9/18/2024

Live podkast om stress, vaner og ledelse

Denne episoden av Hjernesterk er en live-podkast fra en ledersamling med DSD, der de diskuterer stress, vaner og ledelse. De fokuserer på viktigheten av fysisk aktivitet, søvn og sosiale relasjoner for å håndtere stress. De gir også råd om å sette grenser for teknologi, multitasking og møtekultur. De diskuterer også viktigheten av å være et helt menneske på jobb, og å ta imot hjelp fra kolleger.

00:32

Stress kan være både nyttig og skadelig; nøkkelen er å håndtere det effektivt for bedre helse og prestasjon.

20:36

Fokuset ligger på viktigheten av søvn, bevegelse og sosiale relasjoner for bedre stressmestring og livskvalitet.

27:28

Relasjoner og samarbeid på jobben gir energi, reduserer stress og skaper et bedre arbeidsmiljø gjennom åpenhet og følelsesmessig støtte.

34:47

Distraksjon fra mobiltelefoner reduserer produktiviteten betydelig, noe som fører til stress og ineffektivitet i arbeidslivet.

Transkript

Nevnt i episoden

DSD 

DSD er et Stavanger-basert selskap som investerer i ulike selskaper og næringer, og er vertskap for live-podkasten.

Anita Krohn-Tråset 

Anita er en gjest i podkasten, og har lang erfaring med ledelse og interessante betraktninger om det.

Hjernesterk 

Hjernesterk er en podkast som fokuserer på hjernens funksjoner og hvordan man kan optimalisere den.

HelloFresh 

HelloFresh er sponsor for episoden og tilbyr matkasser med sunn og variert mat.

Vokteren 

En reality-serie på TV2 Play som nevnes i starten av episoden.

TV2 Play 

En streamingtjeneste der Vokteren-serien sendes.

Fartumappen 

En app som nevnes i starten av episoden som gir oversikt og trygghet.

Johan Kangestad 

En person som nevnes i forbindelse med fysioterapi og bevegelse.

Thor Husov 

En tidligere syklist som nevnes i forbindelse med Ole Petters erfaringer.

Marita 

Mads' kone, som nevnes i forbindelse med HelloFresh.

Sticky Tofu 

En rett som nevnes som et eksempel på en HelloFresh-rett.

Meksikansk kylling og balsam 

En rett som nevnes som et eksempel på en HelloFresh-rett.

Bulgurbowl 

En rett som nevnes som et eksempel på en HelloFresh-rett.

Sesampanneskylling 

En rett som nevnes som et eksempel på en HelloFresh-rett.

Vietnamesisk-inspirert taco 

En rett som nevnes som et eksempel på en HelloFresh-rett.

Gro Harlem Brundtland 

En tidligere statsminister som nevnes i forbindelse med å vise følelser i en begravelse.

Helle 

Anitas kollega som Anita gir en klem til hver dag.

Stoltenberg 

En tidligere statsminister som nevnes i forbindelse med klemmer.

Mobiltelefon 

Mobiltelefoner nevnes som en kilde til distraksjoner og stress, og de kan forstyrre fokus og produktivitet.

Multitasking 

Multitasking er en myte, ifølge podkasten. Hjernen vår er ikke laget for å gjøre flere ting samtidig og det kan føre til stress og redusert produktivitet.

Sara 

Ole Petters 15 år gamle datter, som nevnes i forbindelse med multitasking.

Sundkost 

Sundkost er en sponsor som tilbyr kosttilskudd og økologisk mat.

Omega-3 

Et viktig næringsstoff som Sundkost tilbyr.

Flymodus 

En funksjon på mobiltelefoner som demper mobilens signaler og gjør den mindre forstyrrende.

VG 

Et medisinsk tidsskrift som nevnes i forbindelse med å skaffe seg en ny vane.

Birken 

Et skirenn som nevnes som et eksempel på en lang reise.

Facebook 

Et sosialt medie som nevnes i forbindelse med å dele planer om å skaffe seg en ny vane.

Insta 

Et sosialt medie som nevnes i forbindelse med å være flink til alt.

Snapchat 

Et sosialt medie som nevnes i forbindelse med å være flink til alt.

Deltakere

Host

Ole Petter

Host

Mads

Guest

Anita Krohn-Tråset

Sponsorer

HelloFresh

Sundkost

Lignende

Laster