skaper, både med podcast og med Biohacking Weekend, det har vært mitt møte med den type kunnskap da. Så det må jeg takke dere for.

Og så har jeg jo selvfølgelig hørt på Dave Asprey sin podcast i mange år. Jeg synes jo han er utrolig inspirerende. Så vi var i LA i påsken, og da poppet plutselig opp sikkert på en eller annen Dave-plattform. Så gikk jeg og bare, jøss, det hadde vært ganske gøy å få med seg. Det var litt spontant, og så så jeg line-upen av foredragsholdere. Og da så jeg på Tobias, og jeg bare, du ...

Dette må vi dra på.

Og det er nok litt av blandingen av folk, ikke sant? Alt fra Dave til Brian Johnson, disse hardcore biohackerne. Men også Dr. Jodie Spencer, Gabriella Bernstein, som har en bok som heter The Universe Has Your Back. Og den boken tror jeg jeg har lest 20 ganger. I hele min oppstart som gründer, så var det både jeg og Andreas og Maria som leste den.

Og hver gang ting har byttet imot har vi alltid hatt sånn «Du, the universe has your back». Så stod vi på det. Så jeg føler at hun har vært sånn, ja, en liten mentor. Jeg kjenner henne jo ikke, men du vet, hun har gitt meg mye motivasjon, så jeg tenkte bare «Hun må jeg oppleve live». Så det var de som bare traff meg. Og jeg er helt enig, det er noe med denne manifesteringen som gjør at man blir dratt videre og så møter de som man ser opp til. For du får jo et person i forhold til både gjester du hører på en podcast eller som så Gabriel, at du har lest bøkene hennes.

Men var det en som sto ut? Jeg tipper kanskje det var Dave Esprit. Er det en som bare alltid kan mest? Altså jeg er fremdeles litt starstruck på Dave som den fremste. Han er biohackingens far av en grunn. Men fortell du, nå skal ikke jeg legge så mange føringer, bare litt. Hvem var den som virkelig sto ut på denne helgen? Nei, men

Selvfølgelig er det jo Dave Asprey som arrangerer det. Det er hans biohacking-konferanse. Han er jo biohackingens far. Han har jo grunnlagt hele denne bevegelsen. Selvsagt tenker man at de han samler sammen, da er det kvalitet. Denne tech-hålen som han kan gå på, som bare heter Wonderland. Jeg trenger ikke Disneyland, jeg trenger...

Biohacking wonderland, det var helt amazing. Det var overtenning. Hva var amazing? Fortell om to-tre ting du testet da. Jeg møtte jo da Jason Saunders, så det var veldig gøy. Som jeg jo møtte første gang på biohacking weekend med dere, bare for et par måneder siden. Og jeg har aldri testet disse oksygen tankene før, så det fikk jeg prøvd.

Og det var veldig kult. Så det fikk jeg testet. Ellers må jeg si en tips hvis noen har lyst til å dra på disse store konferansene, for jeg ante jo ikke hvordan dette funker, ikke sant?

Så en ting jeg skulle anbefale neste gang, er at jeg skjønte at man bør booke appointments på forhånd. Det hadde ikke jeg gjort, for det visste ikke jeg. Så det er sånn tips til dere som skal dra på en sånn stor bok appointments på disse Wonderland-tingene. Så det var mye jeg ikke fikk testet som jeg gjerne skulle testet, men jeg fikk testet oksygentankene, jeg fikk testet noe som heter BioCharger,

som var en blanding av kvanteenergi. Det var veldig mye energi, vil jeg si, på den tech-hålen, og det synes jeg var veldig spennende. Men i hvert fall, biocharger, blanding av energi og kvantefysikk og PMF og rødlys, som man kunne stille inn, jeg tror de hadde opp til 1500 forskjellige frekvenser

Og så kunne man bare sitte foran der. Når jeg satt foran den biocharteren, så kjente jeg at det vibrerte i hendene mine. Det var helt sykt. Og så var det selvfølgelig lymphedrenasje, litt som vi kjenner til. Det var jo sauna, kull og kulp. Det valgte jeg ikke å bruke tid med på, for det har vi så mye her hjemme. Så jeg hadde lyst til å teste ting som ikke finnes her. Og så var det jo et hav av tilskudd. Man kunne teste...

å kjøpe hud, noen sånne rødlys som pentrerer langt inn i huden. Det var bare drømmeland, jeg kostet meg så fælt. Hvor mange forskjellige utstillere var det? Det du snakket om at man kunne bukke appointments, var det i alt det på alle stedene, eller var det bare der hvor man skulle ha behandlinger?

