‹ Back to podcasts ‹ Biohacking Girls

2/9/2026

334.Varme som biohack – fra utmattelse til gründervirksomhet med Siw Hansson Kaulbach

Podkasten presenterer Siw Hansson Kaulbach, gründer av Radiant Health. Hun deler sin reise fra kronisk sykdom (ME, Borreliose) til gründervirksomhet, ved å bruke infrarød varme som biohack for energi, hormonbalanse og stressregulering. Siw fremhever varmens fordeler for avgiftning, mitokondriefunksjon og generell helse, og understreker viktigheten av en personlig tilnærming til velvære.

00:01

I denne episoden diskuterer vi hvordan varme og infrarød terapi kan forbedre helse og livskvalitet, med gjest Siv Kauldbakk Hansson.

08:31

I denne episoden diskuteres behandling av borreliose, inkludert kosthold, alternative terapier og viktigheten av avgiftning for helsen.

16:13

Infrarød varme kan stimulere avgiftning og forbedre helseprosesser, spesielt for dem med utfordringer som overvekt og miljøgifter.

25:10

Varmestress stimulerer kroppens evne til å beskytte celler og regulere svette, men elektrolytter er viktige for optimal effekt.

31:09

Siv deler sin personlige erfaring med langvarige symptomer etter Borreliose og hvordan Valtrex har vært hjelpsomt for henne.

Transcript

Mentioned in the episode

Siw Hansson Kaulbach

Gründer av Radiant Health og gjest. Deler sin reise fra kronisk sykdom (ME, Borreliose) til å bygge en suksessfull bedrift.

Radiant Health

Norsk selskap grunnlagt av Siw Hansson Kaulbach, markedsledende i Norden for infrarød varmeutstyr.

Infrarød varme

Hovedtema og biohack. Kraftfullt verktøy for energi, hormonbalanse, stressregulering og avgiftning, sentralt i Siws bedrift og helsereise.

ME (Myalgisk Encefalopati)

Kronisk sykdom Siw fikk diagnosen for, før den faktiske årsaken (Borreliose) ble oppdaget.

Borreliose (Lyme disease)

Bakteriell infeksjon som var den faktiske årsaken til Siws langvarige sykdom, behandlet i utlandet.

Valtrex

Antiviralt medisin Siw bruker for å behandle vedvarende symptomer forårsaket av reaktiverte herpesvirus.

Herpesvirus (Varicella, Helvetesild, Cytomegalovirus, Epstein-Barr)

Reaktiverte virus som forårsaket vedvarende symptomer for Siw, og som ble behandlet med Valtrex.

Avgiftning (Detox)

En nøkkelmekanisme forbedret av infrarød varme, viktig for å fjerne nevrotoksiner og miljøgifter fra kroppen.

Mitokondrier

Cellens kraftverk. Varmen og lyset støtter mitokondriefunksjonen ved å reparere celler og øke ATP-produksjonen.

Hormese

Biologisk prosess der mildt stress (som varme) utløser positive fysiologiske tilpasninger, inkludert varmesjokkproteiner.

Varmesjokkproteiner

Proteiner produsert under varmestress. Beskytter celler, bidrar til reparasjon og reduserer inflammasjon.

Antioksidantforsvar

Aktiveres av varme. Øker glutationesyntesen og forbedrer kroppens antioksidantforsvar.

LumaRedWrap-teppet

Radiant Health-produkt. Et rødlysteppe som gir 360-graders lysbehandling for hele kroppen, med nær- og rødt lys.

Berit Nordstrøm

Ernæringsfysiolog og ambassadør for Radiant Health. Predikerer infrarød varme i sine bøker om betennelsesdempende livsstil.

Elle

Magasin som ga Radiant Healths LumaRed-produkt prisen 'Årets velværeprodukt', en viktig anerkjennelse.

Elektrolytter

Viktig å innta før og etter sauna for å unngå dehydrering og opprettholde kroppens balanse.

Bindere (zeolitt, leire, kull)

Kosttilskudd anbefalt før/etter sauna for å binde miljøgifter i tarmen og forhindre reabsorpsjon.

Glutation

Superantioksidant som støtter fase 2 avgiftning i leveren, spesielt viktig for Siw med lav egenproduksjon.

Epigenetiske analyser

Helseverktøy som ga Siw innsikt i hennes genetiske predisposisjoner for metyleringsproblemer og dårlig avgiftning.

Dr. Mark Hyman

En funksjonell lege som også snakker om systemisk betennelse og viktigheten av en helhetlig tilnærming til helse.

Peptider

Behandlingsform nevnt som et alternativ som kan støtte kroppens evne til å kontrollere virus, i motsetning til medisin.

Norge

Landet Siw flyttet tilbake til for behandling, og hvor Radiant Health er markedsledende i Norden.

København

Byen hvor Siw bodde og jobbet da hun ble uforklarlig syk i 2008-2009.

NTNU (Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet)

Universitet hvor det har vært forskning på hvordan fettceller påvirker hormonelt.

23andMe

Selskap som tilbød genetisk testing, brukt av Siw for å få rådata til sine epigenetiske analyser.

Participants

Gjest

Siw Hansson Kaulbach

Vert

Monica Øien

Vert

Alette Sandvik

Sponsors

VEGELISTA TOP 40

Prime Video

Points

Ikke la diagnosen definere deg.

Et sentralt budskap om empowerment og håp fra Siv, som understreker viktigheten av å ta kontroll over egen helse.

Ofte har man et problem selv som gjør at man finner løsninger.

Om personlig motivasjon som drivkraft for innovasjon og søken etter helseforbedringer.

Varmen handler ikke bare om velvære og komfort, for det handler jo om sirkulasjon i kroppen, mitokondrien, stressresponsen, hormoner og avgiftning.

Understreker de dype fysiologiske og helsefremmende effektene av varme utover ren komfort.

Du går i en slags overlevelsesmodus, hvor andre kanskje legger seg ned og tenker at ok, dette skjer med meg, dette er min diagnose, det skal definere meg, men det vil ikke jeg akseptere.

Sivs tankesett og motivasjon under hennes lange sykdomsperiode, som et eksempel på resilens.

Hva er høna? Hva er eggen? Er det borrelien som er ferdigbehandlet, eller er det andre ting man må se på?

En viktig problemstilling i behandlingen av komplekse kroniske sykdommer, som peker på behovet for en helhetlig tilnærming.

Du trenger lys for ATP, men du trenger også alle disse elektronene som kommer fra karbohydrater, proteiner, fett. Du trenger næringsstoffer som B-vitaminer, sink, kobber, magnesium.

Understreker at lysbehandling er en del av et større helhetsbilde for celleenergi, og at kosthold og næringsstoffer er essensielt.

Jeg tror rett og slett det der å bare ha håpet, det setter i gang så mange viktige prosesser i kroppen.

Viktigheten av mental innstilling og håp som en essensiell del av en helbredelsesprosess.

Claims

Infrarød varme... gjorde en ordentlig stor forskjell på hennes helse.

Sivs personlige erfaring med infrarød varme som et vendepunkt i hennes kamp mot kronisk sykdom.

Infrarød varme går jo også veldig mye dypere enn en tradisjonell sauna.

Påstand om den overlegne penetrasjonsevnen til infrarød varme, som muliggjør dypere fysiologiske effekter.

Man har funnet BPA og ulike tungmetaller, bly, kadmium og så videre i ganske store konsentrasjoner til og med større tildels enn hva man kan finne i urin som er en av hovedveiene.

Påstand om effektiviteten av avgiftning gjennom svette, basert på målinger av miljøgifter i svetten.

Tar man det [sauna] mer enn fire til syv ganger i uken, så har man veldig kraftig reduksjon av for eksempel hjertekarsykdommer, nevrodegenerative sykdommer som går på type Alzheimer, demens.

