‹ Tilbake til podkaster ‹ Wolfgang Wee Uncut
1/20/2021
Thor Gotaas og Wolfgang Wee Fastet I 100 Timer Og Delte Sine Erfaringer På Facetime

Wolfgang Wee arrangerte et 100-timers fasteprosjekt med podcast-gjester, inkludert Thor Gotas. De diskuterte fastingens fordeler, utfordringer og erfaringer. Samtalene ble spilt inn og delt på Wolfgang Wee Uncut. Thor Gotas, som er en erfaren faster, deltok og fortalte om sin fasteopplevelse.
Transkript

Fra 13. til 17. januar 2020 arrangerte jeg et fasteprosjekt, hvor jeg inviterte både tidligere podcast-gjester og lytterøy til å bli med og faste i nøyaktig 100 timer. Det vil si fire dager og fire timer uten mat, kun vann og eventuelt kaffe og te og lett brus. De lærte strider så veldig om det her. Hva er lov og hva er ikke lov når man vannpaster?

Noen mener for eksempel at man kun kan drikke vann, noen mener at man kan drikke alt som ikke inneholder mer enn så mange kalorier. Selv så våkte jeg å drikke litt kaffe og litt te underveis, men ikke så alt for mye, og drakk jo også ganske mye vann i starten, men fant ut at det var en jævla dårlig idé, så jeg kuttet ned litt på vann også, men dette her er jo sånn veldig individuelt som man finner ut om man gjør lengre faster.

For når det kommer til det her med fasting, så er det ofte veldig mange spørsmål, og ikke minst veldig mange diskusjoner man kan ta, både mellom de som driver med det her, på hjemlig basis, og for utenforstående. Noen lurer på hva fordelen med å faste er, hva sier vitenskapen om fasting, har det noen effekt, er det noe vits, kan man gå ned i vekt av faste, og er det lurt, er det farlig å faste, er det...

Det er enormt mange spørsmål på dette som man kan diskutere, og mange spør også bare hva faen er poenget med å faste? Fordi mange tenker jo gjerne faste som noe religiøst og noe i den duren. Selv har jeg drevet med fasting i et par år, det vil si tidsbegrenset fasting, hvor jeg spiser innenfor et åtte timers vindu hver dag.

Og et par ganger i halvåret så drar jeg kanskje på med noen 24, 48 og 60 timers fastinger. Så det lengste jeg hadde fastet før dette var rundt 65 timer. Så det vil jo bli en ganske stor økning på den personlige rekorden fra 65 timer til 100 timer som det prosjektet her skulle være.

For å si det veldig kort, min egen inngang på dette her med fasting ligger jo hovedsakelig i det mentale, selve utfordringen å gå uten mat over lengre tid og kjenne hvordan kroppen og hodet reagerer under og etter fasten. Selve vitenskapen rundt fasting er jo kontinuerlig i endring, og det skjer veldig mange spennende ting på den fronten der, men for meg da,

så er teorier, forskning og vitenskap forbundet med fasting. Ikke selve drivkraften eller fokuset i det her, men mer potensiell oppside med det hele. Så hvis vitenskapen som man strides litt og diskuterer rundt nå skal vise seg å faktisk være riktig, så er det jo en veldig fin, stor, mulig oppside ved å drive med det her med fasting.

I denne spesialserien, som jeg produserte mens jeg fastet i 100 timer, så diskuteres jo mange av disse spørsmålene her litt livlig og uformelt med de involverte. For å dokumentere det her, så hadde jeg hver kveld fra tirsdag til søndag en fast FaceTime-samtale med de andre podcast-gjestene, som da også fastet 100 timer parallelt med meg. Så da ringte jeg dem hver kveld for å høre litt hvordan det gikk med formen, med sulten, søvn, sosiale forhold og kroppen ellers.

Og så må jeg bare si at det er jo bare å unnskylde på forhånd her at lydkvaliteten er jo så som så på de episodene her. Det er jo ikke tatt opp i dette studioet, jeg er vanligvis spiller en podcaster, men det er tatt opp hjemme via laptop og FaceTime, så jeg håper liksom ikke det låter alt for krise i forhold til den kvaliteten du får ellers her på Wolfgang VN Køtt. Så jeg prøvde liksom å skru det til på best mulig måte da.

Så, i denne episoden får du høre mine daglige dialoger med Thor Gotos, som har vært gjest i Wolfgang Møhen Køtt to ganger før, og er vel en mann som ikke trenger noen introduksjon. Så la oss hoppe inn i vår aller første, skal vi si litt innledende samtale, som fant sted tirsdag kveld klokka 21.40. Der fikk vi det endelig til da. Ja. Det var rått. Ja, ja.

Ja, hvordan går det? Jeg holder 73 grader. Jeg kommer fra Bastua. Å, så deilig. Jeg sitter egentlig i Bastua. Vi tar Bastua neste lørdag. Vi får Bastua med VH. Det har vært å gå på ski og så... Eller jeg jobber, så jeg har gått på ski og tatt Bastua. Jeg sitter egentlig i Bastua, så jeg går tilbake til Bastua etterpå. Jeg har hørt på deg og Smeesrøy i Bastua nå.

Ja! Det var morsomt. Ja, han hadde utstyr som virket i basta. Det var ikke så jævla varmt, men det var kanskje 60 grader, men ganske fokret. Ja, det passer. Ja, det høres ut som du koster det veldig. Ja, han ville lage en eller to episoder til, tror jeg. Ja, jeg har fått blod på tannene nå. Det er jo sånn podcasten er. Det største jobbet er å få tak i folk, og når du finner noen du kan lage bra ting med, så får du bare lyst til å gjøre mer. Ja.

Det er ikke mye å vente heller, for jeg tenker at den kan gjøre noe først av byen. Og som du sier, det blir jo liggende her, så hvis den er gjort det, så blir det liggende for evig alltid, kanskje. I hvert fall hundrevis av år, kanskje. Ja, er du klar for litt fasting nå? Jeg er jo det, altså det er du som spør. Jeg vil ikke spørre til problemet, men du spør også. Jeg fasta vel...

Jeg fastet vel rett før nyttår. Jeg sa det at jeg fastet litt før i desember. Ja, når du sier det. Jeg hadde nesten to døgn på tørrfast, og så hadde jeg vel rundt 40 timer på tørrfastet. Ja. Jeg testet det, altså det har jeg testet før, men det var to døgn uten mat. Det var bare så spontant, altså. Var det hardt? Det var egentlig ikke det, men jeg gikk på ski da,

Den ene dagen, og så brøt jeg fast den andre dagen, og da spiste jeg den andre dagen. Det var fra fredag morgen til litt ut på søndagen. Så da gikk jeg på tid den søndagen, og da spiste jeg.

Tørrfast er ikke bra å gjøre for lenge, i hvert fall ikke i fuktig klima, men det gikk der. Jeg gjorde det en gang jeg fikk tannverk, så tørrfastet jeg et par dager, da døde tanna. Så det var ikke noe smertestillende, men det var litt spesielt. Må du drite noe så jævlig når du bryter fasten?

Du kan si at du må på dass ofte, ja. Du må det. Ja, jeg må som regel det, ja. Jeg får noen jævlig greier ofte. Jeg vet ikke om det er det jeg spiser eller bryter fast med for harde ting, at jeg må finne litt mykere ting å bryte fast med. Jeg pleier å bryte fast med enten agurk eller eple, ofte eple. Ok, ja.

For det sier seg at når du spiser epler, så sender det refleks ned til tarmen om at det skal på dass. Visst nok, det er sånn gammel blåbær, det er også bra da. Men det må tygges ordentlig, for det er...

Jeg gjør jo alt fort, så alt jeg gjør fort til med å være treg, det gjør jeg fort. Jeg må være nøye med å tygge. Han sa det, han øpte sin kreier, at any fool can fast, but only a wise man can break a fast. Det er lett å faste, men det å bryte faste er egentlig det vanskelige, synes jeg. Ikke vanskelig, men det er lett å forspise seg. Jeg har noen rare eksempler på folk som har spist

Altså, det var liksom da jeg spiste biff og Brendintre. Jeg har noen rare historier jeg har hørt folk som har gjort, altså. Men det gjelder å finne ting som passer for deg selv, og jeg tror det er bra med å blyte seg med plantefosskost, det tror jeg er bra. Men skal du spise deg ferdig i dag, og så begynner du i natt?

Jeg tenker kanskje at enten så, nå har jeg spist i kveld, og så enten så drikker jeg noe sånn gulodsoft eller noe sånt i morgen tidlig. Akkurat. Eller kanskje, det er ikke sikkert jeg spiser noe mer nå. Jeg tenker ikke å spise noe mer uansett da, men jeg drikker i morgen tidlig, vil jeg uansett drikke kanskje en liter med kroppsdepret vann.

