Mr. Pimp-Lotion | Trening, vodka, tørrfasting, Wim Hof, Røkke, Tiger King, anti-shampoo & solkrem ++

Filmer du nå? Ja, men altså hvis vi jeg setter meg på rekke, så finner vi bare bra startpunkt. Det så nemlig ikke så bra ut. Jeg tror det... Det kommer en øvrig... Vet du hva, denne switcher jo på hvem som snakker høyest da. Jeg så litt på den forre gjesten at når gjesten begynner å trekke seg unna, glemmer du at du er god med mikrofon da. Så det er jo... Det er som, jeg og Oral B har jo en podcast. Og han snakker mye lavere enn meg da. Ja, altså du må... Kan jeg bare hente en øl? Ja, gjør det. Ja, han snakker lavere enn deg. Han snakker mye lavere enn meg, sånn at... Jeg må alltid booste han signalen helt sinnssykt. Det er så enormt stor forskjell i inputten. Det merker jeg også når jeg rapper. Hvis vi har spilt inn på samme låt, så er mitt decibelnivå ekstremt mye høyere. Så av en eller annen grunn er det bare... Du snakker veldig mye innestemme du også. Han har inne innestemme Kjør en ekstra hard kompresor på den. Jeg har prøvd å titte litt om det er fordi den er langt unna mikken, eller hva det er. Men det er når den rapper også. Så jeg tror det er hvor jeg har så bra lungekapasitet. Det blir så mye power. Du trener vel mer enn makkeren din? Sånn, gjemt over? Jeg tror det er mer enn de fleste hjemtehører. Ja, hva er det? Dette er jo et av de store punktene på dagens meny. Hvor skal vi begynne egentlig? Jeg synes det er litt deilig, for som sagt, vi har jo vår egen podcast, Lotionet som helst. Så jeg er ikke så vant til å være gjest da. Nei, så egentlig er det litt sånn deilig. Fordi når man vet ikke hvor mye du bruker tid på å forberede deg og sånt, ja, men... Men det er litt deilig å ikke, jeg er null forberedt. Ja, men det er helt konge, og det er jeg også blitt litt etter hvert i den podden her. Det er morsomt, altså det er sånn jeg opplevde med gjester jeg på en måte føler jeg har mye til felles med å snakke mye om, spesielt musikk og med deg og sånn, så det er mer som å huske på en morsom ting, mens det er litt sånn snakk om politikk, samfunn, gjester som ikke har lyst til å drite meg ut da gjør jeg jævlig mye research og nesten for mye at jeg drukner jeg sitter og stirrer ned i arket hvor skal jeg stresse meg hva jeg skal si neste og en annen ting jeg har lært også icebreakeret, det går til helvete hver gang virkelig til helvete dette her kaller jeg for fornbuflyet det er feil med lydkortet det høres ut som Det er litt uproft. Det hørtes ut som et fly. Ja, det gjør det. Jævlig irriterende. Så jeg skal få byttet det der lydkortet her nå med noe nytt. Så jeg får litt ordentlig stil på det. Men icebreaker fungerer ikke? Icebreaker, det har nesten blitt samlet. Det er et par stykker her som er så vonde å høre på. Fordi gjesten blir så tatt på senga. For jeg tenker det er en genial måte å komme i gang med samtalen. Og de blir helt satt ut da. Og så blir jeg stresset at de blir stresset, og det har jeg saksa bort fra mange av episodene, så starten begynner liksom. Det er fordelen med å ikke si alt er så velkommen og sånt, for da kan du hoppe litt inn i samtalen. Det er noen ganger at vi bare småtalker litt først, bare for å komme litt inn i groven. Dere har jo mye mer tradisjonell podcastoppbygging, dere har... mye mer sånn stolpet det, nesten mer sånn radioproduksjon. Sånn sett vil jeg jo ikke da kalle det en tradisjonell podcast. Nei, det er det jo forstått ikke. Min følelse av tradisjonell podcast er bare masse kakling i munnen på hverandre. Som kan være litt slitsomt da. Mens vi prøver da å ikke ha det, å dele opp litt og redigere litt og ta bort for mye. Jeg er inspirert av gamle radiosendinger da. Ja, ja. Så bolker du opp med bumper og musikkestykker. For dere kjører det helt planlagt at disse temaene skal vi gjennom? Nei. Det sklir helt ut. Ingenting er planlagt, men så klarer vi på en måte i etteredigeringen å få det til å høres ut som at jeg hadde en musikksnutt klar, for eksempel. Kan til og med juge mens vi sitter og spiller. Ja, også om dere hører musikken som går bak her nå, så vet jeg at jeg kommer til å legge til noe musikk etterpå som er det. Så man har blitt litt erfaren i å jukke Men radio er jævlig mye joks. Det er i hvert fall enkelt. Ronny Bredås er kanskje antitesen på joks. Han gjør alt ekte, så når han fucker opp, så gjør han det helt ekte og sier det og sånt. Men de jeg lærte av i gamle P3-MP3-programledere, de jugde jo av hele tiden. De hadde konkurranser og sånt. Så late som de hadde konkurranser og delte CD-signal og drev bare bladjark og Altså masse sånn ljugg da. Og Howell var jo på en måte 50-50 på den biten der. Han var jo min store radiohelt da jeg vokste opp. Men dere jobber jævlig mye med per episode da. Etterarbeid. Det er du som gjør. Det har jeg hent ganske ofte at jeg har sittet I to 12-timers bolker å redigere. Man drar 24 timer aktiv redigering. Jeg har blitt litt lei for å si det sånn, så vi prøver å redigere minst. I hvert fall ikke så mye nå lenger. Det var det første jeg oppdaget med det her. Jeg ble litt sånn der... ikke narsisistisk, men jeg ble sånn selvopptatt på at jeg skulle stå godt ut selv da, i de første episodene av denne podcast-serien her. Og jeg klippet, og jeg klippet, og jeg klippet. Og når du klipper med video og lyd samtidig, så blir det så jævlig tungt igjen. Ja, det skjønner jeg nesten ikke. Hvordan kan du klippe med video egentlig? For da vil det jo bli masse kutt i... Nei, det er jo, altså det her kutter jo automatisk på hvem som snakker. Så den jobben er gjort. Så det er jo litt sånn at jeg pleier å snu der, så ikke jeg skal sitte og se på det hele tiden. Nå så jeg meg faktisk selv, jeg har jo på meg... Jeg jogget jo hit. Ja, da gikk vi opp i 14-degresjoner her, for vi begynte på treninga, og så gikk vi opp på podcasten din, men du jogget hit fra Røa til Fornebø. Jeg sjekket på Google Maps, det var en time og ti minutter å gå. Og joggetiden? 30 minutter. Men det var ekstrem motvind. Jeg har hørt mye om motbakkeløp, men dette var motvindløp. I nedoverbakke, faktisk. Det ble litt oppover på sluttene. Når man løper fra Røda ned til Sessevest eller Lysaker, så var det bare nedover. Men derfor er det oppover en del trapper og sånn. Jeg ble litt sliten. Jeg har jo en sånn treningsregime at jeg egentlig bare trener i fire minutter. Og det er på en måte maks da, det er full guff i fire minutter, og dette ble jo ikke helt det da, kan man si. Dette har jeg hørt rikter om, Markus Neby har nevnt det her. Så gjerne gå i dybden, hva dette fire minutters konseptet Jeg må jo først si at det har skledd ut, for jeg har begynt å ro. Det var jo meningen at jeg skulle prøve å bli med på noen regatter den sesongen her. Men på grunn av den situasjonen vi nå er i med dette viruset, så er jo alt avlyst og sånt, så det skjer jo sannsynligvis ikke det. Men siden jeg har hatt planer om å ro, så har jeg begynt å trene mer. Lenger enn fire minutter, men i veldig, veldig lang tid. I noen år har jeg trent hver dag. Så å si i snitt. Jeg vil si hver dag trener jeg fire minutter, og da er det full pinne i fire minutter. Ja, det har jeg hørt. Det er kondis, for eksempel. Nei, jeg mener det er å trene vekter. Men det blir kondistrening også, fordi man blir så anpusten. Man får makspuls i tilløpet av de fire minutterne. Er det noe du har eksperimentert med frem til deg selv, eller noen du følger? Jeg husker ikke helt hvordan det begynte, men rett og slett, for det er så lenge siden. Men det som er teorien bak det, det er jo at når man trener såpass kort, så kan man også trene hver eneste dag. Så da har jeg trent de samme muskelgruppene hver dag, mens normalt sett så kan man jo restituere seg i 48 timer eller hva man sier. Men det er fordi økten er så lange. Så jeg har da kunnet trene kjempehardt hver dag uten å pådre meg noen belastningsskader eller noen ting. Så det er på en måte teorien bak. Pluss at det er jo ikke så gøy å trene i to timer. Nei, men to times dykttrening, det er jo alt for mye. Noen gjør det da. Men selv en time... Jeg ser veldig mange som trener styrke, og så går de på en måte, løfter litt, og så går de og skravler med en kompis. Jeg synes ikke det er effektivt. Jeg synes det er mer macho å bare kjøre på maksimalt, og bli ferdig med det. Og så blir jeg mest sliten av alle. Ja, men du har jo prøvd forskjellige ting og sånt, for det er litt interessant det her, for jeg har også funnet på en metode som gjør, ikke jeg har funnet på, men det er med å ikke bli stør, det er jo et mål i seg selv, at du kan trene ofte. Så jeg har jo funnet frem til at jeg bestemmer bare at jeg kan trene hver dag, bare mandag til fredag, lørdag og søndag, så trener jeg ikke. Og så trener jeg styrke på intensitetnivået som kanskje er 60-70%, slik at jeg ikke blir større. Så jeg kan kjøre, i stedet for å kjøre en maksøkt mandag og må vente til fredag å gjøre det igjen, så kjører jeg den samme økten av mandag, tirsdag, torsdag for eksempel. Og får flere repetisjoner og mer volym enn den ene maksøkten. Jeg synes det fungerer veldig godt. Jeg sliter i hvert fall ikke med å bli større, men jeg kjører jo ofte sånn Jeg kan for eksempel kjøre noen ganger, det er så komisk at i en trening snakker man bare om kjøring. Så kjørte jeg brøst, og så kjørte jeg tre set. Jeg har kommet med et album som heter Harry-tassen, som skal leke med min Harry-side. Der blir det veldig mye snakk om kjøring. Jeg trener for eksempel benkprest, så kan jeg trene fire ganger null. Det er ganske ekstremt. Fire ganger null. Ja. La oss si at jeg trener alene. Det blir ikke stang-benkpress, men det blir hantler. Sånn at jeg kan trekke meg hvis jeg ikke får det til. Det er litt om å ligge i benkpress med stangen over seg. Ja, vi har alle vært der. Da kan jeg velge en vekt som er så tung at jeg ikke er sikker på om jeg klarer en eneste rep. Mhm. så det kom litt an på dagsformen, så noen ganger var det sånn, ok, jeg valgte en eller annen x antall kilo, og så fikk jeg den ikke opp en gang, jeg kom sånn halveis opp, og så måtte jeg gi opp, og da er det ikke sånn at da går jeg ned på vekt, neste set da vil jeg prøve det en gang til ofte er det sånn at hvis du først får den opp en gang så kanskje klarer du en til det er et eller annet den første reppen er alltid litt ekstra tung da men så kanskje neste gang så klarte jeg en men noen ganger så klarte jeg ikke en da heller så endte jeg opp med å trene fire ganger null ok Det var liksom brystøkta. Det var null repetisjoner, men fire forsøk. Så jeg trenger ganske tungt å få repp da. Men er du litt sånn, jeg skal ikke kalle det syndete, men gjør du mye av det samme som du gjorde da du var i 10-årene? For det er mye av de her styrketjeningssyndene som jeg fortsatt gjør, eller jeg skal si øvelsene som jeg fortsatt gjør, som henger litt i, som er trygge øvelser, som jeg alltid har gjort. Nei, eller ja og nei. Jeg trener jo ikke benkpress lenger, fordi jeg har en skulder som ikke tåler det. Benkpress er jo det alle har i tasser, bare tar du i benken, det er det alle spør om, det er bransjestandardene. Så det trener jeg ikke, men jeg prøver egentlig bare å, siden jeg skal trene fire minutter, så kan jeg ikke drive mye fiksfakseri. Så det er liksom, det er la oss si hantelpress, pull-ups, og knebøy da. Ja, det er såpass på en måte spredt, ja. Og da er det sånn, for eksempel så kan jeg i en økt, så kan jeg hvis jeg kun skal trene bryst på den økten da, så ser jeg, altså jeg har nesten hatt en slåsskamp på Evo Når det har vært bare meg og en annen fyr der. Jeg trener jo i fire minutter, og da kommer jeg gjerne halv tolv på kvelden. For det stenger tolv. Det kan jo ikke være andre mennesker der, for da må jeg ha full akses til alt. Ja. For jeg løper jo helt vilt rundt og ligner opp alle ting. Så for eksempel er det en greie jeg driver med, at da har du hele rekket, to etasjer bortover med hantler. Begynner på 40 kilo, 38, 36, 34, 32, 30, og helt ned til 20. Så setter jeg på en låt som varer fire minutter, og så skal jeg se om jeg rekker en rep på alle de manualene i hantelpress, innen låta om meg. Så da er det sånn 40 kilo, en rep, legge det tilbake på... Og jeg hater folk som kaster ting fra seg på gulvet når de trener. Ja, du softer det ned for deg. Ja, opp igjen, bærer det bort, setter det fra meg, og så grabber jeg en ny da. Og så er det jo da... Kanskje det er nok da, da går det ut på at jeg skal se om jeg klarer å ta en rep på alt de har av manualer innen fire minutter av møtet. Og det er på en måte sånn... Det har jeg klart noen ganger, men først blir jeg sliten i grep også. Så må jeg begynne å hvile, kanskje bli stående og hvile i 3-4 sekunder før jeg tar neste. Det er en kamp mot klokka, så det kan være en økt for eksempel. Eller så kan det være at jeg trener handtullpress La oss si jeg tar kanskje fire rep. - For de som ikke vet hva det er. - Ja, det er jo da benkpress, men du har en manual i hver hånd. Det er litt tryggere føler jeg, for da kan du i hvert fall kaste fra deg hvis du skulle misse. Ikke bli liggende med den stangen over deg. Så da er det kanskje at jeg tar så mange rep jeg klarer der, på ett sett, og så går jeg rett bort, og så tar jeg pull-ups, så mange jeg klarer, og så rett tilbake og tar hantelpress. Og så bort å ta knebøy, og så er jeg ferdig. Da har jeg ikke hatt noen pause da. Eller pausen er å gjøre en annen øvelse, en annen muskelgruppe. Eller så tar jeg for eksempel pull-ups, hvor jeg henger, hva skal jeg si, 20 kilo i beltet da og så tar jeg så mange jeg klarer og så har jeg line-up da liksom sånn at det er og så tar jeg den 20 kiloen og så på med den 15 kilo så er det så mange jeg klarer så 10 kilo 5 kilo og så bare hvor mange jeg klarer uten noe det tar cirka 4 minutter da så det kan være renakt Men da er det sånn, når jeg holdt på sånn, så var det jo, en gang holdt jeg på å komme i slåsskamp med en kar, fordi han drev å flytte på utstyret mitt, hele tiden. Og så jobbet han der? Nei, en annen treningsfyr da. Det var bare jeg og han der, for klokka var sånn kvart på tolv liksom. Og så ble jeg litt irritert, så spurte jeg, hvorfor er det du flytter på? Det var utrolig irriterende når jeg da liksom hadde tatt... Jeg skal tilbake igjen og ta noe. Og så har han flyttet den benken jeg holdt på på. Han mente at jeg tok så mye plass. Og han måtte gå en omvei for å hente tørkepapir. Så bare sånn, men vi er to stykker her. Så mye plass tar jeg ikke at jeg er i veien for deg. når vi er to på et senter helt alene. Og da liksom det ble så hyss i sendingen at det var veldig værre slåsskamp da. Synd ikke ble det. Men jeg tar litt plass. Den type treningsregime funker ikke i rush hour på treningssenteret. Så du vurderte da helst ikke kvart på tolv? Eller får du noen blikk av personalet at de vil helst at du skal komme Ikke alt for sent, ikke alt for tett opp til stengselen. Det er jo Ube-mannen da. Åja, det er jo det ja. På Evo. Men der jeg trente før, så var det mer sånn han som jobbet der, begynte å spørre da, hva er det du egentlig driver med? Men ikke på en sånn negativ måte da, men sånn, han var litt nysgjerrig på den treningsergimen, for han så meg komme, liksom, og så dro jeg igjen, etter fire minutter. Og han så at du var trent da, så han var sikker på en måte at det er noe som funker her. Ja, men jeg tror han faktisk var litt into det selv da. For det er jo en, jeg vet ikke om det har noen navn eller noe sånt, jeg har bare kalt det for sånn sånn guerilla trening, har jeg kalt det, bare for å finne på et eller annet. Men jeg tror, altså som jeg sa, jeg husker ikke helt hvordan det oppstod, men jeg innbyrder meg at jeg måtte utvikle det her litt selv. Men parallelt da, så har jo dette her mange andre drevet med også. Så det er jo en greie, det der å trene kort og hardt. Så det er jo ikke sånn at jeg er den eneste som gjør det. Så han fyren som drev det senteret, han drev også med det da. Det er ikke sånn at det går sportig å få det ned til... Det høres ut som det går litt sportig, og så gjør det på kortest mulig tid som mulig også. Jeg hadde jo en sånn tullegrei med Kristine Danken, og hun hadde lagt ut... Instagram at hun tok pull-ups hjemme. Da skrev du 14, gjorde du ikke det? Ja, det var 14 sekunder. Det var så langt hennes snutt var, for hun tok tre pull-ups, og den var til 14 sekunder. Det må være målet. Å gå ned til 14 sekunders workout. Jeg har et interessant aspekt, for jeg trener jo ofte i I arbeidstider, jeg skal gjøre ting etterpå. Da har jeg ikke tid til å kaste vekk tid på dusjing og sånn. Så jeg prøver å trene uten å bli for svett. Og det er jo en helt motsatt approach. Så jeg har veldig lange pauser, veldig harde økter, men ikke så hardt at jeg ikke er glad i å trene gjennom to dager også. Så det er en balansegang der, og det her med dusjing, og at jeg ikke skal bli svett. Men vi hadde jo, før jeg ble invitert til å være gjest i casten der, så hadde vi en liten sånn... meningsutveksling på Instagram hvor du begynte å prate om at du ikke brukte såpe da. Ja. Men jeg bruker jo bioterm som er en sånn D.O. som gjør at da trenger man ikke å døse. Jeg husker når vi var i 10-årene så oppdaget han en helt sinnssyk antiperspirant som var sånn... Hva heter det for noe? I hvert fall den heter 24 timer eller 48 timer. Det er en liten roll-on til biotermen. Er det apotekvare? Nei, nei. Det er tax-fri vare faktisk. Hahaha. Men det er sånn, man får det veldig så, men det er sånn, man må kjøpe på tax-free da. Det er det du ber folk kjøpe ned på tax-free? Jeg har jo, jeg drikker jo egentlig ganske sjeldent. Ja, gjør du det? Veldig sjeldent. Du fikk jo treningen. Jeg har bare, jeg vet ikke helt, jeg har bare valgt det. Det er sånn, det er ikke noe, jeg drikker nå. Tar du liksom, du sitter i studio og tar liksom pils liksom? Nei. Gjør du ikke det? Nei. Så dette er første gang jeg drikker på en måned da. Just det. Men det vil si at jeg kjøper jo aldri alkohol på Tax-Free. Nei. Fordi at sånn, jeg bruker det jo ikke. Nei, men jeg synes det er nesten sånn smålige, de går bare anas på tekst. Ja, men folk gjør det jo. Det er faktisk ikke bare at folk gjør det, men det er jo så forventet. Du er idiot, ikke gjør det. Jeg hadde jo en sånn periode en gang, nå tør jeg ikke da, men for en del år tilbake, så hver gang jeg var ute og reiste, når man da skal gå gjennom tallene på flyplassen, så går jo alle og titter ned i bakken. Når du går gjennom tålen, hvordan oppfører du deg der? Du er litt uvertilt, selv om du ikke har noe å skjule deg? Ja, godt spørsmål. Jeg har alltid egentlig hatt det med, noe som henger i ren for meg, at jeg er på vinmonopolet, så er jeg alltid brydd av å betale, for jeg er redd for at de skal spørre om legg, og det sitter i kroppen etter den her... Så du er litt skadet rett og slett fra ungdommen? Ja, jeg oppfører meg veldig rart når jeg kommer i kassa, og prøver å være litt voksen, og prøver for mye å slappe av, og si litt sånn laid back ting. Men sånn er jo, tror jeg, veldig mange tenker i tollen, og jeg er jo sånn som du er der, at jeg er på en måte... Folk som har blitt, det høres jo ikke bra ut da, men på en måte hatt en dårlig oppvekst da. Og så har de på en måte skarlet i sjelen som gjør at i visse situasjoner så vekker det mindre og det kommer opp følelser. Og sånn er jeg i tollen da. For jeg hadde en periode hvor jeg sånn på trass, hver gang jeg gikk innom tollen, så alle andre titter ned i bakken og skal prøve å se sånn... Prøver å se mest mulig sånn casual ut. Så ga jeg øyekontakt med disse tollene. Så på dem og nikket og hilste og sånn. Men det gjorde jo ingen andre. Nei. Nå vet jeg ikke helt hva de tenkte, men de tenkte i hvert fall at han her, han skal vi sjekke. Ja, ja, ok. Så jeg ble alltid plukket i tollen. Og så da Neda ikke hadde kjøpt tax-free. Det var jo så suspekt, ikke sant? For det er jo obligatorisk. I norske folkeskjeler er det de få tingene man må gjøre. Det er å fylle kvoten. Hvis du ikke har fylt kvoten, da har du ikke rent medel i posen. Det tydeligvis tenker tålerne. Når du går gjennom tålene, er du Thomas eller Pimp Lotion? Eller er det en og samme person? Når jeg går gjennom solen så er jeg bare livredd. - Du tar på klær og sånt, hvis du går med solbriller, du har gått med gule solbriller gjennom tallene. - Jeg hadde ikke tørt det nå. Nei, men før gjorde jeg det. Det som på en måte snudde for meg, var at jeg og en kamerat hadde vært på en tur til London hvor vi skatet. Og levde sånn, ja, vi så sikkert litt sliten ut. Jeg tror også at det var flyet var sånn torpopplegget, ikke sant? Sånn at flyet gikk sånn Ryanair helt forferdelig tidlig, sånn at siste natta måtte du til og med overnatte, bare sove på togstasjonen. Jeg tror jeg så ganske sliten ut. Og så kom jeg på torpet der da, og gir dette blikket mitt da, som jeg hadde drevet med på den tiden der til kjolderne. Og da var det bare sånn, du, inn her. Og så fant de jo ingenting, ikke sant? De fant ikke at jeg hadde kjøpt tax-free. Du drar ikke på helgetur til London og ikke fyller kvoten. Jeg dobler det suspektet. Og de fant ingenting da. Det virket som det var litt sånn prestige-opplegg da. At nå hadde de på en måte satt alle kort på meg liksom at... Jeg var smuggler da. Det kom det med skate på denne armen. Hvis jeg smugglet noe stort, så tror jeg kanskje jeg hadde prøvd å ikke ha skate på denne armen. De mente at jeg så så sliten ut og sånn. Det gjorde jeg jo, helt sikkert. Ut fra at det hadde vært en heisatur. Jeg måtte gjøre et forhør, hvor jeg måtte fortelle alt jeg hadde gjort, og alle steder jeg hadde vært. Og så gikk de da gjennom sekken min, og det var en sånn sekk som jeg hadde, kanskje et gammelt skolesekk, brukte i årevis, hvor det lå kvitteringer og gammelt ræl fra mange år tilbake. Hvor de åpnet disse knudrete greiene og finleste alt for å prøve å finne huller i historien min. at noe jeg sa ikke stemte. La oss si at så fant jeg en kvittering fra Brighton, og jeg, og du sa ikke at du hadde vært til Brighton! Så de lette og de lette da. Og de fant jo ingenting, og de fant jo ikke engang en røykepakke, eller alkohol, ingenting. Og jeg måtte jo da også på denne portapotten som de har der da, som er der du må på en måte empty your bowels, som de skal gå gjennom for å sjekke om du har gjemt noe i tarmene. Og det var jo enkelflaks, for jeg måtte jo ekstremt på det også. Men det var jo ikke så heldig for dem da. Men i alle fall etter denne episoden der, jeg var sånn to timer var jeg da inne backstage på tolgrenene der. Og så måtte de bare gi opp da, og det var liksom ikke noe unnskyldning, jeg fikk en sånn lille brosjyre som var sånn ferdig. Noen ganger tar vi feil med en liten informasjonsbrosjyre som en slags ferdig opptrykt beklagelse. Det gikk jo prestisje i denne undersøkelsen. Det er akkurat det de gjorde. Men etter det så oppnådde de det de ville på en måte. Etter det har jeg vært livredd når jeg går innom tollen og ser ned i bakken og Jeg har jo ikke noe med meg nå. Men jeg bare synes det er så ubehagelig å bli stript. Jeg måtte jo kle meg, ikke sant? Ja, fy faen. Jeg har aldri blitt stoppet av det. Det er fordi du går og ser inn i bakken. Nei, jeg ser rett frem, og så prøver jeg å leke normalt. Jeg tror jeg prøver å leke litt som en sånn der... gå i karakter da. Gå inn i en norsk drama. Jeg er bare en vanlig fyr. Hvordan foregår det inni her? Men det blir jo litt sånn diatrask, ikke sant? Ja, men det blir jo det. Ellers er det sånn der... Ja, litt sånn blanding av det og tunnelsynet. Jeg er jo ekstremt utelpass hver gang jeg går gjennom tollen. Nå er jeg det. Fordi at jeg bare gjennom de erfaringene jeg har hatt, så gruer jeg meg sånn. Og jeg vet ikke hvor jeg skal se, og jeg liksom titter litt ned i bakken og prøver å se litt sånn casual ut, og liksom... - Poser full av bioterm det året liksom. - Men det er jo kun det jeg kjøper på, det var en lang digresjon, men jeg kjøper i hvert fall ikke alkohol på Tax-Free, jeg kjøper bioterm. - Nei, jeg slutta med det på et tidspunkt, for jeg er bare sånn der, hvor mye skal man ta med seg, og hvor mye sparer man, og hvor mye annet drit tar man som er i samme slengen, og har jeg lyst å være en del av den der Tax-Free fabrikken da? - Det er ganske drøyt hvordan man blir, Man måtte slu seg gjennom tax-free-en. Vi har vokst opp på flyplasser hvor det ikke har vært noe tax-free, til at tax-free-en har kommet opp, og hvordan det har bygget seg rundt alt du kommer på utlandsavdelingen eller landet, så er det sånn Det er mulig. Du må lete etter den der tarmen for å gå rundt. For å komme utenom butikken. Så du blir sluset inn i kommersielle handel. Ja. Men en annen grunn til at jeg aldri kjøper alkohol er at når vi er ute og har konserter så har vi jo en rider. Så Hvor jeg ofte tar med meg hjem fra rideren. Men før hadde jeg mye mer med meg stash ved konserter. Det er altså pels og sjekke inn bagasje. Men nå gidder jeg ikke det lenger. Nå reiser vi bare med håndbagasje. Men da får vi ikke tatt med oss disse ridertingene Hjem? Hjem, hvis det er fly. Så da har det blitt en sånn greie hvor... Nå har den forsvunnet fra Røyderen, men den er på vei tilbake igjen, for det var en veldig lang periode hvor jeg hadde vodka på Røyderen. En hel flaske eller halv flaske vodka, som jeg da aldri rørte. Derfor slutta jeg å ha den på Røyderen. Men da var det en greie at... dagen etter konserten, på vei, altså før vi skulle til flyreplassen, så var det da en sånn greie hvor jeg skulle finne noen å gi denne vodkaflasken til, da. Hvis du sitter en alkoholiker i en park, som de siste 50 årene kun har drukket smuggelsprit fra Polen, og så plutselig får en hel flaske absolutt, så blir jo han så glad. Så jeg har jo da drevet og donert disse, gått og luska litt, og sett hvem som ser... Jeg vil ikke drive noen inn i alkoholisme så må vi finne noen som er åpenbart beyond liksom det er ikke noe håp hvor er de beste områdene der da? for de som har styr og sånt ofte så er det busstasjon og sånt der henger de Eller parker, men i hvert fall det har blitt mye av det da. At du har hatt masse denne vodkaflasken, og så har jeg gått og lett de som ser absolutt mest sliten ut, og de blir så glad av det. Så da føler jeg meg liksom... Alternativ er vel det det er da? Ja, det er jo det. Hvis alternativet er at den personen drikker rødsprit, så er jo... Absolutt vodka å foretrekke. Det er bra at nå er vi så godt inne på det. Nå er det digresjon på digresjon, for det er på bioterm-deon din. Jeg har fortsatt ikke kommet på hva den der jævla deon som vi fant på... I slutten av tenårene var det noe sånt aluminiumsklorid. Ja, alt inneholder jo det, ikke sant? Ja, var det riktig? For det var en sånn ekstrem, men gutta fikk tak på apoteket, som måtte være helt knusktørt, og den var til 48 timer, og det var sånn at du kunne spille fotball i timesvis, men det skjedde ikke en dritt under omhulene. Jeg tror folk begynte på å svette i jævlig mye mer andre steder, så det var mye bieffekter og dritt. Det ble veldig klamme i skrittet. Rumpesprekken og sånn. Jeg tror aluminiumklorid er en av ingrediensene som er en del av deor som er skadelige. Jeg tror det er så enkelt at de deore som fungerer, de er skadelige. Så du må velge da. Svettelukt eller kreft, på en måte. Ja. Men jeg har jo da testet, vi har jo ikke sponset noen ting, så jeg elsker å name drope produkter som jeg går 100% god for, fordi det er helt... helt objektivt. Så jeg har da tatt sånne tester, for da tok vi en test i podcasten med Bioterm, det Bioterm Challenge, hvor jeg ikke dusja på en uke, og på den uka da, bare for å gjøre det ekstra interessant, så spiste jeg indisk to ganger, og jeg gikk flere sånne harde langrennsøkter og gjorde det masse rart, og jeg dusja ikke på en hel uke, og jeg gikk i den samme t-skjorta hele uka, Og jeg lukter ikke svett i det hele tatt. På den ene smøringen med bioterm, eller på jevne? Nei, jeg smørte på hverdag da. Men du skjønner ikke? Og de andre du gjorde det med da, så ble det svettet? Testet du med andre det år? Nei, det gjorde jeg ikke da. Så det er selvfølgelig, man kunne jo tatt en sånn challenge, men jeg har jo ikke troa på de andre. Så det er jo bioterm som gjelder. Jeg har til og med en låt som heter bioterminologi, som handler om det da. Jeg tror jeg bare bruker den på butikker. Hva faen, jeg bruker den stegelavende. Ja, det holder ikke. Er det for dårlig? Nei, nei. Men hva er det jeg går glipp av her? Nei, du går glipp av at du aldri lukter svette. Damer sier at jeg aldri lukter svette selv etter sånn... Fotballøkter er det jeg svetter mest av. Det er sånn 45 minutter sintervald, sånn cage i Nydal. Det er kanskje det hardeste jeg gjør i løpet av uka, to ganger i uka, og da blir det sånn dyvvåt. Men jeg lukter fortsatt ikke svette. Da har du ikke et svetteproblem, og da er det på en måte... Ja, kanskje det er det da. For noen har det jo. Men det er jo forskjellige typer svetter også. Det er noe jeg kaller eksamenssvettet for eksempel. Hvis du bare er nervøs, så kommer svetten ut mye tykkere. Det er ikke så mye væske involvert. Det er bare sånn tjukk. Jeg ser på meg at det kommer ut med en samme konsistens som snør. Det er kanskje den verste svetten egentlig. Sånn nervøs svetta. Fordi den er det veldig lite vann i, tror jeg. Jeg har hatt et problem med solsvettet. Det er en svettende... Det er en liten digresjon der at det er ekstremt glad å sole meg på sommeren, og spesielt i periodene hvor jeg har hatt et par dager for meg selv, og kjører knallere soløkter på terassen, så så er jeg jo sløv med dusjinga og det og noe i og litt faen da. Men så merker jeg når først svettelukten har satt seg i armhølene da, når du soler deg mye og liksom sitter med armhølene, så den lukten går faen ikke bort. Du klarer ikke å vaske den bort heller? Nei, det går, du gnykker sånn besatt da. Det blir sånn Black Mirror, sånn er den ene episoden der. Men det gikk faen ikke bort, og til og med ut av dusjen også, så var det sånn her, merket jeg det bare sånn, så blir du helt besatt på den lukten, begynner å lukte på det hele tiden da, og så må du sitte på en tv-serie og bare sånn, og kjøre på med det og skurer, og så er det liksom du det liksom, du faktisk skal ta håret nå, liksom bare for å få det reddgjort ordentlig da, men det gikk faen ikke bort. Nei, for jeg har vært også borti det da, jeg husker når jeg var i ungdom, så tok jeg en sånn samme jobb hvor jeg jobbet med noen sånne firmaer som drev å bo under gulvet i barnehager og sånt da, og da hadde jeg en sånn økt hvor jeg bare, det gikk 24 dager, altså du etter arbeidstilsynet hadde ikke likt den greia det var liksom 24 timer kanskje sov en time i døgnet og så var det full guffe en uke og da fikk jeg en svette som ikke gikk bort når jeg dusjet at jeg måtte prøve å skrape med neglen for å prøve å men bioterm vil jo løse alt det hvordan er bioterm på hvitløkene eller er det ingen vei rundt det? Ja, så tenker du å ta bysteren på tunga? Ja, men for det hvitløksgrenet, jeg skal ikke skjønne på en måte hvor er det den der hvitløksstanken kommer fra. Er det liksom type svettekanalene? Jeg tror den kommer ut av alle porene, ja. Men med hele kroppen? Fordi jeg har en ganske drøy, jeg må litt selvskryte her nå, en bra... bakalao-oppskrift, hvit bakalao med hvitløk. Jeg dryler på med tydeligvis litt for mye hvitløk det året her. Jeg tror jeg kjørte noe sånn som 24 fedre. Ganske svær firedobling av hele oppskriften da. Men det satt liksom så inn i helvete at man ville ikke være i nærheten av meg. Og det var det dunste. Er du noen ampyr, eller? Ja, vi begynner å lure litt sånn. Nei, men jeg har en holdning til hvitløk sånn. Det er jo at de som har problemer, det er de som ikke spiser hvitløk. Fordi vaksinen mot hvitløk sånn, det er jo bare å spise det selv. For du kjenner jo ikke noe annet hvitløk sånn, det hvis du selv hadde spist hvitløk. Ja, da spiser jeg tydeligvis for lite av det, det har jeg i daglig kost også. Kanskje. Ja, men tenk, eller sånn, hvertfall før så var det sånn... Den som lukter det. Den som lukter det. Men hvis du spiser så mye hvitløk selv, at du kjenner din egen hvitløk sånn, det da... Nei, det gjør jeg ikke. Nei, for jeg var jo helt fin. Og så dusja og gnykka igjen, da. Men det er jo det som er greia, da. Det er jo på en måte de som... har problemer med hvitløk som det, det er jo de som lukter den. Men hvis de bare spiser litt hvitløk selv, så lukter hun ikke lenger. Så hvis alle spiser hvitløk, så er jo problemet løst. Ja, men det er jo ikke helt... Hun spiste jo også den bakalavån da. Det er en litt mindre porsjon enn meg da. Men det var sånn, vi ville ikke være i nærheten av meg. Og vi har jo samme kostholde, for vi bor jo sammen og helbake. Så det var jo det verste at vi frøste en ganske god porsjon av det, kjørte det opp 9-10 dager etterpå, hvor den lukta og endelig hadde blitt borte. Kjørte den restporsjonen, ikke svært en liten arsett. Og dunsten var fullt tilbake, helt med hjemme. Ikke noe sex, ikke noe nærvær, nesten måtte legge den ned på gulvet. Men hvitløkket er jo veldig sunt da. Ja, ja, ja. Jeg vet ikke hva som er så sunt med det, jeg bare vet at det er sunt, så jeg hiver inn i alt som er mulig, i alle fall til ungen og sånt. Så er det bare knersen og hvitløk, og løk generelt. Få inn noe løk i middagen selvfølgelig. Jeg tenker jo bare at, bortsett fra det ene unntaket, som er den bakalavn din, som tydeligvis er en svart hull i en hvitløksdønst, som oppfører seg på en helt annen måte, men i utgangspunktet så er det jo sånn at hvis man spiser hvitløk selv, så kjenner man nok andres hvitløks? Ja, det er godt mulig å være rett i det. Jeg kjenner ikke hvitløksvitenskapen sånn alt for godt. Det er din egen vitenskap i hvert fall. Det burde vi finne mer ut av. Doktorgrad i hvitløk. Jeg skal få en ekspert på det. Jeg har bare gjester enige her som er interessert i å snakke med. En hvitløksekspert vil definitivt gå inn i kategorien her. Fra såpe til deo, tilbake til såpe, har du aldri brukt såpe i dusj? Når du vasker det? I hele mitt liv? Jo, jo. Bruker du sope? Nei, nei. Nei, du bruker ikke sope? Nei, jeg bruker ikke sope. Når slutter du med sope da? Når? Det er også en litt sånn fun historie da, fordi jeg slutter vel først med shampoo egentlig. Og det var i forbindelse med at jeg fikk et påfunn at jeg ville klippe meg hentesveis hos frisøren. Så da tok jeg en del sånne... Jeg vet ikke om du har sett Seinfeldt. Det