Nei, man kunne boke der man skulle ha behandlinger. Og da var det litt forskjell hva de forskjellige utstillingene hadde gjort. Så for eksempel 40 Years of Zen, som er dette selskapet som Dave har startet, som var for en drøm å kunne dra dit. Kanskje vi skal gjøre det sammen dere? Ja! De hadde jo en sånn mini-stand hvor du kunne gå inn og få en smakebit. Og 40 Years of Zen, til de som ikke har hørt om det, er jo en slags retreat du drar på. Jeg tror det varer fem dager, og det tilsvarer

40 years of sin, så det er jo ganske amazing. Men det var helt fullboket. Så det var sånn, åh, det skulle jeg gjerne teste. Men ok, det går bra. Men så hadde du for eksempel Jason sin oksygentanker. Hva heter den behandlingen igjen? Det heter HyPapa Oksygen Terapi. Så der hadde de sånn at du kunne møte opp klokken åtte om morgenen hver dag, sånn at alle på en måte skulle få muligheten. Så det var jo litt fint da. Og da kunne du boke i time. Så da møtte vi opp selvfølgelig klokken åtte, der vi kunne, og fikk boka inn, ja,

Ja, sånn så biohacking samlet i London da hos Tim Gray, da kan du forhåndsbukke for eksempel hvis du gjør en analyse av leveren din og alt dette kan du få det på mail i forkant så du kan finne slottet men så går det jo alltid parallelt med forelesninger så du må jo passe på at du får med deg begge deler så derfor har jeg alltid vært litt restriktiv på bukket for jeg er så redd for å gå glipp av noe og så vil jeg snakke med noen av foreleserne men du, veldig gøy til å dele men hva med Tobias, din mann hva likte han og hva fikk han testet?

Han har jo vært interessert i dette på en måte. Ikke på samme nivå som meg, men han er veldig supportive og var jo med på Biowacking Weekend med dere nå. Han trengte ikke å tenke seg om ett sekund før han sa ja på blimetid, men nå er han frelst.

Så nå er det sånn, vanligvis er det jeg som i bilen setter på en eller annen podcast, og nå når vi landet fra Dallas, så skulle vi kjøre til Trøndelag og hente sønnen vår hos mamma, og da var han bare rett på en Dave Asprey podcast. Så jeg bare, yes, hva skjer? Så nå føler jeg at han har funnet sin indre passion, det er jo gøy.

Ja, det er kjempegøy. Gøy å ha med seg mannen sin. Jeg er også en veldig supportive mann, men han er nok ikke så interessert som at jeg kunne fått han med på noe sånt. Men heldigvis har jeg Monika som jeg kan dra med meg. Men bare litt rundt selve kongressen. For dette er stort, dette har jo vokst, det er veldig mye mennesker. Var det kaos? Var det lett å...

å forholde seg til sånn som i forhold til det er jo så sykt mange foredragsholdere hvordan velger man å valge på Brian Johnson?

Det var utrolig veldig organisert, så det var veldig enkelt å forholde meg til alt sammen, og så var det veldig gøy fordi det var så mye Danger Coffee med grass-fed butter og MCT man ville ha, så det var sånn hver dag kunne gå der og starte dagen med ordentlig bra kaffe, det var veldig gøy.

Og så var det jo da en del foredragsholdere som var for alle, og så var det en del breakout sessions hvor man kunne boke hvem man ville høre på, eller gå i denne wonderhallen. Men en ting jeg synes var veldig fint som Dave Asprey startet med å si på konferansen, var at han var sånn

dere kommer til å, eller ikke ha FOMO. Han var veldig sånn, det er så mye som skjer disse tre dagene, både med speakers og i den wonderhallen, at det er umulig å få med seg alt. Og det synes jeg var så fint, for da satt han litt sånn, bare vær til stede, det er også stor verdi å bare være her, bli kjent med folk, ha det gøy. Han satt på standarden med en gang og var sånn, det er umulig å rekke over alt.

Vi kommer til å dele alt som podcaster i etterkant, så ikke stress. Det hjalp meg veldig, for da var jeg sånn «Ah, det er han helt rett i. Det er jo ikke her for å løpe rundt og bli utslett». Så da senket jeg gardenen litt og hadde fokus på at jeg fikk med meg alle foredragene som skjedde i main hall, for det var jo på en måte de største. Så var jeg på et par breakout sessions, og så koste jeg meg i den wonder hallen.

Så, hvilket foredrag er du veldig, veldig glad for at du gikk på? Åh, det er nesten vanskelig. Må jeg bare si en? Vi kan si flere. Vi kan si flere. Ok. Nei, jeg må si det som var veldig gøy var at det var så bredt da. Ikke sant? Det var alt fra det var utrolig gøy å høre samtalen mellom Brian Johnson og Dave Asprey. Altså, det kommer jeg aldri til å glemme. Og det er sånn

Gi oss noen highlights, vær så snill. Å møte folk som tenker så stort som Dave, som bare helt dønn seriøst mener at han skal bli 180 år, og være frisk til han er 180, det er sånn mindblowing. Og så møter du Brian Johnson, som bare har på seg «don't die»-t-skjorten sin, og bare «hæ, hvorfor skal jeg dø?» Det er hans perspektiv.

Og det er jo mindblowing, da blir man jo utrolig inspirert, og selv om jeg er ikke noe Brian Johnson og blir nok aldri så ekstrem, men det er jo utrolig kult at vi har mennesker som han, fordi han og Dave, de gjør jo at alle vi andre også har muligheten til å få et så mye bedre liv, ikke sant?

Så det var bra. Og så må jeg selvsagt trekke frem godeste Joe Dispenza. Han har jeg aldri hørt live. Jeg kjenner han jo litt, men ikke gått veldig dypt på han. Men bare kjent sånn at han kommer til å treffe meg, og han traff meg. Så nå vurderer jeg faktisk å reise til Schweiz til neste år, på Joe Dispenza-konferansen der, og ha tre dager med han for det.