Jeg pleier å drikke vann om morgenen, ca. en liter kroppstempelt vann. Det gjør jeg uansett. Så det vil gjøre at hvis jeg faster på vann, så vil jeg drikke 0,5-1 liter to-tre ganger om dagen. Ikke overdriv, sånn passe mye. Du vil ta det med ro. Vi vil ikke stresse, vi vil ikke trene. Jeg vil jobbe, men ikke noe særlig hardt. Og så prøv bare å finne en rytme da. Ja.

Men da du tenker å bryte fasten på søndag morgen eller formiddag eller noe sånt? Ja, tenker det. Hvis du drikker gulleråttjuice i morgen tidlig, så blir det søndag klokka 12 eller ettermiddagen på søndagen for deg. Det er 100 timer. Hvis jeg ikke spiser noe mer nå, så blir det på søndag morgen som er 100 timer. Ja.

Jeg har fastet under en time før, men jeg pleier ikke å faste om vinteren. Det er verre å faste om vinteren, for da fryser den lettere, så liker jeg å gå på ski. Så jeg liker egentlig ikke å stå over og frivillig gå på ski. Det er egentlig mot min legning å gjøre. Men jeg gjør det nå, siden du spør. Ja, det er jævlig hyggelig, det setter jeg pris på. Du må jo bare skli på det litt sånn hvordan du vil selv, når du vil starte opp og bryte og hele pakka der.

Jeg har jo nok å gjøre, så jeg skal jo jobbe og jeg skal jo reise litt på tog og sånn, men det er ikke noe problem å faste, men du må bare være innstillt på det. For nå er jo ikke jeg syk, jeg vet ikke hva, hvis du er syk så er det lett å faste, for da hvis du for eksempel er forkjølet eller har en influensa, i hvert fall hvis du er forkjølet, så er det veldig bra å faste, for da leger kroppen seg fortere, er min erfaring. Hvis du er forkjølet, men nå er jo ikke jeg det, så ...

det blir mer og flere som gjør det som en del av det lille eksperimentet du vil ha, da er vi på det. Det er jo ikke et problem. Men når du har tatt sånn langfaster, er det noen tidspunkter på la oss si 100 timer som du synes er vanskeligere enn andre? Sånn midtveis for eksempel?

Nei, hvis du kommer inn i en fasthus som jeg har opplevd, så er det mer rytmen med å leve. Du får på en måte mye mental energi, men samtidig får du ikke så mye fysisk energi, hvertfall ikke jeg. Så jeg liker egentlig å gjøre ting, for eksempel å trene.

jeg liker jo å gjøre ting som krever en del energi, og det kan ikke gjøre noe særlig når jeg faster, så det må jo bli at jeg sitter og skriver, men det er heller ikke så godt behagelig å sitte så mye ved en datamaskin når den faster, så å lese for eksempel er veldig bra. Ja.

Så det finnes det her å være på en hytte for eksempel, hvor de ikke har tilgang på noen stimuli, og sitte da for eksempel, eller ligge og lese og være i senga og fytte. Ta bast og sånn hvis en vil. Det er restitusjon altså. Fysisk og mentalt da. Ja, det høres ut som en bra formel det da. Ja.

Nå bor jeg i et hus der det bakes rundstykke hver dag. Ja, samme her. Lukter så jævlig godt. Alvilde spiser jeg 12 ganger om dagen. Så huset spiser jeg minst 12 ganger om dagen, og det bakes rundstykke hver dag. Men det får jeg overleve. Det blir en prøvelse. Ja, men det skal ikke pine meg selv. Fordi jeg ikke er syk, så er det ikke noe sånn...

Det er ikke noen nødsituasjon, men det er mer sånn litt eksperiment. Det er et eller annet med å faste i 80 timer og kjenne sånn nystekt brød, og kanskje noen pizza ut på ettermiddagen, eller grøt eller noe annet, da kniper det litt på.

Det sier seg at folk blir fristet av den maten de spiser, for at det ligger på en måte rester av den maten i systemet. Faen, det ringer telefonen her. Kan jeg ta den? Ja, ja, selvfølgelig. Ja, for at både fysisk og mentalt så...

Så er det sånn at det sies at Løken er en huskatt som kommer hver dag som ligger på sofaen. Han har ringklokka. Først hadde han ringklokka som ringte på fire om morgenen. For å vende seg på at han skulle legge seg. Det var kompiser som kommer innom. Ja, ja. Det er hyggelig da. Så det som er med vann er jo litt spesielt for at da...

da går det jo tofoglukose og sånne ting, så da går det på fettforbredningen hvis folk faster og drikker fast er jo egentlig det betyr jo å avstå og hvis

Hvis man drikker bare vann, så går kroppen tom for glykogen. Da må man tære på fettet. Noen drikker jo safter, altså grønnsakssafter. Det er jo enkelt å spise, men da unngår man fast fødde. Så det er en annen variant. Den opprinnelige fasten, tror jeg, er å drikke bare vann. Det var en tradisjon på det på 80-tallet, var det...

veldig stor tradisjon i USA på det, så det er ikke noe nytt. Men da, i bølger så blir det populært og litt mer populært kanskje med internett de siste årene og YouTube. Jeg ser vi begynner å miste litt dekninger her, så tror jeg skal vi ringe på sånn ut på kvelden i morgen eller? Ja, hvilket nummer skal vi ringe av det nummeret her? Kan du bare sende meg en mail sånn et par timer før? Ja, jeg kommer en tønsperson ut på dagen, så jeg er hjemme. Ja, men vi ordner det, vi bare sender deg en mail, så ordner vi det på et vis.

Er det vi to til, eller hvor mange er det? Det er tre til, og et par også, og så er det masse folk som har meldt seg på, det er jo jævlig mange som har giret på det her, og som bare har slengt seg med. Så det blir spennende å se hvordan de, så folk som ikke har gjort det før, hvordan de takler det og sånt, det er jeg litt spent på. Men de andre, har de fastet før de gjelder? Både og, han ene er veldig erfaren, han skal tørre fast alle hundre timene. Så man er ikke sikker på om han greier det den gangen her, men vi får se.

Det er ikke noe jeg vil anbefale til folk, for det er flere grunner. Jeg er ikke ekspert på det, men bare drikke vann er ingen problem. Jeg kan gjøre det sikkert en måned, men det må være innstill på noe. Så er det å bryte fast den som er kunsten.

Skal du legge det sammen til en podcast som kommer senere? Det er litt sånn beta-prøveprosjekt. Jeg tror jeg i hvert fall skal legge ut en mini-dokumentar på YouTube, og kanskje gjøre det til en podcast også. Bare se hva materialet har å by på når jeg er ferdig, egentlig. Jeg vet ikke hvor mange som gleder seg på det, men folk er nysgjerrige, og da

Det er kanskje derfor de kjemper på det. Vi sa det om podcast da, og dine podcaster er jo mest pålyttet av podcastene jeg har, så det går jævlig bra hvertfall. Men er det i september mange som har hørt på den? Ja, det er enda flere. Det er ikke for mye, det er heller for lite. De vil ha flere episoder.

Ja, men hvis vi lager 24 episoder, så er det jo kanskje overkill, men det er lite om hvert emne, så det blir bare 55 minutter om hvert emne. Ja, vi må ikke avsløre hemmeligheten, vet du. Nei, nei, nei. Det må ikke, det må ikke, det må ikke. Nei, vet jeg, vet du. Ja, det kommer den. Etter ventet av gangen. Ja. Ja.

Ja, men bra, da får du ha en god natt og god gulrøttyus i morgen tidlig, så snakkes vi bare på. Fett, det er bra. Takk for praten, da. Ha det.

Ja, som du sikkert skjønner, 100 timers faste, det er liksom ikke noe stor greie for Thor Gotas. Han har vært inn i hardere og lengre faste enn som så. Men jeg er veldig sportet at han liker å være med på det prosjektet her. Også hadde jeg en liten følelse at han kom til å faste litt lengre enn 100 timer. Så spørsmålet er hvor mye lengre enn 100 timer kommer Thor til å faste? Vår neste samtale i hvert fall ble spilt inn dagen etter, onsdag kl 21.00. Og da var Thor kommet cirka et døgn inn i vannfasten.

som du hører her, dette her er jo rimelig plankekjøring for Thor Gåtas Hallo Hallo Lille Klarer du å åpne telefonen der? Å åpne? Ja, men han er her Er han der? Han hører deg derpå fordi det er høyreproperi, det er bare å ta den ut Så, der er han Hallo Hallo

Jeg er ikke vant til å åpne en mobiltelefon, jeg, vet du. Ja, men det fikk du til det her helt på første forsøk. Alvildig hjalp meg nå. Ja, men du fikk til å være bare et øreplass. Å, sånn, ja, visst, ja, ja, da klarte jeg det da. Ja, ja, ja. Ja. Og så går det. Nei, jeg har jo jobbet, levd normalt, jeg har ikke gått på ski da, ikke gått på ski når jeg er faster. Nei. Så jeg sitter jo og har tatt bastu og...