er en vaktmester i den bygningen som Seinfeldt og Kramer bor i. som er en del episoder. Han hadde en sånn legendarisk hentesveis, så jeg screenshotta en del og tok meg til Nikita. Sånn ville jeg være. Da hadde jeg spart skikkelig lenge, så jeg hadde masse å hente med. Og de barbert opp på en sånn type... Det er jo en slags klassisk... Den formen da, når du er helt bare der. Det er en sånn bua greie. Og så slengte jeg dette her over da. Og det var jo kjempe morsomt, og jeg dro på fest, og det var jo veldig stas inntil dagen etterpå. Så var det jo ikke gøy det hele tatt. Så da måtte jeg bare bære meg med høvel på hodet, for at det ikke skulle se helt på jævlig ut. Og da slutta jeg å bruke sjampo, for da trengte jeg ikke det. Du vasker ikke håret når du er helt shaved. Ja, ja. Og dette var jo på vinteren. Og så slutta jeg å bruke sjampo. Men jeg dusja jo da. Vasket liksom med vann da. Ja, riktig. Og så gikk det jo, håret vokste og det vokste og det vokste, og etter noen måneder så fortsatt bare skyldte jeg med vann, ikke sant? Og jeg har aldri fått så mye komplimenter som «hva er det du bruker av hårfrukket?» Er det sant? Det har ikke jeg fått høre. Nei, men det kommer, bare du må gi den en sjanse. Og så bare «nei, ingenting». Ikke såp en gang, liksom. Og så da tenkte jeg «men det make jo litt sens da». For det var jo ingen... dyr i naturen som driver og sjamponerer seg. Det var sånn jeg oppdaget det. Etter det har jeg i perioder hvis jeg har litt for langt hår, så har jeg noen ganger måttet ut i shampoo, men i utgangspunktet så da bruker jeg det ikke da. Og det, altså når du bruker såpe, så gjør det bare at talgproduksjonen ålt mulig øker, ikke sant, i huden. Så det blir jo, håret blir jo fett raskt. Og det er litt sånn som drugs, ikke sant, hvis du først begynner å bruke det, så er du nødt til å bruke det. Så jeg har da, jeg bruker ikke såpe, og jeg bruker ikke shampoo, og Det funker. Jeg vet ikke, men når jeg faset ut min såpe, jeg tror det var alltid sånn at hvis det var såp i dusjen, så kanskje jeg brukte det. Jeg visste aldri hvorfor jeg brukte det. Det er bare sånn det bare var. Fra naturens side er du ingen... Du bare vokste opp med at du skal gnire i sop i dusjen. Sånn var det bare. Og så shampoo, du hadde ikke noe... Det er jo en av mange ting, men du bare sånn vokser opp med sånn er det bare. Og så stiller du deg spørsmål til deg når du kanskje blir sånn 27 liksom. Og det da shampoos oppgjør, det er jo at det tørker ut huden, ikke sant? Og da vil jo kroppen produsere mer fett, ikke sant? For at huden er tørket ut. Og så har du bare effekten, dominoeffekten gående da. Jeg har slitt mye med psoriasis liksom siden, ja, periodevis i 20-30 årene masse har vært sånn kaket etter tider og så dro jeg på med en ekstrem kjærekur en kjære sjampo den var grønn og feit og olje til nesten, sånn beis. Og den bare... Men hva inneholdt den? Den har jeg kastet for lenge siden, og den bare sånn, den ga jo meg et jævla hårtap da. Som jo på en måte bare... Som jo... Ja, som på en måte den... Det var veldig, jeg tror, jeg kan ikke skjønne hva annet det hadde vært enn den der, for jeg begynte å bruke den sjamponen til vanlig. For jeg forstod at den funket jævlig bra, den var digg, og den trengte jo en liten knert, for den var så hissig, bare skomma løs, og du ble veldig sånn fin og god i hodbunnen veldig fort da. fort da. Og så var det sånn, dette her går ut til helvete, her er det masse hår på puta og det er sånn at jeg kan ikke holde på sånn her. Så på et eller annet tidspunkt gikk jeg tilbake og hentet noen andre sjampoer som var litt mildere og styret på meg frem og tilbake og damene der var kjøpte økologiske produkter og prøvde den her og så var jeg litt bra og litt dårlig. Men så etter et par sånn juli-fjor så stoppet jeg å bruke sjampo og tidligvis ble det litt litt sånn at det begynner å klø og kake til, men det går også veldig fort bort igjen. For meg har det funket veldig bra på å slutte med sjampo, og det har jeg gjort snart i et år. Men såpen har jeg jo, vet faen jeg, det bare faser ut når det ikke var noe såp i dusjen lenger. Det var så ikke sånn det. Hva er det en såpen gjør da? Det fjerner lukt. Hva er det bruker det? Det bare gnir ut, og så... Men såpen den til sluttet for et par måneder siden. Det er jo på en måte at man må bare bruke litt mer tid. Man må jobbe litt mer. Det er jo ikke noe på en måte sånn, dette her er jo ikke tiden da, med disse koronatidene og prate om at man ikke bruker såpe. Gjør du det på hendene nå? Ja. Du gjør ikke det? Nei, for det har jeg faktisk gjort da. Men jeg skrubber jo godt med vann da. Har du lest opp på det, eller? Har du hvitska opp på det, om det er dugere med bare vann? Lest og lest. Jeg kom faktisk over et firma i USA som heter... Ja, hva heter den da? I alle fall så har det et produkt som heter Mother Dirt, som er en spray da. For det som er greia er at, eller historien bak dette her da, det var at det var en kar som var på date med en dame, og så var det jo så på noen hester, og så var det noen hester som var ute og løpt, og så Og så etter at hesten var litt sånn svett og sånn, så tok hesten og rullet rundt i hjørnet da. Og så spurte hun dama, hvorfor gjør hesten det? Og så tenkte han karen at, det skal jeg faen meg finne ut, for man vil imponere den dama da. Begynte han å researche, han var jo en type, en sånn biolog da. Og så begynte han å researche hvorfor dyr ruller seg rundt i søla eller hjørnet etter at de har vært i aktivitet. Mhm. Og så etter mye research så fant han ut at det hadde noen bakterier som er i jorda å gjøre. At det som skjer, for å bare lage historien veldig kort da, så er det jo at såpet du risikerer å fjerne den naturlige bakteriefloran fra kroppen. Når du måtte være helt bakteriefri, så får andre bakterier mulighet til å etablere seg på kroppen din. Mens det som i utgangspunktet skal være der, hvis du er en hest eller hund eller menneske eller noe som ruller rundt i hjørnet, så har du bakterier der som som da oksiderer ammoniakken fra svetten, som gjør at det ikke blir svettlågt, og som hører til på kroppen. Men med en gang du bruker sope og dreper alt sammen, og spesielt ille er du av disse antifrihjelmene, Antibak? Ikke antibak, men du får jo sånne salo-antibakterielle, du får en del såper som er til å drepe bakterier, men da dreper du også alt av den naturlige bakteriefloranen som hører hjemme på kroppen. Og da, når den naturlige bakteriefloranen er borte, så får andre bakterier tilspass, og da plutselig får du svettelukt og en del sånne ting. Ja. Så om jeg ikke har lest meg opp på vitenskapen bak dette, så vet jeg at det finnes firmaer som har utviklet et produkt som heter Mother Earth. Og det bruker du? Nei, dette er fra USA, og det er levende bakterier på spray, som du da ikke får kjøpt i Europa, fordi hvis det skal sendes i posten, så dør det. Du må ha det i kjøleskapet. Da kan du spraye deg med Altså enten bare gjør sånn som oss da, ikke bruker såpe, og så får du etter hvert en naturlig bakteriefluoran på kroppen, men det her er da en spray med de bakteriene som du da kan spraye deg med. Og hvis nok ... De som driver det firmaet, den ene fyren hadde ikke vasket seg på 15 år. - Det inkluderer dusj. - Jeg går ut fra at han har dusjet, for det er ikke sånn at det ikke er ute når det regner, så jeg vil ikke si at det tåler vann, men han har iallfall ikke brukt såpe på 15 år. Og kona er ikke god for det. Så nedentil også. Det er det første folk spør om. Folk driter jo hendene og håret. Ja, du dropper sjampo, det blir sikkert litt fett, men nedentil da? Hva gjør du der da? Nei, seriøst? Hva sier du da? Nei, du må jo... Det går jo fortere med såpe, og blir ren, så får vi ikke lukter av den tingen der, men du må egentlig, det merker jeg med å vaske hår også, jeg må stå og bare jobbe litt mer med håret, og bruke fingertuppen, og liksom bare komme litt ned i hodet bunnen, og bare få ut dritt, eventuelt dritt. Og så er det jo sånn, hvis man snakker om nedentil og sånn, så er det jo egne såper, sånn asan og sånn, som skal være ekstra skånsom, så det er jo tydeligvis et område som til og med ekstra sensitivt og kanskje tåler såpet enda mindre enn resten av kroppen. Så hvis det er et sted jeg anbefaler å kun være flink til å liksom kun bruke vann da, så er det nødvendig til. Det står noen industrier for fall her nå, så hvis det er såp og og underlivsåp, og sa han hva skal de bli å drive med? Nei, det er big business. Men er det noe andre som på en måte, fordi dama faktisk har sluttet med sjampo nå, og hun kjørte på med litt eddik-greier underveis, prøvde noen kjæringråd eller noen triks, men på en måte også prøver hun å styre litt unna, bruke koronakrisen til å gjøre litt eksperimenter med Nå møter man jo ikke mennesker uansett. Nå har man muligheten til å gjøre alt. Nå går man bare i joggebokse hele dagen og trenger ikke å dusje eller noen ting. Jeg har gått så mye kinos i koronakrisen at jeg revner den ene kinosen min. Men jeg sier til meg selv om morgenen, jeg tror det gjør noe med mitt sinn. Fordi jeg har lyst til å være produktiv og være meg selv og litt oppegående. i løpet av dagen, så tar jeg på meg en ordentlig bukse og ordentlige klær. Hvis jeg kler meg dassete, så innbiller jeg meg til å oppføre meg og gjøre dassete ting utover dagen. Så jeg tror det skjerper meg litt psykologisk å ha på vanlige klær, eller ordentlige klær. Ja, men jeg... I admire you, for jeg gjør ikke det. Jeg går jo med kun joggebokser, og jeg er litt spent på om jeg kommer inn i jeansene mine når denne krisen er over. For jeg hadde jo da, som jeg sa, jeg begynte jo i starten av podcasten her, så sa jeg at jeg skulle begynne å ro. Jeg rodde jo helt sinnssykt mye i fjor da. Hundrevis av akter på vannet da. Ute i Sandvik, eller? Nei, på Bokstadene. Kristiania Roklubb. Over 100 år gammel. Men i hvert fall, nå mistet jeg etterhånd. Roklubb? kropp. I roing er det lett vekt og tung vekt. Jeg er 1,75 høy, så jeg har ingenting i tung vekt å gjøre. Jeg trener kun fire minutter om dagen, så jeg er en robust type. Men jeg er ikke bygd for å veie 70 kilo. Er det det du veier nå? Nei, det er det man må veie for å kvalifisere til lettvekt i roing. Sånn, ja. Så jeg var jo da i starten av denne, før koronakrisen brøtt ut, så lå jeg, da var jeg på en måte sånn, da spiste, altså jeg har jo et veldig spesielt, i hvert fall jeg spiser jo ikke det som myndigheten anbefaler. Vi kommer til det. Det gjør det, ja. Men i hvert fall, så jeg lå godt an til å faktisk, planen var jo innen slutten av april veie 70 kilo. Men hva veier du akkurat nå? Jeg har jo ikke, det vet jeg ikke, for jeg eier ikke badevekt. Skal vi få det her ut? Jeg synes det er ganske homisk kommentar da, for jeg har jo kids. Og så var vi på besøk hos noen, og så spurte hun en av dem, hva er den datamaskinen som ligger på gulvet på badet der? Nei. For de har aldri sett en badevekt i hele sitt liv. Yes. Fordi det driver ikke jeg med. Nei, nei, nei. Så jeg vet ikke hva jeg veier, men jeg måler min vekt utifra hvordan buksene sitter da. Men jeg tok en juksemåling for å finne ut hvor den cirka lå. Så jeg merket at jeg lå an til å nå 70. Ja. Jeg har jo ikke sånn datamaskin på badegulvet, men nå tipper jeg at det aldri har vært lenger unna. Etter at denne korona-greia kom, så ga jeg opp. Det blir jo ikke noe sesong. Går man ikke på veiing og sånt? Ja, det er innveiing. Det er litt sånn boxing. Det er som på UFC. Du må ringe noen MMA-folk og få noen råd. Legge deg noen varmetepper og sånt. Ja, sitte i bastu med søppelsek rundt seg og sånn da. Men da tenkte jeg at det skulle være sånn ekstra bra å møte opp på innveien en gang mens jeg går og spiser en snikker og kommer kebab på innveien og ha med den opp og vekt her. Men nå er jeg jo ikke i nærheten av lettvekt, vil jeg tro da. 70 kilo det, men det er jo helt sjukt. Når jeg hadde slert med prolaps og full løpe, så hadde jeg 73-74, da var jeg beinrangel. - Hvor høy er du da? - Jeg er 1,75. Jeg veid rundt 70 en gang, men da var jeg på en måte ekstremt tynn. Nå har jeg en del mer muskelmasse, så det var jo litt sånn tullete prosjekt egentlig, men det var jeg villig til å ta. Men i hvert fall, Nå har jeg kun gått i joggebokser, så det er jo mine jeans som er, litt siden jeg ikke har badevekt, så nå har jeg ikke tatt på meg disse ordoboksene på cirka en måned da. Så jeg tipper jo at det ikke passer, for å si det sånn. Sparer du dine beste klær når det er koronakrisen? Tenker du at denne t-skjorta er såpass... Jeg vil heller bruke denne tre ganger, og spare denne til jeg skal møte folk igjen. Det tenker jeg heller ikke. Ja, det har jeg ikke tenkt på, faktisk. Det er helt kokolade. Bare med styggeste t-skjorta. Fine bukser. Da måtte jeg se meg kjærlig på det. Jeg har jo to delt garderobe, for jeg har jo pimple lotion garderobe som jeg kun egentlig bruker på shows. Og så har jeg min vanlige dasgarderobe som er mest joggebokser. Fordi jeg jobber jo hjemmefra, jeg har studio hjemme og sånn, så jeg har jo overhovedet ingen grunn til å verken dusje eller kle meg fint. Når du har gjester og jobber med andre artister, gjør du noe forskjellig klesveien da, eller? Nei. Besøker plasseskap? Ja, kanskje da. Kanskje tar på meg en fin buksa. Fin skjorte. Nei, det er litt sånn... Hvis jeg drar et sted og det er i Pimplotion-øyet med, så gleder jeg på meg Pimplotion-klær. Jeg liker å skille veldig mellom det, for jeg foretrykker ikke å bli gjenkjent. Er det Pimplotion-klær nå, eller? Nå ble det joggeklær da. Det er en veldig fri steg igjen, jeg leste på min motøyeste at det gult er overalt nå. Du er veldig spot on her nå. Jeg er jo over middels opptatt av denne sausen bernes, bernet. Ja. Hva er det som skjer under her nå? Det er gult under der, ja. Hva har vi med her å gjøre? For dere som hører på nå, så er det da en gul t-skjorte med grønn skrift. Caps. Altså store bokstaver her. Barnais. Barnais. Barnais. Med i en opp-ned da. Ja, eller et utropstein. Det blir selvfølgelig et utropstein. Nei, så det var jo den gule, den freshe. Det er jo påske da. Ja, men er det her? Jeg tenkte at jeg måtte ta med meg litt gult. Det er Pimp Lotion t-skjorte. Det er Pimp Lotion merch. Så det var jo egentlig meningen at vi skulle... Er det din t-skjorte da? Altså litt som du deler ut, eller som du har? Ja, som jeg selv selger da. Den gangen det var konserter. Så den gule hoodieen der var jo egentlig, det er en prøvegreie som egentlig skulle bli en sånn Bernese hoodie da. Dere får vel bra med spons og sånt, dere, gjør dere det? Vi vil ikke ha spons, vi. Nei, dere vil være uavhengige og antifragile, eller hvem er det du mener det? Vi vil kunne snakke om... Alt det vi vil uten å ha noe sånn strings attached. Ja, det er smart det. Det er jo bra for merkevaren også. Troverdigheten. Jeg tror det altså. Så, hvor var vi da? Garderobe, klær, såpe, sjampo. Det vi ikke har snakket om er jo når vi har vært innom, skal vi ta kosttål eller? Ja, det kan vi gjøre, men jeg lurer på om jeg skal, kan du ta og vinkle bort det kameraet der i ett sekund da? Hvis jeg, litt sensur her nå, så. Så her ser du jo, her kan du lese hendene mine. Det første vi har sensurert i showet. Vi kan jo si at det er fordi at her heller jeg oppi monster, mens at jeg i utgangspunktet ikke vil... Ja, det liker jeg faktisk. No carb company. Det er... Det er en mma-greie, det der. Jeg må ha en pissepause. Du må si det hvis du må... Nei, jeg pisser i går, så det går helt fint, jeg. det jeg digger med deg er at du har så jævlig mange bra personlige prosjekter som både jeg kan sammenligne meg med men som også lar meg inspirere vi legger kosthold på hold kosthold på hold det er jo egentlig mitt favoritt tema da så bare ta vi en kjapp runde for det jeg husker vi spilte fotball sammen første gang vi møtte hverandre var det vel i fjor sommer Vi spilte fotball sammen med noen av kompisene til Markus Neby. Det var jo da han hadde, det var ikke offisielt, men han var sammen med hun Andrine Hegberg. Ja, jeg tror de hadde vært sammen en god stund. Ja, men ingen visste om det. Eller i hvert fall, det hadde ikke stått om i media ennå. Nei, altså du fikk litt sjokk når 20 talentløse spillere der og Andrine... Jeg synes det var mye talent. Du var flink da. I like måte. Det første som skjedde i den fotballmatchen her var at du kom, vi var på lag, men du visste ikke at vi var på lag, så du tok full rennefart mot meg for å takle meg, men så gjorde ikke jeg noen bevegelser, så du ble veldig usikker på hva du skulle gjøre. Og så var vi gode venner etterhvert. Sånn at man skal ikke takle egne lag. Du ble usikker på hva jeg skulle gjøre. Det var et frekt møte der. Men så fortalte du etter fotballøkten her, så sa du sånn, jeg driver nå og vannfaster. Tørrfaster. Tørrfaster, faen, jeg forveksler hele tiden. Fordi det som jeg hører på nå, altså forskjellen på tørrfasting og vannfasting, tørrfasting, da spiser, hverken spiser eller drikker du for en viss periode. Mens vannfasting, da er det bare vann Hvordan man definerer det kan man jo velge selv. Jeg synes jo at egentlig skal en vanlig vannfasting, altså en vanlig fasting da, skal kun være vann. Du liker ikke det at det er kaffe blant seg? Jeg gjør det jo ofte, ja. Men da er jeg litt ærlig med meg selv at det er kanskje ikke en ekte faste. Nei. Men jeg gjør det likevel, for det er ikke noen fasitsvar på at det er kun én ting som gjelder. Så jeg har prøvd alt mulig rart. Men bare til kaffebiten, så er det jo så lite av... av næring som kommer inn der, som er av betydning. De fleste, hvis man vil være nasi på det, og har clean conscious på det, så er det jo å droppe kaffen, og få den fulle opplevelsen. Men det er jo også grunnen til at veldig mange som faster også tar kaffe, er jo utvilsomt at det demper jo denne sultfølelsen veldig mens du faster. Og det merker jeg jo selv at den holder jo gang mye lengre, spesielt når jeg har gjort 48 timers faster og sånt, så er det sånn, Kaffe er jo redningen hver eneste gang. Jeg tror ikke for meg at kaffen tar noe av selve sultfølelsen, men det er litt. Ikke? Nei, jeg tror egentlig ikke det. Men det har mer med det at det er en form for kos. Det er jo... For en ting er sultfølelsen, men det andre er jo det mentale biten med å ikke spise. For det på bedre tanker også, så er det kanskje noen dopamin eller hva faen det er, positive signaler som kommer gjennom kaffe nå. Du forbinder det med noe godt også. Det er på en måte et eller annet. Det er noe som smaker noe, om ikke annet. Så det er jo en slags kos som er mer eller mindre uten næring da. Jeg drikker enorme mengder kaffe til vanlig, men jeg synes jo at hvis man skal faste faste, for jeg har lest en del om, dette har jeg lest mye om, for å si det sånn, og forsket mye på meg, eller prøvd veldig mye selv, og når man drikker kaffe, så er det i hvert fall litt kontroversielt, hvis man kan kalle det faste miljø, om kaffe er hva som skjer når man drikker kaffe, fordi jeg har fortsatt ikke fått kjøpt meg en sånn glukosemåler. Men Det er litt kontroversielt, men noen hevder at det gir en insulinrespons av å drikke kaffe. Så det tryggeste, hvis du har lyst til å faste og få maks ut av det, så vil jeg kanskje begrense meg kun til vann. Men det er flytende overganger og mange måter å gjøre ting på. Ja. Så, men veldig mange jeg kjenner har jo testet deg litt i trend, og det er ikke noe sånn å stå og rope høyt om at du på en måte kjører vannfasting nå. Det er jo time-restricted eating og IF og sånn. Det er jo mange som har prøvd ut det nå, men det du har drevet på med, jeg vet ikke hvor lenge du har gjort det, som en type å ikke drikke. Og det som tilhører den historien i stedet vi spilte fotball, det var en julidag hvor det var Jeg vet ikke hvor mye var skyggen her, det var ganske høyt opp på 20-tallet, vi spilte i sola i to timer, og du drakk ikke en dråpevann under økta, og hadde du ikke gjort det i jeg vet ikke hvor mange timer før, da hadde du fasta... Tre dager. Tre dager?! Du hadde ikke spist eller drukket på tre dager, og så var det å spille fotball med oss da? Mhm. Det er jo helt sjukt. Var det på en måte et nytt level i ditt faste prosjekt? Det har jeg gjort flere ganger. Har du da? I den varmen der? Ja, den første... Tørrefasting har jeg ikke gjort så lenge. Hvilken sommer var det som var en helt vill sommer? Forfjor. Det var i forfjor jeg prøvde tørrefasting skikkelig først. Jeg liker jo... Og hvis jeg hører om opplest sannheter og sånn, så vil jeg teste det ut. Og en av de tingene som ofte blir nevnt er at hvor lenge kan man leve uten vann? Jo, to til tre dager, da dør man hvis man ikke drikker. Det må jeg teste ut. Det tror jeg ikke noe på. Eller eventuelt, det vil jeg i hvert fall sjekke. Fordi det er så mye sånn at man har lært at etter gymmen så må man tøye ut, ellers så blir du stål. Liksom bare... Eller eventuelt, du må bare ta i ut, hvorfor det? Nei, det vet jeg ikke, men jeg har bare hørt det. Det er så mye sånne sannheter som bare... Folk bare lirer av seg. Det er som noe med såp i dusjen også, man har bare gjort det alle gjør. Ingen stiller noen spørsmål seg ennå, det er bare sånn, sånn er det. Men alt som er sånn er det, det sjekker jeg ut da. Ikke alt da, men en del av de tingene som faller i de tingene som interesserer meg, og fastninger jeg ned den da. Så da tenkte jeg at, ok, det skal jeg teste. Jeg tror faktisk jeg hadde prøvd det før det også, men jeg skulle teste en fem, eller jeg skulle se hvor lenge det kunne gå da, i den sommeren hvor det var helt lattelig varmt. Så jeg kunne i hvert fall ikke skylle på at jeg ikke ble dredjørt, fordi det var kaldt ute. Og da begynte jeg, ikke drikking, ikke spising. Og så for å liksom... Når jeg holder på med dette, så liker jeg å gå inn på noen forum og sånt på nettet. Lese litt, lese litt om det er noe forskning. Jeg har jo ikke forberedt meg til denne podcasten. Nå kommer jeg på hva det var. Jeg hører jo på veldig mye forskjellige podcaster og leser litt og sånn. Så hørte jeg en gang en podcast hvor det var en kar som snakket om tørrfasting. Det er da altså fasting hvor man hverken spiser eller drikker noen ting. Og jeg tenkte at når jeg først hørte det da, altså jeg har drevet med mye forskjellig kostholdsgreie og kuttet carbs og alt mulig sånn, og hver gang jeg hørte ting så har jeg vært litt sånn i sjokk bare. For når jeg da får de tingene som jeg har vokst opp med og lært at det er sannheter, når noen sier det motsatte, så blir jeg først litt sånn «Wow, det er det verste jeg har hørt!» Og så tenker jeg «Dette tror jeg ikke noe på!» «Dette kom ikke her og forteller meg dette her liksom!» Og så går jeg inn og begynner å søke litt på det da. Så finner jeg ting som er noe i det likevel. I alle fall var det en fyr som hadde intervjuet i en podcast som forfekta tørrfasting. Han pratet om at han drev med det i 14 dager og sånn. Det var altså 14 dager uten å drikke og uten å spise. Det høres jo helt vanvittig ut, ikke sant? Så spør han intervjueren, har du noen dokumentasjon på dette? Det var bare sånn, nei, alt er på russisk, og det er ikke noe oversatt da. Så dette her finnes ikke noe dokumentasjon på engelsk eller på vestlig språk. Så jeg lo litt av det, tenkte at dette er for en... Altså man må jo tenke litt kritisk, man kan ikke kjøpe alt helt rått. Så lå det liksom, drev å surre litt i bakhodet og sånn, og så tenkte jeg, jeg prøver å se om jeg finner noe ute og sånn, og så fant jeg faktisk en sånn russisk lege da, som hadde klinikker hvor han drev med den tørrfastingen, og så ble det sånn Google Translate, hvor det... Med litt sånn dårlig norsk liksom, så skjønte jeg hva tingene dreide seg om da. Og så tenkte jeg, dette må jeg prøve. Og så prøvde jeg først kun et døgn da. Hvor farlig kan det være? Folk som er omgangssyke kan jo gå et døgn uten å drikke, så det er ingen som dør av det liksom. Testa det, ja, funket. Og så neste gang testet jeg to dager. Helt, dette virket ikke så spesielt farlig. Ja. Og så tenkte jeg, nå skal jeg, så leste jeg mer om det og gikk inn på nettet, at dette var jo en greie som folk drev med. Og så tenkte jeg, nå skal jeg prøve. Nå skal jeg se hvor langt jeg kan gå uten å drikke. Så det var den sommeren det var så varmt da. Og da begynte jeg, sånn dag 1, litt tørst, men det gikk over. Dag 2. tørsten kommer å gå litt, men jeg var ikke noe sånn voldsom tørst, og jeg tisset, og jeg var ikke noe voldsomt tørr i munnen, eller noen ting. Hadde du erfaring med vannfasting før det? Ja, da hadde jeg drevet masse med fasting. Du hadde erfaring med å gå lenge uten noe næring og sånt. Jeg vil jo ikke anbefale folk å gå rett på tørrefasting hvis de ikke har drevet med fasting. Det er jo også en sånn greie at Jeg har fastet ekstremt mye, og det er jo folk som er litt sånn at de må spise fem ganger om dagen, ellers får de lavt blodsukker og kjohai. Jeg er da motsatt, at jo mer du har trent deg til å faste, jo lettere takler kroppen deg, For eksempel, jeg spiser en gang i døgnet hvis jeg spiser. - Ja, du gjør det. - Det kaller folk intermittent fasting. At de går 16-18 eller et eller annet, mange timer uten å spise. Hvis jeg spiser middag klokka åtte på kvelden på søndag, og så venter med å spise ny middag klokka åtte på kvelden på mandag, så kaller ikke jeg det fasta. For det er min vanlige spisrutine. At jeg spiser en gang i døgnet. Men i hvert fall, og etter hvert da jeg har drevet med fasting, så er det sånn, et døgn, det er ikke fasting engang. Hvis jeg helt enkelt skal kalle at jeg har fastet, så må det gå 48 timer da. Hoppe over en dag, og så spiser jeg jo kun middag, ikke sant? Sånn at da blir det, hvis jeg spiser søndag klokka åtte, så hopper jeg over middag klokka åtte på mandag, spiser middag klokka åtte på tirsdag. Da har det gått 48 timer, da har jeg fastet. Det er ikke noe problem. Fire dager er ikke noe problem. Det hadde jeg drevet mye med. Da tenkte jeg at jeg skulle teste ut og gå litt lenger, og så drev jeg med denne tørrefastingen. Da droppet jeg også å drikke. Og så gikk jeg litt på sånne forum og sånt, så søkte jeg sånne, tørr fasting and workout, hva folk sier om det liksom. Det var sånn der, if you drive fast, by no means you must not work out. Så jeg sa ok, da skal jeg trene, da skal jeg ikke bare trene, men skal ta to økter om dagen. Så da gjorde jeg det da, da trente jeg to ganger om dagen. Og jeg tørrfasta i fem dager. Da begynte jeg på en måte å kjenne at nå har det gått ganske lang tid, og nå er jeg litt torst. Hva skjedde med vektreduksjon og sånt? Jeg har jo ikke sånn datamaskin på badegulvet. Du så det på ansiktet ditt. Jeg er jo ikke så opptatt av akkurat den biten der, for jeg er jo opptatt av helsegevinstene med fasting. Du så ikke noen sånne umiddelbare? Når man faster, så mister man jo en del væske. Men det gainer man jo igjen med en gang man begynner å spise og drikke igjen. Jeg kan ikke gå fem dager uten å drikke, og så har jeg gått ned 20 kilo fett. Så enkelt er det ikke. Jeg vil anbefale at det å kvitte seg med vekten, og ikke forholde seg så mye til det mens du gjør det, for det gjør det litt enklere å fokusere på fordeler og eksperiment i seg selv, og ikke så mye på en måte, oi, jeg har gått ned fem kilo. Jeg vil anbefale folk å kvitte seg med badvekt. På generell basis også? Helt generelt. Jeg vil kvitte deg med TV-en, og kvitte deg med badevekta. Da har du kommet ganske langt på vei da. Hva skal vi gjøre med drama-serien da? Er det ikke hver tida? Nei, du har jo Netflix da. Ja, men det er jo på TV-en da. Ja, men jeg er litt der på at den gamle laksen måtte man se på TV-en på at du skrur på, og så sitter du og leter på kanaler og finner det som er minst uinteressant. Jeg skriver det ned, jeg er Thomas. Kan jeg kalle deg Thomas? Ja. Vi tar TV-en etterpå. Fastingen nå. I hvert fall, så da trente jeg to ganger om dagen. Jeg drakk ikke og spiste ikke på fem dager. Og det var egentlig ganske deilig. Og så måtte jeg avslutte det prosjektet, fordi jeg hadde ikke lyst til å tynne det alt for mye. Hvis man gikk inn og leste om det på nettet, så var det jo hvertfall ikke mangel på advarsler. Etter dette så har jeg gjort det mange ganger. Blant annet fordi den der fotballaktet til Markus, det kom jo litt sånn, fikk melding Det var vel kanskje kvelden på kvelden. Vil du være med å spille fotball i morgen? Så da var jeg midt i en tørrfaste. Så det funket helt fint, ja. Du spilte jo bra, og det var jo ikke noe sånn tegn på at du sparte deg det. Problemet var at jeg gikk med noen sånne nylånne strømper som gjorde at jeg fikk blodblemmer under hvert stortå. Det var noen skikkelig kjipe gamle... Sånne fotballstrømper som da var 100% Nyland. Og hver gang du bråstopper så får du litt friksjon nedi skoene. Så det var egentlig det eneste problemet. Det var det der blodblemene jeg fikk under sortærnene. - Og spille med bomullsaker vet du. Gode, gamle, deilige, tjukke bomullsaker. - Jeg faktisk, jeg klippte av de når jeg kom hjem. Så jeg ikke kan bruke dem annet enn til leggvarmere. Jeg bruker dem som leggvarmere enn jeg ror. - Jeg vil bare, først inn på dette, for det som skjer i kroppen når du tørrfaster, for du snakket om hvor mye gikk det ned i vekt og sånn, for jeg er jo null opptatt av det på fasting. Jeg er veldig opptatt av hvordan det påvirker helse og immunforsvaret og en del sånne ting. Jeg er også opptatt av det samtidig, men tenkte bare sånn der også på en måte, det første spørsmålet hvis jeg tenker på det vekttinget, så kanskje den andre som tenkte på hva du selv tenkte rundt vekstspørsmålet, så jeg tenkte på å få det ut av lupen. Ja, fordi det er jo alle. Hver gang hvis noen finner ut at jeg driver med fasteng, så tror de at det er slanking da. Men det er det jo ikke. Det er jo en fin boost på start på en slankur, folk som trenger det. Jeg ler litt av folk som sier sånn at plutselig så ble det tilbudt kaker og jeg som hadde tenkt å slanke meg i dag slanking er ikke noe du gjør en dag det er på en måte en forandring av livsstil over lang, lang, lang tid så om du faster i fem dager så synes jeg ikke det er ikke slanking da jeg liker ikke ordet slanking engang men hvis du har lyst til å ha en kroppssammensetning som er gunstig så er det ikke noe du skal gjøre over en fem dagers periode det er for meg en livsstil ja, helt enig ja Men i hvert fall det som skjer da, spesielt når du tørrfaster, det er jo helt fantastisk at kroppen og naturen og alt mulig sånn, det er jo fantastisk hvordan ting fungerer. Og det er jo ikke første gang ... at et pattedyr har hatt perioder hvor man ikke har tilgang på mat og vann. Da har ting skjedd gjennom evolusjonen som gjør at man har forsvarsmekanismer mot det. Det som skjer er at det er noe som, jeg er litt usikker på hvordan det uttales på norsk, men det er noe som heter autofagi, som er at kroppen begynner å spise av sine egne celler. Det kroppen rett og slett gjør, når du tørrfaster, det er at den bryter ned fettceller og gjør dem til vann, for inni cellene er det masse vann. Jeg drakk ikke på fem dager, og det var veldig varmt. Og jeg hadde ingen tegn til dehydrering. Så det er rett og slett kroppen har en forsvarsmekanisme som er sånn at hvis du ikke har tilgang på vann og mat, så kan kroppen lage sitt eget vann. Var det fordi, tror du det hjelper for din del da du gjorde at kroppen... setter i gang den prosessen hos deg enn for en som plutselig ville kastet seg inn i det og ville jo sikkert opplevd dehydrering mye fortere enn deg, tror du ikke det? Jo, jeg tror kanskje det. Også det at hvis jeg hadde valgt å spise da, altså hvis man sier at man kan ikke leve så lenge uten vann, men hvis jeg hadde liksom spist men ikke drukket, da hadde jeg ikke gått inn i den fasen, hvor kroppen bryter ned fettcellene for å lage vann av deg. Så hadde jeg for eksempel spist en pakke mariekjeks, da hadde jeg sannsynligvis kollapset det regjeringen. Så det er det at du må både faste matmessig, og du kan ikke spise, men droppe å drikke. Så du må liksom kjøre helt gjennomført det. Og er det ikke også en sånn teori rundt det at det er, kanskje det er fakta, men det må du bare gi meg inn på, men at de cellene som brytes ned er jo også det dårligste sett med cellene man har i kroppen, at man bryter ned de dårlige delene, så da når man setter i gang med et normalt liv, så bygger man opp immunforsvar og nye celler liksom, at man kvitser for å si på håndverketspråket, man kvitser med det dårlige og bygger opp nytt frist da. Ja, det er helt korrekt. Og det er jo, naturen er jo ikke sånn, det er ikke helt random. Sånn at det som da, det er rett og slett en del av immunforsvaret da, fordi at gjennom evolusjonen så har jo mennesker og dyr, vi har jo da Altid vært perioder hvor det har vært mangel på næring. Men sånn som vi lever nå, så er det jo ikke det. Man har åpnet kjøleskapdøra, og så har man tilgang på noe hele tiden. Kanskje det er tilfeldig, men i hvert fall er det sånn at en viktig del av immunforsvaret skjer når man ikke spiser. Når man da havner i den måten vi spiser på i Vestendal, hvor man spiser fem ganger om dagen, så går man glipp av en viktig del av immunforsvaret. Da velger denne autofagien hvor kroppen angriper egne celler, så velger den da ikke fungerende dårlige celler. Den kan velge fettceller, for det trenger man i utgangspolitikk. Så kan den velge muskelceller som er dårlig fungerende. Og så kan den velge hvite blodceller eller blodlegmer, celler fra immunforsvaret som kanskje er hyperreaktive, som bidrar til at man har autoimmune sykdommer, for eksempel. Så når du da, i denne autofagifasen, så da spiser eller kvitter kroppen seg med ikke fungerende celler, og så når du begynner å spise igjen, så bygger den opp nye celler. Så det er jo da en viktig del av immunforsvaret, at kroppen forventer å ha faste perioder, hvor den kan rydde opp i dette greiene her. Sånn at det har vært masse eksempler på, så det er jo anekdoter, hvor jeg leser fra forum og sånn, men også forskere og leger og sånn, men man skal jo ta alt med en liten klipp i salt, fordi det er ikke alt du leser på nettet som er sant. Men i hvert fall, jeg har hørt historier om folk som har hatt Typ av autoimmune sykdommer som har blitt bedre av fasting, ikke sant? Ja, vi har snakket masse med podcasten her tidligere, og det er jo diverse poster på is også for de tingene der, og jeg synes det er kjempeinteressant på en måte, og inntil liksom, det