‹ Tilbake til podkaster ‹ Biohacking Girls

9/21/2023

167. ANTIAGING OG GLØD: med Dr. Gross (English)

I denne episoden av Biohacking Girls snakker Monica og Alette med Dr. Dennis Gross om hans nye LED-lysmaske, Derex Spectralight Facewear Pro, som er designet for å forbedre hudens utseende og bekjempe aldring. Dr. Gross forklarer hvordan LED-lys fungerer for å stimulere kollagenproduksjon og redusere rynker, og diskuterer også sin holdning til kollagentilskudd. Monica og Alette deler sine erfaringer med LED-masken og kollagentilskudd, og de uttrykker sin glede over å ha møtt Dr. Gross.

01:52

I denne episoden diskuterer vi hjemmebruk av LED-maske for hudpleie og hvordan lysbehandling kan forbedre hudens glød.

07:35

LED-terapi er en effektiv metode for å forbedre hudens tilstand, stimulerer kollagenproduksjon og reduserer betennelse.

Transkript

Uttast tilbud og spar! Start dagen med en god kopp kaffe. Nå får du 250 gram Evergood. Før 54,90. Nå kun 34,90. Du får også 40% rabatt og et stort utvalg ferdigheter fra fersk og ferdig. Altid tilbud på noe godt. Hilsen oss i spar!

Så ideen var å skrive et produkt for folk til å bruke det hjemme, og å gjøre det lett å bruke. Nå, lett betyr håndfri, og tre minutter. Det er alt du trenger til å saturere reseptorene. Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet. Dette er Monica.

Dette er allettet. Vi er biohacking-kollegaer og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din.

Vi følger med og setter forstørrelsesglass på trender og siste forskning og snakker med verdens toppe eksperter innen trening, life coaching, helse og biohacking. Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp og ta fatt på din helsemessige reise sammen med oss? Vi ønsker naturlig tilnærming til helsen vår og vi snakker til både menn og kvinner.

Du kan gjerne gi tilbakemeldinger til oss under podcasten her, og slå gjerne til med en god stjerne. Du finner oss også på Instagram og Facebook. Er du klar? Velkommen! Du Alette, hva er ditt beste tips for glød, og hvordan liker du at huden din skal se ut? Det er godt du spør meg, for jeg har jo egentlig testet det meste opp gjennom tiden. Jeg har vært alltid veldig opptatt av hud, så jeg tror i hvert fall at jeg slet veldig med sånn uren hud da jeg var ung.

Og det har jeg til gangs klart å rette opp i, men det som er viktig for meg er at jeg aldri går og legger meg med skitten hud. Og jeg liker at den er litt sånn fløffig, hvis du skjønner hva jeg mener. At den skinner litt, det føler jeg er ordentlig glød. Det er så rart det er, for hvis vi skal ta noen fotoshoot, så sier jo alltid fotograferne at jeg kan nok ha pudret det ansiktet med skinn, og hvis en tror det er så fint når man liksom er blanke og ser ut som om man har svettet, ikke sant? Ja.

Jeg vet det, og det er visst helt feil på foto, jeg ser jo det når vi ser bilder etterpå, at vi skinner. Har liksom ikke lyst til å ha sånn tørr, skrokket hud. Men jeg fikk jo denne ledmasken fra Dr. Gross til juli i fjor, og i perioder har jeg vært ganske flink til å bruke den. Det tar meg tre minutter. Det er enkelt å bare ta den på mens du holder på å klere på deg litt om morgenen. Du kan ikke ta BH-sports-ting over hodet mens du har den på, så nå må jeg gjøre deg litt klar med klær først. Men

Men det er fint rundt morgenrutinene. Og jeg kunne se en liten pigmentering jeg hadde i pannen. Den ble litt dempet av bruken. Da var det veldig hyppig arbeid, men den ble ikke helt borte.

Jeg må bare fortelle en veldig fin historie, fordi du lar deg ikke pille på nesen av noen ting. Da vi var i Sveit, så hadde du selvfølgelig med deg denne ledmasken, og den tok du med ut når vi skulle spise middag på restaurant. Så sa du, nå må du prøve den av dette. Ja, men her? Ja, ja, ja, det er jo ingenting. Så jeg satt med en maske som lyste rødt mens vi spiste middag, så den kan brukes hvor som helst. Vågsomt, ja. Resultatene skal være supere, og det er flott med behandlinger vi kan gjøre hjemme.

Det så vi også veldig mye av faktisk når vi var på denne turen i Schweiz på Beograda. Vi var der i januar. Det er masse ny teknologi og innovasjon nettopp for dette hjemmemarkedet, og det liker vi godt. For det første er det fleksibelt, og for det andre så sparer man jo penger.

Det er sikkert mye dere nå lurer på, og det skal vi få høre om i denne episoden. Hvordan myndighetene i USA også støtter opp om red light og ledlys og alle disse maskene. Hvordan bruker du det, Monika?