Gjort alt det vanlige, unntatt og trent. Jobbet litt ekstra mye. Jobbing er jo å skrive bøker og intervjuer litt forskjellig. Jeg skulle vært i Tønsberg, men det ble det ikke noe av. Det var en type som jeg skrev en duo av på Nøtterøy som ble skadet, men han hadde hatt å slå seg i går, så den gubbe så...

Men jeg får dra til en senere. Så det er ikke noe spesielt å melde egentlig. Nei, hva kjenner du på? Noe sultfølelse eller noe spesielt? Nei, altså jeg er jo veldig glad i mat, så jeg er ikke sulten. Ikke sier jeg er sulten, men nei, jeg har jo fastet mange ganger før, altså...

For meg er det ikke noe særlig big deal egentlig. Bare at jeg liker jo bedre å gå en hel dag med å spise. Jeg er jo med på dette lille eksperimentet, så det er ikke noe spesielt til å melde for meg. Hva sa du? Hva drikker du? Jeg drikker vann bare. Jeg drikker jo ikke kaffe. Jeg spiste litt sånn i 9-10 år, tror jeg. Og så har jeg fått til meg en...

En glass med varmer og banne, så drikker jeg kroppstemperert. Hva er det du gjør? Alt du putter i huet må kjøles ned til...

7-30 grader, eller varmesopp til 7-30 grader, så hvis du drikker så som jeg gjør, kroppstemperert, så går det rett i systemet. Jeg synes det er mye bedre. Åja. Så du bruker ikke noen energi på å kjøle eller varme opp vannet? Ja, jeg har gjort det i 30 år, over det, 35 år kanskje. Men særlig om vinteren, for hvis du drikker kaldt om vinteren, så blir det lettere kaldt, og når jeg har tatt bastu, så svetter jeg jo ekstra, så da må jeg drikke litt ekstra. Men det er sånn...

Det er noe jeg liker å gjøre, og jeg gjør det ikke alltid, men stort sett synes jeg det er noe særlig faste, for jeg synes det er lett for å holde meg varm. Jeg drikker egentlig aldri kaldt vann om vinteren. Jeg drikker ikke noe kaldt om vinteren, generelt. Men du må fortelle om det trikset ditt du gjorde i går, er det faste trikset du har, at du spiser to agurker før du går i faste?

Det er ikke noe fast, men det var noe jeg gjorde i går, for jeg kom på at jeg spiste brød i går kveld, da. Så tenkte jeg, nybakt brød her i rundstykker, så tenkte jeg, jeg kan spise noe agurk, da, for å spyle ut det. For når du faster, så er det greit å, tenk å tømme tarmen helt, altså, men hvis du har tømt den litt mer, så er det bedre, og så, altså, agurk er veldig bra å spise, synes jeg, jeg liker det godt, og så

Det gir en veldig god følelse. Vi må tygge det godt. Agurk er en sånn knep at vi skal faste og spise det som det siste. Det er min erfaring. Det trenger ikke å gjøres, men jeg kom på det i går, så fikk jeg tak i to agurker, og så spiste jeg de. Hva er planen videre nå? Er det noen store aktiviteter i morgen? Nei.

Det er noen som vil ha meg på en skitur, det kan jeg gå på. Jeg klarer å gå en skitur, det går bra. Ta rolig igjen da, kanskje. Ja, det blir jo uansett med han karen som jeg skal intervjue, han skal kanskje ringe meg om morgenen, han er oppe i 80-årene, så hvis han ringer meg så drar jeg til han, men det er bare jobb å...

Fyre på ovnen og ta bastu sikkert og leve helt normalt. Med den hjemmesittende forfatterhverdelsen min så er det veldig enkelt å jobbe. Jeg sitter jo og prøver å jobbe mellom åtte og fire. Nå er den her og der, så det er noe å gjøre hele tiden. Det er bra å sysselsette i hodet litt, i hvert fall nå de dagene her.

Ja, for jeg snakket med en kar som ble 103 år, og han hadde snakket med en som var 111,5 år. Han sa det at han som var 111,5 år, han het Herman Smit Johansen, var født i 1875 og døde i januar 1987. Han ble 111,5 år.

Han hadde sagt til han som var 103 og et halvt år i 1974, han er det som var 111 år og var 8-99 år, så sa han det at det er ikke så farlig hva du gjør, så bare gjør noe. Så jeg liker å gjøre noe, jeg trenger ikke å gjøre så viktige ting, men å holde det gående med et eller annet, enten det er uarbeid, eller pusle med noe, kløve litt ved, eller ikke gjøre ting, eller aktivt slappe av, jeg kan godt slappe av uten å gjøre noe, men særlig når det passer seg greit, så har jeg noe bra med det.

Men det sier jo at måten å bremse demens og alt det der, er å holde hodet travelt, eller utfordre hodet uten å slite det ut.

jeg tror det å bruke kroppen og hodet er veldig lurt, og det er jo behagelig også så man finner en balanse som passer seg selv så jeg har spurt mye gamlinger om sånne ting og har intervjuet mange over 100 år og ikke at poenget er å bli så gammel men det er artig å snakke med folk som er vitale over 100 år, så vi har sagt at det er å bruke hodet, kroppen bruker det så klart, men hodet er viktig å

Å lese og skrive er veldig bra trening og medisin for ua. Å skrive bøker er som å spyle gulvsalter rundt hjernen. Det er veldig bra for vitaliteten og bli veldig glad og opplagt av noe skarp.

Det er viktig å holde greiene her i gang. Du, hvor gammel var du igjen? 26. august 1965, så jeg er 55 år. 55 år og fire måneder og tre uker og sånn. Du er eldstemann i gjengen. Jeg er ikke gammel om helst. Og jeg har fasta, som sagt. Jeg har testet mye fasting første gang på 80-tallet.

og har fastet on and off, ikke noe sånn systematisk, men i 30 år kanskje litt mer enn det, men ofte ikke om vinteren, for jeg liker mest å faste når det er varmere, men i og med at du spurte, så tar jeg eksperiment nå, men jeg har fastet om vinteren før, men sist var det vel i 2018. Ja.

Du er sånn kjymisk kanskje den som er best form av alle som er med i hele greia også. Det er det morsomme med. Det spørs også om du definerer form. Jeg har vel ganske bra si-form og løpeform. Det tror jeg. Og så trener jeg litt sånn calisthenics, eller kroppens belastning. Så jeg har vel gjent over ganske bra form til å være min alder i hvert fall. Ja, det må jeg si. Men du får ha en deilig kveld videre da, og så håper jeg at du sover som normalt og at natta blir fin.

Det tror jeg ikke, men jeg sovner etter hvert. Har du lengre innsoving under faste? Jeg sovner jo veldig fort og til vanligvis, men

Jeg går jo på ski neste veienes dag, og da sovner jeg uansett, så i dag har jeg ikke gått på ski. Men jeg bare lir å lese her. Det er ikke at jeg har noen problemer med å sovne når jeg faster, men jeg vil tippe at jeg sover kanskje en time mindre. Men langrenn er det beste du kan gjøre for å sove, for når du går på ski så bruker du hele kroppen. Du bruker over 600 muskler, og den overdosen du får med friskheten gjør at du sovner veldig, og den bøyingen når du beveger deg er veldig bra, så

så jeg har fasta godt på ski og da sover den ekstra godt det er mitt tips for de som vil sove godt, det er å gå langrenn være ute i fiskluft det er et bra sitat da runder vi av der da skal vi bare ringes på i morgen da, etter samtid

Kan vi prøve på det? Ja, hvis det passer. Det gjør det. Vi må gjøre det på samme måte med mail og sånt, og så kan vi kanskje enda litt mer kjøtt på beinet. Jeg tror alle har jo hatt en sånn 24-timer nå, det er jo ikke den største utfordringen, det er jo en enkel etapp av det her, men det er jo gjerne det som kommer fremover nå som blir interessant da.

Er det sånn at folk drikker kaffe? Det mener jeg juks, altså. Jeg mener at det er juks å drikke kaffe. Ja, vi diskuterte her i sted. Det er noen som drikker vann, kaffe. Jeg drikker kaffe. Det er ikke fasting, men da går det på koffein. Jeg sier ikke at jeg gæren drikker kaffe, men da går det på koffein. Hvis jeg tok amfetamin, vil du si at jeg fastet? Nei, vi ikke tror det. Fordi amfetamin er forbudt og kaffe er lovlig, så kan du drikke kaffe. Så jeg

Jeg mener at kaffe egentlig, da faser du ikke, men det er min personlig mening. Jeg er jo litt enig på en måte, det er jo sånn teknisk sett så er det innenfor, men sånn spirituelt sett, eller mentalt sett, så er det jo kaffe, jeg faser jo ut da, litt utover i fasten. Det er sånn jeg bare har det litt sånn første dagen som litt kos, så det er ikke noe, jeg er jo litt enig i det du sier, og vi hadde jo en sånn diskusjon om det her i stedet også.

