158. TANNHELSE og HRV: Monica & Alette

Hei dere, velkommen til Biohacking Girls podcast. Vi leder showet, og jeg er Alette. Og jeg er Monika. Vi er gode venner og kollegaer, og vi legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å bli din egen biohacker og optimalisere livet ditt. Vi følger med på ny forskning og trender og stiller de spørsmålene vi mener er nødvendige. Ja, vi deler informasjon om biohacking, life coaching og fitness, og vi håper at du vil føle deg inspirert og klar til å ta et tak for å komme i den beste helsemessige form. Velkommen til Biohacking Girls podcast. Denne podcasten har vi gledt oss til, for nå virker det som vi i Norge har fått øynene opp for et alternativ til det vanlige tannlegen vi blir kjent med som barn og som følger oss gjennom livet. Det er nesten så vi får litt sånn personlig forhold til denne tannlegen. Jeg husker jeg har hatt samme tannlege fra jeg var bitteliten til nå nylig hvor jeg endelig skiftet, og det var nesten som en sånn skilsmisse. Ja, ikke sant? Og din tannlege er jo nærmest holistisk, og har i alle fall tatt dine ting og spørsmål på alvor for deg. Ja, den jeg går til nå, da søkte jeg jo etter en holistisk fordi jeg skulle ta ut amalgam. Ja, og så mange spørsmål som renner inn i inboxen vår, så virker det som det er litt endring der ute, fordi funksjonell eller alternativ medisin begynner å få et ganske godt fotfest i Norge, takk og lov. Og det er tydelig at vi nå vil gjerne ha samme alternativ når det kommer til munn og munnhelse. Ja, og det var veldig viktig for meg, for jeg hadde lyst til å ta bort amalgamen min lenge, men det var ikke noe min vanlige tannlegge ville gjøre på noen spesiell måte. Så da lette jeg og søkte litt, og så fant jeg en holistisk tannlegge i Oslo. Men det er ikke så mye å velge når det kommer til denne type tannbehandling i Norge forløpig. Men det kan hende det har blitt litt bedre siden det, men der jeg går, jeg tror ikke det er noe Dr. Dome, det er ikke noe biohacking-senter der inne, for å si det sånn. Og apropos Dr. Dome, som var mandagens episode, vi snakket med han fra Tubinge i Tyskland, og han har en Super Instagram-konto med nærmere 150 000 følgere og masse gode tips. Han er jo veldig anerkjent innen sitt felt. Han er en foredragsholder på flere biohacking-konferanser rundt omkring i verden. Kanskje vi får han til Norge etter hvert, vi vet ikke. Han er i alle fall en biohacker, og i dag skal vi gå gjennom litt det vi fikk ut av samtalen med ham. og litt egne refleksjoner. Velkommen alle sammen, gode løftere, nye og gamle, til Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Det første vi oppdaget var at Dr. Dom hadde utrolig fine tenner. De var veldig hvite, og han fortalte at han aldri bleket dem, så noe riktig må han jo gjøre. Det er ikke sånn at han har blitt blitt blitt, Det er helt nydelig å se et så stort og fint smil, men Alette, vi får legge til grunn at han hadde tatt en niacin-flush, så han var altså ganske rød. Han skulle sikkert inn i badstuen og forberedte seg til det, så det var stor kontrast, men likevel var de hvite. Vi snakket litt med han rundt historien bak tannbehandling, og hvorfor så mange er redde for å gå til tannlegen. Det er jo tannleggeskrekk som jeg har kjent på selv. Det er mange som sliter med det. Men det kan jo komme av at du vet at den gamle måten å tenke tannlegge yrke på er at de bare skal bore, og det er et håndverk, og de skal reparere og drille og sånne ting. Trekke tenner og reparere masse skader. Særlig dette med reparasjon, at det er et reparasjonsarbeid, sier han. Og da er jo det forbundet med smerter. Selv om du får en bedøvelse og sånn, Men det som er fint, som jeg synes også er nydelig når han snakker om dette, er nesten som kunst og estetikk og håndverk. Det ligger et nøysomt arbeid i hendene hans, at han er så dedikert, og han legger hele sin sjel. Og du kan like en holistisk tannpleie, tannlege, teori eller ikke, men dedikasjonen til Dr. Dorm synes jeg var helt unik. Ja, den lyste gjennom skjermen til oss. Han var virkelig en passion for dette. Vi snakket selvfølgelig om mikrobiomet i munnen, og om hvor omfattende og rikt det faktisk er. Men det som jeg ikke visste, eller det var veldig pussig, vi er faktisk født helt uten et mikrobiom i munnen. Men som alle vet, så starter jo barn å putte ting i munnen med en gang, og så bygger vi gradvis opp dette mikrobiomet. Og munnens mikrobiome har faktisk fire til ti ganger rikere innhold enn det vi har nede i tarmsystemet vårt. For alt kommer jo via... Så det var veldig spennende. Der er det masse bakterier, sopp, parasitter, men alle disse tingene er veldig viktige. Jeg synes det var veldig spennende når vi hadde helhetsterapeut Eva Andresen på podcasten vi snakket om munns mikrobiom. Det er bare å spole tilbake i arkivet nok