‹ Tilbake til podkaster ‹ Leger om livet

4/12/2022

#63. Janteloven, imposter syndrom og memento mori. Med lege Anders Christoffersen.

Anette intervjuar Anders Kristoffersen om Janteloven og imposter-syndrom. De diskuterer hvordan disse fenomenene kan hemme folk fra å realisere potensialet sitt. Anders deler sin erfaring med begge fenomenene, og Anette deler sine egne tanker og erfaringer. De snakker også om hvordan man kan håndtere imposter-syndrom, og Anders deler sin filosofi om å leve et godt liv.

Transkript

Nevnt i episoden

Janteloven

Et sosialt fenomen som hindrer folk fra å stikke seg frem.

Imposter-syndrom

En følelse av å være en bedrager, til tross for å være kompetent.

Nextory

En strømmetjeneste for lydbøker og e-bøker, sponsorer av episoden.

Morgon og kveld

En bok av Jon Fosse, anbefalt av Anders.

Alkemisten

En bok av Paulo Coelho, anbefalt av Anders.

Harry Potter

En populær barnebøker-serie, tilgjengelig på Nextory.

Dinosaur-gjengen

En populær barnebøker-serie, tilgjengelig på Nextory.

A-hus

Et sykehus der Anders jobber som lege.

Liseen-stilling

En stilling for nyutdannede leger.

Turnuslege

En lege i sin første jobb etter studiet.

Anestesilege

En lege som spesialiserer seg i bedøvelse.

Almenlege

En lege som behandler alle typer sykdommer.

Indremedisiner

En lege som spesialiserer seg i indremedisin.

Kirurgi

Et medisinsk felt som omhandler kirurgiske inngrep.

Ortoped

En lege som spesialiserer seg i beinbrudd og andre skader i beinsystemet.

Skadepoliklinikk

En poliklinikk som behandler skader.

Simsaid

En YouTuber som lager morsomme og gode episoder.

British Medical Journal

Et medisinsk tidsskrift som publiserer forskningsartikler.

ICD-10

En internasjonal klassifikasjon av sykdommer og helseproblemer.

Uva Simshahid

En lege som har skrevet en bok om det å være lege.

Singulum

Et forlag som publiserer Anders Kristoffersens bok.

Memento mori

Et latinsk uttrykk som betyr «Husk at du skal dø».

Pamirfjellene

En fjellkjede i Sentral-Asia, hvor Anders har klatret.

Kashkistan

Et land i Sentral-Asia, hvor Anders har reist til.

Kyrgyzstan

Et land i Sentral-Asia, hvor Anders har reist til.

Tajikistan

Et land i Sentral-Asia, hvor Anders har reist til.

Afghanistan

Et land i Sentral-Asia, hvor Anders har reist til.

Jordan Peterson

En forfatter og psykolog som har skrevet en bok om 12 regler for livet.

TikTok

En app for korte videoer.

Leanmeannursingmachine

Anders Kristoffersens Instagram-konto.

Deltakere

Host

Anette

Guest

Anders Kristoffersen

Sponsorer

Nextory

Lignende

5/14/2024

Leger om livet

#152. Å få det bra uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv. Mindfulness, meditasjon og stressmestring. Med lege Morten Finckenhagen

Mindfulness, meditasjon, stressmestring og en vei mot ro uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv.Lege Morten Finckenhagen opplevde alle foreldres mareritt, to ganger. Han mistet begge sønnene sine på under et år. I alt det vanskelige fant han en vei mot et godt liv igjen, og i dag snakker vi om en av faktorene som hjalp- mindfulness. Vi går inn på:Hva er mindfulness?Hva skiller metoden fra andre veier til stressmestring og selvutvikling?Hvilken effekter har det?Er mindfulness en mirakelkur mot alle slags plager og problemer? Hva skjer når man praktiserer mindfulness over tid?Hvilke effekter ser Morten hos sine kursdeltakere? Hvordan komme i gang?Morten Finckenhagen er overlege i Direktoratet for medisinske produkter og Enhet for riktig legemiddelbruk, han er spesialist i allmennmedisin og har tidligere jobbet som fastlege på Bekkestua i Bærum i 30 år. Han har tidligere jobbet som universitetslektor ved Universitet i Oslo samt jobbet som lege for leger gjennom Legeforeningen, han er også videreutdannet som Idrettslege og mindfulness-instruktør. En av Mortens kursdeltakere kom med følgende tilbakemelding som oppsummerer denne episoden veldig godt: “Jeg opplever at det er veldig befriende at mindfulness ikke handler om at jeg må bli en bedre versjon av meg selv, men at jeg bare skal legge merke til det som er.”Ønsker deg en fin og meningsfull uke,AnnetteFølg mer fra meg:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

6/6/2023

Leger om livet

#112. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle (Re-release)