Ja, historien hans, ikke sant? Og det jeg også liker litt er at han kommer på scenene og er sånn «Ja, ja, dere må gjerne ta de tilskuddene deres, men jeg helbreder alle bare med tankene». Ikke sant? Og det er jo også litt kult at man får, og også at Dave tillater en del folk som setter spørsmålstegn på det han tror mest på. Det synes jeg er også kult med han, da.

Sånn han Dr. Mercola som gikk på scenen og bare snakket kaffe nede om hjemme, liksom. Og Daves største business er kaffe. Det er jo kult. Så han er liksom ikke så redd på å få kritiske spørsmål på det han tror på, da. Veldig gøy å høre, og entusiasmen din er like morsom å se og føle, Susanne. Men fortell også med Dr. Mercola, for jeg synes jo han har mange spennende refleksjoner også. Veldig mange provoserende. Hva synes du om han? Han hadde jeg faktisk ikke hørt om på forhånd.

Han traff meg veldig i hjertet. Det er en ting med min egen helsereise. I min familie har vi familiert høyt kolesterol. Når jeg begynte å tenke, så spør mange hvordan jeg fikk passionen for biohacking. Så har jeg skjønt at det kommer fra min egen historie rundt det med høyt kolesterol.

Og jeg er jo oppvokst, ikke sant? Må gå til lipidklinikken. Jeg er oppvokst med å lære at du skal spise planteoljer. Du skal ta medisiner. Altså, jeg ble satt på medisiner da jeg var 18 år. Ikke sant? Statiner. Og så følte jeg bare at dette er så feil. Det er et eller annet her som ikke stemmer. Hvorfor skal jeg gå på statiner? Så jeg begynte å gjøre research. Så sånn begynte jeg egentlig min private research. Så jeg fant jo til slutt doktor Hekseberg.

Så han er min lege rundt det med kolesterol, og har jo lært utrolig mye av han. Jeg går ikke på medisiner den dag i dag, men jeg står imot et enormt press fra hele familien min, som er sånn «Åh, herregud, du må ta medisiner, du må ta medisiner». Sånn traff også han Mercola meg, fordi han er jo en voksen mann, litt sånn som Hekseberg også, og veldig legelege. Men

stiller jo spørsmålstegn til alt om hvordan leggeindustrien holder på. Og jeg har jo så mange eksempler, den ene episoden egentlig rundt det med kolesterol, og hva jeg har opplevd selv på Lipid-klinikken her i Oslo. Gjennom mange år, og selv i dag, jeg var der nå, jeg skal bare si akkurat det, for det er ganske ekstremt faktisk, nå vet vi alt det vi vet med sidehøyels, og jeg var der med en oppfordringstid med datteren min som også har arbeidet etter det,

Og tenkte sånn, ok, vi går bare, jeg hadde lyst til å sjekke sånn nysgjerrig, at de sitter fortsatt og anbefaler seed oils. Og det gjør de. Fortsatt i 2023 til folk med høyt kolesterol. Ikke spis smettet fett, spis, det de anbefaler er vita, hjertegod. Alle disse plantebaserte, ultraposerte påleggene. Nei, altså. Hahaha.

Dette har vi snakket litt om før, Susanne. Vi har jo faktisk tenkt på at vi skulle snakke om det på en egen podcast, så vi kan godt gå litt mer inn i det. Jeg har jo en ekstrem interesse fordi jeg har høyt LP lite A. Det er ikke det samme som du har, men likevel har jeg testet barna for å se på deres kurve. Så du har testet barna dine, og en av dem har da

familiær. Jeg har bare testet Elsemann. Du har bare testet for han er såpass stor, ja. Men hva er det som ligger nivåene dine på? Det som kalles for farekurven i forhold til lipid? Jeg ligger høyt. Jeg ligger kjempehøyt. Jeg ligger på totalkolisol på 12 og 14. Det har jeg alltid gjort, for jeg var liten. Men det som ble nytt for meg når jeg møtte Erik Heksberg, var at han da også sjekket

ikke disse såkalte, om jeg hadde fluffy partikler eller små partikler. Jeg har fluffy partikler, fordi jeg lever som jeg lever, spiser som jeg spiser. Det går jeg å teste jevnlig. Det er liksom ...

helt fint da. Så jeg føler meg jo tryggere og tryggere på at den veien er riktig, og jeg føler jo nå som jeg har hatt at elsedatteren min også har arbeidet, så har jeg jo et enda større kall på å finne ut, selv om jeg dukker jo ikke inn i kolosser, jeg synes jo alt er veldig interessant, men det har nok vekket en kjærlighetsgen i meg da, og det der å stille spørsmålstegn til hva

hva man blir fortalt ikke bare fordi Rikshospital og Lipidklinikken sier at jeg er så god på medisin nei, jeg er ikke helt enig i det det er lov å stille spørsmålstegn og gjøre sin egen research og da jeg var på Lipidklinikken så fikk jeg beskjed om at jeg burde begynne på statiner også og så diskuterte vi det frem og tilbake og jeg sa at jeg er ikke interessert i, hallo

og han kommer akkurat sammen med kostholdsveiledning, så det du fikk høre fra en kostholdsernæringsdame der. Men så sier han, kan du ta den sannsynlighetskalkulatoren som jeg vet du har her, og bare regne ut min sannsynlighet for å få en hjerteendelse? Og det gjorde han, og den var på 1% innen de ti neste årene. Og fremdeles mener han at de skal ha satiner, og han sa ja.