Hvis jeg fikk tak i amfetamin og knuste det og la det opp i vann, så ville jeg drikke det amfetamin akkurat som du drikker kaffe. Vil du si at jeg var narkoman da, eller? Ja, da vil jeg si at du er narkoman. Ja, det vil jeg si.

Nei, nei, altså jeg tuller for at du må gjerne ta kaffe, men jeg tenker at hvis fordi kaffe er jo så sosialt akseptert og godtatt, og samfetamin som er et sentralstimulert middel det er jo kunstig, kaffe er vel fra natten, men samfetamin er vel laget i et laboratorium Ja

Men det er jo, folk må få gjøre hva de vil, det er ikke noe, det er sant for meg altså. Jeg skjønner hvor du vil, men det er, kaffe, jeg tror ikke kaffe er så veldig, jeg tror ikke det er så lurt å drikke så veldig mye annet enn vann når du kommer litt ut i fasten, for det er liksom, hva er det du, påkjenning for både magen og, det er det med at du lurer kroppen ditt, du lurer liksom sinnet ditt med,

å drikke ekstra mye sånne ting i stedet for bare å holde deg til vann og det er jo også det at du skiller ut mer salter og mineraler og sånt også var det en som sa her i sted at hvis du drikker for mye vann og kaffe så skyller du ut mer mineraler og salter enn du trenger å gjøre det er mulig, jeg har aldri smakt kaffe så jeg vet ikke noe om det, men jeg bor jo sammen med folk som liker kaffe hver eneste dag så jeg lukter kaffe rundt i huset her stadigvæk synes du det lukter godt da?

Jeg synes det lukter helt jævlig. Jeg synes det er helt motbillig. Jeg jobbet jo på fabrikk da jeg var i oppveksten, og da var det ikke noe lufting, og da satt jeg og røkte og drakk kaffe uten å lufte. Da satt jeg og skulle spise niste der, det var jeg.

synes jeg var helt jævla... Jeg skjønner jo folk som synes kaffe lukter godt, for hvis du fyller deg med kaffe, så lukter det godt. Folk liker lukten av sin egen fispest, derfor det kommer fra sin egen kropp. Men de liker ikke fispest, de lukter av en annen siste. Det kommer hvis du fyller kroppen med kaffe, så lukter kaffe godt, tror jeg. Så jeg tror det at hvis du kanskje går lenge uten å...

Med kaffe så tror jeg kanskje kaffe på et tidspunkt vil lukte vondt. Jeg vet ikke. Jeg har ikke forsket på det. Men det er jo interessant at du ikke tåler lukten av å synes det er motbydelig å aldri drukke kaffe. For det sier jo litt da. Jeg liker heller ikke lukten av alkohol. Jeg drakk jo litt alkohol før, men jeg likte det aldri. Det er noe man vender seg til. Jeg vet at folk de

ha forskjellige preferanser og du kan sikkert vende deg til ting fordi du kanskje vokste opp i et hus hvor mange synes at tobakk lukter godt for eksempel eller har jeg hørt før hvis du har vokst opp med foreldre eller bestfell som røyker så kan det godt hende at det der må være en vann til oppveksten tror jeg ja, det tror jeg også pappa røyka mye tobakk da han var og mye pip og sånt og jeg husker jeg begynte å jobbe på besidstasjonen så stod jeg og lukta på de der Petrus 3 pakkene jeg synes det var helt nydelig lukt

Ja, ja, ja. Jeg synes ofte tobakken lukter godt, men hvis at røyken lukter vondt fra tobakken. Ja, jeg skjønner hva du mener. Hvis det lukter på tobakken, så lukter det godt, men hvis det lukter tobakkrøk... For på Siren, så husker jeg det var gjerne mange som røykte før i tiden, og da lukte de og da lå det sånn ei med røykos på Siren. Og det gjør det fortsatt. Det gjør ikke det i dag, men det gjorde det på 70-tallet særlig. Ja.

Nei, røyking har jeg aldri gjort. Det synes jeg er ekkelt, både å kysse folk som røyker, husker jeg det da jeg var litt yngre. Ja, røyk har jeg ikke noe. Tobakk synes jeg er god nok. Det er litt forskjell på det, vet du ikke det? Sånn der løstebakk og sigaretter.

Ja, jeg synes noen sånne piper tilbake, synes jeg lukter godt i oppveksten. Men hvis det var ute, men hvis det var innenfor, at jeg jobbet mye på fabrikk, og det var mange som røkte på pauserommet, så det var helt jævlig, synes jeg. Alle utestene i Norge hadde jo røyking fram til røykfodet kom, så det er ikke så lenge siden det kom. Folk røykte jo overalt, men det er bare sånn, jeg var ikke vant til hjemmefra, altså det var sikkert derfor jeg synes det var jævlig. Ja, men da skal vi bare runde av der da, så tar vi praten videre i morgen.

Fett! Ja, så får du ha en nydelig kveld og en god natt. Jeg måler det. Ja. Ha det da! Yes, ha det da.

Videre til den neste samtalen. Den ble spilt inn torsdag klokka halv ti. Da hører du litt på Tore at det var ganske lite nytt å melde. Ganske kort, fin samtale, men det ble heldigvis litt mer prating utover. Hallo, ja! Der var vi. Ja, hallo. Hvordan går det? Ikke noe annet å si enn i går. Jeg har...

Jeg har tatt bastu og jobbet og levd litt rolig, så det er ikke noe spesielt å melde egentlig. Jeg har jo gjort dette før, så jeg er ikke noe sulten i noe sånt, men jeg tar det litt med ro. Hvordan var det med søvn i natta? Jeg sov godt, jeg sov vel cirka seks timer, så sov vi seks timer, typen. Så sover ikke mer enn det?

Nei, spørsmålet er om jeg trener, for hvis jeg trener mer, så spiser jeg mer. Så jeg sover nok litt mer om vinteren, men seks timer om sommeren, det er vanlig, men nå har jeg jo mulighet til å ligge og dorme litt, jeg trenger ikke å stå på en jobb, jeg har jo jobben min hjemme, så jeg jobber når jeg vil. Det er hele tiden egentlig, men stort sett da. Så ikke noe forskjell på søvnkvaliteten eller noe sånt? Nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, jeg

Jeg er ikke noe sulte, egentlig ikke noe å melde. Jeg tar bastu og leder akkurat som i går også. Hvordan funker det på den kreative skrivefronten? Er du mer på den kreative siden enn normalt? Nei, jeg tar litt med ro, for jeg jobber ikke så hardt som jeg intensivt gjør ellers. Jeg har fått til tre sider i går og to sider i dag. Så hvis jeg får til to-tre sider på en bok, så er jeg fornøyd, og det er nok til å...

Har fyrt litt på ovnen og gjort det her og sånn. Bare til senkere tempo, så det er hele opplegget. Hvor mye vann har du drukket i dag og nå? Jeg teller ikke, men kanskje en åtte glass. Jeg har jo tatt masse til å ha svettet godere. Jeg har fått med et par glass vann nå. Det er ikke noe... Samme som i går egentlig? Akkurat samme som i går. Tar du noen salter eller?

Overhovedet ingenting? Nei, ikke noe salt i vannet eller noe sånt. Nei, bare rent vann bare? Ja, jeg tok litt havsalt opp i vannet i dag. Jeg vet ikke om man går tom for mineraler og sånt, om man skal faste veldig lenge da, men... Jeg tror ikke det. Nei?

Tror ikke det har noe å si? Nei, jeg tror ikke. Bare fire dager er ingenting. Vi overlever lett 40 dager også, hvis vi fortsetter. Jeg tror ikke det har noe å si. Ja, vi er jo snart på halvveis nå. Synes du at tiden går sakte, eller? Nei, jeg begynte jo klokka ni på tirsdag, så det har gått 49 timer snart uten å spise. Ja. Du synes tiden flyr?

Ja, jeg har masse å gjøre. Det er folk i huset hele tiden. Jeg bor i et sosialt hus, så det er ikke noe problem her. Også for en stilletid på dagen, så

Jeg er jo hjemmesitter nå, så det går greit. Ikke noen matlokter som bryter deg? Nei, jeg bryr meg ikke om jeg bare blokker ut mentalt. Jeg tenker ikke over det. Det går som en lek for deg, det her. Ja, men det er bare fire dager. Det er ikke lenge. Hvis det var 14 dager, så kanskje litt lenger. Men jeg har sagt at jeg skal være med på, så må jeg holde det løft også. Jeg kan ikke kødde da. Men 14 dager, det er ganske hardkår.