er jo sånn der, med mindre jeg på en måte er noe forskning som sier at det her ikke stemmer, i stedet for å si sånn, dette her finnes det ikke noe forskning på, så dette her kan vi ikke forholde oss til, det er sånn, hvorfor må vi ta det språket der? Kan vi ikke heller spille med åpne kort her på at dette er interessant? Jeg har kjent disse effektene på kroppen min, denne personen har gjort det, og så får vi heller vente på forskningen og se hva vitenskapen sier i det lange løpet, for det tar jo ekstremt lang tid å finne ut hva som er riktig og galt. Det er jo veldig vanskelig å forske på mennesker, og spesielt kostholdsting, for det er jo veldig mye av det er jo over ting som skal skje over veldig lang periode. Så Det er greit å utsette noen mus i et laboratorium for en viss kosthold i hele livet sitt, for det klarer man. Men et menneske, uansett hvem du kjenner, så har de sikkert hatt masse perioder hvor i en periode så levde de ekstremt usynt, og så i en annen periode så var de plutselig lavkarbo, og så var de veganer i den perioden. Og så var du forelsket, og så ble du skilt, og så mistet du jobben og fikk ny. Og så skal vi vite hva dette fører til, hva slags sykdom man får når man blir 70. Ja. Ingen har jo følt, i hvert fall veldig få har jo følt det samme kostholdsregimen og livsstilen gjennom hele livet. Det er jo noen eksempler på urfolk og kanskje folk på Okinawa i Japan eller noe sånt, men i utgangspunktet så er det at man kan ikke putte noen mennesker inn i et forsøksgreie og så skal de kun basere seg på en type kosthold og livsstil gjennom hele livet. Det går ikke. Så det er veldig vanskelig å forske på. Mitt eget kosthold, mitt kosthold i 20-årene var bedriten igjen. Masse, masse, masse alkohol, masse, masse frossenmat, og jeg kunne ikke lage mat. Mens 30-årene har egentlig bare vært rak i motsetningen. En sunnhetsreise i forhold til de 20-årene. Hva skal man forske på der? Alle de variablene som du sier, det er jo så sinnssykt mange. Hvor skal man begynne, hvor skal man sette parametret på forskningen? Og selv i en periode, så er det jo at kanskje så var man veldig sunn i tre måneder, og så skleide jeg helt ut, og så var det kebab og sånn i en annen periode. Så det er jo ingen som har et konsekvent kosthold over veldig, veldig, veldig mange år. Så det er jo så å si håpløst. Man baserer det på liksom sånn Når det er forskning, så er det kanskje bilder av hva man har spist, eller man fyller ut noen skjemer og sånn, men det er jo på en måte sånn... Og så er det ferie, og så skleier man ut. Så jeg skjønner ikke hvordan man skal klare forskning på den gangen. I tillegg så er det jo ikke det. Hadde det vært at det du spiste til middag nå, så kunne man se... hvordan det påvirker helsen uka etterpå, men det er jo ikke det jeg snakker om. Det er sånn, hva du har spist nå, hvordan det påvirker helsen når du er 80 år, om du da blir 80 eller 100. Det er jo helt umulig, ikke sant? Ja, ja. Vanligste ting, når du snakker om din fast ting nå, så har jeg ikke lyst til å snakke om mitt eget prosjekt. Fordi det blir så dimensjoner av. Men det er sånn at jeg skal prøve å forsvare min tidsvinduespising som er 8-16. Og jeg legger mer inn på måte innimellom. Nå skal jeg prøve en 48-timer. Hva er lengst du har gått av? Det er 48 timer. Og Det er ikke mangel på lyst. Det er bare sånn at det har liksom ikke gjort seg til... Det har bare ikke blitt det, og det er ikke tusenvis av unnskyldning på det, men det er sånn at... Men det er et eller annet med å sette en grense der på en måte, at det går fint, men i det jeg vet at meg selv har begynt ofte på onsdager, onsdag kveld, og så sier jeg til en fredag kveld med taco eller et eller annet sånt, ta en pils, og da er det helg og kan kose seg. Da... Synes det er vanskelig å se forbi det målet. Skal jeg bare fortsette denne fasten? Jeg har kjørt en 48-timers fasten et par ganger, men jeg har ikke gjort noe lenger enn det. Men utgangspunktet tenkte jeg at jeg må kline på med 72, og så sa kompisen min at kanskje du skal ta noen 48-timere før du banker på med 72. Just in case, bare bygge det opp rolig. Jeg er veldig nyfiken og nysgjerrig på å gjøre det lenger også. Hvordan har du følt det etter 48-timere? Det er det jeg skulle spørre deg om. Hvis du har de effektene som jeg har av min korte 48 timer, som jo da på en måte blir en sånn interessant opplevelse for min kropp fordi at det går 48 timer uten mat og kaffe og vann så merker jeg at sansen min blir helt ekstrem for det første, de timene før jeg bryter fastene så tenker jeg veldig mye på mat og fantaserer meg og smaker og du lukter sansen blir dritsterk du blir som The Wolf hva heter den filmen hva heter den da? Det var en film med Jack Nicholson, hvor han spiller, han heter The Wolf, han er en varulv da, og får sånn helt sinnssykt luktesans, og kan kjenne at en eller annen på tre kontor borte for å ha spist et eller annet. Det er litt sånn man blir da. Ja, men alt lukter på bussen, og mye tanken på mat, og at jeg gleder meg veldig bare sånn, for jeg vet hva jeg skal spise. Det er jo moderne luksusene, hvis det hadde vært reelt sult, så hadde det vært noe annet. Jeg planlegger sånn, jeg skal bryte fast med noen druer, og så går jeg over på noe, kanskje noen melone, litt apelsin, og så kjenner jeg bare tanken av det girer meg litt opp. Og så, i det jeg bryter fasten, så er jeg jo, jeg har jo ikke snakket om det energinivået, du blir veldig giret av det, du blir litt sånn der, Jeg innbiller meg at det er sånn jeg kanskje i en lite versjon har vært på kokain da. Jeg er så utrolig present da. Men folk tror motsatt, ikke sant? Fordi de spør, orker du noen ting? Orker du ditt og den? Men hvis naturen hadde vært sånn at du var løve, Og så hadde du ikke spist på to dager, da var det bare å kaste inn håndkle og bare måtte legge det ned og orke. Å, jeg orker ikke å jakte igjen nå. Spiser du for å jakte, eller jakter du for å spise? Er det noe... I en situasjon jeg er slapp på dorsk, så har du etter jeg har spist. Ja, det er jeg helt enig i. Og det er det også var min oppdagelse i det. Så jeg trener jo, og jeg kan ikke lenger trene hvis jeg har spist den dagen. Jeg kan kun trene på to mage. Det er det beste. Ja, ikke sant? Men folk er jo motsatt. Jeg husker en kompis som var sånn der... Vi skulle dra og trene sammen, da måtte han steke seg noen rundstykker før treningen. Du kan jo ikke trene på full mage. Da er man jo trøtt og slapp og sånn. Jeg har altså frarådet folk å ta denne bananen eller den sjokoladen før du trener. For det er litt av prinsippet med hele denne metoden. I det du putter inn sukker, så henter kroppen energien fra det nettodet du putter inn. Lær kroppen opp det og hente energien med det du har lagret fra før i kroppen. Du trenger ikke bananen, du trenger ikke sjokoladen. Det er bare sånn Det er en innbild greie at vi må støffe oss med noe for å få opp den der energien. Og det er en placebo i det, garantert. Men man må bare greie å hoppe over det. Og så er det jo uansett sånn, Når man skal trene, så er det hvis man føler seg litt slapp før trening, med en gang du kommer i gang og får litt endorfiner og adrenalin, så går det bort. Så du må ikke være redd for å være slapp under trening. Det går seg til med en gang treningen begynner, sånn at man trenger jo ikke, altså selv om man føler man trenger en mann før, så er det bare å begynne treningen, så er du på en måte i gang. Men den assosiasjonen her, jeg skjønner, for jeg tror det linkes opp mot det tidspunktet på døgnet hvor man merker kanskje allermest sulten, og det er rundt lunsj, hvis man spiser frokost da. Ja. og så det er jo på en måte min egen livshistorie også at jeg spiser frokost, dudder på med 3-4 skiver hårmelk, og så begynner klokka å nærme seg 11, den blir halv 12 kjenner at jeg blir angry hungry og på en måte, verden står liksom ikke en halvtime til hvis jeg ikke får fucking slunch nå, liksom, sur, forbanna kan ikke gjennomføre en arbeidsoppgave, kan ikke konsentrere meg. Det høres ut som noen som er narkomaner. Ja, det gjør ikke det. Og den assosiasjonen tror jeg på en måte, hvis du ganger den lunsjfølelsen med så lenge du har fasta, jeg tror det er det regnestykket man gjør i Tudor, da må du være helt, du må klikke for det. Det som er greia, for jeg vet ikke hvordan du har opplevd det, men Men det det går ut på er jo at på et eller annet tidspunkt når man faster så går man inn i ketose som er det hvor kroppen begynner å produsere noe som heter ketogene legemer som er at man får energien sin fra fett. Og jo mer man har drevet med fasting, jo raskere går man inn og ut av den. Så før så var det noe som heter Man kaller det for keto-flu, eller Atkins-flu, som er når du skal faste, eller begynner med lavkarbo, så er det sånn at etter dag to, eller et eller annet, så får du bare alle mulige symptomer som minner om influensa, med hodepin og muskelverk, og alt mulig liksom. Men når man har gjort dette her nok da, så forsvinner de greiene der. Sånn at hvis jeg velger å faste, så har jeg ingen av de effektene der i det hele tatt. Ikke noe vondt i hodet, ingenting. Det switcher rett over til å kunne bruke fett som energi da. Jeg har gjort det i litt over to år nå, sånn time-resisting ting, og det er sånn da vinner du 8-16 stort sett da. Og så er det sånn, det synes jeg befriner meg. Det er to aspekter med det her. Det er jo sånn at folk spør seg, ja, men hva liksom, det er interessant å høre, men hva er effekt? Hva merker du fordelen av her? Hva sitter du igjen med? Sånn, vitenskapelige greiene, jeg vet faktisk ikke helt hva som er de store fordelene i lange løp, eller på en måte hva det her gir meg av vitenskapelige, biologiske fordeler. Men jeg kan si ganske sikkert på min egen psyke og på min egen hverdag, så merker jeg jo at jeg blir veldig immun mot sult. Jeg slipper å tenke så mye mat, jeg slipper å skru arbeidsdagen min til når jeg skal spise. Hvis jeg er hypp på å ta en frokost, så gjør jeg bare det, og så spiser jeg på en måte innenfor vinduet den dagen jeg skal. 8-10-mæren, eller hvis det ikke passer meg å spise hverken frokost eller lunsj, eller nå spiser ikke jeg frokost da, det er jo det jeg selvfølgelig har kuttet ut, og hvis det ikke passer å spise en lunsj da, eller starte å bryte fast den rundt 12-1 som jeg pleier å gjøre, så hopper jeg gjerne rett til middag, og hvis det er noe trening før middagen, så tar jeg det på kvelden, sånn som du spiser jo bare på kveldene nå, som jeg har vært inne i en periode hvor det er bare titling som bare tar matfate i 20-80-tider på kvelden, og det funker da, fordi Du blir så utrolig alsidig og fleksibel i kostholdet. Det synes jeg er det mest fascinerende med, at du bare kan prioritere andre ting enn mat. Så man blir jo slave, ikke sant? Ja, du gjør det. Det er bare at du styrer alt du skal gjøre når disse måltidene må komme. Men nå velger jeg bare å spise når det passer seg sånn. Men du har lagt 100% over til et måltid om dagen. Ja, eller en annen hverdag da. Ja, ok. Hva vil du si er normalen da? Jeg vil egentlig ikke si at jeg har noe normal, fordi jeg er bevisst på at det ikke skal være faste mønstre. I en uke kan det være sånn at denne uka passet det seg sosialt sett at jeg spiste middag hver dag. Og i en annen uke kan det være at da spiste jeg kun i helgen. Ok. eller at jeg hopper over mandag tirsdag, jeg tar det litt som det kommer da. Jeg liker jo den takkegangen der også, for jeg vet ikke om du er kjent med Nasim Taleb og hans ideer og sånt. Nei. Nei, det er jo litt morsomt, fordi det er jo veldig spot on på det der, for det er sånn der, en av hans bøker som er anti-fragile, er jo på en måte det nettopp, selv når vi da som faster, blir mer uavhengig av spisemønster og sånne ting. Men også litt sånn som jeg legger litt opp til, at jeg spiser middag sammen med ungene, og jeg følger vinduet mitt. Så jeg er nylåst i et nytt format, bare jeg er litt mer fleksibel enn jeg var før, så blir man fortsatt låst til en slags spisemønster på et eller annet vis. Men du er veldig bevisst dynamisk på at du skal hele tiden... snu på tidspunktene, og du har aldri noen faste spotter. Jeg tror, fra naturens side, så tror jeg at det er kanskje det mest sånn det har vært. At det har vært, man spiser når man fikk tilgang på mat. Så gjør det mer fleksibelt også, at man slipper å låse seg i noen ting som helst. Men det er jo tilbake til det du pratet om, hva slags effekter det har. Fordi at Jeg tror jo at autofagien og en del sånne ting har ekstremt gunstige effekter på immunforsvaret, som kanskje i fremtiden vil gjøre at jeg ikke får disse kostholdssykdommene som er klassisk for Vesten i dag. Men det som jeg har merket allerede, det var jo at før kunne jeg Kanskje skulle jeg omtrent stille klokka etter at jeg fikk biolibetennelse hver eneste vår. Og det var skikkelig kjipe biolibetennelser, som var sånn at jeg kanskje hadde det i to uker, og var sengliggende, og omtrent ikke orket å gå bort til kjøleskapet, fordi jeg hadde så mye betennelse i kroppen. Nå har jeg ikke hatt biolibetennelse på mange år. Før var jeg hvis det var en forkjølelse i den bydelen så fikk jeg det nå har jeg aldri forkjølet og sånn at jeg merker jo som sagt at det er ikke bare jeg er ganske sikker på at det vil påvirke hva slags helse jeg får litt i fremtiden men det merker du da også hvordan det påvirker helsa mi her og nå da men da var du sist syk da? Kanskje jeg er korona nå, jeg vet ikke. Vi har byttet mikrofon i dag til og med, så det er i hvert fall ikke herfra. Her er vi safe. Jeg kan ikke huske siste gangen jeg var syk, faktisk. Ikke heller. Og jeg driver jo med en ganske soft versjon, eller utgave av det du driver med. Det er ikke noe nødvendig. Det er ikke implisitt at det er noe sammenheng der, men jeg har jo også alltid hatt en ting, en gang i året, hvor jeg blir sånn mannesyk, sengliggende, og det er sånn pyramider med snyttpapir og sånt. Men jeg tror ikke jeg har vært, jeg har ikke vært borte fra jobb på mange år. Jeg kan ikke huske å ha vært syk på tre-fire år i hvert fall. Det er en slags domino-effekt. Vi snakket om at vi kanskje ikke skulle snakke noe om korona, fordi alle andre gjør det og sånne ting. Men en av teoriene på hvorfor det er blitt så veldig ille i Italia og Spania og sånn, Og da har vært en av teoriene det at veldig mange av de som får det der, de ender opp med å få en bakteriell lungebetennelse. Og så er det så mye antibiotikaresistens i de landene, fordi de har brukt så mye antibiotika. Mens jeg har da på en måte sånn Etter at jeg da ikke fikk mer hvilebetennelser og sånne ting, så har jeg da heller ikke brukt antibiotika på mange, mange år. Det er jo litt sånn at det blir en effekt som sprer seg utover. Når jeg da er ikke så mye syk, så bruker jeg heller ikke så mye medisiner og alt mulig sånne ting. Kanskje når jeg først trenger det, Så kanskje på en måte... Styrende parasett og sånn, eller? Ja, det er også en sånn greie. Det var jo nå i forbindelse med at jeg tror det var kanskje helseministeren i Frankrike som hadde uttalt at e-books var kanskje noen signaler om at det hadde negativ effekt. Det kunne gjøre koronaen verre, da. Ja. Og så tror jeg kanskje det ble at han trakte tilbake, fordi det var ikke helt sikre kilder og sånn. Men i utgangspunktet, jeg tenker jo sånn, hvis du har feber, feber er en forsvarsmekanisme fra kroppen, hvor den øker temperaturen, som igjen da på en måte tar liv av mikroberne. Og hvis du da med en gang du har litt feber, så skal du ta parasiteterlibøks, så tror jeg det på en måte svekker det naturlige munnforsvaret i kroppen. Men hvis du har 42 i feber, altså du har en feber som er helt insane, og du har vanvittig hodepin og alt mulig sånn, for all del, da er det kjempefint at vi har ribuks og parasett, men at du har 38,5 i feber, og så skal du ta masse smertestillende, for at du skal senke blant annet denne feberen, det tror jeg rett og slett er... Du ødelegger naturlige forsvarsmekanismer i kroppen da. Ja, men jeg er helt enig, og der har jeg jo hatt en sånn endeløs diskusjon med damer også. Når er det man skal gi barnet sitt parasett? Eller i buks, eller begge deler 50-50-koktel, som jo er veldig populært. Jeg har skjønt. Og det er jo sånn, og til og med legen også jeg sier bare sånn feber er ikke farlig men selv på en måte leger som jeg sier at feberen er jo ikke farlig ikke bruk i det er jo sannsynligvis det er jo en grunn altså Ja, men med mødre som har barn og sånt, og fedre også, for det er jeg sannsynlig, men når barnet lider, så er det veldig fort gjort å ty til stikkbilden, bare få bukt med problemer, fordi man vil ikke se barnet ligge og ha smerte, mens man må greie å snu hudet seg rundt og si ok, men feberen er sykt, sånn er det bare, feberen er ikke farlig, og that's it. Hvis man greier å gå forbi det da, Og det er jo en øvelse som foreldre, mener jeg. Barn får jo lettere høy feber enn voksne. Og det er sannsynligvis fra naturens side at det er en skikkelig bra immunrespons for at de skal fortere bli friske. Så jeg tar ikke... Jeg tenker at feber det er en... en del av munnforsvaret mitt. Så det skal ikke jeg fortrenge, enn å ta i bukser på et sett, med mindre jeg virkelig trenger det. Her kommer et ordentlig bra råd. Hvis du er fyllersjuk, ikke ta noe greie dagen er på. Det eneste som hjelper da, det er Wim Hof-metoden. Det er en god runde med pusteteknikk, og kald dusj og hvis du mediterer i tillegg da det er altså det er det er fyllersjuken borte oi det har ikke jeg prøvd faktisk nei har du ikke det? ikke i familien som fyllersjuker og det er faktisk det oppdager jeg litt for sent altså Jeg har prøvd det. Men har du snakket om Wim Hof tidligere episoder her? Om jeg snakket om Wim Hof i denne podcasten her? Det begynner vel mye en tidel, jeg vil si en av fem podcaster her, så er vi inne om Wim Hof. Jeg vurderte jo helt til starten at alle gjester, litt sånn som Top Gear, at alle gjester skulle kjøre Wim Hof på slutten av episoden, så jeg kunne ha et sånt chart, mens vi holdt pusten lengst. Men det skjønte jeg at det, når du har sånn 60 år gamle... Gjester som ikke er helt med på alt Så dropper jeg det Jeg tenkte kanskje at vi skulle ta noe breathing Før vi begynte der, for du fortalte jo meg at du Kan vi gå inn på Wim Hof nå, eller? Jeg er klar for Wim Hof Jeg har jo vært ganske fascinert Av Wim Hof i vel år Ja, såpass ja Mange år Jeg husker jo ikke når Hvor var du oppdaget av det nå? Det må ha vært noen podcaster jeg hører på, tror jeg Joe, kanskje? Før Joe, faktisk. Men jeg har jo hørt, det har vel vært i hvert fall to ganger på Joe Rogan, men jeg har hørt det før det også. Da var du tidlig ute, tror jeg. Men i hvert fall, jeg har prøvd litt sporadisk Mer at jeg sporadisk prøvde litt, men så har jeg lest veldig mye om det. Men nå i det siste så har jeg vært... Nå har jeg lastet ned appene og sånn da. Og gjort det litt mer skikkelig å få statistikker og grafer og sånn for å på en måte... Det er ikke noe annet å finne på i disse koronatider. Men du har vært inne og lefla med ideen og det praktiske og sånt, men liksom ikke gjort noe sånn systematisk. Jo, jeg har liksom, jeg har måtte sånn lest meg opp på type Wim Hof pusteteknikken og sånn, og så har jeg prøvd det litt, og så har det kanskje sklidt litt ut, og så har jeg prøvd det på nytt igjen. Og så har jeg blitt motivert til å prøve isbading, tatt kalde dusjer, Og så har det sklitt litt ut igjen, så det har ikke vært så systematisk. Men nå i det siste så har jeg gått mer systematisk verkstad, hvor jeg har lastet en appen hans, hvor du får en sånn... hvor du blir guidet gjennom det, og den tar tida for deg, og du får statistikker på hvor lang tid du holder pusten. Jeg er jo veldig konkurransinstengt, så en gang det blir noen tider og noen grafer, så får jeg veldig lyst til å tyne meg maksimalt. Jeg kom på å tenke på noe sånt der, Sånn som det er med Wim Hof for min egen del, det høres litt ut som med deg også. Jeg irriterer meg når folk snakker om at de skal begynne å trene eller har begynt å trene, og så vet jeg at de her kommer til å falle ut av det her fortestiden. Vi har funnet vårt treningstid, og vi er kanskje heldige å ha funnet ut av det på vår egen del. Men jeg liker å variere og finne nye ting hele tiden. Folk er veldig til å, hvis jeg har diskusjoner med folk, så er de veldig på å måtte beskylle meg for at du er så låst, du har bestemt deg for liksom, du tror bare på det liksom. Du tror ikke du er låst? Du tror kun det liksom, men jeg utvikler jo hele tiden, og jeg er hele tiden på søken etter å prøve nye ting. Så hvis det er noen som ikke er låst, så er det meg da. Jeg tenkte det var mer sånn parallellen på at vanskeligheten, det var sånn mer vanskeligheten for å følge Wim Hof-metoden over lengre tid. Kanskje der møter vi oss selv i døra på andre mennesker som ikke greier å opprettholde sin egen trening, for der ser jeg på at folk som begynner å trene og ikke greier å opprettholde, det er jo store problemer. At folk som begynner å trene ikke greier å fortsette med det, det er jo liksom... Ja, det er det som er nøkkelen, liksom bare få det til. Du gjør det over lengre tid, og det er jo det som er litt vanskelig med Wim Hof-metoden også, som jo baserer seg på, for deg som hører på nå, jeg er ganske sikker på at du har fått med deg hva Wim Hof-metoden er, men vi kan jo si det veldig, veldig kjapt, at det her er jo da... Nå er du borte fra mikrofonen når du snakker der. Ja, det er jo en godt radiogrep, da føler jeg at det er rom... Det er derfor jeg gjør det veldig enkelt, det er på en måte hyperventilering, Og så er det å holde pusten. Det er liksom det helt basicet da, på pusteteknikken. Ja, det skal man gjøre gjerne i tre eller fire runder, i 30-40. Rundt 30. Og så kan man velge å... Vet du hva, vi tar det her bare steg for steg, for dette er litt interessant, for jeg har litt en usikker på hvordan du gjør det. Sånn her pleier jeg å gjøre det da. egentlig når jeg gjør på målingene, og før podcaster, og egentlig generelt. Ja, for du fortalte meg til og med at du hadde svimt en gang rett før. Nå er det jo du som er podcast-hosten her, men akkurat når det kommer til dette, så kommer jeg til å spørre litt deg om ting, da. Ja, det må bare fyre inn her. Sånn som jeg gjør, da, jeg vil gjerne høre hvordan du gjør det, fordi jeg kjører et magedrag, brystdrag, og så hodedrag i ett drag, det er mitt drag, sånn. Så jeg kjører liksom, det er mitt inndrag, og så puster jeg på en måte kanskje 25-40% av luften ut, og så drar jeg et nytt drag. Og det gjør jeg da 30 ganger, og så tømmer jeg kroppen for luft. Fullstendig? Du maks, maks, maks ut? Eller er det en vanlig utpust? Dette her skal jeg kanskje simulere da, sånn at dette er mitt siste pust, mitt tredjefte. Altså, da har jeg fortsatt liksom... Du kan fortsatt... Og så får du tresset ut noe ekstra. Du kan choke ut de siste fem prosentene, men jeg stopper der da. Og så later det som at jeg er under vann, at jeg legger tunga opp mot ganen, sånn at det ikke kan komme inn noe luft. Og så prøver jeg egentlig bare å tenke på ingenting som er det vanskeligste i hele verden. Og så når det er stopp, så trekker jeg inn 15 sekunder, fyller lungene med alt jeg kan, holder pusten i 15 sekunder, og da presser jeg magemusklerne alt jeg kan, og så presser jeg hodet alt jeg kan. Akkurat som pannemassen og øynene på poppet ut av hodet, i 15 sekunder. Og det var da... 15 sekunder, ja. Det var da jeg passet ut for, tror jeg podcast nummer 35 eller 36, det var på den siden her av halvåret, da passet jeg ut i den stolen her borte, den her Dan Børge stolen her, Og så, og da jeg jo våkna opp da, at jeg henger over som en sånn fyllikk. Jeg ser jo bare bordbeinet opp ned. Hvor lenge tror du det var borte? Det så jeg på klokka. Så jeg bare sånn der, og jeg skjønte ikke hva det er jeg ser på. Hvor er jeg? Og så jeg visste ikke hvor jeg var. Og det tok... Det føltes ut som det tok 30 sekunder før jeg skjønte helt hvor jeg var, og at jeg faktisk var oppe ned, og at jeg hang over en stol, og så bare sånn, hvor er jeg? Akkurat som du våkner opp fra en drøm, så bare sånn, oi faen, jeg er i podcast-studio. Åja, jeg skal ha podcast- Jeg hadde pusteteknikker, og så går du bare bakover i tid og finner ut hva du gjorde. Jeg tror jeg faktisk besvimte, og så ser jeg på klokka. Det er ikke snakk om mer enn 20-30 sekunder siden jeg begynte den pressøvelsen til jeg våkner opp og har gjort hele en tankerekke. Så kanskje jeg passer etter 3-4 sekunder, og så våkner jeg opp, og så gjør jeg den tankerekken. Men bruker du appen? Nei, jeg bruker bare det jeg har lært av han via lynkurs på YouTube. Jeg har jo gjort det også, men jeg har begynt å bruke appen da. Ja, den er ganske all right, er den ikke? Jeg kan jo spille litt av den da, for jeg synes det er ganske digg. Jeg har eksperimentert med litt forskjellige... hvor hisse jeg skal puste da for du kan jo gjøre en veldig forced breathing hvor du virkelig og du liksom tar i skikkelig men da bruker du også litt krefter ikke sant? jeg har også prøvd med da jeg prøver å være veldig avslappet når jeg gjør det og kanskje ikke da forser så mye ut for eksempel for å simulere en innpust da Jeg har aldri tenkt den tanken du sa med først mage, og så bryst, og så hodet. Men min innpust er kanskje... For det første så puster jeg inn med nesa, det var en ting. Og du holder munnen lukka? Jeg puster inn med nesa, og ut med munnen. Ja, riktig. Så inn blir... 30-40 ganger og da når jeg bruker den appen så er det jo da er det litt snakking underveis da og motiverer deg litt og hører litt sånn da hører du også, for jeg kan da lukke øynene og følge det tempo men jeg har også eksperimentert med at jeg driter i det tempo og så følger mitt eget tempo jeg vil liksom prøve ut forskjellige varianter da og så når jeg da har pustet jeg har valgt 40 da For dette er da du stopper automatisk på nappen på 40. Og så er det da utpust. Og så da velger du ikke, bare etter litt, du har velgt å ikke tømpe meg fullstendig, men ha en sånn normal utpust. Og så går jeg da så lenge jeg klarer det. Det er noen, det er det jeg hadde tenkt å spørre deg om, for den delen av det er jo litt sånn meditering. Noen ganger har jeg opplevd at jeg klarer å slappe av helt ekstremt bra, og nesten flyter litt ut og glemmer litt tid og sted. Det er det jeg på en måte søker etter, men veldig ofte er det vanskelig. Noen ganger blir jeg veldig bevisst. Det er utrolig vanskelig å få den utflytingen. Og så er det å holde pusten så lenge jeg klarer det. Og der kommer det da, når du hører på den appen, så er det da, han snakker litt, og det er jo likt hver gang, ikke sant? Så jeg vet jo når han sier akkurat det greien der, da har det gått liksom 40 sekunder. Og så kommer en pling, da har det gått ett minutt. Og så går det, og så sier han sånn der, ja, hvis du føler noe sånn tingling i fingrene dine, that's okay, da vet jeg at det er gått 2.39 minutter. eller 1.39 og så liksom kommer det en nypling to minutter og liksom men da har jeg flere ganger altså min rekord nå er 4.18 å fy faen da har du økt den da på en minutt siden vi snakket om det sist da jeg snakket om det sist tror jeg det er 4.47 eller noe, nei 3.47 nå har jeg flere ganger vikket fire minutter da Du perser nesten hver gang en gang i uka? Ja, det vil jeg tro. Du går veldig inn for det også? Veldig, og da er det jo sånn, det som jeg har funnet ut er jo at først når jeg først begynte å kjenne at nå trengte jeg oksygen, og det begynte å gjøre vondt, da var det ikke mange sekunder mer å gå på. Nå begynner det å gjøre vondt, da har jeg kanskje maks 15 sekunder å jobbe mot, og så må jeg bare puste da. Nå har jeg merket sånn at Når jeg kjenner at jeg virkelig trenger oksygen, så kan jeg fortsatt holde 1-12 minutter til. Nei, jeg kødder du nå. Nei, nei. Altså, i det liksom... For da tror du bare... For da tolker du på det som at dette er hjernen som bare sier ifra, men jeg vet at jeg er kapabel til mer. Ja, eller så jeg må jo bare ta det. Når jeg først må puste, så må jeg puste. Men når jeg da liksom kjenner at... at det nå begynner liksom først å gjøre litt vondt da kjenner det liksom i bryst og magen og sånn at nå og da er det jo sant faktisk kroppen suger etter oksygen og så begynner det å bli ekstremt sånn i fingrene spesielt altså fingre og eller hendene da begynner jeg å kjenne at det er sånn veldig sånn tingling feeling og også magen litt sånn sommerføler i magen liksom at det er sånn helt sånn at du blir sånn Jeg sammenføler da, det er jo det jeg kan forklare det som. Og så, hvis jeg da fortsetter å velge å holde pusten, så blir det ikke noe verre. Du har den samme kalde ubehag, men jeg prøver å juge til meg selv at det er deilig, for det er jo også litt sånn chilling. Og så er det at da begynner kroppen... og få veldig mangel på oksygen, ikke sant? Og det stedet jeg kjenner det først, hvor jeg mister kontroll på muskulaturen, er faktisk blæremuskulaturen. Fordi jeg ligger når jeg gjør det da. Og da kjenner jeg at ikke nå må jeg faktisk råkoncentrere meg for å ikke tisse da. Fordi det er tydeligvis at det er kanskje en sånn mekanisme fra kroppen at det første du skal kvitte deg med, altså det siste, de musklene trenger du ikke. Kan du bare tisse på deg liksom. Sånn at jeg må passe på å ha gått og tisset før jeg gjør disse pustøvelsene, for ellers så prøver jeg da å knipe da, så kjenner jeg at det er nesten til jeg ikke har kontakt med blæremuskulatøren, fordi den sikkert har så mangel på oksygen at muskelen fungerer ikke da. Men du er jo på et helt annet nivå her. Du pusher deg selv. I det øyeblikket hvor du kjører ett og tatt minutt til, da tenker jeg sånn, ja, det var det jeg fikk til i dag. Der stopper på en måte min jokko-vilje. Nå begynner jeg å komme over i en sånn fase hvor jeg kanskje ikke gruer meg like mye, men det var jo en periode der jeg liksom Åh, jeg gruer meg til å ta det. Fordi at det var liksom, det var så, det var ett minutt med vanvittig ubehag da. Men det kom du over, følte du at det gikk seg litt til, måtte du? Litt. Jeg tror det er litt sånn psykisk at jeg på en måte klarer å juge til meg selv at dette er deilig. Så det er jo ikke deilig. Men det er jo den selve tingling-feelingen at du kjenner at det på en måte er, du blir litt nummen i hendene og og bena, og du blir helt sånn, og du kjenner sånn kiling i magen og sånn, som sikkert er en bieffekt av mangel på oksygenet. Ja. Men ble du sur på deg selv i det du landet på to minutter et sted og ikke greide mer enkelte dager? Gikk du irritert over at du ikke greide å levere mer? Jeg er nesten fordelt om jeg skal gå inn og slette den ene. Det er ikke bra for statistikken. Grafen er litt sånn dipp på den ene dagen. Du må jo ha noe ekstra. Jeg har ikke det konkurransestinget på det, fordi Det er egentlig jeg som burde spørre deg her, hva skal jeg gjøre for å øke tida her? Men jeg merker at de gangene jeg tok mye, så var jeg overrasket hvor langt jeg hadde kommet. Det som jeg merker noen ganger, er at på noen av de, så jeg tar jo, la oss si, det varerer litt, men la oss si at jeg tar mellom tre til fire runder da. Altså jeg kan tro at du tar... hyperventilering, og så holder du pusten trengende klærgjør, og så trekker pusten inn 15 sekunder, og så begynner du rundt mot hyperventilering i 30-40 drag, og så liksom, da tar jeg 3-4, da er det det er ett set da. Og det som er at hvis det er 3-4 på en måte sett i den runden, så er det det blir bedre for hver gang. La oss si at første setet, nå har jeg blitt sånn at jeg kan begynne første setet med kanskje rundt 3 minutter Hold pusten. La oss si at den første er 3-0-5. Da blir neste runde 3-35. Nå blir det neste runde 4.05. Det er det rareste. Allerede fra første gang man gjør Wim Hof, så merker man at man holder ut bare på rundene ekstremt mye lengre per runde, og det er veldig fascinerende. Jeg har ikke satt meg nok inn i den, at du liksom helt hvite skjønner mekanismene da. Men det som også hevdes er at dette kan funke bra for folk som driver med kondisjonsidrett og sånn, for det har noe med hvor mye CO2 kroppen kan tolerere. Jeg driver jo og har jo romaskin hjemme, en sånn konseptoromaskin som er det som ... roerne jeg driver med, og det holdes VM og NM og alt mulig i den maskinen da. Så jeg har jo da i forbindelse med denne crazy Wim Hof pustingen, så driver jeg altså roer veldig mye da. For å se om det er på en måte sånn, om jeg rett og slett kun gjennom å holde på med sånn crazy pusteteknikker å holde pusten, om jeg faktisk får bedre performance i kondisjonsidrett da. Og det er sånn at det virker sånn da. At det er rett og slett liksom at den Wim Hof-pustinga der er sånn at kroppen får en evne til å klare å takle mangel på oksygenet på en så bra måte at det faktisk også gjør at jeg ro fortere. Så det er jo kanskje de som driver med toppidrett. Han har jo hatt masse kontakt med UFC-fightere. Og Joe Rogan sa at han hadde kjørt fast inn før han hadde stand-up-show Så kjørte han Vimoff-metoden for å gire seg opp. Jeg bruker det selv her både for å gire meg opp og senke meg ned. Det som er så rart med den metoden her, fordi at jeg merker at at mitt stressnivå, hvis jeg har en gjest jeg er litt nervøs på... Var det det foran deg, eller? I dag var jeg ikke nervøs. Ikke i det hele tatt. Nå, fedt, altså. Men det var... Jeg ser på det som en positiv greie, da. Jeg gleder meg veldig til å gjøre episoden i dag. Jeg gikk i hele dagen og var sånn... Det skjedde egentlig på en måte... For å være helt ærlig, så har jeg vært nervøs i 30 episoder. Ja. av den podcasten her. Hver eneste episode så har jeg godt tenkt på det hele dagen, gjort masse forarbeid, godt tenkt på det, og egentlig har jeg vært mer nervøs for den andre, men hvis jeg ikke har vært nervøs, så har jeg alltid blitt i en time før gjesten kommer, og sørget for å være her tidlig, og sjekket datamaskinen, sjekket at alt funker. Jeg ser at du drar og titter bort og ser om du har crashet reglene du ser der. Ja, ja, men det skal du ta som kompliment, fordi det er sånn der, hver gang jeg gjør en bra podcast, så tenker jeg sånn, nå skal jeg sjekke at jeg har klikket. Hvis jeg mister det her, blir jeg sur. Det er bare det som får sjekke om at det tar fortsatt opp. Dette er bra. Jeg gjør det akkurat samme selv. For det hender av og til at det krasjer. Men vi hører alle PC-lydene heldigvis. Så det høres ut