Åh, wow. Det er sånn der. Det må en endring til. Det er nettopp derfor disse stemmene våre er så viktige å få ut, og Erik er jo en selvfølgelig stor favoritt på denne podcasten også. Men hva tenker du at det med Dr. McCall, siden vi snakket litt om han nå, hva har opplevelsen i forhold til det han lærer da? Han sa rett ut at statiner er det ingen som dreier. Ingen!

Og det ble for meg sånn, altså jeg har seriøst lyst til å ta med meg familien min, dra til Miami og få timrosene. Fordi hvis jeg kan få familien min, hele familien min går på statiner. Kan tenke deg. Jeg synes det er så kjipt da. Og jeg har to onkler som dessverre er døde. En døde av Alzheimer, og en andre døde av Parkinson.

Og så husker jeg ble sånn Og de har gått på statiner Så jeg husker jeg spurte fastlegen min Jeg sitter der og Jeg har en onkel som er død av parkinson En av alzheimer Begge gikk på statiner Hva tenker du om det liksom Ja ja, hjerteinfarkter, alzheimer, parkinson Du får velge da Jeg bare, oh my god Men ja

Det er bra du biohacker, Susanne. Doktor Mercola inspirerte meg veldig i det feltet. Jeg skulle gjerne hatt en personlig prat med han. Det er et mål. For å høre hva han tenker om kolesterol. Siden han sa at ingen bør gå på satinner,

så hadde det vært interessant å høre de som har disse små partiklene også. Det har jo sikkert Erik fortalt deg og Erik Hegsterberg at satinene virker bare på noen av disse små partiklene på LDL. Det virker ikke på alle de fem komponentene, sånn at uansett, bivirkningene kommer jo

med å bruke statinene, men så virker du heller ikke hvis du ikke har for riktig nivå. Da kommer vi over til en ny foredragsholder, som jeg synes var veldig kul, og det er jo Dr. Eamon, som snakker om hjernehelse. Vi elsker han! Jeg elsker han, og jeg føler sånn

Der fikk jeg meg et skikkelig, og jeg har følt ham på Instagram i mange år, men kanskje ikke gått inn ordentlig i materien. Men jeg fikk meg en skikkelig aha-opplevelse rundt det med at vi snakker aldri om hjernen som et organ. Også i forhold til mental helse, så er det litt sånn woho. Men mental helse er jo faktisk, kaller det litt som skader på et fysisk organ som er hjernen. Og da føler jeg at hele kapittlet rundt det med mental helse,

blir jo noe helt annet på en måte. Det blir liksom en, samme som en hjertesykdom, en hjernesykdom, så man burde jo snakket annerledes om det, og det ble en aha-opplevelse for meg. Og i forhold til dette med statiner og kolesterol, så er det jo faktisk en stor fordel å ha høyt kolesterol, fordi det er jo positivt for hjernen vår,

Det synes jeg også var veldig spennende. Det var mye snakk om hjernehelse, og det snakker jo også Jodie Spensa om, hvor han skannet hjernen og viste masse eksempler på en pasienten. Hun hadde blitt dement, og viste hvordan hjernen så ut og var skrumpet inn og så ganske skummelt ut. Så satt han henne blant annet på hyperbaric kosthold, sånn som vi lever på, og hun ble helt bra!

Og det er jo det som er så inspirerende når man er i Dallas på en sånn konferanse at man ser at, altså folkens, vi kan spise og leve oss friske. Ikke sant? Det finnes så mange muligheter der ute. Og den informasjonen må jo bare ut, tenker jeg. Og det er jo dere gode på.

Det er jo egentlig litt gøy med podcaster, særlig når man kan ha internasjonale gjester, og de fleste i Norge snakker og hører godt engelsk, men det er ikke alle likevel, så noen ganger må man bruke litt tid på å oversette litt av det budskapet som er fra de store stemmene i verden til norsk. Vi pleier ofte å lage en litt lengre intro, en lengre utro. Nå har vi Dr. Kate Shanahan som kommer snart igjen på runde nummer to om vegetabilsk oljeår.

Og det er jo litt teknisk og komplisert, føler du også da når du hører på disse podcastene, at du må bruke litt tid, du skjønner ikke alt med en gang, for det gjør i alle fall vi. Ja, ja, hundre prosent. Og jeg følte det også på noen av foredagen i Dallas, det er jo noen som snakker litt over hodet på deg, men de fleste gjorde ikke det, de fleste var veldig lettforståelige. Men jeg tror det handler om, som alt annet i livet, det handler om repetisjon. Høre ting flere ganger, hva er det som treffer deg, kanskje gå litt inn i det. Man kan jo ikke gå inn i alt,

alt liksom, så jeg tror liksom man må prøve å kjenne litt på hva er det jeg føler fungerer i mitt liv og hvor man kan ikke liksom tvinge seg selv til å høre på noe som bare ikke går inn, da får man jo bare hoppe over det liksom, og så og det er også sånn