Referanse til finske befolkningsstudier som indikerer betydelige helsefordeler ved hyppig saunabruk over tid.

Varmeshokkproteiner... holder seg gående i 48 timer.

Forklarer varigheten av en av de fysiologiske responsene på varmestress, som bidrar til cellebeskyttelse og reparasjon.

Herpesvirus har en mye større påvirkning enn mange er klar over, og er på en måte ligger og forstyrrer i veldig mange sykdomstilstander hvor man ikke kommer seg ut.

En kontroversiell, men viktig påstand om herpesvirusets undervurderte rolle i kronisk sykdom, understøttet av Sivs egen erfaring med Valtrex.

Nær-infrarødt lys og rødt lys kan også da senke aldringshastigheten, og da tenker jeg ikke bare på grått hår og rynker og slapp hud, jeg tenker på inn, helt inn i mitokondrene.

Påstand om anti-aldringseffekter av lysbehandling som strekker seg utover kosmetiske fordeler, og virker på cellenivå.

Similar

Loading

VEGELISTA TOP 40 FEATURING YOU Nå skal vi finne Norges neste VEGELISTA TOP 40-artist. Tusen takk, Rådhusplassen! Har du eller noen du kjenner lyst til å opptre foran 50 000 mennesker på Rådhusplassen lørdag 13. juni 2026? Les mer om hvordan det kan bli deg på VEGELISTA.NO RØDHUSPLASS

Velkommen til Biohacking Girls podcast, der vitenskap møter livsstil, og der vi tar kontroll over vår egen helse. Vi dykker ned i teknologi, ernæring, trening og mentale heks for å styrke kroppen sin. Det handler om å bruke naturens prinsipper for å finne balanse, energi og glede. Vi tester, utforsker og lever som vi lærer, alt for å bli en god kvinne.

for å inspirere deg til å finne din vei til et balansert og godt liv. For det alle kan få dette til, og sammen kan vi gjøre kunnskap til praksis og skape varig forandring. Er du klar for å ta steg inn i fremtiden? La oss hekke livet sammen.

Det som er gøy med biohacking er at vi er innom veldig mange fine, naturlige, tilgjengelige måter å få det bedre på. Da snakker jeg om lys, om å optimalisere søvnen din, bruke pusten, og vær så heldig når du kan åpne øynene dine for de beste matvarene og spise fagrikt og proteinrikt. Men så er det noen underverderte ting som vi ikke snakker så mye om alltid, og det er veldig kraftfullt også, og det er varme.

Det trenger vi å ta en liten prat om nå. Det er iskaldt ute, og varme det trenger vi alle sammen. Varmen handler ikke bare om velvære og komfort, for det handler jo om sirkulasjon i kroppen, mitokondrien, stressresponsen, hormoner og avgiftning. Hvordan vi kan hjelpe kroppen med å reparere seg selv gjennom å sette i denne varmen.

Og så sunt er det også, og det er et spennende tema, for vi har i dag med oss en ledende, fantastisk kvinne innenfor dette feltet, og hun har bygget opp et helt univers rundt akkurat varme.

Hun er grunndøren bak Radiant Health, et norsk selskap som i dag er markedsledende i hele Norden på infrarød varme. Dere har helt sikkert sett både teltene og teppene hennes, men denne reisen startet ikke som en business-idé. Den startet ikke som en business-idé, men vi ser jo at veldig mange går nå i denne retningen og gjør det samme som hun gjorde og var først ute i 2012-2013.

Men Siv, som vi har som gjest i dag, Siv Kauldbakk Hansson, hennes kropp var dårlig og syk, og legene mente at hun hadde ME, hadde store helseutfordringer, hun fikk etter hvert IBS, utmattelse, og en del virus også de klarte å oppdage. Dette var egentlig starten på hennes reise inn i helseuniverset med kongresser og etter hvert med sauna og varme.

Det som er veldig kult er at man ofte har et problem selv som gjør at man finner løsninger. Hun var virkelig on-emission, for hun skulle ikke være syk, så hun testet ut en del på egenhånd. Hun har eksperimentert masse, og så oppdaget hun at varme og den infrarøde varmen gjorde en ordentlig stor forskjell på hennes helse.

Ja, ikke sant? Og disse drømmesaunene som hun klarte å skape selv for snart 15 år siden, og Radiant Health har jo i dag mer enn 40 produkter, alt fra sauna-podd og sauna-tepper til terapimatter og liggesauner, og det er så mye spennende innenfor det universet. Og hun har ikke minst utrolig kunnskap om tema. Ja, dette er veldig inspirerende, lærerikt, og det med personlig sykdom, det er så...

Jeg blir aldri lei av å høre folks historier og hva man kan ta med seg videre. Og så er hun jo en gedigen gründer. Dette er jo et eventyr, og det har absolutt ikke kommet av seg selv. Der kan varmen være et viktig biologisk verktøy, fordi hun bruker den selv hver eneste dag.

Velkommen til Biohacking Girls podcast og gjesten vår Siv Kelvott Hansson. Før vi går inn i denne businessen med dette Ruralysis, må vi prate litt om deg, Siv. Kan ikke du fortelle litt fra livet ditt? Du har jo vært ganske åpen om sykdom og sånne ting i forbindelse med at du startet Radiant Health. Kan vi ikke få høre?

Ja, altså hvis jeg skal, da må jeg skru tilbake tiden da, til 2008-2009. Da bodde jeg i København, hadde en veldig bra jobb der nede, ble plutselig uforklarlig syk med en drøss med ulike sykdommer, både neurologisk, neuropati, utmatelse, kvalme, ja, altså det var en hel rekke med ting. Ja,

Og flyttet tilbake til Norge, begynte å være i mange utredninger, og fikk først en ME-diagnose, faktisk. Fordi de ikke fant ut hva det var, det slo jeg meg ikke til ro med. Og

Fant til slutt ut hvert sett at det var en borreliose som jeg hadde. Så jeg var da i ulike forskjellige behandlinger. Jeg fikk ikke noe særlig behandling i Norge. Det er ofte gjerne kortvarig antibiotikabehandling.

Så jeg var både i Belg, jeg var i Tyskland, jeg var i USA for behandling. Det var en veldig lang runde. Jeg har jo vært gjennom mange år som gikk med ulike behandlinger. Jeg har jo vært på en måte i en biohacking-game i veldig mange år fordi jeg har prøvd så mange ulike terapier.

Men hvis man knytter det opp mot hvorfor jeg startet med det jeg gjorde, med Radiant Health, så var det fordi jeg kom over inn fra å varme, og jeg fikk en sånn fantastisk effekt relativt umiddelbart. Og det ble en sånn vekke for meg i forhold til at dette er noe som andre også må få vite om. Men

Du sier at du var syk i mange, mange år, og hvordan klarte du det å stå i så mye forskjellig behandling, reise rundt, og

Og hva var det som drev deg? Hadde du bare bestemt deg for at dette skulle ikke skje med deg? Nei, det var egentlig en veldig bevisst ... Hva skal jeg si? Du går i en slags overlevelsesmodus, hvor andre kanskje legger seg ned og tenker at ok, dette skjer med meg, dette er min diagnose, det skal definere meg, men det vil ikke jeg akseptere. Jeg tenkte at her må man kunne gjøre noe. Spesielt var det jo det når man ...

i begynnelsen da jeg fikk denne ME-diagnosen så leser man på nettet og så er det jo bare egentlig svartmaling og det er ingen kur og du kan forvente å være syk resten av livet og jeg var sånn, nei det kan ikke stemme

Så da har jeg jo gjort veldig mange grep selv da, ikke sant? Og det ene var jo at jeg fant ut med at jeg hadde blitt flyttet av flottbåndsykdom eller flottbåndvektor. Og bare det i seg selv er jo et veldig stort tema som jeg også i flere år faktisk jobbet med. Jeg har arrangert medisinske konferanser her i Norge for...

leger i utlandet, så beskjedte meg mye med det temaet. Men det handler jo om å på en måte connecting the dots, for det er jo ikke alltid det er en rotårsak. Det er mange, mange ting i dette pustespillet som skal settes sammen.