som pling, hvis det plutselig kommer en Windows-update. Men det var så mange på Soderberg som satt der Jeg var nervøs helt opp til gjestene kom, og det har vært noen gang etter det, men det er igjen at jeg har ikke lyst til å drite meg ut i storpolitikken, den biten der, hvor jeg føler jeg må lese meg opp, og jeg kan litt, men jeg må lese meg opp og føle meg litt frem. Jeg vet at det er ikke på trygg grunn. Det er veldig å ha en podcast med noen lansen skutt fra oppsalder som ikke er så avansert. Her snakker vi kost og fasting, musikk, alle sånne ting man har noe å si og nysgjerrighet på, mens det er andre på at du skjønner forskjellene. De siste episodene har ikke meldt seg helt. De episoderne jeg har fått veldig god tilbakemelding på, er kanskje de episoder jeg har vært mest nervøs på. og jeg har virkelig bare kunstet og kjørt skikkelig Vim Hof før, det er de som har gått veldig, veldig bra da. På en måte at jeg har giret meg opp på en måte med at, som jeg sa i sted, på en måte jeg girer opp energinivåen til å bli sånn, når jeg er klar til match, og jeg senker nervositetsnivået. Det er sånn på en måte det kunne vært om meg til at jeg blir enda mer nervøs og liksom lavenergisk, som jeg også har blitt noen ganger, jeg merker hver sånn dette går skikkelig bra jeg er ikke nervøs jeg slapper av jeg gir ikke varme opp ordentlig i stedet for å gjøre det andre veien da hvor jeg er skikkelig klar for match og bare finner om det er fotball eller podcast eller hva det er, og du har den frykten og den angsten, det er kanskje senket, du tenker ikke så mye på konsekvensene av ting, bare sånn, dette er bare å kose deg, hva er det verste som kan skje? Det er det beste, hva er det verste som kan skje når Pimple Ocean går på besøk? Det er ingenting. Det er faktisk litt fascinerende, for som du sier, når jeg gjør det, jeg gjør det liggende, du gjør det tydeligvis sittende, det er Bare her, for her er det ikke noe sted å ligge. Jeg orker ikke alltid å drasse klærne mine ned på gulvet her. Men jeg burde egentlig bare gjøre det liggende. Det er det beste. Pusting er lettere når man ligger der. Ligging er favoritten. På en måte er det sånn at når jeg gjør det, og jeg står opp etterpå, så er jeg på en måte mer sånn... i vigør da, jeg liksom føler at jeg våkner litt og sånn, men hvis jeg blir liggende så er det sånn da kan jeg ligge der og flyte ut veldig lenge etterpå sånn at det både funker som sånn hvis jeg trenger det som en sånn ned for å på en måte bli relaxed da så funker det som det, men det funker også på en måte for å våkne opp Det funker på begge deler. Ja, ja, ja. For det er metoden hans da. Han har en sånn quick tour på YouTube som er gratis. Jeg har ikke giddet å kjøpe den der fulle kurset hans, som koster ganske mye penger. Den appen er faktisk i hvert fall... Koster det penger? Jeg har gratisversjonen, men det står sånn limited time free. Ja, fordi på grunn av korona? Ja. Jeg vet ikke. Jeg tror det er det, for han skrev det etterpå. Men det var sånn 289 kroner hvis jeg hadde valgt å betale, så det synes jeg er verdt det da. Da tror jeg du får online-delen. Ja, du kan jo gå på kurs og sånt, det kunne jeg egentlig tenkt meg. Med instruktør og sånt. Det måtte ha vært med han da. Ja, det måtte ha vært med han. Men jeg har jo hyppet å prøve å få han inn i podcasten på en eller annen måte, men det er så longshot da, i og med at han på en måte har vært... fire ganger hos Joe Rogan og liksom er... Han har en million følgere på Instagram. Men han var i Norge for ikke så lenge siden, forrige høst. Han var det, ja. Så jeg tenkte på at hvorfor ikke liksom bare man... Jeg tror datteren hans liket en eller annen post som jeg hadde ute med en UFC-fighter som drev med Bim Hof. Så jeg tenkte sånn... Der sitter han, nå er Wim Hof i boksen. Jeg prøvde å tagge han på en av disse, for en marsjelåte vi har gitt ut nå, det er en drop i en. Ja, det husker jeg. Ja, stemmer det. Da tagget jeg han i en av disse storyene mine. Jeg hadde håpet at han skulle svare, men det var det ikke. Jeg var på et musikkmøte med Vassmo og hørte en låte der, og da... Da visste jeg ikke hvem jeg skulle hende med meg til, når jeg hørte Vim Hof-referansen. Jeg likte det veldig godt. Jeg skulle si om hvor vi var på Vim Hof. Skulle vi tatt en pisse på Øst? Ja, det er helt topp. Jeg kommer ikke på hva jeg skulle si. Da har du litt tid på å tenke litt. Finn ut hva som passer for dem. Det er garantert... Det er liksom flere ting kan funke. Det er så mange ting når du kommer inn i veganer-vegetarianer-segmentet og diskusjonen, at det er så mange andre som kommer inn i sånne sosiale-politiske aspekter som du må passe litt på. Er dette en person som faktisk bare har prøvd alt, har vært karnivor, har vært veganer, som er på en måte interessant å høre på, eller er det liksom bare ren og skjær, liksom... Jeg synes i hvert fall det der at når du blir politisk utad da, så på en måte mister jeg interessen, eller da mister jeg troen. Når du begynner å gjøre ting ut av politisk korrekthet, da er man plutselig ikke på det som, da har man helt feil grunnlag for å bedømme ting på da. Det er i hvert fall litt mindre interessant for min del å gå i diskusjon på det og sånt. Og jeg vil heller høre på en veganer som har vært innom alle mulige varianter av... Her, kom. Jeg holder mikrofonen. Nå holder jeg stemmen her. Det er ingenting som skjer på andre siden her nå. Bare slapp helt da. Ta det med ro. Vimhoffvann. Vimhoffvann, ja. Ildvann fra Nederland. Himalaya. Ja. Men Wim Hof er jo liksom, hvis vi skal tilbake bare en sånn oppsummering på det, så er det jo du har jo den pustingen hans, og så har du jo at han driver med Vi har egentlig ikke kommet til mer enn en tredjedel på Wim Hof. Det er sant, vi vil fortsette der da. Så vi avslutter Wim Hof med at når du er ferdig med pusteknikken, så vi har nå snakket om sikkert i tre kvarter i den podcasten her, det er imponerende i seg selv altså, og så da er det jo da en viktig punkt å egentlig isbade, det er jo ikke så lett for Værmansen, spesielt for en som jeg selv som bor i en fireroms på Fornebu men det er jo her har du, altså jeg har jo jeg har jo ingen uskyldninger du har jo stram rett her borte altså jeg har jo vurdert når jeg skal isbade så har jeg vurdert om det er ut hit jeg skal kjøre og gjøre det da det jeg sa nå, det skal jeg gå inn og bare sjekke tidspunktet, skal jeg klippe bort sånn at podcasten blir litt bedre det er veldig funnig for når jeg flyttet ut til Storeåden jeg har jo ingen unnskyldning for å ikke gjøre en isbadning, det har jeg jo sagt flere ganger i podcasten for nå bor jeg jo 350 meter fra den stranda og der er det jo is ganske tidlig på, men til nå så har jeg ikke isbadet, men jeg har kalddusja konsekvent. Hvorfor har du ikke prøvd isbadding i vann i det hele tatt? Jeg har en sånn iskulp i badehall på Gøy. Men det var egentlig før jeg begynte med Wim Hof og kalddushing og den type ting. Jeg har også prøvd kryos sauna da. Ja, det er interessant. Fordi det er jo da... Hvordan funker det igjen? Da går du opp til halsen. Så jeg testet det ut. Props til han som driver med det og sånn. Men... Men det er mye kaldere å gjøre det i ekte vann. Det er noe med at det der kan alle klare. Da tror jeg også at effekten ikke er like bra. Men kalddusjning er bedre enn ingenting, og det er en bra ting å opprettholde på, eller? Grunnen til at jeg ville spørre deg om du hadde isbadet, det er jo at jeg ... føler jeg at kalddushing er verre enn isbadning. For det er noe med det der at du på en måte, når du bare går ned i vann, så er det jo ikke noe luft. Med en gang du kommer opp i lufta, så er det nesten kaldere, ikke sant? Jeg vil heller gå ned i et badekar med isbiter enn å stå der og få den der dusjen som er litt luft og litt vind fra dusjen. Jeg synes nesten dusjinga er vondere. Nå skal du få tidenes vondeste dusj-scenario. Det er jo da når jeg trener på NRK, så har vi jo garderobe med bastu og masse gamle dusjer. Nytt garderobe, det er ikke noe å klage på der altså. Så jeg kjører alltid bastu. Lett dusjning i treningen. Bastu som belønning. Elsker det. Jeg vet ikke om det er grunn av vi må ha oppfølgevarm. Jeg føler jeg kan sitte i bastu evigheter. Han er jo ikke bare inntil at det skal være kulle. Det er jo også extreme heat. Det er å utsette seg for elementene. Når har du bursdag? 1. september. Samme som Markus Nøyby. Oi! Kjære totte Markus. Jeg tror ikke han har brukt for denne boken her, men jeg skal få gi den til deg på bursdagen din. Den heter Anti-Fragile, med nevnte forfatter her sted. Det kommer til å skje ting i livet. Du kommer til å nå nye nivåer, det er jeg sikker på. Det er å snakke om å stresse kroppen kronisk, Det er jo oppskriften på sykemelding, psykiske problemer, terror på jobb, terror i karrieren din, i forholdet ditt. Du har noe som gnager på deg konstant. Eller eventuelt at du leser om korona, alle nyheter er om korona. Da blir man stresset kronisk. Det beste du gjør med kroppen, som på en måte er sunt, og som på en måte er interessant, det er sånn at man kan... skrekkfilmer også er sunt. Så lenge du har sjokkverdier av ekstreme ting, om det er kulle, varme, redsel, glede, de tingene der gjør kroppen utrolig godt. Å stresse kroppen på en positiv måte. Hvis du er i en konkurranssituasjon og stresser som faen, så vil det være et veldig sunt... være veldig sunt på kroppen enn kronisk stress hvis du er i konkurranssituasjonen. Men du vil også tro at negativ stress er litt bra så lenge det er i korte, korte... Yes, ja, det tror jeg. Hvis du faktisk, hvis du tenker at hvis det er all in en million dollar på en pokerhånd, Det kortvarige stresset der er helt sinnssykt, og det er jo sikkert vondt. Det kommer opp på hvor mye penger du har i bakhånd, men den opplevelsen i røsje av å sette, av å gamle, tror jeg er positiv, mens billighetsskapet i seg selv er en stressfaktor som utligner og gjør ting verre igjen. Så jeg tror alt som har en sjokkart av verdi har en veldig positiv effekt på mennesket. Og da er det spesielt det her med at sauna har overlevd i så mange år og fortsatt er en ting vi driver med. Det samme med helios og fasting, det har jo eksistert i tusen steder i alle religioner. Nettopp. Og det er på en måte også, allting som har overlevd i så mange år, det er en grunn til at vi fortsatt driver med det i en eller annen form, og det er som en type med isbading, altså en tradisjon som mange kulturer driver med. Og så ser man så nye kjærester av på det, sånn, ja, faen, dette var noe rarere enn å dreie med det, liksom. Det er Jeg tror veldig på det. Jeg har ikke noe bevis for det, men jeg søker litt opp, og det er teorier. Det er jo at når man utsetter seg selv for ekstreme ting, så har det blant annet en del hormonelle effekter på kroppen, som gjennom evolusjonen, gjennom tusen, hundre tusen, kanskje millioner av år, liksom, har vært ting som måtte høre med da. Mens nå så har samfunnet blitt sånn at du har på en måte sånn, ja nå var det... Nå var det bare 18 grader i stua. Nå skruer jeg opp varmen, så får det til 20 igjen. Man må aldri utsettes for noe ubehag. Jeg er sult. Fy og fyr. Nå har jeg vært sulten i tre minutter. Nå må alt stoppe opp. For nå må jeg spise. Fordi det å være sulten i mer enn fem minutter, det går jo ikke. Nå fryser jeg litt. Fy og fyr. Nå har det vært litt varmt her. Folk... Jeg tror det er en viktig del av... og for dyr generelt, at man opplever ubehag. Ja, helt klart. Og det kanskje har hormonelle effekter, som vi mennesker nå går glipp av, fordi alt skal være så behagelig. Vi opplever kanskje mer ubehag enn vi har gjort noen gang før, både i kronisk form. Det er på oss hele tiden, at man kan spekulere med Instagram-tingene, at man hele tiden speiler seg i mennesker som viser sine beste sider, og det er alltid ... Av de du følger er sikkert en fjerde av de mye høyere i hierarkiet på der du vil være, dit du vil komme, og så videre. Du ser suksesshistorier på suksesshistorier, og blir stresset av en slags kronisk suksessjagstress av det. Og så har du jobben din, det er inntekt, det er statusen din, bor på det og det stedet, du skal betjene lånet ditt, du skal opprettholde sosiale statusen din. Det er så mange kroniske stressfaktorer, som på en måte ... er utrolig mye mer skadelig enn på en måte å drepe seg selv i fire minutter på en tredjemølle. Det er det greiene med det kroniske. Det kan jeg oppsummere på alle tingene vi har snakket om. Når det gjelder for eksempel fasting, hvis man kronisk fasta, eller man kronisk drev med kalorierestriksjon, så er det usynt. Fordi poenget er at man skal utsette kroppen for kalorierestriksjon en periode, og så er det det motsatte. Da er det feeding, da skal man få næringen igjen. Da blir det anoreksi hvis man kun faster. Tilbake til dusjinga. Det var NRK, vi hoppet jo fint fra bastunnet der. da er det jo sånn at, og det har jeg tenkt på mange ganger, fordi jeg tror et eller annet med NRK og Marienlyst, at det er en kjellerdusj. Jeg har alltid dusjet hjemme i samme eier, så jeg tenker sånn, det er kaldt vann når jeg kommer til NRK, i den kalde andre verdenskrigdusjen. Det er vannet som pisker på kroppen, og der er det ikke noe deilig, det er ikke noe sånn... Hva heter det? Jeg dusjer, og vannet renner bare rett ned. Waterfall-aktig. Ja, waterfall. Der er alle strålene samlet seg til en som pisker. Som pisker jeg på kroppen fra første sekund. Så det er sånn få av svetten. Da har jeg lunket vann, og så tar jeg et steg til siden, fullt kaldt. Og så er rutinen min å ta inn hånda opp til skulderbladet på begge sider. Kjøre et par Wim Hof-trekk, kanskje ti runder. Sånn... Men tar du det over hodet også, eller? Nei, bare arven opp til skuldrene, og så går jeg under, og så sier jeg til meg selv bare sånn, dette her går jeg, og så på en måte, det er så deilig å vise at man er mann, og på en måte ikke hyperventilere med en gang du går i det kalvvannet, for det var jeg så fornøyd med etter en periode, når du har kalddusjet i starten, så blir det så, men så pludselig bare går jeg i kalvvannet, så er det sånn, og stress det her, og så begynner du faktisk den der andre verdenskrig-nazist-dursten å bare banke på ryggen din. Da vet du ikke helt hvor du skal gjøre deg, fordi du blir så kaldevondt. Det gjør så vondt til slutt, at jeg har en øvelse at jeg prøver alltid uansett om jeg dusjer for å vaske kuken eller for hele kroppen alltid ett minutt i dusjen på slutten av dusjen skal det være kaldt men du tar ikke varm etterpå? nei, det er det siste du gjør du kan godt ta en varm dusj før det men siste minuttet skal det være kaldt Hvis du har trent å ha et varmdusj før det, så blir du varm en sånn med en gang. Den følelsen av å gå ut i et minutt på kalddusj, det er som å tygge i en apelsinbåt etter å ha fastet her i et par dager. Du kjenner varmen bare. Du har varmen i kroppen, og den kommer bare ut igjen i kroppen etter at du har tatt den kalddusjen. Det er helt nydelig. Det er det som er litt fascinerende, at selv når du har tatt den kalddusjen, og når du går ut av dusjen, Så føler du en slags varme da? Ja, og det er litt sånn som det er prinsippet med at dette er en smal digresjon. Hvis du tar ut kjøttet fra ovnen, så senker ikke temperaturen seg i kjøttet. Det fortsetter å stige. Litt smal digresjon. Samme idé. Men, jeg skulle si, det var en ting jeg skulle si. Vimhoff, bastu, sauna, kulle, smerte, sjokk, Jeg tror du hadde noe med sånn kronisk, hvordan man... Jo, nå husker jeg hva jeg skulle si. Jeg tror vi var innom det litt tidligere i episoden, så var det sånn, var det jeg sa da, at du skulle kaste TV-en og... Ja, jeg har notert her, TV-et. Fordi det er sånn... Kast TV-en og... Ikke i senga? Nei. Nei, det var du som begynte å sove på gulvet. Det må vi skrive ned. For det er jeg litt sånn tester, skjønner du. Ja. Og det å bare sove rett på gulvet. Ja. For det er også en sånn ting som det er hvis man... Altså hvis du... opplever at i hagen din så kommer det et rådyr som har forvildet seg og kanskje brukket benet, og så skal du på en måte redde det da. Da vil du jo, alt logikk tilsier jo at du vil prøve å gi den på en måte, den maten som den spiser i naturen, du skal ikke plutselig ligge i sofaen og spise chips liksom. Ja, ja. Og de svane madrasser og sånne ting, det er jo ikke sånn vi... Er vi på sovebit nå? Hadde du noe på TV først? Jo, generelt da. At hvis man... Du liker ideen av det? Ja. Jeg tror jo at hvis... Fanger du et dødt dyr, det er et dyr i hagen din som har slått seg, og du skal på en måte stelle det sånn at det kan komme seg ut i det ville igjen, så vil du ikke gi den... lasagne og liksom ostepopp liksom du prøver jo å gi den mest mulig det som det naturlige vil spise i naturen og få til naturen og det samme er jo da med den der liggingen som du har til å ligge på gulvene at vi mennesker nå i Vesten, vi tror jo at det er at hvis man ikke har en sånn svidendyr madrass fra svaner eller noe så blir det dårlig søvn Men vi har jo aldri gjennom evolusjonen sovet på en sånn kresen, på en helt high-tech madrass. Nei, det er helt sykt. Vi trenger jo ikke det. Nei, jeg bare tenkte sånn der, tanken slo meg hver gang jeg var og sov hos andre, spesielt svigeforeldre og sånne ting, så var det alltid sånne myke senger, for de er litt sånn... De liker det mykt da. Det er svære mennesker. Nå snakker jeg om de forrige, jeg svinger for de nye. De nye er fitt. De nye er vel. Så det er... Det slo meg flere ganger bare sånn at alt jeg så borte, og det kunne være hotelsinger også, det føltes at det var ikke noen god natt søvn på en måte. Og jeg har alltid hatt... ganske harde madrasser, sånn at vi skulle kjøpe vår første, det har jeg aldri tenkt på, for vi skal kjøpe vår første madrass, det er nye damer, det er nye damer som da var nye i 2008, man skal jo kjøpe sin egen madrass forhåpentligvis en gang da, det var på IKEA, og jeg tror jeg brukte seriøst kanskje en time på madrassavdelingen på IKEA, og lå i de forskjellige madrassene, for jeg var helt obsess på at jeg skulle ha en veldig hard madrass, Du ville ha det? Jeg ville ha en veldig, veldig hard madrass, fordi jeg hadde på et eller annet tidspunkt, og det var før jeg hadde begynt å tenke over de tingene, men da hadde jeg lest litt, det var sånn, i Østen så sover du jo på harde ting, og jeg hadde hatt litt ryggproblemer, nå skal vi prøve en knallhard madrass. Så da var det som om å finne en hardest madrass, og det synes jeg var så rart, for jeg hadde aldri ligget på sånne harde madrasser. Men hva sa dama om det da? Hun er jo mye lavere enn meg og mye lettere, så hun ville ikke ha en effekt av det, og hun ville bare ha kvitt alle de ryggproblemene hun hadde. Hun var litt etterfett for henne. Hun ville bare bli ferdig på IKEA. Jeg tror veldig mange tror at du er det beste. Jeg har lukt ut en og en halv time der, liksom. Jeg tror veldig mange tror at myk er det beste. Det høres veldig positivt ut. Det er jo litt sånn, ikke logisk, men det er det første man setter sammen. Myk seng gjør det beste for ryggen. Men joggesko da? Man finner ut nå at joggesko er kanskje ikke så veldig godt for løpingen likevel. Alle de her er mulighetene på en måte, alle den støttene for. Det er jo akkurat samme greiene. Fordi at med en gang man introduserte joggesko, så begynte man å jogge på en annen måte. Fordi ingen setter jo hele beinhardt i bakken når du løper bare veien. Så da har man plutselig begynt å jogge, og så har vestlige moderne sko gjort at man begynner å bevege seg på kanskje helt feil måte. Ja, ja. Og det... Det ene med madrass-tinget, så fant du at jeg skal ha den harde madrassen, og så endte vi opp med sånn. Det var interessant, for de to hardeste madrassen jeg fant på IKEA, og det her snakker vi 2009, tror jeg. Det var sånn den ene var så hard at det var sånn, dette her er ikke madrass. Det var så sjukt. Når du la den nedpå, så sank du litt nedi i løpet av 20 sekunder så ble det sånn grov etter deg etter 20 sekunder, mens den andre den var liksom en mellomting den var liksom konstant hard og jeg tenkte at det er sikkert bra for pooling det var en litt lårlig bakhue også, men det var en annen tid, ikke sant? Da måste du drive med sånt. Ja, da måste jeg drive med det. Og etter å ha hatt den samme madrassen siden 2009, så er den fortsatt den jeg sverger til. Og da når du kommer til en medium eller veldig myk madrass nå på besøk, da er ryggen helt fucka. Og da tenkte jeg sånn der... Hvor mange mennesker i verden er det som ikke sover på noen ting? Historisk sett, både hvis du går historisk sett tilbake i tid, men også da, som du sier nå, rundt omkring i verden, så er det jo det vi driver med her i Norge, er jo helt en promille. Alt er unaturlig. Det synes jeg var en homelam-episode. Har du sett homelam? I episode 1 eller 2, det må være første episoden, hvor han kommer tilbake igjen, og skal etter å ha vært fanget i Irak for mange år, et par år da, og kommer tilbake igjen til situasjonen, og tilbake til familielivet og kjærlighetslivet, så greier han ikke å ligge i senga. Han sover på gulvet, eller ikke det? Han går ned på gulvet for å, han får ikke sove. Han har så mye krigstraumer, og for å sove, så legger han seg ned på gulvet. Og da, altså rundt etter det, så tenker han sånn, Hva faen skal jeg prøve å sove litt på gulvet liksom? Så det er der du tok det fra, fra homelen? Nei, nei, nei. Jeg kom til å tenke på det liksom, hvor jeg fanget opp masse småtråd på, hvorfor kanskje man skal prøve ut det. Og så var det sånn at jeg hadde jo i en god stim da, med slutt å spise frokost og 40-tøyvesfast og liksom sjampoer pakka, så hva er det man kan fucke opp med? Men det som satt meg kanskje mest inn på det, var jo å fucke med sove rytmen. For det er jeg på en måte helt obsesst på, og det har jeg vært i mange år på en måte, men jeg ser ikke noen muligheter å fuck opp i hermetegn søvnerytmene så lenge jeg har barn og en fast... jobb hvor jeg skal være i kjernetid men hva tror du er den riktige søvnrytmen da? det er så mange modeller, og jeg har lyst til å prøve alle sammen litt sånn som du er på alle dine prosjekter så er det på søvn, så jeg har lyst til å prøve alle de 5-6 mainstream modellene da Det drøyeste er hvis noen er sånn som Ronaldo driver med, som er sånn der du sover. Jeg nekter ut at han faktisk driver med det, men det er sånn der... Nå ble jeg ganske interessert her. Nå lytter jeg med begge ørene. Det kjenner du ikke til her. Det er ikke søvnet... Monofasisk søvn, det er jo sånn, det er søvnet vår. Legger deg klokka tolv, står du klokka åtte. Åtte timer søvn. Snart får du deg selv. Det driver ikke jeg med. Ok, men du har monof... Har du bifasesøvn, eller? Nei, det gjør jeg faktisk ikke. Men det vet jeg, ut fra hva jeg har hørt, at hvis du går langt tilbake i tid, så la folk seg. Og så vakna de kanskje to-tre på natta, og så sto de opp. Og så var de litt sånn, ordnet litt og tjohei, og så gikk det å la seg på nytt igjen. At det kanskje er det naturlige søvnmønstret. Kanskje. Det har jeg også lest, ja. Jeg tenker til nå, alle sover jo i en slags monofasesøvn. Det riktige er kanskje at de fleste legger seg halv ett. Våkner og pissesure klokka halv sju. Skal jeg si hvordan mitt søvnmønster er? Førre. Det er, jeg legger meg akkurat når jeg vil. Det kan fort bli ganske sent. Ja. Jobber du da? Ja, men jeg jobber jo sent da. Jeg er jo så slen i næringsdrivende og styrer min egen dag. Men hva holder oppe sent? Er det musikken, sitte i studio og kose seg-biten? Ja, det er fort det da. Eller at jeg hører på en podcast eller show en dag. Hva som helst. Gjør du det klokka? Når som helst. Jeg ser ikke på klokka. Og så i hvert fall legger jeg meg ned. Og så har jeg ikke brukt vekkeklokke på... Så mange år jeg kan huske. Nei. Så jeg har aldri... Du skal ikke fly og sånt da? Jeg liker jo helst... Det er veldig sjeldent at det blir så tidlig fly. Men jeg sover til jeg vakner av meg selv. Og når jeg da våkner, så prøver jeg å sove litt til. Så jeg ligger til jeg ikke orker å ligge mer, og så står jeg opp. Yes. Så du har monofase-søvn da? Ja. Men jeg kan godt våkne litt i løpet av natta. Det høres ut som 1,2 monofase. Men i hvert fall, jeg tror at søvn er jo kjempeviktig. Ja. Og det er ikke så lett å gjøre noe med, men hvordan samfunnet vårt er bygd opp, at man skal stå opp, man skal vekke seg selv i den dypeste søvn. Min dypeste søvn, den er klokka åtte om morgenen. Det finnes ikke, eller sju da. Det er da jeg sover best. Det er så sykt at når du våkner opp på det tidspunktet der, og legger deg til å sove igjen, så kan du fortsette den drømmen du var i. Det er helt fint. Og det er opphavet av Inception. Han er Kristoffer Nolan, for han var jo sånn da han var student, Så var de veldig sent oppe, og så sov de, og så var det sånn at du måtte spise gratis lunsj eller gratis frokost på college eller studiestedet. Så da stod alle opp sånn type halv sju, sju, og så spiste de frokost, og så gikk de og la seg igjen. Og da merket jeg at han ofte kunne fortsette, hvis han gikk inn for det, så kunne han fortsette drømmene sine, hvis det var noe han ville fortsette på. Så kunne han fortsette det etter å ha spist frokost. Og det var opphavet til Inception-ideen da. Så det er sånn det er, men det med søvn er jo ekstremt individuelt da. Noen tåler jo 5-6 timer, og noen må ha den der 8-9 timer. Og det tror jeg, men det som jeg i hvert fall tror at søvn er, altså det er ganske fascinerende at alle dyr, i hvert fall alle pattedyr, men jeg tror kanskje andre type dyr også, Det tilbringer jo omtrent halve livet sitt i den fasen som er søvn. Så det viser jo bare hvor enormt viktig søvn er. Det er en av de få tingene man vet veldig lite om, hva som skjer med hjernen, hvorfor vi trenger søvn, og hva er det vi liksom ... ut av det fysiske, man kan se på maskiner og sånne ting. Så man vet veldig lite om hva som skjer. Jeg tror man vet veldig lite om veldig mye. Jo mer jeg setter meg inn i ting, jo mer finner jeg ut hvor lite man vet. Før, når jeg var liten, så trodde jeg at vitenskapen, det viste alt. Nå har vi kommet til sånn punkt, og nå vet vi alt. Så er det bare sånn, og så setter jeg meg litt inn i ting, ok, Tyngdekraft. Ja, ja. Ok, man vet hvordan den fungerer, man kan regne på det fordi man har sett hvordan den fungerer, men man vet ikke hvorfor den fungerer. Lyn og tården, eller lyn da. Man vet at det skjer, og det er forskjellige charge og sånt, men man vet egentlig ikke hvorfor det skjer. Det er alle mulige sånne ting som man tror at dette er helt åpenbart. Her vet du vitenskapen. Man vet alt. Men jo mer man setter seg inn i det, jo mer man lærer om ting, jo mer ser man at man vet utrolig lite. En ting som jeg synes er superfascinerende, som på en måte ... Du får arrestere meg hvis du vet at det finnes forskning på det, men jeg tviler på det. Men det er sånn sensasjonen av å være forelsket. Altså, hvor fantastisk. Hva er det som skjer inni menneskekroppen? Hva er det det på en måte, hvor kommer det fra? Hva bunner det i? Hva er det som skjer? Bortsett fra alt slags innsprøyting av positive elementer. Men bare sånn, det... sikkert en blanding av evolusjon ting som måtte skje med hjernen også og så videre, men det der effekten av å være forelsket når du var i 10-årene så var det kanskje det sterkeste Det er sånne interessante ting som vi vet egentlig veldig lite om. Men til søvn da. Så jeg tror det er the next frontier for oss da. For prøver og gøye ting. Og jeg har sagt at i det ungene flytter ut, og det er nå er jeg yngste fire år. og da er det vel kanskje 14-15 år igjen da. Da skal du fokusere på søvnmønsteret, og kanskje før det år, for da er det muligheten, for nå er jeg avhengig av å være til stede, og være en ansvarlig far, og fast jobb, og alle de pliktene. Men når det skjer, da skal jeg få meg testet ut alle de jævla mainstream-mønsterene. Men hva er de forskjellige mønsterene? Skal vi sjekke? Jeg var innom monofasisk søvn her i sted, så Det er jo da det som alle driver med på en måte, at man sover én gang i løpet av natta. Ja, og så er det veldig lett å gjette seg frem til hva som er de neste... Jeg tror jeg har litt sånn der, at jeg sover, egentlig så tror jeg ofte jeg sover to ganger i løpet av natta. For jeg legger meg, og så våkner jeg litt, og så, jeg står kanskje ikke opp, men noen ganger det også, men så setter jeg på en podcast og hører litt, og så sovner jeg igjen da. Gjør du det, ja? Ja. Høres ikke bra ut, altså. Jeg er litt sånn, alt du har lært gjør det motsatte. Så hvis det er på en måte det anbefales å sove i en gå, så gjør det motsatte. Det tror jeg. Men i hvert fall tror jeg at søvn er så viktig da. Og ingen dyr i naturen driver å sette på vekkeklokke og vekke seg midt i den dypeste søvnen. Sånn at jeg sover til jeg våkner av meg selv. Hver dag. Jeg er mye syndere for det. Det høres veldig deilig ut. Men jeg vil snakke litt om sånn der, hvis jeg sover for lenge, eller drar meg litt, så tenker jeg sånn, fy faen, hvor er han, Wolfgang, jeg ønsker at jeg skulle være så stå opp halv sju, ha kaffen liksom klar før jeg står opp, og setter seg ned og leser i en og halv time før ungene våkner. Det er der jeg vil være i livet. Men er det ikke litt sånn der, det er mye sånn skam, men er det ikke litt komisk at I det samfunnet vi lever i nå, så er det sånn at de som legger seg tidlig og står opp tidlig, det er stødige, det er skikkelig typer. Men de som legger seg sent, og står opp sent, det er slabbedask. Men de kan gå til nede og få gjort akkurat like mye. Om jeg sitter og jobber til tre om natta, og det funker for meg, og så legger jeg meg tre, og så står jeg opp tolv, Å få gjort skikkelig mye og være superproduktiv, det er slabbetaske. Men den som legger seg 9 og står opp 5, det er stødetypet. Jeg tror for å lage musikk, jeg tror ikke det er så mange som lager god musikk mellom 6 og 9 om morgenen. Jeg kan ikke gjøre noe som helst med musikk på morgenen. For det første er stemmen grogge, og ingenting fungerer. Så det funker jo ikke for meg. Jeg må på en måte, det som skjer mellom 9 og 3... Også 9 på kvelden, klokka 21 og 03, det er der det skjer. Det er der popmusikken kommer. Hvis du skal lykkes med popmusikken, så må du være aktiv mellom 6 og 10 i morgenen, for det er der det skjer. Det er der jeg skriver mine hits. Jeg legger meg klokka 9 og kvelden. Hvis du skal lykkes i popmusikken, så må du det første du gjør er å kuttre deg med vekkeklokke. Det er den største ødelegger for popmusikken, det er vekkeklokke. Ok, nå har jeg det her. monofasisk søvn jeg husker faktisk hva det heter, mellom 7-9 timer søvn her er pros, det er at du får det er den mest anvendelige søvnen det passer veldig godt i forhold til mørke og lys også er det veldig liten risk for sleep deprivation mangel på søvnet ja Ulempene er at det krever veldig mye søvn. Og da anser jeg jo dette 8-9 timer som for mye søvn. At du kaster vekk veldig mange timer av livet ditt på søvn. Det er målet med det opplegget, at man skal trimme søvn. Jeg har litt forholdning til at den som sov mest, han vant. Hahaha. Inconvenient for professions with late shift patterns. Det er jo ikke for deg, det er kanskje mer for en nattevakt. Men du sier jo at det er de som er mer oppe på nettene, og som har nattarbeid, sykepleier og sånt, det er ikke bra for dem. Så er det jo neste... Det er jo bifasisk søvn at du sover to ganger på døgnet. I gamle dager sover vi alle middag. Ja, og dette er jo siesta-modellen på sett og vis. Middag, siesta. Det er fem til seks timer om natta, og en og en halv time på dagen. Fordelen er at du får bedre kognitive funksjoner og husker bedre. Hvis du gjør det regelmessig med korte lurer rundt lunsj, så får du improved cardiovascular health and reduced stress, og så can provide a boost of tiring or sleep deprived days. Det er fordelene. Og så ulempene er at noen ikke greier å, noen insomniaks, de får ikke til å sove på kvelden, og noen får worsened sleep issues. Ok, de som har slitet med søvnproblemer i utgangspunktet, de får være da. Og her er det best suited to people living in areas with befastic sleep, altså Mediterranean og Latinamerika, og for de som ikke har noe problem å sove på dagen og natta. Det er det beste. Hvis jeg kan gå kjappere igjen, every man's cycle, her begynner det å bli sprekt. Her er det en 3,5 timers økt, og så er det tre 20-minutters økter i løpet av dagen. Ikke noe egen sånn nattesøvn, eller? Det er tre og en halv time, det står ikke, tre og en halv time på natten, tror jeg, og tre ekstra 20 minutter. Det heter Every Man Cycle. Og da har du mer walking hours enn Uberman, som er en annen modell som vi kommer til her, tror jeg. Og så er du veldig fleksibel hva er det det står for nå? Ja, det er veldig korte smånapper som er 20 minutter, og så er det ulempen er daytime napping is still required, minimal sleeping time hver dag er 4,5 timer maks, så det er everyday cycle, og så er det demaksions cycle, der har du fire søvnøkter hver dag på en halvtime. That's it. Fire halvtimer hver dag. Så dette skal du teste ut når kids er ut av huset. Jeg har glemt hvor jeg har vært her. Da har du 22 timer våkentid. Nei, 20 timer våkentid i døgnet. Og 4 timer hvor du sover. Så det er ganske heftig. Og så er det Ybermann Cycle. Der har du 6-8 økter med 20 minutter søvn. Og alle de her prosikals man kan gå inn og sjekke ut. Jeg skal ta poster her på siden. Så der har du utfordringer. Det er fem sånne... Jeg liker jo testutting, men det i hvert fall man kan være enig om, det er at søvn er viktig. Viktig, ja. Det er jo halve livet vårt er i søvn. Det er så deilig og godt. Men for meg er søvn viktig at når du er inne i en god stim i livet og med søvn, og det er alltid fascinerende at jeg kan aldri huske at jeg faller i søvn. Det er en øyeblikk på noe som jeg tenker sånn, Jeg sovner alltid med en gang jeg ligger meg ned. Jeg har aldri vært i nærhet til å tenke sånn, nå er det like før jeg sovner. Jeg husker ikke når jeg sovner på en måte på et tidspunkt. Det er det jeg begynner å Jeg kan ikke huske at jeg har slitt med å sovne de siste dagene heller. Gjerne glemmer det. Jeg tror det er forskjell på folk der, fordi du har noen som kan sitte og lese en bok, og så sovner de midt i en setning, og så ligger med boka opp på nesa. Det tror jeg også de som fort kan sovne mens de kjører bil, Jeg er ikke sånn. Jeg kjenner når jeg begynner å bli trøtt. Jeg sovner ikke