Du, den masken, jo, du kan jo velge mellom rødt eller blått lys, og jeg bruker mest rød, så det skal bygge kollagen og fukt og stoppe. Hvis du har sånne fine linjer som kan komme rynker og sånn, så skal det kunne stoppe det. Mens det blå lyset, det dreper bakterier, for eksempel hvis du har akne eller rødhet og sånne ting, så noen bruker det

for anti-aging, sånn som meg, og noen bruker det for spesifikke hudplager. Du vet at de frie radikalene er de som elder huden aller mest. Det er forbindelser som inneholder et uparet elektron, og som derfor er veldig reaktive. Disse kan dannes både i mat, og de kan dannes i kroppen, ved oksidativt harskning, særlig om du spiser mye av dette flerumettede fettet, særlig fra vegetabilske oljer.

som er i margarin og majoneser og sånne ting. Gener, det spiller også inn på hudens aldring. Livsstil, det også, og det er dette som ødelegger kollagene. Og dette red light therapy-devisen, det vil jo fikse dette og bringe huden tilbake til sin opprinnelige glød.

Lys har jo en bioskjemisk gangvei som hjelper huden å produsere kollagen. Og i denne episoden skal dere få høre selveste Dr. Gross som er grunner og mann bak denne LED-lysmasken som heter Derex Spectralight Facewear Pro. Den koster litt over 5000 kroner, så det er en veldig investering. Men på sikt, i stedet for å gå på hudpleie, så blir det jo billigere da når du bruker den hjemme.

Det kom en del nyheter utover høsten på teknologi, og dette skal dere få høre mer om på Biobacking Weekend denne helgen av noen dager. Det gleder vi oss til med Sylvani Bryson og Leila Fure på scenen. Alt dette er for hjemmebruk.

Men vi fikk altså møte Dr. Gross da han var her i Oslo, og han deler sine skjønneste hudanbefalinger og hva han tenker om kosttilskuddet kollagen og mye mer. Velkommen til Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Musikk

Takk, Dr. Dennis Gross. Det var så fantastisk å høre deg snakke om din nye produktline. Jeg er gledet til å ha deg på vår podcast. Vi er Biohacking Girls, og vi er så mye inn i teknologi og teknikk for å optimere vår helse. Du har denne fantastiske ledmasken. Hvorfor begynte du å forklare hvordan dette fungerer? Det begynner med å være dermatolog, som jeg er i New York City. Min karriere som klinisk dermatolog har vi brukt

LED-maskene i praktikken i mange, mange år. Det har vært en kjent teknologi som har hjulpet skinen i mange, mange måter. Så ideen var å lage et produkt for folk til å bruke det hjemme,

Og å gjøre det lett å bruke. Nå, lett betyr håndfri, og tre minutter. Det er alt du trenger for å saturere reseptorene. Jeg vet at du er interessert i det. Og det fungerer veldig, veldig bra. Så det er lett å bruke, og nå kan du få resultatene hjemme.

Så det er en slags å bygge en morgenrutin eller noe sånt. Bruker folk det faktisk? Og har dere mesurt resultatene? Vi har det faktisk. Det er en morgen- eller nattrutin når det bare må være på bare skinn, på klart, dry skinn, ingen andre produkter på hodet. Det er viktig. Og så...

Vi har testet det, men mer enn det, i USA har vi FD, og jeg kan ikke gjøre noen kjøp om dette uten at de prøver seg selv. De ser på vårt data, og de tester seg selv, og de klarte det for meg å legalt si disse tingene. Så det er konsumertrykkelse.

Jeg liker det fordi det ikke bare er mitt ord, men det er prøvd av en tredje parti, USA-regjeringen, for å jobbe og verifisere at dette er et utrolig, utrolig hjemmeutvikling.

Så det er evidens at rødløgn-terapi fungerer veldig bra på skinn også. Hvis du har en av disse tilfellene hjemme, vil du bruke ledmasken? Vil de fungere i det samme? Det er LED-red, ikke bare den røde på en kristendomstri. Det er veldig annerledes. Det er ikke bare visibel løgn, det er LED-løgn. Og det er det skinn trenger. LED er, tenk på det som en faktisk...

Du vil aldri tenke deg at en lyd kan fungere samme som en krem, retinol, vitamin C, hyaluronicassid, men det gjør det. Skinnet har spesifikke reseptorer for LED-red, for eksempel. Og cellene i skinnet

ta den opp, ta den inn som en ingrediens, og den er i form av en lyd, men den har en biokemisk vekkelse, den har en reaksjon til LED-lyden, og med den røde, produserer den kollagen. Den styrer skjermen, og reduserer rødden i skjermen. Det hjelper å få bort inflammation. Så det er virkelig som en aktiv høyekjær-ingredient i form av en lyd.

Det er fantastisk, og du spør meg, fordi jeg testet det, og du spør meg hvilken var min favoritt, rød eller blå, og jeg forstår at for min hend, du kan se hvordan min hend er, at anti-ageing og rød er min prefererte ton, men kunne du kombinere de to, eller kunne du fortelle meg om den blå også?

Helper å bygge kollagen, firmer skinen for fine linjer, rinkler, sagging, laxitet, krepighet, alle disse teksturene og fine linjer for anti-ageing. Blå

er mer for kompleksjonen. Den blå LED-lignen dyrer bakteriene som vi vet er involvert i alle slags blemninger og akne. Det hjelper å klare skinnens blemninger. Noen har både anti-års- og kompleksjonskanser. Ja, du kan kombinere de to. Det er i faktes utgjort sånn. Du presser en gang.