Jeg har ikke prøvd det, men jeg vet at hvis du tar så lenge, så må du ta det med ro og ligge og slappe av mer, kanskje. Men de som har gjort det sier at det er veldig ordentlig. Det er nok mye positivt som skjer med kroppen. Hvis den klarer å bryte en faste, så er det sikkert greit å ta det, men jeg har ikke gjort det.

Men jeg snakker om noe som er gjort i utlandet og i Norge Da har det gjerne vært på sånne Retreats og sånne steder Hvor de har hatt mulighet til å gjøre Kanskje gått litt legekontroll Ja, men er det veldig feite folk Som har gått mye ned i vekt Det var en som hadde fastet en måned Han var jævlig feit og gikk ned mye I vekt, det er på 80-tallet Jeg snakker om han

Jeg snakket med noen i Kalifornien som legger seg på steder for å gå ned i vekt for å filme, for å få en riktig look på ansiktet. Det er mange som driver med sånn, men de snakker ikke om det. Det er mange som har gjort det gjennom tidene, men de betaler ofte penger for det også, så de snakker ikke om det. Nei, ikke sant. Men det er veldig effektivt, og jeg synes ikke det er noe stort problem. Men det er mye vann man mister i starten.

Ja, nå er det jo kaldt, så da fryser den lettere. Jeg tar jo bastu og har bra klær, så jeg fryser ikke. Det er et problem ofte når man går ut og spiser vinteren, at det får mindre... Kalorier er jo varme, så man må bare kle på seg litt mer og være varm om natta hvis man har problemer med det.

Det er godt å høre at du har det bra. Koser deg fast. Hvis jeg drar til Brummedalen i morgen, er det ikke mobiltelefonen. Hva gjør vi da? Må jeg være her i Oslo? Nei, er du alene der? Ja, han bor der. Han har bare fast telefon. Han har en mobiltelefon, men jeg vet ikke nummeret. Har du mail da?

Jeg er positiv, ja, ja, ja. Kan vi ikke prøve å gjøre noe på fast telefon, eller så kan vi hoppe over en dag, går sikkert bra det også? Ja, for jeg er mulig at jeg besøker, han er litt suks, så jeg besøker han kanskje i morgen og kommer tilbake til Oslo på lørdag, det er kanskje planen. Ja.

Men jeg vet ikke enda, for jeg ringer og hører meg an først, men uansett så er jeg tilbake lørdag kveld senest altså. Ja, vi kan jo ta noen punkter på mail og sånt også da, og hvis det er noe å melde, så kan vi jo ta en fast telefonprat, eller så høres det ut som det går veldig greit for deg da. Jeg tror ikke det er noen ting å melde for meg, for jeg tenker at hvis jeg skulle fått noe å melde, så måtte jeg gått lenger enn fire dager, altså kanskje i uker og sånn, da hadde det kanskje begynt å skje ting som jeg ikke har opplevd før, for at...

Jeg vet jo at kroppen skiller ut ned dritt når du faster og går i en annen type modus. Men to dager er ikke så mye, og fire dager er jo en god del. Det begynner nok å skje ting litt senere som er uvanne for meg. Jeg har ikke fastet mer enn en uke. Det er lengst jeg har fastet. Skulle du ha tjustartet to dager før, så du hadde fått litt mer ekstrem fasteløp?

Hva mener du? Du skulle begynt et par dager siden. Ja, ja, sånn, ja, ja. Så du får testet deg litt mer. Vi skal jo fortsette etterpå. Ja, kanskje du skal gjøre det? Vi får se. Det kan hende. Jeg får se hva jeg gjør også. Takk bestemmer ikke enda. Ja, det får du bare finne ut av. Ja. Men du, da får du bare kose deg videre i Bastu og med skrivinga og gå tur til Brummedal i morgen. Jeg sier fra oss det blir det. Velger med post. Ja, det er bra da. Ha det. Yes, ha det. Ha det. Hei.

Kort og fin statusoppdatering der. Den neste samtalen ble litt mer innholdsrik. Den ble spilt inn lørdag ut på kvelden der, hvor Thor da var kommet hele 95 timer inn i vannfasten sin. Følte seg helt fin, og det følte seg fint hele veien. Vi hadde jo ganske likt som fastløp da, det var jo litt interessant det. Men det store spørsmålet var jo hvor mye lengre enn 100 timer hadde Thor planer om å faste?

Hallo! God dag! Hvordan går det med deg? Det er bra med meg. Det er egentlig ikke noe nytt fra torsdag eller i går. Det er bare at jeg har tatt litt med ro og jobbet litt og skal ta bastu etterpå. Jeg tror jeg fortsetter litt til, men jeg er usikker på lenge. Det er ikke noe problem å fortsette, men det som jeg sier, for meg er jo at jeg liker å gå på ski. Jeg liker å begynne å gå på ski når jeg er

Når jeg er fast, så skal vi ikke begynne å gå på ski, for jeg klarer det, men det er ikke det luligste du kan gjøre. Nei, jeg vet ikke hvor mange dager du tenker du da? Jeg får se, jeg får se. Jeg tipper at jeg plutselig bryter den, for jeg liker ikke å planlegge. Du skulle bryte den i morgen, var det det? Ja. Ja, i morgen tidlig? Ja, når jeg våkner kanskje. Så jeg ser den, og så sier jeg hvordan den ligger, for at...

Kroppen er godt av å ta det i bro også, så det er ikke noe grunn til å ikke ta det lenger. Men det er moro med en uke da, hvis en tar det. Det er ikke så ofte man tar sånne lange, og det er kanskje når du er først inne i det, så er det like rett å ta en lange, tenker du? Jeg har tatt en fire-dagers. Sist var det i 2018. Og så hadde vi en to-dagers før jul, og så...

Ja, ja, ja, ja. Det er jo ikke noe problem altså, det er bare at mat er jævlig godt altså, men jeg har spist før og det kommer til å spise igjen, så hvis jeg klarer å tøye det, og jeg får jobba en god dag, det er nok til at jeg kan forsvare og ta det med ro, du skjønner? Jeg liker å prøve å få gjort litt hver dag, så jeg har gjort ganske mye i dag. Ja, så bra. Så du merker ikke noe på produktiviteten altså?

Nei, altså jeg har jo sånn motto at hvis jeg gjør litt mindre om dagen enn jeg kunne klart, så får jeg gjort mest i lengden. Ja.

For det er ikke noe viss å prøve å gjøre alt hver dag. Hvis man gjør en viss mengde hver dag, så i dag er det klart det skal bli fem sider faktisk på en artikkel. Og det er ganske mye. Så tar jeg fem sider til, artikkelene skal være ti sider. Hvis jeg får det til, så blir det ti sider. Da tar jeg resten i morgen. Hva er det du skriver om da? Det er en sånn tullete artikkel. Jeg fikk kanskje en bestilling på en artikkel, men jeg vil ikke si hva det er, for det er ikke sikkert det blir noe av. Men det blir noe av, men det er ikke sikkert de vil ta den inn, for det var flere som skulle skrive.

Du, når du kommer på faste boka? Jeg er ikke skummen, for jeg er ikke lege, jeg kan ikke noe om det der. Må du være lege for å skrive faste bok? Nei, men jeg mener at jeg kan jo ingenting om kroppen, alt jeg kan om kroppen, jeg har jo kjent meg selv og observert hos andre, så jeg har lest mange bøker om faste også, men

Det som beskriver en sånn bok er en lege som har fastet seg selv, tenker jeg, hvis han har gjort det. For en bø har gjort det, altså. Sånn tenker jeg, da. Du kunne jo tenkt i historisk perspektiv, da, eller hvorfor du har overlevd for alle århundrene, om du har hatt noen rolle i Norge og så videre. I Norge har det ikke hatt så mye rolle, tror jeg. Det er ikke ganske fastens verdenshistorie, men jeg har jo noen bøker om det som tar for seg fastens verdenshistorie

frem til 20-30-tallet, så det finnes jo sånne bøker, men det er 100 år siden 1920, så i Norge har det ikke faststatt noe sånn, sånn som jeg vet, det begynte vel, sånn som jeg kjenner historien, kanskje til at det begynte å faste i mellomkrigstiden gjennom frisk sportbevegelsen, den som kom fra Sverige og USA, så

jeg tror han Nott og Fipp han som gikk da fra Kristiansand til Oslo uten å spise han tror jeg var den første kjente fast der i Norge men det er sikkert gjort det før det altså men det var da han først fikk oppmerksomhet i medlemmerkrigstida så som jeg vet det det kan være feil ja altså

De må jo ha gått lange faste runder De er sikkert ekstremt erfarne fastere Det gikk vel ofte på kaffe Og så spiste de når de fikk mat senere Så det var mye sånn intermittent fasting Uten at de tenkte på det Men folk i gamle dager har jo Helt sikkert levd I perioder uten å spise Så de kalte ikke faste For da var det sikkert motvillig De mente at de ville spise sånn Når de fikk mat Når du faster så gjør du det for å

som en hvile for kroppen, sånn at det er frivillig, og da har den litt annen holdning bak det. Har det ikke vært litt sånn i Norge i de siste hundre årene, at det er litt sånn fattigmanns, litt størselig å ikke ha nok mat, at vi er veldig opptatt av at det alltid er nok mat i middagen, og at det er mat tilgjengelig, og at det er for mye enn for lite. Hvis det er for lite, så er du en fattigmannskar. Er det ikke litt sånn i Norge? Ja.

