Du, vi må aske klær. Er strømmen billig nå? Sjekk appen. Jeg lurer på hvor mye strøm vi bruker på en dag, ja. Sjekk appen da vel? Hvilken app? Fortum-appen. Fortum-appen gir deg oversikt og trygghet. Kanskje det er derfor vi er Nordens mest valgte.
Noen av de nyeste forskningene som bare kommer ut, som ikke har blitt publisert, men som kommer snart, viser en av de viktigste aspektene til å forbedre vårt langsiktighet. Vi testet 55 ulike modeller, og en av dem vokste seg til å være litteralt den viktigste appen vi kunne bruke for langsiktighet.
Hei dere, velkommen til oss. Vi er Biohacking Girls, din podcast for optimal helse. Vi er to jenter bak rattet, dette er Monica.
Og dette er lettet. Vi er biohacking-kollegaer og legger sammen våre erfaringer og kunnskap for å inspirere deg til å ta fatt på biohacking for å optimalisere helsen din. Vi følger med og setter forstørrelsesglass på trender og siste forskning og smerter med verdens toppe eksperter innen trening, life coaching, helse og biohacking.
Er du klar for å starte med konkrete hacks, lytte til din egen kropp og ta fatt på din helsemessige reise sammen med oss? Vi ønsker naturlig tilnærming til helsen vår og vi snakker til både menn og kvinner. Du kan gjerne gi tilbakemeldinger til oss under podcasten her og slå gjerne til med en god stjerne. Du finner oss også på Instagram og Facebook. Er du klar? Velkommen!
Hyperbar medisin har blitt mye mer kjent her hjemme i Norge, og vi har i dag med oss en fantastisk person, en av de fremste, om ikke den fremste i verden, Dr. Jason Sonners, som mange av dere kjenner, for han har vært på podcasten vår ved flere anledninger, og han har også vært i Norge og forelest på Biohacking Weekend.
En fantastisk fyr. Vi er blitt glad i hele familien, både han og Melissa Kona. Begge er leger med hovedfag i kjørepraktikk.
Jason Sall har 20 års erfaring med HBOT, altså hyperbar oksygenterapi, og han hjelper klinikker over hele verden å komme i gang. Han lærer bort forskjellige helseprotokoller man bruker til diverse sykdommer. Han har jo skrevet en bok som heter Oxygen Under Pressure før,
Og der listet han opp jeg tror det er nærmere 100 diagnoser eller sykdomstilstander hvor man da har forskning bak at hyperbarterapi kan hjelpe. Men
Men han underviser da i hyperbarmedisin og utdanner coacher og fagfolk i hele verden. Og nå er han aktuell med to nye bøker. Det er han, og disse er da for practitioners, altså de som praktiserer denne hyperbarmedisin-
Og for oss vanlig også, men hvis du ikke er så kjent med hyperbar, så er jo Oksygen Under Pressure, den første boken, den er sånn veldig fin å få oversikten på.
Men nå har det altså en sånn ordentlig guide. Han sa han har brukt sine 17 år, hvor han har holdt på med dette, til å lave den boken. Ja, og bare for å gi dere et lite bilde av hva dette er da. Oksygenterapi er en medisinsk behandling der man bruker ekstra oksygen som man tilfører kroppen for å hjelpe forskjellige problemtilstander hos folk.
Og det kan gis på mange forskjellige måter. Det er myktkammer, og det er hardkammer, som man kaller det, og det er forskjellige protokoller, forskjellige innstillinger og mettning i forhold til oksygenet, og hvordan man bruker dette. Ja, og jeg er veldig glad for at han nå skal ut og lære opp andre, fordi det har begynt å rumle fælt i Norge nå med HBOT. Det er mange som starter med det. Det var ikke mange når vi begynte for en stund siden, men nå er det mange, og
Det er viktig at folk vet hva de går til, at dette ikke blir noe sånn hype og en sånn tulleting, for dette er seriøst. Og Jason forteller jo mye om den nyeste studien sin, hvor de virkelig har gått ned i dybden, og her bruker de friske mennesker. Og dette med å optimalisere og hva han ser og gjør,
Bare hør i episoden, han kommer med små gullkorn om denne terapien gjennom hele episoden. Ja, viktig at personalet som gir disse behandlingene er sertifiserte. Mange har kun et online-kurs, og det kan sikkert være greit det også, men vi føler jo at med den kunnskapen Dr. Jason Sonners har,
og måten han trekker folk inn i praksisen når han underviser og lærer dem opp. For dette er jo en praktisk veiledning når du ligger inn i et kammer i mellom 60-120 minutter. Du er jo til stede med disse pasientene dine som ligger inn i hyperbar, så det å ha praksis rundt en sånn type...
veiledning er kjempeviktig. Og han, som du sa, har jo gitt ut disse to bøkene nå, akkurat denne uken, og så kommer han til London 13. til 16. november og skal undervise. Så vi håper at mange av dere norske fagfolk som jobber med hyperbar, drar over og deltar på kurset til Dr. Jason, og at dere blir like glad i han som det vi har blitt. Han er virkelig så kunnskapsryk, og han ser ikke bare på
behandlingen. Han ser på de grunnleggende årsakene for han jobber funksjonelt med medisin, studerer biokemi og ser på alle de bakenforliggende grunnene til at man har blitt syk. Og oksygenterapi er jo en av de måtene å gjøre dette på. Han snakker om at det
Det er kun 25 prosent av bedringen du oppnår mens du ligger i selve kameraet, men at de 75 prosentene og fordelen de kommer når du kommer ut etter du har vært inne i kameraet, som man kaller for en sånn deloading-fase. Ja, det var faktisk nytt for meg. Jeg visste ikke det. Jeg trodde jo det var det som skjedde der inne, og så var det ferdig. Så det var veldig oppklarende, og dette kan ta tid.
Det var liksom han sa det 100 dollars spørsmålet er hvor lang tid vi da bruker på den deload-fasen. Det var veldig interessant. Så da kommer det jo litt an på hvor ofte man gjør det, hvor mye trykk man har i kammeret og de tingene der, hvor lang tid det tar etterpå.
Så episoden i dag handler om Hyperbar, og han snakker om mange gode ting, men vi er også inne på flere temaer, så prøv å holde ut helt til slutt og formleke alle de gode detaljene som skal komme litt inn på. Han snakker om kamerene, er de sikre? De som jobber med kamerene, er de trente? Er maskinene effektive?
Og det er akkurat disse tingene han stiller spørsmålene, og det er derfor han ønsker å lære folk sånn at treningen gjøres tryggest mulig, sånn at du får igjen for det du investerer både av tid og penger når du skal gå inn i eskammer.
En annen ting som var litt spennende, de har begynt å måle mange av tilstandene før og etter for å se at det virker. Han snakket om at det nytter ikke bare å måle blodet, men du må også intraselulært forstå at det du måler har gått inn i cellene. For det er en stor forskjell å bare ta en blodprøve og faktisk se at det du bruker tid og energi på går inn i cellene.
Så dette er bra. Men da han var i Norge, så hadde han blant annet et foredrag hvor han introduserte red light, metal and blue og O2. Han kalte det for rød, blå og luft.
Så det var spennende. Det snakket vi også litt om i dag. Ja, vi fikk spurt han litt om det da. Først snakket vi om methylenblå, som er et syntetisk kjemisk farvestoff med mange bruksområder innen medisin, biologi og kjemi. Det har vært brukt som et legemiddel og som et farvestoff for laboratorieanalyser. I medisinske sammenhenger brukes methylenblå blant annet til å behandle tilstander
som hemoglobin i blodet, at vi skal binde oksygenet effektivt. Det hjelper oss med mitokondriahelsen vår, og vi får en sånn liten pepp av det. Det hjelper oss å
Og så er det særlig også forgiftninger er det veldig bra å bruke methylenblå. Og ja, vi har testet det litt selv også. En annen ting han introduserte var jo dette ordet kromofom som da handler om fargene i cellene og hvordan de påvirker for eksempel at rødt lys
Det aktiverer det blå, og det blå finnes i mange grønnsaker. Når han snakker om fargen i denne sammenhengen, så ser han også på rødfargen, som så i red light therapy. Men utgangspunktet er jo solen som gir oss næring, og det mest naturlige er jo å være ute. Med rød lys terapi, som vi vet, er jo også kjent som det vi kaller for fotobiomodulering.
eller en slags lysterapi som har en bølgelengde mellom 600 000 nanometer. Og denne trenger jo dypt inn i huden og kan påvirke cellene og opp mitokondrene. Men
Men det er ikke alle som har tilgang på det, så da kan jo det naturlige sollyset, og man kan gå litt sånn som forfødrene våre gjorde. Vi var ute i naturen og da fikk sollyset, og vi fant bær ute på markene. Og han nevner jo også at det kanskje trykket var litt høyere i luften for veldig lang tid tilbake. Så kanskje det var den naturlige biohackingen vi hadde da. Ja, det kan nok ha vært det.
