3/14/2021

1. BIOHACKING- hva er det?

Biohacking Girls er en podcast for voksne jenter som ønsker å optimalisere helsen og bli sine egne biohackere. De introduserer biohacking, et konsept som involverer å manipulere kroppens biologi for å forbedre helse, energi og fokus. De diskuterer kjente biohackere som Dave Asprey, Gwyneth Paltrow og Wim Hof og deres tilnærminger til biohacking. Programmet tilbyr også ti konkrete råd for å komme i gang med biohacking, inkludert å sette mål, gjøre research, lage en plan og prøve ting ut.

00:20

Alette og Monika deler sine erfaringer med biohacking for å inspirere kvinner til å optimalisere helsen og føle seg energiske.

15:09

Vi har makten til å påvirke vår egen helse gjennom biohacking og eksperimentering, inspirert av stemmer som Dave Asprey og kjendiser som Angelina Jolie.

18:27

Biohacking kombinerer naturlige livsstiler og teknologi for å optimalisere helse og livskvalitet i moderne samfunn.

26:57

Kroppen min har alltid interessert meg, og etter et år som veganer og erfaring med ekstreme dietter, har jeg lært viktigheten av personlig tilpasning.

33:14

I denne episoden deler de erfaringer med trening og biohacking, og gir konkrete tips for å forbedre livsstilen.

Transkript

Nevnt i episoden

Biohacking 

Biohacking er et konsept som involverer å manipulere kroppens biologi for å forbedre helse, energi og fokus.

Dave Asprey 

Dave Asprey er en kjent biohacker og grunnleggeren av Bulletproof Coffee. Han er kjent for sin tilnærming til biohacking for å forbedre helse og velvære.

Bulletproof Coffee 

Bulletproof Coffee er en type kaffe som er laget med MCT-olje og smør. Den sies å gi en mental boost og forbedre energi.

Gwyneth Paltrow 

Gwyneth Paltrow er en skuespiller og gründer som er kjent for sin interesse for helse og velvære. Hun har introdusert biohacking-konsepter gjennom sin merkevare Goop.

Goop 

Goop er Gwyneth Paltrows merkevare som fokuserer på helse, velvære og livsstil. Den har introdusert biohacking-konsepter og produkter.

Wim Hof 

Wim Hof er en nederlandsk ekstremutøver og biohacker som er kjent for sin metode for å forbedre immunforsvaret og toleranse for kulde. Han kalles ofte "The Iceman."

Angelina Jolie 

Angelina Jolie er en skuespiller som utførte en av de første biohacking-prosjektene ved å genteste sitt DNA. Hun fikk fjernet brystene og eggstokkene etter å ha funnet ut at hun hadde BRCA1-genet, som øker risikoen for kreft.

BRCA1 

BRCA1 er et gen som øker risikoen for brystkreft og eggstokkreft. Angelina Jolie testet positivt for dette genet og valgte å fjerne brystene og eggstokkene.

COVID-19 

COVID-19 er en pandemi som har påvirket mange mennesker og ført til en økt interesse for helse og velvære.

Lockdown 

Lockdown er en periode med restriksjoner og isolasjon som ble innført under COVID-19-pandemien.

Silicon Valley 

Silicon Valley er et område i California som er kjent for sin teknologiindustri. Dave Asprey jobbet der før han begynte sin biohacking-reise.

Marbella 

Marbella er en by i Spania som er kjent for sin luksuriøse livsstil og turisme.

LA 

LA er en forkortelse for Los Angeles, en by i California som er kjent for sin filmindustri og livsstil.

Sydney 

Sydney er en by i Australia som er kjent for sin kultur, mat og livsstil.

Spania 

Spania er et land i Sør-Europa som er kjent for sin kultur, mat og klima.

India 

India er et land i Sør-Asia som er kjent for sin kultur, mat og spiritualitet.

Hatha Yoga 

Hatha Yoga er en type yoga som fokuserer på fysiske stillinger og pust.

Kalifornien 

Kalifornien er en stat i USA som er kjent for sin teknologiindustri, filmindustri og livsstil.

Netflix 

Netflix er en strømmetjeneste for filmer og TV-serier.

Vogue 

Vogue er et motemagasin.

Supernature 

Supernature er et merke som selger supermat og kosttilskudd.

TV2 

TV2 er en norsk tv-kanal.

Rio 

Rio er en by i Brasil som er kjent for sine strender, karneval og natur.

Jon Otterbekk 

Jon Otterbekk er en norsk yogainstruktør.

Sats 

Sats er en norsk treningskjede.

Instagram 

Instagram er en sosial medieplattform.

Biohacking Girls 

Biohacking Girls er navnet på podcasten.

Spar 

Spar er en norsk dagligvarekjede.

Evergood 

Evergood er et merke for kaffe.

Fersk og Ferdig 

Fersk og Ferdig er et merke for ferdigmat.

Aura Ring 

Aura Ring er en smart ring som måler søvn, aktivitet og hjerterytme.

Whoop 

Whoop er en smart armbånd som måler søvn, aktivitet og hjerterytme.

Fitbit 

Fitbit er en smart armbånd som måler søvn, aktivitet og hjerterytme.

CGM 

CGM er en forkortelse for Continuous Glucose Monitor, en enhet som måler glukosenivået i blodet.

Deltakere

Host

Alette

Host

Monika

Sponsorer

Spar

Evergood

Fersk og Ferdig

Lignende

Laster