på sekundene. Så jeg vil ikke være i risikosonen for å sovne mens jeg kjører bil, eller lese en bok. Hvis jeg leser en bok på senga, så kjenner jeg ikke at nå begynner jeg å bli trøtt. Nå må jeg legge frem med den, og så må jeg bruke ti minutter tidligere. på å gradvis havne i søvn. Det er i hvert fall forskjell på hvordan folk faller i søvn. - Jeg har ikke blitt brydd med å sitte med mobiltelefonen eller Kindlen på sengkanten. Kjøre noe sjakk-gåter rett før jeg legger meg. Det er null stress. - Men du glemte når du sovnet, og så har du ikke lagt den bort en gang? - Nei, det er greia. Jeg merker at jeg er klar for å sove. med sjakk også nå, jeg tenker ofte sjakk har vært min beste triks det tømmer hodet for intellektuell kapasitet føler jeg, altså bare sånn her har en sånn her fyr fra Florida jeg har spilt mot i sånn åtte år som jeg aldri har møtt, men så må vi ha vi kjører alt i rematch etter vi har gjort det i åtte år og det er sånn at jeg tømmer meg for energi og så pfff, skal jeg bort etterpå Men du som drev å det er jo mye som snakker om sånn om man skal sove i om det skal være helt mørkt eller om det skal være lyst eller om lyst måtte ødelegge søvn jeg vet ikke om Joe Rogan er sånn men jeg hører på en fyr som heter Ben Greenfield, vet du om du har hørt på de podcastene det er en sånn fitness guru personlig trener og er veldig opptatt av det der at det skal være pitch black når du sover spesialbestilt gardiner som er sånn hvis det kom et foton gjennom den i spekken der så da var det sånn redo it liksom Tilbake til utgangspunktet, altså primaltiden, eller på en måte når vi var i steinalderen. Det ville alltid vært noen måneder siden, det er alltid noe lys inn. Vi har aldri vært i pitch black i hele... Nei, og da kommer jeg på i hvilket på en måte... Hvor man bor da. Hvis man er i Nord-Norge på vinteren, så er det jo aldri nødt. Men på vinteren er det helt pitch black. Men det komiske er jo at du pratet i stedet om at du likte å sole på terassen. Har du tatt solarium noen gang? Jeg gjorde det jævlig mye i 20 år. Men det var sånn at de gangene jeg har gjort det, så har jeg savnet. Og det er i hvert fall ikke mørkt. I solarium blir jeg ikke trøttere. Det er det mest trøtte jeg noen gang blir, er når jeg ligger til solsengene. Og det er jo i flombelysning. Så det er jo helt åpenbart at det i hvert fall ikke er noe vanskelig å sovne i lys. Nei, det er ikke et problem det. Jeg pleier sånn at hvis dama sitter og ser en tv-serie, eller jeg vet at hun har sovnet på sofaen, så pleier jeg alltid å legge meg med lyset på. Jeg har ikke noe problem med å sovne da, for jeg vet at hun kommer inn og da slår hun av lyset. Men jeg har aldri problemer med å sove om lyset er på eller av. Det viktigste for meg er at vinduet er oppe når jeg skal sove. Ja, for det er faktisk temperatur tror jeg har mye å si for søvn. Ikke temperatur, mer enn at det er frisk luft. Hvis det er innestengt luft, hvis det er sånn at du merker at hva er det med luften her inne på, da får jeg noe, ja. Men jeg tror at man er ment til å sove litt kjølig da og det er jo også sånn dere vil du da sove ut da? det er det neste steg ja, det har jeg faktisk gjort jeg har sovet ganske mye på terassen faktisk har du det? sovepose? sovepose, ja Men vet du hva, det er noe som skjer da når man sovner. Hvis du har sovnet på sofaen noen gang, fullt påkledd midt på dagen, våkner man da, så er man gjennomvåta av svettet. Så det er et eller annet som skjer når man sover, som tydeligvis er at kroppen lager, sikkert fordi du ikke skal fryse gjerdom natta, men at kroppen øker på en måte et eller annet varmeproduksjon når du sover, som gjør at hvis du sovner med klærne på, så kan du sitte fem timer i sofaen og se på TV, du svetter ikke noen ting, og så sovner du i sofaen en time, når du våkner da, så har du gjennomvåta svettet. For et eller annet med det der, tydeligvis at søvn og Da tror jeg faktisk at kroppen øker varmeproduksjonen. Vet du hvordan du har prøvd det? Så på sofaen, jo. Og du våkner i svett i sofaen når du har visset å sove. Men jeg blir ofte fort kald også. Ja, det også. Både kald og varm. Jeg har en skinnsofa, så jeg kjenner jo til svettegreiene, men det er mer sånn at jeg blir... En sikling da, hvis du våkner og står og sikrer deg på bunnen. Nei, jeg har aldri sikret, aldri vært en greie. Jeg har aldri sovnet på fly, det får jeg ikke til å sove. Det er noe med å sovne på fremmedsinn i skuldre og alt det. Men jeg får ikke til å sove på bil og fly. Tåg. Bil er jo sånn kjent sove hvis man har kids da. Å bare ta en biltur liksom, og så sovner de med en gang da. Ja, men jeg har spyd for mye bil, så det er utenfor i og utenfor bil. Men det kommer på en ting nå som vi ikke har nevnt, som jeg har sluttet med, som er på lista vår. Sope, sjampo. Jeg har sluttet med solcreme. Ja, ja, ja. Den er fin. Ja, ja, ja. Altså, der, ikke få meg stalen av denne. Det er jo sånn dere, det hysteriet om at sol er så farlig. Mhm. jeg vet nesten ikke hvor jeg skal begynne en gang, og det er sånn, jeg husker da jeg var i L.A. og sånn da, i Kalifornien er det jo, de er jo livredde for å få sol på kloppen. I L.A.? Ja. Abrikanerne? De må jo passe seg for sola, de kan ikke være ute i sola en gang, de tror jo sol er livsfarlig. Jeg har en sånn teori om at Altså, hudkreft og sånn har jo økt de siste årene. Altså, det siste, la oss si, jeg sitter ikke med statistikken foran meg, men la oss si det siste, at det har gradvis økt med mer og mer hudkreft, da. Jeg har aldri brukt mer solkremer nå. Hvis du går tilbake til 70-tallet, så brukte man vaselin som solkrem. Hvis du leser ingrediensene på solkrem, så inneholder det kanskje 40 ting som jeg ikke vet hva er en gang. Det skal man smøre inn på huden. Det man vet er at det finnes masse medisin. Du kan ha til og med smertestillende, så du kan bare smøre inn på huden. For det du smører inn på huden, det trekker inn i blodet, og så trekker det inn i kroppen. Jeg har en holdning at alt du smører på huden, skal du også kunne spise. Hvis du ikke kan ta en tesje og spise den kremen, så kan du heller ikke smøre inn huden din med det. Hva gjør det med ungene dine? Nei, der er jeg ganske nasig på at de smøres ikke inn med solkrem. Men når de var i barnehagen og sånn, da var det jo påtvunget. Så jeg må liksom følge reglene i samfunnet. Sånn som jeg gjør det i mitt privatliv, det er jo at hvis man måtte bli solbrent, da må man... begrense tiden i sola, så man ikke blir solbrent. Og så kan den økes etter hvert, så man får grunnlag. Men man skal ikke trenge å smøre seg med masse kjemikalier. Det er så fett med hele den der solkrem-debatten. Det er sånn at det finnes en 100% sikker naturlig måte å unngå å bli solbrent. Og det går i skyggen. Det er å ikke sitte i solveggen og steike seg. Det er så ekstremt. Sitte med sånn folie for å få ekstra mye rays. Det er vi jo litt tilbake på det vi snakket om i stedet. Kronisk stressehuden i sola i åtte timer, med smørning som demper litt sola, men du slipper litt gjennom også til det blir brun. Enn å på en måte ha en halvtime-time ekstrem soling, og sju timer i skyggen. Jeg har ingen tvil om hva kroppen vil foretrekke der. Altså åtte timer konstant kronisk soling, eller på en måte hurtig soling. Så faen meg å begynne med å si at jeg har sluttet med solkrem i forfjord, men jeg har ikke... Jeg har ikke helt begynt den kampen her med å droppe det på ungene enda. Jeg har jo akkurat samme greiene. Jeg har jo også litt den kampen mot resten av familien. Men faren min er heldigvis sånn at han er litt på min greie. På veldig mye av det jeg driver med. Så jeg får jo støtte fra han da. Men nei. Det skal være mye sola også, ikke sant? Ja, ja. Men det skal være mye. Også i Norge er det jo ikke så voldsomt mye sol i Norge. De fleste klager på at det er ikke nok. Men jeg tror jo at sola er ekstremt sunn og har masse helsemessige effekter. Men man må liksom ikke overdrive det da. Man skal jo ikke bli brent. Men hvis du oppholder deg normalt i sola... Og gjerne i skyggen hvis det blir for mye en dag og sånt, så lenge det ikke blir brent, så tror jeg at solkrem er bare negativt. Gå til valg med å stoppe solkrem, såpe, sjampo, hele pakka der. Jeg er faktisk uten å finne svar på det, så har jeg jo... Jeg har prøvd å finne ut statistikker. Jeg driver også med det kostholdet mitt med lavkarbo, at jeg spiser veldig mye fett og veldig lite sukker. Så prøver jeg å finne statistikk på om det er mer eller mindre hjerteinfarkt nå enn det var for 30 år siden. Det er veldig vanskelig å finne statistikk på, for statistikken er gjerne hvem som dør av det. Men det er jo en helt annen greie, for nå er vi flinkere til å redde folk. Men det samme gjelder jo med hudkreft. Fordi at alle disse kre og så sminke da, som veldig mye damer driver med. Jeg skulle gjerne likt å sett en statistikk på for eksempel hvem får mest hudkreft? Eller kanskje kreft generelt, men er det de som marinerer huden sin med alle mulige slags produkter som inneholder masse kjemikalier? Solkremer, sminke, tjo og hei liksom. Jeg har ikke funnet det, men jeg synes det er en interessant debatt. Gir sola hudkreft, eller Får man kanskje kreft av å smøre seg med disse kremene? Det er jo også sånn som jeg pratet mest med Deon, at de som funker er gjerne de som er giftige. Hvis jeg da leser en sånn test av solkremer, la oss si at i VG så er det en test, så er det sånn vinneren i den testen i VG er Det er den som er best. Og så ser jeg en test i Dagblad, så kommer vinneren fra VG på sisteplass. Og da var det sånn, for at VG var den solkremen som gjorde at du ble minst solbrent. Men i Dagblad var det den solkremen som inneholdt minst giftige stoffer. Så den som inneholdt mest giftige stoffer, den gjorde at du ikke ble solbrent. Men da får du kanskje en eller annen sykdom. Men den som gjorde at du... den som ikke inneholdt skadekemikalier, den var da vinneren hos Dagblad, men den gjorde at du ble solbrent. Så jeg skulle gjerne visst om at alt dette man smører inn huden sin med, Hva er verst egentlig? Er det sola som er verst, eller er det at man smører seg inn med masse kjemikalier som trekker inn i kroppen? Det siste høres jo veldig på en måte sånn, hvis du vil være på den trygge siden, så gjør du ikke det. Og hvis du på en måte vil være trygg på det solaspektet, så er du ikke mer i solen enn det kroppen tåler. Hvis vi hadde tålt å være 7-8 timer like bleik og få påskesola rett på huden og uten å bli solbrent, Det må jo være et signal i seg selv at kroppen blir solbrent, at du blir rød, og at kroppen vil bytte ut alle de her brente hudcellene med nytt materiale, for her har du gått apeshit. Du har vært alt for lenge ute og lettet til mat. Jeg tror de fleste må være enige at det beste må være å bare oppholde seg i sola. i en sånn mengde som kroppen tåler uten å smøre seg med kjemikalier. Men en annen ting er jo det der folk som får hudkreft da. Jeg liker jo egentlig ikke å snakke om dette, for man beveger seg inn på sånn helt... Vi er jo ikke leger noen av oss, og man beveger seg inn på... Er det en sånn side 3-materiale? Pimp lotion eller hva? Jeg har jo mye helse... Husk da at dette her, dette er bare mine tanker, og det er jo ikke hør på meg, tenk selv. Men... Når jeg hører om folk som får hudkreft, så er det ofte sånn, ja, så fikk jeg en sånn melanoma på rumpeballen, eller på leggen, eller et eller annet sted, men Man skulle jo tro at hvis mengden sol var det som avgjorde at det fikk utkreft, så skulle vi tro at alle fikk den midt i panna. Mens man får utkreft på alle mulige steder, som kanskje ikke er de steder som får så mye sol på seg en gang. Sånn at det også er et slags indikasjon på at det kanskje, hvor mye sol man blir eksponert for, ikke nødvendigvis... er det som gir hudkreft da. Så jeg får det at du mener at du har solkrem på baksiden av låret, så... Hvis folk får en hudkreft på rompeballen, det er sannsynligvis et sted hvor det er minst sol. Man skulle jo tro at hvis mengden, hvor mye du blir eksponert for sol, påvirker hvor mye hudkreft du får, så skulle du tro at brorparten av hudkreft er midt i ansiktet. Men det tror jeg ikke det er. For det er jo... Det har vært helt sjukt, da, denne solkrem-propagandaen. Plutselig kom den til sånn punkt at man faktisk sier sånn, nå skal vi rone litt på solkrembruken her. Jeg er jo der, for lengst. Hvordan det blir mainstreamen, tenkte jeg. Det er jo helt sjukt. Tenkte jeg... Det er sånne sannheter, og det er sånn der, jeg husker Bass Lerman sin Everybody Wears Sunscreen. En stor sommerrytt i 1999 eller 98. Jeg hører bare på gangsterskittet. Det er sant det. Nå glemte jeg det. Var det gangsterrap? Det var ikke noe gangsterrap. Det er en filmmesserskjør som snakker faktisk på en Han pop-rapper på en pop-bit. Han snakker da. Det er ikke rap i gang. Det er hele moralen med han gir hele sin livserfaringer. Han dispenses life advice over å jobbe i Hollywood og la de da da. Masse kloke ord. Alt bunner ned, men bare bruk solke, så går det bra. Så er det... Det er ganske sjukt, det tenkte jeg også bare. Og igjen da, vi er jo vokst opp med solkremen fra dag 1. Foreldrene mine brukte solkrem når de var nede på Rodas på 70-tallet. De brukte vaselin. Vaselin. Og skygge. Ja, skygge. De brukte skygge. Skygge er jo den beste solkremen. Ja, nettopp det var det jeg sa i stedet. Hva skjer med å bare si ok, bruk skygge som... som det beste da. Men jeg tror det er en måte man skal maksimalisere glede i solen mest mulig. Og for at ungene kan ha sønnblokk da, så kan de være ute i solen i ti timer hver dag og bli lykkelig. Men jeg har jo da hatt unger i barnehage, ikke sant? Og så er det sånn, får vi et skriv fra barnehagen, det er kanskje i slutten av mars at nå skal alle ungene være ferdigsmørt med solkrem før de kommer, og så er det ny smøring. Vi snakker mars. Hvor sterk er sola i mars? Jeg er ganske sikker på at man får heller flere sykdommer av det, og at man ikke får sol på kroppen. Og alle D-vitaminene som skapes i huden gjennom å bli utsatt for sol. Vet du? Tenker du, ville du gått et steg videre på en måte og gjort noe med det? For du sier sånn, ok, vi må bare følge... Jo, men jeg smørte jo ikke før de dro på... Du tok ut fikk en smørning i barnehagen. En smørning mindre. Og så eventuelt kanskje leverte en meget svak tre år gammel solkrem. Det er jo ikke faktoren som bekymrer meg mest. Det er jo alltid den dritten det inneholder. Ja, ja. som jeg tenker at kanskje, som jeg sier det som jeg sa i sted, at når du smører ting inn på huden, det trekkes inn i blodet. Så man burde ha den holdningen at det man smører på huden, burde man også kunne spise. Så hvis du synes at jeg ikke kan spise det giftige greiene her, da skal du heller ikke smøre det hele kroppen din inn med det greiene. Ja. Sånn at jeg tenker kanskje ikke mest på faktoren, men inneholdet i disse solkremmene. Jeg husker da vi var i syden, da vi var 18, 19 og 20 år gamle, da var det jo snakk om å finne lavest mulig sololje. Ja, for det jeg bruker da, det er jo kokosfett. Da brukte du sånn carrot-oljetan, husker jeg. Sånn to, tre, fire faktorer. Er det noen som har greie på å være solbrent, eller er det engelskmenn? Hvis du ser engelskmenn i syden, de er jo sånn solbrent at de nesten blør. Og så ligger de fortsatt og smører seg med kokosolje, liksom. Det skal bli mer, mer tenn. Men jeg bruker jo, jeg smører faktisk, jeg bruker, apropos det da, fordi at Jeg liker jo ikke å smøre meg inn med alt mulig dritt som full av kjemikalier og sånt, så jeg bruker, hvis jeg det er helt at bruker noe som helst form for hudkrem, så er det ikke spenol, men jeg bruker kokosolje. Kokosolje, ja. Til å smøre sårhud på en måte? Hud eller hår. Hud og hår. Pappa bruker spenol i håret. Gjør den det? Ja. Det er en bas. Det står jo at det er for spener og djur da, men spenol er faktisk, nå skal ikke jeg disse spenol, for jeg har jo basert halve karrieren min på spenol, men det inneholder en del halvluggeure ting da. Ja, det sa damene alle sammen. Men det utgir seg for å være ganske klint da. Men det er det jo ikke, ja. Men hvis du leser ingrediensene på en del sånn dyre... Man kan ikke ta patent på kokosolja. Fordi det er på en måte en ingrediens, så det er rett fra kokospalmen. Men hvis man leser ingrediensene på en del kremer og en del produkter, så er det fort at det er kokosolja, og så 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9... ting man ikke vet hva er, som er noen kjemikalier. Da har de patent på det produktet. Men i utgangspunktet kunne man bare droppe av de 5, 6, 7, 8, 9 ekstra ingrediensene som bare brukte kokosolja. Jeg bruker det som hårprodukt og hudprodukt. Men bruker du det etter å ha dusjet da? Så gnir du dine hodbunnen liksom? Nei, jeg tenker mest bare sånn style meg litt liksom, eller nå går du på... Nå blir det party her! Tror jeg ryker på visken jeg nå altså. Jeg skal på full marka tur i morgen tidlig. Det blir knallert ass, jeg må ha litt der knert. Sammen med 150 andre... Det var det jeg sa også, jeg skal gå brunkollen i morgen. Fra skyttekollen ute i Bærumsmarka her, ute i Eiksmarka. Det er ikke jeg som har organisert turen. Jeg vil jo for første ikke starte turen til klokka ti. Det er vel startet klokka halv åtte, og det er jo harde med folk som skal gå tur nå. Jeg tror ikke jeg er så ille som i Oslo, men det får bare stå til altså. Vi har jo ikke snakket så veldig mye om korona, for det er kanskje like greit egentlig. Jeg har ikke tilbyttet Diensten Highlands single malt Scott's Whisky. Er det ikke besudlet det glasset her da? - Det er ikke noen som har kloddet på deg, sånne koronatyper? - Nei, den har ikke blitt brukt før korona ble oppdaget i Kina engang. - Men man skal være veldig forsiktig med å snakke om dette korona-greiene, fordi man vet ikke hvordan det ender. - Det ender gjør det vel ikke? - Men det man sier nå kan jo være helt, fullstendig feil ut fra hva slags informasjon man har om noen uker. Men jeg kan faktisk ikke forstå noe annet enn at dette her må gå gjennom befolkningen, og så blir det faktisk en del som blir syke. Ja, men du tenker svenskene... Det kan hende. Hvis du oppsummerer 2020, hvis det er det samme antall som har dødd av korona i Sverige og Norge, så hadde jo svenskene et bedre approach til det. Fordi da har de ikke stengt ned hele samfunnet og tapt enorme penger, hvis det likevel ender med samme mengde alvorlig syke. Det er sånn det med flokkmyndighet, og hvis svenskene på en måte blir i store grad har hatt det, så hvis du får en flylastid med 5% korona på det flyet, så på en måte da preller du bare av. Men Når det skal så lite til at det kommer tre familier som har vært på skiferie i Østerrike, og det spreder seg til hele Norge, da ser jeg ikke helt hvordan vi skal, med mindre vi stenger ned rest Norge i mange, mange år fremover, så ser jeg ikke hvordan det ikke skal... kunne oppstå på nytt og på nytt. Det må rett og slett gå gjennom befolkningen, med mindre det kommer med en vaksine. Det kommer til å bli neste runde, tror jeg. Mer sånn, når vaksinen kommer. Ja, men det er ikke sikkert den kommer, for du har jo SARS- og da MERS, som var den der utgaven fra Midtøsten. Men der har de ikke klart å komme opp med noen vaksine. Så det er jo tross alt et koronavirus er jo forkjølelsesviruset. Og man har jo ikke noen vaksine mot forkjølelse, så jeg tror ikke man skal stole helt blindt på at... Vi klarer å komme opp med en vaksine. Jeg er fryktelig at det blir en slags halveis vaksine. Det er bedre enn ingenting en vaksine. Jeg kan se for meg en samfunnsdebatt på en måte at du er helt totalt idiot hvis du tar en vaksine som faktisk er kommet nå. Er du så egoistisk at du ikke skal ta en vaksine? Hvordan er du på vaksinegreia? Ikke engasjert. Nei, det er sikkert en flott til jeg burde... vært mer inne i, men på en måte av mine unger så har de fått det som er av vaksin i hvert fall sånn, som bare har kommet på ett og to og tre og fireårskontroller og sånt men jeg har ikke tatt noe flursatt jeg har ikke tatt noen grise svininfluensa, grisinfluensa. Grisegutinfluensa? Grisefluensa, det er noe annet. Jeg har ikke tatt noen av den type, hvis du tenker på det. Det er jo en veldig polarisert greie, at enten er du for, eller så er du imot. Jeg har jo aldri vært redd for å Jeg lar meg ikke styre at noe er politisk korrekt. Jeg setter meg inn i ting, og så tar jeg mine egne avgjørelser. Nå er det jo blitt sånn at hvis man er på noe som helst måte kritisk til ekstremt mye vaksinering, så blir man jo satt i bås med ufor og... Karjake sønn. Hun overrasker meg litt der. Kanskje jeg burde satt hun andre... Nei, glem det. Men i alle fall så er det sånn at jeg, altså vaksiner i utgangspunktet er jo å tukle litt med naturen. Jeg synes ikke at man skal, altså i Jeg synes det er helt greit å vaksinere mot sykdommer som er veldig farlige. Det er kjempebra. Det er polio og en del sånne som har vært alvorlige sykdommer. Men nå har det blitt sånn at man putter inn alt mulig. For vaksinen har har jo også negative ting. Vaksinene inneholder en del stoffer, for eksempel den svininfluensavaksinen. Nå kan det vise seg at kanskje flere fikk alvorlig bivirkning av den enn det redda liv. Det er på en måte litt dumt. Kan jeg håpe tilbake på, for jeg fikk litt dårlig samvittighet for at jeg kastet bare ut Pariakkes sånn der, sånn umotiverte, litt sånn feig, lettvinte. Ja, for hun har jo hatt litt syr i henne. Ja, på en måte, men for jeg har jo ikke noe på en måte, noe innsikt eller noe som helst jeg skulle sagt der, men på en måte, i og med at du også sa på en måte, hun har overrasket deg litt, skal du da følge opp det sporet der da, sånn at ikke den liksom blir hengende i løseluft der? Mhm. Vil du si noe? Nei, altså fordi jeg har bare inntrykk, for hun er så utrolig latterlig gjort da, i enkelte kretser. Jeg leser jo ikke. Nei, og jeg følger jo ikke henne og leser ikke henne, jeg bare slang det ut en sted, så sa du bare sånn, ok, men Hun har overrasket meg litt. Det hun overrasket meg på var at hun tok et sånt standpunkt i den syria-situasjonen. Jeg vet ikke hvor hun er på vaksinegreie, men jeg har alltid sett på henne som en feminist som hisset seg veldig opp over denne skulpturparken i Ekebergåsen og var litt sånn treningsgreie. Men så hørte jeg et podcast med henne angående denne syriakrisen. Da fikk jeg en helt annen inntrykk av henne, som på en måte fikk en bedre inntrykk, at hun er en som tenker selv, og ikke lar seg bare styre av hva som er politisk korrekt. Du fikk den følelsen som da jeg hørte Tom Noly på Skivatse podcast back in the days. Jeg var jo en av på en måte sånn, jeg var utrolig mettet på Tom Nordliet på et tidspunkt. Tom Nordliet-nyhetene? Han var fotballkommentator, om det var EM eller VM, husker ikke, men det var sånn, den jobben var ikke akkurat... Den gjorde han ikke veldig bra, og han var kanskje en slags lett objekt å hakke på. Men Skivatse er jo på en måte en sånn podcast som har vært litt sånn inspirasjon og modell min, og på en måte at man tar inn smarte folk som får lov til å prate ut fra A til Å om sine ideer og uavbrutt, og den figuren han gjorde i Skivatse-podcasten der, for et par år tilbake, var sånn, ok, da fikk jeg nytt syn på personen. Det er det jeg elsker med podcaster, at det er sånn, kontraartikler, sosiale medier, ikke minst. Du blir primet av ditt nettverk, hvordan enkelte personer i historien er. Podcastformatet er så ærlig og korrekt at når det objektet får lov til å snakke fullt ut sine ideer, tanker, teorier og så videre, så får du sånn, ok, men dette her var jo ganske gjennomtenkt. Dette er en bra person, dette er tenkt innom, og det er utrolig mye interessant. Det er derfor jeg elsker podcastformatet så høyt da. At den der uavbrett argumenteringen og resoneringen er like veldig godt. Man skal ikke kjimse av det at noen mennesker er veldig reflekterte og har analytiske evner da, og kan sette sammen litt sånn stort helhetsbilde da, for det tror jeg er et litt sånn problem nå. Hvis du går tilbake noen hundre år tilbake i tid, så var det sånn Newton eller sånne som vitenskapsmenn, så var de på en måte skolert i flere retninger samtidig. Kanskje kjemi og fysikk. De så litt sånn bird's eye view. Men nå har det blitt sånn at folk er så snevert på sitt felt at at de egentlig ikke har oversikten. Og så blir det sånn at man ser en eller annen, man leser i aviser at en eller annen ekspert sier det og det. La oss si det nå i forbindelse med korona, Folkehelsinstituttet FHI. Og så anbefaler de sånn og sånn og sånn. Og så leser man da kommentarfeltet i aviser etterpå, så ser man at alle bare stole blindt på det, men de som er eksperter, det er jo naboen din, kanskje naboen din... som du egentlig synes er ganske ufornuftig, fordi han har masse dårlige meninger om hvordan ting skal gjøres på dugnad. Han tilfeldigvis har en utdannelse i immunologi, så han er med på å bestemme hvordan landene skal takle den greia her. Og så stoler man blindt på at, fordi han er ekspert, så da er det sånn det er. Jeg skal ikke rakke ned på noen, men de aller fleste jeg kjenner, ikke så veldig fornuftig. Uansett hva slags utdannelse de har, om de er leger eller hva det nå er, så synes jeg det er ikke sånn at det automatisk da, så har du en veldig sånn at du kan, en sånn bird's eye view, hvor du har veldig oversikt og kan ta av sånne avgjørelser. Jeg synes veldig mange mennesker er på en måte litt ureflektert og har mye rare meninger. Nå tilfeldigvis er det da de som har, sikkert ti mennesker i Norge som har utdannet seg innen immunologi. De jobber da i Folkeheltinstituttet. Det de sier, Da bare sånn, da stoler vi på det da. Men det er ikke sikkert de tar de beste avgjørelsene. Fordi det er bare folk. Det er bare naboene. Det er super interessant. Hvem er det, hvis du har vært statsminister, og jeg har vært Bent Inge Høie, hvem er det vi lener oss på? Hvem er de første instansene? Hvem er de første ekspertene? Hvem er det go-to-guys? Oi, shit! Dette her er deres yrke og deres utdannelse. Hva tenker dere? Hvem er de første mannene? Jeg har jo på en måte mine meninger om kosthold og ditt og datten, ikke sant? Hvor jeg har satt meg inn i ting selv. I stedet for å bare lene meg på de offisielle rådene, så har jeg på en måte gått litt dypere inn i materien og så søkt litt og lest litt og hørt litt og hva på en måte at det er ikke helt konsensus på at det kun er en ting som er riktig Da har jeg funnet ut at såkalt eksperter, som for eksempel i Norge, som gir råd om hvordan man skal spise, eller hva som er sunt, solkrem eller hva som helst, at det kanskje 90% av befolkningen tror er opplest og vet at dette er sannhet, faktisk ikke er det. Så vi liksom stoler litt blindt på noen som har studert et eller annet snevert fag på blinderen. Hvis man da hadde kjent disse personene personlig, så hadde det vært akkurat den som du hadde Værte helt oppgitt over på denne dugnaden i boreslaget, fordi de kom med sånne helt latterlige tanker om hvordan man skulle fikse det beddet der borte. De var ikke så smart da. Men fordi de har studert immunologi, så er det sånn at nå skal hele landet basere seg på deres tanker. Det er ganske fascinerende hvordan faktisk på en måte sånne her... Man legger ned på en måte all slags, la oss si det sånn at man er en person som yter veldig mye motstand på alt mulig slags mindre mikrosamtaler og diskusjoner og alt mulig slags. Når du kommer opp på det nivået der, så er det slik at man har utrolig tiltro til systemet og myndighetene, som det er på en måte en slags altvitende instans som på en måte er ufeilbar. På en måte er det ganske bra også, fordi jeg har en sånn litt flåst å ha sagt at 90% er sauer, og 10% er leder for flokken. Hvis alle skulle være disse som går sin egen vei, så hadde det sannsynligvis vært veldig vanskelig å syre etter samfunnet her hvis ingen hørte på det som ekspertene sa. Så man er kanskje avhengig av at Kanskje fra naturens side, at det er sånn det bare må være. At 90% må bare ikke tenke selv. Hvis alle begynte å tenke selv, så hadde det jo blitt kaos. Men når man begynner å tenke selv, og begynner å sette seg inn i disse tingene her, så finner man ganske fort ut at ... Det er ikke sånn at disse ekspertene har rett, nødvendigvis. Det som kommer til å bli superinteressant, når man skal gjøre opp tabellen til slutt her, hvem hadde rett og hvem gjorde de riktige tingene, og man skal evaluere, hva var rett i tiltakene, ble det satt inn tidsnokk, og så videre. Da kikker det inn et sykdomstegn, mener jeg, at Man bruker all informasjon opp til det dato man skal evaluere, på en måte de beslutningene og de vurderingene som er gjort. Så bruker man informasjon helt opp til etterpå på klokskapets navn. For å vurdere ting som er langt tilbake i tid, det eneste man kan evaluere en beslutning eller vurdering på, er å gå tilbake til den datoen, hva slags informasjon satte man på på det tidspunktet der. Det er jo eneste måten du faktisk... Du vet jo masse hva som skjedde etterkant. Oi, Sverige tok feil. Norge gjorde den riktige måten. Altså på en måte... Eller kanskje svenskene hadde rett, eller Norge tok feil. Uansett hvilken vei det går, så kan du ikke laste tilbake igjen på noe annet enn at hvis du går til utgangspunktet og ser her er det jo helt åpenbart at norske myndigheter bare ignorerte det helt åpenbare. Men meg bekjent, det var ingenting som var åpenbart i den krisen her var det faktum, og at ting spredde seg som de gjorde. Det var ganske sånn De fleste hadde kanskje åpent sinn på det. Noen mente at du ikke stegner alt med en gang. Noen mente at du flater ut kurven, og så videre. Men det er sånn... Du må tilbake til det tidspunktet hvor faktisk noen må ta en beslutning, og noen må gjøre en vurdering, og så må du bruke informasjon som var der og da. For hva som har skjedd etterkant, du kan jo ikke bruke det mot deg. fordi man vet mer i etterkant. Dette blir jo ganske interessant, for her kan man jo da, jeg vet ikke når denne episoden kommer ut, men her kan man jo da spole tilbake om tre år, så kan man høre hva jeg sier nå. For ut fra all min logiske sans og analytiske evner og alt mulig sånn, og det jeg vet gjennom media og de tingene, de kildene jeg har gått inn og lest litt om dette viruset her, så kan ikke jeg forstå noe annet enn at det er med mindre man stenger Norge fullstendig. Alle som kommer inn i Norge må være i karantene i tre uker, og man må leve sånn som man gjør nå i mange år fremover. Jeg kan ikke forstå noe annet enn at at dette viruset må gå gjennom befolkningen for at nok mennesker har fått det til at det blir en immunitet. Det sier jeg da på forhånd, for dette er ikke etterpåklokken. Ja, det er nødt til det. Så hvis da myndighetene og regjeringen har en sånn deres strategi er å slå det helt ned og stoppe Det er det i hvert fall de sier, så vidt jeg forstår at de skal stoppe sykdommen helt, så kan ikke jeg forstå at det er mulig. Da må vi stenge grensene. Ja, da må vi stenge grensene for ufattelig lang tid i fremtiden. Min analytisk evne sier at det eneste måten å takle dette på er at folk må få det. Da sier jeg det på forhånd. Da noterer vi tidspunkt og dato her nå, og jeg tror jo også vi skal se litt i denne glasskula, som alltid er. Men jeg kan ta feil da. Det er jo selvfølgelig, men det er jo nettopp det. Hvis du hopper enda lenger tilbake i tid, så er det veldig lett å se hvem som gjorde de riktige og feilte tingene der og da, og dømme det nå. Men i hvert fall når vi sitter på forhånd, og så har man en viss mengde informasjon, da er det jo da, det som avgjør det er jo hva slags analytiske evner du har, og hvordan du klarer å se helhetsperspektivet. Og jeg mener jo at hvis man da Jeg sitter med de samme informasjonene som regjeringen, og så velger de en helt annen strategi enn meg. Hvis det da viser seg ettertid at de tok feil da. Så føler jeg jo, da er det sånn, ok, da var jeg smartere enn dem. Håper tilbake til utgangspunktet, inntil man visste helt, helt sikkert hvem som på en måte var offergruppen her også, så er det sånn at det er jo ting som man vet i etterkant på en måte. Snittetallet ligger på rundt 80 år, liksom de som stryker med og så videre. Men skal man Et eller annet sted i løpet der så tar man høyde for på å tenke om dette faktisk slår ut barn i denne delen av verden. Det er jo sånne ting man også overser, for det er selvfølgelig et etterplikt som har sett hvordan ting blir. Det er utrolig, og jeg tror det kommer til å bli sånne der... Det er sånn ordentlig 1700-talls oppvask av det greiene der. Hvis det blir oppvask, da. Men i alle fall så synes jeg det er ganske bålsig av Sverige å gå mot Røkla, da. Og det er i en måte sånn, ren sånn Nervemessig så synes jeg det er utrolig interessant at de velger en annen løsning. Hvis alle hadde valgt den samme løsningen, så ville man ikke på samme måte kunne se et svar i emner. Det er takknemlig på en måte at vi har to naboland som er helt like, men som går helt uforskjellig. forskjellige metoder da. Og da vil jo til neste gang det skjer en sånn hvis noe sammenlignbart da, så har man i hvert fall lært noe. Hvis alle valgte, man hoppet på litt sånn, altså jeg føler jo at Det er veldig mye press fra media og ting er på nett. England prøvde jo en litt sånn anholdning, og de måtte sikkert bare kaste inn håndkløy fordi det ble for mye press. Ja, ikke sant? Men at det hvertfall er noen som velger en annen strategi. For det er i hvertfall noe man kan ta lærdom av til neste gang. Noen kynvikere må jo se på det litt som en faståd. Du drar jo vekk de dårligste cellene i organismen også. Det er ekstremt kynisk. Både for økonomien og for antall mennesker på jorda. Du skal begynne å drasse inn klima på toppen av det her. Det må man gjerne gjøre det også. Det er jo ikke et sånn form av at hvis man skulle ønske hvis man skulle prøve å finne et slags ønskevirus av alle dårlige scenarier, så er det på en måte det som tar livet av de svake og eldste først. Der høres jeg ut. Så det er på en måte det minst det er jo på en måte det minst verste viruset du kan få da, man kan si på hvordan man kan si det på en noe som helst måte, det er jo såpass langt ut på podcasten så jeg slipper å lune av med det, men altså i alle aspekter så er jo det på en måte det viruset på en måte som er best i alle aspekter at man faktisk må være til å være og flytte på de som også er sårbare og og kostnadene av de som