Så dere, gled dere til en herlig episode med Jason Sonners. Velkommen til Biohacking Girls, din podcast for optimal helse.
Skjeidar fyller 60 år, og nå får du blant annet opp til 50% rabatt på modulsofa. Design din egen sofa. Eller spisestol fra 349 kroner, som du kan delbetale fra utrolige 10 kroner per måned i tre år via Svea. Null rente, null gebyr og null kroner i etablering på alle varer. Skjeidar. 60 år med gode tilbud.
Dr. Jason Saunders, det er
It's been a year, so thank you. It's been a year, so thank you.
Vi har lært disse hyperbarikursene nå i ganske mange år. En av de klare spørsmålene i industrien er at det ikke har vært en konkret...
Du vet at jeg har den andre, "Oksygen Under Pressure". Men det har ikke vært en konkret bok som jeg vil si er redelig. Det beskriver mekanismer for aksjon, protokoll for off-label bruk. En av de andre doktorene jeg lærer med, Dr. Joe Dettore og jeg, har bare slutte med denne teksten.
Det er en del av vår kurs, men det er også noe jeg vil si er en del av hyperbarisk oksygen. Det ble utgjort i dag, i denne kongressen. Samtidig skrev jeg en bok om business.
særlig i områder som funksjonsmedisiner eller hyperbarik, vi er virkelig nødvendige og vi vil virkelig ha disse forbedringene i våre pasienter. De fleste som kommer inn i hyperbarik er fordi de har hatt en veldig spesifikk opplevelse med modellen, og nå vil de gi den tilbake til verden. Så disse menneskene har store hår, og de prøver å gjøre det beste for å hjelpe familier, men det betyr ikke alltid at de forstår eller vet om business.
Problemet med det er at du kan være den mest kjære og kjære tilgiver, men hvis du ikke har et stort business, så har du ikke de styrkene du trenger for å fortsette å hjelpe ditt samfunn. Jeg skrev dette boken for å prøve å hjelpe folk som jeg kjenner
You know, love their patients, love their community, want to give back, but need help, you know, on the business side, so that they can make sure that they're also solid and can take that into the future. So, the hyperbaric book is The Art and Science of Hyperbaric Medicine, and the business book is called The Fulfilled Physician.
It's not only for doctors, but it's really for anyone who's running a clinic or a practice that really needs to hone their business skills. I can send you guys, if you want to, I can send you links to those as well. Yes, that's wonderful. And the book, The Act in Science, it's also for users, like everybody who goes into the chamber could read this and learn more from the
Ja, du har sett "Oksygen Under Pressure", som er mitt første bok om hyperbarikk. Det er for alle, det er lett for å forstå. Det er en god introduksjon til hyperbarikk.
Den andre boken, den nye, er litt mer, jeg vil si, vanskeligere i forskning, men den er fortsatt, tror jeg, skrevet i en måte som virkelig noen kunne forstå. Her har jeg en, så dere kan se. Det er fint. Jeg elsker coveren. Vi så den da den ble lagt. Det er mye i det. Det er 17 år av vår opplevelse bygget inn i en enkelt bok. Wow. Har du jobbet med denne boken i 17 år? Ja.
Jeg har det i min mening, og Joe og jeg har skrevet så mye om denne temaet, så vi har bare condensert all denne informasjonen inn i en struktur som kan bli brukt for noen.
Ok, så før vi går mer inn i konversasjonen her, vil du bare igjen fortelle oss hva hyperbarikk-medisin er, og om det er noen nye teorier rundt det siste året?
Ja.
atmosfærik press. Så selv om vi nå har denne sammenhengen, det er en atmosfære rundt oss, den har en press, og den er det som gir oss mulighet når vi bryter å ta ut åksygen fra vannet vi bryter, og i slutten å forvandle det i kroppen vårt, som blir kjøpt av røde blodceller, og det er sånn vi får åksygen til alle våre arbeidsceller og tissuer. Så
As opposed to the atmospheric pressure when you go inside of a chamber, it's just creating a temporary increase in that pressure more than what our typical atmosphere is creating. And so...
Noen bruker kun luft, samme gasser som du og jeg smøter nå. Noen bruker større levens av vann. Du kan drive større prosent av vann. Luften du og jeg smøter er 21 prosent. Vi kan bruke 50, 80, 90, 100 prosent vann inni kjøret. Det gjør bare en større eksponensiell effekt når du tilfører større levens av vann.
Det er viktig å forstå hva målet eller utgangspunktet er. Mange ganger kan det være effektivt bare med å lage en løsning. Det er grunnen til hva som skjer i Kjemper.
Jeg vil også si at en nyere konsept som har blitt tittet mye videre i forskningen, er at det er tid man spiser i kjermen. Så du går inn i kjermen, det pressuriserer, uansett om du bruker oksygen eller ikke, uansett hva, du fortsatt øker kvaliteten av oksygen som kroppen er i stedet for å absorbere. Og vi kaller det den løpende fasen. Du løper med oksygen mens du er i kjermen.
Når du depressurerer kamperen, er det ingen ekstra miljømessig press å holde all den oksygenen i kroppen. Så da du depressurerer kamperen og kommer ut, er det oksygenen som prøver å komme ut av kroppen. Det er som om du hadde en kjøkken med seltzer, og du åpner kjøkkenet. Når kappen var på, vet du ikke at det er bubler inni.
Når du tar kappen av, ser du disse bubleene, fordi pressen er lagt ut.
Det samme konseptet skjer i kroppen med tanke på oksygen. Og da disse bublene kommer ut, det er oksygenbubler i dette fallet, så de ikke er farlige som skubediving-forstyrrer. Men ikke bare er de ikke farlige, de er også veldig hjelpende. Så når det prøver å komme ut av kroppen din, interagerer det med alle dine celler og tiskler, nørsing dine celler og tiskler, og gi dem oksygen de trenger for å fungere, og å helse og regenerere tiskler, etc.
Vi har kun snakket om hyperbarikk i denne løpende fasen. Hvor mye oksygen fikk denne personen? Jeg tenker nå at bare 25% av tilbudet er sannsynligvis tiden du er i kameratet.
og 75% eller mer er faktisk å komme ut av kamperet og gi denne gass til å prøve å forløpe. Det er da vi driver en tremendig møte av de bedriftene. Det er så mange bedrifter av hyperbarikk, men hvis du ser på de fleste med tanke på kvalitet,
Så
Så hvor lenge er denne deloadingsfasen etter at vi kommer ut av kamperen? Ja, jeg mener, det er litt i dette momentet, det er fortsatt, jeg vil si, en av de milliondollarskanslene som ikke har vært. Så det vi vet er, fordi det varierer, så hvor lenge var du der? Hvilken prosent av oksygen var du åpne? Det er de to faktorene, og så tid. Hvor lenge var du der? Det er de tre faktorene som egentlig sier hvor mye loading vi fikk.
Så amounten av løsning vil også påvirke hvor snart det tar å få denne oksygenen til å deløse. Og så er det ulike tisketyper. I andre ord...
adipose-tissue, som fattceller, har en veldig lang metabolisme. De metaboliserer denne oksygenen veldig lent, i forhold til en livercell eller en hjertesell, som bruker en stor del oksygen. Den utgjør det veldig snabbt. Det er de tre faktorene, press, prosentasjon av oksygen og tid, som er den løpende komponenten. Hvor mye fikk jeg?