Jo, det har vel vært sånn sikkert kanskje lenger enn 100 år også. Det skulle jo bungne av mat. De som ikke hadde mulighet til å bungne av mat, de ønsker kanskje at det gjorde det. Så det har noe med at mat er en viktig ressurs og et viktig reservoir. Og de hadde jo stabbel der det var mat, flatt på for flere år fremover. Så det skulle være overflod av mat, og hvis det ikke var det, så...

så lå det ofte dårlig vann, så det er noe som ligger i mennesket, tror jeg. Det er ikke sikkert at jeg har noe med Norge å gjøre, men vi er et land hvor det ikke vokser ting hele året, så

Vi må jo lagre oss et forråd i Norge. Jeg har liksom bare anekdotisk bevis på det, om det er Vestland og Nord-Norge, det er liksom litt samme greie der, det er alltid for mye mat, det bongner alltid, og det er liksom krise hvis det er for lite. Helt enig, og sånn jeg flyttet til USA i 82 da, var det jo frekk hvis du spiste opp all maten, det var meningen at du skulle etterlatte mat på asjetten som skulle kastes, for det skulle vise at det hadde for mye, og hvis du spiste opp alt, så la det på mer, for da trodde du at det ikke var mett. Ja.

Det er mye som er forskjellig, men jeg tror det at...

om faste kommer kanskje, eller ikke på dansk-norsk, det kommer litteratur på dansk om faste, og det vil du kanskje lese i Norge, så for å, du har jo noen sånne type religiøse faster da, hvor du påsken ikke skal spise kjøtt, eller ikke skal spise mat på langfredag, du skal pine sånn som Jesus, så det finnes noen sånne religiøse faster som har vært i Norge, så det var feil jeg sa, men det er jo en annen liga da, da faster du for å kanskje få noe fra

kjellivet som kommer inn fordi du ikke spiser i dag så er det en fasting mer selv om det er mentalt i dag så er det mer at folk gjør det for noen gjør det for moroskyld andre gjør det for oss å få en effekt av det og det har en effekt helt sikkert men du må prøve det for å forstå det for at de som ofte er mest imot å faste

Jeg går ikke og snakker om faste til folk, for jeg gir ikke det, men de som ofte er... Du spør om noe nå, så er jeg med på dette her. Men de som ofte er mest mot faste er de som ikke har fastet selv, de som ikke har gått glipp av det eneste måltid. Så...

Hvis det skal uttales om det, så bør det nesten ha prøvd det, synes jeg. Det er som å uttales om sex uten å ha prøvd sex. Det er jo litt dumt. Ja, det er jeg enig i. Hvis man bare har sett pornofilmer, så de som... For jeg vet at leger er imot det, for de har ofte ikke lært noe på doktorskolen, så da er de imot det fordi de ikke har lært noe om det. Men det kan jo være at noe som leger ikke har lært om kan være bra eller smart for noen i noen tilfeller. Ja.

Jeg er jo helt enig. Det er litt som å bestige en fjelltopp, er det ikke det? Du kan ikke beskrive følelsen av å bestige en fjelltopp. Det er mye som må erfares, ikke forklares. I dag er det mange som ikke har kroppsarbeid. Hvis du

Hvis det er kroppsarbeid så er det mye verre å faste, men i dag har de fleste ganske lett fysisk arbeid, og da er det lettere å faste. Det kan være en grunn til at det norske klima er ikke akkurat inviterende til å faste. Vi kan tenke oss hvor mye lettere det er å faste hvis vi bor i Australia eller Kalifornien hvor det er sol. Du kan dra ut og slikke sol og spise sol og trenger mindre kalorier uansett. Det er mye lettere å faste der det er sol.

så de som skriver om sånne ting, de bor ofte i varmere klima enn det norske. Men det finnes jo bøker på norsk og dansk om faste som går 100 år tilbake i tid, så det har vært kjent kunnskapen, det har vært kjent blant en god del mennesker, og det var ganske populært da på 30-tallet med nottofipp og nærre friskmålbevegelsen og are-vareland fra Sverige. Ja, men hva skal vi legge en liten slagplan for dagene fremover da, hvis...

Skal vi bare snakkes før neste samtale, når cirka du tenker å bryte, eller? Jeg kan bare varsle når jeg bryter, for det kan jeg gjøre helt spontant. Jeg tenker at jeg gjør det spontant, men jeg prøver å kanskje ta frem til tirsdag, det blir en uke, og så ser jeg han litt før det, for at...

Planen var frem til morgen, og det er ikke noe problem altså. Så det løfteholdet jeg, så får vi se hva som blir etter det. Jeg kunne helt sikkert gått en måned til uten å stryke meg, men da ville jeg gått et hyppelig gård ned, kanskje en halv kilo, og de sier et pund om dagen av 454 gram, opp til en halv kilo om dagen, men det er mye vann da, vet du. Ja.

Og så er det litt fett, kroppen forbrenner jo fett, og så går det kose i vannet, så hvis man da begynner å drikke en etter fasten, eller spiser noe som er vannolig, så går det fort opp i vekt. Så det er ikke noe problem for meg, jeg går ikke og definerer meg så feit, så jeg gjør det ikke for å gå ned i vekt, men uansett så går det litt ned i vekt. Det høres ut som vi har veldig samme type reise inni det her, både med at vi har litt samme innstilling og det mentale rundt det,

og jeg virker som både du og jeg nå dette er første gang jeg faster så lenge at jeg merker ingen ubehag fra dag 1 egentlig jeg synes dagen har vært ekstremt like det er kanskje litt kjedelig bare litt mye venting men det er det eneste her det har ikke vært noe ubehag for min del da

Jeg er helt enig, jeg er ikke noe ubehagelig, jeg har ikke vært sulten, jeg går vanligvis på ski, jeg lever et mer aktivt liv enn jeg gjør nå, jeg er mest hjemme og går som er, men vanligvis har jeg kanskje gått en time eller en halvandet time på ski, og

Jeg har jo hjemmejobb, så jeg drar ikke på jobb heller. Det er klart det er litt kjedeligere enn å ha vært på reise i dag og i går. Men jeg er enig i det. Hvis det hadde vært et varmt klima, så hadde jeg vært ute mer. Vært ute hele dagen, vært i sola og sånt. Det hadde vært helt suverent. Det hadde ikke vært den byrden på den måten her.

Jeg har fastet noen ganger i Australien og vært i varme, og det har vært veldig behagelig også. Ja, vi får prøve det neste gang da, til å ha det ut av vintermålene i hvert fall. Det er jo veldig mange som har lyst til å bli med etter denne runden her da, så det blir sikkert flere runder. Er det sendt her nå, eller? Nei, jeg klipper det vel til noen episoder på YouTube og litt podcast senere, tenker jeg, til uka. Ja, ja. Legger du sammen da? Ja, jeg tenkte at vi legger sammen episoder med bare våre samtaler og de andre, altså hver for seg da.

Jeg tror ikke jeg gidder å røre det sammen. Hvor langt blir det da? 20 minutter eller sånn? Nei, jeg vet ikke. Det har akkumulert alle samtalen våre. Kanskje en halvtime, tre kvarter. Tror du vi slår på oss? Ja. Men da skal vi ta en til før eventuelt det blir tørn. Jeg kan ikke si fra på en på sted, for jeg har ikke noe plan å...

Jeg har vel fastet fire dager om vinteren før. Ja, jeg har gjort det. Den gangen jeg fastet i uke, så var det på våren. Men det er klart, hvis du er syk, så er det lettere å faste, for da kjenner jeg hvor mye bedre jeg blir fra sykdommen. Nå er jeg ikke syk, jeg har ikke noen feber. Men det er behagelig å ikke ha noe uke.

Det er behagelig å ha velvære hele tiden. Vi kan jo snakke på mandag da. Da er det jo to dager, og så kan vi jo sjekke stedet da. Fett, jeg sier for deg hvordan det blir, og så sender jeg det på stuen sitt. Ja, det er nydelig det. Så får du kose deg. Er det mye god lukter i heimen nå, eller? Nei, det er ikke det. Det var det hos fatten. Var det? Ja, ja. Her lukter det godt hele tiden. Jeg er nettopp satt på en gryte med høyrygg her nå, så det er jo... Jeg gleder meg til morgen igjen da. Det var kjøttkake hos fatten. Uff...