faktisk forsvinner, altså hvis det her hadde angrepet spesifikt omvendt da, på spebarn og barn og ungedommer, altså det hadde jo vært, jeg tror ikke jeg tenker på hvordan faktisk dette hadde fungert da, hvordan dette her faktisk, det blir jo på en måte som den der filmen, Children of Men, der er det jo plott at det er jo ikke født noen barn på mange, mange år for at det har skjedd et eller annet i systemet, bare sånn der det tilstander at det faktisk de yngste dør som fluer, mens de eldste har sterkt nok immunforsvar på en eller annen funky måte. Det jeg tenkte på, tenkte jeg det kaoset. Hvor annerledes det spillet her hadde vært da. Og så er det jo også det der, altså så mye penger man bruker på disse tiltakene. Og så bruker man argumentet at liv er jo ikke, man kan ikke måle liv i penger. Men det er jo det vi alltid har gjort. For tenk så mange, det finnes masse eksempler på Kanskje folk som er i 30-40 årene som har en kreftsykdom, som myndighetene har valgt at den behandlingen er for dyr. De kunne forlenge et liv i sett, men de får ikke den behandlingen fordi det koster kanskje 10 millioner per person. Mens det man gjør nå, inntil så mange døde som er nå, så er det vel 50 milliarder per person eller noe sånt. Sånn at man har jo hele tiden i... Det er ikke noe nytt fenomen at man velger, at man på en måte sånn tar det økonomiske opp mot om det er verdt eller ikke. Så en eller annen sånn der... person på 35 år som har en landkreftssykdom som ikke har fått behandling, eller den beste behandlingen som finnes fordi det har vært for dyrt. Det har følt meg ganske snurt nå, kanskje. Fordi nå var det plutselig penger ingenting å si for å redde en 80-åring. Det er sjukt hvor fort det er å hente penger fra reservene. og så liksom hvor enkelt det skal være på en måte å backe alle bedrifter i hele Norge på en måte med krisepakker, framfor liksom i gode og dårlige tider ellers på at man skal ikke røre en, altså det skal så mye til liksom for å dytte inn noen ekstra penger da. Bare for å heve skolen eller sykehuset på en måte, noen sånn en ting, universalt ting som på en måte alle er enige da, nasjonalt ting mener jeg. Så det sitter så langt inne på en måte og Så på en måte så er det jo interessant med de krisbakene her nå. Jeg er jo litt sånn i oppfatning at... Du blir offentlig, så du får jo penger i hvert fall. Jeg blir jo en litt rar posisjon til å si det, men som en der... Men det at bedrifter går konkurs er jo et sunnhetstegn ellers. Jeg tenker at når man stengte ned samfunnet, og en uke etterpå gikk noen bedrifter konkurs, de bedriftene der var ikke livlaget. Det kan være ganske svære ting, men hvis du ikke har... Hvis du ikke greier å komme over den der... En måned med tomme året i bøket. Hvor lenge har du kjørt den linjen der? Og tatt opp ekstreme lån og bare dundret på? Det er en litt dårlig metafor eller analogi, men når du har en rosebusk eller noe så klipper du den ned på varen for at det skal vokse ekstra. Så kan det være at det er en del bedrifter i Norge som bare rett og slett ... hele business-ideen er for dårlig, for dårlig grunnlag og alt mulig. Hvis du går og kunker til en uke med en dårlig kunde, så er det kanskje det er egentlig sånn, det kommer noe på andre enden av dette her, hvor det vokser opp ting, og kanskje det kommer noe godt ut av Man får noe godt ut av at man får endskap i ting som er ikke livlaget. Sjøseriombudsmannen på Facebook, han klippa jo ut en liten klipp i dag, han la ut på pagene sine, med Petter Stordalen, som i februar snakket om at det beste så kan det skje at det er å gå konkurs, du åpner opp så sinnssykt fete muligheter da. Det er liksom kjipt for noen, men jævlig fett for andre, og konkurset, det er helt kongelig, og det er liksom, det er en bra greie av han også, og så ligger jo han liksom Plutselig er han i posisjonshelle, bare to måneder etterpå, så er hele imperiet hans bare blød som et helvete. Nå er han avhengig av skattepenger for å kunne redde seg unna. Og han, tillegg så er han jo, jeg vet ikke hvordan man regner det, hvor mye man har på bok og så videre, men det er jo, man må jo spørre seg på en måte, er det en Hvis ikke imperiene greier å overleve... Det snakker vi om etter to uker med lockdown, så er det på en måte helt ut å kjøre. Det er sånne fotballklubber som begynner å permittere før sesongen har begynt. Hvis det går kunk... i løpet av en uke, når ikke engang sesongen har begynt, og de har ikke begynt å tape penger enda. Da lå det dårlig an, for å si det sånn. Men en annen ting er jo også hvordan hele verden er bygget opp, denne globaliseringen at alt lages i Kina. Det er bygget opp på at, det er jo en annen diskusjon, hvor man spørsmål og sånn, men at hvilket som helst firma om det er i Norge eller hvor det er, så tar de ordre, de tegner noen greier, og så sender de, så lages det i Kina, og så fraktes det i store... store containerskip og fly masse, masse forurensning for at ting skal gå frem og tilbake kanskje i Norge til og med du tar inn fisk oppe i Nord-Norge og så sendes den fisken til et annet land og der fileteres det og så sendes det tilbake til Norge liksom kanskje noe godt som kan komme ut av det greiene her er det der ekstreme globaliseringen at ikke alt må skje i Kina da eller India og grunnen til det å gjøre det er at det liksom Man skal kunne kjøpe seg en enormt stor flat-skjerm-TV og bytte den ut hvert andre år. Det skal ikke så mange år tilbake i tid før man kjøpte en TV. Det var en investering, det var ganske dyrt. Når det ikke stykker, så var det TV-reparatøren på hjørnet som fiksa den. Men nå har det blitt sånn at man bare kjøper noe dritt. Hvis det kommer en sprekk i den skjermen der, så er det bare en ny mobil med en gang. At det er ikke... Det funker ikke i det lange løpet. Det er et enormt slitage på miljøet og ressursene på jorda. Jeg har sett mange som har skrevet om at det er en liten vekker på hvor avhengig man er av Kina som leverandør av komponenter og industri. Og legemiddelting. Alt fra medisiner til smittevernsutstyr. Jeg har tenkt på det her Før dette også At det der enorme Bruk og kast greiene At jeg har sluttet å kjøpe dritt I stedet for å kjøpe Hvis jeg kjøper noe La oss si noe studieutstyr Så kjøper jeg noe Som er ekstremt bra kvalitet. Og this is it liksom. Hvis denne her gårdstykker så må jeg fikse og fikse så blir denne levert inn til reparasjon. Det er ikke noe sånn at når den gårdstykker så kjøper jeg en ny. At det kanskje kan skje en litt sånn holdningsendring da. At man slutter med det der enorme forbruket som bare er hver gang det er en liten feil på det så kastes det og så kjøper man en helt nytt produkt. Men at man liksom kjøper en TV og eller stereoanlegg, eller hva som helst, og så er det noe galt med det, så fikser man det. Ja, det legger litt ære i at du faktisk tar vare på tingene dine. Det er et kvalitet. Du snakker så farlig min her nå. Han er så anti-venstre-MDG som du får til, spesielt med tanke på miljøet og noe sånt. Man har alltid hatt et prinsipp å spise opp maten du har, og fikse tingene du har på en måte uansett på hva ødelagt du er så går det alltid til å sy ting på buksene mine skyter på skinnlapper på buksene mine overalt og på sjokkene og sånt det var plutselig veldig kult nå veier jeg meg inn på noen skumle greier for nå begynner det å bli sånne kjønnsgreier og sånn. Jenter liker jo ofte å bare shoppe som en hobby. Gå bare og shoppe. Hvorfor skal man gå og bare ting... Nå trenger jeg en ny bukse. Da går jeg rett inn. Og rett ut, jeg er ferdig med den shoppingen. Men nå går liksom og sånn bare handle ting man egentlig ikke trenger, bare noe sånn ræl fra Kina, og bare fylle opp huset med masse som man ikke har behov for. Det er jo ikke sustainable i det lange løpet. Paradoxalt er det jo forbruket med på å holde hjulene i gang også. Men det er også sånn jeg har tenkt på, at hele det, altså jeg er jo ingen økonom, men hele det systemet som verden bygges opp av, at du har aksjemarkedet og sånne ting, og da er det sånn, et firmas verdi, det kan plutselig bare gå rett i dass, fordi det gikk et rykte om at kanskje noen trodde at det liksom, altså et eller annet bullshit da. Ikke fysisk hvor bra det firma går, men bare noe sånn følleri da. Og det kan da liksom gjøre at aksjekursen går helt i dass, og så liksom en trend liksom Da blir det bare en domineffekt, og så går alt i dass. Også hele systemet, også at alt skal vokse. At et firma skal alltid... Det kan ikke stå på stedet vi er. I fjor så solgte vi 40 000 TV-er, og så kalkulerer vi med 40 000 til neste år. Nei, for da må det mer. Alt skal vokse hele tiden. Det er jo ikke noe... Man prater om at et tre kan ikke vokse inn i himmelen, men det er jo ikke et system som fungerer. Så jeg vil tenke at hvis du finner en eller annen planet... Hvis det finnes liv på andre planeter i et eller annet solsystem, da. Jeg vil jo håpe at det finnes, at ikke alle har det samme systemet, at det kanskje finnes en måte å bygge opp et samfunn på som ikke er basert akkurat sånn som vi har gjort her på jorda, for jeg synes jo ikke det egentlig er spesielt... bra av det systemet hvor alt er basert på at det må vokse. Men da har du The Great Filter da, vet du. Det er jo kanskje ikke noe andre der ute, fordi at de tilintetgjør seg selv før de rekker å komme ut i verdensrommet. Det kan hende. Det er sjukt, den der teorien. Før man helt tatt rekker liksom. At alle sine situasjoner kommer til et punkt hvor de kan utslette seg selv. Man vil alltid kunne utslette seg selv før man greier å reise ut i verdensrommet. Og der er jo vi kommet dit i 1940, hva var det for noe? Med Oppenheimer. 45, 44, 45. 44, 45. Men det komiske er jo at, eller for det er jo sånn, hvis man skal begynne å dra inn aliens og sånn, så er det at det er jo veldig mange i verden som klermer at de har blitt enten sett ufor, eller blitt abducted aliens, eller noe sånt. Og så er det et spørsmål om de er snille eller slemme. Men hvis det er aliens som har kommet til jorda, så er det jo ganske sannsynlig at da er de relativt godhjertet. Fordi hvis de hadde vært, sånn som vi mennesker at vi liker å utslette hverandre, så hadde de jo utslettet seg selv før de rakk å få en teknologi som var bra nok til å komme til jorda da. Ja. Ut fra det du sa? Ja, det er jo liksom, det er så utrolig Hollywood basert på hva vi tenker om fremmedbesøk, for det er jo i en film og historie som alltid har en antagonist, det hjelper jo ikke at det kommer besøk fra det yttre rommet, og ikke er en motstand, så har du ikke noe historie å fortelle på en måte, så det er jo alltid den der, pluss at krig og forsvare menneskeheten. Du får ikke et høyere konfliktnivå. Jeg elsker å snakke om konfliktnivå i drama. Det er det viktigste i drama, hvor høyt kan du få konfliktnivå. Som regel er det 2. verdenskrig, så kan du få det uten de villeste historiene. Og så er du kanskje Independence Day. Hvis det er aliens som er klart å... komme så langt i sin utvikling at de kan reise til andre solstemmer, så har de sannsynligvis da da er det sannsynligvis ikke så ondsinnet at de driver med å utslette hverandre. For da hadde de allerede utslettet seg selv, sannsynligvis. Men apropos, man skiter i den der, når du prater om sånne atombomber og sånt. Vi lagde jo, de som da har hørt på min, eller Lårsnes Mesterpodcasten, så har du hørt den historien her, men jeg synes det er liksom århundrets historie. Mest feel-good konspirasjonsteori da Fordi at vi Jeg lagde jo en sånn låt som heter Hva er i seifen Som vi blant annet fikk med Magnus Carlsen og rappa da Jeg trodde det var Spinole ja Ja, det er Spinole, stemmer det. Men var i søfen, det var Lili Bendris. Lili Bendris er med på. Det er bra at du har mer kontroll på katalogen enn meg da. Jeg føler ikke jeg har så stor kontroll på katalogen heller. Det var mer enn meg i hvert fall. Men i hvert fall, da var vi og spilte inn en sånn promovideo hos en fyr som heter Reidar Finnsrud, som er en sånn der... eksentrisk sånn multi-kunstner som holder til i Drøbbak. Når vi kom dit så var det sånn, ok, dette var Norges versjon av Doc Brown fra Back to the Future. Han gikk med sånn helt hvit sånn dress, kjeldress, og sånn hvitt sånn hår i alle kanter, og var på en måte sånn, han var både bildetkunstner og en slags... ingeniør, han har blant annet laget en sånn Perpetuum mobile som er en evighetsmaskin, som er en sånn ingeniør-bragd som folk, når vi var der på omvisning, så kom det ingeniører fra Japan eller noe sånt, som var der kun for å se på denne evighetsmaskinen han hadde bygd. For han setter i gang den, og den går liksom i månedsvis uten å få tilført noe energi. Men han hadde i hvert fall i tillegg, altså i dette... dette atelierens. I tillegg til at den har utstilt alle bildene sine og sånne ting, og den evighetsmaskinen og sånn. Så noen rom som var dedikert til... til en del sånne konspirasjonsteorier, eller konspirasjoner som han vil på en måte motbevise. Og så hadde han sånne klassikere som at han mente jo da den klassiske at det er umulig at mennesker var på månen og sånne ting. Men så hadde han en som jeg aldri hadde hørt før, Som var liksom århundrets feel-good konspirasjonsteori. Som man hadde helt i rommet med masse utstillinger og plansjer og modeller og alt mulig. Og det er at atombombe finnes ikke. At det er USA prøvde å utvikle det på slutten av krigen. Det er jo mange nasjonale ljuger. Og så ga de opp, fordi de rett og slett innsatte at det var ikke mulig å få denne fusjonen, eller hva det er som skal til for å få denne reaksjonen i gang. Så det de slapp over regimen og saken var noen ekstreme napalm-brandbomber. For å skremme verden. Og så har jo Russland prøvd, og så har de på en måte også innsett at dette går ikke an. Og så har de bare hoppet på bølgene og sagt at nå har vi det. Og så har en del andre land sagt at de også har atombomber, og alle egentlig vet at dette går ikke an. Men at det er jo helt perfekt måte å holde verden i sjakk på, for hadde det ikke vært for atombomber, så hadde det kanskje vært en tredje verdenskrig. Men den trusselen mot at atombombe... Man sier jo sånn at 2. verdenskrig, eller 3. verdenskrig, eller 4. verdenskrig, den blir kjempet med steiner og klubber. Fordi hvis du får en 3. verdenskrig, så går hele... Da går alle civilisasjoner helt i dass. Så hvis det blir en fjerde verdenskrig, så er det kun klubber og steiner man har, for da er man på en måte... - Ja, tenk på det med fjerde verdenskrig. Hvis det skjer en tredje, så er det alltid en masse poster rundt omkring i verden, hvor du alltid greier å bevare ekstrem teknologi, som tanker, medisiner, masse våpen og bare sånn... soldater, og den gruppen, det er som Walking Dead. Det er på en måte den gjengen der, når alt annet er njuka, og radioaktiviteten er i hele Vest-USA, så kommer det kanader inn, som bare er sånn lite. De tar jo bare alt, for de er så mektige, de som er igjen. De vil jo... Jeg tenker også at det er et spennende scenario, at alt blir som lost. Alle flyr rundt der og prøver å finne radiosignaler, og alle må begynne å bruke gammel teknologi. Det er alltid noen som har den villeste teknologien der fortsatt, for du har jo fortsatt I 2020-teknologi, noen har greid å bevare det et eller annet sted ute i verden, på Antarktis, eller Australien, eller Japan, eller et eller annet sted inne i Russland. Så kommer det for dem en konvoi her, med folk som er helt moderne ting, og så er det folk som er strippet ned til å ikke ha noe ting. Jeg ser ikke for meg at det noen gang kommer tilbake til det det var. Men i hvert fall hvis atombomber ikke finnes, Det finnes jo utrolig mye sånne konspirasjonsryer, men det må jo være den mest feel good. Det er win-win. Det er jo så mange nasjoner som har atomoppen. Det er jo ikke så innemar mange. Det er liksom USA, og så er det kanskje Frankrike, kanskje, det går utrett kanskje, England har det, og så India, kanskje, jeg vet ikke om Pakistan har det. Kina, Iran prøver det. Kina må jo ha masse. Jeg vet ikke. Hæ? Jeg vet ikke. Det vil ikke være veldig rart hvis Kina ikke har noe. Ja, men siden det er sånn... Jeg vil jo tro de har det. Hvis de sier de ikke har det, da har de i hvert fall masse. Men... Japan har det. Iran får ikke lov i hvert fall. Nei, men de gir jo faen i noe. De har vel sikkert... Jeg skjønner ikke hvordan man... Har man så god på en måte... blikk fra oven og intelligens på at man har kontroll på det. Greier ikke du hjemme under atomvånen på et eller annet sted i systemet? Og så tenkte jeg liksom 1944 eller 45 og kontra nå hvor mye mer man vet og hvor mye mer datakraft og alt mulig man har. Hvis man klarte å bygge det, hva hadde man av datautstyr? Det var ikke mye. Så alle burde jo klare det nå. Hvis det fantes da. De må jo ha noen sånne atomvåpen som de har i 24-episoden. De skal frakte rundt på en Toyota HiAce eller noen sånne små atombomber. Jeg skjønner ikke. Nå er vi veldig på tyndis her. Nå er vi veldig på tyndis her. Jeg trodde ikke du skulle ende opp og snakke om atombomber. Nei. Tre og en halv time ute her. Nærmest fire timer her, respektabelt. Såpass burde det være. Hvor skal vi komme hjem igjen egentlig? Kjører vi taxi? Jeg jogger. Du jogger hjem igjen nå? Jeg tror det. Det er bare oppover, men det er medvind. Når er det medvind, har du sjekket at det faktisk er medvind nå? Vinden snur hele tiden. Det er som å være på fjellet, bare litt ned i... Jeg liker motstand. Det er det vi var inne på tidligere i episoden, at vi har gått av litt, vi har ikke så gått av at alt er så komfortabelt. Vi må få utfordringer og motstand og sånn, bare det ikke blir kronisk da. Det er det som jeg lærte av meg med podcasten i dag. Jeg er jo klar for noen lytterspørsmål. Er det lytterspørsmål? Jeg har ikke noen lytterspørsmål. Jeg har et spørsmål fra en som ikke har lyst til å si hvem det er som har spurt om det. Det er Muffins. Ja, det er Muffins. Men her kommer det første lytterspørsmålet, og det eneste egentlig. Oral B rapper i en sann historie om at isolation er skuls. Hva var greia der? Der er det en story, fikk jeg vite. Er det AIS som spør, eller? Hvis jeg begynner å si ja og nei på ting, da kan du begynne å resonere, så da må jeg bare si nei på alt. Jeg går ut fra at 99,99% av lytterne ikke er så veldig interessert i akkurat dette. Men i alle fall, vi er jo en gruppe med tre personer, og så er det vel så enkelt som at når man er flere relativt trassige personligheter, så er det ikke alltid at det funker. Det er noen ganger bedre å bare holde litt avstand. Så det er jo egentlig bare så enkelt. Men nå er vi bestevenner igjen. Det ble aldri en greie, for vi valgte å Og holde litt avstand før det ble noe. Så bra. Dere kjørte ikke en kronisk igjen da. Dere kjørte sjokkmetoden. Sjokk uvenner, sjokk venner. Ja, vi gjorde liksom Wim Hof-metoden. Det er det som funker. Nå begynner vi å bevege oss inn på faktisk, ja, men på musikk og studier. Jeg har skrevet litt sånn musikkstudio-type ting her og sånn. Og liksom... Det er nesten som om vi skulle hatt en annen podcast, bare gjort musikkdelen, for du har jo produsert masse siden 2090-tallet, har du ikke det? Jeg tror det. Som det er verdt å snakke om. Jeg liker jo best å snakke om ting som er i nu, og ikke snakke om alt som er fra... Jeg ser kun fremover, da. Ja, jeg ser det. Men det kan vi se fremover, da. Hva blir det nå mer med røkke? Altså, hvem vet? Det var ganske komisk. Vi fikk jo et oppdrag å lage denne låta til Røkke sin bursdag. Ja, begynte på bunnen. Begynte på bunnen, ja. Den skulle jo egentlig være helt hemmelig. Kun spilles for Røkke og hans... Og nå deres største hit. Ja, og den skulle fremføres på Fiji, der han hadde bursdagen sin med Bill Gates og... Og en del sånne, Bill Clinton og sånne, visst nok da. Og så flur det mye rykter om hvem som var i bursdagen hans. For dere spilte inn låta av videoen, så dere var ikke til stede i bursdagen? Nei, vi dro ikke på Fiji da. Vi hadde så mye flyskam at vi måtte velge å holde oss unna det. Og så likte Røkke løta såpass bra at han lurte på om det kunne gi den ut. Og så sa vi det og tenkte, ja ja, det kan han bare gjøre det. Hvorfor vil han at den skal komme ut? Jeg tror han likte den. Ja, men det er jo fett det, at man vil at den skal komme ut sånn. Han ville vel at andre skulle høre den også da. Og det komiske er jo at... Historien kanskje var... Han har jo hatt... Dette var jo et oppdrag som vi fikk, sånn at vi var jo ikke så opptatt av å dra frem noe kontroversielt. Vi ville jo på en måte hylle ham da. Ja, det var jo oppdraget. Så da fikk han jo på en måte fortalt sin historie på en veldig positiv måte. Og det er veldig mye kom frem når vi fikk det oppdraget, for det er sånne ting som, altså i Norge så har jo røkke blitt kanskje sett på som en sånn kynisk... som bare spiser albuer og ordner seg båtsertifikat og sånn. Men det som vi blant annet fant ut var at han er medlem i en eksklusiv klubb som heter The Giving Pledge, som er en internasjonal organisasjon som kun består av multimilliardærer, som har tatt en edd på at de skal gi bort Minst halve formuen sin til veldedige formål da. Når de døver? Ja, eventuelt. Jeg er litt usikker på akkurat hvor bindene det er og detaljene, men jeg tror allerede nå anvender de mye til veldig eddige formål og sånn, men det er ikke så mye man hører om. Og det er sånn at de prøver også å være anonyme, sånn at når du går inn på The Giving Pledge og søker på det, så er det veldig få navn som kommer opp. Så Og så er det ting som vi synes var litt fascinerende. Når han begynte å gjøre det og bli rik, så bestilte han seg tre identiske Lamborghinier som var lyseblå. Og hadde en i Seattle, en i Oslo, en i London. Når man er rapper, så synes man jo at det er litt... Jeg liker jo litt det greiene der. Og når han da bodde i Oslo, så ga han ikke å kjøpe seg leiligheter. Han bare leide en etasje på Hotel Continental. Kanskje i flere år. Jeg synes jo det er litt morsomt at det finnes... Folk i Norge som på en måte er så annerledes Har du sett den der Tiger King? Ja, jeg er nettopp ferdig med den Samme damma For det er litt sånn dere som tenker Shit, only in the USA Det finnes så crazy folk Men det er jo I Norge finnes jo ikke sånn Men det finnes i hvert fall noen som er litt sånn Røkkaktig i hvert fall Det finnes noen i Norge som er På et helt annet nivå Enn hos resten Og jeg synes jo det er litt fascinerende da Tiger King var sånn, den serien her evner faktisk hver eneste ny person du tar inn i den serien der er liksom verre enn en person du har liksom lært om, dette er sykt så kommer en ny karakter inn holdt på å si, en ny person inn og det blir bare verre og verre og verre men sånn finnes ikke i Norge Tror jeg. Nei, det er det man tenker da. Men hvorfor skulle det stoppe i USA? Hvis du bare går der... Fordi at i USA er det helt amerikanske tilstander. Ja, det er sånn der, men der vet de hvordan du skal lage dokumentarer og fjernstyr, og det er mye flinkere folk til å fange opp det greiene der, og skjønne at du kan tjene penger på det. De menneskene som, hvis det her hadde skjedd i Argentina eller Brasil, ganske mange færre kompetente mennesker som greier å fortelle den historien, og ta det opp, og fange det, og selge det. På samme måte, så er det bare... Det er litt sånn som historier, hvor mange ting du ikke fanger opp, og hvor mange ting vi aldri kommer til å høre om fordi det ikke skjedde i Vesten, for eksempel, eller i USA. Ja, sikkert. Men det er jo uansett en interessant ting å tenke på. Hvordan forskjellige kulturer og forskjellige folk er, hvordan det kan påvirke Hvordan oppførsel og ting som skjer. Man tenker kanskje at USA og Norge er ganske likt på en måte. Men det er tydeligvis noe med USA som gjør at det ender opp med å bli noen folk som er så crazy. Som jeg ikke tror finnes i Norge da. Nå snakker jeg mest for meg selv, men man ender jo opp i det samme surien om det at du blir mest empatisk med Tiger King selv. Ja, jeg har ikke sett mer enn fire episoder. Ja, det er tilstrekkelig det. Jeg begynte jo med at jeg holdt med han, for jeg synes han var en flamboyant type. Når jeg kom til episode fire tenkte jeg, Han er jo litt usjarmerende også. Men hun der Carol Baskin er jo sånn, ja hun er i hvert fall ikke noe bedre. Var det hun sa i den ene episoden, det er jo helt galskap å si, for hvis du skal fjerne med et leeks, eller få en tiger til å spise opp et leeks, så må du jo helle over masse olje i den. Hahaha! Så var det sånn der, yes, det var en jævlig detaljert måte å få tigret til å spise på et lik. Ja, det er helt vilt. Ja, det er jo, jeg synes jo den der Don't Fuck With Cats, jeg synes det var mer velskrudd da, hvis man skal sammenligne de to mest populære seriene akkurat nå. Den var jo spennende, og jeg synes dramaturgisk var mye bedre håndverk, men Taeking er jo nesten en villere historie, for det er så mye folk da. Og hvordan lager man dokumentarer når du har så mye råmaterial og så mye personer? Jeg skjønner jo ikke engang at sånn som hun... Jeg er bare kommet til episode 4, men at hun Carol Baskin er med på. Og så blir hun beskyldt for mordet. Jeg ville jo bare takket nei. Høfle nei. Dessverre, dette er ikke noe for meg. De er jo så PR-kåte at de blir med på alt mulig. Men det er helt sykt. Alle teamene de på en måte... Ja, de som blir dømt for å dra på. Det er ingen som ikke stiller opp. Hvis noen kom til meg, du, jeg planer om å lage en sånn dokumentar, og blant annet skal det handle om at vi skal beskylle deg for å liksom ha drept noen. Vil du bli med på den? Ja, ja. Fus, det er meg. Alle elsker den oppmerksomheten, men det er helt sjukt. Jeg fikk en promomail nå fra en eller annen streaming service. All Things Live var det, tror jeg. Jeg vet ikke om det er Live Nation, eller om det på en måte er det norske... Ja, de har fått streamingrettigheter på Tiger King sitt nye reality show. Han fyren her, han kommer til å tjene så mye penger. Nå sitter han vel inne, gjør han ikke det? Ja, men han sitter fortsatt inne. Jeg vet ikke, jeg tror det. Men nå kommer det en ny episode på Netflix. På Netflix, ja. Men hvis han kommer ut, så har han ikke et problem hvis han fortsetter med det der syke reality showet sitt. Han kan jo selge det til hvem som helst. Og det er jo sånn der... Jeg sa vet ikke, men det skulle komme noen greier der, men jeg greier ikke helt. Det som jeg bare så positivt overrasket med Don't Fuck With Cats, var jo på en måte at det var til tre episoder. Jeg bare sånn, her er tre episoder. Det var veldig lite, for det pleier alltid å være en lang film, eller ti episoder i alt, making of murder og så videre. Men det var liksom tre episoder, og de naila den tre episoden så sinnssykt bra da, på at de landet historien, fikk liksom bygget opp den finale, og det var spennende hele veien, og det var liksom ikke et minutt bortkastet da, sånn trolig økonomisk, og det blir sånn med de dokumentarene her, at det blir sånn jeg skulle ønske at jeg må fæle etter 50% og da følte jeg at vi må bli ferdig med det her for det var bare galskap og galskap og galskap det var ikke noe man skal tyne det maks liksom men det som nå er en liten stund så nå skriver vi helt ut her men det er kanskje en fin måte å avslutte på men Men jeg også, nå er det en liten stund siden jeg sa den der Don't fuck with cats da, men det var liksom noen huller i historien som jeg synes var litt sånn at de søkte etter den ene fyren da som hadde på en måte sånn kvalt, det var før han var det mordgreiene da, at han hadde kvalt noe katterød og sånn da. Og så, hvis jeg ikke husker det da, så kom det da noen copycats, noen andre folk, som også kvalte noen katter. Og med en gang de fant ut at det var copycats, da var det helt uinteressant. Og så skulle de gå videre og finne han originalet. Men han koppeketten hadde gjort noe like ille. Så hvorfor var det ikke interessant å ta han? Han hadde jo drept noen katter han også. Så det make-up'et ikke noe sens for meg. Hvis du var så opptatt av å ta folk som drepte katter, så var jo han koppeketten noe jaktig like ille. Ja, ja. Det var ikke så mye følelse involvert. Det var bare fake, så de faker kan fortsette å drepe katter. Vi må finne the original cat killer. Det var feil intensjoner. Det var bare for å provosere og kopiere. Det var ikke ekte nok. Men det var en fett serie. Ja, det var det. Men har vi alt som står på... Når vi var på Røkke her i sted, så måtte jeg bare google opp om han var i den der kuke... Giving Pledge? Nei, den der kuken han sendte til Stenrik Hage. Det komiske er jo for å slutte sirkelen, han Reidar Finstrud, som blant annet har den teorien om at atombomber ikke finnes. Det er han som har laget den kuken. Er det han? Ja, for han er kunstner. Er det det, ja? Det er en jævlig fet statue også. Det er en kuk, en ganske liten ståkuk, med baller på ski. Ja, for det var jo da noe som Røkke ga i bursdagsgesang til Stein Erik Hagen. 40-årsgave fra Kjelling Røkke til Stein Erik Hagen. 40-årsgave, tenkte jeg. Og det var jo da før, de var jo uvenner, ikke sant? Jeg tenker hvor unge de var. Ja. Og så var det, det var jo da før Steinerik Hagen var ute å skape, men sikkert Røkke visste det, så det var jo sånn stikk til han. Alle de visste jo det. Så det var jo ikke bare til Varenkuk, men det var jo en måte å expose han på. Ja, veldig. Men jeg så faktisk, jeg er jo ekstremt into å være på Finn.no. Apropos det vi snakket om i sted med globalisering og overdrevet kjøp og sånt, jeg kjøper jo kun brukt. Jeg har ikke kjøpt noe nytt på mat da. Det kjøper jeg jo nytt. Vestesynt er det vanskelig å kjøpe brukt da. Det også, men det er bare software da. Men i hvert fall, det var en sånn kuk til salgs da. Så det er flere, så han har tydeligvis lagd flere. Så hvis man vil ha en sånn En sånn stein er ikke hagenkukk, så er det mulig det fortsatt ligger den ute på Finn, for jeg mistenker at den er vanskelig, eller haresolgt. Dyre. En rundt 20 centimeter regert. Nei, du er ikke på Finn nå. Nei, dette er vegesaket. Men gå inn på Finn, og så bare søker du opp dyre. eventuelt status. Det er noen ganger litt vanskelig å vite en jakt i hva man skal søke på da. Det er bare dyre liksom. Dyre og så kanskje statue eller kunst eller noe sånt. Det er mulig den er solgt da. Jævlig mye dyr. Dyre. 13 000 for en pakke gutter. Føler du at det begynner å sklyte nå eller? Jeg synes det er helt perfekt ja. Nå har vi bare en jobb og det er å få det greiene her over fire timer. Det ser mye bedre ut i... i podcastmenyen. Jeg pleier alltid å jobbe ting opp og hele timen, runde oppover. Hvordan synes du det har vært da? Jeg koser meg. Jeg er i hvert fall veldig glad for at jeg ikke skal redigere dette her. Nei, det skal du ikke gjøre. Nei, dette er ferdeklippet. Dette går rett ut. Jeg driver jo da som sagt og redigerer disse podcastene som vi spiller inn. Når det da er en, la oss si at vi har jo hatt noen episoder som råmaterialet har vært fire timer. Ja, og det har det, ja. Ja, for det hender av og til at vi byr på noen drikkevarer for å få ting til å flytte, da. Og så skal man kutte ned to timer, og så må jeg gjerne høre igjennom flere ganger... for å på en måte fikse overgangene og en del sånne ting. Det er som sagt, jeg har brukt 24 timer på redigeringen. Jeg kjenner meg en av det, for jeg husker det var så utrolig sånn få de overgangen til å funke og så når du først skal begynne å kaste ut de dårlige tingene og beholde de gode tingene det tar så jævla lang tid det tar mye lengt tid å høre igjen problemet er jo at veldig mye av det man snakker om er en slags digresjon fra noe man har snakket om tidligere og så refererer man til det og da kan man jo ikke ha kuttet vi har snakket om en ting som var sånn det her, det gidder jeg å ta med det tok for lang tid og det var for uninteressant Og så kommer det senere i podcasten At vi snakker om noe skikkelig interessant Hvor jeg da refererer flere ganger tilbake til det vi snakker om Ja, det vi snakket om i starten Så da må jeg beholde det der rælet Som er fra tidligere episoden Jeg kjenner meg i det Jeg har vært inne nå Vi har holdt oss flinke til å holde oss unna korona Hvordan koronakrisen har påvirket produsenten Og stjerner selv Jeg ringer rundt her Fastjobb vs eventjobb Hvordan det er å lage musikk og være artist, og basere sideinntekten på eventjobbing og fastjobbing. Det er jo sånn det har blitt, i hvert fall for oss da. Så er det jo... Pimp før versus nå. Ja, det er ikke godt å si. Men i hvert fall så er det jo da at... aller, aller, aller meste av inntekten er jo spilljobber. Ja, det er det. Men eier ikke dere Malstein deres? Jo, men det er ikke så mye penger i streaming og sånn. Sånn at det er spilljobbene som er inntektskildene. Og nå er det jo akkurat en måned siden jeg hatt en spilljobb sist. Er dette lengste du har gått uten å gjøre spilljobb? Er det det? Fire uker. Det kan jo være at vi kanskje har hatt at jeg har vært i Gjelle i fire uker en sommer eller noe sånt, men det har vært kalkulert. Nå har vi jo kansillert, alt av spilljobber er jo bare kansillert. Det blir ikke et økonomisk toppår, det kan man ganske trygt si. Den måneden her nå har det blitt kansillert alt som er spilljobber, og vi har jo en del sånne private gigs som er kanslert. Og i tillegg så er det jo at veldig mange av gigsene våre er litt sånn, kanskje på en ukes varsel eller to ukes varsel, så det er mange som da, vi har sikkert hatt enda flere som da aldri dukket opp da. Og så er det jo at vi har, vi gjør en del jobber for, vi lager låter for, internlåter for firma da. Og Det er jo borte, det var ikke det. Og så lager vi kanskje noen ternedåter for enten utrykningslag eller jubileer eller noe sånt for privatpersoner, det er borte. Og det er jo sånn, Veldig mye snakk om nå i media, folk som blir permittert, og så får de bare 80 prosent lønn i stedet for 100. Og så går fagforeningen ut, ja, jeg skal 100 prosent ut sommeren. Så bare sånn, ja, men jeg har null. Og jeg har betalt akkurat like mye skatt. Jeg betalte enorme mengder skatt. Og så er da den jobben jeg har, den er da blitt ulovlig. Nå er det kanskje snakk om at noen permitteres fordi det ble... Det var ikke engang ulovlig, det var bare det var ikke noe kundegrunnlag liksom, men det har ikke blitt nektet å utføre jobben av myndighetene, men det har jo vi da. Og jeg betaler liksom flere hundre tusen i skatt liksom, men jeg får da, jeg får ikke 80% liksom, jeg får null