Da handler det om alt fra kosthold til hvilke verktøy man bruker, trening, urter, medisiner. Jeg har vært innom apiterapi, jeg har gjort Rife, jeg har gjort Bifoton, jeg har drevet med veldig mye i forhold til funksjonell medisin og epigenetikk.

og tilskudd som går på å slå av på gener hvor jeg har funnet ut at jeg har varianter som er veldig ufordelaktig for meg Men dette med borreliose kan du huske når du fikk dette flottbittet? Nei, det har jeg ikke det er veldig mange som ikke husker at de har hatt et flottbitt og det er veldig mange det er faktisk rundt 50% som ikke får en rød ring

Det er klart at det kommer du inn med flotten i foten, og en røring, så får du antibiotika i to uker. Da går det greit. Har du hatt det over lengre tid, så har det disseminert.

Da går det inn i vev, og det går inn i alle cellene i kroppen, og det gjemmer seg på immunsystemet. Det har veldig mange ulike former, systeformer, elformer, spiroketformer, og det er veldig viktig når man går inn og behandler den bakterien, at man behandler hele den syklusen til borrelabakterien.

Og i tillegg til det så har du gjerne, når du blir smuttet av det, så har du ofte andre vektorer som kan komme i spill. Jeg vet ikke hvor godt dere kjenner tema, men du har jo da, for eksempel Bartonella er en type bakterie, eller så har du Babese som er en blodparasikt, og da trenger du en helt annen behandling. Da må du blant annet inn med for eksempel Malarone, som er egentlig en malaria-medisin.

Men det er ganske komplekst, og for meg så, jeg endte opp til slutt da i New York State, hos en veldig anerkjent Lyme disease-lege da, der oppe, og var i behandling der, og også i Tyskland. Sånn at typ konvensjonell behandling da, i den grad det kan kalles det, kalles jo mer alternativt her i Norge, fordi det ikke er akseptert med lengevarig antibiotika-behandling da.

på samme måte. Men det var veldig, veldig viktig i den perioden for å komme tilbake, men det var veldig mange verktøy underveis som var helt unværlige utover

på en måte det mer medisinske antibiotika. Når en infeksjon har spredt seg i kroppen, når den blir disseminert, så betyr det at bakterien går fra å være lokalt på det stikksedet til å spre seg systematisk i kroppen. Hvilken type behandling fikk du i New York for å dempe disse symptomene som du ikke kunne finne i dag?

Det var en kombinasjon, og poenget var at man måtte ta alle disse formene for borrelia bakterien. Så du må ta den siste formen, det vil si at den kapsler seg inn, og gå under raderen for immunsystemet. Da må man gjerne inn med for eksempel flagyl,

som er en type. Du må ta på en måte syste, du må ta det i blodstrøm, du må ta det i vev, fordi det er vanskelig når det har gått for lang tid, og det har spredt seg kroppen til å ta det. Hvor gikk det mest hos deg? For det kan jo gå til hjertet, det kan gå flere steder, huden, i ledden. Hos meg gikk det hovedsakelig til nervesystemet.

Hadde du smerte og stivhet? Smerter, nevropati, muskelvekkelse, brenninger, og så videre. Men når det er sagt, så er det veldig mange som har denne bakterien i blodet, og som lever veldig godt med det. For det handler jo om at du skal på en måte immunsystemet få det i balanse slik at du klarer å

håndtere det så man kan jo si at for min del så var jo det en viktig del men veldig mange andre ting som jeg har gjort for å få ned inflammasjon i kroppen har vært veldig veldig viktig

Og det er jo litt det perspektivet Dr. Mark Hyman har også, han har vært veldig ute med det når det er systemisk, at du må jobbe med de andre sider for likende ting, at det blir sånn som immunforsvaret, redusere informasjon, få avgiftningen, også det du gjør med lys da, ja, du kan gjøre det.

Nei, og da ble jeg, det var jo en av de grunner til at jeg kom inn med infrarøv varme, fordi detox ble jo veldig, veldig viktig for disse batteriene og parasitene, de skiller ut neurotoksiner når de drepes, som gir herxamer-reaksjon, som øker inflammasjonen.

Jeg har jo da funnet ut også at jeg som epigenetisk har veldig dårlige avgiftningspathways. Jeg har fase 2 i leveren som fungerer veldig dårlig, har veldig dårlig glutationesyntese. Jeg har dårlig metylering som påvirker hele energiproduksjonen, detox pathways, alt det.

Så jeg da personlig fikk jo da ved å begynne å introdusere infrarød varme og svetting og detox, så fikk jeg et veldig løft. Både fordi at det gjaldt med å neutralisere disse neurotoksiner, men at egentlig hele

systemet fungerte bedre da og jeg fikk det informasjonen og det er jo på en måte en av de der nøkkel tingene da, ikke sant i behandlingen fordi vil det bli overload så er det vanskelig å bli frisk Men hvordan var det du oppdaget dette med varme og var det liksom instant at du følte deg bedre med den infrahøret varme da?

Ja, altså en morsom historie egentlig, for den gangen er det langt tilbake i tid, vi snakker jo om 2011-2012, og det var ikke så mange som hadde hørt om infrarød varmebehandling, så fikk jeg et tips om det, og da gikk jeg på en klinikk her i Oslo, det var en av de første som hadde et sånt spa, infrarød varme, og

og testet det, og da fikk jeg en sånn umiddelbar, det første svettedråpet nesten, et energiløft, jeg merket at hjernetåken løftet seg, jeg så bedre, jeg merket smerter, og så videre. Og det jeg synes er interessant, det er jo flere år senere at jeg fant ut at jeg epigenetisk detokser dårlig.

Ikke sant? Men det er nok en av nøklene, men det er nok ikke den eneste som har det, og det er jo klart at vi omgir oss med flere hundre om ikke tusen fremmedstoffer, miljøgifter i kroppen, ikke sant? Og mye mer enn vi gjorde før. Det er klart at vi er mer stillesittende, det er dårligere mobilering av avgiftsstoffer ut av kroppen, før hadde vi mer...

kroppsarbeid mens nå er vi mer stillesittende og spesielt de som er langtidssyke og som kan ha en overbelastning av

i kroppen, der er jo også da innfra av varmen en veldig lavterskel måte å mobilisere giftstoffet ut av kroppen. For det er jo flere ting som skjer med varmen, det er jo ikke rett den der mekaniske mobiliseringen ut av svetten, men den setter jo i gang mange prosesser både i forhold til varmesjøkproteiner og antioxidantforsvar og for min del da for eksempel, nå blir det mye informasjon her, men

Den slår på for eksempel noe som kalles NRF2, som er antioksidansforsvaret, og som øker glutationesyntesen, og gjør en del på det området som for meg ble veldig viktig, i og med at jeg genetisk har problemer med de områdene.

Vi må tenke litt sånn for å bringe dette tilbake til lytterne da, for det er ikke sikkert at de vet at de har problemer med fase 2, altså å få giftstoffene ruttet ut av systemet, ikke sant? Og da nevner du varme selvfølgelig, men det er jo mange andre ting også som kan være viktige i den fasen. Og så er det kanskje også mange som ikke vet om de har hatt et flott bit siden du sier at 50% ikke er klare for det, eller for den røringen, sant? Og da er det jo en del andre typer bioheks også, i tillegg til varme med proteiner og

støtte for læringsstoffene og selvfølgelig ikke drikke så mye alkohol men akkurat dette med svetting da er jo det et hekk eller en mulighet for folk som ikke har lyst til å teste så mye at de kan faktisk gå i sauna eller gå i varme teppe. Mhm.