Og så må vi messe alle disse ulike celletypene for å se hvor snabbt det deløser. Men jeg vil si at den generelle konsensusen er, du vet, ultimativt noe, det er en ganske stor rang, men noe mellom 4 og 12 timer.
You would be sort of back to baseline, if you will. But since the first time we met you and had you on the podcast, we have been seeing you here in Norway when you came to speak, and we've met you at other conferences, but it seems like it's a growing community. More people are using hyperbaric medicine. How should we navigate, and which centers would be secure and safe to go to? Is there something we should think about? That's another hard one in this moment. There's still...
Dette industriet før det ble så... Jeg tror dette skjer i mange områder. Men på et tidspunkt hvor dette industriet hadde mindre forståelse av alle de ulike bedriftene, og mindre tilgang til så mange kjøpene som er ute nå i markedet. Det var veldig...
Det var få kamper, de var primært bare i sykehus, det var et veldig spesifikt treningsprosjekt som disse menneskene skulle gå gjennom, men de vil ikke få folk til å bruke kamper som du og jeg til å optimere biologi, som et eksempel. Det er ikke enskilt på deres radar, det er ikke enskilt en oppgave. Du kunne ikke even betale dem til å gå inn der.
Now that this other side of the field has really been growing, which is, you know, obviously you know that I've spent a lot of my life trying to get this industry to grow. Now there's these new issues that have come up like, you know, are these chambers safe? And do these practitioners, you know, are they trained? And do they know how to deliver this thing, number one, safely, and number two, effectively from a protocol standpoint? And that's why, as you know, I mean, that's why I'm spending so much time trying to
teach and train and do these certification courses because I want this industry to grow, but I want it to grow in a way that I also can believe that it's safe and effective. God forbid anything happened in Chamber, that's going to have a major impact not only on the people where that happened, but it would have an impact worldwide on the industry as a whole.
I do take this very seriously. As an example, I used to only teach these courses in the US, but it's growing. I'd say that's where it's grown the most over the last few years, but now it's catching up abroad. We taught a course in Australia, we taught one in
I Spanien. Vi kommer neste måned til England. Jeg vil lov til å gjøre en en dag i Norge. I denne konferansen siste weekenden hadde vi noen mennesker fra Switzerland. De var interessert i en kurs. Vi hadde noen mennesker fra Mexico. De var interessert i en kurs. Jeg får alltid e-mails fra Southafrika. Jeg kan ikke gjøre alt det. Jeg håper jeg kan. Men jeg tror det er viktig å vite at
Det er sertifikasjoner på utviklingen, og hver land har sin egen utvikling av hva som er behovt. I Europa bør disse tilfellene ha en CE. Hvis disse tilfellene har en CE...
For oss er det som om det er FDA-avgjørelse. Det er en minimum produksjonsnivå.
Så du kan si, her er standarden for hvordan disse tingene må bygge seg. Og hvis det har det, kan du si, vi har møtt standarden som dette landet eller området synes er tilgjengelig. Så fra en utviklingsstandpunkt, det burde være en del av saken. Og fra en utviklingsstandpunkt, de burde ha noen slags utvikling. Og noen ganger kan det gjøres online. Jeg tror at de beste utviklingen er sikkert i person. Vi offer online utviklinger, vi offer i person utviklinger.
Men jeg forteller folk at valget som noen får fra inntektslæringen ikke er så nødvendig som det noen får fra online-læringen. Men de bør være sertifisert, og deres kjøp bør være sertifisert. Og hvis vi har disse to tingene lagt ned, så tror jeg vi kan tro på dem.
I USA har vi en nettverk av forståelige forvandlere. Folk vi vet er sertifisert, som vi vet har utbytte til USA. Vi mapper og lenger alle sammen. Vi har nå begynt å gjøre det internasjonalt også. Vi begynner å sammenheng med praktikere utenfor USA. Vi vil bygge et internasjonalt nettverk, så folk har en idé om:
Vi er opptatt av å yte, prestere optimalt og samtidig støtte opp om god helse. Dette er biohacking. Ja, og vi vil fremheve et supplement vi er veldig glad i og som vi bruker hver eneste dag. Det er salte elektroluttene fra Superstate.
Disse er ikke produserte med gode ingredienser, og her er det ikke tatt noen short cuts. Men hvorfor tar vi egentlig elektrolitter? Jo, hvis du spiser et råvarubasert kosthold, da trenger du mer salt enn hvis du spiser veldig mye ferdigprodusert mat, for den inneholder mye salt. Og drikker du mye vann, så skiller du ut elektrolittene og blir faktisk død.
dehydrert i stedet for hydrert. Og følger du et lavkarbo eller et ketokosthold, skiller nyrene ut mer natrium, og det er gjerne grunnen til at vi får keto-flu. Da hjelper det å fylle på med salte. Saltelektrolytter fyller på med de viktige mineralene natrium, kalium og magnesium. De sørger for riktig veskebalanse og raskere restitusjon. Selvsagt er disse uten sukker og andre lumske ingredienser, og de kan også brukes ved faste.
Og vi har våre favoritter. Jeg er veldig glad i sitronsmaken. Da blander jeg den i vann med isbiter. Da føler jeg at jeg har en skikkelig treat foran meg. Og jeg digger den mapelsinsmak og lager gjerne ispinner i fryseren. Det er kjempegodt at de er enkle å ta med seg i vesken, for det er en personsstørrelse som er nok til en halv liter. Vil!
du teste, har vi et tilbud til deg. Gå inn på stupestate.no, finn din favorittsmak, og bruk rabattkoden BG20 til 8. november. Back to the chambers, because this is popping up in Norway now as well. And what's the difference between a soft chamber and a hard chamber? What should we look for? Yeah, so, I mean, same thing. I mean, the devices could have this, let's say, in, um,
You guys would have, I think, CE also. That should fall under Norway and Sweden, just like it does in London. So the equipment itself, regardless whether it's soft or hard, the CE is something that this equipment should have. There's a lot of...
Det er mye politikk i denne industrien. Den har vært rundt i lang tid, og den begynte på en veldig spesifikk måte med høyere press, 100% oksygen, i en hospitalomstilling. Det er mange regler som har blitt utviklet de siste 70-80 årene i tradisjonelle hyperbarikere.
Nå er det en slags nontradisjonal hyperbarisk verden, så det er innføring og politisk drama som skjer i industrien på grunn av det. Jeg hører ting hele tiden, som folk med lille kjermere som sier at de kan gjøre alt en hardkjerm kan gjøre. Det er egentlig ikke akkurat. Og samtidig har du kliniker som bare gjør hardkjerm, som høyere press.
Takk for at du så på.
I min erfaring har jeg jobbet med soft chamber for et langt tid. Jeg har jobbet med hard chamber for et langt tid. Jeg har gjort dette i nesten 18 år nå. I mitt hjerte som klinisjon har jeg sett effektene av både. Så jeg vet at å si at en ikke gjør noe, kunne ikke være sant. Men jeg har også sett høyere press gjøre ting som jeg ikke vet at yngre press var kapabel av.
Men samtidig følte jeg at jeg trodde jeg så noen ting som mindre press gjorde at høy press ikke kunne gjøre. Jeg har vært i kjøring med det selv.
I tre år siden sette jeg ut for en Ph.D. program som jeg nå finner ut. Jeg skal studere i de neste månedene. Forskningen vi gjorde i offisjonen var å forstå løsere press, løsere kjøkken, som typisk er i ATA, eller Atmosfjellet absolutt. Løsere kjøkken er mellom 1.3 og 1.5 ATA.
Det er ca. 10-15 feet av seawater. Det er denne grunnen av dyptet. Ikke så dypt. Da komparete vi det med 2.0 ATA, som er ca. 33 feet av seawater. Det er en ekstra full bar av press.
Og så 1.3 er like 30% av en bar, 1.5 er omkring 50% av en bar, og 2.0 er en full ekstra bar på toppen av atmosfæren vi er i.
