4/11/2024

210. SØVN OG BLÅLYSBRILLER: øyne, stress og fokus med Filter Optix

Talen diskuterer fordelene med å bruke blålysbriller for bedre søvnkvalitet. Kjente personer som Bono og Dave Asprey har brukt dem i årevis. Det nevnes også hvordan moderne teknologi, som skjermer og nye datamaskiner, kan filtrere blått lys. Til slutt diskuteres viktigheten av å se på avstand for å trene øyemuskulaturen.

01:40

Beskyttelse mot blått lys er viktig for søvnkvalitet og helse på grunn av moderne lyskilder og skjermbrukens påvirkning.

05:21

Beskytt øynene mot skadelig blått lys med Filter Optics-briller, diskutert av Biohacking Girls-gjestene i denne episoden.

09:38

Blålysbriller bedret søvnen og energien ved å redusere negativ påvirkning fra kunstig blått lys på kvelden.

22:25

Unngå melatonintilskudd for bedre søvnkvalitet og naturlig melatoninproduksjon; bruk blålysbriller for å forbedre døgnrytmen og beskytte øynene.

28:45

Rødt og nært infrarødt lys er viktig for helsen vår; valg av rødlysglass bør baseres på personlig komfort.

Transcript

Similar

Loading