7/7/2025

292. Biohacking Girls LIVE: Bokbad med Irina Lee

Biohacking Girls podcast feirer suksessen med boken "Biohacking", som har vært på bestselgerlisten i 14 uker. De deler et opptak fra et live bokbad med Irina Lee på Core Balance, hvor de diskuterer biohacking, helse, og viktigheten av å ta ansvar for egen helse. De deler personlige erfaringer og tips, inkludert søvn, grounding, og pust.

00:00

Biohacking Girls podcast utforsker livsstil, helse og teknologi, og feirer suksessen med sin bestselgende bok.

37:55

Forskning på kosthold og helse er viktig, men det er avgjørende å teste en ting om gangen for bedre måling av effekter.

Transkript

Nemnt i episoden

Biohacking Girls 

Podcast-tittel, vert for bokbadet

Biohacking (boken) 

Bok skrevet av Biohacking Girls, bestselger i 14 uker

Irina Lee 

Bokbade-vert, gjest på podcasten

Core Balance 

Sted for live bokbad, vert for Biohacking Girls

Bestselgerlisten 

Biohacking-boken har vært på listen i 14 uker

Tore og Therese Tonning 

Nevnt i en podcast om relasjoner og EQ

Syke tilstander 

Podcast nevnt av Biohacking Girls

EQ (emosjonell intelligens) 

Emne diskutert i podcasten "Syke tilstander"

Lars Røtterud 

Forlegger for Biohacking-boken

Jyllendal 

Forlag som ga ut Biohacking-boken

Alette 

Medvert i Biohacking Girls

Monika 

Medvert i Biohacking Girls

Instagram 

Plattform for å dele biohacking-tips og erfaringer

D-vitamin 

Diskusjon om høye nivåer og potensielle bivirkninger

Keto/lavkarbo 

Kostholdsstil nevnt som en biohacking-teknikk

Meditasjon 

Teknikk for stressreduksjon og helseoptimalisering

Brian Johnson 

Nevnt i forbindelse med ekstreme biohacking-metoder

Fredrik Paulun 

Nevnt i forbindelse med sollys og biohacking

Tom Fripp 

Nevnt i forbindelse med medisinstudier og biohacking

Fedan Lindberg 

Forfatter av "Kampen mot kreft"

Therese Trondheim 

EQ-ekspert, nevnt som gjest på podcasten

Henrik 

Nevnt som gjest på podcasten

Line 

Partner til en av vertene på Core Balance

Anniken Vins 

Influencer, nevnt som gjest på podcasten

Ben Greenfield 

Nevnt i sammenheng med biohacking

Dave Asprey 

Nevnt i sammenheng med biohacking

Solidox 

Munnskyll nevnt i slutten av podcasten

Joe Dispenza 

Forfatter nevnt i forbindelse med epigenetikk

Deltakarar

Host

Alette

Host

Monika

Guest

Irina Lee

Poeng

Det handler om å bruke naturens prinsipper for å finne balanse, energi og glede.

En sentral tanke i biohacking-filosofien.

For det alle kan få dette til, og sammen kan vi gjøre kunnskap til praksis og skape varig forandring.

En oppfordring til handling og fellesskap.

Målet er ikke å leve lengst mulig, men å leve best mulig den tiden man er på jorden.

En viktig presisering av målet med biohacking.

Det tror jeg er bare opp i ditt eget hode, egentlig. At du selv laver det veldig mye vanskeligere enn det det er.

En påstand om at mange selv lager unødvendige hindringer for egen helse.

Å være alene som biohacker er ikke så lett. Du trenger å lene litt på legene, selv om du kanskje ikke kan like mye.

En erkjennelse av at samarbeid og kunnskapsdeling er viktig.

Påstandar

93% av befolkningen i USA er per datastartor vitoholsk syke.

En påstand om et høyt nivå av sykdom i USA.

Et sp-parameter lag er født med 270 forskjellige kjemikalier.

En påstand om høye nivåer av kjemikalier i kroppen.

Vi har ulike former for biohacking. Soft biohacking er mer til fullsklokker og søvntracking. Hard biohacking er mer ekstreme metoder.

En beskrivelse av to ulike tilnærminger til biohacking.

Vi lærte at det er ikke sånn du skal få i det, det er det jeg mener i hvert fall. Men vi har også lært at det er mulig å manipulere kroppen den veien du vil.

En erfaring fra D-vitamin-eksperimentet.

Genene snakker jo sammen. De har et litt kommunikasjonssenter i kroppen vår, og hvis et gen spruser seg av, så kan de andre hjelpe til, men hvis flere spruser seg av, så kan det bli dårligere.

En beskrivelse av hvordan gener interagerer.

Lignende

Lastar