For å avgifte? Ja, absolutt. Så rent konkret, jeg kan gå litt inn på hva som skjer når det er detokser, så er det jo slik at du påvirker cellene ganske dypt med infrarød varme, og infrarød varme går jo også veldig mye dypere enn en tradisjonell sauna. Og da påvirker det fettvevet slik at det avgir fettløse giftstoffer.

Og det som skjer da er at de går da ut av enten direkte hvis de ligger subkutant så går de ut via svette og der har man jo målt man har funnet BPA og ulike tungmetaller, bly, kadmium og så videre i ganske store konsentrasjoner til og med større tildels enn hva man kan finne i urin som er en av hovedveiene. Men så er det jo også sånn at når du da

Når disse fettcellene frier miljøgifter, så går det også over i blodet, så går det via leveren, så går det via fase 1 og fase 2 avgifning, og så går det til galle og avføring, og så går det til nyrer og urin og pust. Så vi har mange detox pathways. Ja.

og huden er jo en av de største organene vi har og det blir ofte undervurdert som et avgiftningsorgan og mye skyldes jo rett og slett at veldig mange av disse miljøgiftene de sitter jo i fettcellene våre for de har en affinitet i fettvev og

Det har vært forskning på NTNU i Trondheim om hvordan disse fettcellene går inn og påvirker hormonelt inne i cellene, og gjør også at fettcellene øker i størrelse, de multipliserer seg, fordi fettcellene fungerer som en buffer

som en slags beskyttelsesmekanisme mot disse miljøgiftene. Det er en side-thing. Hvis man begynner med avgiftning, for eksempel, så vil man også merke at stoffskiftet vil gå bedre, og hele metabolismen vil gå bedre, fordi det bremses av disse miljøgiftene inne i cellene.

Ja, vi har jo snakket om det flere ganger på podcasten, det med miljøgifter, hvordan det er med på å drive denne overvekts... At veldig mange sliter med overvekt nå, at det er miljøgifter, og det er jo som du sier, vi sitter for det meste stille. Og jeg tenker også på gamle mennesker, de må jo ha veldig glede av det, for jeg kan ikke si at moren og faren min driver og svetter hver dag. Nei.

Ikke sant? Sånn at å bruke dette her, og så har ikke du gjort litt studier selv også i forhold til den infrarøde bastun og svette? Jeg har ikke gjort konkrete medisinske, altså kliniske studier, men vi hadde en, vi kjørte en sånn infrarød helsereise med ti personer som testet sauna i ti uker.

Og det var ganske formidable resultater. Det var klart, det var jo da subjektive opplevelser, med bedre søvn, og bedre restitusjon, smertelindring, og så videre. Men jeg har jo vært i bransjen i så utrolig mange år, så jeg har jo alle disse førstehåndsfortellingene hele tiden, som jeg blir fortalt av,

pasienter som har hatt ME i mange år, de begynner med sauna, og etter tre par uker kan de endelig spise middag med familien sin igjen, og de begynner å fungere igjen normalt. Jeg tror nok at

En del av de mekanismene som ligger i varmepåvirkning, spesielt dette med detox, men også dette med inflammasjon og stimulering av immunsystemet, er en veldig fin måte for de som ikke har det.

ikke har mulighet til å trene og være i fysisk aktivitet. Det er en veldig lavterskel måte å komme seg ut av sofaen eller av sengen og få i gang kroppen, få i gang svetten og få i gang alle disse selvbeskyttende prosessene som skjer fysiologisk da, når man utsetter seg for varmestress og denne hormese prosessen. Ja.

Når du snakker om at fettceller påvirker hormonene, for fettceller er jo kanskje aktive hormonorganer, hva er det som skjer i forhold til østrogen, kanskje sult, kanskje metaboliske utfordringer når du går inn og bruker et sånt type sauna- og varmeteppe?

Det er jo klart at når du bruker varme, så skjer jo også prosessene i kroppen mye raskere. Du får vasodilasjon, økning av blodårene, økt blodstrøm, du får mer næring til cellene, og også en raskere fjerning av avfallsstoffer. Det ligger jo en del hormonforstyrrende,

substanser som ligger og forstyrrer i cellene og i vevet vårt og ved å få i gang sirkulasjonen og den utvekslingen så går disse tingene raskere og

Hvor ofte må man bruke dette sauna-teppet for at det skal ha effekt? Nå er det jo forskjellige typer varmeprodukter. Du har sauna-tepp, og så har du sittesauna. Det er jo mange ulike varianter. Jeg snakker jo hovedsaklig om hypertermisk behandling, og det er jo heltroppsbehandling. Det er det som gir de aller mest robuste

resultatene og størst helsefordeling jeg vil si at studier fra Finland som dere sikkert kjenner veldig godt til har man jo sett det er et populasjonsstudio på over 2000 mennesker at man ser at

Tar man det mer enn fire til syv ganger i uken, så har man veldig kraftig reduksjon av for eksempel hjertekarsykdommer, neurodegenerative sykdommer som går på type Alzheimer, demens, og

Så jeg anbefaler alltid tre ganger i uken at man alltid er på en måte du kan ha en pause, du kan gjerne ta det hver dag, men tre til fire ganger i uken er veldig optimalt. Og det er en av de grunnene er jo fordi du har disse fantastiske varmeshopproteinene som sikkert dere har snakket om mye tidligere også, som holder seg gående i 48 timer. Ja.

Det er de som produseres gjennom varmestress som går inn og beskytter cellene og sørger for at proteiner ikke klomper seg og aggregerer og skaper plakk i årene våre og hjernen vår. Jeg lurer på en ting i forhold til, for jeg har det teppet som du ligger inne i, og så har jeg veldig problemer med å komme på svett, men har det likevel en effekt?

Det har det. Det er klart at det er mest optimalt når du svetter. Nå er det også slik at du ligger pakket inn i håndkle, ikke sant? Ja, jeg ligger i et dynetrekk. Ja, et dynetrekk, og da absorberes også svittsvetten direkte.

Så du merker det ikke på samme måte som om du skulle sitte med luft rundt deg, for da har du våt på huden mens det absorberer direkte inn. Så det kan være. Ellers kan jeg også ta en titt på soundteppet ditt, om det er en eller annen grunn til at det

det skjer ikke hver gang det er bare innimellom så kan jeg ligge der i 50 minutter og jeg har ikke dråpet sett det og så kanskje en annen dag så plutselig begynner det å renne det er det flere grunner det kan være at du er generelt den dagen litt dårlig hydrert du har drukket nok vann men du har ikke fått i deg nok elektrolytter og da holder kroppen veldig på vannet det kan også være at kroppen er jo laget slik at

jo mer du svetter og jo mer du tar sauna jo lettere produserer kroppen også selv ny svette, ikke sant? Det blir varmeaklimatisert. Så det er ofte det jeg ser at de som har tatt pause for eksempel en liten stund og ikke tatt sauna på noen uker eller noe sånt, så tar de gjerne kanskje en eller to ganger før de kommer igjen i gang igjen. Så

Men ofte er det litt med på en måte hvordan man har det akkurat den dagen. Har man drukket nok? Er man veldig stresset? Er det ting som påvirker kroppens balanse at man ikke vil gi på? Ja.

