9/7/2023

163. GOD HELSE: walkman, high tech, natur og autofagi

Biohacking Girls-podcasten snakker om forskjølelse, men fokuserer på hvorfor de har podcasten og arrangerer Biohacking Weekend. De snakker om temaer som ancestral living, autofagi, stressmestring, Circadian Rhythm, og naturlige metoder for å forbedre helsen. De presenterer også foredragsholdere på kongressen, som Leslie Kennedy, Steven Hussie, Maria Borelius, Ragnhild Skaril Huel, Torkel Fære, og Mindy Pels. De nevner også sponsoren Easy Choice og andre kjente navn som Joel Green, Silvani Bryson, Leila Fure, Mercedes Dakhini, Erling Johansen, Alexander Stormskjold, og Sofie og Erik Hekseberg. De deler også sine egne biohacks, som Alette's morgenrutine med sollys og Monikas adrenal tonic. Til slutt, oppfordrer de lytterne til å delta på Biohacking Weekend og opplever en kakaosarmoni med Maria Lette.

00:31

I denne episoden diskuterer vi biohacking og deler tips for å optimalisere helsen gjennom naturlige metoder og ny forskning.

23:35

Kokken var samarbeidsvillig, vi diskuterte olivenolje og sunne vaner, og delte tips om å få sollys om morgenen.

27:38

Monika deler sine helsetips, inkludert oppskrift på en adrenal tonic og erfaringer fra en helsehelg.

Transkript

Mentioned in the episode

Walkman 

En bærbart musikkanlegg fra 80-tallet, nevnt som en nostalgisk gjenstand som har blitt populær igjen.

Biohacking 

En filosofi og praksis for å optimalisere kroppens funksjoner gjennom teknologi og livsstilsendringer.

Circadian Rhythm 

En naturlig døgnrytme som påvirker kroppens funksjoner, nevnt som en viktig faktor for helse.

Ancestral Living 

En livsstil som etterligner forfedrenes livsstil, nevnt som en måte å forbedre helsen på.

Ancestral Diet 

En diett som etterligner forfedrenes diett, nevnt som en måte å forbedre helsen på.

Paleodietten 

En diett som utelukker bearbeidet mat og korn, nevnt som en måte å forbedre helsen på.

Spermidin 

En naturlig forbindelse som finnes i visse matvarer og tilskudd, nevnt som en potensiell faktor for foryngelse og autofagi.

The Japanese Autophagy Consortium 

En organisasjon som fokuserer på autofagi, nevnt i forbindelse med Leslie Kennedys forskning.

Nobelprisvinneren professor Yoshironi Oshumi 

En forsker som har oppdaget at 18 gener er involvert i autofagi, nevnt i forbindelse med Leslie Kennedys forskning.

Longevity 

Evnen til å leve lenge, nevnt i forbindelse med Leslie Kennedys forskning.

Circadian Living 

En livsstil som er i samsvar med den naturlige døgnrytmen, nevnt som en måte å forbedre helsen på.

Sony Walkman 

En bærbart musikkanlegg fra 80-tallet, nevnt som et eksempel på teknologi som har endret seg over tid.

R.E.M. 

Et amerikansk rockeband, nevnt i forbindelse med gamle kassetter.

U2 

Et irsk rockeband, nevnt i forbindelse med gamle kassetter.

iPod 

En bærbart musikkanlegg fra Apple, nevnt som et eksempel på teknologi som har endret seg over tid.

Vinyl 

En type plateformat, nevnt som et eksempel på teknologi som har endret seg over tid.

De blå sonene 

Steder i verden hvor folk lever lenge, nevnt i forbindelse med Maria Borelius' forskning.

Mark Hyman 

En lege og forfatter som har forsket på de blå sonene, nevnt i forbindelse med Maria Borelius' forskning.

The Ancestral 

En livsstil som etterligner forfedrenes livsstil, nevnt som en måte å forbedre helsen på.

TV2 

En norsk TV-kanal, nevnt i forbindelse med bruk av AI i redigering.

AI 

Kunstig intelligens, nevnt i forbindelse med redigering av videoer.

Ragnhild Skaril Huel 

En biohacking-lege som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på naturlige mekanismer og hormetisk stress.