en gang. Men hvis du har hatt mye tannpleie opp gjennom tidene, så er det en god grunn til å tenke at det har forandret seg mikrobiomet som du snakker om. Og leken Dr. Dorm fremhever faktisk at nedbrytning av tennene, eller hull i tennene, er den største sykdommen i verden i dag. Så det er ikke så mange som tenker over det. De tenker ofte på at hjertekar eller kreft ligger i denne kategorien. Men det starter for mange med sykdom i munnen, sier han. Ja. Og det er jo veldig, veldig vanlig å ha hul i tennene. Jeg tror de fleste omtrent har det, og dermed er dette blitt en sånn ting som er helt vanlig, men det er jo faktisk ikke helt riktig selv om det er vanlig. Og så snakker vi litt om da klinikken hans i Tyskland. Han har jo klienter fra hele verden som kommer til han og besøker han der. Jeg tror han er nok ganske verdenskjent når det gjelder dette med tannhelser. Og Og da er det gjerne folk som kommer, de sliter med arbeid som har vært gjort i tennene sine tidligere, de har skader, finner ikke hjelp der hvor de holder til, og så har de hørt om han, og så kommer de da. Og da er det gjerne sånne, han kommer eksempler, det han jobber mye med er rotfyllinger, vistovstenner som har blitt trukket, metallfyllinger og sånne ting i munnen. Jeg vil bare si noe av dette, for jeg har jo hatt en rotfylling, men jeg hadde hatt lyst til å snakke mer om det, men jeg vil i alle fall si det nå. Det som skjedde den gangen, at jeg var som dårlig tannlegge, som satte på en krone på en tann som ikke egentlig trengte en krone. Det var gammelt hull, jeg hadde fjernet amalgam, og det var gammelt hull. Men i alle fall, jeg hadde smerter i den tannen der, så det endte opp at jeg måtte dra til en slags tannlegevakt og et nytt tannlegesenter i Oslo, som vi går til fremdeles, kjempebra, i Oscarsgatet på Majorstuen. Og der, Orysenthal heter de, og de underviser på Tannlegghøyskolen, veldig flinke folk. Og den tann var så dårlig stilt at de måtte bore gjennom kronen og rotfølge gjennom en krone. Fordi at han hadde ødelagt hele tannen min. Så det kunne jo vært en ersetningssak til og med. Jeg gjorde ikke det, for jeg var så opptatt av det. Jeg var så redd, og det var så ubehagelig. Og den følelsen når du går inn og dreper nerven i tannen, Men jeg har fremdeles ubehag der. Har du? Det er ikke sånn at det blir opp med meg hele tiden. Jeg bare kjenner at det var helt uforskyldt. Da fikk jeg litt sånn, det går kanskje an å gjøre noe med det, for jeg har en følelse av at jeg må gjøre noe med det. Det var jo interessant de spørsmålene han stilte oss. Jeg følte meg så truffet. Ja, det var det. Det var de tre spørsmålene som han bare stiller. Har du metall i munnen? Ja, tjekk. Har du rotfylling? Tjekk. Har du trukket visdomsender? Tjekk. Så der var vi bare ok. Så det var jo oppklarende å få høre at det er helt unaturlig å trekke disse visomstannene, at dette er blitt et moderne problem, fordi at skjevene våre, dette snakker jo mange som driver med ancestral living og ser tilbake til røttene våre, at skjevene har blitt mindre. Så dette med visomstanner, det kan jo medføre problemer med en gang man begynner å fjerne dem, for det har kommet bakterier som gror og ben som blir mykt og porøst, Teksting av Nicolai Winther å vente, og jeg ser også at de jeg kjenner som har måttet trekke de, de har fått en god antibiotikakur i forkant og forberedt så godt de kan. Så det er sikkert mye som gjørs i Norge som er bra, men man kan jo i alle fall vurdere om man skal gidde å trekke de hvis man ikke må. Nei, og det som han sier som er ganske ok, det er i hvert fall å prøve å vente lengst mulig, for jo mer utviklet man er, jo bedre er det da å ta dem bort i forhold til når ikke kjeven er ordentlig ferdig utviklet. For det er jo dette med den inflammasjonen som kan komme når du har trukket visdomstannen. Ja, og når det blir kronisk, så kan ikke kroppen jobbe mot det lenger, og de forklarer jo det som ... Det er nesten som om noe blir stille, men det blir ikke borte. Det er det jeg tenker med den tannen din nå. At det er stille. Stille, men det er ikke borte. Nå føler jeg at jeg har god helse, men han mener at det påvirker hele nervesystemet, og det kan gjøre syke på sikt. Da er det vanskelig å skjønne sammenhengen med at du trakk en visomstand da du var ung. Det er ikke alle som tenker på det. Ikke det hele tatt. Vanlige tannleger kan jo lite om dette, sier i hvert fall doktor Dahl. I Tyskland er ikke dette en del av pensum å sjekke om sånne betennelser og sånne inflammasjoner man kan få. Jeg vet ikke hvordan det er i Norge, men i Tyskland er det i hvert fall ikke en del av pensum å lære om disse her. Så vi må nok kanskje ta en tur til klinikken hans for å få sjekket opp inni munnen vår. Han sier det er i hvert fall veldig enkelt å finne ut om man har en sånn kronisk