Vi ville forstå den nye pressen, den milde til den høyere. Vi så på inflammatøre cytokiner. 71 cytokinpaneler. Vi så på kognisjon og kognitiv utfordring. Vi så på DNA og epigenetiske paneler. Vi så på hvordan dette vil påvirke epigenomen. Det vi fant ut, var utrolig.
Jeg forventet at vi skulle se samme effekter av mindre press som vi gjør ved høyere press, men vi trodde at høyere press skulle skje på en større magnitud, og at det skulle skje snabbere. Og at ved mindre press skulle det bare ta lenger til vi kan komme til det samme stedet. Og det var noen områder som sikkert følte det.
Men vi fant også ut at høy press var noe som mild press ikke kunne gjøre. Vi fant også ut at mild press var noe som høy press ikke kunne gjøre. Så dette kommer til å åpne en ny kjærløp i forhold til hvordan vi skal anvende dette. I dette momentet
Like all research, to some extent we have more questions than we actually have answers, but I believe it's just not that simple. It's not just like, hey, anybody for anything can go into any chamber at any pressure and expect the same result. That's just not going to be the case.
Vi må forstå at denne personen har dette problemet. Vi har gjort disse testene for å se hvilke områder vi må hjelpe dem mest. Som resultat er det mer av en mild press, eller er det mer av en høy press?
Noen eksempler er at hjernen er en av de mest metabolisk aktive tiskene. Den krever en enormt nødvendig nivå av oksygen. Så vi vet at når vi øker oksygenlevelsen i kroppen, så ser vi nesten alltid bedre kognitiv performance. Og vi ser bedre neuroplasticitet, bedre mulighet for hjernen å helse.
Vi vet også at hjernen er den mest sensitiv. Høye presser i hjernen som kan bli beværet eller overveldet inflemmet blir mer farlige. Du kan ha en som har en vanskelighet som Crohn eller colitis.
De har høye nivåer av inflammation, dårlighet til intestinalt. Normalt vil jeg trene denne personen på høyere press. Men de har også en historie av, la oss si, traumatisk hjerteskade og konkusjon. De har hjerteskade og disse andre spørsmålene. Min tro er at vi må trene dem på de større pressene.
and actually start to heal the brain, and let the brain become stronger and stronger and more resilient, and then if we need to, we can transition to higher pressures and actually get more concentrated effect, let's say, in the intestinal wall. Now, I also believe the intestinal walls and the inflammation will be helped by the mild pressure, but I think if we skip that and went right to the higher pressures, that we can actually end up
creating more problems cognitively by skipping that step, if that makes sense. So, you know, I think this opens up a new way of understanding how to apply this therapy in terms of which effects we're trying to create.
Vi fant at, la oss si, inflammation. Vi fant at noen cytokiner responderte til mild press. Så du kan runde nå. Vi kan runde en cytokine-panel. Og basert på dette kan vi begynne å se, her er de inflammatory marker som var effektivt.
Derfor er det her pressurene. Dette er mer enn en høypressure, eller en løspressure. I cytokiner, vil jeg si, rått, var milde pressur på 22 av dem. Høypressur på 27 av dem. Og det var omkring 9 som var sammen ut av disse to nummerene. Så hvis det er en av de samme, så kan potensielt hver pressur,
Løsere presset begynte å forandre gener som kunne hjelpe oss å redusere inflammation. Neuroinflammasjon eller systemisk inflammation. Løsere presset stimulerte også mye av koldegin og bønnskjøring. Høy presset stimulerte gener som kunne forandre hvordan vi responderer til oxidativ stress. Eller gener som kunne hjelpe å reparere DNA. Så igjen, det er en kontrast mellom de to.
Jeg tror at det er mulig at vi kan se det på et eksempel. De som studerte, alle måtte være sjelvmessige. Jeg tror at sjelvmessige, asimptomatiske, nediagnoserte mennesker har stort mulighet for forbedring.
Jeg vet at du vil forstå. Det hele biohacking-movementet handler om at jeg ikke har noe å bekymre meg om. Men jeg vil være den helste versjonen av meg. Populasjonen jeg tok til studiet hadde å finne seg i den kategorien. Jeg ville ikke si at vi reduserte inflammation med en med autoimmuniske smerter. Jeg vet at vi kan gjøre det. Kan jeg redusere inflammation i noen som ikke tror at de er inflamede?
For som du og jeg vet, er de fleste av oss ikke så sjelde som vi kunne være. De fleste av oss er sannsynligvis mer infleksert enn vi skulle være. Så jeg ville se effekten der. Det er mer viktig denne veien, for det er en mye mer sensitiv sekelse på hvordan vi løper infleksjonsnivåer. Så jeg tror at hvis vi så på optimisering, hvis du kunne gjøre dette, så skulle du ha gjort en serie av terapi på mild press.
For det vil hjelpe å helse noen delikete tisk, det vil hjelpe å optimere noen cytokiner, det vil stimulere reparasjonsmekanismer på epigenetisk nivå i en sikker retning. Og så har vi denne muligheten til å gå gjennom en middels av press, og en høy sikt av press.
Og hvis vi har gått gjennom disse ulike sykler, så finner vi at vi forandrer hver cytokin som det er. Vi forandrer alle de vanskelige faktorene. Vi forandrer alle disse ulike generene på epigenetisk nivå som stimulerer vanskeligheten, repareringen og regenerasjonen av mange ulike systemer samtidig. Så jeg tror at det ender opp å være, i min mening nå, svaret er
Biohacking handler om å optimalisere helsen, og dette gjelder i aller høyeste grad hudhelsen. Nå på høsten trenger huden litt ekstra. Jeg som fortsatt bor i Norge kjenner at huden min blir tørrere, lettere rød og har fått seg noen pigmentflekker i løpet av sommeren.
Jeg kjenner selv i Spania at huden er i endring på høsten, og huden har sin helt egen sirkardianske rytme som følger årsidene. Vi er så glade for å ha den svenske naturlige hudpleieserien Skinome med som samarbeidspartnere på podden igjen. De produserer fersk og forskningsbasert hudpleie, akkurat som en biohacker digger. Og nå har de kommet med to nye spennende produkter.
Vi må også fremheve probiotic concentrate som vi har brukt en stund nå. Med sine over 100 millioner levende lactic acid bakterier gir den huden en deilig og myk overflate og styrker alle de gode hudbakteriene vi har i
Dette er grunnen til vår gode hudhelse. Denne er vi blitt avhengig av. Ja, og det er så herlig at det føles som mat for huden. Gå inn på skinom.com og bruk rabattkoden biohackinggirls20 om du er keen på å teste.
Det høres ut som om dette blir personalisert etter en tid. Hvordan kan vi da gjøre protokoll for våre sjekke? Hvordan vet vi om jeg kommer til deg, og hvor begynner vi? Ja, jeg mener, selv nå...
Selv om jeg skal løse opp noen av disse nye informasjonene fra forskningen jeg gjorde,
Vi har en ganske god ide, hvis du har forstått hvordan du bruker hyperbarikk til å behandle dette. I stedet så har vi tittet på, her er det omkring 12-15, noen kaller dem "benefiter", men de er egentlig mekanismer for aksjon. Når du legger en menneske inn i dette og pressurerer det, så er det noen effekter som skjer i nesten alle sesjoner.
Det er også effekter som skjer som resultat av mange sesjoner. Denne liste fortsetter å bygge ut til at vi fortsetter å utvikle noen av disse ulike behandlingene. Noen ganger er det bare om hvor mye oksygen vi kan få inn i personen.
Men mange ganger, som jeg sa tidligere, er det om å gjøre det samme med å øke og å øke oksygenet. Å gå inn og ut av kjøret, eller om du har hørt om å gjøre disse brødene, å gå på oksygen, å komme av oksygen, å gå på oksygen, å komme av oksygen. Det skaper dette syklet av opp og ned, økt og økt nivåer av oksygen. Så ...
