9/2/2024
231. Oura, TMAO, inneklima, CGM, tilskudd og mer Q&A med Alette og Monica
Biohacking Girls svarer på lytterspørsmål om ulike biohacking-temaer, som CGM, tilskudd, inneklima, TMAO-nivåer i kjøtt, og Pepsi Max på ketogent kosthold. De deler sine erfaringer med munnteip, hyperbar oksygenbehandling, kulleeksponering, rødlysterapi, kollagenpulver, og Aura-ringen. De diskuterer også vannkvalitet, magesyre, og hudpleieprodukter. Alette og Monika deler sine tips og råd om hvordan man kan forbedre helsen og velværet sitt gjennom biohacking.
Transcript
Mentioned in the episode
CGM
Kontrollert glukosemåler, som brukes for å måle blodsukkeret over tid.
Aura
En ring som måler søvnkvalitet, hjerterytmevariabilitet (HRV), og andre biometriske data.
The Solution
Et kollagenpulver som Biohacking Girls anbefaler.
Oslo Skin Lab
Et selskap som produserer kollagenpulver.
Vital Greens
Et merke for kollagenpulver.
NAC
N-acetylcystein, et kosttilskudd som brukes for å støtte immunsystemet.
Dentolin
En munnvann med antibakterielle egenskaper.
Magnesium Breakthrough
Et magnesiumtilskudd som Biohacking Girls bruker.
Superstate
En nettbutikk som selger magnesiumtilskudd.
TMAO
Trimethylamin-N-oksid, en metabolitt som produseres i tarmen og kan være forbundet med sykdommer.
Pepsi Max
En sukkerfri brusdrikk som inneholder kunstig søtning.
Frisk uten sukker
Et merke for sukkerfrie produkter.
Jennifer Aniston
En amerikansk skuespillerinne som har reklamert for kollagenpulver.
Harvard
Et universitet som har gjennomført studier på kollagenpulver.
Coenzyme CoQ10
Et kosttilskudd som brukes for å støtte energiforbrenningen.
PubMed
En database for medisinsk forskning.
Dr. Gross
Et merke for rødlysterapi-masker.
Fredrik Paulun
En norsk helsepersonell og forfatter som anbefaler å bruke rødlysterapi om morgenen.
Doktor Mindy Pels
En helsepersonell som anbefaler å bruke rødlysterapi før leggetid.
Spider plants
En planteart som er kjent for å rense luften.
Krusantemum
En planteart som er kjent for å rense luften.
Skinnorm
Et svensk merke for hudpleieprodukter.
Johanna Gilbo
En biokjemiker og grunnlegger av Skinnorm.
Rudolf Care
Et merke for hudpleieprodukter.
Andrea Rudolf
Grunnlegger av Rudolf Care.
Camilla Kjeldrup
En helsepersonell og ambassadør for Rudolf Care.
Spermidin
Et stoff som finnes i kroppen og kan ha anti-aldringseffekter.
SOD
Superoksiddismutase, et enzym som beskytter celler mot oksidativt stress.
Apple Cider Eddik
En type eddik som kan brukes for å støtte fordøyelsen og magesyren.
Dr. Erik Berg
En helsepersonell som er kjent for sin keto-diett-kunnskap.
Flow
En app for å spore menstruasjonssyklusen.
Freestyle Libre
Et selskap som produserer CGM-enheter.
NutriSense
En coachingtjeneste for CGM-brukere.
Glucose Goddess
En bok om CGM og blodsukkerkontroll.
Pimplotion
En podcast-episode om CGM.
Eiren Vinje
En podcast-episode om CGM.
Anja Hope
En podcast-episode om CGM.
Sibio
Et merke for ketonmåler.
Call of Duty
Et videospill.
Semaglutid
Et medikament som brukes for å behandle diabetes og fedme.
Balderklinikken
En klinikk som tilbyr medisinske tjenester.
Participants
Host
Alette
Host
Monika
Sponsors
FIKEN
Oslo Skin Lab
The Solution