Hva er det som forstår hvordan skjermen øker mest?

Free radicals. Så cellepånene? Cellepånene? Cellepånene har ikke noe annet enn kanskje... MF. Ja. Så noe som skaper en free radical...

Det som gjør at det skaper fri radikal produksjon. Men også ting som forbedrer hensynet. Det er ikke viktig. Collagen-destruksjon kommer fra kjøkken og tørr. Det kommer fra genetikken, familietendensene. Det kan være mange, mange grunner for det. Så det er ikke viktig. Det er nett effekt, collagen-destruksjon. LED-masken vil ta det tilbake.

Så, Dr. Gross, det vil være fantastisk å se deg bygge nye teknologier i fremtiden. Har du noen planer? Vi har planer. Ja. Teknologi, du hører framen "stat-of-the-art", for ny modernisering, for den nyeste modellen.

Vi er et fag som er veldig fokusert på R&D og forskning og utvikling. Så vi er alltid forbedret, og ja, med vitamin C og laktet er det en innovasjon. For eksempel er Alfa-Beta-PIL prøvd at man kan få resultat hjemme uten nedtid og se resultatet ganske snabbt.

Så dette er et annet app, dette er et helt nytt konsept for hjemmebruk, og vi gjør mye forskning for å gjøre det bedre, men vi er veldig glad. Verden har fått dette produktet, dette

-diskusjonen med åpne armer. Det har vært en veldig succesfull produkt fordi det gir resultater. Veldig. En liten løsning: Vår fulle kropp trenger helhet fra innen og utenfor. Kremene og serumene. Men når det gjelder supplementer som kollagen, for eksempel,- -jeg vet at du ikke er fan av å bruke supplementer eller å bruke kollagen. -Det fungerer ikke, sier du. -Det fungerer ikke. Det er ikke bare en mening, det er en fakt.

Collagen er en protein i skinen. For collagen å gjøre det den gjør så briljant, må det være en stor makrosisert protein. Og det eneste som fungerer er i form av den proteinen. Men hvis du tar den oralisk, er den digestert og brukt ned av de acidene i hendene, av det digestive systemet, og som alle proteiner, er den brukt ned til de byggeblokkene som kalles aminoacider.

Aminoasider er ikke kollagen, så det kommer ikke til skjermen i form av den store molekylen, og det fungerer ikke. Den eneste måten å utvikle kollagen, er å bruke ingredienser, å tilby det til skjermen, å utvikle skjermen med ingredienser som LED, som ledmasken, for å få skjermen til å utvikle mer av sin egen kollagen.

Så du kan ikke evene bruke kollagen i en krem. Det er for stort. Det kommer ikke inn. Du kan ikke spise kollagen. Det gjør ingenting. Men LED-masken vil hjelpe skjelen å skje mer kollagen ved å stimulere cellene i skjelen som

-å gjøre det mer viger. Det er det eneste mannene gjør. Interessant. Alle antikjøpende doktorer- -prøver å bruke collagen som supplement. -Taker du andre supplementer for antikjøpende? -Jeg gjør det. Jeg bruker Omega-fattige acider. Jeg er stor for fiskolene.

Jeg er en stor troende i å ta CoQ10. Jeg tar også resveratrol. -Så gjør jeg alltid. -Jeg er en stor troende i det. Jeg tar også lipoid-assid og glutathion og vitamin D. Det er mine største ting. Jeg gjør også D i natt. Hva om spermidin? Har du hørt om det? -Jeg sender deg en link. -Takk for konversasjonen.

Han var ikke helt overbevist om dette med kollagen, om det virker så godt. Hverken om han tar det i pulver eller i pilleform, så her strides de som jobber med det. Vi kan vel si at vi synes det kan stimulere huden bra. Vi har jo brukt det masse og har sett det på huden. Kollagen er jo et protein som han mener ikke kan brytes med godt nok i aminosider i huden. Vi tenker vi fortsetter med begge deler, både leddmasken og tilskuddet.

Det jeg kunne se best når jeg bruker kollagen er når jeg drar huden min på hånden og løfter opp at huden ikke sitter igjen, at den er litt mer spennende. Så det er det lille jeg kunne se, men jeg tar jo veldig høye doser på kollagen hvis jeg først tar det. Det er nødvendig å ikke ta bare en liten pose. Men Dr. Gross tar også omega 3, og han fikk et par flasker fra Easy Choice of Ours, men jeg lurer litt på om han synes den er tip-top og mye bedre enn det han tar i USA.

Og så tar han også CoQ10, reservatrol og denne antioxidanten liponsyre, sikkert i pilleform eller om man tar det på huden, ikke sikkert. Og glutathion, regner med at det er liposomal, og vitamin D. Så dette er jo litt opp i vår gate, men spør meg din, det hadde jeg ikke hørt om av dette.