inflammasjon på rønken, men du må vite hva du skal se etter for å se det. Så det må man lære seg opp til. Kommer man fra utlandet og skal til hans klinikk, så går man gjennom en protokoll, en forberedelse hjemme, sånn at når du kommer ned så er det intenst, men du starter tidlig med behandling hjemme. For han vil at du skal være så sterk og så robust som mulig før du kommer til behandling. Og det er jo i hvert fall veldig oppløftende å vite at man kan få behandlet, og at man kan bli bra av dette her. Det er nesten så jeg tenker, som du og meg som er instruktører, vi er pilates og yoga og megafor, må vi få kunder inn. Så kommer noen som kanskje er gravide, noen har hatt en prolaps, noen har en hofteskade, noen har artrose. Vi tar jo alltid hensyn til hver og en som kommer på våre timer, selvfølgelig. Det samme når vi har keto-kunder, hører om hvilket sykdom, vi har et skjema, folk må fylle ut et helseskjema før vi kan ta imot og ha ketokurs. Det er jo det samme med tenkeholistisk. For meg er det mystikk i ørene mine at en tannlegger tar den praten, setter seg ned, bruker en halv time, og så forstår pasienten før man skal inn og skjære og operere. Og vi lever jo i en verden full av autoimmunesykdommer som Hashimoto's og MS, og det er mange som har mentale problemer og sliter med både angst og depresjoner og søvnproblemer vet man om, allergier. Jeg var med, jeg ser. IBS, det er jo stort, og ja... Det er mye som kan ha sammenheng med munnhelsen vår, mener doktor Tom, og for meg så klinger dette også veldig bra. Helt enig. Dette er jo faktisk åpningen inn til hele kroppen vår, hvis vi tenker litt sånn. Og hvis vi kan få endret på dette, så må vi også... Vi som biohackere må egentlig bare ta frem alle triksene i boken og begynne med de før vi får dårlige tenner og munnhygiene. Det er jo det vi hele tiden predikerer med biohacking, er å starte jobbeforebyggende. Vi vil helst slippe å få disse tannproblemene. Og da snakker vi med dem om dette med mat, får jeg seg skikkelig med næring, helt fra du er liten. Det gjelder barn også, vi må starte tidlig. Søvnen er kjempeviktig, grounding og solskinnet. Vi må ligge i forkant hele tiden og være, ja, Være biohackere og hacke munnen vår. Vi har gjort en Google-søk. Du og meg har lett oss å sjekke tannlegger i Norge. Hvor mange tannlegger det finnes, og hvor mange som jobber holistisk. Vi har ikke funnet noen gode tall på det, men vi ser at det er flere som profilerer seg som holistiske tannlegger i Norge. i Norge. Og det er bra at vi er på den spesart, men vi er ikke i Tyskland. Vi har ikke lov til å bruke de tekniske utstyrene de gjør i Tyskland. Så det er liksom et lovverk her. Det er derfor mange drar fra Norge for å besøke Dr. Dorn. Men det alle kan begynne med her hjemme, alle tannleger og leger inkludert, det er å se hver og en pasient som en unik kropp, en unik helseproblemstilling, og så ta det derifra. Fordi at de fleste av oss har da hatt så mye reparasjoner i munnen som vi ikke vet konsekvensen av. Mhm. Og de snakker også at selv om naturmedisiner skal på en måte være bedre enn vanlige leger, så glemmer disse også å titte inn i munnen til pasientene. For det er her mye av årsaken til sykdom Og disse operasjonene og reparasjonene som man allerede har gjort i munnen av en vanlig tannlege, som absolutt skulle gjøre ting bedre, og vi må reparere når ting er ødelagte. Men disse reparasjonene må faktisk fjernes før kanskje sykdommer og plager kan bli bedre, hvis det er det som er årsak til problemene. Ja, munnen er jo en ekstensjon av hjernen, så vi får tenke på det at hjernen helst er opptatt av Men hvordan ser fremtiden ut? Det er jo alltid det spennende å se hva vi kan få ut av det. Hva kan vi gjøre annerledes for barna våre? For vi har tatt visomstendene, og hva kan vi la de slippe å gå gjennom? Og der synes jeg vi har noe å utrette. Det er der vår helserevolusjon kom inn. Ikke sant, Valette? Helt enig. Vi kan jobbe preventivt, og helst før man blir gravid og ønsker barn for optimal helse, gjennom graviditet, komme tilbake til hvor viktig ammingen er, ikke bare for næringsmessige, men også for utviklingen av skjevende barna og eventuelt bruke munnen. Og ikke minst trene barna på nesepust, For naturen gjør ikke feil. Og Dr. Dorm sier jo at man skal prøve amme i 18 måneder, om ikke mer. Men nå må dere som lytter på ikke få dårlig samvittighet om dere ikke har gjort det. Her bare si meg hva som er optimalt. For det er brustmelk er jo også essensielt for mikrobiomet vårt. Så det er en god start hvis man kan få det til. Det er ikke alle som kan amme. Nei, selvfølgelig er det ikke det. Da gjør man så godt man kan, alle må gjøre så godt de kan med det utgangspunktet de har. Men dette er da for en optimal, det er fint å vite. Vi er opptatt av hva vi kan gjøre for barna når de blir