Man kan jo noen ganger føle seg litt sånn overveldet, fordi det er så utrolig mye forskjellige meninger, ikke sant? Litt sånn ref, Dave Espy sier kaffe er bra, Dr. McCullough sier kaffe er det verste du kan gjøre, og så blir man sånn, åh, hva skal jeg gjøre, liksom? Men jeg tror det finnes jo noen ting som bare alle kan gjøre, som til og med er gratis, og så får man starte reisen sin der, da, og så kan man jo etter hvert, vil man jo lære å se mer hvor man vil, ja,

Hva må vi dykke inn i liksom? Tilbake litt til konferansen og selve, liksom rundt det. Hvem var publikummet her? Er det mest menn? Er det damer? Er dette liksom veldig oppegående mennesker? Eller hvordan opplevde du publikum på konferansen?

Det var veldig mye forskjellige folk. Jeg trodde det skulle være mer menn, fordi det husker jeg at Jason Sonner sa på konferansen at her var det mange kvinner. Det er jo absolutt mange menn, men jeg følte kanskje at det var litt så 50-50 nesten med kvinner og menn.

Det var et veldig amerikansk publikum. Det var jo liksom i Dallas, liksom. Så når folk bare vore der fra Norge, de bare «Hæ? Har du reist helt fra Norge for å komme hit?» Og vi bare «Ja, det har vi». Og noen hadde med seg barna sine. Det synes jeg var veldig kult. Så det var barn der. Jeg følte det var et veldig, veldig variert publikum. Ja.

Jeg skal ha med meg Mikkel i desember på en anti-aging-konferanse i Las Vegas, så det blir spennende. Men hvordan ser David Espray ut nå? Vi har jo følt ham så lenge, og han har jo endret utsendelsen ganske betraktelig etter han ble skilt. Ja, altså, jeg var litt sånn spent, fordi han er jo en provokativ fyr, ikke sant? Så jeg var sånn...

kommer han dit og så står han på scenen og så er han bare veldig kokki. Det tenkte jeg egentlig han kom til å være. Men jeg må si at jeg fikk et helt utrolig godt inntrykk av han. Han er altså en så helt B-person. Og han viste mye mer sånn compassion og empati og kjærlighet live enn det jeg føler man opplever av han digitalt. Og det ble jeg veldig positivt overrasket over. Og også sånn ja

Det er gøy å høre. Jeg lurer litt på, du som har hørt på vår podcast hele tiden, om vi får stadig litt tilbakemeldinger på at å nei, nå er det ikke oksylator, å hjelp, nå er det bare kjøtt, å nei, keto, er det farlig å faste for lenge? Vi ønsker bare å spre informasjon om alle muligheter her, og så blir det opp til hver og en å velge å shoppe litt i denne butikken av helsesstrategier. Hva tenker du? Hva har du å si som er verdiøkende?

Det er jo litt vanskelig akkurat det der. Jeg kan jo kjenne på det samme selv. Men jeg har egentlig prøvd å tenke litt sånn, ja, men hva er logisk da? Ikke sant? Så jeg tenker at, og bare nummer en for meg er liksom spise ren mat. Bare, jeg...

Jeg tror ultraposert, det eksisterer ikke i Kostålen mye. Jeg har ikke lyst på det lenger en gang. Jeg krever det ikke lenger. Så nummer en er bare spis mat du forstår. Hva er frukt, grønnsaker, kjøttfisk? Og nummer to, hvis man har økonomi til det, velg økologisk, velg glassfedd.

Da øpper du det enda litt mer. En ting som også blir sagt i Dallas, som jeg har begynt å tenke litt mer på, det er jo det med vann og vannkvalitet. Har man mulighet til å skaffe seg en vannrenser? Bare tenk på hvor mye vann man får i seg. Jeg kan fortsette det endelig, men det er i hvert fall det jeg føler alle kan gjøre. Og så er det jo det med å bare være ute.

få sol på kroppen, få sollys i ansiktet, bare bevege seg ute, gå barbeint, bare være i naturen. Og det er vi jo så utrolig heldige med her i Norge, at det er så enkelt for oss å bare gå og ta seg et bad i sjøen, eller gå en tur i skogen, og det tenker jeg, alle de tingene her, det er gratis, det koster ingenting, alle kan gjøre det. Så igjen, begynne der, og så er det jo opp til hver enkelt igjen da, vil du optimalisere enda mer, så dykk inn i noe

Da må man lære seg da. Men basics er liksom råvarer, sol, natur. Veldig, veldig, veldig, veldig bra, Susanne. Fordi det er helt riktig. Vi må ikke på en konferanse og gå i hyperbar oksygenterapi for å få det bedre. Det er det du sier med å være ute og maten. Det er to enkle ting som alle kan begynne med. Og en ting til kan jeg gjøre en ting til, og det er søvn. Ja.

crucial, crucial og der har jeg også siste året har jeg hatt så fokus på søvn jeg har 100% vært en sånn jeg står opp klokka 6 for å trene og så får jeg bare 6 timer søvn det gjør jeg faktisk ikke lenger så jeg prioriterer bort trening for tidlig om morgenen for å få sove ekstra