En av tingene vi gjorde i kunst- og forskningsboken vi just puttet ut, var at vi har en hel kapteur på mekanisme av aksjon. Så disse er de ulike forholdene, som hva det tar å kreere høyere nivåer av oksygen i vårt kropp. Det skjer veldig snart, det er en korttermenefitt, og til noen måte, hvis det er målet, hyperoksygenasjon,
mer er bedre. Den større pressen, den større prosentasjonen, den større hyperoxygenasjonen du får. Det er en koncept, i forhold til det som kom ut i TELOMER-studiet. Det blir mindre om en kvantitet, og det blir ingen langsiktig tilbud. Det blir en langsiktig tilbud, og det kommer fra å skje opps og ned i oksygenet deres. Det er over to eller tre måneder, ikke over to eller tre sesjoner.
Det vi gjorde i denne kapteuren var å definere de mest forskjellige mekanismerne for aksjon. Hva er dette, hva betyr det, hvilke tilgjengeligheter har det? Så beskrev vi en variet av protokoll som kunne hjelpe å maksimere den mekanismen.
Så hvis noen kom til meg og sa, «Lysk, jeg har en historie om noen sykdommer som ikke var så godt helet, men utenfor det er jeg ganske hel, jeg er utenfor det, men det er en løsning til hva jeg kan gjøre i gym, fordi disse spørsmålene ikke var helt hel.»
for eksempel, kolagensyntesis og fibroblastformasjon. Hvis jeg ville stimulere løsne tiskerepæring, eller hvis jeg ville stimulere angiogenesis og ny kapillær utvikling, slik at jeg kan oppfuse dette tiskerepæringen, hva skulle være mekanismen, og hva skulle være protokollet? Det er det vi har lagt ut i den nye boken, for for meg er det målet vi må begynne å tenke på.
Hvis du tilfører forskningen jeg har justert, tror jeg at vi kan gjøre nye test, - - om det er cytokinetesting, kognitivt test, eller epigenetisk test, - - for å se hvor sjeldent systemet er. Hvilken slags inflammation, hvilke marker er elevert? Her er pressen vi trenger, eller protokollet vi trenger.
fra et kognitivt standpunkt, er det et memory-issue, er det et attention-issue, er det et neuroplastisk eller refleksivt issue, og da vi vet hva disse issueene er, hva er den rette terapien for denne personen, eller fra et epigenetisk standpunkt, vi mesurer deres biologiske alder versus deres kronologiske alder, og da ser vi på ulike systemer, som din immunsystem,
Hva er det for ettertid? Hva er det for ettertid?
I think it's great with the testing, but we have been talking about
med deg i årene om ulike protokoll for ulike ting, som om du har hatt covid, om du har hatt noen informasjon, eller om du er en eldre person, om du er en teenager. Så jeg mener, du må applere til hver situasjon, jeg forstår. Absolutt. Og det er en av tingene vi får, la oss si, når vi lærer disse tingene, i personlige kurser versus online kurser, er muligheten til å diskutere, nummer én, forandringer.
i nære event og hva som skjer i verden og er vi behandlinger disse tingene i reelt tid og hva ser vi men også får vi til å diskutere veldig spesifikke fall så folk kommer med fall eller spørsmål om de er personlige eller familie eller det er gjennom klienter eller jeg får til å dele
I tell people what cases didn't go the way I thought they should. I tell people how we try to correct
I think that's probably from the feedback that I get from the classes, I think that's one of the things that people really appreciate the most.
Sjeidar fortsetter 60-årsfeiringen, og du får blant annet Oslo Kontinentalseng til 60 prosent. Før 14,999, nå kun 5,999. Du kan delbetale 167 kroner per måned i tre år, helt rentefritt. Null rente, null gebyr og null kroner i etablering på alle varer. Sjeidar. 60 år med gode tilbud.
Men Jason, hva trenger vi for å være sann? Klart, klart vann, klart fikk.
Do we need supps? Quality of sleep? What is the definition of healthy? Yeah, all of the above. You know,
Da jeg kom til kongressen og snakket med dere, snakket vi om denne hele plantanalogen. Og uten å gå inn i alt det, så er forståelsen... Denne analogen er så kraftfull at hvis du hadde en plant i hjertet, og den begynte å vise signer av sykdom,
Vi tenker ikke først at det har en genetisk sykdom, og nå trenger det genterapi. Vi tenker ikke først at det har en infeksjon, og det trenger en antibiotikk. Eller at det trenger sykdom. Vi trenger å kutte alle bransjene av, og se om det gjør det mer... Vi har ikke denne immediate tenken, som at drugg og sykdom er klart som gjør at planta blir bedre. Det er ikke denne direksjonen. Immediet tenker vi, vent...
Dette ikke får det det trenger. Alle går der. Hva trenger det? Det trenger vann, det trenger sol, det trenger mat. Kjemikalier i vannet. Vi trenger å forandre vannet. Så vi går rett tilbake til en plant. Vi går rett tilbake til biologien av planten. Og vi er like. Enten det er misset noe det trenger. Og hvis det hadde det, det ville vært særlig. Eller det er å få for mye av noe. Det er å bremse det ned. Og så selv om det er en...
oversimplifikasjon, jeg skulle si, av helse og medisiner. Jeg tror at det står tru, og det står tru for oss også. Så snart en menneske ikke viser optimale helse, som de fleste mennesker ikke har, nesten 97% av populasjonen, jeg skulle si, ikke har det.
Det første vi skulle spørre er om vi kan brekke det inn til utfordringer og toksisitet. Hva er det som man har for å få inn i kroppen for å oppnå helse? Eller toksisitet. Hva får de for mye av at de kan forbedre de som er i øyeblikket, eller forbedre de som har inflammation, eller forbedre dem til kronisk sykdom, eller hva det er. Jeg tror at det er dårlig å si at
I USA er det en stor problem med toksisitet. Jeg er sikker på at det er en stor problem på hele verden. Men i USA er det en stor problem mellom matoppstilling, hva som er i vannet... Hva trenger vi for å være sjelvmessige? Vi trenger vann.
Men hvis det vannet er toksisk, kan det forbruke vannet vi trengte, men nå får vi også den andre ingrediensen som faktisk skader oss samtidig. Så, du vet, klare vann, klare vind, klare mat, ikke bare sove som om jeg var uansett for 7 timer, men god kvalitet sove, og noe dyp sove, og rem. Så, du vet, mange mennesker kan ta...
Let's say a certain medication to sleep. They were asleep, like they were unconscious for eight hours, but never went through the phases, the deep sleep, the REM, right? All the phases of sleep that they needed. And so the answer to your question is a really big answer. But what I would say is that there's so much that can be done these days, like
Vi bruker toksisitetspaneler på folk, som provokerte kjøkkenprøver. Jeg vet ikke om dere har samme pesticider og glyfosat-udfordringer som vi? Jeg tror i min mening at Norge er så fint, at dere ikke må ha det. Men jeg tror vi alle har det.
Vi kan lage glyfosatpaneler på folk, vi kan lage petroleum-kjemikalpaneler på folk, ikke sant? Dette er plastene, petroleumene, pesticider, mold, kjøttmetaller. Dette er fra en toksisitetsstandpunkt, dette er det mest vanlige.
at de skaper overflammende, uavhengige områder i kroppen, som ikke sier at kroppen kan operere rett. Kan hyperbarisk redusere flammet? Ja, men bør du bruke hyperbarisk for å redusere flammet, og så stå i kjøret for resten av livet, fordi du aldri har gitt bort siden av flammet? Det går ikke an.
Så det er det toksiske siden av det. Og så er det selvfølgelig også...
Jeg tror at vi bør spise døgnprotein som et eksempel, men ikke alle døgnproteiner er sammenlignet. Man kan spise en stekke fra en kjær, og det kunne ha vært en veldig god og glad stekke fra en veldig god og glad kjær, eller det kunne ha vært en inflamede, toksisk stekke fra en inflamede og toksisk kjær. Så alt dette må være tatt i forhold til toksisiteten.
På defisjonssiden har vi også god testning for å vite ikke bare hva som er i blodet. Jeg tror dette er en viktig distinsjon å gjøre. Jeg kunne messe blodets blod og se nødvendige nødvendige nutrianter og vitaminer, men vi kunne også messe hva som gikk inn i cellen. Og det er en stor distinsjon å gjøre. I andre ord, bare fordi det er i blodet, betyr ikke at cellen tok det opp.
