Leger om livet

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.

Episodes

#59. Øystein «Pølsa» Pettersen om suksess, verdier og hvordan skape en hverdag med mening.

I dagens episode snakker med med den reflekterte og kloke Øystein Pettersen. Vi snakker om hva suksess egentlig er, hvordan man kan nå målene sine, om verdier og hvordan skape en hverdag med mening. Øystein har mange gode tanker om dette og jeg er veldig glad for å få dele av hans kunnskap. Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger på episoden skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Og så får jeg si som Øystein sier, lag en god dag! :)! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#60. HRV, fysiologi i ubalanse og godt stress. Med lege Torkil Færø.

I dag skal vi snakke om mange spennende tema, og med meg har jeg en lege som jeg har vært veldig nysgjerrig på. Torkil Færø har jobbet frilans som fastlege og legevaktslege i over 20 år. Han har sett gjennom et langt yrkesliv at dårlige mestringsstrategier og en fysiologi i ubalanse er årsak til mye sykelighet og ønsker derfor å bidra med sin kunnskap for å hjelpe folk til å utnytte livet bedre gjennom å være mer aktivt tilstede og finne utfordringer og glede i livet.Denne episoden tror jeg du vil like! :) Boken til Torkil Færø heter Kamerakuren-slik du takler øyeblikket takler du alt finner du i alle bokhandlere og på nett. Ha en fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#56 Uro, tilbaketrekning og hvordan få det bedre. Med urolærer Caspar Seip.

Uro. Noe som angår oss alle, men som mange av oss prøver å bli kvitt. Dagens episode handler om uro, hva det er og hva som hjelper. Og med meg har jeg urolærer Caspar Seip, psykoterapeut, fysioterapeut, forfatter og podcaster, blant annet kjent fra den populære podcasten Guro & Guru. Vi går inn på mange tema i ukens episode, send meg gjerne spørsmål eller tilbakemeldinger på dagens episode på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet.Du finner Caspar på uroskolen.no og podcastene til uroskolen ved å søke på uroskolen der hvor du finner podcast. :) Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#55. Utbrenthet, stress og debrief. Med lege Elin Østrem.

I dag skal vi snakke om utbrenthet og stress. Tema som angår mange av oss. Med meg er jeg så heldig å ha med meg den engasjerte og kloke legen Elin Østrem. Elin jobber som lege i spesialisering i kreftsykdommer ved Ullevål sykeshus og har engasjert seg i dette temaet etter at hun selv ble utbrent. Vi har en god prat om temaet.Hva er utbrenthet? Hvor vanlig er det? Hvordan kan man kjenne igjen symptomene før det går for langt? Og hva kan man gjøre hvis man kjenner seg igjen i symptomene eller ønsker å unngå å bli utbrent? Det og mange andre spørsmål snakker vi om i dagens episode. Om du har noen tilbakemeldinger eller spørsmål om dagens episode skriv gjerne under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Håper du har en fin og rolig uke, og om den ikke er rolig så prøv å tenke på pusten. :) Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#53. Dr. Bergland om tilhørighet, depresjon og morgenrutiner.

I dag snakker jeg med multitalentet Jonas Kinge Bergland! Dr. Bergland er blant annet lege og komiker, og i dag snakker vi om alt i fra mental helse til livet generelt. Hvorfor er det så vanskelig å snakke om at man har det vanskelig? Hvorfor har vi så mye skam? Hvorfor er relasjoner så viktig? Hva gjør Dr. Bergland når han føler seg nedstemt? Blir livet letter hvis vi slutter å lyve? Og hva er Dr. Berglands beste tips?Det, og mange andre spørsmål tas opp i dagens episode.Ha en fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Og jeg anbefaler varmt Dr. Bergland show, vi trenger litt latter i hverdagen! Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#54. Pusten, stress og nervesystemet. Med lege Asha Sundaran Blåsternes.

I dag er jeg så heldig å ha den dyktige og kloke LIS lungelegen Asha Sundaran Blåsternes med meg i studio. Dette er en episode jeg har gledet meg lenge til, da temaet står mitt hjerte nært. I dag snakker vi om pusten, stress, nervesystemet, hvordan få ro i hverdagen, nesepusting, bevissthet og mye mer, og jeg tror du vil få mange aha-øyeblikk i denne episoden.Ha en fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#51. Nyttårsforsetter, endringer og hvorfor gå egne veier. Med lege Wasim Zahid.

