9/4/2023
178: Kjøpestopp gir mindre stress m/ Hanna-Emilie Kværner
Hanna-Emilie Kværner, psykolog, deler sine erfaringer med shoppestopp og hvordan det har redusert stress. Hun forklarer hvordan å tenke på hva man faktisk trenger og sette pris på det man har, kan føre til mer glede. Kværner understreker at lykke ikke er knyttet til materielle ting, men til relasjoner og meningsfylt aktivitet.
Transkript
Mentioned in the episode
Shoppestopp
En strategi for å kjøpe færre ting og redusere stress.
Hanna-Emilie Kværner
Psykolog som deler sin erfaring med shoppestopp.
BUP
Barne- og ungdomspsykiatrien, hvor Hanna-Emilie jobber.
My year of less
En lydbok som inspirerte Hanna-Emilie til å starte shoppestopp.
USA
Hvor forfatteren av lydboken "My year of less" bodde.
Livsstilsinflasjon
Når hjernen blir vant til luksus og glemmer å sette pris på den.
Dopamin
Et belønningshormon i hjernen som er knyttet til glede.
Kjøpsavhengighet
En tilstand hvor man er overdrevent opptatt av å kjøpe ting.
Materialisme
Når man setter stor pris på materielle ting.
Reklamebransjen
Bruker psykologiske triks for å påvirke kjøpsatferd.
Heuristikker
Mentale snarveier som hjernen bruker for å ta raske avgjørelser.
Lykkeforskning
Studier som viser at lykke er knyttet til relasjoner, meningsfylt aktivitet og trygghet.
Mestringsfølelse
En følelse av å ha kontroll og mestre en situasjon.
Kapitalistisk samfunn
Et samfunn der materielle goder er viktige.
Evolusjon
Hjernens utvikling som er knyttet til overlevelse og ressurssanking.
Usikkerhet
En følelse av tvil og utrygghet.
Finn
En nettside for kjøp og salg av brukte varer.
Lyreko
En butikkjede som selger produkter til skolestart.
Skolestart
En tid da barn trenger nye skoleartikler.
Sekk og penal
Skoleartikler som selges av Lyreko.
Matboks
Skoleartikler som selges av Lyreko.
Drikkeflaske
Skoleartikler som selges av Lyreko.
Bokpinn
Skoleartikler som selges av Lyreko.
Tegnesaker
Skoleartikler som selges av Lyreko.
Lyreko.no
Nettstedet til Lyreko.
Participants
Host
Lise
Guest
Hanna-Emilie Kværner
Sponsors
Lyreko