12/6/2021

42. SHOPPINGDETOX: & Natur opplevelser

Biohacking Girls-podcasten tar for seg shopping-detox og diskuterer alternativer til materialistiske ting. Med gjestene Ami Helstad, naturterapeut og driver av En fot i bakken, og sosialantropolog Gunn-Helene Øye, diskuteres fordelene med natur og opplevelser som gaver, og hvordan vi kan finne glede i det enkle.

00:00

Biohacking Girls diskuterer shopping-detox, dopamin, og betydningen av naturopplevelser for mental helse og bærekraft.

25:10

I denne episoden diskuteres viktigheten av å ivareta naturen, hvordan gode morgenrutiner kan påvirke livskvaliteten, og meningen med adventstiden.

Transkript

Mentioned in the episode

Biohacking Girls 

Podcastens navn, som fokuserer på helse, velvære og biohacking.

Shopping Detox 

En utfordring der man avstår fra shopping i en viss periode for å fokusere på mental opprydning og bevisstgjøring.

Dopamin 

Et lykkehormon som utløses av shopping, trening og andre stimuli, men kan bli overdreven i moderne samfunn.

Serotonin 

Et hormon som påvirker stemning, velvære og søvn, og kan bli påvirket av shopping og stimuli.

En fot i bakken 

Et turselskap drevet av Ami Helstad, som fokuserer på naturlige opplevelser.

Ami Helstad 

Naturterapeut og driver av En fot i bakken, som snakker om fordelene med natur og opplevelser.

Gunn-Helene Øye 

Sosialantropolog som snakker om forbruksmønstre, bærekraft og alternativer til materialisme.

Bærekraft 

En viktig trend som fokuserer på å redusere forbruk og miljøpåvirkning.

Instagram 

Et sosialt medieplattform som kan bidra til overdreven forbruk og sammenligning.

Natur 

Et viktig alternativ til materialistiske ting, som gir jording, ro og velvære.

Meditasjon 

En mental øvelse som kan bidra til ro, bevisstgjøring og velvære.

Yoga 

En fysisk og mental øvelse som kan bidra til fleksibilitet, styrke og ro.

Morgenrutine 

En fast rutine om morgenen som kan bidra til en mer balansert dag.

Kveldsrutine 

En fast rutine om kvelden som kan bidra til bedre søvn og avslapning.

Advent 

En religiøs tradisjon som fokuserer på venter på Jesu fødsel, men kan bli overskygget av forbruk og stress.

Jesus 

En sentral figur i kristendommen, hvis fødsel feires i julen.

Kontemplativ 

En tilstand av ro, refleksjon og ettertanke.

Faste 

En praksis der man avstår fra visse matvarer eller drikkevarer, som kan bidra til å øke bevisstgjøring og mental klarhet.

Ortodoks 

En gren av kristendommen med sterke tradisjoner og praksiser.

Mikrofasting 

En form for faste der man spiser mindre enn vanlig for en periode.

Mindset 

En persons mentale tilstand og tankegang.

Eat your elephants 

Et uttrykk som oppfordrer til å gjøre ubehagelige eller utfordrende ting.

Lavvo 

En tradisjonell samisk telt, som kan brukes til overnatting i naturen.

Klaasin 

En kollega av Ami Helstad, som er med på turer i naturen.

Turopplevelse 

En aktivitet som involverer å tilbringe tid i naturen, for eksempel fotturer, camping eller fisking.

Julaften 

En høytid der man feirer Jesu fødsel.

Participants

Host

Alette

Host

Monika

Guest

Ami Helstad

Guest

Gunn-Helene Øye

Lignende

Lastar