Men siden vi har hoppet litt inn i den praktiske delen nå, så kan du kanskje også si litt om hva man bør gjøre. Bør man vaske disse lakene hver eneste gang? Bør man drikke noe før eller etter? Hva er et ritual rundt en sånn type sauna-varmeteppe som Alette nå snakker om? Ja, elektrolitter er jo veldig viktig da, ikke sant? Når du har vesketav, du har saltav, for å ikke bli dehydrert. Og

Og da får du på en måte salt i min kalium, kalsium, magnesium, som er veldig, veldig viktig for at alle signalene skal fungere optimalt i kroppen. Og så er det jo en del hacks i tillegg til det som jeg bruker. Så man kan jo, det som jeg absolutt anbefaler, er for eksempel å bruke bindere, altså bindagenter.

Se litt og vent og nytt leire, eventuelt kull. Gjerne enten rett i forkant eller i etterkant at man tar sauna. Det er rett og slett for å måtte opp inne i tarmen. Det jeg var litt inne på tidligere er at de tingene som går i omløp, noe går ut direkte via svettet, men så går det også ut.

Via blodet, via lever, ut i avføring. Har du en lektarm for eksempel, så vil du gjerne unngå at disse tingene reabsorberes i kroppen. Og da er det veldig fint med bindagenter da.

Så da kan man drikke det. Og i tillegg da, typ som jeg også tar, er glutatione da, ikke sant? Superantioxidant, som støtter fase 2 avgiftning. Og som jeg personlig har veldig lav egenproduksjon av. Men dette tar du da etterpå? Altså glutation og elektrolutter og kull tar du etterpå? Hva med type toheller? Jeg løper, det tar jeg i forkant, så det drikker jeg egentlig under hele økten. Mhm.

Klorella tar jeg også, men det tar jeg ikke nødvendigvis knyttet opp mot sauna. Man kan gjøre det. Men klorella er ofte noe jeg tar bare på morgenen, rett og slett som et vanlig detox-retual. Jeg tar det også gjerne før jeg spiser fisk, for eksempel, for å suge opp tungmetaller i magetarmen.

Men jeg vil si binder og glutationer og elektrolytter er på en måte de tre som er de viktigste. Og så har du castor oil packs da, som også er noe jeg ofte smører meg inn i lever og mageområdet for å støtte lever da, leverfunksjonen. Men tilbake til alt det grise med det lakende og svettende og sånt, for du var ikke det på hver eneste gang? Ja, det

Det vil jeg jo. Og det er klart at du skiller ut mye i det, og du har ikke lyst til at det skal reabsorberes. Helt riktig. Så det er veldig smart. Men tas varme, eller effektene av lyset like godt opp når du har et heppe rundt deg, via tekstiler?

Infrarød varme har ikke noe problem med penetrasjon i forhold til det. Når det er infrarødt lys og rød lys, så vil det ha noe blokkering. Men det kommer helt an på gradiansen på det man har i... Ja, for det infrarøde lyset det går vel gjennom klær, men...

Jo, det gjør også det, men det vil stoppe litt penetrasjon, i hvert fall på rødt lys og nært innfrødt lys. Ikke veldig mye, men ...

De produktene som vi lager, som er fullspektrumsprodukter, og det er både en sittesauna med rød lys og infrarød varme, og det er sauna-teppe med rød lys, de er laget på en sånn måte at du skal tåle lengre eksponering.

Rødlys er jo noe man gjerne eksponerer seg for i en viss antall tid, gjerne kanskje 10-15 minutter. I en sauna skal du ligge i 45 minutter, eller sitte i 30 minutter. Så de er på en måte laget slik at det er tilpasset den lengden av eksponering, for det er jo doseavhengig den virkningen som man oppnår.

Fordi var det også en annen praktisk ting, når du sitter i teltet, da sitter du uten klær. Da sitter du uten klær, ja. Rett og slett når man ligger i et sånt særneteppe, så er det bare fordi det blir litt sånn klamt og ubehagelig, hvis man skal ligge rett i det uten noe vommelstøy. Vi har et veldig, veldig tynt telt,

håndkle da, som man pleier å bruke inn i et særnattreff. Men i sittet særnattreff, eller i et særnattreff, så sitter man naken da. Mm.

Tilbake til Borrelia. Er det sånn at folk har vedvarende symptomer som ikke helt har kvitt denne infeksjonen, og så er det noen som kanskje klarer å bli kvitt det? Hvordan er det i ditt tilfelle i så fall, Siv? Jeg skal fortelle deg noe veldig interessant. Jeg har jo slitt med en del lingering symptoms over mange år.

Og jeg har jo brukt da, spesielt da, ikke sant, infrarødvarme har vært veldig, veldig viktig for meg, og kosthold og så videre. Men så kom jeg over for et par år siden, så var jeg også neurolog, og vi gikk gjennom da alle mine tester fra alle disse årene jeg har vært inn- og utlandet, ikke sant? Og da viste det seg at jeg har

vært igjennom veldig mange herpesinfeksjoner varicella er jo en som alle fortsetter å være igjennom med vannkopper, men jeg har også reaktivert helvetesild jeg har hatt cytomegalovirus, Epstein-Barr-virus og så videre jeg hadde også en test som jeg gjorde tilbake i Belgia i 2010, en ME-lege som tok gastroskopi og tok på innsiden av karmslimhendene og fant også store mengder herpesvirus

Men så er det ikke noe som

man behandler i utgangspunktet, men den neurologen hun catchet det, og så sa hun, vet du hva, vi har veldig god erfaring med å bruke Valtrex på de som sliter med symptomer som ikke forsvinner. Og jeg var, jeg gikk jo inn eller ut fra den timen og tenkte, vet du hva, jeg har brukt sikkert en million, jeg har vært overalt, jeg har prøvd alt, ikke sant? Og så skal jeg starte med Valtrex, og jeg var altså så...

skeptisk, må jeg gjerne si det med startet på full dose det gikk to dager og så hjernetolken forsvant, jeg fikk masse energi og det funker som en kule på godt norsk og det er altså verdt for meg en utrolig viktig del av de siste årene så jeg går på lav dose med Valtrex men jeg ikke tar det og det er rett og slett fordi at

Hva er høna? Hva er eggen? Det var en som prøvde å komme inn på litt tidligere. Er det borrelien som er ferdigbehandlet, eller er det andre ting man må se på?

Her er det nok antagelig at herpesviruset har vært en veldig stor del for meg også, og også gått i nervesystemet, og også er med på å skape inflammasjon. For den er med på å skape veldig mye inflammasjonsresponser i kroppen. Så jeg merker jo det at hvis ikke jeg tar min morgendose, så mister jeg følelsen i hendene og føttene rundt lunsj.

Dette er en så utrolig viktig opplysning, Siv. Jeg har alltid valgt å legge den i huset. Nå har det gått ut på datoren, for jeg har ikke brukt den, men jeg har den både i Norge og i Spania. For det er faktisk en akuttmetasin som egentlig alle burde ha hvis man da får en reaktivering av for eksempel varicella så stor.

Men når du tar en lav dose, hvordan virker det da? Eller hvor stor dose? Jeg har jo hørt at folk bruker det i forbindelse med ME og long covid og sånn. Ja, akkurat nå går jeg på lav dose, da går jeg på 1 gram. Da går jeg på 500 milligram morgen, 500 milligram kveld. Og da klarer jeg å holde meg egentlig helt fin. Og så har jeg perioder der jeg har hatt veldig mye stress.

Veldig stor belastning som jeg har forsøkt å ha hatt de siste par årene på grunn av småbarn og gryndeliv og diverse. Så har jeg økt, og det er i samarbeid med neurologen, opp på 3 gram om dagen noen uker til det legger seg.

anfallet da, eller på en måte og så går jeg igjen på lavdose, og nå holder jeg det egentlig det er egentlig bare en bedlikholdsdose og på den så er jeg ja, virkelig virkelig bra, og også alle disse neurologiske symptomene som jeg har slitt med som kommer og går, brenninger og følelsesløshet muskelsvekkelse spesielt hjernetåket er en sånn ting som jeg merker og også litt sånn pustetøy

tungkustet, det forsvinner da når jeg tar Valtrex. Men må du bruke til resten av livet? Det jeg merker er at hvis jeg sover veldig godt, har ingen stress, jeg...