litt større også, ikke bare når de er små, men hvordan skal vi liksom, ja. Da kommer han tilbake igjen til dette med at vi må tenke på kosthold, vi må minimere dette ultraprosesserte maten som bare er sånn soggy som mange spiser nå. At det er viktig for barna også å få i seg denne næringsrike maten. De er i vekst. De skal utvikle kjevene sine og tennene sine. Dr. Odom er jo absolutt ikke spesielt glad eller begeistret for hverken korn, mel eller gluten. Det skinner jo igjennom. Dette mener han at barn spiser alt for mye av, og det trekker viktig næring ut av kroppen. Vi bør sjekke ut glutenintoleranser, mener Dome. Jeg er ikke så fanatisk oppsatt av at man ikke skal spise gluten. Gluten kommer inn i kostholdet vårt, innimellom. Men det er ikke en del av det daglige. Så det handler om å redusere litt. Jeg ser på yngstemannene også. Er de i et selskap hvor de får is og litt pizza med gluten, så gjør de jo ingenting. Men vi har jo ikke gluten i huset vanligvis. Vi prøver å spise grønnsaker, fisk, kjøtt, poteter og ris og alt dette. Særlig hvis barn har fått hull i tennene, det kan jo også ha en sammenheng med selvfølgelig kostholdet, men også næring i blodet, altså vitaminnivåene for eksempel, snakker nå om at det er sammenhenger der, og særlig for oss som bor da i Norge, vi er jo så heldige nå, for nå er det lyset så fint enda, men vi må liksom prøve å buse de nivåene så naturlig vi kan. Vi må rett og slett spise det vi er designet for. Han var jo veldig fan av Weston A. Price. Det var tydelig at det var en av de han så opp til. Og da dette å spise kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, frukt i sesong, få oss fett, DOA, omega 3 ... Dette mener du er helt ideelt både for tannen og munnhelsen vår, og det kan vi vel skrive under på. Ja, og det er ikke rart om den digger Weston I. Price, for han var jo også tannlege. Men dette med begynnende hull, for noen ganger har jeg omtrent ikke hatt hull i tennene, for det kan jeg huske. Så var det en gang da jeg hadde et lite begynnende hull. Og det klarte jeg faktisk å reparere selv. Jeg spurte tannlegen min, og jeg har en fin tannlege, og han sa at nei, det kan vi se hvordan det går. Og det er jo noe med at når du har et begynnende hull som bare er på emaljen, så kan det faktisk reparere seg selv hvis du er nøye med kosthold og næring. For næring spiller så mye inn her. Så det er ikke tull det, at jeg husker jo, jeg sa jo det til han også, at når jeg var liten så fikk jeg tannleggeskrekk, fordi at, og det er jeg sikker på, var et bittelite hull. Han var så vidt borti med voren, men alt skulle fjernes på den tiden der. Og det kan være at hull oppstår, ikke fordi at du nødvendigvis spiser for mye sukker og dårlig mat, men at du kanskje mangler mineraler, og særlig magnesium og elektrolytter og sånn, så det er Ja, men hvis det er kort dypere og forbi emaljen, så må det repareres. Vi snakker jo også om å komme tilbake til disse visomstendene, for det er noe vi er opptatt av, og nysgjerrig på om de kan få lov til å bo i munnen. Og han sier at ja, men man må igjen starte tidlig med optimalisering av skjeven, så den utvikler seg slik den skal. Altså amming, spise mat og tygging og sånn. Men dette med visomstendene, hvis du ikke har plass og de vokser skjevt, eller andre skal banke oss, så må de tas ut. Det må de, for ellers blir det en skade og en traum igjen. Så går vi også inn på det vi snakket om det sted. Vi snakket om at han vil at vi skal vente så lenge som mulig med å ta ut visdomstender hvis de må ut. Ja. Og det er jo tilbake til de forberedelsene som vi snakket om med antibiotika som man gjør i Norge og alle andre forberedelser som andre tann- og munnbehandlinger. Rett og slett optimal helse. Han har en protokoll, og vi har jo googlet litt og sett, for han snakker om alle de norske som kommer til han. Og vi fant i alle fall en blogg, nå husker jeg ikke hva hun heter, men det var en jente som har vært hos han og skriver hele sin historie om behandlingen hos han, hvor hun har blitt frisk da ved hjelp av doktor Dormod. Det var veldig interessant i forhold til den protokollen som man bruker når du skal reparere skjevebenet og sånn. Han snakker om at de tar 20 000 internasjonale units hver dag, altså med vitamin D hver dag, i fire uker, og det er for benet. Og i tillegg så er det K2, magnesium, omega 3, takk og lov, vitamin C, B-vitaminer, peptider og kollagen. Alt dette booster man med før operasjonen. Så i fire uker før, så optimaliserer du nivåene og styrker immuniteten din så godt som du er rustet for å ta det. Så kommer du ned den uken du er på klinikken i Tyskland, og det høres ut som den råeste biohacking-labben der, med IV og red light-paneler og hyperbar oksygenterpi har den. og sånn PRP, plat, rich plasma, er det det heter? Så denne uken så kjører man