kroner. Og mens liksom eiendomsskatten kommer jo bare tikken inn liksom og alle mulige utgifter, det stopper jo ikke opp. Så hørte jeg at innen denne episoden kommer ut, kanskje ting er funnet en eller annen løsning. Men for noen uker siden var det snakk om at folk som har enkeltmannsforetak, og sånne ting, alt fra frisører, fysioterapeuter, kunstnere, musikere, alt mulig, at de skulle få 80% av gjennomsnittlig utgift månedsinntekt skulle de få dekka da, men jeg har ikke hørt noe mer og jeg har jo vært litt aktiv på å være i kontakt med andre i samme våld liksom å høre om de har funnet ut noe og ingen har jo funnet ut noe så jeg har jo hatt null inntekt den måneden her Men er det en som sa til meg sånn, hvorfor er det ikke flere aktører, artister og så videre som er aksjeselskaper og lønner seg selv gjennom aksjeskapet så kunne man jo Gjort seg arbeidsledig i den perioden her? Det kunne man da, men Hva er drawbacksene med det? Jeg har jo flere ganger vurdert om jeg skulle ha et AS i stedet for enkeltmannsforetak Jeg vet ikke nok om det til hva som er det beste, men jeg vet at de jeg kjenner som har valgt AS, har sagt til meg at det må du aldri gjøre. Det angrer jeg skikkelig på, for det er så mye mer papirarbeid og en del andre negative ting som gjør at de sliter med andre type problemer. Og så har jeg ikke hatt noe egentlig behov for det. Fordi at jeg er aldri syk, så jeg trenger aldri å syke mellom meg selv. Hvis jeg sluttet med fasting og sluttet med å begynne å spise sukker igjen og spise hver dag og sånn, da måtte jeg jo ha hatt AS for da hadde jeg vært syk en tredjedel av året. Men det er jo en tankevenker også. Nå vet jeg ikke... store fordeler og ulempene med de to forskjellige modellene der, men hvis det er sånn at man skaper seg et solidt sikkerhetsnett av å lage et aksjeskap, både gå konkurs også, så har du ikke noe på privaten på en måte, så er det jo verdt å vurdere, og det er jo Det har vært under kontinuerlig vurdering. Jeg har ikke satt meg nok inn til at jeg kan si ting helt sikkert, men sånn som jeg forstått det, så er det jo at når du da har AS, må du da ha regnskapsfører, og du får en del andre utgifter. Det er vel i sammenheng med skatt her også, rapportering av inntekter, spesielt innenfor kultur, underholdning, stand-up- og sånt, så er det jo på en måte noen jobber er jo, ja, Alt blir vel kanskje ikke ført? Jo, det vet ikke jeg hva andre gjør. Men heldigvis da. I gamle dager, nå er jo egentlig alt over bank og sånt. Men før var det mye mer cash-utbetaling for det ene og det andre. Jeg tror det var mye svart før. Vi får jo fortsatt forespørseler når noen spør. Hva hvis dere får cash, kan vi få det billigere da? Så bare, ja, men det er... Det hjelper jo ikke meg nå, jeg fører jo opp alt. Sånn at hvis det nå... Det er litt sånn som jeg pratet om i stedet for off-line her, at hvis den koronaen tar helt av, så kan i hvert fall de som har levd veldig sunt veldig lenge, kan i hvert fall høste litt av at de har tatt vare på helsaen sin, og kanskje er rustet til å takle denne dårlige sykdommen. Det samme gjelder jo de som har på en måte... oppgitt alt de har tjent, og alt er vitt. Hvis det nå blir en støtteordning, så er det i hvert fall de som har drivet og snyltet og bare gjort alt svart, da kan de på en måte... Da dreiter det seg ut. Så man får jo håpe at i det lange løpet, så er det jo en eller annen form for karma som gjør at hvis man har vært ærlig og redelig og gjort alt etter boka, så kanskje man får noe igjen for det. Et annet aspekt er jo på en måte at de som faktisk tar aktører som faktisk har tatt høyde for at det skulle komme en kjempekrise, da. og som har ikke satt seg rublet litt, ikke nødvendigvis i underholdningsbransjen eller artister eller komikere og sånt, men de som faktisk har tatt høyde for at det kan skje uforutsette ting. Så når de da kommer i posisjonen hvor de faktisk får en makt over sine konkurrenter og kan begynne å kjøpe opp og sånne ting også, blir de plutselig... kommer de andre seg ut. De som faktisk er i posisjon til å kunne dominere, de er jo for å hjelpe av krisepakker og skattepenger til å komme seg ut av den knipa de er i. Men de kanskje egentlig burde faktisk lagt ned arbeidet og kanskje blitt overtatt av noen andre. Så det er jo et nesten sånn uferd system også, at de som faktisk har forberedt seg på vanskelige tider, de får ikke noe ut av det her hvis krisepakken blir veldig, veldig omstendtlig. Du har jo sånn, for eksempel, som vi snakket om i sted med disse fotballene, det var også, tror jeg, Fotballagene. Fotballagene. Så har jo da Boduglimt og Lillestrøm valgt å ikke permittere, og mener at det er liksom... Oranheim var ikke det også. Men altså Lillestrøm har akkurat rykkene, sikkert sliter enormt økonomisk liksom, men de da mener at det er på helt uetisk grunnlag, og nesten trygdesvindel å permittere disse spillerne, før de helt enkelt har begynt. En ting er å permittere etter at de har begynt å miste inntekt, men de begynner å permittere før de har mistet inntekt, for å på en måte redde landet at de har hatt en dårlig økonomi i årene som har vært, liksom. Sånn at da liksom Alle de andre lagene skal få disse pengene fra staten. Det er jo på en måte urettferdig. Da er det jo et skikkelig dårlig deal for Lillestrøm og Bodeglum og eventuelt Raneheim at de skal være ærlige og redelige og ikke misbruke systemet. Ja, helt klart. Men det er jo med ekstra respekt at de velger å ikke bare være sleip. Jeg tror det er nok av folk som bare utnytter seg og og tenker at dette var en perfekt løsning. Året her lå an til å bli dritdårlig. Nå bare permitterer vi, og så lemper vi byrdene opp på staten. Det er både det, at du skal respektere å stå i krisen og prøve å holde det best mulig. Men så er det også Ranheim. Han er Ranheim-lederen. Fyreløs mot klubber som er i trøbbel. Daglig leder i Ranheim, Frank Lidahl, har ikke sympati med klubbene som advarer andre mot å hente permitterte spillere. Han er kritisk da Hadde det ikke vært for at vi driver med trønderske fotballspillere skulle jeg hente meg på etter godse og hentet halve spilletroppen deres etter 14 dagers regel Men det er nesten de burde gjøre da, synes jeg Ja, men de tjener jo alt for godt at de hadde gitt å gjøre det Han er sånn der Rytka Rane M. Nea forresten, jeg husker ikke hvordan det gikk, jeg gjorde kanskje det jeg vet litt om sårbar klubbøkonomi da jeg kom inn i Raneheim brukte vi 2016-2017 på å kjempe mot konkurs jeg har alltid tenkt at vi kan ikke bruke mer penger enn vi har i Raneheim har vi brukt de siste årene på å bygge stein på stein vi har gått til pluss det er mulig jeg er dum men jeg tror det er en del av å drive fotballklubb at man faktisk leverer et plussresultat det gjør oss i stand i disse tider til å investere i kjerneprodukter på kort sikt øh Ja, det var det han sier. Det er jo litt sånn, la oss gå tilbake til underholdningsindustrien. Hvis man skal på en måte, støtteordningene skal styres av hva du har. Man må sjekke hva du har på konto. De som er tom, de må få hvis du har ting så må du selge det unna før du får støtte. La oss si du har to artister. Han ene Han har vært skikkelig flink og kun kjøpt det han trenger, ikke sløst, satt til side for dårlige dager. Og så har han andre som har kjøpt seg maserati og bare sløst helt vilt. Og så skal han som har vært flink og fornuftig, han skal ikke få noe støtte fordi han har penger. Og så er det den personen som bare fester bort kanskje tjent like bra eller bedre, og så har vi festet bort alle penger. Han skal da få masse penger da. Det er jo litt urettferdig. Ja, det er jo på en måte, hvor er det penger kommer fra? Det er jo skattepenger. Det er jo sånn disse som man prater om, som nå er misfornøyd fordi de får bare 80% av fullen, i stedet for 100. Hvor er det de skal få de siste 20%? Jo, det er meg det, som tjener null. Jeg skal bidra til å Mine skattebengene skal brukes til at de skal få makslanding. Det er litt sånn at jeg håper det kommer ut av dette her, som vi pratet om i stedet, kanskje den globaliseringen av hvordan ting fungerer i verden, men kanskje også hvordan Det funker med at de som er enkeltmannsforetak får ikke noe støtte, mens de som er fast ansatt har masse støtteordninger og nettverk. Det kommer kanskje litt fokus på hvordan ting fungerer. Det å drive enkeltmannsforetak eller ansvarlig selskap, det er jo... Det er jo forbundt med også veldig høy risiko utover kriser også, så det er jo akkurat noen sånn sterke insentiv for å starte opp ting, det er kanskje blitt litt bedre i Norge med den siste regjeringen og sånt, men det er fortsatt ikke sånn veldig fordelaktig på noen som helst måte at det er ikke de insentivene der kunne blitt mye sterkere og jeg er jo veldig sånn i tro på at jo flere gründere og entreprenører som tør og liksom vi er jo avhengig av at liksom ni skal feile og en skal lykkes for de som skal på arbeidsplasser og det er jo sånn Hvem gidder å gjøre det etter slutt hvis alle skal drive og søke etter de trygge løsningene og trygge fallbackene med skattepenger for vi vet at det ligger så mye holdepenger der så kommer det å dekke inn disse store og bygger bare en gjeldsspiral uten sidestykke. Ingen gidder å spille på en måte der det det riktige spillet. Det er i hvert fall sånn at hvis du betaler 200 000 i skatt, og jeg betaler 200 000 i skatt, men du får masse støtte nå, og jeg får null, det føles jo ikke ut som at det er et riktig system. Hvor går pengene med stordannelsenskapet da? Uten at jeg som kan for mye, eller har satt meg inn i det på en måte, men hvor La oss si hvis han ikke greier å opprettholde i denne perioden her og gå kunk da. Så da tenker man sånn der, ja ok, men dette her går jo da utover norske arbeidsplasser, da forsvinner litt og datt, men forsvinner egentlig disse arbeidsplassene her, eller kommer det da noen andre inn og liksom kjøper opp hele hans butikk? Og arbeidsplassene består da fortsatt, at det heter noe annet, det blir brandet på nytt, altså det blir kanskje noe posisjonen som kommer og går, men noen kjøper det opp restene enten for bygge dom og gjøre noe annet, men altså det er jo det er jo ikke akkurat sånn at arbeidsplassen bare forsvinner i løse luften, eller hvis det skulle skje da. Sånn som det ser ut til da, med denne covid-en. at det er gamle folk, altså det er de som på en måte i stor grad som allerede ikke er en del av arbeidsstokken som stryker med, var gamle folk, og så var det folk som kanskje er uføretrygde fordi de har sykdommer. Men en gang dette er over, så er jo hele arbeidsførestokken tilgjengelig, så det er bare rett å sette i gang og jobbe igjen. Så det er ikke sånn at det hadde vært at alle i arbeidsføralder stryker med, så hadde det vært veldig vanskelig å sette i gang systemet etterpå. Men i veldig, veldig stor grad så er det jo arbeidsplasser som bare er rett på igjen. På et eller annet vis så vil jo bare hjulene begynne å gå igjen. Men selvfølgelig hvis veldig mange Norwegian går kunk da, da kanskje overtar jo et eller annet utenlandsfirma. Så det er jo kanskje visse ting som får... Som vil påvirkes, men i utgangspunktet så ser jeg for meg at økonomien vil jo bare sette i gang en der det stopper, liksom. Men kanskje noen nye aktører. Ja, men det er jo hvem skal få hvor blindt. Det synes jeg er interessant, på en måte skal det ikke på et tidspunkt, i hvert fall i store bedriftene, de som får mest, skal ikke de betale tilbake det her over en tiårsperiode? Det er jo helt sånn rettferdige, at de skal betale tilbake den støtten de har fått, det er jo ikke penger de har tjent, det er ikke noe på en måte sånn at det skal forentes det er ikke noe sånn at man skal dra inn masse rente på det, eller at de pengene kommer tilbake til fellesskapet, det må jo være poenget at nå redder vi med masse skattepenger folkets på en måte rentefritt lån til at dere redder dere, henter inn og så får vi penger tilbake inn i systemet etterpå Det er komplisert. Men det er jo også sånn, som vi pratet om, at det virker som at noen kanskje utnytter seg litt, og tenker at nå skal vi få oss litt offentlige penger. For det er jo sånn, jeg merket med en gang, at kanskje dagen etter at treningssenterne stengte, og så permitterte de alle ansatte, og så begynte de å klage om at de måtte få en redningspakke fra det offentlige da. Men jeg betaler fortsatt på mitt abonnement på Evo, jeg. Så jeg tror jo, i hvert fall allerede når de var ute og sutte dem det da, det var så kort tid etterpå, at da tror jeg fortsatt alle drev å betale den måneden, at de fortsatt betalte den måneden. Fordi de betalte jo i starten av mars, så de skulle jo uansett betale det hele mars, og så hadde de tilleggpermittert alle ansatte, så akkurat når det kom til mars, så måtte de ha tjent penger på dette her, for da hadde de ingen lønnsutgifter, men de hadde fullt inntekt på medlemskap. Og det er ikke noen drop-in-timer der som er noe slik? Nei, og allerede da var det sånn at de skulle ha milliarder i tillegg. Men dere går jo pluss som aldri før. Dere har jo full inntekt i tillegg til ikke noe utgift. Så det virker som at en del vil hoppe på og skal grebe til seg mest mulig. Det blir superspennende. Jeg håper faktisk de har jo faktisk kjørt inn noen sånne pressemidler også rundt sånn koronakrisen for å kunne informere bedre om krisene i forskjellige medier og så videre da. Men du kan nesten håpe på at det faktisk er noen av de midlene, eller at det kommer noen midler til at man skal avdekke regnskap fra sånne fra søkere og på en måte når her liksom Og vi vet at vi har ganske mange dyktige journalister og flinke folk som kan gå det her i sømmene og finne hvilke bedrifter er det som faktisk har vært brett. De har tjent på det her, og skal ikke de betale tilbake? Skal det bare gå å dundre det ut i et slags utbytte tre år etterpå? Hva er poenget med det? De burde virkelig bare kjempe for tilværelsen i den tiden som kommer. Så det blir interessant å se på sånne... Ja, og de forskjellige nettstedene og nettavisene greier å fange opp det der. Det som er litt fascinerende er at nå sitter vi her, vi har drukket litt vodka og litt forskjellige, og så sitter vi her og snakker om noe som vi i utgangspunktet ikke har noe greie på. For deg som hører på nå, etter fire timer etter kvarter, altså Ja, det må jo være en grunn til at du ikke har skruddet deg enda. Det er veldig hyggelig at du henger med her. Og jeg har jo tenkt sånn, faen, hvem er det som sitter og hører på etter fire timer og et kvarter? Jo, det er faktisk ti prosent av de som begynner å henge med. Du har statistikk på hvem som faller da? YouTube-greier? Det er sånn at hvis du ikke har falt etter tre timer, så faller du ikke av de siste timene. Du kan ha savnet deg. Ja. Jeg hører jo på en del podcastene jeg legger meg, og jeg sovner jo da. Morten Ram har jo startet en ny sovepodcast. Har han det? Ja, han skrev jo til meg om dagen, hva faen, de der podcastene dine var jo lengre sovepodcastene dine. Men jeg har faktisk også, apropos sånne der... Sånn Wim Hof og sånt, for jeg ble jo veldig fascinert, altså da jeg begynte med den pustinga da, og så har jeg jo søkt på det, så er det noen som driver med sånn Enhanced Wim Hof Breathing, som er sånn hvor man skal prøve å få sånn, jeg vet ikke om du har hørt om det, DMT. Det er en sånn, jeg tror det er et hormon som skilles ut fra et eller annet sånt, det er pineal gland som er i hjernen, eller et eller annet sånn som skal være en slags sånn trip da. Når sånne medisinmenn i Sør-Amerika drikker noe som heter ayahuasca, så er det en slags drugs som skal gi deg en slags hallucinerende arobari. Og det er visst nok, ifølge folk som driver med Wim Hof-greit, at du har en enhanced Wim Hof-breathing, hvor du utskiller de MT-molekyler som jeg begynte å søke på, så jeg prøvde å sette på det når jeg skal sove på YouTube. Det er en 4 timer lang video hvor man skal skal drive å puste da, og så skal man høre på en sånn instruksjon og er det litt sånn nesten sånn hypnose da men jeg har jo ikke sjans, det funker ikke på meg search no more, må sette på en poten her la det stå til det er jo sånn at man kan oppnå en slags rus da, gjennom pusting men jeg er litt usikker på om jeg helt klart kan hypnotiseres da Jeg tror han Niklaus Bård blir jo hytmosert. Ja, det så jeg faktisk. Han sa til ham, han var jo med hele veien, og skjønte også forrige, men... Jeg skjønte ikke helt, men det virker som det er en viss velvillighet på en måte å henge med på det. Det sies at man kan ikke hypnotiseres mot sin vilje i hvert fall. Men jeg har jo vært i kontakt med hypnotisører, for jeg har prøvd å, nå har det kokt bort meg, jeg tror kanskje jeg må gjøre det igjen, for det er en som takket ja, at jeg ville hypnotisere meg for å slutte å like pasta. Jeg er jo helt pastaholiker, jeg kunne spist pasta hver eneste dag i resten av mitt liv og vært strålende fornøyd. Men jeg mener jo at pasta er ekstremt usundt for meg. Så jeg var i kontakt med en hypnotisør som mente at han kunne, det er jo sånn folk driver med hypnose for å slutte å røyke og sånt, ikke sant? Eller slippe flyskrek eller en eller annen fobi de har da. Ja. Så jeg har vært litt på glit, jeg skulle prøve dette, bli hypnotisert til å slutte å like spagetti. Men nå er jeg mer enn noensinne litt usikker på om jeg kan la meg hypnotisere, for disse selvhypnose-videoene på YouTube fungerer ikke på meg, og det er litt når vi ligger og har en pusting av. Er det safe, eller fungerer det? Selvhypnose på YouTube? Ikke på meg, da. Nei? Men det er det som sånn ... at det er en hypnotisert altså når du blir hypnotisert så sitter jo en fyr og snakker sånn liksom rolig sånn Logger deg inn på nettbanken. Du kjenner, du hører lyden av stemmen min, det blir tyngre og tyngre, og du kjenner du faller ned, du går dypere og dypere, og det er litt i 10 og 20 år, mye sånne greier. Det er sånn, visst nok, nå har jeg bare sett hypnose på filmer fra Hollywood, men i hvert fall i Hollywood, så er det sånn folk blir hypnotisert. Så det finnes jo sånne videoer som ligger på YouTube, hvor det på en måte er en hypnosesession som bare blir spilt inn da men jeg har jo ikke klart det og det er egentlig det jeg litt savner litt også med disse Wim Hof breathingene at når jeg da ligger der og holder pusten eller eventuelt puster at jeg liksom klarer å flyte helt ut da ja, jeg husker vi var inne på det her i sted for mange timer siden for fem timer siden så var vi inne på det Nei, for jeg husker jo de gangene jeg har sittet her, det er sånn at når jeg tror jeg har holdt pusten dritlenge, så har jeg ikke holdt mer enn ett og et halvt minutt, kanskje. Men hvis jeg har holdt på dritlenge, så har jeg jo forsvunnet inn i en sånn tankerekke Det som ofte har hjulpet deg, det er at jeg skal prøve, han sier ofte sånn, prøv å finne et eller annet sted på kroppen hvor du har litt vondt, og så prøv å kjøre strømmen din der, og tenk sånn, ja, men jeg har jo faktisk et avrevet korsbånd her, der kjører jeg alle de posten mine strømmene til kne, og så bare sånn, oi faen, det har gått tre minutter da. Så tenkte jeg, nå skal jeg bare kjøre alt ned til kne, og da tenkte jeg bare på det kne og gode følelser. Men hva synes du er mest slitsomt med denne Wim Hof-breedingen? Er det selve pustinga? Eller er det holdepusten som du synes er verst? Hva gruer du deg mest til? Jeg gruer meg aldri til det. Jeg bare synes det er så lenge til du kommer til 30-pust. Jeg greier aldri å telle 30-pust, for jeg går alltid ut av tellingen. For når jeg kommer til 8, 14 og 17, så begynner jeg å tenke på helt andre ting. Og så, hva faen var jeg? Det er derfor jeg bruker den appen da. For den teller for deg. Skal vi høre det nå, eller? Bare rast hvordan det høres ut. Men jeg har da liksom, for å på en måte enhance det, Og i hvert fall at den er forblatt til hodet til hodene mine som ligger der borte. Ja, det er riktig det. Men i hvert fall, jeg har jo også syntes først at selve pustinga var veldig slitsom. Det er fysisk krevende å drive og ta i så mye. Men du er jo på et litt annet nivå der. Du har jo forbedret deg. Jeg får litt sånn jazzy, kikker litt jazzy i nerven min her nå, at jeg har lyst til å bli med og konkurrere på tid. Men det er røft da, for det er utrolig smertefullt de siste 30-40 minutter. Men det som er greia da, er at når jeg da på en måte hørte om dette DMT-breathingen, som var sånn enhanced Wim Hof breathing, så begynte jeg å søke på YouTube, og da fant jeg sånne videoer hvor Man ligger en halvtime med så hissig pusting. Og det var litt sånn... Halvtime? Jeg prøvde en som var ti minutter Og så etter hvert så var det noe som var flere timer liksom. Det går ikke. Det er for viderekommende å ligge, la oss si en time med hyperventilering uten å stoppe det. Greier du å holde pusten lenger under vann og sånn etter at du har bytt på det? Jeg har ikke prøvd det. Nei. Du kommer ikke til å kunne svømme lenger. Det er jo for fanklott. Men jeg vil jo... Ja, det glemte jeg faktisk å si da, for at med den der tørrfastingen, at du har jo to varianter av tørrfasting, hvor du har... Litt sent å komme det nå, altså. Jeg synes det, jeg må bare si det ganske raskt, for det er ekstra sært det. For du har da hard og soft varianten, hvor soft varianten er det at du bare ikke drikker, men hard varianten er at du heller ikke skal ha vann på huden. Så du skal da ikke være i dusjen, ikke pusse tenner, ikke vaske hender. Du skal ikke være i nærheten av vann. Og det har jeg gjort da. Er det verre? Neist. Jeg har tenkt at det liksom... Om jeg ikke har vann på huden. Men grunnen til at jeg kom på det var at jeg har prøvd å holde pusten under vann tidligere, og det tror jeg gjør kortere. For det kan virke som at huden kanskje er med på litt respirasjon, som gjør at når du gjør det helt under vann, så er det enda vanskeligere å holde pusten lenge. Jeg er ikke helt sikker. Jeg har ikke en peiling. Jeg ikke heller, men det kan jeg teste, for nå har jeg så stålkontroll på hvor lenge jeg klarer å holde pusten, da. For neste gang vi kommer til å podde sammen, så kommer du til å ha bikket fem minutter marken, da. Ja, jeg tror det. Fem minutter. Ja, det er drøyt. Fakken ja. Jeg vet ikke hva verdensrekorden er, men de som driver med sånne der deep eller sånn dykking fridykking jeg lurer på om det er sånn åtte minutter eller noe sånt det er veldig trygg å gjøre da men det er det som du sa i sted at med en gang du kommer under vann så er det noe helt annet ja, det er det, ikke sant? du skal holde pusten under vann så det er ikke det samme det jeg også har lurt på er jo temperatur da Fordi jo kaldere det er, jo slowere går prosessen i kroppen. Så jeg vil tro at hvis du gjør det i et kaldt rom da... - Du skal holde pusten under isvann, er ikke det som er the shit mark? Det er der du skal prøve å holde pusten lengst mulig, under i et isbad og så bare... - For det jeg merker da, jeg har eksperimentert mye med hvordan jeg puster, og sånn at hvis jeg klarer å slappe, hvis jeg virkelig konsentrerer meg om å slappe mest mulig da, under selve hyperventileringsdelen, så ofte blir det at jeg klarer å holde pusten lenger. Men under vann så tipper jeg at jeg ikke klarer det da. Fordi hvis det er kaldt, så spenner du musklene Kanskje. For det er det som er vanskelig, du sier det selv når du tar de isdusjene, at det er vanskelig å slappe av. Du begynner å hyperventilere og liksom bli anspent da. Ja. Det er det der... Men hvis jeg klarer fem minutter, da føler jeg at det viderekommer en skitt. Det er vilt altså. Fordi fra tre til fire minutter, det er ganske... Jeg husker jeg sleide fra to til tre minutter. Jeg synes det var ganske vilt. Men ja, det må noen passe på. Har du prøvd... Hvor mange sånne runder har du tatt Bare tre, kanskje fire. Jeg har testet helt opp til ti da, bare for å sjekke. Det tar jo for to til tre timer da. Det tar lang tid, hvertfall en time da. Men for det vi pratet om var at når du tar en runde, så tar du en runde til og en runde til, så blir det lengre og lengre du holder pusten. Men jeg tok de ti, så stoppet det opp da. Det var ikke sånn at det ble mer og mer for hver gang. Ja, ok, jeg skjønner. Fem minutter, ja. Men føler du at du kan gjøre fem minutter uten å vise meg anstrenger? Fem minutter? Uten å anstrenger deg? Jeg kan jo nå tre uten, da. Hvis du vil se, da. Ja. Jeg må begynne å komme i gang i en skjel altså. Jeg er helt ute av det. Det er ikke bra. Men det sier du, hvis du mediterer på toppen av... Men tar du push-ups forresten? Ja, det skulle jeg si. Ta push-ups. Det har jeg ikke prøvd. Nei. Ta push-ups uten å... Uten å puste? Ja. For det er en annen av de challengeene. Først du tar den runden med 30-40 pust. Og så holder du pusten. Hvor mange tar du da? 41 er vel det som jeg makser på da. Tror du du skal prøve nå? Jeg kan godt gjøre det. Jeg tenkte... Nei, jeg har drukket for mye, ass. Jeg kan godt prøve... Jeg setter... Vet du hva? La meg skru av den headsetet. Kan vi avslutte med en rim-off breathing, eller? Med... Med appen? Hvordan skal jeg ta push-ups? Mange push-ups tar du det vanlige av. Ikke noe mer enn det, iallfall. Kanskje færre. Det er i så fall ganske drøyt, så må jeg liksom ta flere med å holde pusten. Men det som er at... Hvis jeg tar 40 push-ups, så tar det meg cirka ett minutt. Ja. Så det er jo ikke så lenge å holde pusten da. Jeg skal bare greie 40% Tror du det er midt i 90%? Nei, det er mye. Tror jeg greier 32% Skal jeg trekke parallelt med deg? Ja, jeg må bare finne ut hvorfor det ikke er lyd her. Jeg hører noe hvertfall. Er det? Skal vi bare skru av bluetooth på mobilen? Det blir kanskje litt redigering på slutten eller? Nei, nei. Ikke i det hele tatt. Hva er kjernen som henger med her nå? Skal vi ta 40? 40 pushups? 40 breaths? Ok, jeg er med altså. Jeg henger med. Letting go. Breathe in. Breathe out. Go with the flow of the breath. Så fort da. Into the belly. Into the chest. Let go. Like a whip. Make a circle. Pulling in. Letting go. Just keep on going. Whenever you feel a reflex, lightheadedness, loosiness in the body, let go and stop breathing. Breathe in. Breathe in. Breathe out. In with peace. Out with stress. Fully in and letting go. Just keep on going. Whenever you feel a reflex, lightheadedness, loosiness in the body, let go and stop breathing. To igjen. Du har landa på 8:20 Eller 9:20 Ja, bro 38. Jeg kjente litt at det var ikke helt... Det går bedre når man ikke har drukket alkohol. Jeg kjente det i trisepsen. Hvor slutt er den her? 28. Fy faen, kanskje jeg teltet feil. Jeg trodde vi nesten begynte samtidig. Eller kanskje du kjørte 10 før jeg kom i gang? Jeg følte ikke det. 28-29, det er jo det. Men der merket jeg at... At pusten var en liten greie da. For ofte så har jeg gjort det i forbindelse med at jeg har tatt en Wim Hof Breathing runde. Da var du mye inne. Ofte tatt jeg sånne Wim Hof Breathing runde. Ikke så lenge før da. Og så har jeg hvilt litt, kanskje en halvtime, og så har jeg gjort det. Og da har jeg sett to ofte gå bedre, ikke sant? Så nå var jeg på en måte ikke sånn... Nå ble jeg veldig anpusten. Nå kjente jeg at det var pusten jeg stod på. Men ofte er det push-upsen jeg står på, og ikke pusten. Jeg merket det på push-upsen. Jeg greide ikke flere. Jeg hadde ikke noe problem med pust- biten, men ja. Jeg kjente det. Men når du har den der etter at du har trukket inn etter å holdt pusten. Gjorde du det nå? Husker du at du gjorde det? Nei, jeg gjorde ikke det. Og så trekker du inn, og så holder du 15 sekunder. Men det er da du driver og presser så mye, eller? Fordi jeg er jo så... Ikke testet så mye, men jeg testet det litt før jeg så på noen greier på YouTube hvor noen drev å stramme de lukkemuskulatur. Ja, var det jeg sa. Tressa tunga opp i organen og prøvde å få øynene oppi der og fokusere på ... Mellom øynene da. Ja, det var det jeg sa et sted. Det var akkurat det jeg pleier å gjøre, for jeg pleier å presse magemuskler. Men på den appen så sier ikke WeMuff noe om det da. Men det gjør han i andre videoer. Og det som var med appen her nå, det gikk sykt mye fortere enn det jeg har sett han gjøre nå. Men jeg synes det går veldig fort da. På YouTube-videoene jeg har sett sånn, så er det kanskje sånn her. Og det er nesten tre ganger så lang tid på hvert pust, så jeg synes det er ganske kjedelig å ta 30, for det tar så lang tid. Men det her var jo sykt. Da får du gjort en haug med repetisjoner. Så det er jo effektivt. Men det er jo garantert ikke noe eksakt vitenskap, hvor det er kun én ting som fungerer. Men jeg synes jo da som sagt først, når jeg begynte med det for en stund siden, Så synes jeg selve pustingen var så slitsom. Men nå synes jeg det er det å holde pusten som er det jeg gruer meg til. Fordi jeg blir jo så tynne at jeg besvimer nesten det. Jeg har hatt flere ganger når jeg har holdt pusten Når du ser i tre minutter, og så holder jeg, holder jeg, og så skal du bare ta på skjermen for å gi beskjed at nå har du begynt å puste igjen, og så begynner tellinga på det nye. Da er det sånn at jeg bare ligger der foran. Nå husker jeg ikke de siste 20 sekunderne. Nå vet jeg ikke hva jeg ... Jeg har ingen anelse. Selv om jeg titter av og til, så har det svartnet litt for meg, for jeg husker ikke ... hvor langt jeg har kommet. Hvor lenge holdt jeg pusten forrige? Nei, det vet jeg ikke. Fordi det er nesten svartene for meg på slutten. Jeg må prøve å tyne meg på det nivået. Jeg pleier bare å gi meg. Når jeg kjenner at jeg må puste, så trekker jeg bare inn. Når jeg kjenner at jeg må puste, ja. Jeg har faktisk, den gangen jeg tok 4.18, så kjente jeg at jeg begynte å bli ganske tyn av klokken, når det var tre minutter. Så hadde jeg ikke planer om 4.18. Det var sånn, ok, kanskje jeg skal holde til 3.30. Ja. Og da var jeg liksom helt sånn der Jeg begynte nesten liksom å få spasmer liksom Og det er bare Helt følelsesløst i armene Jeg holder et 45 sekunder til Nei, 15 sekunder til Så blir det 3,45 Ok, nå er det Nå tyner jeg meg til tre Ok, nå holder jeg til 3.15. Jeg tar 15 sekunder av gangen da. Men da begynner jeg på slutten så er det sånne lyder. At jeg begynner å omtrent få kramper og spasmer i hodet. Jeg har prøvd å google det litt og finne ut er det bra eller er det dårlig? Tyner jeg meg for mye? Er det usunt det jeg driver med nå? For noen steder sier de at du skal... Du skal holde pusten så lenge du kan. Men Swim Hoff sier at det liksom, jeg tror kanskje det er sånn amerikansk opplegg, selv om man er nederlandske, at man skal få ha sitt på det tørre når det kommer til just. Ja, det er sånn. Ja, take it easy, ta det gradvis, bruk lang tid, og hvis du føler ubehag, så begynn å puste. Ja. Jeg har i hvert fall druset maks på det der å holde pusten. Men det har også følt til at det har vært veldig rask progresjon. Ja, veldig rask. Men om det er bra eller ikke, det vet jeg ikke. Men en av grunnene til at jeg har vært så hissig på det akkurat i de tidene, er jo faktisk med litt den korona-greiene. For han hevde jo at det er... vært forsket på det, at det har positive effekter på immunforsvaret, og at han, en av tingene som han, Wim Hof, han er jo kjent for at han har at han har masse verdensrekorder i 12 kulde. Isbading, svømme under is, han har gått Mount Kilimanjaro i bare shorts og bareis. Han har nesten gått Mount Everest i bareis. Han har løpt maraton midtvinterski i Finland i bareis. - Og fått med seg andre folk på da, som er 60-70 år gamle folk som på en måte har ingen forutsetning for greier i denne ølsen. - Han sier jo at alle kan klare det. Han har også hevdet at han kan bevisst påvirke immunforsvaret sitt. Og så har han liksom type sånn vitenskapsfolk, forskere, skolerte folk, og liksom trodde at han hadde vært en fake da. Og så har han sagt «Ja, men ta meg med i laboratoriet da, og så forsk på meg». Og så har han gjort det da. Og så har de vært i laboratoriet, og så har han infusert seg selv med Ebola. Nei, ikke Ebola, det er E. coli. Ja, ja, ja, da stemmer det. Og hvor man har sett at ... Nei, men var det noe Ebola? Men at han har vært under kontrollert forsøk da, hvor det viser seg at de tingene han driver med, blant annet den pustegrene og sånn, at han kunne på en måte det kan vises at immunforsvaret hans blir positivt påvirket og han kan nesten bevisst påvirke immunforsvaret sitt da når du skal begynne å holde pusten da du sto kanskje på når vi tok pushups men da sier han sånn liksom feel your heartbeat try to slow it down at det er litt sånne indiske fakirer som klarer å å bevisst påvirke det nervesystemet som på en måte er, jeg egentlig har trodd at man ikke kan påvirke det autonomiske nervesystemet, å få pulsen sin eller hjerterytmen til å gå ned og en del sånne ting. Det fikk jeg til i 10-årene. Jeg fikk det til å gå ned, jeg synes det var helt fascinerende. Hvordan gjorde du det da? Jeg holdt pusten, og så kjente jeg på hjertet at jeg kunne kommandere hjertet til å slå saktere. Når jeg tar den holde pusten perioden, så prøver jeg å tenke, prøver liksom sånn, uten å ane seg hvordan man skal gjort det, men jeg bare prøver å tenke at nå skal hjerterytmen slå ned da. Men jeg tror kanskje jeg skal investere i en pulsklokke, og så skal jeg... Det var ganske interessant å se på det. Jeg tror du greier det. Det er en sånn mindset-greie. Jeg vet jo ikke, men jeg er innbilt med at jeg fikk det til i Bård Sjønes... når du sier det. Jeg kan tenke på, fikk du med deg han der journalisten som skulle expose Wim Hof? Ja, han som jobbet for Playboy-magasinet eller noe sånt. Ja, og så endte han opp med å bli med opp til den ene fjelltoppen. Han bare henga seg til hele greia. Han har skrevet noen bøker om det ettertid. Jeg er litt usikker på om det er Wim Hof eller noen andre, men jeg lurer på om det kanskje er Wim Hof at han har klart å få ned hjerterytmen til tre slag i minutt og sånn. Hvis ikke han, så er det noen andre yoga-masterser som driver med veldig hard kolomeditering. Det er ganske drøyt. Da vil du jo slå ut på instrumentering på sykehuset at du er død. Da vil du registrere som om hjertet har stoppet. Men jeg tror det er veldig mye mer... Som vitenskapen ikke vet, rett og slett. Ja, er du ikke gjerne om det? Det er måten at han har så bevist flere ganger og fått andre til å gjøre det samme, at han ligger i et bad med is, og greier å heve kroppstemperaturen sin mens han ligger der. Det er jo helt vilt. Og jeg hadde faktisk en sånn der