Jeg tror bare søvn og restitusjon er å hvile. Men du merker vel det også på hvordan du føler deg? At du antageligvis føler deg veldig mye bedre om du skipper den treningen og sover nok? 100%. Det er så stor forskjell. Og jeg føler ikke at kroppen min har forfalt noe mer heller. Jeg føler at nå får jeg bare bedre effekt av den treningen, fordi jeg velger å trene når jeg er

Jeg trener jo noen ganger i uken, jeg elsker jo det, men jeg velger ikke bort søvn for å trene for eksempel. Kan vi ikke snakke litt om Aura-ringen nå, siden den nå har blitt tilgjengelig i Norge, og det er etter meg har akkurat blitt intervjuet av Aftenposten om denne. For den bruker du, og den har du brukt heftig. Hva kan du si til lyttere som ikke har begynt å bruke Aura, og hva gir den av gode ting?

innsikter til deg i forhold til din reise? Nei, altså i forhold til for eksempel trening da, som vi akkurat snakket om nå, så er det jo sånn, hvis jeg våkner en morgen, og jeg ser at, oi, HRV-en min er nede, jeg har dårlig søvnkvalitet, og får beskjed om på AORA, at i natt har du ikke restituert, nå må du være rolig, da dropper jeg trening. Det.

Det hadde jeg ikke gjort, eller gjorde jeg ikke før Åla. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter, og det er jo ikke at jeg føler Åla alltid slavisk. Noen ganger kan man jo ikke det, men den er en utrolig bra guideline på å fortelle meg ting som skjer inni kroppen som jeg kanskje ikke nødvendigvis hadde lagt merke til. Jeg tror også vi i dette fast-paced samfunnet vi lever i, vi er så vant til å være slitne.

Folk bare tror at det å være sliten er som det er å være menneske. Det kjenner jeg at jeg har lyst til å gjøre litt opprør mot. Fordi jeg tror jo at det er jo ikke meningen. Vi skal jo føle oss bra. Og der hjelper Åla meg veldig. Fordi jeg er i utgangspunktet en litt sånn Duracell-person. Åla er litt sånn min lille coach, som sier du. Ja.

Det var veldig godt formulert som en liten coach. Vi bryter inn for å fortelle hvordan det går med vårt super samarbeid med Oslo Skin Lab og kollagenpulveret Dissolution. Vi har brukt kollagenet nå i 12 uker uten pause, og kan endelig dele resultater på den andre hudscanningen vi har gjort.

Vi må si at vi tok første scan, så sa MyBrit på Oslo Hudpleikernik at vi begge hadde et veldig godt utgangspunkt, og at vi kanskje ikke kunne vente revolusjonerende resultater sånn med en gang. The Solution er et kollagenpulver som kommer i porsjonspakker, hvor du tar en om dagen. Det er veldig enkelt, og vår favoritt er å bare blande denne i kaffen. Helt smakløst, og en pose er en dags porsjon.

The solution er hydrolysert kollagen, altså kollagen som er brutt ned til en helt bestemt peptidlengde. Hydrolysering ser ut til å være det som må til for å få effekt på hudens glatthet og spenst. Kollagenpeptidene i The Solution er spesialdesignet til å fungere på hud og minimerer linjer og rynker, øker spenst og reduserer cellulitter.

Som biohekker valgte vi nettopp The Solution kollagenpulver fordi det er god forskning på at dette faktisk hjelper på fine linjer og elastitet i huden. Det er læreikt å jobbe med Oslo Skin Lab, og de har vært veldig flinke til å svare på alle våre nærdeste spørsmål om dette pulveret.

Så til resultatene på hudscanningen. Vi får vel si at vi er rimelig fornøyde, Monika? Ja, når det kommer til rynker rundt øynene, så ble det målt 6% færre rynker etter disse tolv ukene, og fast til og tettet var det 10% bedring.

Jeg hadde også stor økning i elastitet og spens til huden med nesten 20 prosent, og når det kom til rynker så hadde jeg det samme som Monika, kanskje litt mindre, kanskje bare 5 prosent der. Vi er veldig fornøyde. MyBrit fortalte også at det kan ta tid å få resultater, og vi ble enige om at en ny scan etter sommeren er veldig lurt, så vi venter 12 nye uker før neste scan.

Dette kollagenpulveret kan vi virkelig stå innenfor, og om du vil teste, så har vi en rabattkode som heter Biohacking60. Da får du 60% på din første måned, og 30% etter det. Gå inn på osloskinlab.no.

Men du, la oss snakke litt om et omdiskutert par her hjemme i Norge, nemlig Mertha Louise og Shaman Durek. Vi har jo følt dem ganske lenge. De opplever som biohackere for oss på mange plan. Hva kan du si om de og deres biohacking-reise, sånn som vi har sett dem fremstilt i media? Nei, jeg må bare si at Mertha og Durek er gode venner av meg, og de er to helt nydelige mennesker og gjennomfører.

Og jeg blir jo veldig lei meg av å se hvordan de blir fremstilt i media, fordi det er så langt fra sannheten.