på med alt dette, og selvsagt den minst inngripende operasjonen som mulig. Han sa at en tann, hvis du skal fikse en rotfølging, så tar det en time. Og så er jeg veldig glad du spurte han om antibiotika, Monika, fordi det svarte han også på at ja, selvfølgelig må de bruke antibiotika, men han bruker det ikke på vanlig måte som andre tannlegger. Du får en IV-dose med antibiotika i blodårene, sammen med en høy dose D-vitamin og magnesium. Dette er for at det ikke har noen innvirkning på munnens mikrobiom. Så gjør han det den veien. Så blir det mye mer effektivt å ta sopp direkte. Det er et fint hjelpemiddel for å drepe bakterier når man gjør inngrep. Det er noe han kaller for ozonterapi. Det er et apparat hvor han kan gasse dette rett inn der hvor inngrepet blir utført. Ozon er det mest perfekte antiseptiske. Det dreper bakterier, samtidig aktiverer glutation og hjelper mitokondriene å oppregulere seg. Ja, vi har snakket en del om ozon, og vi må snart besøke doktor Hilo i Madeia for å få en god ozonbehandling. Jeg har bare ikke hatt tid enda å se det nå med å ta ting skrittvis. Så dere som lytter igjen, dere kan bli veldig overveldende over alt vi sitter og deler. Vi skal ikke gjøre alt med en gang, og vi har ikke gjort alt. Vi tar ting skrittvis, men vi blir fascinert. Og så går vi over i noe som, ja, er ikke særlig utbredt i Norge og kanskje er litt kontroversielt her for tannlegger, og det er disse keramiske implantatene. Dette er noe Dr. Dom har jobbet med i veldig mange år og kan veldig mye om. Han er overbevist om at dette er det aller beste og mest naturlige materialet på implantater som du skal ha i kroppen, for han er veldig imot alle disse metallene. Det er dette som kroppen minst reagerer på. Altså like i gøtt vet vi veldig godt hva er for noe. Men så har du også like i gams, altså like i tannkjøtt. Så selv om tannkjøttet er inne i munnen, så er det fremdeles på utsiden av kroppen på en måte, akkurat som hele tarmsystemet også, er det på utsiden og gjør at det har en beskyttende funksjon for alle slags ulymsketer som vi ikke vil ha inne i munnen vår. Så en sunn og frisk kropp har ikke blødende tannkjøtt for eksempel, fordi når du begynner å blør mellom tennene hvis du flåsser og gjør andre ting så kan det være tegn på at noe er galt og blødende tannkjøtt er også tegn på likegamm tannkjøttet forsvinner fra tannen og trekker seg tilbake og tannroten kommer til syne Han sier at dette er på innsiden av kroppen vår, og her er det at alt av bakterier, parasitter og patogener lekker inn i kroppen. Plutselig har du dette både i hofter og knæ og andre steder, og det kan føre til sykdom. Så du kan si at du har dårlig munnhygiene, har du dårlig helse generelt. Dette henger sammen. Og jeg husker jo når jeg gjorde mørkefelt mikroskopiering av dette i kjølvannet COVID, for jeg fikk jo fatig etter COVID. Jeg hadde ikke vaksine og fikk COVID, og Epstein-Barr-viruset bløstet opp igjen, og da dro jeg til Jarl Roar Simens da, og han holder til å få på rød. Han fortalte mye sin historie, for han hadde akkurat etter han et norsklevende eksempel på sykdom i tennene. Han hadde ME og var syk. Dette er kjent for mange. Vi har hørt flere, og vi møtte en på en kongress her forleden. En dame som kom bort til oss. Husker du dette? Ja. og takket oss for at man hadde delt informasjon om dette, for nå har vi fått nytt liv. Så heldigvis, ja, så går det. Ja, Dom jobber grunnig med å rydde opp i tennene, bruker både IV og zonterapi, slik at bena våre skal bli friske, og rydder opp etter rotfyllinger, Og igjen, den der passionen han har for dette her, det bare skinner igjennom. Han virker livflink, men han har jo også faktisk en sykdomshistorie, så han lener seg mye på det, at han er så glad han har funnet dette her. Og hva er så denne ozonterapien? Jo, det er jo en hormetisk stresser som vi faktisk ikke har testet enda, og det gleder vi oss til å teste. Ja, ikke sant? Dette med keramiske implantater i Norge, kjenner du noen som har hatt det? Nei, jeg gjør faktisk ikke det. Det finnes jo i Norge også. Det er et biomateriale som skal starte den tannen som nå mangler. Det er veldig godkjent i verden. Før brukte man mer metall, og det er mer en standard, og da titan. Da mener vi at siden dette er et fremmedstoff, så vil det også reagere som et fremmedstoffelement i kroppen. Da vil vi uten tvil, først selvfølgelig at vi velger vår egne sunnetann, Og deretter mener han at keramisk tann og det siste alternativet er jo da metallet. Det høres kanskje litt skummelt ut med dette inngrepet, men sånne inngrep kommer jo aldri uten risiko, så vi bør prøve å holde tennene våre friske. Ja, så det med sametet tog cirka en time, lokalbedøvelse og... Han setter inn i en midlertidig tann, og så kommer han tilbake etter tre måneder og får denne keramiske tannen