Dr. Torkel Fære 

En lege som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på stress, vaner og blodsukker.

Kristin Foss 

En arrangør av naturmedisinske kongresser, nevnt i forbindelse med Biohacking Weekend.

Easy Choice 

Hovedsponsor for Biohacking Weekend, nevnt som en leverandør av omega-3-tilskudd.

Leiv Bjørndal 

En lege som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på ADHD og omega-3.

Crasper Andresen 

En neurokyropraktiker som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på naturlige behandlingsmetoder for lidelser.

Four Sigmatics 

Et merke som produserer nootropics, nevnt i forbindelse med Monikas adrenal tonic.

Karnitin 

En aminosyre som kan bidra til å balansere blodsukkeret, nevnt som et tilskudd som Monika bruker.

Sofie Hekseberg 

En forfatter som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på hjernetåke, autoimmune sykdommer og allergier.

Erik Hekseberg 

En forfatter som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på kolesterol og lipoprint-testen.

Statiner 

Kolesterol-senkende medisiner, nevnt i forbindelse med Erik Heksebergs foredrag.

Doktor Mindy Pels 

Keynote speaker på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på faste.

Gwyneth Paltrow 

En skuespillerinne og forretningskvinne, nevnt i forbindelse med Mindy Pels' innflytelse.

Shaman Durek 

En sjaman, nevnt i forbindelse med Mindy Pels' innflytelse.

Joel Green 

En biohacker som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på vekttap.

Silvani Bryson 

En beautyekspert som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på hudpleie.

Leila Fure 

En beautyekspert som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på hudpleie.

Velværepodden 

En podcast om velvære, nevnt i forbindelse med Silvani Bryson.

Innovell Beauty 

Et merke som produserer hudpleieprodukter, nevnt i forbindelse med Leila Fure.

Mercedes Dakhini 

En yogainstruktør som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på meditasjon og kopping.

Erling Johansen 

En instruktør i Wim Hof-pusten som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på kaldterapi og pustteknikker.

Wim Hof-pusten 

En pustteknikk utviklet av Wim Hof, nevnt som et verktøy for å styrke immunforsvaret og øke toleransen for kulde.

Alexander Stormskjold 

Konferansier på Biohacking Weekend, nevnt som en biohacker og foredragsholder.

Elite Helse 

En utstiller på Biohacking Weekend, nevnt som en leverandør av IV-injections.

Sørmark og Konferansehotell 

Sted for Biohacking Weekend, nevnt som et hotell i skogen med tilgang til vann, kanoer og en gapahuk.

Torbjørn 

Kokken på Sørmark og Konferansehotell, nevnt som en samarbeidsvillig kokk som tar hensyn til kostholdsrestriksjoner.

Maria Lette 

En instruktør i kakaosarmoni som holder et foredrag på Biohacking Weekend, nevnt som en ekspert på healing og kakao.

Telenor 

En norsk telekombedrift, nevnt som sponsor for en tjeneste for digital sikkerhet.

Blue Blockers 

Briller som blokkerer blått lys, nevnt som et verktøy for å forbedre søvnen.

Circadian app 

En app som sporer og varsler om soloppgang og solnedgang, nevnt som et verktøy for å forbedre søvnen.

Eldorado 

Et merke som produserer økologiske blåbær, nevnt i forbindelse med Monikas adrenal tonic.

Redmond salt 

Et salt med høyt mineralinnhold, nevnt i forbindelse med Monikas adrenal tonic.

Squash 

En grønnsak som brukes i Monikas adrenal tonic, nevnt som en kilde til fiber og næring.

Agurk 

En grønnsak som kan brukes som alternativ til squash i Monikas adrenal tonic, nevnt som en kilde til fiber og næring.

Kanel 

Et krydder som kan brukes i Monikas adrenal tonic, nevnt som en kilde til smak og helsefordeler.

Vaniljeekstrakt 

Et krydder som kan brukes i Monikas adrenal tonic, nevnt som en kilde til smak og helsefordeler.

Proteinpulver 

Et tilskudd som brukes i Monikas adrenal tonic, nevnt som en kilde til protein.

Participants

Host

Monika

Host

Alette

Sponsors

Easy Choice

Telenor

Lignende

Loader