for tidligere i vinter så hadde vi en konsert nede i sentrum og så når vi satt backstage så begynte jeg å skryte på meg at jeg skulle vurdere å gå hjem, for det er For jeg bor jo på Røa, og så dette var i et sentrum, Oslo sentrum da. Og så sier han fyren liksom, det tror jeg ikke noe på. Det er det siste du må si til meg, for da gjør jeg det. Og da hadde jeg ikke shorts da, det var så nære at jeg endte opp med å gå med shorts, fordi jeg har jo shorts på scenen. Men jeg skiftet heldigvis til joggebokse da, men jeg var jo ikke kledd for, for det var jo sånn, 5 minus, og det blåste. Hvor langt er det? Jeg har gått fra byen til Fornebu mange ganger, og det er jo en jævlig fin tur. Men det er fort at jeg bruker... En halvtime? Kanskje to. Det er bare oppoverhånd. Men i hvert fall, da var det så jævlig kaldt. Og da gikk jeg faktisk og brukte så mye moff-teknikk. Jeg var bare sånn... For jeg kjente at det sånn der, nå er jeg så kald, at det er faktisk liksom helt grenseland at det er ikke så bra. Og så i stedet for å, det viste litt, det jeg prøver å si er at hvor mye syken har å si da. At folk som på en måte, du kan holde deg i livet ganske lenge bare med å ikke gi opp. Da var det sånn, da Da bestemte jeg meg for når jeg gikk der, så var det sånn, i stedet for å begynne å tenke på hvor mye jeg frys, så var det sånn at jeg tenkte «bring it on», liksom. Nå er det meg mot deg, så bare personifiserte jeg dette uværet da. Og bare sa liksom sånn «jeg er sterkere enn deg, bring it on», og så bare gikk jeg sånn, og så slutta jeg å fryse da. Mhm. Mens hvis jeg hadde begynt å sånn, å fy faen, nå var det jævlig kaldt, så hadde jeg sannsynligvis måttet gi opp å ta en taxi da. Men bare gjennom syken, at jeg bestemte meg for å, at jeg så på det som en kamp, mot kulla, og jeg skulle vinne den, liksom, og var så offensiv på det. Og det er litt sånn der jeg merker at, la oss si back in the days da jeg hadde eksamener, for eksempel, så ble jeg kanskje syk dagen etter eksamen. Så hadde jeg kanskje egentlig noe jeg hadde gått og brygget på en uke før, men jeg har liksom vært så fokusert da, at jeg har liksom holdt greiene i sjakk, og så med en gang jeg slipper garden, så blir jeg dårlig. Og det er masse eksempler på gamle folk og sånn, så når de først gir opp da, så dårlig dagen etterpå liksom, så det er utrolig mye hvor, altså det høres utrolig floskel ut at jeg liksom tror kan flytte fjell og tenke positivt og sånn, men hvis du liksom, hvis du bestemmer deg for at du skal liksom ta opp kampen da, så tror jeg syken har utrolig mye å si for hvordan eventuelt kroppen og immunforsvaret takler en sykdom da. Ja, det tror jeg er Men hvis du spør legen din, så sier han ikke da. For da sier han at det er bare e-books som gjelder. Må ikke høre på legen, vet du. Det er jo... Nei, vet du, nå... Nå må vi faktisk skrive oss. Det er frist å gå for fem timer her nå. Hva er rekordene? Hva er rekordene? Jeg liker jo ofte rekorder, da. Kan du gå til helvete med den turen i markedet i morgen? Jeg skal jo jogge hjemme også. Ja, det blir nice. Jeg skal sykle, da. Jeg er heldig der. Fem timer og ett minutt. Da er jeg et kvarter unna. Et kvarter unna. Var det dere som snakket med meg? Det går spurt om at han var så mye mer interessant enn meg. Vi var ganske fulle. Vi var veldig mye fulle. Det var mye dataspill. Og han snakket mye om at han jobbet med David Guetta og Eikana og Og masse historier og sånt. Jeg vet hva fem timer må vi bruke på det. Jeg har ikke peilinger. Jeg må nesten høre den da. Jeg må jo innrømme at jeg har ikke hørt. Jeg har bare hørt på det som har lagt ut på Instagram. Ja, mange ser det. Mange klippene. Og så er det jo sånn IGTV du kan klikke deg videre på og høre lenger. Det har jeg gjort da. Men jeg har ikke liksom satt meg ned og hørt på hele episoder da. Nei, men det er greit. Jeg tenkte underveis. Hva er det jeg skal klippe ut til IGTV og sånt? Facebook og YouTube og sånt. Det er gjerne med klipp i oppholdet. Det er jo ikke noe video. Nei, vi har jo vært diskuterte da, men jeg tenkte at jeg bare gjør det enda mer. Redigeringsjobben bare enda verre da. Skal ha det bra. Jeg juks jo noen ganger da. Det hender at jeg leser inn noe greier på nytt. Og det funker jo ikke med video da, ikke sant? Nei, det funker ikke. Jeg har til og med gjort noen ganger, dette her er ikke bra, så nå er det heldigvis veldig langt ut til episoden da, men mens jeg sitter og redigerer, tenkte jeg, fy faen, hvis jeg hadde kommet med den kommentaren nå, det hadde vært litt kult. Og så slenger jeg på en vits Og så redigerer jeg at Anders holder på å le seg hjelm Som jeg klipper inn fra et annet sted Hvor vi har levet skikkelig mye Enten er det til og med brukt tidligere episoden Eller en annen episode Eller bare noe jeg har klippet bort Så jeg drar en skikkelig dårlig vits Med masse leing av Anders etterpå Det er ganske drøyt. Det skal jeg huske på, det skreier jeg bare sånn, ah faen hva er det, innklippt vits det er det bare. Og da høres det ut som om jeg er bare den funny film som bare drar sånne spontane ting helt rått liksom, og så er det sånn, det er noen vits jeg kommer på tre dager etter tid liksom, og så legger jeg på latter da. Det er ikke bra. Det er hvertfall ikke skjedd i den podcasten her, her er alt ekte, uten å ha ledd, så er det impulsive, her er det noe vitser på å sparke. Nei, jeg får ta med en monster. Det er monster før hjemturen, ja. Jeg husker ikke, begynte vi rett på? Det er jo et annet spørsmål nå. Begynte vi... Så har vi pissepause inn der også. Så jeg må klippe bort, så vi er nok på fire og en halv time altså. Ja, men du og Eriksen pisser jo ofte da. Det var effektivt i det. Da har jeg tatt det vekk. Jeg har tatt det vekk pissepausene. Så vi begynte tidligere i seks dager nå. jeg har hatt flere her inne som har vært på fire-fem timer, men da måtte jeg klippe vekk den ene fyren, han snakket så mye dritt om en fyr. Han snakket en time med dritt om en fyr, så det måtte jeg ta vekk. Jeg har jo en sånn livssylle som sier at jeg aldri skal snakke dritt om noen. Og så er det jo sånne veldig viktige ting som kan være greit å få med i forbindelse med alt det vi har sagt i episoden her til nå, er at for det første så er det sånn at jeg bestemt meg for at jeg aldri skal være skråsikker på noe. Uansett hvor mye jeg mener nå, så vil jeg alltid ha i hvert fall 5% åpning for at jeg kan ta feil. Om jeg sier at fasting er sunt, så mener jeg det er 95%, og så skal jeg være åpen for at Det kan hende jeg får informasjon senere som viser at det å spise fem måltider om dagen er sunt. Det er litt arrogant, så man må alltid være åpen for at det er noe nytt. - Jeg håper ikke du er så bastant på ditt tidspunkt. - Jeg prøver ikke å være det. Det jeg også nevnte, at noen sier at du er så på stålet, hvis jeg begynner å rante skikkelig om den fastingen min, eller lagkarbo, du er så på stålet. Jeg prøver faktisk ikke å være det, for det er hele tiden en utvikling. At jeg oppdager nye ting, og tester ut nye ting, Sånn at der jeg på en måte var for to år siden Nå er jeg et litt annet sted Jeg var en periode Jeg har jo kuttet sukker ekstremt mye da Nå kommer jeg på en annen ting jeg skal snakke om også Men i hvert fall Jeg har kuttet liksom Jeg levde 100% low carb Og mente at sukker var liksom The devil deluxe da og jeg spiste lavkarbo i månedsvis, kanskje et par år uten å røre sukker. Men så med litt mer research og sånn, så var det sånn at jeg begynte å, ting jeg fant som kunne tyde på at kroppen aldri får sukker, at det kanskje ikke er, kanskje at hormonelt sett så skjer det ting hvis man en gang iblant Sånn som Franturen sier det, at du kanskje oktober, november, desember, januar, februar, hele uten, og så spiste du masse frukt og bær i august, september. At det faktisk har en del hormonelle Og positive effekter, litt sånn som stress da. At stress er killer, men å bli stresset en gang iblant i korte perioder er dritsynt. Og det å spise sukker hver dag, år rundt, er usynt. Men det å spise sukker innimellom, faktisk ikke bare er godt, men det er bedre enn å kun være lavkarbo år rundt i årevis da. Joe Rogan, han var på karnivåerkjøret, så sa han på en måte at kroppen liker veldig dårlig å ikke få fett. Når han spiste mye viltkjøtt uten fett, var det mye proteiner. Men når du er på karneval, så kan du jo spise fett da. Ja, men når han spiste mye viltkjøtt, så måtte han ikke legge inn biffer og kjøtt. Han kunne ikke bare spise kylling. Han måtte legge inn kjøtt som var veldig fettrikt. Jeg er jo veldig fan av fett da. Og jeg merker jo sånn at jeg er... på sånn å bli bedt på middag hos foreldrene mine kanskje på en søndag innimellom og moren min er jo livredd for fett ikke sant så hun det er jo utrolig fettfattig det jeg får servert her og hvis jeg da spiser en eller annen sånn la oss si lammestek eller noen sånne viltgreier eller noe sånt som er kjøttet og så er det en saus helt uten fett og så noen grønnsaker når jeg kommer hjem da noen timer etterpå så er jeg skrubbsulten igjen for jeg har ikke fått jeg har ikke liksom jeg har ikke fått fettet mitt da ja ja Sånn at det kjøper jeg helt da Men det er også en greie da Det er carnivore-greiene For det er også en ting som jeg har Altså de som ikke vet hva det er da Så er det de som kun spiser Det er det motsatte av veganer Det er de som kun spiser animalsk Ikke noe annet Og der hørte jeg blant annet en podcast Med noen som hadde i 15 år Kun spist kjøtt Jeg har ikke spist noe annet. Da begynte han med en gang å ha intervjuet den. Disse var leger også, for å virkelig sette standarden. Så spørte han, hvordan er det med vitaminmangel og sånn? Det er bare nei, det er ingenting. Det som da var teorien, det er at når du spiser mye av de andre tingene som vi spiser, En løve kan jo kun spise kjøtt hele livet og ikke få noen vitaminer. Men det som var teorien, det er ikke forsket nok på at man kan vite hvorfor, men teorien var at når en del av de tingene vanlige folk spiser, altså kornprodukter og en del sånne ting, for å fordøye det, så på en måte drainer det ut kjøttet. en del næringsstoff fra kroppen gjennom fordøyelsen, så du må få tilskudd på det. Men med en gang man kun spiser kjøtt, så har man et helt annet ernæringsbehov, som gjorde at disse her hadde levd 15 år på kjøtt, og de så sinnssykt bra ut og sunne ut, og så ut som de var 35 år, og så var de 65. Jeg har tenkt lenge på å kjøre et karnevåiprosjekt i podcasten her, Og så bare å bruke liksom, skrive liksom dagbok og... Det har jeg nesten lyst til å bli inn på. Ja, det var litt kult å gjøre det sammen da. Og så utveksle litt erfaringer og kjørte noe facetime på og sånt. Jeg har ikke snakket med han, men jeg har fått, det er en sånn fyr jeg kjenner fra back in the days hiphop miljø da, som jeg fikk tips om, som har vært, for dette her er så crazy da. Han var, jeg husker ikke om det var vegetarianer eller veganer, men han hadde vært enten en av delene, i hvert fall ikke spist kjøtt. Jeg lurer på om han var faktisk veganer, men jeg skal ikke si for sikkert hvilken han hadde vært. Han hadde vært det i kanskje 15 år, helt sinnssykt lenge. Og så hadde han over natta gått fra vegan til carnivore. Det er ganske drøy switch da. Og han hadde slitt med eksem og en del psoriasis og en del sånne ting i årevis da. Og med en gang han switchet fra vegan, eller vegetarian, jeg husker ikke som sagt, til carnivore, så hadde han blitt alle de selvsøplagene han hadde forsvunnet da. Men jeg synes det er jo bare så fascinerende å gå fra veganer til carnivore. Det er det absolutt lengste, det største spranget man kan gjøre. Men han burde jo nesten blitt intervjuet. Men heller den veien motsatt. Tenkte å kjøre carnivore sånn knallhardt i 40 dager, så skal du kjøre 40 dager vegan etter det. Ja, det var jo mye mer enn 40 år da. Ja, bare sånn eksempelvis. Jeg kom til å savne sånn pasta, brød, melk, det er mye ting du ikke kan få i det da jeg er lusikker, er carnivore det er fisk, kylling men det er ikke noe det er ikke sånn at det er bare du kan ikke spise melk liksom for det det vil jo ha et forskjell på vegetarianer og veganer da hvis du har en type carnivore som kun er kjøtt og så har du en mildere variant som kun er dyreprodukter da Men jeg tror det er kun kjøtt det jeg har hørt om. Og da er det ikke saus, ingenting liksom. Ingenting liksom, det er bare kjøttet da. Ja, saus driver jeg ikke med uansett. Driver du ikke med bernene? Nei, driver ikke med bernene. Bernene tror jeg jeg for to år siden har spist sist. Det tar lang tid å lage det. Du lager det på et blunk. Gjør du det? For det er jo sånn, vi pratet om det som du ringer rundt da, hva jeg anbefaler. Hvis jeg skal gi noen råd da, så er det jo kast TV-en Du kommer aldri til TV-en, ja. Lag maten fra scratch. Ja, det er fint. De to. Og når du i tillegg kaster TV-en, så vil jeg si slutt å se på nyhetene. Jeg har sluttet å se på nyhetene. Slutt å lese nettaviser, tror jeg er bedre. Men jeg tror det der spesielt nyheter på TV, hvor du får sånn, dette er en ekstra sending, og så får du filmen rett opp i fjeset, liksom. at man får så mye stress, mye kortisol som pumpes ut i blodet, som er meningen i små doser, og så får man det bare kronisk. I gamle dager, hvis det var et jordskjelv i India, så kanskje var det notis i aviser tre øyekrøtt på. I ekstra gamle dager fikk man aldri vite det. Nå er det hver gang det skjer ... Noe ubehagelig et eller annet sted i verden, så får du det rett i stua. Men hver dag! Når du leser om, typisk da, ung jente nå som blir sykemeldt fordi de har så mye angst rundt korona, så kan det umulig ikke ha sammenheng med at de eksponerer seg for sosiale medier og nyheter. hele fucking døgnet, sannsynligvis ikke utenfor døren engang, men sitter og konsumerer og konsumerer. Hva annet er det du kan bli sykemeldt for av angst rundt korona enn det du faktisk bare suger til deg av venner? Nå må du skylle på karantene og asosialitet og alt det der, men jeg kjøper det ikke. Alt det der du bare døtter inn og aksepterer på en måte for trøkt informasjon, og bare sitter og oppdaterer på VG, Dagblad, Aftmassen, NRK, Kjørelupen, TV2, og sånn. NRK også. NRK, ja. Det er sånn, herregud. Kan ikke ha kontroll på helsjappen liksom. Det er jo sånn der at vi pratet om det der å få på en måte kronisk stress da og alle vet det er jo ingen stiller spørsmålstegn ved at mennesker som la oss si businessfolk eller direktører som lever i sånn ekstremt stressende jobb som de har veldig økt risiko for hjerteinfarkt men det er jo akkurat samme stresset som du får gjennom å bli bombardert med bad news på TV og nyhetene absolutt hele tiden og grunnen til at disse direktørene for å bruke det som etafor da at de er i økt risiko for hjerteinfarkt er jo fordi at stress fører til betennelser og så får du betennelser i blodårer og hjerte og sånn, og så får du hjerteinfarkt og og det er jo som sagt akkurat samme stresset som alle får gjennom å drive og følge med på disse nyhetene skal vi ikke glemme at de også sitter på de største villeste jobbene med mest press og mest på en måte konstant arbeid de er jo på en måte nesten sånn rust mange av dem er jo så syke at de er rustet til å takle den terror mye bedre enn på en måte en vanlig arbeidstaker vil ikke ha hatt sjans til å stå imot det press i en sånn jobb da, i en sånn toppledde jobb, i enkelte steder store firmaer. Men det viser jo hvertfall at stress da, som jeg på en måte kan kalle det mentalt, at du har mye bekymringer og lite hvile og mye å tenke på. Alle har jo opplevd det når de skal sove på natta. Det fører til fysisk sykdom da. Så det er jo hvis alle er enige om det, så er det jo ikke noe langt stretch at alle oss som var enige om at det å bli bombardert med bad news hele tiden fra nyhetene også fører til fysisk sykdom. Det er jo samme mekanisme. Ja, ja. Det er jo dårlig å ruste det på en måte, og takle det på det kroniske stresset. Hvis du ikke er vant med noen form for kronisk stress, mild kronisk stress en gang, på en måte å forholde deg til ting, eller betale regninger, som også er jo stress, men du mester det på, de fleste gjør det, men noen er jo ikke rustet til å takle det en gang. Folk er jo forskjellig bygd og robust. Ja, Noen tåler jo veldig lite, og noen tåler enormt mye. Men i hvert fall det der rådet om å ditche TV-en, eller slutt å marinere seg med nyheter hver eneste dag, det tror jeg har enormt mye å si for helsa. Så jeg har jo bevisst, altså jeg har begynt å lese litt mer nå på slutten, men jeg har bevisst ikke drivet godt inn på VG hele tiden og lest om korona, eller bare... Tittet på overskrifter kanskje maks en gang i døgnet, og så har jeg søkt opp mine egne kilder og lest kanskje litt sin enn, og litt forskningskreier og sånne der. For man trenger ikke å få all den nyheten hele tiden. Man har blitt permittert, så sitter man der bare med VG, og så ser man disse forferdelige overskriftene. Jeg merker jeg ble så provosert da det var sånn der ... øverst på veget da så var det sånn antall smittede antall døde Antall, og så var det sånn bling, det var nesten sånn tippekampen i gamle dager. Nå har du nok en dør, live oppdatering på døden, hva er det liksom? Trenger folk live oppdatering som om det var tippekampen? Ja, det er en fotballstudio der sitter eksperter og sier ja, nå døder det en nettopp her. Alle føler på å være... Tenk om det var sånn alltid, nå har det dødd ca. 100 av koronaen til nå, og det kommer sikkert å bli mange, mange flere, det tviler jeg ikke på da. Men hvert år i Norge så dør det mellom 900 og 1000 av influensa. Tenk om det var sånn live oppdatering med sånn pling, vagn og døde en av influensa på toppen av vegen. Vagn og døde en av kreft, vagn og døde en av hjertinfarkt. Hadde det vært noe sunt for oss å drive og ha sånn? Når du sier det så på den måten her så blir det en sånn usmaklig jeg så på at vi kom til å se tilbake på den perioden her, bare sånn der, der satt vi og pling Det er nesten underholdning, liksom. Det er en sånn landskamp mellom Norge og Sverige, liksom. Ja, nå har Sverige så mye, liksom, og Norge har bare, liksom... Men det er en sketch, da. Så vi gleder, liksom. Det er bare sånn... Men det er en sketch. Det er jo helt... Folk har gått av, liksom, helt av et skaft, liksom. Det er bare... Du har mistet helt gangsyne, da. Spør du meg, da. Ja, ja. Jeg er helt enig når du sier at det ikke er gjort en sketch på det nesten allerede, men det er litt too soon. Men vi kan se tilbake på det her. Både å være etterpåkloke og faktisk det mediegalskapet rundt det her. Hvor man kapper seg i å oppdatere og lage nye saker og det er statistikken. Og ikke minst på en måte, de må jo ha helt sinnssykt volym med besøkende, folk som bare sitter og bare begynner. Det er jo bare klikk som gjelder, ikke sant? Musikkkonsumet er gått ned igjen. Det har det? Det er masse. Folk hører ikke på musikk i disse tiderne når de er hjemme. Det er veldig paradoksalt. Jeg trodde det skulle gå opp, jeg. Jeg skjønte at radiolytting kom til å gå ned, fordi folk er ikke i sine vanlige rutiner, så radiolytting har gått ganske mye ned. Partymusikk har sikkert gått ned, da. P1 har gått ganske mye opp, da. Alle går til P1 når det er viktig til å se det i landet, da. podcast har gått veldig mye opp TV, Netflix on demand og linært TV har gått kjempe mye opp Linmåder er kåret med 900 000 og seg her om dagen, mens musikk i Spotify musikk streaming, og jeg bare merket på min egen katalog, for jeg trodde jeg hadde blitt tatt av et par spillister, så jeg bare sjekker sånn, å fy faen det var sånn her bitcoin dupp liksom, det var bare sånn her ligger streamen og bare koser seg, og så bare sjopp Du sikkert ser at fester og sånt har gått ned da. Så alle som har sånn musikk som egner seg veldig bra på forspill og sånne ting og fester og sånt, det... Baris er jo ikke koronavennlig, for å si det sånn. Ja, men det er gjemt over da, faktisk. Og du ser at Ed Sheeran sine gamle låter kryper opp igjen på hitlistene nå, fordi folk søker det kjente, trygge, gøy. Altså, ikke... Og er veldig interessert i, lite interessert i ny musikk da. Så det er jo veldig interessant at folk liksom, hvis man skal pushe på folk ny musikk og så videre, og liksom få volym opp, så må folk være i drift, de må være i jobb, de må ha liksom et purpose. Eller så går ikke musikken rundt, eller så går bare folk og hører på de gamle tingene. Ja, for det er jo sånn, sånn der, altså, i en måte, stereotypien på folk på trygg da som ikke gidder å stå på morgenen og så sitter de i sofaen med en flekket helsetrøy og spiser grandis liksom det er jo ikke de som du mister litt ambisjon og litt sånn du blir slapp da og kanskje ikke sånn du bare gidder laus liksom og kanskje da slutter du opp på musikk og Men det er jo sånn å høre på ny musikk, og det er jo et sånt overskuddsprosjekt, er det ikke da? Det er jo derfor gamle folk slutter å høre på ny musikk. Mye enklere å bare høre på gammelt. Det krever mer av deg å sette deg inn i nye ting, da. Ja, og du mister jo ikke resten for ny musikk også, jo eldre du blir. Ja, det er jo ikke jeg nå, da. Jeg kan jo ikke sammenlegge meg, jeg skjønner at det er forskjellig for andre, for jeg hører jo mer på musikk nå nesten enn For jeg setter bare på ting da. Følger av tida og lar bare anlegget stå på konstant hjemme. Men det er jo... Folk er under transport der hvis det er der folk lytter da. Ja, bil og... Men det er jo Netflix da. Og linærtv går bare smakk. Men jeg har sett mer på Netflix nå. Sikkert ja. Jeg så Matrix igjen. Jeg så Matrix igjen her om dagen. I går faktisk. Jeg vet. Det var artig. Hvordan er det? For jeg har sett noen sånne... Litt sånn eldre ting da. Jeg greide ikke å legge det fra meg. Og så har jeg oppdaget at det har skjedd utrolig mye på special effects fronten, bare på få år. Ja, men Matrix 1 kommer veldig godt unna. Det er Matrix 2 og 3 som faller fullstendig gjennom på animasjonsfronten, men Matrix 1 ser fortsatt ganske kul ut. Det er ganske mye harre i klær da. Ja. og det er jo først nå jeg var jo 17 år da filmen kom og først nå du hører liksom dialogen er jo nesten som du skulle hørt i noen norske actionfilm det er ingen som har gjort dette her før det er derfor det kommer til å funke helt sånn dialog som hadde ikke funket nå da, men den serien den står seg jævlig bra og Hvis du ser første halvtimen av Matrix igjen, så er det nesten en leksiv økonomi når det kommer til dramaturgi. Det er bare så utrolig mettet. Jeg kan alle scenene utenatt, men det er ikke en overflødig sekund, det er ikke en overflødig scene. Det er så utrolig. Jeg tror jeg må ta å se det. Det er utrolig lærerikt, bare hele den første halvtimen, å sette inn filmen og suge det inn i det. Og det er bare sånn... Det er så... Jeg har mestlig enda følt på hvor fort de kommer til ting, men samtidig for så lang tid de tar før de kommer til de tingene du husker. Jeg så jo, apropos ekstrem retro, jeg så nå... Da begynner man å skli ut. Men jeg så Gauss-Roms og Brummund Dahl spektralsteinene. Og der er det jo de og professor Schlatter som søker det de på en måte er på jakt etter. Det er et stoff som heter Curium 81 som skal være ganske covid-19-aktig. Curium 81 som skal være en kur mot Og det er jo... Korona er jo forkjølelsesvirus. Er det stjernegris eller elvegris du kjører da? Ja, det er eneren da. Ja, det er stjernegris, ja. For det heter elvegris i eneren. Det er jo utrolig bra humor da, for du har jo tigris, som er liksom en eller annen elvi... Egypt eller noe sånt, og dette er jo ikke 10, men det er 11. 11 gris. Og det er jo sånn den humoren som de har i disse Gauss-Roms og Brumund Dahl-greiene, det er sånn jeg kan nesten ikke tenke meg at det finnes, at det er laget noe tilsvarende noen sted i verden da. Uansett hvem vi hadde vist det til i verden, så tror jeg folk hadde bare sånn, ok, det var skikkelig dårlig, men det var også helt utrolig fett, liksom, så... utrolig tørr pappahumor det er helt lattelig liksom men ja, det er det jeg brukte hjemme min på da jeg har ferdigstilt tre låter Fy faen, jeg har lastet opp tre lotter til Distrokid, mekka, kommerart og fått skikkelig produktivt. Er du nære nok mikken nå, eller? Nei. Jeg er utenfor kameret, jeg sitter her. Nå er vi på fem og en halv time, men jeg er jo ikke i bildet engang. - Ja, og forresten, hva synes du om koronasveisen min? Fordi jeg hadde jo... Vi spilte jo inn den der... Har du sett videoen til Macho, eller? - Nei, ikke enda. - Nei. Jeg tenkte jeg skulle klippe meg før den videoen da. Og så bestilte jeg time, men det var en fredag, og så skulle vi spille inn på mandagen. Og så tidlig om morgenen på den fredagen, så ble jeg oppringt at frisøren hadde blitt syk, og det var sikkert korona da. Så da fikk jeg ikke knytt meg likevel. Og så spilte vi den videoen på mandag. Og torsdag var det da hele samfunnet ble sperret ned. Så det var jo så tett opp til. Og så ser jeg til slutt bare ikke noe... Er dere på hamstre på det tidspunktet? Ja, jeg hamstrer først på... Det er litt komisk at dopapir, det er det alle går og hamstrer for, en sykdom som treffer lungene, så er det dopapir man først og fremst oppdater. Jeg synes ikke det er så rart at man kjøper inn daspapir, for det er... Det fant jeg egentlig litt senere ut, men når man er hjemme med fire stykker Hvis du faster så går det lite dopapir. Og det er det på en måte, hva skal du være substitutt til dopapir da? Det er jo ganske kjipe ting. Servietter og bark og lån hos naboen. Det er kjedelig. Drukker bidet da. Nei, jeg liker ideen av det. Jeg er litt usikker på om jeg liker å spyle noe opp i ratatat. Når du skal ta på trusene, føler du at du er ganske fuktig. Jeg tror det er ganske digg. Jeg lurer på om jeg har hermorider. En stor del av befolkningen har det. Men er det noe man lurer på? Jeg kjenner at det er en liten klump, men det er ikke noe smerte der. Nå skal ikke jeg titte da. Men jeg husker jeg hadde en kompis som var ganske sikker på at han hadde det. Og så dro han til legen sin og sa at jeg tror jeg har hemorrhoider. Og så sa legen, ja, få ta en titt da. Nei. Dette er ikke noe jeg skryter på meg. Hvis jeg sier jeg har det, så er det ikke vits å ta en titt. Gi meg bare medisinen. Det er liksom... Det er ganske... Jeg henger litt høyt og begynner å gå til legen og fortelle om hemorrhoidene sine. Så når du først kommer, da er det ikke noe å titte på. Da har du det. Jeg har en liten klump. Jeg tror jeg er på det stedet at jeg faktisk kan... Proppe gi meg et eller annet Og få det til å gå bort Altså en medisin Jeg tror det er sånn en tredjedel Av Norges befolkning har det Det er veldig populært Ja Jeg lurer på om jeg har tørket for mye. Du har hamstret for mye dopapir. Jeg pleier å kjøpe den der XL på Kiwi. Den røde. Jeg er ganske kresten på dopapir. Jeg har sett dopapir som type first fries, hvor du kan se at det plutselig ligger en flis inn i dopapiret. At det er såpass røft at du kan av og til se fragmenter av treverk. Det er greit nok at pengene går rett i dass, men jeg er ganske kresen på at dopapir, da kjøper jeg trelags med ekstra soft. Det strider jo litt imot alt det vi snakket om, at det er hare senger og tåle elementer og alt mulig sånt, men akkurat dopapir, Det er et støtte i de nymoderne greiene som er ekstra skånsomt. Men kjører du landbil eller unik? Det må være landbil, tror jeg. Unik, jeg tror ikke er bra nok. Unik, rødt kjører jeg det. Og det er sånn der du får sånn 24-pack som du kjører på skulderen. Maxi, family, hodet. Det mykeste er det beste, akkurat når det kommer til... Men jeg vet ikke hva som er... Hva gjør man i naturen? Da bør du riste på rumpa og gå videre. I naturen? Ja. Så egentlig dårpapir i seg selv er jo ikke bra. Det er ikke bra. Jeg vet faen ikke. Man hadde tilgang på vann, at man kjørte hånda opp og ned, kanskje tur et tur to ganger, og så med vann. Og så tok high five med naboen rett etterpå. Det er jo det, så er det ikke det. Grunnen til at man hilser på kun venstre hånda eller høyre hånda, eller et eller annet i Asien, Asi eller noe sånt, ikke det? At originalt sett så var det tørke hånda og hilse hånda liksom? Ja, jeg vet ikke ass, men det er på en måte det er jo, bæsjen er såpass variabel at den kan liksom noen ganger så krever det jo å få av meg en halv dassrull, mens noen ganger så er det jo Med tanke på at du skulle brukt noe annet enn papir. Hvis jeg ruker kontra kabel da. Når du aldri kommer helt ut. Det ligger noe å lure igjen på slutt. Hva er det vanligste innerste plagget gjennom ti tusenvis av år? Hva er det innerste plagget for noe? Jeg vet ikke om underbukser er en ny oppfinnelse. Det er en annen ting jeg har lurt på. Det der at underbukser har sånn gulf. Hvem er det som benytter seg av den, i hvert fall tradisjonelt sett, i stedet for å bare dra fronten helt ned og få den ut gjennom den åpningen foran på en tradisjonell underbukser? Skjønner du hva jeg mener? Gulf? Jeg må google det. Google "Gulf". For det finnes tradisjonelle underbukser som har en sånn åpning i front. Litt sånn fransk åpning liksom. Ja, altså vanlig smett liksom. Ja, på en underbukse da. "Gulf" underbukse. Ja, altså ja, den. Vri litt da. Den? Den? Den? Den? Det her altså, du kan få den ut gjennom det hullet der. Og ja, sånn ja, at du kan få lurt. Men hvem er det som bruker akkurat den åpningen? Har du noen gang brukt den åpningen? Jeg har gjort det bare for å prøve ut hvordan det er, fordi jeg tenker det kanskje er bedre enn å vippe noe ved strikken. Jeg tror 99,9% vipper noe ved strikken, for å si det sånn. Nå måtte jeg knappe boksen hvis jeg skulle gjort det. Ja, men det er noen da som også har knapper da. Men det er det jeg har alltid lurt på, hva den åpningen der, hvem bruker den? Jeg tror det er veldig, altså de buksene her nå har du ikke lenger. Men jeg tror hvis du går liksom 20 år tilbake i tid, så hadde alle underbukser hadde sånn åpning da. Ja, men jeg tror det er fordi at det kanskje man gikk med, se for at du har den som underbukser da, så har du en buks utenfor der med bukseseler, kanskje et plagg over bukseselene. Noe som kompliserer at hvis du først skal ta ned buksa og trusa, Så krever det mye kraft. Hvis du har smekken i buksa og gulfen i underbuksa, det vipper den ut. Men du tenker at det henger igjen fra når alle folk gikk med snekk i buksa? Ja. Men har snekk i buksa vært så mainstream? Det var jo ikke belter. De som ikke hadde råd til belter, kanskje de hadde sånne her... Hva heter det? Det sa du nettopp. Snakkebokse? Nei, sånne der klipper Bokser? Det er helt åpenbart at den har vært for å vippe den ut gjennom og slippe å ta seg alle klærne Men jeg tror i dagens moderne samfunn så tror jeg man bare drar ned strikken drar ned liksom hele greia da Selv om du virker den ut i det Se på den andre bokseren her nå, du får ikke vippe den ut der Nei, de nye har ikke det Men en annen ting er jo sånn at jeg har faktisk en sånn gammel pysj, som er sånn heldress, som har sånn da åpning bak. At det er en sånn firkant bak med knepping, så du kan bare åpne en sånn firkant bak på rumpa. Det er også ganske drøyt, synes jeg da. Skal du høre noen som er veldig drøyt? Ja, gjerne. Dette er kanskje noe drøyeste, men jeg er snart tom for harddiskplass. Hvor langt har vi kommet til? Du føler ikke at du begynner å tyne med 19? Vi er forbi rekorden nå. Er du fornøyd? Jeg er veldig fornøyd. Det er jo fristende å gå for 6 timers marken her. Jeg tror jeg faktisk har hatt en podcast jeg har vært i 5.45. Det var den jeg måtte klippe ned en time. Det endte på 4.00. Jeg må føle at det har ikke vært mye klippemateriale her. Så mye Instagram-materiale? Det har ikke vært så mye som har klippes bort, så det blir ikke veldig mye kortere her. Har vi bare vært på dass en gang? Fordi jeg pleier jo ofte å ha tre dasspauser på en episode. Vi har tatt push-ups da. Det er ganske sykt. Vi har ikke drukket så mye heller, men jeg føler meg litt som børst. Jeg skal jo jogge hjemme også. Åh, lykke til med det altså. Tar du høyde for... Hva skjer her nå? Hva skjer her nå? Hva tida regner du med å komme hjem på? En time, ja. Ja, for du kjører rolig. Jeg er litt usikker faktisk. Hvis Google Maps sier 1 time og 15 minutter, så... Jeg bør bruke 3 kvarter da. Her har du totalen. Koronasveisen. Jeg liker den. Jeg synes den var kjempebra. Skal vi kjøre en... En headphone-nøkkel, eller? I disse koronatider, som takk for podcasten. Kan vi det. Headphone-nøkkel, sånn er det. Vi må gjøre det sånn at vi ikke gir smittet. Dette her, jeg tror ikke jeg har hikket så mye på sine... Jeg har ikke drukket så mye enda heller. Men jeg ser det er irriterende da jeg prøver å kjøre total, så går den rett på... Du, dette her var jævlig hyggelig. Jeg likte det. Jeg har kost meg. Det var deilig å sitte på denne siden av mikrofonen en gang og ikke skulle redigere. Det var veldig hyggelig, synes jeg, fra dette ståstedet her. Jeg må jo si at i går så spilte jeg en podcast med en eksmuslimsk artist. Og det var ikke så hyggelig, eller? Jo, det var dritbra. Det var veldig lærerikt. Og der slapp jeg til... Der hadde jeg ikke så mye egne betraktninger og synsinger, for å si det sånn. Men her i dag så var det jo litt mer... Jeg tror jo på pimpgudene. Jeg vet ikke om... Om det er ateister? Nei, da er du ikke ateist. Jeg har faktisk vurdert om vi skal starte en egen religion som er sånn, i stedet for da synologikirken, så er det pimpologikirken. Jeg trodde det, hvis du hadde sagt at du hadde startet den også, så hadde jeg tenkt sånn, ja, det er dere godt i gang med. Det er på tide, jeg har ikke så mye annet å finne på om dagen, så det blir pimpologikirken. Hva er det vanskelig med å ha mange medlemmer for å komme i gang? Man må ha tusen underskrifter. Det er jo lett. Det er du og Bolle. Det er lett. Underskrifter også. Det er litt rart at man må ha underskrifter for å Heller mulig å være medlemmer da. Jeg vet ikke, men uansett, tusen er det er double. Ja, jeg synes du kan gjøre det. Det er jo lettere å sette opp en politisk parti enn en mediet. Hva må man ha det der av? Jeg vet ikke, jeg bare husker det politiske partiet med Golden Montunsen. De kom ganske langt. Nei, ok. Tusen takk for hyggelig podd da, og ny rekord. Dette var trivelig. La oss gjøre det igjen om ikke så alt for lenge. Jeg kan det i overmorgen. Det var ikke så mye å drive med. Det blir som Resident. Daglige episoder. Ok, Tudlu. God tur igjen. Takk. Kjør på. Kjør i bryst. Perfekt.