Nei, tenk det. Vi får sende han til Leslie og Kenny, så de to kan snakke litt sammen, Gitt. Takk for at du lytter, og til dere vi ikke ser på lørdag og søndag på Biohacking-linken, ønsker vi dere en fantastisk helg, og til dere vi møter, åh, som vi gleder oss. Åh, yes. Happy biohacking!

Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.

Hilsen oss i spar.

Nevnt i episoden

Dr. Dennis Gross

En dermatolog i New York City som har utviklet en LED-lysmaske for å bekjempe aldring og forbedre hudens utseende.

Derex Spectralight Facewear Pro

En LED-lysmaske for hjemmebruk utviklet av Dr. Dennis Gross for å bekjempe aldring og forbedre hudens utseende.

LED-lys

Et lys som kan stimulere kollagenproduksjon og redusere rynker. Dr. Gross mener at det er mer effektivt enn kollagentilskudd.

Kollagen

Et protein som finnes i huden og som er viktig for dens struktur og elastisitet. Dr. Gross mener at kollagentilskudd ikke er effektive, men at LED-lys kan stimulere produksjonen av kollagen i huden.

Biohacking Girls

En podcast som fokuserer på biohacking og optimal helse. Monica og Alette er programlederne.

Biohacking Weekend

En helg med fokus på biohacking med foredrag fra Sylvani Bryson og Leila Fure.

Sveits

Et land der Monica og Alette var på tur og møtte Dr. Gross.

Beograda

En by i Sveits der Monica og Alette var på tur og så mye ny teknologi for hjemmebruk.

Easy Choice of Ours

Et merke som selger omega-3-tilskudd. Dr. Gross har fått flasker med dette.

Omega-3

Et sunt fett som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

CoQ10

Et antioksidant som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

Resveratrol

Et antioksidant som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

Lipoid-assid

Et antioksidant som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

Glutathion

Et antioksidant som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

Vitamin D

Et vitamin som Dr. Gross tar som tilskudd for anti-aging.

Spermidin

Et stoff som kan ha positive effekter på hudens aldring. Monica nevner det til Dr. Gross.

Alfa-Beta-PIL

En ny teknologi for hjemmebruk som Dr. Gross har utviklet for å forbedre hudens utseende.

Den amerikanske mat- og legemiddeltilsynet. Dr. Gross nevner at de har godkjent hans LED-lysmaske.

Retinol

En ingrediens i hudpleieprodukter som kan bidra til å redusere rynker.

Vitamin C

En ingrediens i hudpleieprodukter som kan bidra til å beskytte huden mot solskader.

Hyaluronicassid

En ingrediens i hudpleieprodukter som kan bidra til å fukte huden.

Frie radikaler

Stoffer som kan skade celler i kroppen og bidra til aldring.

Margarin

Et smørbar fettprodukt som ofte inneholder mye flerumettet fett.

Majones

En saus laget av olje, egg og eddik.

Evergood

Et merke av kaffe som er på tilbud.

Spar

En kjede av matvarebutikker som er sponsor for podcasten.

Leslie

En person som Monica nevner, men det er ikke klart hvem hun er.

Kenny

En person som Monica nevner, men det er ikke klart hvem han er.