I dag har jeg lege Wasim Zahid som gjest. Han er kjent som Twitter-legen og YouTube legen, og har spesialisert seg i hjertesykdommer. Zahid har også markert seg som skribent, foredragsholder og forfatter. Hjertesakene er integrasjon og god folkehelse. I dag skal vi snakke om endringer, vaner og hvorfor man skal gå egne veier. Vi har en samtale om mange tema i dag, og går blant annet inn på:Hvorfor gå egne veier?Hva er det som driver oss?Hvordan endre vaner?ReligionTilhørighetRelasjonerHva skal Wasim gjøre for egen helse i 2022?Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#52: Hjernen, mental helse, inflammasjon og mat. Med psykiater Gunhild Melleby

Kan endring av kostholdet gjøre oss lykkeligere? Henger vår mentale helse sammen med vår fysiske helse? Finnes det noen spesifikke tiltak en kan gjøre for å få det bedre med seg selv? Jeg har mange spørsmål til dagens gjest- den kunnskapsrike psykiateren Gunhild Melleby, og svarene, det får du i dagens episode! Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger- ta kontakt med meg på facebook eller instagram. :)Ha en nydelig uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#49. Kroppsbilde, selvfølelse og selvforglemmelse. Med psykologspesialist Eva Tryti.

Hvorfor er det slik at kun 4% av oss elsker kroppen sin? Og hvordan kan vi få opp dette tallet? Målet bør jo være at alle oss som går rundt her elsker kroppene våre, men det er jammen ikke lett. Derfor har jeg fått med meg psykolog Eva Tryti for å snakke om nettopp dette. For hvorfor er det slik at så mange sliter med eget kroppsbilde? Hvorfor ser vi oss i speilet og kun ser det vi ikke liker? Og hvordan kan vi endre dette og faktisk se hvor flotte vi egentlig er? Hvordan kan vi rett og slett begynne å like oss selv for den vi er?Dette får vi gode svar på i dagens episode. Ønsker deg en lykkelig, selvforglemmende dag!Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#47. Mikrober, eksemer, allergier og hvordan ta vare på huden sin! Med hudlege Eva Maria Rehbinder

I dag skal vi snakke om huden, hvordan mikrober påvirker helsen vår, tarmflora og mye annet. Denne episoden har jeg gledet meg lenge til å legge ut, for i dag har jeg en svært dyktig hudlege med meg ved navn Eva Maria Rehbinder. Ikke bare er hun er fremragende hudlege og forsker, hun er også en veldig flott person som har en unik evne til å gjøre kompleks forskning lett forståelig. Vi går inn på følgende:Mikrober og deres viktige funksjoner⅕ til ¼ barn får diagnosen atopisk dermatitt. Hva er det egentlig? Hvordan kan man behandle det?Andre eksemerHygienehypotesenMiljøgifterHvordan man kan påvirke mikrobene til både voksne og barnHva som ikke hjelper for forebygging av allergierForskjell på allergi og intoleranserHvordan ta vare på huden sinHvorfor man skal la huden få pleie seg selvEva Marias beste tips for huden!Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#48. Kan vi hacke oss bort fra søvnen? Med lege Wasim Zahid.

I dag skal vi snakke om et av mine favoritt tema! Nemlig søvn! Og med meg i denne praten er en av mine favoritt leger, Dr. Wasim Zahid!I dag spør Wasim meg, og jeg prøver så godt jeg kan å svare på Dr. Wasims gode spørsmål. Vi går inn på følgende:Hvor mange timer søvn trenger vi hver natt?Kan søvn hjelpe oss å bli frisk?Jobber hjernen selv om du sover?Finnes det virkelig A- og B- mennesker eller like bare noen å sove lengre på morgenen?Hvordan påvirker kaffe søvnen?Hvordan påvirker alkohol søvnen?Mine beste tips for god kvalitets søvn!Er det noe mer fascinerende enn søvn? Det får du svar på i dagens episode!Og ønsker du også å se den i film-format har Wasim hele videoen på sin YouTube konto. :)Dette er årets siste episode så ønsker også å benytte anledningen til å ønske deg en fin jul! Ta vare på deg selv, få frisk luft hver dag og prioriter søvnen. Sender deg alt godt,AnnetteOm du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#46. Hvordan gjøre kloke valg. Med lege og professor Ketil Størdal.

I dag skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre kloke valg og hvordan unngå overbehandling og overdiagnostisering. Sykdom og helse er komplekst og kan være vanskelig, men i denne episoden får vi gode råd fra barnelege og professor Ketil Størdal. Størdal er professor ved Universitetet i Oslo, har tidligere jobbet ved FHI og jobber nå som talsperson for Legeforeningen for å dele kunnskap om hvordan man kan gjøre kloke valg. Hva vi går inn på i dagens episode:Hvordan gjøre kloke valg?Hvordan unngå overbehandling?Hvilke screening undersøkelser er viktig å faktisk få gjort?Har en såkalt helsjekk av kroppen noe for seg?Hvorfor er det så store ulikheter når det kommer til behandling og diagnostisering i helsevesenet?Hvorfor du må huske å ta D-vitamin!Hva er Størdals beste tips for god helse?Og hvorfor er det så bra og tenke på helt andre ting enn jobb av og til?Link som nevnt i podcast:https://www.legeforeningen.no/kloke-valg/https://www.facebook.com/klokevalghttps://www.instagram.com/klokevalg/?hl=nbHa en kjempe fin uke! Og husk å få i deg ekstra D-vitamin i disse tider! Alt godt,Annette Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 2 3 4 5 6 7...14