åtte kjøttkaker som stod der som skulle bli spist han spiser dem i morgen og på morgenen hva sier han når du kommer og sier at du faster? jeg sa ikke det nei, jeg ga deg ikke å si det så jeg sier ikke til noen at jeg faster så det er bare til deg stort sett til de som bor her så jeg tusler ut det å se nok så vanlig ut men kanskje litt slappere i steg enn jeg er ellers det var eneste jeg hadde sett deg går opp bor du på Tåsen?

Ja, jeg var på Tåsli i går. Ja, det var en som så deg gå inn opp på bakken der. Du hadde et forrykende tempo. Så jeg fikk en melding fra ham. Ja, han meldte meg og sa at jeg så deg gå til oss i bakken her nå. Han hadde et kjempetempo oppi her. Så det var tydeligvis at han er pigg i fasten. Ja, jeg pleier å gå fort også, men jeg tenkte ikke at det var spesielt fort. Men det er bra det da. Ja, det er bra at du blir litt observert at du er pigg der ute.

Men da har vi en date på mandag. Tett! Ja, hyggelig. Vi prater! Ha det! Jeg trodde jo Tor kunne finne på å faste en uke eller to uker når han først var i gang her. Det er jo ikke så ofte man faster så lenge. Jeg tenkte kanskje at når han først er inne i en lang faste, så kommer han til å faste veldig lenge.

Men han sa jo at han skulle faste til tirsdagen, han skulle sende meg litt oppdateringer på det, men så viste det seg allerede dagen etter forrige samtale, på søndagen, så kastet han inn håndkløy.

og hadde så jævlig lyst til å gå langrennsand, så da tok han og spiste litt mat, så vi gjorde vår aller siste samtale, og en slags oppsummeringssamtale da, søndag kveld 21, hvor vi da tok for oss dette faste prosjektet, og hvordan det hadde vært for den meget erfarne forfatteren, langrennsløperen, legenden Thor Gotås, å være med på dette faste prosjektet her. Hallo Thor! Er du redd for å bastu nå, eller? Ja, jeg har tatt bastu! Ja, deilig!

Jeg gikk på ski, men jeg tok bastu for det var så mye annet som skjedde her, så jeg tar skitur i morgen. Skjønner. Ja, så du dro ned ikke til tirsdag likevel, altså? Nei, du gjorde ikke det du gjorde? Nei, ikke jævlig nei. Jeg sa jeg skulle avslutte i dag. Nei, det var noe med at jeg tenkte at jeg burde kanskje gjort det, men jeg tok og spiste noe frukt, og så spiste jeg en agurk, og så gikk jeg på dass, og så spiste jeg en lett middag noen timer senere. Ja, det var deilig. Så jeg har ikke spist så mye, men...

Men det er godt å bryte fast, men som sagt da jeg brøt den så var jeg jo egentlig veldig opplagt da, så det blir litt kjedelig for at jeg får ikke gjort alt jeg skal gjøre, så jeg må leve litt sånn her i huset så lever folk vanlig, jeg må leve litt sånn på viremodus. Ja, det må du, det er litt kjedelig i lengden. Ja. Ja.

Men jeg har ikke fastet så lenge om vinteren før. Jeg har lengst tid fastet før vinteren. Det er fire dager, men det var jo fem dager og... Eller var det 115 timer jeg fant ut det var? 115 timer, ja. Ja, veldig nærme fem dager det, totalt. Ja. Ja.

Står det respekt da? Det er bra. Ja, om vinteren i hvert fall, men jeg liker å gå på ski. Det er grunnen til at jeg ikke fastner om vinteren ofte. Jeg liker å gå på ski, for jeg har godt på ski å faste, men det er ikke ideelt. Når du faster sånn, så må du på vann bare roe ned og slappe av og lese og jobbe litt lett. Jeg har gått turer og tredje styrke også, men skiløping er jo kraftskrevende utholdningsrett, og da må du bruke overkroppen. Du bruker kroppen mer da, så trenger du ofte mer

energi etterpå, lett for å spise etter at jeg har gått på skien. Presterer du like godt i løypa rett etter fasting? Jeg tester jo ikke kroppen min sånn, så det kan godt være at jeg gjør det, men jeg var jo ganske god dagsform da, forrige uke, så så lenge jeg føler meg lett i kroppen, jeg går jo ikke, jeg tester jo ikke kroppen min, så jeg blir sliten, jeg går, men jeg tar meg ikke helt ut, hvis du skjønner. Ja.

Jeg ser ikke noen poenger der, for jeg konkurrerer ikke, men jeg kan dra på litt motbakere og sånt. Jeg følte meg lett om mandag og tirsdag, da hadde jeg gått på si-åtte dager per dag, og så jeg blir helt sikkert før meg lett i morgen. Hvordan vil du summere opp disse faste dagene her da? Det har gått bra, og jeg måtte jo holde det løftet jeg ga, og jeg har jo jobbet med forskjellige ting, så jeg har hatt noe å gjøre, og vært litt på reise og

Jeg har hatt det veldig fint. Jeg har fyrt mye og vært i basse. Jeg bor sammen med tre støkker som har tatt ikke hensyn, men har skjønt at jeg har gjort det. Jeg har vært veldig ordentlig.

Det var veldig hyggelig at du ble med på dagen og holdt meg med selskapet her. Det må jeg sette pris på. Og du, hvordan var det for deg? Jeg synes jo det var litt ille å bryte fast ned da. Så jeg fikk en ganske tung dag i dag, men jeg tror det er på grunn av at jeg sov veldig dårlig i natt. Så det har vært en litt tung dag. Hva spiste du da? Jeg spiste ganske egg, yoghurt og begynte med ost faktisk. Jeg vil si at jeg har lovet...

Det er noe du ikke vil anbefale å bryte en faste med. Hvorfor ikke det? Nei, du vet, yoghurt og ost er jo pasteurisert, og det er jo en blanding av slimdann og ganske tregt for systemet, så jeg tror

Jeg tror det ... Jeg ville sagt at det verste jeg har hørt er noen som brøter med biff og akvit. Etter en 10-dagers faste. Men vi hører om amerikaner som gikk opp 20 kilo på to dager og brøt med vannblod. Jeg tror det er bra å spise noe mat for å tygge. For eksempel et eple, tror jeg er bra, for da får du i gang tyggemuskler. Det tror jeg er best. Det som jeg gjorde med fastene var at jeg trappa ikke ordentlig ned, for at ...

Vanligvis pleier jeg å trappe ned mot fasten og spise helt vanlig. Jeg pleier å begrense matmengden de siste par dagene. Det gjorde ikke jeg nå. Nå spiste jeg vanlig og kanskje nesten litt mer på kvelden. Når jeg spiste i dag, litt frukt og agurk, så måtte jeg på dass. Da kom det et møkk som har vært der fra tisdagen, og det er ganske lenge. Så hvis jeg hadde spist litt lettere ting på tisdagen,

På mann av tids, kanskje jeg hadde fått mer... Det er forskjellige måter å trappe ned på og bryte den på, men folk er forskjellige, men det er litt avhengig av hva man er vant til å spise. Men jeg mener selv at noe lett frukt er bra, for da får du en mjuk overgang til et eppel, for eksempel, tror jeg er veldig bra. Men det er folk som er forskjellige. Jeg har gjort det med frukt før også, men jeg får som regel en samme reaksjon, men jeg tror at

at det er kaffekoppene på toppen av det som setter systemet ordentlig i gang. Du drar kaffe til deg? Ja, ja.

Så det var litt av en dåtur der, men jeg tror det er kaffen som velser og igangsetter deg. Sikkert det, for kaffe har jo en spesiell likning på kroppen. Jeg har ikke smakt det, men de sier at det har en likning, og det er derfor folk drikker det, for det har en likning i flere likninger. Men det er lettere nesten å bryte fast den. Jeg kommer ikke til å spise så mye i morgen heller. Jeg trapper opp til vanlig spisemengd i løpet av et par dager, og så...

Men som han sa: "An open sinker, any foot in fast, but only a wise man can break it fast." Så hvertfall finne sin metode.

Det går helt sikkert bra. Ja, det går fort over. Det er sånn søvn også har mye å si. Jeg vurderte å stå opp i natt og spise, så gjorde jeg ikke det. Men det var mye sånn, mye klabb og babb. Når søvn blir dårlig, så blir egentlig dagen dårlig også. Ja, jeg er helt enig. Særlig hvis han da må gjøre noe, hvis han sover lite og kan slappe av en dorm om dagen, så er det greiere, men...