Deltakere

Host

Monica

Host

Alette

Guest

Dr. Dennis Gross

Sponsorer

Spar

Lignende

10/7/2024

Biohacking Girls

237. Anne Line Wangestad om anti-aging, biohacking, longevity og aller mest age management?

Hvordan kan vi manøvrere alderen vår? Hvorfor er ord som anti-aging negative og hva bør vi fokusere på? Stress, muskler, velvære? Hva gjør at vi eldes?Hva betyr genetikk og epigenetikk? Hvordan kan biohacking bremse aldring? Hvorfor gir ordet "anti-aging" negative assosiasjoner? Soleksponering for biohackere er annerledes enn for anti aging gjengen. Vi vil ha D-vitaminene. Vi er skeptiske til fillers, botox knyttet til utseendet. Konseptet "longevity" med fokus på celler, gener og leve lenge/sunt gjennom kosthold, faste, god mat, trening, muskler og kognitiv trening, Hva kan måles, hva viser våre bio markørene, hva hjelper på aldring?I dag er age management tema, hva betyr egentlig dette når vi blir litt eldre? Anne Line Wangestad er hudterapeut og sykepleier med spesialisering innenfor anatomi, hud, laser, kombinasjonsteknikker og injeksjonsbehandlinger og en av grunnleggerne bak NOMI Oslo. Hvordan håndtere alder best mulig? Er det synergier innenfor medisin og jobbe med pasienter over tid. Vi presterer bedre når vi har det bra, hva har det med utseendet å gjøre? Anne Line snakker om å håndtere alderen fremfor å jobbe mot alderen. Aldring som en universell byttehandel mellom livserfaring og ungdommelig skjønnhet. Alderdommen gjør oss vakrere.Hvorfor er vi så opptatt av hvordan vi ser ut? Hvordan speiler innsiden vår huden? Hvordan bruker vi skjønnhet til å dekke over det indre med det ytre? Alle ønsker å se bra ut? Det er endel av vårt DNA. Kan spirituell tilhørighet hjelpe oss å komme oss unna skjønnhetsidealet? Hvordan definere skjønnhet? En følelse? Trenden akkurat nå? Er trenden naturlig utseende, er det egentlig det. Hva gjør Anne Line når hun møter folk som er overbehandlet eller ønsker å endre utseendet sitt i feil retning?Hvorfor er planlegging og langsiktighet viktig, hvorfor skal vi droppe quick-fixes, droppe trender, hypes og rask innovasjon. Hvordan møter bransjen dette i forhold til pasientsikkerhet? Hvorfor er ikke PRF noe for alle, hvilken rolle spiller pasienten helse? Estetisk medisin er for friske pasienter. Hvorfor dømmer vi folk som ønsker å se godt ut, hvorfor gjør det oss usikre, truet eller redde? Når man dømmer andre så overfører vi kanskje egenskaper vi ikke liker ved oss selv. Hvorfor er det bedre å være rause og givende? Hva kan vi lære om oss selv når vi dømmer andre.Hva har stress å si for huden vår og livsbelastningen? Hvordan jobber Anneline med fokus, stress, skjermtid, egentid, tankearbeid og hvilke kosttilskudd hun tror på for å jobbe fornuftig mot alderdommen. Hvilke er de beste kosttilskudd for sunn hudhelse, autofagi og kollagenproduksjon. Hva mener Anneline om kollagen tilskudd? Hvordan spiller rutiner og kjernetid inn på skjønnhet og helse? Hvordan spiller årstidene, luftfuktighet og temperatur på hudbarrieren vår, og egentlig vår evne til å ikke aldres fortere? Det er flere menn i bransjen og Anne Line jobber også med Dr. Karim Sayed og det er bra i en kvinnestyrt bransje som den er i Norden. Finn Anneline her: @skinfo_by_anneline www.nomioslo.noSamarbeidspartnere og rabatter denne måneden: SKINOME: Koden Biohackinggirls20 gir 20% rabatt på de fine nyhetene denne høsten https://www.skinome.com/sv-noBIOPTIMIZER: Koden Bio20 gir 20% rabatt på alle produkter frem til 15 oktober. https://superstate.no/product-tag/bioptimizers/SALTE elektrolytter: Koden: BG20 gir 20% rabatt på alle SALTE elektrolytter https://superstate.no/?s=salte&post_type=product

Se mer

10/21/2024

Biohacking Girls

239. Jason Sonners Red, blue, O2

Nåtidens og Fremtidens kraftfulle, innovative og spennende verktøy innen funksjonell medisin er Hyperbar medisin. Det er også biohacking. Hyperbar medisin (HBOT) er en terapeutisk metode der man ligger i et kammer og puster inn rent oksygen under økt trykk. Denne type behandling har vært utført på sykehus lenge, de senere årene ser vi en økning av klinikker som tilbyr dette til oss som ikke har dykkersyke eller sår som ikke gror. Vi har med oss Dr Jason Sonners igjen, han er en ledende stemme på dette feltet og har jobbet med Hyperbar medisin i 17 år. HBOT kan være med å lede an i fremtidens medisin og ikke minst forebygging av sykdom. Vi snakker om de nyeste forskningsfunnene, hvordan behandlingen fungerer på cellenivå, og hvordan den kan akselerere bedring fra skader, forbedre immunforsvaret og styrke det mentale fokuset vårt. Vi diskuterer også viktigheten av å forstå underliggende årsaker til sykdom for at Hyperbaric medisin skal virke optimalt og ikke bare døyve symptomerDu vil lære:Hvordan Dr Jason har jobbet og nå ser hvor viktig det er å få utdannet behandlere? Hvorfor han nå holder kurs for klinikker? Viktigheten av å lære dette faget av de som kan det best som Dr Jason Sonners?Hvordan det som skjer i kroppen når vi går ut av kammeret er der vi ser optimalisering? Hva er "Deloade Phase"Forskjellen på hardt og mykt kammer?Personlig tilnærming av behandling utifra hva man ønsker å forbedre? Hvordan ser dette ut? Hva er målet med behandlingen? Forskjellen på kortsiktige og langsiktige mål og forbedringer? Hvordan man kan bruke forskjellige protokoller for forskjellige helsemål?Hvor høyt eller lavt trykk må til? Er det alltid bedre med høyt trykk?Hva sier den siste forskningen om Hyperbar medisin?Hva med andre typer tester for å kartlegge problemer?Hva er definisjonen av det å være sunn og frisk?Få med deg plante eksempelet, Hva gjør vi når planten er pjusk? Så kan du overføre dette på deg selv.Hvorfor giftstoffer er en så stor belastning på oss idag? Hvorfor vi må finne rotårsaker til sykdom ikke bare reparere?Forskjellen på blodprøveresultater og hva som er tatt opp i cellene? Intracellulære nivåer er også lurt å se på.Er vi friske om vi ikke har noe å klage over? Når vi ikke har noen synlige symptomer? Hvorfor vi trenger en plan for helsen vår?Hvordan kan Rødlysterapi og Metynene blå jobbe så godt sammen med HBOT? Vi trenger synergi mellom flere verktøy?Red-light therapy, Sauna Space ved Brian Richards og Methylane Blue ved John Lieurance og Dr Jason Sonners har jobbet mye sammen med disse forskjellige tilnærmingene til behandling og optimalisering av helse. Hvordan disse metodene interagerer på cellenivå?Solen er den største næringen for oss, hvordan vi kan bruke rødt lys?Mitokondria og methylane blue?Rødt lys som aktivering av det blå?Hva er cromofores? Hva stimulerer disse inne i cellene?Hadde atmosfæren høyere trykk før?Hvordan kan vi forstå stress.. Hva er bra stress og hva er dårlig stress, distress og eustress? Hva er fysisk stress, kjemisk stress og emosjonelt stress? Vi avslutter med en liten oppsummering på hva vi trenger for å leve et godt og friskt liv.Dr Jason Sonners nye bøker: The Art and Science of Hyperbaric Medicine og The fulfilled Physician -"your dream Practice Blueprint" Course in London: https://www.thehbotcourse.com/offers/omD9J5KY/checkoutHjemmeside: https://hbotusa.comInstagram: @hbotusa @drs_sonners Tidligere episoder med Dr. Jason: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000639868355Takk til våre samarbeidspartneren i denne episoden og rabattkoder:SUPERSTATE: Rabattkode: BG20 SKINOME: Rabattkode: Biohackinggirls20 Hjemmeside: https://www.skinome.comOSLO SKIN LAB/KOLLAGEN: Rabattkode: Biohacking60 Hjemmeside: https://www.osloskinlab.no