Så noe som flytter i hjertet, selv om det gjelder IV eller supplementer vi tar, du kan kanskje ikke få de rette ingrediensene, men cellene tar ikke dem opp. Så du vil kjenne blodlevelsen av de nutrienene, og du vil kjenne intracellularevelsen av de nutrienene, fordi det sier at ditt blod sier at B12 er veldig høyt.
Men din intracellulare test sier at det er veldig lavt. Så du tar mye, men det kommer ikke inn i cellen. Det er en annen sammenheng. Du trodde du gjorde det rette, men kanskje det var den feil type B12. Eller kanskje du har cellulare membran-udfordringer, toksiseringer, som ikke lar deg absorbe de nutrienene. Det er så mye som kan gjøres for å virkelig...
få god baslinjeinformasjon om hvor sjeldent ditt plant er. Og på det defisientiske og toksisitivt siden, hvordan kan vi begynne å forstå? Ingen av dette må skje snabbt.
Jeg tror at dette er en reise over tid. Dette er ikke noe du kan teste i tre uker og lage det i to uker. Dette er år. Det er måneder og år, ikke dager og uker, for å virkelig gjøre denne impakten jeg snakker om. Men hvis du ikke ser på dette aktivt, og du bare forstår at fordi jeg er asymptomatisk, og ingen har diagnosert meg med noe, derfor tror jeg at jeg bare er god.
Du bør forstå at du kommer til å forandre ditt høytid over tid. Det er ganske sannsynlig. Hvis du ikke er aktivt involvert i en prosess av å prøve å forandre ditt høytid hver dag, så forstår du definitivt at du forandrer ditt høytid over tid. Og jeg tror at det har vært distinsjonen som jeg virkelig prøver å hjelpe folk med. For jeg tror at folk forstår...
at hvis de ikke grunner om noe, så er de sjelvfølgelig, og så blir de overrasket når de blir diagnosert med noe. Og så blir det en krisis som blir noe vi må jobbe hardt for å få ut av. Men hvis du ser på en kontinuum, som at dette er det sjelvfølgeligste noen kan være, dette er det sykeste noen kan være, eller dette er død, dette er perfekt optimale helse, dette er død, de fleste av oss er noe i midten.
Det er en verden mellom at man er asympatisk og død, eller asympatisk og virkelig syk. Det er hele verden her. Men det er også hele verden her hvor man har ingenting å bekymre seg om, men er en million miler bort fra å bli optimert. Så selv om noen bor her, de løser passivt deres sjekkerhet over tid.
- eller at de aktivt jobber på å forbedre deres sjø over tid. Det er det jeg prøver å lære folk. I denne planeten, i denne tida, må vi ha en plan. Vi må jobbe på det regelmessig, for å forbedre ting over tid. -Fint. Takk. Vi likte veldig sammenlignetet du hadde med O2 og fargerne, - - rød og blå, da du snakket i vårt kongress.
Vi har snakket om hyperbaromedisin nå. Kan du tilføye noen informasjoner om rød lys og metallin blå? Ja, så igjen, tilbake til planten. Hvis planten ikke gjorde noe bra, og du bare gav den lyd,
Du trenger nok mer sol, så du stikker det fra en vindu til direkte solsyn for dager på slutten, og du vant det ikke. Du gav det en god ingrediens, men for mye av det nå, eller ikke blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blitt blie bl
når vi ser på hvordan, om det er optimisering eller at man støtter noen bort fra smerte til helse,
Det er alltid en kombinert effekt som vi prøver å skabe. Vi trenger synergi mellom ulike tål, og vi trenger dem til å være sammenlignet, og vi trenger dem til å være for en periode av tid. Det er ikke en gang til en gang, eller at ting blir bedre imellom. Vi trenger å skabe den rette miljøet, og da få kroppen til å helse, forhåpe seg, og da regenerere.
En av tingene som Brian Richards fra Sauna Space og John LaRance, som er veldig dypt i ... Det er også regenerative medisiner, men også methylinblue. De tre av oss snakket om, i slutten, hvordan åksygen ...
Interakt på cellulær nivå. Hvordan interagerer methylin blå på cellulær nivå? Hvordan interagerer rød lys på cellulær nivå? Og vi har, du vet, i å snakke om det fra flere steder, det ble noe som vi følte som var
very attainable for a lot of people to create some combination of these three things and would have massive impact. So that's kind of where the red-blue O2 came from. Now, red could be sauna space, near-infrared and infrared lights. It could be other LED versions of
Litt terapi. Men det var allerede fra solen. Så det kan være å kjenne solnøyder, kjenne solsønder, gjøre noe solgående på de tiderne. Vi vet at solen er en nutrient for planter, og alle forstår det.
For noen grunn har vi utført dette som en tenkning for mennesker, og det er ikke rett. Sunnet er et direkte nutrien for våre kropp. Min favoritt måte å gjøre det, er å få utsatt sol. Når man ikke kan, har vi disse grupper vi kan bruke for å forbedre funksjonen.
Red Light works very specifically to improve blood flow, to reduce inflammation, to increase cellular energy. So Red Light by itself also has amazing impact on inflammation and energy production. I think if you looked at most chronic illness, or the reason that people slide into chronic illness, it's from an
slow elevation in inflammation and it's from a slow decrease in mitochondrial performance which ultimately leads to like you know basically low cellular energy
Så rød lys har en stor effekt på de to verdenene. Methylen blå trigger også en utrolig mye mitokondrial funksjon. Det er en energi-donator til mitokondrien, som gjør at vi kan produsere mer cellulær energi. Methylen blå hjelper også å redusere inflammation, forbedre blodfløde og forvandle infeksjoner. Så igjen, det er en overlapp mellom de to. Og rød lys aktiverer ...
den blå fargen. Hvis du hadde hvit lyd og gav ut rød, så hadde du blå fargen. Hvis du hadde hvit lyd og gav ut blå, så hadde du rød fargen. De er veldig sammenhengelige i forhold til å aktivere hverandre. De fungerer veldig bra sammen fra denne standpunkt. Vi vet dette om maten.
Det er disse fytonutrienterne, som hva som gjør en stråle, den briljante røde fargen. Hva som gjør brokkoli som brokkoli. Det er ikke bare nutrienter. Fargene av disse fysikere har en effekt, fordi vi har hva som kalles kromofore i våre celler, og disse er deler av cellene som responderer til fargen. Så til noen måte, rød lys gir etterfølgende effekter, men
kromofore som er sensitiv til denne fargen. Methylen blå har disse fantastiske effektene, men i tilfelle er det denne blå fargen som stimulerer veldig spesifikke kromofore innen cellen. Og så, selvfølgelig, med hyperbarik. Så hyperbarik vil også hjelpe å redusere kronisk inflammation. Hyperbarik vil også stimulere mitokondrial funksjon for å forhindre energiproduksjon. Det hjelper også å forbedre blodfløde. Så det er dette
Det er en sammenheng mellom de tre og en utrolig stor del synergi når du kombinerer dem. Jeg har blitt en stor fan av å gjøre det selv. B12 er et eksempel. Methylcobalamin, aktivert B12, er rødt. Det er britt rødt. Det er andre ingredienser i livet som har disse fargene som hjelper å stimulere synergi i hele denne konversasjonen.
Hva er egentlig kollagen? Jo, det er et protein vi har mye av i kroppen, og det hjelper oss med å holde oss sterke og smidige, og det er en av de viktigste byggeklossene i alt bindevev hos mennesker, dyr, fisk og fugl. I huden finner vi kollagenet i det midterste laget dermis, der kollagenfiberne gjør huden fast og glatt. Vi tar tilskudd fordi kroppens produksjon av kollagen går nedover når vi blir eldre.
Vi tar egentlig mindre og mindre kosttilskudd, særlig om sommeren når vi får mye næring av å være utendørs.