De vil bare spre lys, spre kjærlighet. De er biohackere, og de tar vare på seg selv. De tar vare på folk rundt seg. De løfter energien i romene uansett hvor de kommer inn. De er mega ambisjøse. Se alle prosjektene Martha driver å jonglere. Hun er jo power woman. Jeg vil egentlig bare si om det at

Det du leser avisen er ikke alltid sant på mange planer. Kan vi ikke heller skape et samfunn i Norge hvor vi løfter frem folk? Hvorfor skal vi drive med all den her hetsingen og dra folk ned? Jeg forstår det ikke.

Og hvis ikke du er enig, det er jo helt ok. Jeg har også mange meninger som folk ikke er enige, og det er jo ikke greit å ikke være enig. Men det å ikke være enig betyr vel ikke at man må nærmest drive med voksenmobbing. Det burde vi liksom. La oss først ut på det. Kan vi ikke bare...

Vær takknemlig for at det finnes mange meninger. Jeg tror det er veldig norskt, akkurat det der at vi er så livredde for at noen skal være annerledes. Vi er for smått og sånn...

Jeg tror det er veldig norsk, for bare du kommer til USA, så ser du hvordan folk heier på de som har tjent penger, og det er bare topp, og de som skyller seg litt ut og gjør noe, de blir fremhevet, og det så du vel også på denne biohacking-kongressen din. Ja, absolutt. Så det er mer av det i Norge. Vi må liksom, kan vi ikke bare på en gang si, bare legge den janteloven død? Det hadde vært deilig. Ja.

Men hvordan kan du bruke din stemme da? For det første har du podcast, og så har du designet ditt, og det lille universet ditt, og kaféen og alt dette. Hvordan kan vi sammen bare klare å skape en endring som gjør at flere vil gå den veien? Det er ikke så farlig. Vi trenger ikke tenke så mye sort-hvit, eller hat, eller lik, eller mørkt, eller lys. Kan ikke folk bare være i eksistensen og akseptere mer? Det er så fint sagt. Ja.

Jeg vet ikke om det er noe svar på den, Monika. Jeg har følt at du ga hele svaret, egentlig. Kan vi ikke bare gjøre det? Vi lever nå. Kan vi ikke bare gjøre livet skikkelig fint? Hvis man bare løfter blikket litt og ser på alt som skjer i verden, så er det sånn «Hallo, så heldig vi er!» Vi har trukket gullodde. «Bor her i Norge!»

smør på brødskiva de fleste av oss, vi er så heldige vi burde bare være mega takknemlige eller bruke ressursene våre på ting som gjør verden til et bedre sted for de som ikke har det sånn, i stedet for å snakke folk som har det til syvende at det er bedre enn deg selv ned det er jo helt ulogisk

Hva med å bruke stemmen vår til å snakke til den unge generasjonen til barna våre? Ja, det er fint. Jeg er så enig. Dette er bare en spiredrøm som jeg har begynt å så litt inn i meg selv. Men en gang i tiden har jeg lyst til å starte en skole. Det hadde vært skikkelig gøy. Jeg har tre barn. En på 16, en på snart 14 og en på snart 4 år.

Så jeg har liksom følt at jeg har opplevd to som har gått gjennom mange år på skolen, ikke sant? Og de kommer hjem, og ikke noe sånn at jeg mener ikke å kritisere skolesystemet for mye, men de kommer hjem og er litt sånn «Mamma, hvorfor lærer jeg dette her? Hva skal jeg med det? Hvorfor lærer jeg ikke mer om...» Ta for eksempel menstruasjonssyklus da. Det er det jeg som må lære jentene mine. De aner ikke, ikke sant? Ja.

Så de har jo menstruasjonsapper, og nå skal jeg kjøpe overridinger til de, og lære seg å tracke, og stille spørsmålstegn på om man skal gå på P-piller. Alle disse tingene burde man jo... Jeg har ikke hatt en skole hvor man lærte det. Lærte mer rundt personlig økonomi, hvordan kan jeg bygge meg opp så jeg klarer meg på noe. Det er så mye man...

Jeg har gjerne skulle lært det. Og ikke minst, hvor skal skolen være? Skal den være inne i et rom som ofte er litt trist? Det finnes noen yngre skoler, men mange er ganske triste med lys, hvor de egentlig burde sitte med blulight-blokker som har lett det hele dagen. Eller skal de være mer ute? Ja.

Du hadde jo Melissa Sanders kone til Jason for et par uker siden på podden, og de barna de flyttet jo hele familien til Miami for å gå på en biohacking skole der. Og den skolen der, de bruker toksinfri maling, det er ikke internett, de har sound healing på skolen.

Barn har lært å sette grenser og bli gode selvstendige kjeler som tar gode valg, og det er mer fokus på kvaliteten i det å være, fremfor det å prestere. Det er jo fint å få gode karakterer i tillegg på ekonomen, men de er mye ute. Det er bare økologisk grass-fed mat.

Så jeg tuner opp med deg, og Mikkel kommer på vår skole hvis han skjer, Susanne. Du har i alle fall meg med, og Alette kan komme inn hun også. Altså, fantastisk. Finnes det en biohacking-skole i Miami? Kanskje det er litt jeg skal flytte etter? Bare for å få litt sånn innspå for kidsa. Det må du gjøre, altså. Ja, du må høre på denne episoden med Melissa for den skolen. Jeg hadde flyttet hadde jeg vært deg, men du kan jo starte den i Norge.