Jeg våkna jævlig tidlig i dag, så jeg skal legge meg ganske tidlig. Men faste er bra, og det som er en fare med faste er at folk kan bruke det til å

De tømmer seg helt, og så stopper de seg full av mat. Det blir en ekstribitet. Hvis du skjønner, man må ikke spise og spise. Så de som har hang til det, bør være litt forsiktige. Jeg har ikke noen problemer med sånn, men det er noe som er sånn at de ikke ser noen mellomting. Det er noe som da, særlig yngre folk, det er lettere å faste når du er 38 eller 18, og lettere å faste når du er 55 eller 38. Så bare til det, så stopper de seg etter en faste. For de har slags ulvehunger som kommer etter en faste, så

Det er noe som er mer tilbøyelig å bli sånn. Jeg er ikke sånn, jeg vet at jeg kanskje hadde vært det hvis jeg hadde vært i 20-årene for eksempel, men nå er jeg jo 55 år og da, det blir lettere å faste for meg nå enn jeg var for 30 år siden. Jeg fastet kanskje første gang i slutten av 80-årene. Fastet en god del på 90-tallet, sånn 4-5 dager opp til en uke. Det synes jeg er mye lettere nå også. Jeg synes også at lenger fastingen blir lettere og lettere for hver gang man gjør det.

Ja, og hvis du er syk, så er det for eksempel å ha forkjølelse eller influensa. Særlig forkjølelse er det veldig effektivt å faste, altså ikke spise på den 3-4-5 dager. Da forsvinner det ofte forkjølelsen, da er det lett å være motivert til, men nå var ikke jeg syk, så... Men jeg var jo med på det lille eksperimentet her, så da... Det må ofte ha en grunn for å faste, da. Ja, alle må ha sine grunner for å gå inn i det. Jeg er bare sånn nysgjerrig på det, eller sånn, det mentale biten er min greie, da. Ja, ja. Ja, og noen har vitenskapene, og noen har vektet, og...

Ja, for at det mentale er jævlig interessant, og hvis du får mye bra tanker når du faster, og hvis du skriver ned det nå, så får du jævlig bra innsmett i egen psyke, altså verdens syke, og alt sånt. Det er mye rart som dukker opp. Ja. Noterer du under fasting, eller? Jeg har gjort det litt nå, men jeg sitter og noterer uansett. Jeg har jo tre notatpøkene her, så jeg sitter og noterer forhånden hver eneste dag. Jeg har ikke notert så mye nå, men jeg har gjort det før. Mhm.

Altså notert ting, men ikke så spesifikt. Ikke for å få noe ut av det, bare for at jeg noterer ting hver eneste dag, uansett. Jeg sitter og dealer med disse samtalene. Jeg har jo hatt fire andre parallelle samtaler også, med Facetimers og sånt. Det blir jo mye redigeringsjobb, så det blir mye tid som jeg har gått med til det også. Jeg har sett på noen sånne fengselsfilmer fra YouTube fra USA, om folk sitter i fengsel.

Hvis jeg synes det er super, så bare ser jeg folk som sitter i fengsel i USA og tenker at vi har det veldig godt i Norge. Ja, det er jo godt påminnelse. Alt kunne vært verre. Jeg bor jo her på Korshold og har det fint. Det går nesten ikke an å være bedre enn vi får det her. Nei, vi har ingenting å klage på. Og det er et privilegium å bare kunne faste i seg selv, egentlig. Ja. Det er strålende. Men takk for fastingen og praten og...

og ja, hele røkker da. Ja, da ses vi senere. Ja, vi har jo planer vi. Ja, det er bra.
Nevnt i episoden

Wolfgang Wee Uncut
Podcasten som prosjektet var en del av
Thor Gotas
Podcastgjest som deltok i fasteprosjektet
FaceTime
Plattformen som ble brukt for å kommunisere under fasten
Bastua
En type badstue som Thor Gotas liker å bruke
Tørrfaste
En type faste hvor man ikke drikker vann
Agurk
Et matvalg som Thor Gotas liker å bruke for å bryte fasten
Kroppstemperert vann
En type vann som Thor Gotas drikker
Langrenn
En type fysisk aktivitet som Thor Gotas liker å gjøre
Brummedalen
Et sted Thor Gotas besøker
Herman Smit Johansen
En mann som ble over 111 år gammel
Demens
En sykdom som kan forebygges ved å holde hodet aktivt
Calisthenics
En type trening Thor Gotas driver med
Intermittent fasting
En type faste hvor man spiser innenfor et bestemt tidsvindu
Frisksportbevegelsen
En bevegelse som fokuserer på å holde seg frisk
Nott og Fipp
En person som var den første kjente fasteren i Norge
Tåsli
Et sted Thor Gotas besøker
Korshold
Et sted Wolfgang Wee bor
YouTube
En plattform som Wolfgang Wee bruker for å dele innhold
Fengselsfilmer
En type film Wolfgang Wee ser på
USA
Et land hvor faste blir brukt for å gå ned i vekt
Australia
Et land med varmt klima hvor faste er lettere
Pasient
En person som får behandling fra en lege
Akvit
En type mat som Thor Gotas ikke anbefaler å spise
Eple
Et matvalg Thor Gotas anbefaler å spise
Kaffekopp
En beholder for å drikke kaffe
Tåsen
Et sted Thor Gotas besøker
Deltakere

Host
Wolfgang Wee
Guest
Thor Gotas
Lignende

9/15/2020
Wolfgang Wee Uncut
Thor Gotaas | Loffere, Tatere og Bygdeliv på 1800-tallet; Fasting; Søvn; Trene Smart og Bærekraftig

Wolfgang Wee Uncut #67 - Thor Gotaas er en norsk folklorist og forfatter som skriver kulturhistoriske bøker. Han er særlig opptatt av outsiderne i samfunnet, og også de som beveger seg...
Se mer
1/21/2021
Wolfgang Wee Uncut
Thomas Thrap Huse (aka Mr. Pimp-Lotion) Tørrfastet I 100 Timer Og Delte Sine Erfaringer På Facetime

Wolfgang Wee Uncut Spesial: 100 Timers Faste Med Thomas Thrap Huse (aka Mr. Pimp-Lotion) 13-17.januar 2021 arrangerte jeg et fasteprosjekt, hvor jeg inviterte lytterne og fem podcastgjester...
Se mer
12/7/2020
Wolfgang Wee Uncut
Thor Gotaas | Kosthold, Fasting, Carnivore, Antikken, Feite Amerikanere, Ultraløping, Gåing, Wim Hof

Wolfgang Wee Uncut #86: Thor Gotaas er en norsk folklorist og forfatter. I denne episoden diskuterer vi: Kostholdsguruer, Ultraløping, Feite Amerikanere, Ekstrem Fasting, Carnivore, Geofedme,...
Se mer
1/23/2021
Wolfgang Wee Uncut
Bjørn Asgeirsson og Wolfgang Wee Faster I 100 Timer

Wolfgang Wee Uncut Spesial: 100 Timers Faste Med Bjørn Asgeirsson 13-17.januar 2021 arrangerte jeg et fasteprosjekt, hvor jeg inviterte lytterne og fem podcastgjester til å bli med å faste...
Se mer
1/24/2021
Wolfgang Wee Uncut
Oskar Westerlin og Wolfgang Wee Faster I 100 Timer | Dokumentar

Wolfgang Wee Uncut Dokumentar: 100 Timers Faste Med @OskarWesterlin 13-17.januar 2021 arrangerte Wolfgang Wee Uncut et fasteprosjekt, hvor lyttere og fem utvalgte gjester ble invitert med...
Se mer
11/3/2019
Wolfgang Wee Uncut
Blake Schaefering om trening, kampsport, Emil "Valhalla" Meek, kosthold, fasting (IF), carnivore +++

Wolfgang Wee Uncut #22: Blake Schaefering er en amerikansk PT, Performance Coach og modell, som jobber på treningssenteret Magnat i Oslo. Han er utdannet ved NSCA i Colorado, og har også...
Se mer
1/22/2021
Wolfgang Wee Uncut
Jonas Bergland og Wolfgang Wee Fastet I (Nesten) 100 Timer - Og Delte Sine Erfaringer På Facetime

Wolfgang Wee Uncut Spesial: 100 Timers Faste Med Jonas Bergland 13-17.januar 2021 arrangerte jeg et fasteprosjekt, hvor jeg inviterte lytterne og fem podcastgjester til å bli med å faste...
Se mer
5/8/2022
Wolfgang Wee Uncut
Marit Kolby | Fasting Spesial | Forbrenning, Autofagi, Ketose, Frokost, Kaffe, Kreft, Blodsukkeret

Wolfgang Wee Uncut #260: Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog, og høyskolelektor ved Oslo Nye Høyskole, og aktuell med boken "Hva og når skal vi spise". Skaff deg boken "Hva og når...
Se mer
Laster