Men kollagenpulveret, The Solution, har vært med oss i hele sommer, ja helt siden vi startet å ta det tidlig i vår. Ja, for vi søker naturlige tiltak til god helse, og dette pulveret støtter hudhelsen vår, og vi har sett resultater på fine linjer, elastitet og cellulitter. Kollagen er i vinden som aldri før på helsekongresser, og ved hele verden snakkes det nå mye om det nyeste innen forskning på kollagen.
Det føles som mat, og pulveret er 100% naturlig. Det er bare å blande i favorittdrikken din, og la det virke fra innsiden og ut. Trømmer du om strålende hud med ungdommelig glød, kan du gå inn på osloskinlab.no og bestille. Biohacking 60 gir deg 60% på første kjøp, og 30 på de neste.
Jeg spør meg hva vi gjorde da vi var hundre og kjøttere. Du får rød fra solen, men også rød fra stråleier, og du får blå fra brokkoli og blåbær. Historisk tenkte vi at atmosfæren hadde høyere press, og at oksygenet var mer enn 21%.
av vårt miljøværende vann som vi bryr oss. Så jeg tror at disse tingene også eksisterer naturlig, og vårt miljø har endret, og vårt samarbeid i vårt miljø har endret. Jeg mener, folk er forrøyde av solen. De hører seg fra solen, de kjøper deres kropp fra solen,
for mye av noe er også for mye du kan ikke stikke planten i solen full spektrum solvann og ikke ta bort det det vil fry det det vil fry oss også
Men det betyr ikke at vi bør hente av det, og overleve det, og aldri utvikle oss. Det er en grad av balanse. I dag, jeg vet ikke om dere har gjort dette, men jeg kan huske at jeg var en barn, og folk hadde babyolje og reflektorer. Det er sannsynligvis for mye sol. Jeg skjønner det. Jeg vil ikke tilgjøre det. Men nå er vi latheret opp, og lager seg opp, og ...
Nå har vi gått for langt den andre veien. Vi må begynne å svige tilbake til midten noe. Det er så vanskelig når jeg er hver år i Miami. Du vet, Jay Smith har regatta, og alle seilere er løs. De har løs høyre. Men selvfølgelig er de ute på sjøen hele dagen, men de er så løs, løs med sunnskrin.
Så det er en vanskelighet.
og jo mer du har utdannet kroppen til å reagere på solvannet, desto mindre vil vi bruke det. Så hvis du alltid har tatt vann, alltid har tatt vann, alltid har tatt vann, og så går du på regatta, så blir du friet. Men hvis du egentlig har lært kroppen hvordan man kan tilføye seg til det i år og år, så blir du faktisk mer tolerant til det. Bare en gang før du kommer inn i alle dine klienter og pasienter. Men...
Da du var her, snakket du også om stress, ting vi kan kontrollere og ting vi ikke kan kontrollere. Det ville vært fint å høre dine tanker om det, siden vi snakket om kontroll her nå. Det er et annet bakgrunnsprojekt jeg gir til mine pasienter, å forstå at vi trenger stress. Stress er stimulus for helhet og rekommendering.
Så våre kroer er kapable av en utrolig stor del av adaptasjon. Men hvis vi får for mye av noen stressere, og ikke nok av negative stressere, og ikke nok av gode stressere, og vår helse forandrer over tid, og inflammationen bygger over tid, så er vi sikkert misset en større bilding av dette hele konseptet. Så, du vet...
Heavig metalltoxikitet er en stresser som vil redusere helheten over tid. Eksersis, om implementert rett, er en stresser som vil forbedre helheten over tid. Men den bør være serien som en stresser. For mye av det vil ikke hjelpe deg. Ikke nok av det vil du aldri få til. Du får aldri tilbud. Og så...
Vi liker å brekke stressere inn i to kategorier: "Distress", stresser som er dårlige for deg, som vil brekke deg ned over tid. Og så er det "Eustress", stresser som er stressere, men stresser som når implementert strategisk vil forbedre din kjærlighet over tid. For å sammenfatte det, det er gode stressere og dårlige stressere. Og fra en selskap, hvor kommer de fra? Det er tre selskaper. Det er fysisk stress,
Det er det vi gjør til vår kropp. Det er kjemikalskress. Det er alt vi putter inn i kroppen, fra vind, vann, mat, supplementer, droger, og så videre. Og så er det emosjonskress, og det er alt vi tenker om. Så vi kan brekke alle våre stresser ned til fysisk, kjemisk og emosjonsk, og da er det i hver av de tre bukkene at det kommer til å være helseversjoner av disse tingene, og uhelseversjoner av disse tingene. Meditasjon eller visualisering skaper neuroplasticitet. Det forandrer noe i din høyre. Det er en stresser.
Men det er en god, ikke sant? Stort sett tenke på alle de kovids og de dårlige tingene i verden, og de pesticider, og hvordan kan jeg aldri leve en helhetlig liv i dette verdenet? Det blir en tenkning, og det kan være en negativ stresser over tid, ikke sant? En salat, du må brekke den ned, glemme den, absorbe den, det er en stresser, ikke sant? Kake.
You have to chew it, break it down, absorb it, but your health will not improve if you have a diet full of cake versus, let's say, vegetables. As an example, right? So, the homework that I usually give people is to look at, say this, make a list of the stressors in your life, and categorize them, you know, create columns, right? Here's your physical stressors, and these are the bad ones and the good ones. In other words, I sit all day. That's a physical stress, and it's not good for you.
Det er fysisk stress, og det er bra for deg. Men gjør du det på rett nivå, på rett intensitet, over rett tid? Hvilken posisjon sover du i? Alle ting om kroppen du gjør, og kategoriser dem til helse og uhelse. Kjemikal stress. Her er alt jeg gjør. Jeg tar denne medikasjen, men jeg tror jeg må gjøre det, men det er kanskje noen konsekvenser til det. Men jeg tar dette som et eksempel. Jeg tar...
I take a statin for whatever reason, but I take CoQ10 to try to make up for some of the consequences of that. So inside of your chemical stressors, here are the healthy stressors and the unhealthy stressors, and then the same thing on the emotional side. These are the unhealthy and the healthy. What I tell people to do is then categorize them one more time deeper. These are things I have control over, and these are things I don't have control over.
I andre ord, jeg må ta denne medikasjen, så du føler at du ikke kan forandre det nå. Så det er en kjemikalskjøring som kan være negativ, men jeg har ingen kontroll i dette momentet. Men min diet er en kjemikalskjøring, og jeg har mye kontroll over det. Og kanskje dieten skulle få meg til en sted hvor jeg ikke vil bruke denne medikasjen mer.
Hva jeg synes mange gjør, er at de ser på stressene sine, hva som skremer mest, eller hva som de føler mest press, og hvis det er noe de ikke har kontroll over, så føler de seg ufølgelig. Og når vi føler oss ufølgelige, så gjør vi ingenting.
Når vi skaper disse listene, og vi har en idé om hva vi har kontroll over og hva vi ikke har kontroll over, og da vi i stedet for å sette vår oppgave på de ting vi ikke har kontroll over, begynner vi å se på «Nå, av de ting jeg har kontroll over,
How active am I in trying to deal with them? And could I create a plan? And what that does is, number one, it shifts you away from feeling helpless. And it creates a plan that would actually be meaningful for your health. And it forces your brain. You can't think of two things at the same time, right? If you're thinking purple elephant, purple elephant, purple elephant, you can't think yellow lion, right? And if you're thinking yellow lion, you don't see the purple elephant. So you can't see both at the same time. So just by...
Fokusere på ting du faktisk har kontroll over. Ting du ikke har kontroll over blir minimert i din tro, og du blir aktivt involvert i å forbedre ditt høytid over en periode av tid. Selv den transisjonen av tenkninger vil være eksepsjonelt viktig for de fleste mennesker fra en stressstandpunkt.