som da var evig. Så det er en prosess. Det er en prosess. Så går vi over til noe som er veldig spennende, og det er dette med toxic vagal syndrome. Dette er interessant. Nå kobler han jo også hele hodet, kroppen, munnen, kobler dette sammen gjennom vagusnerven selvfølgelig, som vi vet. Så tenker han på at munnen er en kronisk inflammasjon der i tennene våre, og dette er jo en forlengelse av hjernen. Man har to kranienerver, og av disse er vagusnerven, så har du trigemiusnerven som støtter tennene og øynene, og den har 50% plassen i hjernen. Den gjør at du kan tygge, og det henger ofte sammen med vagusnerven. Så om denne trigemiusnerven er betent, da vil det selvfølgelig også påvirke vagusnerven vår. Da han kaller dette for retrograd, at alt går tilbake til hjernen, det går frem og tilbake, og dette gjør at vi befinner oss i et konstant stressmodus på grunn av denne belastningen det er for kroppen vår å ha en betennelse. Dette kan påvirke søvn, det kan gjøre oss syke, alle disse tingene. Så hvis vi da et lite øyeblikk tenker at alt vi sier nå på denne podcasten handler om helse, det handler ikke om tenner, det handler ikke om tarmer, det handler ikke om noen ting spesifikt, men det handler om uansett hvor disse bakteriene kommer inn i kroppen, så vil det påvirke oss på en eller annen måte. Så snakker vi jo samme språk, for jeg er sikker på at mange blir provosert og tok det om i Norge, men hvis man tenker helhetlig på det, hvordan helsebildet er, Så synes jeg at jeg tror ikke det er veldig mange tannleggere som snakker om HRV. Nei, det tror ikke jeg heller. Jeg tror ikke mange fastleggere heller snakker om HRV. Kanskje noe litt etter hvert etter at Torkel Færø har vært på banen med boken sin, takk og lov. Men for det, doktor Dorm var veldig oppsatt av HRV. Men jeg likte veldig godt den tanken han har om at det er en patologisk HRV og en normal HRV. HV, og at man må se på de to forskjellene. For når du gjør noe tøft, en hard trening eller noe ekstremt, så kan det påvirke HV-en din, og hvordan vi da pusher adrenals, altså bilnyrene våre. Så dere som hører på, prøv å finne dine to målinger, den som er lav ved stress og den som er høyere når du er i balanse. For disse to må du da ta hensyn til. Det er faktisk veldig interessant å se litt på begge deler og hva er det som gjør at du kan lære så utrolig mye av det. Og du har jo det som er sympatisk drevet. Nervesystemet, og da er jo kanskje ikke keto-kostholdet det du skal drive mest med. Da trenger du kanskje å fylle på med mer planter, mer grønnsaker. Du trenger mer carbs, rett og slett, for å rone. Det høres kanskje motsatt ut, men det er når du er i det sympatiske drevetet, så trenger du absolutt å rone nervesystemet. Så da om du er sympatisk revet, så er det kanskje ikke du som skal spise så mye carnivor-vårdighet, bare kjøtt hele dagen, for da fyrer du opp innmunningene enda mer. Det var læring som meg. Du kjenner deg igjen i den, gjør du ikke det? Jo, veldig. Og problemet er jo at sympatisk revende personer elsker adrenalin. Haha, jeg kjenner deg igjen. Så er det en sånn type... så er det ikke lange og faste noe for deg. Her må vi være litt smarte. Helt klart, og min versjon på det er at nervesystemet og mat, det henger jo sammen, selv om det ikke er man tenker diet og mat så skal man prøve å se det som en forlengelse av hele deg og nervsystemet er jo en del av personligheten vår og en del av min personlighet er rask energi, jeg beveger meg fort jeg tenker fort, jeg løser ting fort tror jeg og jeg er veldig sympatisk drevet men jeg er jo ikke hyperaktiv, jeg har bare den type energi, så det klinger veldig bra for meg, og intuitivt så har jeg jo spist sånn hele tiden, så du og meg har hatt keto på forskjellige måter Og hvordan er det med deg og din? Jeg er jo helt klart stikk motsatt av deg, mye mer parasympatisk. Så jeg har jo en ganske høy HRV til vanlig, og kan da tåle også å spise mye mindre carbs. Det gjør meg faktisk godt. Så der er vi forskjellige. Og ved trening og alt, så får du jo energi av det? Nok energi av det. Og min ligger kanskje på 40, og jeg har jo toppskår, og det er akkurat det, dette kan vi ikke sammenligne. Når jeg har en HV på 40, så har jeg 95 med kroner på Aura. Det betyr av 95 og 100, altså 97 til og med. Så da er jeg helt, helt i god form. Men hvis jeg er syk, eller hvis jeg er stresset, eller hvis jeg drar på Bruce Springsteen-konsert og kommer hjem sent på natt og har sovet tre timer, så har jeg en HV helt nedi åtte, jeg har hatt noen ganger. Men for meg, ja, åtte er kanskje normalt hvis jeg er syk da, mens for deg er kanskje atten normalt hvis du er syk, ikke sant? Så det er tilbake til det at det er knyttet opp til kosthold og til mennesketype. Ja, det er det. Og det er jo det som er så gøy med dette med HRV også. Og så synes jeg det