9/4/2023

178: Kjøpestopp gir mindre stress m/ Hanna-Emilie Kværner

Hanna-Emilie Kværner, psykolog, deler sine erfaringer med shoppestopp og hvordan det har redusert stress. Hun forklarer hvordan å tenke på hva man faktisk trenger og sette pris på det man har, kan føre til mer glede. Kværner understreker at lykke ikke er knyttet til materielle ting, men til relasjoner og meningsfylt aktivitet.

Transkript

Mentioned in the episode

Shoppestopp 

En strategi for å kjøpe færre ting og redusere stress.

Hanna-Emilie Kværner 

Psykolog som deler sin erfaring med shoppestopp.

BUP 

Barne- og ungdomspsykiatrien, hvor Hanna-Emilie jobber.

My year of less 

En lydbok som inspirerte Hanna-Emilie til å starte shoppestopp.

USA 

Hvor forfatteren av lydboken "My year of less" bodde.

Livsstilsinflasjon 

Når hjernen blir vant til luksus og glemmer å sette pris på den.

Dopamin 

Et belønningshormon i hjernen som er knyttet til glede.

Kjøpsavhengighet 

En tilstand hvor man er overdrevent opptatt av å kjøpe ting.

Materialisme 

Når man setter stor pris på materielle ting.

Reklamebransjen 

Bruker psykologiske triks for å påvirke kjøpsatferd.

Heuristikker 

Mentale snarveier som hjernen bruker for å ta raske avgjørelser.

Lykkeforskning 

Studier som viser at lykke er knyttet til relasjoner, meningsfylt aktivitet og trygghet.

Mestringsfølelse 

En følelse av å ha kontroll og mestre en situasjon.

Kapitalistisk samfunn 

Et samfunn der materielle goder er viktige.

Evolusjon 

Hjernens utvikling som er knyttet til overlevelse og ressurssanking.

Usikkerhet 

En følelse av tvil og utrygghet.

Finn 

En nettside for kjøp og salg av brukte varer.

Lyreko 

En butikkjede som selger produkter til skolestart.

Skolestart 

En tid da barn trenger nye skoleartikler.

Sekk og penal 

Skoleartikler som selges av Lyreko.

Matboks 

Skoleartikler som selges av Lyreko.

Drikkeflaske 

Skoleartikler som selges av Lyreko.

Bokpinn 

Skoleartikler som selges av Lyreko.

Tegnesaker 

Skoleartikler som selges av Lyreko.

Lyreko.no 

Nettstedet til Lyreko.

Participants

Host

Lise

Guest

Hanna-Emilie Kværner

Sponsors

Lyreko

Lignende

Loader