Perfekt. Dette er veldig fint, Jason, men vi vet at du kommer til London i november. Kan du fortelle oss om kurset du har der? Ja, så dette er den goldstandard i hyperbarisk trening. Det er en 40-tider hyperbarisk oppdatering
Det er en kurs som er krediteret av Internasjonal board of undersea medicine. Den er rekommendert av Internasjonal hyperbaric association. Dette er kurset hvor du er klinisjon eller fysikker eller teknisjon eller du åpner en klinik og du skal operere en kjempe. Det er egentlig for alle som vil være involvert i hyperbaric. Det er en måte å bli kjertifisert i denne terapien. Som vi sa tidligere, hva du vil lære er
You know, those mechanisms of action. What you'll learn is how to talk about hyperbaric and explain what you're doing and what you're trying to accomplish. You'll learn those, in addition to all the mechanisms of action, you'll also learn the indications and then how to apply this therapy safely.
Hvordan skal man oppføre denne terapien effektivt? Og hvordan skal man begynne å bygge protokoll som du vet vil være viktig for de mennesker du ser at du putter inn i kjermen? Så det er virkelig hva denne kursen er om. Øyeblikk er en del av denne kursen. Det er en ny bok. Som du sa, er det november 13-16 i London. Jeg vil sende dere linkene. Perfekt.
audience as well, where that course is. We hope so many Norwegians are coming over, and we can't wait to hear about all your new Norwegian friends, Jason. That way I can see them next time I come visit you guys. Yes, you can do that too. We'll make sure that a lot of Norwegians come over to join the course with you. Thank you for your time, and this was great as always.
Takk så mye. Jeg er veldig glad i å være her med deg. Og send mye kjærlighet til din familie fra oss. Jeg vil. Dere også. Takk.
Det var Jason på linje fra Miami, og jeg gleder meg sånn til å møte han igjen i desember. Det synes jeg ikke du er med, Alette, for det er veldig hyggelig å være sammen med deg. Det er det. Jeg har jo vært så heldig å få møte deg i Norge, hele familien. Det er disse møtene vi ofte snakker om, så vi treffer folk gjennom podcasten vår. Det er, fysøren, vi er heldige, Monika.
Og i London, vi var jo sammen i London også. Det var vi også. Men til alle dere som har hørt denne podcasten, klart noen deler er litt tyngre og litt mer tekniske i forhold til å forstå hvordan hyperbarmedisin virker, men det den snakker om da, det er på en måte en sånn
ansvarlighet og noen ting å se etter, og blant annet så bør alle maskinene ha noe han kaller for CE, som er på en måte en slags FCA, Approvement på maskinen. Det er vel det som heter i EU-landene, så er vel det den standarden vi har i Europa? CE, ja. CE.
Ja, ikke sant? Så det antar vi at alle har i Norge, selvfølgelig, så det er nok helt trygt å bruke. Men også hvis du skal gå og gjøre hiphop, bare spør hvor de er sertifisert, hør hvor de er utdannet og hvor lang erfaring de har. Og prøv også å bli litt kjent med den protokollen du eventuelt skal ta for den tilstanden du eventuelt har.
sånn at du er på en måte selv ansvarlig å sitte i førersettet for hva du skal gå igjennom, for det er både kostpart og vi vil jo være veldig næstbrede informasjon som gjør at du føler deg trygg når du skal gå i gang med tingene dine. Trygg, det er viktig at du ser, fordi
Det var veldig skummelt første gang jeg skulle inn i et sånt kammer. Jeg var veldig glad for at jeg hadde en som holdt meg i hånden og kunne guide meg og gjorde at jeg følte meg trygg, for det er ikke bare bare å legge seg inn i der første gang, så det med trygghet og spør alle de spørsmålene man lurer på før man setter i gang med protokollen sin, helt riktig.
Ja, og min erfaring var jo den første gangen jeg gjorde det at noen glemte å si at jeg skulle utligne trykket. Så jeg gikk rundt med trykk i ørene i flere måneder, så det var faktisk ikke behagelig. Det var jo ikke farlig da, men jeg kunne jo bare få spesiell om det, eller jeg kunne lese det litt bedre selv, for da hadde jeg ikke lest boken til Jason på den tiden der.
Det jeg likte veldig godt igjen med Jason, er at han jobber så funksjonelt, han jobber så totalt når det gjelder helsen. Han prøver å forstå alle sidene rundt det, og han bruker denne analogien med den planten, og det synes jeg er så fint, for bare tenk deg selv hvis du har en plante som står i stuen et eller annet sted, og den begynner å visne.
Hva gjør du da? Du begynner ikke å gi en genterapi, eller selvegift, eller putte masse statiner ned i jorden. Du begynner ikke å behandle den planten, for du tenker kanskje sunn fornuft. Og så videre er det ikke bare en innfallsvinkel til dette, ikke sant? Nei, det er jo flere, ikke sant? Hvis den planten begynner å bli tørr, så vil du kanskje gi den litt vann.
Så må du tenke på kvaliteten på det vannet, at det er uten gifter og sånne ting, og så tenker du at nå var den litt for våt, nå begynte den å bli litt størselig igjen. Ok, da setter vi den litt ut i solen. Dette helt intuitive som vi har når det gjelder andre levende dyr, og særlig planter, er veldig enkelt fordi alle har det rundt oss.
som vi ikke tenker på når det gjelder oss selv. Der er vi mye dårligere til å, da tenker vi mer, gi meg en pille eller finn på et eller annet så jeg bare blir bra igjen, i stedet for å se på de underliggende grunnene til at vi har blitt dårlige. Så la oss bare oppsummere litt hva vi tenker vi trenger for å kunne leve et helsemessig, godt og sunt liv. Jo,
Vi trenger jo ren luft. Vi trenger rent vann. Og så godt det lar seg gjøre, spise råvarebasert mat og rene kosttilskudd, hvis du først skal ta det. Og så må vi prøve å forstå hvordan energien flyter gjennom oss, at den ikke har noen stengsler. Ja.
Ja, og så dette med søvn. Man kan godt snakke om søvn og slenge det ut, men hvis du besvinner på puten hver eneste kveld og er helt utslett, så har ikke du den kvalitetssøvn, for du skal både ha dyp søvn, du skal ha remsøvn, du skal ha lett søvn. Så alle de fasene der er viktige for at søvn skal få kvalitet. Og så ikke overdrive dette med trening, men selvfølgelig trene, men moderat. Ja, og
Og så dette med å balansere hormoner, og da vil jeg bare si at jeg må dele en liten historie her på slutten. Og det er at etter vi hadde Karen Martell, så var jeg litt overmodig og begynte å ta utrogestan, progesteronen min, vaginalt i stedet for oralt. Og det betyr at jeg har bare empet den dosen, fordi når du tar de oralt og svelger de ned, så klarer kroppen tydeligvis å bare ta opp 20-30%.
Så jeg har fått for mye progesteron og måtte bare dekke helt ut igjen. Og da er det veldig godt å kjenne seg selv og faktisk sitte der med de forståelsesbrillene på og ikke bare gjøre det de andre sier. Så jeg måtte nå tilbake, så nå skal jeg gå til nye blodanalyser bare for å se at jeg er i balanse. Så det å balansere hormoner, det er kjempeviktig. Men ikke bare gjør det du blir fortalt, du må selv kjenne etter.
Det er veldig godt poeng. Og så må vi passe på immunsystemet vårt, prøve å holde det så sterkt som mulig gjennom alt det vi allerede har nevnt. Ja, og så har vi snakket mye om enzymer dette semesteret også, så det å ha sunne råvarer, probiotika eller sauerkraut for fordøyelsen til å funke bra, det er viktig. Ja.
Og så helt til slutt så er det den emosjonelle og spirituelle delen vår, den gode følelsen vi får når vi har det godt opp i hodet vårt. Så med disse bevingende ord ønsker vi dere en herlig uke, og takk for å følge nok en gang. Happy Biohack!
Vi minner om at dere må snakke med egen lege eller kostholdsveileder om dieter og andre spørsmål relatert til medisiner og supplementer. Informasjon med dele kan ikke bli brukt til å diagnostisere, behandle, forebygge eller kurere noen sykdommer eller tilstander.
Skjeidar fyller 60 år, og nå får du blant annet opp til 50% rabatt på modulsofa. Design din egen sofa. Eller spisestol fra 349 kroner, som du kan delbetale fra utrolige 10 kroner per måned i tre år via Svea. Null rente, null gebyr og null kroner i etablering på alle varer. Skjeidar. 60 år med gode tilbud.