2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren som ser pulveret, blir bekymret, roper på sjefen og utvikler raskt svie i nesen. Så får sjefen vondt i halsen. Totalt blir 44 personer sendt til sykehus, 14 legges på isolat med kroppslige symptomer som pusteproblemer, sviende hals, rød hud og kløe. Men pulveret viser seg å være mel.Dette er starten på en kronikk som dagens gjest, lege Andreas Pahle, skrev sammen med sin kollega lege Henrik Vogt, i Aftenposten. Hvordan kan dette skje? Hvordan kan noe så harmløst som mel gi slike alvorlige symptomer? Reelle symptomer som pusteproblemer og hudutslett?Dette er dagens tema. Og med meg som gjest er jeg så heldig å ha den dyktige legen Andreas Pahle. Andreas jobber som lege, er samfunnsdebattant, forsker, har sittet i verv i legeforeningen, underviser medisinstudenter ved Universitetet i Oslo og har attpåtil tatt en bachelor i filosofi. Dette er en mann med mye kunnskap og mange gode tanker og jeg er veldig glad for å ha hans som gjest. Vi går inn på følgende:Hva er nocebo?Hva er placebo?Hvordan kan hjernen og sinnet gi fysiske symptomer?Har relasjoner innflytelse på helsen vår?Hva er mind-body problematikken?Hvorfor er det viktig å bruke ord som fremmer helse?Hvor mye av det vi holder på med er nocebo?Kan miljøet rundt deg gi en nocebo effekt?Hvorfor skal vi ikke gjøre antakelser? Link til Andreas Pahle og Henrik Vogt sin kronikk i aftenposten:https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/opdB6a/en-fryktdrevet-pandemi-av-varige-helseproblemerHa en kjempe fin sommer! Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/drannettedraglandDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

10/5/2021

Leger om livet

# 37. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle.

2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren som ser pulveret, blir bekymret, roper på sjefen og utvikler raskt svie i nesen. Så får sjefen vondt i halsen. Totalt blir 44 personer sendt til sykehus, 14 legges på isolat med kroppslige symptomer som pusteproblemer, sviende hals, rød hud og kløe. Men pulveret viser seg å være mel.Dette er starten på en kronikk som dagens gjest, lege Andreas Pahle, skrev sammen med sin kollega lege Henrik Vogt, i Aftenposten. Hvordan kan dette skje? Hvordan kan noe så harmløst som mel gi slike alvorlige symptomer? Reelle symptomer som pusteproblemer og hudutslett?Dette er dagens tema. Og med meg som gjest er jeg så heldig å ha den dyktige legen Andreas Pahle. Andreas jobber som lege, er samfunnsdebattant, forsker, har sittet i verv i legeforeningen, underviser medisinstudenter ved Universitetet i Oslo og har attpåtil tatt en bachelor i filosofi. Dette er en mann med mye kunnskap og mange gode tanker og jeg er veldig glad for å ha hans som gjest. Vi går inn på følgende:Hva er nocebo?Hva er placebo?Hvordan kan hjernen og sinnet gi fysiske symptomer?Har relasjoner innflytelse på helsen vår?Hva er mind-body problematikken?Hvorfor er det viktig å bruke ord som fremmer helse?Hvor mye av det vi holder på med er nocebo?Kan miljøet rundt deg gi en nocebo effekt?Hvorfor skal vi ikke gjøre antakelser? Link til Andreas Pahle og Henrik Vogt sin kronikk i aftenposten:https://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/i/opdB6a/en-fryktdrevet-pandemi-av-varige-helseproblemerØnsker deg en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Om du har noen tanker om episoden, tilbakemeldinger, eller bare vil si hei skriv gjerne under episoden på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se mer

9/7/2024

Helsetipspodden

72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven

Gjest: Familieterapeut og coach Maren Kvalvaag-Toven Har du kjent på at livet byr på for mye? Med en økende følelsesmessig press og slitasje? En følelse av å ikke strekke til? Der du blir utslitt av livet du lever? Dagens episode skal handle om utbrenthet. Som jeg syns er et viktig tema å snakke om. Fordi det rammer stadig flere. I en artikkel fra 2024 på psykologisk.no står det at et nytt verktøy som måler risikoen for utbrenthet, har blitt testet i Norge. Her kommer det frem at 13 prosent av norske arbeidstakere er i faresonen. Tall fra 2023 viser til at nesten 8 av 10 unge arbeidstakere sier de har opplevd å bli utbrent eller vært nære ved å oppleve utbrenthet. Når man først blir utbrent kan det for mange ta lang tid for å komme seg igjen. Viktige spørsmål er hva er årsaken til utbrenthet, hva kan man gjøre for å unngå å bli utbrent, hva skal man gjøre om man først har blitt utbrent og hvordan kan man unngå å bli utbrent igjen? Dette er et tema som jeg brenner sterkt for. For vi må få ut kunnskap som kan bidra til at flere kan leve mer bærekraftige liv. Selv om utbrenthet ikke er betegnet som en sykdom, er det ikke tvil om at de som blir utbrent føler seg syke med sterkt redusert livskvalitet. Episodens gjest har selv vært utbrent og hennes erfaringer ga henne en livskraft i å ville hjelpe andre i samme situasjon. Etter hun ble frisk ble hun online-grunder og startet Det lille pusterommet der hun coacher utbrente kvinner til å skape den versjonen av seg selv som de er ment å være. Nå er hun også nybakt forfatter med boken 'Ut av utbrenthet'. Denne boken gir deg verktøy til å:- forstå deg selv og dine mønstre- oppdage dine styrker og gaver - skape deg en givende hverdag med mer energi og glede- unngå å møte veggen igjen Takk for at du lytter. Maren finner du her: www.instagram.com/marenkvalvaagtovenwww.detlillepusterommet.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.helsetipspodden.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Vil du hjelpe meg til å at enda flere oppdager Helsetipspodden? Da kan du abbonere på Helsetipspodden, legge igjen en god omtale i din podcastapp og dele når du lytter til episoden på sosiale medier. Har du et helserelatert produkt eller et firma du ønsker å annonsere for i Helsetipspodden? Send mail til [email protected]

Se mer

Laster