er så kult at vi er så forskjellige, at vi kan sammenligne og snakke om det, og det er jo helt supert, man lærer jo så mye av det også. Jeg ligger jo stadig opp rundt, jeg ligger mellom 75 og 90 frem i HRV for det meste, men selvfølgelig er jeg dårlig så havner jeg nedover, og er jeg stresset så går jeg nedover, og da ligger jeg nede i 35-40. Og da, ja, sånn er det bare. Og det sier seg selv, hvis jeg skulle sammenligne med deg, så ville jeg følt meg dårlig. Ja, og det er veldig viktig, fordi det betyr ikke at, selv om jeg er høy, altså, jeg vet ikke helt hvor det kommer fra det der at høyt er bra og lavt er dårlig, for det er jo ikke sånn, det kommer jo an på deg, så derfor er det så bra at... Det har vært litt missvisende, og jeg tror vi har lært mye mer om HRV siden vi begynte i 2020. Og derfor er det så viktig når dere lytter på podcasten, for vi har fått en del tilbakemeldinger etter posten vi hadde denne uken, hvor vi snakket om disse to parasympatiske og sympatiske folk, og endelig har jeg funnet ut min, og nå skjønner jeg hvorfor og Og da kan jo dere, hvis dere vil, noen kan sammenligne seg litt med meg som er sympatisk drevet, og noen andre kan sammenligne seg litt med deg, Alette, som er mer parasympatisk drevet. Hvis det var et ønske. Ikke at man skal det da, men da har du i alle fall litt mer typenmessig å se etter. Men la oss gå videre til episoden, for jeg synes det var så kult at med tanntråd, for meg er jo tannhelse forbundet med tanntråd, ryddet opp, det jeg har vokst opp med da jeg har vokst opp med tannlegger. Sånn at jeg fikk jo aldri godteri som barn, og jeg fikk jo sånn kjempe sukker cravings, så det må jeg bare si, gi barna deres godteri. Ikke la de bli som meg, for jeg endte opp med å spise alt for mye plutselig noen år, og la på meg da når jeg var 15-16 år, for jeg hadde kokosnøtt og sånn, og alle de andre spiste sukker. Så etter skolen, når jeg var 15-16, så gikk jeg og kjøpte meg en snikkers, hver eneste dag, fordi vi hadde bare ikke sukker hjemme, det var en regel. Og det gjorde helt, det fikk motsatt effekt. Så jeg mener at barn må få sukker litt innimellom, og heller prøve å balansere det. Men i alle fall tilbake til tanntråden da, siden dette var en del av min oppvekst, så var det veldig viktig. Og han bruker jo overhovedet ikke tanntråd. Og jeg fikk jo bakover si at vi hadde jo lest om dette, og visste at doktor Dorme ikke gjorde det. Men han viser til studier at når man spiser riktig mat og ren mat, så renser tennene seg selv. Og særlig hvis du ikke har følginger. Og det tror jeg er saken med han. Jeg har jo noen følginger, og det har du også, men han har jo ingen følginger. Dette her overrasket meg også. Og jeg må bare si at jeg er helt addicted til tantra. Jeg klarer ikke å la være, selv om han har sagt at man ikke skal bruke det. Jeg synes det er skikkelig. Kanskje. Kanskje sitte med bringebergkorn og holde på å si rester etter mat i tenn med brokkoli og sånn, og så sitte og snakke med folk. For meg er det helt uhygienisk. Jeg har veldig godt tannkjøtt, så det gjør ingenting. Jeg begynner aldri å blø. Jeg har ingen plager på sånne ting. Så jeg tror jeg kommer til å fortsette med min... Jeg fikk det ut av det, og likevel. Men han har jo disse tre... Dr. Dom har jo en sånn... Han har en veldig kul Instagram. Hvis du trykker på den og går inn på hjemmesiden, så kan du laste ned en guide som han har hvor han snakker om naturlig tannhelse. Der er det tre punkter. Det første er å bruke tannpasta som er mest mulig naturlig. Han remser opp masse forskjellige ingredienser som man ikke vil ha i tannpastaen. Og så nummer to er å kaste ut alt du har av sånn kjemisk munnskyld. Han er blodfan av kokosnøtt og oilpulling, og det liker vi også. Men å bruke det i stedet for for disse kjemiske munnskyldene som du får kjøpt i butikken og sånn, de er bare, de dreper da munnens mikrobiome, sånn at Sånn at det blir helt ødelagt. Så det å ta fluorvann og sånne ting er jeg veldig imot. Vi må bruke oilpulling, og det har vi snakket masse om. Det er jo bare å ta en skje med kokosolje i munnen og begynne å sjorse fremover. Svorser frem og tilbake, helst over fem minutter. Det er veldig meditativt og deilig også. Og så spytter du ut i søpla, ikke i vasken. Og så får du faktisk videre tenner. Du tar bort tannsten. Hvis du er diligent med dette og gjør det hver dag, så vil du se gode resultater. Og det siste han absolutt har på denne listen, det er de tre tingene. Det er tannpasta, oil pulling og så tungeskrape. Han er veldig fan av at du får munnigen din, at du skraper tungen for sånn plakk innerst. Jeg vil bare si det med fordelen med oilpulling også, fordi vi lager da et lite isterningbrett når kokosoljen passer varm, så kan du tømme den over, blande inn litt ettert skalje og da like med peppermønte, kanskje