Se mer

9/2/2024

Biohacking Girls

231. Oura, TMAO, inneklima, CGM, tilskudd og mer Q&A med Alette og Monica

Takket være alle dere som engasjerer dere i Biohacking har dette nå blitt en mer kjent vei til å optimalisere helsen. Derfor har vi også laget denne episoden, der vi har samlet mange kloke og gode spørsmål fra dere. Vi ser også at pressen er stadig mer opptatt av biohacking og mange av temaene vi tar opp på lodden diskuteres i media. Dette er en god utvikling, Vi toucher her innom flere tema, blant annet:Kosttilskudd: Kan man åpne supplementer som kommer i kapsler og blade i mat?TMAO: hvordan påvirker TMAO nivåer i kjøtt helsen vår?Cola Light: Setter Lett brus oss ut av ketose?KOLLAGEN: Våre erfaringer med kollagen pulver?BIOHACKS: Gode biohacks vi gjørRED LIGHT THERAPY: Erfaringene våre med Rødlysterapi og når er det lurt å bruke?INNEKLIMA: Hvordan får vi bedre innemiljø?VINTERTILSKUDD: Hvilke tilskudd skal man ta om vinterenCGM: kontrollert glukosemåling, vi deler våre erfaringer og lærdomHUDPLEIE: Naturlig hudpleie vi brukerSOD: Hva er Super oxide dismutase?MAGESYRE: Hva er årsaker til lav mavesyre?OURARINGEN: Ouraringen som nå er å få kjøpt i Norge, hva synes vi, hva måler den?Vil du lære mer om vasking og inneklima, sjekk ut her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000652428336Vil du lære mer om Rødlys terapi med Fredrik Paulun, sjekk ut her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000638882719Vil du lære mer om blodsukker, sjekk ut her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000583623897https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000641240259Hudpleie fra Rudolph Care, sjekk ut her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000632215407Hudpleie fra Skinome, hør mer her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000656086863Hjemmeside Skinome: https://no.skinome.com/en-no Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20Oslo skin lab: https://www.osloskinlab.noRabattkode: Biohacking60