Så merker jeg at jeg kan gå så langt ned på dosen, så spørsmålet er at man kan klare å komme i den balansen hvor immunsystemet da faktisk holder i sjakk. Ikke sant? Nå har jeg gått på dette her i rundt fire år, og

Det har vært en veldig viktig hjelp, i tillegg til alle disse andre verktøyene jeg bruker. Men det er jo ikke det det er indikasjon for. Man får det fordi man får et herpesår eller helvetesild, og så går man på det en uke. Men det er mange av disse som sliter med

langvarige symptomer, hvor det faktisk er herpesviruset som ligger og forstyrrer. Så man skal si at jeg er ikke noen lege, så jeg har jo ikke noe, men jeg har jo på en måte etter mange 15-17 år med egenforskning.

Det er viktig å si det, Siv, og alle som hører på vår podcast stort sett er klare over at det vi kommer med må de ta videre til sin egen lege. Du kan dele erfaringen din, men det er interessant for jeg har hatt akkurat en forelesning nå på My Peptide University om alternativer og peptider da, så kan de gjøre litt, ikke akkurat samme jobben, for det at som all medisin så undertrykker jo

altså de overstyrer kroppen, og det gjør de med virus og valgtreks i disse tilfellene, mens peptider kan støtte kroppens evne til å kontrollere dette viruset. Og det er jo flere peptider som kan være interessante, blant annet BP-C157, og en som jeg vet Fredan Lindberg også snakker mye om, det er tymosin beta-4, altså TP-500,

Så det er flere peptider. Er det noen herpesvirus? Ikke for å, ikke som så valgtreks, redusere viruset i seg selv, men det hjelper kroppen, for det jobber antiviralt og hjelper kroppens egen emne til å håndtere virusene. Det brukes blant annet til denne, jeg må si en alfa-1, den brukes i kreftbehandling mange ganger, EBV, mener jeg, og også i forhold til emne, så det er noe som er bedre verdt.

Nei, altså jeg er helt overbevist om at herpesvirus har en mye større påvirkning enn mange er klar over, og er på en måte ligger og forstyrrer i veldig mange sykdomstilstander hvor man ikke kommer seg ut, og er jo og man vet jo også at det er oss som driver for type sykdom som, eller kan være med å utpløse MS uten at man har en klar forklaringsvariabel men at man at det er indikasjoner for det da ikke sant?

Ja, det er kjempeinteressant. Men den personlige erfaringen din er jo veldig motiverende for folk som vet at de har ettervirkninger av Borrelia. Men jeg tenker det er veldig mange ting som...

Jeg, veldig mye for meg, ble jo veldig klart da jeg fikk gjort disse epigenetiske analysene, og det gjorde jeg tilbake i 2015, ikke sant? Hvor jeg fant ut at jeg hadde dårlig metylering, ikke sant? Jeg fant ut at jeg har opphopning av serotonin og dopamin, jeg bryter ikke det ned i kroppen.

Jeg har dårlige avgiftningspathways. Jeg omdanner ikke provitamin A til bioaktiv retinol i kroppen, som kan gi meg problemer med slimhinder, som kan gi meg problemer med immunsystemet, som kan gi meg problemer med syne og kontrastsyne og nattsyne. Det er så mange ting som ...

I det puslepillet som jeg snakket om, hvor man kan gå inn og gi metylerte B-vitaminer, så kan man få den metyleringsprosessen til å fungere mye bedre.

gir man ala glutatione så kan man understøtte avgiftningsprosesser og for meg i tillegg med infrarød teknologi så har det vært bare med på en måte helhetlig pushe den prosessen i riktig retning ikke sant

Fordi man gjennom varmestress også påvirker disse tingene, disse faktorene, spesielt av inflammasjon og detox. Hvor har du tatt de testene, hvis det er noen som hører på, kunne du kanskje høre vite?

Jeg tror, det er lenge siden, 23andMe var de jeg fikk rådataene fra. Og så var jeg hos en lege som jeg også hadde i forbindelse med at jeg jobbet med veldig mange ulike leger og hadde disse konferansene. En som heter Bob Miller i USA.

som lagde den første analysen da det var tilbake i 2015. Men det jeg er usikker på nå er om disse som driver med tilbyr genanalyser, jeg fikk jo rådata om de nå

Gi det ut. Jeg tror det har blitt mye strengere på det. Jeg sitter jo på all rådataen min, som er et kjempeverktøy, men du må selvfølgelig da ha noen som kan kjøre det gjennom et program, og det og det gene, den varianten der og der, gjør at du har sånn og sånn og sånn. Men det er et veldig fint navigeringsverktøy for meg, i forhold til min helse hvertfall.

Dette er I Kiss The Boy. Uansett hva du liker, Prime har det. Prime abonnement kreves 79 kroner per måned.

Så med alt dette som vi har snakket om nå, kunne vi ikke gått litt videre til mitokondrien og se litt hvordan varme kan støtte mitokondrien vår? Det kan du litt om også, Siv. Kan du ikke dele litt? Ja, det kan jeg. Nei, altså det er jo sånn at det starter jo denne hormese-prosessen.

Når varmesignalet eller varmestresset kommer, så får cellene beskjed om skal vi bygge nye celler, eller skal vi reparere oss selv, og da er det slik vi skal reparere oss selv. Så skjer det prosesser i denne kaskaden ved at varmesjokkproteiner økes, og varmesjokkproteiner går inn og ...

sørge for at disse proteinene ikke folder seg feil inni cellene, og gjør at de ikke aggregerer og danner plakk. Og så har du NRF2, altså antioxidantforsvaret, aktiveres. Og det handler også om...

selveintegritet og mitokondrifunksjon i siste enden. Når du får varmesjokkproteiner opp, og når du får NRF opp, så får du også proinflammatoriske cytokiner ned. Du får NFKB ned.

Nytrypt factor kappa B ned, som gir inflammasjon. Det det gjør er at det skaper mer oksygen inn til cellene. Det er det som også uten oksygen inn i cellene, så har man heller ingen ATP. Det er jo alle disse bestanddelene som skal til for at en mitokondri skal fungere normalt.

Og så har du jo da selvfølgelig disse prosessene med autofagi og mitofagi som skjer i hormese, som også er med på å understøtte mitokondrifunksjonen. Den kvitter seg enten med mitokondrene og cellene, eller bygger og kvalitetssikrer de som fungerer.

Og det skjer jo da i denne kaskaden av hormese. Ikke sant? I forhold til cytokrom C-oksidase som da er siste enzymet inn i denne kjeden og hjelper på at oksygenet blir faktisk brukt.

Ja, det er jo det, og det er jo veldig interessant, fordi nitrogenoksid er jo en ting som kan blokkere inne i cellene, ikke sant? Og der er jo blant annet nært intratlys veldig bra, for det går inn og løsner opp nitrogenoksid fra cellveglene, slik at oksygen får plass. Og som da gjør at mitokondrene fungerer bedre. Men igjen da, det er jo litt sånn at alle disse verktøyene

Det virker jo veldig bra, men jeg skal ta en liten metafor på det. Hvis du sier at du har et hus med en hage med en blomsterhage, og du gir den riktig næring, den får masse lys, rødt lys og nært innført lys, og vann og gode forhold, men så har du da den fabrikken som er i naboen,

og har en elv, og så har denne huset og denne hagen en veldig dårlig drenering, og da får du liksom hele tiden da denne elven da, som kommer inn med forurensning og miljøgifter, ikke sant? Så du kan jo gjøre så mye med både lys og varme og kosthold og næring og sånn, ikke sant? Men du må fjerne disse stressordene da.

som kommer inn fra siden, og det er jo litt sånn det der med at mitokondriintegitet og at disse kraftverkene skal fungere bedre, og det er veldig bra, men man må også på en måte se på helheten da.