litt citron også, men peppermønte er favoritten. Og sette den i kjøleskapet så det blir sånne små firkanter, hive de over i en liten pose, og så kan du bare ta en liten sånn kule i munnen på morgenen. Ja, fordelene er at kokosfett virker antibakterielt, antiviralt, det detokser munnen din, støtter tenner og sputt, og bakterien i munnen blir bedre. Så det er veldig fint. Jeg tror, jeg skal bare si dette med tannpasta også, vi har jo lagt en del reels om tannpasta, det er mye ekkelt i det, så hvis dere ikke har sett de, så gå tilbake og se. Men hva synes du om de tannkremmene du bruker nå da, for du bruker det samme som meg, Dr. Organic og Redmond. Ja. Jeg må bare si helt ærlig at jeg er ingen fan av sånne tannkremer. Jeg kan nesten like gjerne droppe tannkrem. Det synes jeg nesten er bedre. Jeg synes bare det er litt ekkelt. Jeg liker de gode gamle fremdeles, helt ærlig. Jeg sliter med de naturlige tannkremerne. Du synes du liker nesten bedre Colgate? Ja, jeg liker mye bedre Colgate. Jeg synes det er mye freshere i munnen etterpå. Jeg synes, sånn som den reddmunnen, det er liksom, du får en giss av en rart, du får inn i munnen, og du føler nesten... Ja, det er unaturlig. Men Dr. Organic, Dr. Organic synes jeg er veldig bra. Men reddmunnen, jeg har de alle smaker, men jeg føler at jeg har tatt leire inn i munnen, så det er noe med det også, at det er ikke så flest. Akkurat det, leire, kjennes det ut som. Men jeg har begynt å, han Dr. Dorm har jo laget et eget merke, Så kanskje vi skal prøve å få tak i det bare for å sjekke. Fordi det å finne en god tangkrim som ikke har fluor i seg, som smaker godt. Jeg hadde en fra USA når jeg var i Miami sist. Men den har jeg brukt opp. Vi må prøve å finne noe som virkelig smaker godt og gir den friskheten. Men et tips er å etere skålgjør igjen. Både spearmint og pepperminte. Og ha litt på tangkosten. For det gir den friskheten som man ønsker. Men hva var det med dette med munnvann? Det er jo litt det samme tullet da. Ja, men munnvann, det må du ikke ta, for det dreper jo mikrobiomen i munnen din, og det vil vi ikke. Nei, jeg bruker det absolutt. Jeg bruker ikke det. Men send oss gjerne noen tilbakemeldinger hvis dere har tips på gode tannhygieneprodukter. Alt fra tannkremer, hvis det finnes noen naturlige munnskyllevann, noen eterskalier som passer veldig godt for tennene. Vi bruker tungeskaper i kobber, som han og jeg anbefaler. Men helt på slutten her, så har vi et par punkter til vi skal gjennom, og det er dårlig ånde og hvite tennene. La oss ta det dårligste først, for det med dårlig ånde, det er jo kjipt. Det er veldig kjipt. Og hva? Hva gjør vi der? Nei, han sier jo at betennelse er det som lukter dårlig. Vi vil ikke ha dårlig om det. Det kommer alt fra periodene ditt. Tannkjøttsykdommer som ikke er bra. Ellers er det ting på tungen din. Det kan være dårlig mat og sukker og så videre. Da produseres mikrobiomet et annet type flora som lukter mer. Og hvis du er munnpustet, og keto. Keto, ja. Jeg sier at keto, men det er jo bare forbigående. Hvis du begynner på keto, så kan man få litt sånn acetonånd og sånne ting. Ja, for han snakker jo om det at den dårlige ånden er jo et symptom på at noe er gærent, ikke sant? Så hvis du da sliter med dårlig ånde, så er det jo noe, det kommer jo neden ifra dette her. Så er du sønn, så har du ikke dårlig ånde. Hvite tenner, ja. Hvordan får man da disse hvite tennene? Han mener at man skal sjekke mineraler, passe på at man ikke mangler magnesium, og at tennene endrer seg når mineralbalansen endrer seg. Men jeg slår et slag for den der oilpullingen. Jeg synes man får hvitere tenner av det. Du ble ikke din tenner? Jeg gjorde det en gang for 12 år siden, og det var ingen forskjell. Og da fikk jeg beskjed om at du har sånne tenner som ikke blir hvittere. Jo, og jeg fikk sånne sprøyter og skulle sette inn i en skinne. Men jeg gjør ikke det nå, selvfølgelig, og har ikke lyst til å gjøre det. Men vi har en utfordring. Nei, ikke en utfordring. Vi har en... Vi skal vise en morsom måte å bleke tennene på. Vi skal ikke si det her nå, så følg med på Instagram-kontoen vår. Så skal vi vise dere hvor kult det er i en liten reels noe som du ikke tror gjør tennene hvitere. Da håper vi at dere også har fått litt ut av denne gjennomsnakkingen av mandagens episode. Den var lang og omfattende. Vi satt igjen med masse tanker og mye å ta tak i. Ja, og hvis du vet om en god tannlege, eller du har en god tannlege, så du soler på, så kan du jo ta med disse tankene også videre, fordi vi er jo selv ansvarlige for å få mest mulig utbytte av de vi soler på i helsevesenet. Så med det så ønsker vi dere en fantastisk torsdag og videre uke, og Happy Biohacking! Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forbygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.