7/6/2024

64. MEDITASJON. Kroppsskanning med lege Ragnhild Skari Iuell

Denne episoden av Helsetipspodden tar for seg kroppsskanning som en meditasjonsøvelse, ledet av lege Ragnhild Skari Iuell. Øvelsen involverer å fokusere på forskjellige deler av kroppen, og registrere følelser og sensasjoner, samtidig som man slipper spenninger. Iuell guider lytterne gjennom en detaljert skanning av kroppen, fra tærne til hodet, med vekt på å fokusere på pusten og å være tilstede i øyeblikket.

Transkript

Nevnt i episoden

Kroppsskanning 

En meditasjonsøvelse der man fokuserer på forskjellige deler av kroppen og registrerer følelser og sensasjoner.

Ragnhild Skari Iuell 

Lege, yoga- og mindfulnessinstruktør som leder meditasjonsøvelsen.

Balderklinikken 

En klinikk hvor Ragnhild Skari Iuell jobber.

Lovisenberg psykiatriske klinikk 

En psykiatrisk klinikk hvor Ragnhild Skari Iuell jobber.

Modu 

En klinikk hvor Ragnhild Skari Iuell jobber.

Deltakere

Host

Agnil Skarijul

Guest

Ragnhild Skari Iuell

Lignende

Laster