Se mer

5/13/2024

Biohacking Girls

216. Børge Fagerli om idealkroppen, trening, hvile, stress, biorytme, vekt og tankene våre

Børge Fagerli er en stor stemme innenfor trenings bransjen i både Norge og resten av verden. Han er hyppig gjest også på utenlandske podder. Han har skrevet mange bøker og artikler om trening og helse gjennom sin mangeårige karriere. Han har vært opptatt av trening hele livet og brenner for å hjelpe deg og meg med å finne frem til en god helse og god fysisk form. Treningsekspert og businessleder Børge er stadig i utvikling og det vi skal dykke ned i idag er det Børge kaller "det siste programmet". I dag jobber Børge med en mer holistisk tilnærming til helse. Vi må ha med oss hodet og tankene. Med mange 10 års erfaring som trenings ekspert møter han helse gjennom en veldig autentisk, ærlig og høyst effektiv metode som vi tror vil hjelpe deg som lytter til å oppnå dine mål også. Børge er grûnder av og Product Manager i MyRevolution, en kjent leverandør av sports ernæring og tilskudd.i dag vil du lære om:Det Siste Programmet - Børges siste 25 års erfaring er samlet, noe for alle, hvordan stress ødelegger for fremdriften vår, ett overordnet sett med referanser, vi er alle forskjellige.Hvorfor vi ikke må gjøre altfor mye? Hvorfor vi ikke kan kopiere andre? hvorfor starte på lavt volum? Hva er hardt nok?Hvorfor det er lurt å ha et stort bilde, ikke dykke ned i små detaljer?Hvordan ser ideal kroppen ut idag? Hvordan dette har forandret seg gjennom tidene? Hva med genetiske forutsetninger?Hva er gode verdier når det kommer til kropp? Hvordan verdier gir oss drivkraft? Hva betyr det å akseptere seg seg? hvordan blir vi påvirket av SOME?Hva er Børges kvaliteter når det kommer til å få folk til å høre?Hvordan kan vi bli bedre på å finne våre egne mål? ikke bare følge trender? hvordan kjenner vi etter?Holder folk på vaner og endringer over tid? Hvordan få ting på automatikk?Hva er Myo Reps?Hva skjer med ledd og bindevev når vi løfter tungt? Hvordan er muskler bygget opp og hvordan virker de?Hva skjer under hvile/restitusjon? Hvor mye er nok?Hvilke rolle spiller hormoner når det kommer til trening? Børge referer til en studie med tilskudd av testosteron.Hva skal vi spise når vi trener? Hva er nok mat? Hva er god næring? Hvorfor spise hel mat? se til våre forfedre? Hvorfor spise etter biorytmen vår? Hva med trenden med mye protein? Hva er glykogen? hva er Keton legemer? Hva er best å trene på?Hva er biorytme? Hva er Nucleus suprachiasmaticus? og hvordan spiller dette inn i vår helse hverdag?Vi avslutter podden med å snakke om Børges bakgrunn, hvordan han var som barn, hvordan han har det nå. Vi kommer inn på Børges hjertelidelse som han driver å hacker nå. Hvordan han har redusert LDL kolesterolet sitt.Du finner Børge Fagerli her: https://borgefagerli.noinstagram: https://www.instagram.com/borgefagerli/?hl=nbPodcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/egentid-med-b%C3%B8rge-fagerli/id1554321601https://open.spotify.com/show/2TXq385egtRXD6IM5eF8BXThe Solution finner du her: www.osloskinlab.no - Rabattkode: Biohacking60 - 60% rabatt første måned - 30% rabatt følgende månederSkinome finner du her: www.skinome.com - Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

Se mer

3/9/2023

Biohacking Girls

122. CELLULITTER: hva er det?

Hva er egentlig cellulitter, hva skyldes de og hvordan kan man få bukt med problemet? Hjelper kremer, muskelstimulator, lyspulsering eller bindevevsmassasje? I dagens mini episode snakker vi om cellulitter og deler noen kule hacks og tiltak fra et biohackers perspektiv som skal virke superbra på de irriterende bulkene. Man må adressere roten til problemet såklart og tenke funksjonelt. Mat, spesifikk trening, sups og et kult biohacker device viser seg å redusere cellulitter. Kanskje har du noen andre virkningsfulle råd? Kilder: www.daveasprey.com www.womanshealthmag.com www.platinumtherapylights.com www.joovv.com www.mayoclinic.com www.clevelandclinic.org

Se mer

9/28/2023

Biohacking Girls

169. UT MED BOTOX: inn med regenerativ ansiktsbehandling

Vi har akkurat landet historiens andre Biohacking Weekend...vi er overveldet... men nå til det siste innen hudbehandling og naturlige alternativer ti Botox og syntetiske fyller.Den verdensledende forskeren innen regenerativ medisin Dr. Richard Miron var nylig i Norge, vi fikk møte ham på Eger Skin Clinic i Sandvika. Dr Miron har syv Universitetsgrader, deriblant tre doktorgrader og mastere og underviser leger over hele verden.Han har publisert over 200 forskningsartikler og er en høyt respektert bidragsyter på ansiktsestetikk.Vi snakker om trender innenfor hudbehandling og antialdring. Han er spesielt opptatt av å formidle måter å regenerer ansiktsvev på og reversere aldring. Teknikker han formidler er PRP som de fleste har hørt om, det nye på markedet er PRF og Biofillers. I denne episoden vil du lære forskjellene på disse naturlige antialdringsteknikkene.Du får også høre Dr. Mirons tanker om fillers, hvorfor han anser dem som skadelige og utdaterte, hva han tenker om Botox, kjemiske substanser i fyllere, og ettersom dette er fremmedelementer for den naturkige kroppen akn det skape reaksjoner man ikke vil ha. Han snakker om hvordan trendene er i verden der man ønsker umiddelbare effekter.Bio fyllmateriale er sunnere alternativer og produsert av blod fra klientene selv. Blodet sentrifugeres og har en spesiell oppvarmingsprosess som skal virke godt og være et naturlig alternativ til botox og syntetiske Fillere. Særlig kombinert med laser.Dr. Mirons protokoll er 100% naturlig uten kjemiske tilsetningsstoffer og de er utviklet i hans forskningslaboratorium.Målet er å regenere ansiktsvev og reversere aldring.I denne episoden møter du også Anne Katrhien Hansen - Anki som er PR ansvarlig for Scandinavian Beauty - og hun deler sin erfaring her fra Norge med PRF som de har jobbet med noen år nå, det er fremdeles få klinikker som kan tilby denne type behandling der man benytter eget blod. Hun men man føler seg yngre og føler seg freshere, folk mener de trenger mindre sminke og mange slutter med Botox og fyller. Anki fremmer først og fremst hudhelse.Du finner Anki her:@skincarebyankiwww.scandinavianbeauty.noKontakt Anki for å hør om hvilke klinikker som tilbyr PRF i Norge:[email protected]