Og der er jo for meg dette med detox og miljøgifter en veldig viktig del. Det er mange av de funksjonelle legene i biohekken miljø som snakker om dette som en tredjedel av prosessen i det å få helse. Mot hensyn til avgiftningen. Og så er det næringsrikt mat, bevegelse og spesjontering.

Så det er jo en av de delene som jeg er så opptatt av å prøve å tenke et stort og helt bilde uten at det blir for komplisert og for vanskelig å faktisk gjøre noe mer. For jeg tror det som blir for vanskelig å håndtere innenfor den verden som du representerer også hvis det blir for mye vasking og syring og ordning og rigging så blir det ikke brukt så mye. For eksempel så har vi da testet en, dette er jo lys da vi fikk begge to og lettet meg en sånn infrarød tann

Du vet ikke på noe egentlig. Du skal sette inn i tennene. Den kom med, ja. Og den brukte vi to uker, så var det historie. Det var ikke praktisk mulig å gå rundt der og ikke snakke en halv time fire ganger daglig. Det er jo derfor jeg har laget dette LumaRedWrap-teppet, rødlysteppet, som har nært og rødt lys, altså nært infrarødt lys og rødt lys, som gir deg da 360 graders lysbehandling. Ok?

for at du da får en systemisk fullstendig behandling i stedet for at du skal behandle her og her og her så kan du ligge i det i ti minutter og så har du egentlig fått en behandling på hele kroppen Kan du ikke fortelle litt hvordan det virket til teppet der?

Ja, det det gjør er at rødt lys er på rundt 630-660 nanometer, og så er det 850 nanometer, litt lengre bølgelengder som ikke er synlige for øyet, som penetrer dypere 35 centimeter. Det som lyset gjør er at det går inn, og så binder det seg til dette bølgelengdet,

cytokrom-C-oksidase-enzyme som ligger inne i cellene i mitokondrene og gjør at det produseres mer ATP. Dette her kan jo dere alt om. Vi kan ikke alt. Nei, nei, nei. Og det det også gjør, det er jo som vi snakket inn på tidligere, er at det går inn og løsner opp blant annet nitrogenoksid og gir plass til oksygenet slik at

at hele ATP er på en måte sånn oppladbart av batteri, ikke sant? Så det det gjør er rett og slett at den produserer lettere energi. Men det er klart at

Du trenger lys for ATP, men du trenger også alle disse elektronene som kommer fra karbohydrater, koteiner, fett. Du trenger næringsstoffer som B-vitaminer, zink, kobber, magnesium. Du trenger mange ting for at ATP skal fungere bra.

Men der er jo lys en faktor som man kan bruke for at disse prosessene skal gå raskere og mer effektivt. Så dette er på en måte Porsche-varianten som har alt i ett? Ja, det er jo det. Du har ikke varm i det, så dette er jo ren lysbehandling. Men veldig kraftfullt og har en relativt høy radians.

Men det kan man da stille i forhold til behov. Det er jo veldig doseavhengig, og man vil jo unngå denne bifasiske responsen hvor man blir overdosert, og det gjelder jo på en måte å finne den sweet spot, hva som er bra. Og det er litt sånn ulikt. Så hvordan begynner man da, hvis du skulle kjøpe dette teppet, hvordan bruker man den for å

Jeg ville begynt på et lavere nivå. Det er sånn fem nivåer. Å starte med en kortere tid, og så bygge seg litt opp i tid. Og så er det klart at kroppen vår tåler en helt annen radians, en helt annen styrke, enn for eksempel ansiktshuden og ansiktet. Ja.

Og da kan man gå, vi har jo en sånn behandlingsplan som man får, og da er det i forhold til, ønsker du hjelp med smerter og inflammasjon, eller ønsker du hjelp med sårheling, ønsker du hjelp med, altså det er jo ulike ting, det er en søvnprotokoll og så videre, hvordan man skal bruke det, altså det er litt avhengig av hvilket behov. Men kan man da legge fra seg alle sånne rødlystpaneler og sånne små lamper og sånn, og bruke dette i stedet for? Ja.

Fordi at her får du rødlys direkte på huden, på kroppen. Der er det jo! Du skjønner at jeg sier det? Det var litt sånn betimelig å spørre deg om, for jeg er jo ned i mappa, så jeg har ikke fått begynt å bruke den, fordi jeg har så mye sollys. Men jeg synes vi skal bruke det her også. Ja. Ja, og tre ganger i uken da. Absolutt. Ja, ja. Ja.

og ikke sant, poenget er jo her at du trenger ikke å ligge veldig lenge det er det å få den der dosen og det er ikke nødvendigvis farlig å ligge lenge med, men mitokondrene har jo bare de får et mettningspunkt men det er det som er fint med lysbehandling og jeg tror du nevnte det på hormonpodden her sist hormonpodd som jeg leste nei, hørte på mener jeg

med at får man lagt seg tre ganger i uken ti minutter, så er det veldig fint. Det som er fint er at det er et redskap som er veldig lett å integrere i en du skal ikke gå og dusje etterpå, det er veldig lite styr rundt det, og så får du

Det er behagelig, for du kan legge deg ned, og du skal ikke stå foran panel og snu deg rundt, og så skal du få lys derfra og derfra, men du får det som 360 grader. Det er jo helt magisk. Jeg skjønner ikke at jeg kunne brukt det, Monica. Kom igjen! Det var julekaver til meg selv. Og det var faktisk så utrolig. Så jeg har tatt den med ned her. Jeg måtte jo ha en egen koffert. Og så har jeg vært på ferie i Chile, og så har tiden bare gått. Men den ligger klar, og den skal brukes. Men jeg var også litt nysgjerrig på å høre med deg, Siv, om

om du ville anbefale det, selv om vi har solis morgen og dag og kveld, at det vil gi en effekt likevel? Ja, jeg tenker det. Men det er klart at vi her hjemme har kanskje større effekter. En annen praktisk ting med infrarødt og nærinfrarødt, når på døgnet bør vi ta det? For det kan jo forstyrre søvn.

Ja, det kommer litt an på. Lavdosert, faktisk når man legger seg, kan det jo faktisk øke melatoninproduksjonen og gjøre at man går raskere inn i en rest-digest-fase, parasympatisk tilstand, og sover bedre. Men

Men da anbefaler man ganske lav dosering kort tid. For energi og fokus og sånn, så er det ofte gjerne på målingen som er fint. Og så lurer jeg litt på, med barn og unge, hva er da en aldersgrense på dette? Og eldre på den slags skyld.

Nei, egentlig så er det jo ikke det, vet du. Og det hadde jo vært fantastisk hvis man kunne fått et sånt teppe inn på alle aldershjem, hvor disse eldre kunne ligge og få lysbehandling. Og det som er så fint er jo at du, og også med tanke på barn, man skal være litt forsiktig med veldig mye eksponering i forhold til øynene, så man skal jo beskytte øynene noe på disse sterke lampene. Men her ligger det jo

i et teppe, ikke sant? Så du trenger i utgangspunktet å følge med briller, men du trenger i utgangspunktet ikke beskytte øynene fordi du ligger pakket inn, ikke sant? Og en ting til jeg lurer på i forhold til elektromagnetisk stråling, for det er jo da en stikkontakt. Hvordan er faren rundt dette? Det er veldig lavt, for vi har i alle produktene har vi nå full skjerming. Det er ultralav EMF, elektromagnetisk stråling, og også elstråling.

