5/6/2025
Amalie Iuel - "5 barn og hjemmeværende, høres digg ut!"
I denne episoden av podcasten "Er det noe liv?" snakker programlederen med Amalie Iuel, en toppidrettsutøver og mor. De diskuterer morsrollen, søvnproblemer med små barn, Amalies oppvekst med mange søsken og utenlandsboende, hennes forhold til Axel Lund Svindal, og hennes idrettskarriere. De snakker også om forventningspress knyttet til idrett og morsrollen.
Transkript
Nevnt i episoden
Amalie Iuel
Gjestedeltaker i podcasten, toppidrettsutøver og mor. Hennes erfaringer som mor og idrettsutøver er sentrale i samtalen.
Axel Lund Svindal
Amalies partner, alpinist. Deres forhold og forlovelse diskuteres.
Storm
Amalie og Axels sønn. Hans søvnproblemer er et viktig tema i samtalen.
Matteo
Amalies sønn. Hans søvnproblemer er også diskutert.
Apple Watch
En smartklokke som brukes for å spore søvn, puls og andre helseparametere. Amalie diskuterer sine erfaringer med klokken.
Pyeongchang
OL-sted hvor Axel vant gull, og hvor de møttes.
Tyrving
Idrettsklubben Amalie var med i.
Telenor
Pappaen til Amalies arbeidsgiver, som førte til mye utenlandsreising.
Namibia
Et land hvor familien bodde en periode.
Pakistan
Et land hvor familien bodde og opplevde bombetrusler.
Dubai
Et land hvor familien bodde en periode.
Thailand
Et land hvor familien bodde en periode.
Eurojackpot
Sponsor for podcasten.
Simpel
Podcastens produsent.
Ralf Kaspers
Programleder for en annen podcast nevnt i slutten av episoden.
Ralfs relevante rätsel
En annen podcast nevnt i slutten av episoden.
Deltakere
host
Programleder
guest
Amalie Iuel
Sponsorer
Eurojackpot
Poeng
Høy HRV (Heart Rate Variability) indikerer ofte god trenthet og stressmestring.
Et interessant poeng om sammenhengen mellom HRV, trening og stress.
Det er vanskelig å få åtte timers søvn i strekk når man har små barn.
En vanlig utfordring for småbarnsforeldre.
Det er lettere å fokusere på det negative enn det positive.
Et psykologisk fenomen som er relevant i mange kontekster.
Man må lære seg å både vinne og tape.
Viktig lærdom i både idrett og liv.
Graviditet er ingen sykdom, men det krever tilpasning av treningen.
Viktig balanse mellom aktivitet og hvile under svangerskapet.
Fødselen kan være en helt annen opplevelse enn man har forventet.
Viktig å være forberedt på ulike scenarier.
Det er uendelig mye plass i hjertet til kjærlighet.
Et håpefullt perspektiv på kjærlighet til flere barn.
Påstander
Søvn er kjempeødeleggende for prestasjonsevne, både i idrett og i hverdagsliv.
Underbygd av erfaringer fra både idrettsutøver og småbarnsforelder.
Det er viktig å tilpasse søvnprioriteringer i parforhold med små barn for å sikre optimal funksjon.
En løsning for å håndtere søvnmangel i parforhold med små barn.
Man kan elske flere barn like høyt.
Et kontroversielt, men håpefullt synspunkt.
Å være forberedt på fødsel kan minimere skuffelse over uforutsette hendelser.
Basert på erfaringer med ulike fødselsforberedelser.