Se mer

1/30/2025

Biohacking Girls

255. Frisk fra alvorlig kreft og om å leve sterkt med ernæringsekspert Helene Ragnhild Sollie.

Helene Ragnhild ble alvorlig syk med kreft for 1,5 år siden og hele livet ble snudd på hode. Dette er en dyp og rørende samtale med ernæringsprofilen og influenseren Helene Ragnhild Andersen Solli hvor hun deler sin sterke historie om kreftdiagnosen, håp og optimisme. Nå, 8 måneder etter å ha blitt friskmeldt, reflekterer hun over reisen, lærdommen og hvordan synet på livet har endret seg. En samtale full av håp, inspirasjon og mot i tøffe tider. Men også om praktiske råd for å skape en sunnere og mer balansert hverdag:Tiden før diagnosen, hvor hun gikk i uvitenhet mens hun ventet på prøvesvar.Hvordan hun snakker med barna om kreft.Helene deler sine tanker etter å ha blitt friskmeldt, hvordan har synet på livet endret seg?Hvordan ME-diagnosen i 2012 motiverte Helene til å studere ernæring og hvordan dette har inspirert hennes livsverk Glødende kosthold.Hvordan hun har brukt kosthold og livsstilsendringer som en del av veien tilbake til god helse.Hva slags supplementer tar Helene?Helene deler sine biohacks for å støtte immunforsvaret etter kreftbehandlingen.Refleksjoner over glansbilder i sosiale medier og viktigheten av å dele de ekte sidene av livet. Hvorfor hun ikke lenger bryr seg om hva folk sier?Hva tenker man om seg selv når alvorlig sykdom rammer? Kan man bli selvkritisk?Hvordan navigere livet etter alvorlig sykdom, og hvordan bruke slike erfaringer til å hjelpe andre?Helene deler deilige, næringsrike og enkle oppskrifter for travle familier. Hvordan navigere med barn når det kommer til kosthold og fordommer fra andre?Vi snakker om hennes gratis foredrag og nye kurs; Cellemagi - energi, mage i balanse og glød innenfra og ut.Følg Helene Ragnhild Andersen Solli på Instagram for inspirasjon, ærlighet og helseglede: @heleneragnhildLes mer om Glødende kosthold og kurset Cellemagi på hennes nettside: heleneragnhild.noTusen takk til våre samarbeidspartnere:BLODPRØVER: amino.no rabattkode: BHGKOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode i januar: Biohacking70HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025hør episoden med Helse henrik og hans kreftreise her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000635744275

Se mer

2/13/2025

Biohacking Girls

258.Brian Johnsons hemmelighet for ungdommelig vitalitet: Hvordan FlexBeam Rødlysterapi endrer spillet!

Er du klar for å lære hvordan Brian Johnson, mannen som er kjent som den mest målte personen i verden, bruker rødlysterapi for å bekjempe aldring? 🌟I denne episoden møter vi Bjørn Ekeberg, innovatøren bak det norske produktet FlexBeam, som er blitt en favoritt blant toppidrettsutøvere og biohackere – inkludert Brian Johnson, som har brukt produktet i over ett år.Bjørn deler sin 10+ års erfaring med biohacking, kosthold, lys, søvn og målinger, og hvordan han nå samarbeider med Brian for å fremme helseinnovasjon.Hva kan du lære i denne episoden?- Hvordan FlexBeam har blitt et must-have produkt for både Brian Johnson og andre biohackere på jakt etter ungdommelig vitalitet.- De helt unike helsefordelene ved rødlysterapi: Smertelindring, betennelsesdemping, bedre søvn, hudforbedring og mer!- Hva skiller FlexBeam fra andre rødlyslamper på markedet? Hvordan det hjelper med alt fra fordøyelse og tarmhelse til kollagenproduksjon.- Hvordan FlexBeam fungerer på mitokondriene for å forbedre cellehelse og redusere inflammasjon.- Er FlexBeam trygt for barn og kjæledyr? Hva bør du se etter når du velger rødlysterapi?- Hør Bjørn dele sin innsikt i hvordan FlexBeam spiller en sentral rolle i Brians livsprosjekt for å bremse aldring. Brian Johnson er kjent for sitt livslange prosjekt for å «presse grensene» på aldring, og FlexBeam er et av de verktøyene han bruker for å opprettholde ungdommelig helse.Lytt til episoden og bli inspirert av hvordan du kan bruke rødlysterapi for å ta din helse til neste nivå!Kjøp FlexBeam på [recharge.health](https://recharge.health) og få 20% rabatt med koden bg20 frem til Biohacking Weekend 2025!🌟 Følg FlexBeam på Instagram: [@theflexbeam](https://www.instagram.com/theflexbeam/)Takk til våre samarbeidspartnere:- CSOAPS: [www.csoaps.com](https://www.csoaps.com) – rabattkode Biohacking20 i februar- Osloskinlab.no: rabattkode Biohacking60 + gave i februar- Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)Redigert av Mic Drop Media

Se mer

Laster