10/31/2022

145: Psykisk helse og økonomi med Vidar Kristiansen

Denne episoden av Pengesnakk utforsker forholdet mellom økonomi og psykisk helse. Vidar Kristiansen, psykolog og formidler av psykologisk kunnskap, diskuterer hvordan økonomiske bekymringer kan føre til stress, angst og depresjon, og hvordan psykisk uhelse kan gjøre det vanskelig å håndtere penger. Han fremhever viktigheten av å ha en trygg økonomisk situasjon, inkludert å ha oversikt over økonomien og forutsigbarhet. Kristiansen gir også råd om hvordan man kan ta bedre vare på sin psykiske helse, for eksempel ved å få nok søvn, spise sunt, være fysisk aktiv og fokusere på takknemlighet. Han understreker at det ikke nødvendigvis er å være glad hele tiden, men å være i kontakt med og akseptere alle følelser. Han nevner også at økonomiske trigger kan påvirke folks velvære, og at å være oppmerksom på disse kan hjelpe dem til å håndtere økonomiske oppgaver bedre.

04:27

Fysisk aktivitet påvirker helsen vår positivt, og små justeringer kan forbedre vårt psykiske velvære betydelig.

08:53

Følelser er viktige signaler for våre behov, og økonomisk stress påvirker vår mentale helse i en negativ spiral.

16:39

Økonomisk usikkerhet skaper skam, spesielt når foreldre føler press for å gi barna det samme som andre.

20:32

Mange sliter med psykisk helse og økonomiske problemer, og det er viktig å søke hjelp og sette opp budsjett for bedre oversikt.

Transkript

Nevnt i episoden

Vidar Kristiansen 

Vidar Kristiansen er en psykolog og formidler av psykologisk kunnskap som er gjest på Pengesnakk podcasten.

Pengesnakk 

Pengesnakk er en podcast som handler om økonomi og psykisk helse.

Psykologforeningen 

Vidar Kristiansen vant en pris fra Psykologforeningen.

Grudas Skarudprisen 

Vidar Kristiansen vant en pris fra Psykologforeningen kalt Grudas Skarudprisen.

Instagram 

Vidar Kristiansen deler psykologisk kunnskap på Instagram.

TikTok 

Vidar Kristiansen deler psykologisk kunnskap på TikTok.

psykolog.pappa 

Vidar Kristiansens Instagram og TikTok konto.

runners high 

En følelse av velvære og eufori som kan oppstå under eller etter fysisk aktivitet.

endorfiner 

Et hormon som frigjøres under trening og bidrar til følelsen av lykke.

dopamin 

Et nevrotransmitter som er involvert i motivasjon, belønning og glede.

serotonin 

Et nevrotransmitter som er involvert i humør, søvn og appetitt.

antidepressiv 

En type medisin som brukes til å behandle depresjon.

depresjoner 

En mental helsetilstand som kjennetegnes av vedvarende tristhet og tap av interesse.

blodsukkeret 

Mengden sukker i blodet.

hangry 

En følelse av irritasjon eller sinne når man er sulten.

terapi 

En form for psykoterapi der en person snakker med en psykolog eller terapeut om sine følelser, tanker og opplevelser.

mental helse uføre 

En tilstand der en persons psykiske helse er svekket, og de har problemer med å fungere i hverdagen.

angstdiagnose 

En diagnose som gis til personer som opplever angst.

depresjonsdiagnose 

En diagnose som gis til personer som opplever depresjon.

korrelasjonstudier 

Studier som ser på sammenhenger mellom to eller flere variabler.

inflasjonstall 

En økonomisk indikator som viser hvor mye prisene på varer og tjenester øker over tid.

rente 

En kostnad for å låne penger.

gjeld 

Penger som man skylder til andre.

frikort 

En ordning i det norske helsevesenet som gjør at personer med lav inntekt ikke trenger å betale egenandeler for helsetjenester.

douchebag-sekk 

En type sekk som er populær blant ungdom.

loppmarked 

Et sted der folk kan kjøpe og selge brukte ting.

Daniel Kahneman 

En israelsk-amerikansk psykolog som vant Nobelprisen i økonomi i 2002.

Thinking, Fast and Slow 

En bok av Daniel Kahneman som handler om menneskelig tenkning.

USA 

En stat i Nord-Amerika.

Norge 

Et land i Skandinavia.

Lyreko 

En butikkjede som selger skoleutstyr.

Deltakere

Host

Lyreko

Guest

Vidar Kristiansen

Sponsorer

Lyreko

Lignende

Laster