Så det har vi målinger på. Og det er det også på dette Luma Red Wrap, Petter. Fantastisk. Hvor går vi veien videre nå? Hva skjer med bedriften din? Du har gjort veldig store investeringer og har et stort marked med utrolig imponerte redaksiv. Det er så hyggelig å få samarbeide med deg og du har vært med på Biohacking Weekend. Er det noe nytt som skjer i dette markedet?

Jeg vil jo si at det er jo en veldig stor bevegelse i dette markedet, og jeg har jo opplevd det også de siste par årene. Jeg startet jo for 14 år siden, så mye har jo skjedd siden da, og det har jo poppet opp veldig mange...

konkurrenter og billigløsninger og folk som på en måte surfer på hva man har bygget opp da, ikke sant? Så man skal være litt sånn opps på det. For min del så

Jeg har jo alltid jobbet med hjerte og jobbet med lidenskap og har veldig stor fokus på kvalitet i alle led i produksjon. Og for meg fremover er det egentlig bare det å fortsette den gode jobben som jeg har gjort. Og jeg har jo nå et større team med meg som vi jobber sammen. Og planen er jo nå å...

Gå enda sterkere ut i Europa. Nå er vi jo i hele Norden, representert via kjeder og mest i sluttgrunner i Norge. Men vi har gjort ganske mye nå siste år i forhold til visuell identitet og merkevarebygging. Vi har gjort en hel ny rebranding og løftet merkevaren til et helt annet nivå.

Og der har du blant annet begynt å samarbeide med Berit Nordstrøm, kan du fortelle litt om det? Ja, det er veldig interessant. Det var Berit som ringte meg faktisk, for hun er jo en ihugget fan av innflør og varme, og hun predikerer jo det også i sine bøker, hvor utrolig effektivt det er.

Hun er veldig opptatt av dette med informasjonstempende livsstil og kosthold. Der kommer infrarøvarme inn som en av disse pilarene man kan bruke for å få ned informasjon i kroppen. Hun er ambassadør for oss nå og bruker Bastu fem-seks ganger i uken. Jeg husker det.

Og vi kommer til å gjøre veldig mye morsomt fremover sammen, så det må dere bare følge med på. Så vi har store planer sammen, så det blir veldig hyggelig. Veldig gøy. Og så må vi kanskje avslutte med at du fikk Reward fra Elle her nå. Gratulerer! Ja, det var veldig gøy. Jeg trodde jeg var invitert til en beauty-

frokost, ikke sant? Og jeg tenkte ikke mer over det, og så ble jeg helt tatt på senga at et av sign-up-leften, det som heter Lumared, i sign-up-blanket Lumared, vant årets velværeprodukt. Så det var veldig gøy, jeg følte på en måte at det, åh,

Det har jo vært mye blod, svette og tårer i mange år, og jeg har jo jobbet knallhardt for dette her. Det er veldig gøy å få den anerkjennelsen, tilliten og oppmerksomheten. Det synes jeg er veldig stas.

Det er så fortjent. Vi har fulgt deg nå i syv år på vår side. Du har jobbing, og den rau siden rundt deg, det er virkelig. Gratulerer med det. Det var en nydelig prat med deg. Helt på slutten her, er det noe du har lyst til å si? Hva ville du for eksempel fortalt deg selv for 15-20 år siden? Og hva kan du si til litt

andre unge mennesker som søker det beste i livet sitt med helse og veier går. Har du et råd fra hjertet? Ja, råd fra hjertet er ikke la diagnosen definere deg.

Og tenk at det alltid er et lys i tunnelen, og at du kommer til å komme deg ut av den harde perioden du er i, og du kommer til å bli frisk. Men det krever egeninnsats. Og jeg tror rett og slett det der å bare ha håpet, det setter i gang så mange viktige prosesser i kroppen. Ja.

som bare gjør oss til sånne krigere innvendig som er på en måte helt essensielt da på en helsereise og

Hvis noen hadde sagt det til meg for 15 år siden, jeg var jo da allerede veldig motivert for å bli frisk, men jeg tror også det har vært at jeg alltid har vært nysgjerrig på søken etter løsninger, og ikke på en måte slå meg til ro med at en lege sier sånn og sånn og sånn, derfor er det sånn, for de har ikke hele sannheten. Og der er det veldig mye vi kan gjøre selv for egen helse.

Nydelig råd. Tusen takk, Siv. Tusen, tusen takk. Det var så koselig. Dette var spennende. Det tror jeg vi sier hver eneste gang vi har hatt en gjest, men

Jeg må si det med varme, rødlys, infrarødbehandling, det treffer meg. Fordi jeg har kjent det selv på kroppen, hvor godt det gjør, og hvor helene det er.

Nå er det ikke lenger en nisje som det var når Siv startet dette i 2012, for dette er ganske mainstream nå. Det eksploderer på markedet innen longevity, restitusjon og stressregulering. Dette er kjempespennende. Og enda en ting også innenfor aldring som jeg har snakket litt om i det siste, at nærinfrarett lys og rød lys kan også da

senke aldringshastigheten, og da tenker jeg ikke bare på grått hår og rynker og slapp hud, jeg tenker på inn, helt inn i mitokondrene, som Siv har snakket om, og det finnes flere studier som viser at både varme og rødt og infrarødt lys kan støtte mitokondrene, og at det kan redusere inflammasjonen, det kan forbedre sirkulasjonen, og det kan simulere kroppen, sånn at den gjør reparasjonen mer effektiv. Og dette som Siv snakket om med disse detox pathways, at de blir mer effektive. Ja,

For det er interessant det der at vi sitter så mye stille, vi svetter ikke lenger, og så lever vi i det toksiske miljøet, så

Hvorfor ikke gjøre infrarød og sauna til en praksis for å få denne detoxingen og svettingen? Nå ser vi det jo overalt. Vi ser det jo innen toppidrett, i hvert fall i biohackingmiljøer. De fleste, både klinikker og vellenleste sentere, de har jo nå dette. Du får jo hudpleie, bruker de det overalt. Så det er en trend. Ja, og dette kan jeg jo bare si, og dette er jo ikke snakk om å være

bedre enn noen andre, men vi har jo følt denne trenden nå i 6-7 år, og nå tar det helt av. Vi ser det i starten, så var det jo ingen som visste hva disse apparatene brukte, selv som så sier seg jo også. Men hvis du da, som hører på podcasten, nysgjerrig på hvordan varme kan bli et verktøy, sånn at du kan få det litt bedre, få mer balanseenergi, kanskje hormonene jobber bedre for deg, kanskje du hviler litt bedre, og kommer deg etter treningssektor eller utfordringer og sykdom,

Så dette er en fin episode, og kanskje kjenne litt etter oss selv også, hva som virker, om kroppen din responderer på det, hvis du er interessert i å gå den veien.

Og del gjerne episoden med noen som trenger litt ekstra varme, bokstavlig talt. Det var godt. Takk for at du luttet til oss hver eneste uke, og vi skal legge inn linker til hvor du finnes, Siv, både på Instagram og hjemmesiden hennes, og gå inn og sjekke ut produktene i det minste, fordi det er mye gøy å lese der.

Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander. Prime Video leverer den beste underholdningen.

Dommedag fortsetter i sesong 2 av det internasjonale fenomenet Fallout, inkludert med Prime. Emilie Boen Ehring matcher 10 heite single med et kyss i serien I Kissed a Boy i Norge, også inkludert med Prime. Dette er I Kissed a Boy. Uansett hva du liker, Prime har det. Prime abonnement kreves 79 kroner per måned.