Men tilbake til Dallas. Skal du dra igjen? Altså, hundre prosent. Men det som var gøy som han sa, som jeg håper han mener, det er at neste år så er jo konferansen i Austin, men han sa også at han ville ha flere bikerkonferanser i Europa. Så jeg kjenner jo at hvis jeg kan slippe å sette døgnrytmen på hodet og sånn, så er det en fordel. Og den lange flyturen så vil jeg jo heller reise hvis han kommer til Europa. Så la oss krysse fingrene for det.

Ja, for det var faktisk det jeg skulle spørre om. Hvordan dere gjorde med reisen i forhold til det med jetlag og sånn? Gikk det greit? Ja, altså jeg fastet jo på fly selvfølgelig. Så jeg fastet hele flyturen, og da våknet jeg en dag. Og så holdt vi oss våkne, litt forsinkelser og sånn, så vi kom frem ganske sent. Men så som jeg stod en hel natten, våknet med supere åla verdier og våknet.

Og var ready to go. Litt sliten, men jeg synes også når jeg er der så kort, så er det bedre å legge meg klokka åtte, stå opp klokka fem, ha god tid, for da er man litt på halvtime-zonen, og så går det lettere å slå deg tilbake. Var dere bare der de dagene, eller tok dere litt, nå har jo du akkurat vært i LA også, så hadde dere holdt kanskje med de dagene som var konferanse?

Nei, jeg gjorde jo selvfølgelig noe mer. Jeg er jo sånn som bare vil makse når jeg først reiser, så tenker jeg ok, hva kan jeg gjøre mer? Så jeg fikk dratt i gang et holdt svar i samarbeid med Goop i New York. Så jeg dro rett til New York, og der hadde vi to ganske intensive dager hvor vi med en holdt svar i bag som heter Cocoon Bag gjorde et sånn customize your cocoon bag event med Goop som var kjempegøy.

Så jeg dro rett på det, og så gjorde vi masse gøy content i New York faktisk. Jeg hadde med meg to stykker fra content-teamet vårt, så vi gjorde liksom casting i gaten og stoppet kule folk på gata i New York og fikk, ja,

Fikk maks ut av de to dagene i New York også. Og så er det kjærlighetsbegynnet til meg og Tobias også. Vi var litt sånn, vi må ha et par dager i New York. Men det skal sies at jeg var ganske sliten da jeg kom hjem. Da trengte jeg bare, nå må jeg lade. Nå er jeg liksom, du vet når man makser alt. Lang flytur, jetlag, masse inntrykk og så rett på jobb. Så må man jo hvile etterpå.

Så siden jeg har kommet hjem, så har jeg hatt veldig fokus på å hvile. Så det er liksom den balansen som jeg jobber med. Dette har vært en herlig prat, Susanne. Hva skjer i sommerferien for deg? Skal du klare å skru helt av i åpen? Skru av podcasten? Hvor går ferden? Jeg skal skru så av i sommer. Jeg elsker sommerferien. Da gjør jeg

svært ditt i år jeg pleier ofte å reise litt som forskjellige steder men i år er det første gang ever at jeg skal bare være fire uker på hytta på Sørlandet jeg skal ikke bevege meg noen steder jeg skal bare og jeg har fått inn fra Robastu der så jeg skal ta Bastu jeg skal ta morgenbad hver dag jeg skal lage god mat jeg skal bare roe helt ned

Det gleder jeg meg til. Det høres helt magisk ut, og veldig likt som min sommerferie skal bli i år også. Susanne, dette har vært helt fantastisk. Tusen takk for at du tok deg tid til å prate med oss om dette her. Vi har som sagt kriblet i oss etter å få stille alle spørsmålene, og vi er så pepp for å høre mer. Tusen takk. Så gøy å prate med dere som alltid.

Ok, da er det bare til å takke for å følge denne gangen også. Så utrolig hyggelig å ha med Susanne Holsweiler på podcasten vår, og i alle fall få lære litt av det som skjer. Det er jo først og fremst hele tiden hva som skjer ute i den store verden, og det å få høre hennes opplevelser av Dave Esprit og alle de store foreleserne der borte, communityet. Det er jo også en måte å få kunnskap på, men vi må ikke alltid ha fysisk tilstede.

Helt enig. Å få annenhåndsinformasjon er bare nesten like gøy.

Så gå inn og sjekk podcasten til Susanne, og selvfølgelig kleskolleksjonen, og alt det spennende kaféen hun holder på med. Og nå ender jeg et nytt samarbeid. Det var jo litt plutselig at jeg nevnte Gwyneth Paltrow, at hun minner meg skikkelig om henne. Så er det jo det hun holder på med der også. Det måtte jo være det, selvfølgelig. Da ønsker vi dere en nydelig uke, og snart er det sommer, og på vei inn i sommeren, så sier vi bare track it, hack it!

Den starter du fra. Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.

Nå får du 400 gram frossen kjøttdegg fra Folkets. Før 59,90. Nå kun 30 kroner. Det er billig det. I tillegg får du et stort utvalgt pålegg fra Gilde og Prior. Før 32,90. Nå bare 20 kroner. Altid tilbudt på noe godt. Hilsen oss i spar.